Как вылечить девушку от простуды

Простуда – это общее название для комплекса респираторных заболеваний воспалительного характера. Однако непосредственно переохлаждение их причиной не является. Оно, скорее, создает благоприятные условия для инфицирования организма вирусом или бактерией.

Взрослый человек болеет ОРЗ от одного до трех раз в год. Недуг этот – неопасный, однако ощутимо мешает ведению полноценной жизни. Редко кто может позволить себе потратить неделю, а то и больше на простуду. Предлагаем доступную инструкцию по выздоровлению за один день. Для начала познакомимся с основными симптомами ОРЗ.

Симптомы простуды

Первые признаки заболевания могут появиться через пару часов после заражения, а могут не давать о себе знать до двух суток. Возникают симптомы обычно в таком порядке:

День 1. Боль в горле, вызванная фарингитом – воспалением слизистой глотки.
День 2-3. Насморк, чихание, ощущение заложенности, вызванные ринитом – воспалением слизистой носа.
День 4-5. Кашель, возникающий под действием першения в горле, что раздражает кашлевые рецепторы. По мере продвижения вируса к бронхам кашель становится реакцией на повышенную секрецию и необходим для удаления мокроты.

Слабость и ломота в теле могут сопровождать больного все время, а могут уйти уже на третий день. Это обычные проявления астенического синдрома. Он может также включать светобоязнь, эмоциональную подавленность, обостренную чувствительность к звукам и запахам. Все это указывает на повышенную нагрузку, которой подвергается нервная система во время болезни.

Как отличить простуду от других заболеваний?

Простуда – явление неприятное, но относительно безопасное. Однако точно такими же симптомами могут проявляться другие, более серьезные, заболевания. Поэтому нужно знать следующее:

Температура при простуде бывает не всегда. Она никогда не превышает 39 градусов и спадает максимум через два дня. В противном случае речь идет уже не об ОРВИ, а о гриппе.
Боль в горле не всегда указывает на простуду. Если она долго не проходит, сопровождается увеличением лимфоузлов и появлением гнойного налета на миндалинах, это указывает на тонзиллит (ангину). Здесь уже требуется антибактериальная терапия.
Кашель при ОРЗ длится не дольше двух недель. Если он продолжается, возможно, в организм попали пневмоцисты, грибки или микоплазмы.

Так что не стоит любое недомогание списывать на простуду. Иначе велик риск не обратить внимание на зарождающийся опасный недуг. В дальнейшем лечить его будет сложнее.

Общие рекомендации

Редко кто при появлении первых симптомов сразу обращается к врачу. Первые два-три дня можно просто отлежаться. Но если по истечении четырех дней самочувствие не начнет улучшаться или ухудшится, без медицинской помощи не обойтись.

Если вы убедились, что у вас ОРВИ, можно воспользоваться такими способами облегчения течения болезни:

больше пить (особенно если есть повышенная температура);
воздержаться от курения;
отдыхать (в идеале – спать) как можно дольше;
комфортно одеваться (кутаться в одеяла можно, только если вам холодно);
проветривать помещение;
увлажнять воздух.

Помощниками послужат и витамины. Кроме цитрусовых, необходимый простуженному организму витамин C дают черная смородина, облепиха и имбирь. Укрепить иммунитет поможет мед.

Лечим простуду за один день

В этом нам помогут медикаменты, которые свободно продаются во всех аптеках. Наша задача – быстро устранить симптомы.

Симптом	Что нужно	Примеры действующих веществ
Общая слабость и повышенная температура	Жаропонижающие, противовоспалительные, обезболивающие	Ибупрофен Парацетамол
Боль в горле	Антисептики	Гексэтидин Биклотимол Амбазон
Насморк	Антисептики, противоотечные, сосудосуживающие	Ксилометазолин Морская вода Фенилэфрин
Кашель	Секретолитики, муколитики	Амброксол Бромгексин Трава термопсиса Экстракт корневища имбиря Ацетилцистеин

Есть ли лекарство именно от простуды?

Перечисленные группы медикаментов оказывают комплексный эффект на все воспалительные очаги. Но не лишним будет пройти и противовирусную терапию. Для этого применяются такие действующие вещества, как:

интерферон («Гриппферон»);
римантадин («Ремантадин»);
тилорон («Лавомакс»);
умифеновир («Арбидол»).

Перед их приемом рекомендуется посоветоваться с врачом. Простудные заболевания легко поддаются симптоматическому лечению. Но если в течение нескольких дней положительных изменений не последовало (или даже стало хуже), вероятно, это не ОРЗ. Грипп, ангина и другие заболевания, начинающиеся, как простуда, могут иметь серьезные последствия. Поэтому при ухудшении самочувствия важно своевременно обратиться ко врачу.

Дополнительные меры

Некоторые категории заболевших особо чувствительны к определенным препаратам. Кому-то они противопоказаны вовсе. Для лечения таких пациентов нужно принимать дополнительные меры. Так, в первом триместре беременности прием медикаментов нежелателен вообще. Лучше обходиться народными средствами. В последние три месяца не стоит пить много жидкости. Хотя это и помогает справиться с ОРВИ, последствия могут быть серьезными. Вымывание натрия и перегрузка почек для беременной очень опасны.

При лечении детей до трех лет противопоказаны эфирные масла. Если взрослому они помогают выздороветь, у малыша течение болезни, напротив, может стать тяжелее. К тому же нельзя исключать риск аллергической реакции со стороны не до конца сформировавшего иммунитета.

Мифы о простуде

Хотя ОРЗ известно медицине давно, о способах его лечения и мерах предосторожности до сих пор ходят мифы. Мы собрали самые популярные из них:

Миф	На самом деле
При простуде нужно держать окна закрытыми и нельзя выходить на улицу.	Свежий воздух – враг вируса. Регулярное проветривание избавляет дом от инфекций.
Больному нужно утепляться.	Потребность организма в нормальной терморегуляции никто не отменял. Перегрев опасен не меньше, чем переохлаждение.
Простуженному нельзя мыться.	В холодной воде – действительно не стоит, ведь переохлаждение ослабляет иммунитет. В теплой – можно и даже нужно. Больной потеет, а с потом выходят токсины. Их необходимо смывать.
Мороженое – верный путь к простуде.	Причина заболевания – вирус, а не холод. Съест ли человек столько мороженого, чтобы ослабить иммунитет – большой вопрос. Когда болит горло, этот десерт и вовсе полезен. Он снимает отек, тормозит воспалительный процесс и уменьшает неприятные ощущения.

Как остановить распространение ОРВИ?

Простудой обычно болеют коллективно – всей семьей, классом, трудовым составом. Распространяется респираторная вирусная инфекция двумя путями – воздушно-капельным и контактно-бытовым. Необязательно взаимодействовать с зараженным напрямую, чтобы простудиться.

Предотвращаем заражение воздушно-капельным путем

Вирус концентрируется в слюне и мокроте больного. Когда он чихает или кашляет, частицы отделяемого попадают в воздух. Стоит вдохнуть его – и происходит заражение воздушно-капельным путем.

Вне организма вирус может существовать несколько недель. Поэтому заболеть могут даже те, кто побывал в помещении, где ранее находился носитель.

Отсюда вывод: маски, вокруг которых разыгрался ажиотаж во время пандемии коронавируса, нужны только больным. Они не позволяют капелькам слюны попадать в воздух, тем самым препятствуя распространению вируса. Здоровому человеку они не помогут, поскольку не мешают вдыхать воздух.

Активный воздухообмен не позволяет болезнетворным микроорганизмам долго задерживаться на одном месте. Поэтому проветривание помещения – лучшая профилактика, а нахождение на свежем воздухе не несет угрозы заражения.

Предотвращаем заражение контактно-бытовым путем

Контактно-бытовой путь, вопреки заблуждению, не сводится к прикосновениям к больному. Острое респираторное заболевание – это не контактный дерматит. От попадания вируса на кожу насморк не появится, и горло не заболит.

Для заражения таким способом нужно, чтобы:

носитель вируса чихнул на какую-либо поверхность;
здоровый человек соприкоснулся с ней;
тот, на чьих руках осел вирус, коснулся слизистой (рта, носа или глаз).

Допустим, простуженный откашлялся, прикрыв рот рукой. Потом этой же рукой он взялся за перила. Они стали источником инфекции. Если один подержится за эти перила голой рукой, не будет касаться лица и вымоет руки, он останется здоровым. А другой возьмется за перила в перчатках, но сразу же почешет нос – и вот вирус уже в его организме.

Отсюда вывод: перчатки не спасут, если у вас есть привычка трогать лицо на улице. Гигиена – главный барьер для инфекции.

Гаталова Дагмара Сулимовна, терапевт, эндокринолог, врач медицинских кабинетов 36,6

&nbsp

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Источник

К сожалению, от простуды не существует панацеи, но есть способы , которые помогут ускорить восстановление и улучшить самочувствие, пока вы больны. Если вы хорошо заботитесь о себе, высыпаетесь, принимая достаточное количество жидкости и правильно питаясь, то ненавистная простуда должна исчезнуть в мгновение ока!

Избавление от симптомов простуды

1
Сон. Достаточное количество сна – один из наиболее важных способов помочь избавиться от такой неприятности, как простуда. Ваше тело уже ведет битву против болезни и пытается избавиться от нее, а это, в свою очередь, еще больше утомляет организм.
- Если есть возможность, не ходите в школу или на работу. Если это не представляется возможным – немного облегчите свою участь. Во время обеда пойдите в кабинет медсестры и побудьте там до конца перерыва.
2
Восполнение потерь воды. Вам нужно избегать обезвоживания, которое замедляет процесс выздоравливания организма. Пейте много воды, апельсиновый сок, чай. Избегайте газировку (даже без сахара) и кофе, потому что сахар и кофеин нагрузят вашу иммунную систему, что приведет к долгому выздоравливанию.[1]
- Горячая жидкость особенно сможет помочь облегчить вам насморк и успокоить воспаление горла и носа. Попробуйте горячую воду с медом и лимоном или хороший успокаивающий мятный чай.
- Не стоит пить молоко (и другие молочные продукты), поскольку они способствуют выработке слизи и заставят вас чувствовать себя хуже.
3
Делайте полоскания, чтобы успокоить горло. Существуют различные виды полосканий, которые можно использовать для лечения горла и насморка. Вы можете купить их в любой аптеке, но их легко сделать просто у себя дома.[2]
- Попробуйте 1/4 -1/2 чайной ложки соли, смешанной с 240 мл теплой воды.
- Смешайте немного меда и яблочного уксуса с 240 мл теплой воды.
- Размешайте 1 столовую ложку лимонного сока в 2 стаканах горячей воды. Смешайте с 1 чайной ложкой меда и дайте остыть до комнатной температуры перед полосканием.
4
Высмаркивайтесь должным образом. Попадание слизи назад в голову вместо сморкания может усилить простуду, а может и повредить барабанные перепонки, что приведет к боли в ушах, помимо всего остального. Существует также правильный способ сморкаться. Делая это иначе, вы можете добиться повреждения барабанных перепонок.
- Правильный способ сморкания – это нажать пальцем на ноздрю и осторожно сморкаться, очищая другую ноздрю. Не забудьте вымыть после этого руки.
5
Изучайте рецепты лекарств. Это только поможет облегчить симптомы болезни. Не существует лекарств против простуды любого рода, которые будут ее профилактикой или лечением. Кроме того, эти препараты могут иметь неприятные побочные эффекты и ухудшение симптомов болезни, когда вы перестанете их принимать. Тем не менее, они могут принести вам некоторое облегчение, особенно в ночное время для хорошего сна.[3]
- Противоотечные препараты используются для уменьшения заложенности носа и обычно встречаются в виде спрея или принимаются в рот. Они только облегчают симптомы в течение короткого периода времени и их лучше всего использовать ночью, когда вы пытаетесь заснуть (в любом случае, многие из этих препаратов вызывают сонливость). НЕ используйте их дольше, чем 7 дней подряд.
- Обезболивающие, например, парацетамол, ибупрофен или аспирин могут помочь уменьшить жар и облегчить боль (давление со стороны ваших перегруженных пазух). Но вы действительно не должны принимать их, если не достигли возраста 16 лет. Удостоверьтесь, что эти медикаменты можно принимать вместе с другими лекарствами от простуды.
6
Используйте пар. Поскольку простуда процветает в сухих условиях и сухой воздух сушит горло и носовые ходы, вызывая заложенность носа и першение в горле, попадание влаги в ваш организм и дом поможет облегчить симптомы простуды.
- Вы можете сделать горячий парной душ и посидеть в нем с закрытой дверью ванной комнаты и дышать паром. Добавьте немного эвкалипта — это на некоторое время откроет дыхательные пути.
- Встаньте над кастрюлей с кипятком и накройте голову тканью или полотенцем, чтобы пар не выходил наружу. Дышите глубоко.
- Вы также можете использовать увлажнитель, просто тщательно его очищайте, чтобы не допустить плесени, грибков и бактерий.
7
Делайте горячие или холодные компрессы для перегруженных пазух. Они помогают облегчить давление, вызванное слизью в пазухах, и могут помочь вам чувствовать себя лучше. В аптеках есть многоразовые горячие и холодные компрессы, но вы также можете нагреть влажную тряпку для мытья посуды в течение 55 секунд в микроволновой печи в качестве горячего компресса и использовать пакет замороженного горошка как холодный компресс.
8
Нанесите ментоловую мазь под нос. Различные паровые мази или ментоловые мази, например Olbas Oil, Vicks, или Mentholatum сделают ваше дыхание более комфортным, если вы нанесете немного непосредственно под ноздрями, а также эти средства облегчат покраснение и потрескавшиеся участки на ноздрях.
9
Поднимите голову. Это особенно важно ночью, так как поднятие головы помогает освободить носовые проходы от слизи, которая собирается в них, и вы сможете спать более комфортно.
- Положите дополнительные подушки на кровать, чтобы вы спали, подперевшись ими в вертикальном положении.

Быстрое выздоровление

1
Ешьте куриный суп. Куриный суп может сделать много вещей, которые помогут вам быстрее выздороветь. Первое – он действует как противовоспалительное средство, и второе – ускоряет движение слизи, что облегчает заложенность носа и может помочь избавиться от вирусов. Кроме того, он поддерживает водный баланс.[4]
2
Ешьте здоровую пищу. Здоровое питание играет важную роль в быстром выздоровлении и сохранении этого состояния, как только вы избавились от простуды. Это означает, что вы должны избегать сладостей в то время, как заболели: например, содовую, конфеты, мороженое, молочные продукты.[5]
- Сахар вреден для вашей иммунной системы. Он сдерживает клетки иммунной системы, что атакуют вирусы, которые, в свою очередь, препятствуют быстрому улучшению и хорошему самочувствию. Сахар может также раздражать области, которые уже воспалены (горло).
- Старайтесь кушать больше фруктов и овощей яркого цвета, как ягоды, цитрусовые, киви, яблоки, красный виноград, капуста, лук, шпинат, сладкий картофель, морковь и чеснок.
3
Упражнения. Упражнения помогут укрепить иммунную систему, которая позволяет лучше бороться с инфекциями и вирусами. Люди, которые не делают физических упражнений, гораздо чаще болеют (или простуживаются), чем человек, который занимается спортом. С помощью упражнений в организм выбрасываются позитивные химические элементы, которые способствуют хорошему сну, что в свою очередь поддерживает вашу иммунную систему.
- Даже если вы чувствуете себя плохо из-за простуды, попробуйте походить хотя бы 30 минут или позанимайтесь йогой. Это поможет вам быстрее поправиться.
4
Используйте солевой назальный спрей. Полоскания морской водой и назальные спреи убирают слизь, которая заполняет носовые проходы и удаляет вирусные частицы и бактерии из носа. Вы можете приобрести что-то вроде препарата Neti в магазинах здоровой пищи или просто использовать пульверизатор.
- Смешайте 1/4 чайной ложки соли с 1/4 чайной ложки пищевой соды в 240 мл теплой воды. Наклонитесь над раковиной и осторожно сделайте спринцевание раствора соленой воды в ноздрю. Закройте 1 ноздрю пальцем во время спринцевания раствора второй ноздри и дайте ему стечь. Повторите 2 – 3 раза для обеих ноздрей.
5
Отдыхайте. Очевидно, что сон очень важен для победы над простудой, но попытайтесь во время болезни все делать спокойно, тихо, не напрягая себя. Таким образом, ваш организм будет менее подвержен стрессу и более способен справиться простудой. Даже если вы не много спите, можно просто полежать с книгой или перед телевизором, и это однозначно поможет вам чувствовать себя лучше.

Как избежать заблуждений во время простуды

1
Не принимайте цинк. Цинк является одним из тех вещей, эффективность которого до сих пор обсуждается среди специалистов, но недавние исследования показали, что он не играет большой роли при лечении простуды. Цинк может также иметь побочные эффекты – затяжной плохой вкус и вызывать тошноту.[6]
- НЕ используйте назальные средства от простуды, содержащие цинк, так как они связаны с потерей обоняния.
2
Не используйте антибиотики. Антибиотики атакуют бактерии, а не вирусы простуды. Они не помогут вам поправиться быстрее, а также чрезмерное использование антибиотиков может привести к проблеме с устойчивыми к антибиотикам бактериями.
3
Не используйте лекарства с эхинацеей. В то время, как для большинства людей нет ничего плохого в использовании эхинацеи, она также не имеет никаких особых выгод для борьбы с простудой. С ее помощью вы вряд ли быстро избавитесь от болезни.[7]
- Если у вас астма, не пользуйтесь этим средством. Эхинацея, как известно, делает симптомы астмы хуже.

Советы

Травяные чаи действуют особенно успокаивающее (мята, жасмин и т. д.). Мало того, что они имеют прекрасный вкус, они также выделяют прекрасный аромат – и если вы сможете почувствовать этот запах через заложенный нос, то вы однозначно идете на поправку! В былые времена травяные чаи часто использовались как лекарство от всех болезней. Есть много травяных чаев, которые предназначены для борьбы с простудой, например Gyspy Cold Care. И если они не вылечат вас, то хотя бы успокаивающе подействуют (они действительно имеют хороший вкус!)
Оставьте свое полотенце и пижаму на батарее, чтобы не замерзнуть (но будьте осторожны – батареи все еще представляют риск возникновения пожара, хотя он совсем мал).
Обнимания с плюшевым медвежонком или другой мягкой игрушкой может действовать очень утешительно в любом возрасте, ребенок вы или взрослый. Просто не забудьте постирать его, когда выздоровеете (и не берите его с собой в ванну!)
Купите лавандовою душистую подушку. Она очень расслабляет.

Предупреждения

Оставайтесь дома во время учебы или работы, потому что вы можете заразить других людей своей простудой.
Если вы родитель и заболели, предоставьте своих детей няне, чтобы избежать их заражения.
Избегайте перелетов, если вы заболели. Это приведет к высокому давлению и возможно нанесет ущерб вашим барабанным перепонкам.
Будьте осторожны, чтобы не уснуть в ванне; для этого есть хорошая идея: установите (громкое) напоминание на то время, когда собираетесь закончить процедуру.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 15 594 раза.

Была ли эта статья полезной?