Как вылечить душу самому себе
Здравствуйте, уважаемые читатели сайта! Сегодня мы с вами рассмотрим, что собой представляет боль душевная, по каким причинам возникает, и, наиболее важное – как от неё избавиться.
Потому что в мире маленький процент людей, которые любят страдать, в основном человечество стремиться быть счастливым, или, как минимум, лишённым тяжёлых переживаний.
Что собой представляет?
Она может быть острой, хронической, ноющей и жгучей. В общем, как и физическая, которая также возникает вследствие разрушения границ между окружающей средой и самим организмом.
То есть, чтобы испытать неприятные ощущения на физическом уровне, достаточно врезаться в стену, удариться мизинчиком об угол стола или не рассчитать силу при чистке картошки и пораниться ножом.
С психической болью дела обстоят практически также, только причиной возникновения служит потеря чего-то значимого, привычного.
Травма как бы, не видна на первый взгляд, как в случае с переломом, допустим, ноги, но она ощущается на другом уровне.
Это может быть смерть любимого человека, питомца, разрыв отношений с другом или кем-то очень близким, даже взросление ребёнка и осознание, что он собирается покинуть семейное гнездо и жить отдельно.
Также смена места жительства, работы, утрата того, что всегда доставляло удовольствие и помогало восстановиться. Измена, ложь, несправедливость, разочарование в окружающих, своих возможностях…
В общем, причиной душевных переживаний является всё то, что привнесло изменения в жизнь человека. И чем значимее то «старое» было, тем интенсивнее чувства.
В основном от этой интенсивности и зависит, как скоро душа пойдёт на поправку, и какие последствия утраты дадут о себе знать.
Нередко переживание острой боли, особенно, если не давать выхода чувствам, стараясь удерживать их внутри, заканчивается серьёзными проблемами со здоровьем и депрессией со склонностями к суициду.
Какая же ещё бывает?
Бывает, что психическая боль затрагивает экзистенциальные переживания. Человек лицом к лицу сталкивается с одиночеством и задумывается о своём месте в этом мире, предназначении и вообще, смысле существования.
Пытается понять своё отношение к смерти, помимо страха и ужаса от неизвестности. Всё это заставляет его искать способы, которые помогут перестать чувствовать, отвлекут от навязчивых, депрессивных мыслей.
И тогда появляется риск попасть в ловушку. Когда в попытке спастись от реальности, он начинает употреблять алкоголь, наркотические вещества, увлекается азартными играми, становится зависим от компьютера и так далее.
Это помогает на первых порах, но в один момент перестаёт действовать и дискомфорт возвращается снова, только уже с наиболее серьёзными последствиями.
А бывает, что она становится хронической, сопровождая своего владельца длительное время. Случалось вам купить обувь не совсем по своему размеру?
И носить её, натирая постепенно ноги, пока не образуются такие мозоли, что даже ходьба босиком причиняет дискомфорт?
Вот точно также можно, допустим, выйти замуж за человека, рядом с которым не совсем хорошо. И периодически ранится об него, терпеть насилие или безразличие. Тогда душа буквально ноет, страдая каждую минуту.
Кстати, у каждого из нас есть свой определённый лимит, так сказать, порог переносимости боли.
Он формируется в детстве, если взрослые, которые заботились о ребёнке, удовлетворяли его базовые потребности, эмоционально включались, то ему потом есть откуда черпать ресурсы, чтобы справляться со стрессами.
Слабость душевная же возникает, когда за спиной у малыша не было опоры, отчего, при возникновении проблем, он будет страдать, не зная, как быть дальше.
Чем помогает?
Защита
В это трудно поверить, но психическая боль несёт пользу, важно только прислушаться к своим ощущениям и понять, зачем она вам дана и чему может научить.
Например, она выполняет защитную функцию. Как бы предупреждая о вероятном разрушении.
Когда вы случайно прикасаетесь к горячей кастрюле, на инстинктивном уровне отдёргиваете руку, не успевая даже подумать о том, что произошло и почему. Если же задержались хоть на секунду – то в результате получаете ожог.
А в отношениях, услышав в свой адрес оскорбление от любимого человека, немного отдалится от него – вполне инстинктивная, естественная реакция.
И если обратить на неё внимание, то можно осознать, что рядом с ним не так уж и хорошо. И если выбрать оставаться дальше – то это значит, обрекать себя на страдания.
Тогда переживания становятся маркером того, что когда-то это закончится и именно эти отношения будут расторгнуты по причине несправедливости проявленной агрессии.
Если же выбрать другой вариант – остаться, тогда придётся терпеть и смиряться. В аналогии – приложить руку к кастрюле, об которую не хотелось обжечься и ради высоких целей терпеть дискомфорт, а потом лечить волдыри.
Осознание
К сожалению, человек не всегда способен ценить и беречь то, что любит. Часто он даже не замечает, насколько что-то в его жизни значимо. До тех пор, пока не потеряет.
Так вот, душевная боль является такой себе, лакмусовой бумажкой, по которой легко можно определить важность каких-то событий, людей и так далее.
Также она является неизменным спутником изменений. Люди в момент кризиса очень страдают, некоторые не выдерживают и совершают суицид.
Но невозможно получить новое, не избавившись от старого. Как и реализовывать свои потребности, не желая двигаться.
Допустим, взять брак. Можно испытывать тревогу, грусть, раздражение, печаль, разочарование и прочие неприятные чувства каждую секунду, но слабой интенсивности и оставаться в нём, боясь сделать шаг в сторону неизвестности.
А можно решиться и расторгнуть его, столкнувшись с сильной болью, но зато получить шанс быть счастливым с другим партнёром, когда эмоции улягутся. Это не значит, что выбор всегда стоит делать в пользу развода.
Каждая ситуация индивидуальна и требует определённого подхода. Речь о том, что кризисы в нашей жизни неизбежны и, несмотря на дискомфорт, они на самом деле дарят нам возможности изменить свою жизнь к лучшему.
Кто же с ними не справляется, сталкивается с новой проблемой – внутри личностными конфликтами. Но о них подробнее вы узнаете отсюда.
Основные способы избегания
Неудивительно, что люди стремятся забыться, ищут способы, как справится с душевными мучениями.
Но, часто случается, что защищаясь от неприятных чувств, они лишают себя и возможности дышать полной грудью, ощущая радость и беззаботность, лёгкость.
Психика использует совершенно неконструктивные методы избавления от беспокойства. Их называют механизмы психологической защиты. Они придуманы природой, чтобы нести нам благо, сохранять здоровье.
Только иногда получается, что, переборщив с этой защитой, мы в итоге получаем ещё больше страданий и сложностей.
Механизмы
Наиболее часто встречается избегание и обесценивание. О том, какие ещё механизмы психологической защиты существуют, вы узнаете из статьи, посвящённой непосредственно этой теме.
Сейчас давайте же рассмотрим те, что помогают унять страдания.
- Обесценивание. Чтобы не было так плохо, проще взять и решить, что на самом деле не так уж и нужен был человек, с которым пришлось расстаться, работа, с которой уволили и так далее.
- Избегание. Выбравшись из разрушительных отношений, проще посчитать всех женщин, допустим, глупыми, меркантильными и перестать подпускать их близко. Либо, понимая, сколько беспокойства и тревог принесёт рождение ребёнка, отказаться от этой затеи и присоединиться к движению чайлдфри. Кстати, так обычно реагируют животные, над которыми совершали насилие. Они боятся в дальнейшем подойти к человеку, даже если он протянет руку с целью погладить. То есть, готовы отказаться от удовольствия, лишь бы не попасть в ситуацию, которая была в прошлом и принесла травмы.
- Перенос, или проекция. Человек, как бы, не признавая наличие боли у себя, проецирует её на других людей, животных. Отчего испытывает к ним то, что хотел бы получить. Например, разворачивает бурную деятельность, пытаясь кому-то помочь и игнорируя собственную усталость, ограниченность ресурсов. Жалеет всех вокруг, забывая уделить время и себе.
Почему следует отправиться к специалистам за помощью?
Хочется напомнить, что любая боль рано или поздно закончится. Даже если кажется, что убрать её никогда не выйдет. И хоть фраза: «Время лечит» порой может раздражать, она не теряет никогда своей актуальности. Потому что после ночи всегда приходит день.
Вы можете просто ускорить процесс выздоровления, обратившись к специалистам. Когда болеет тело, человек идёт к врачам. Это, конечно, когда он заинтересован в том, чтобы жить полноценной жизнью.
Если нет, то игнорирует болезнь, употребляет алкоголь, чтобы особо не волноваться по поводу её наличия. Но этот вариант не для нас. Так вот, когда болит душа – обращайтесь к психологам и психотерапевтам.
Вы сможете с их помощью обнаружить истинные причины возникновения мучительных переживаний. Соответственно, поймёте, как справиться с ними наверняка, преобразуете свои защитные механизмы из деструктивных, в конструктивные.
И, что немаловажно, получите поддержку, выговоритесь, выплачетесь при необходимости и просто ощутите присутствие другого человека рядом. Качественное, не когда вас в пол уха слушают, думая о своём и мечтая, когда вы замолчите.
Кстати, если совсем нехорошо, стоит обратиться и к психиатру. Не для того чтобы вас закрыли в клинике и связали руки смирительной рубашкой.
А чтобы после консультации при необходимости выписали медикаменты, которые снимут тревожность, успокоят и расслабят. Антидепрессанты, к примеру, помогут наладить настроение, которого обычно или нет, или оно нестабильное.
Да и выспаться также не помешает, чтобы восстановить потраченные на эмоции ресурсы, если вам пропишут снотворные препараты.
В общем, помните, чем раньше вы получите помощь – тем больше вероятности выздороветь без особых последствий для организма.
Допустим, без сопроводительной депрессии, астении или, что ещё хуже, психических расстройств, возникновение которых может спровоцировать стресс.
Способы
Восстановление
Когда человек ощущает страдания, он утрачивает связь с собой, своим телом. Поэтому, чтобы вылечить душу, важно восстановить контакт с организмом.
Допустим, если вы нормально переносите массаж, отправьтесь хотя бы на 5 сеансов. Ощущая границы своего тела, вам проще будет замечать, что и у переживаний эти границы тоже имеются, соответственно, когда-то вы выйдите за их пределы и испытаете облегчение.
Расслабятся мышцы спины, шеи, которые обычно при стрессе очень зажаты, напряжены и вызывают дискомфорт.
Рефлексия
Как бы по-детски это ни казалось, но заведите дневник, куда выливайте весь поток мыслей, что роятся в вашей голове. Нельзя копить неприятные и тяжёлые эмоции, так вы только усугубите ситуацию.
Вот представьте, что рана загноилась, и вместо того чтобы её обеззаразить, обработать лекарством и заклеить лейкопластырем, человек просто взял и прикрыл чем-то, чтобы не видеть.
В общем, вы поняли, берёте лист и освобождаете пространство внутри себя для других чувств и мыслей.
Только не стоит сразу же поддавать критике написанное. Перечитаете всё вы когда-нибудь потом, когда станет легче.
Физические нагрузки
Да, наилучший способ избавиться от душевных страданий – это хорошенько поработать физически. Способ выбирайте сами, пусть то будет тренировка, генеральная уборка или просто длительная прогулка по парку.
Помимо того что вы сбросите лишнее напряжение, устанете, а значит быстрее уснёте. Так ещё и получите порцию эндорфинов, гормонов радости.
Пусть не сразу же, но постепенно от физических нагрузок вы начнёте получать удовольствие. А в качестве бонуса будет подтянутая фигура и улучшение самочувствия.
Погрузитесь в состояние
Да, это страшно, моментами до ужаса. Ведь как можно позволить себе отдаться полностью чувствам, если и так невыносимо?
Но это необходимо, чем дольше вы будете пытаться избежать страданий, тем дольше, соответственно, будете с ними жить.
Заручитесь поддержкой близких людей, позвольте себе не быть счастливым и улыбчивым хоть какое-то время. Если вам плохо от расставания с любимым или любимой – горюйте, только так вы
постепенно выйдете на уровень, где не боль, а грусть. А там рукой подать и до ощущения облегчения, спокойствия и даже умиротворения.
Только ни в коем случае не пытайтесь забыть случившееся. Так вы обесцените то, что должно было стать частью вашей жизненной истории, частью вас.
Позаботьтесь о своём здоровье
Если у вас имеется зависимость, неважно, от алкоголя, сигарет и прочее, обязательно займитесь вопросом, как избавиться от неё. Потому что аддикции только усугубляют состояние, а никак не помогают выздороветь и стать счастливым.
Пересмотрите свой рацион, отказавшись от жирного, жареного. Добавьте продукты, которые помогут вашему организму восстановиться, например, орехи, овощи, морская рыба, шпинат.
А бананы, виноград и апельсины с клубникой стимулируют выработку эндорфинов, гормонов радости.
Обязательно высыпайтесь, главное, перед сном не поддавайтесь истерикам, включая фильмы, под которые хочется только плакать.
Проветрите комнату, выпейте стакан тёплого молока и успокойте рой мыслей в голове, выполнив, к примеру, дыхательные техники для снятия стресса.
Путешествие
Ни в коем случае не оставайтесь надолго в полном одиночестве. Да, это моментами крайне необходимо, но есть риск настолько привыкнуть к нему, что потом в дальнейшем не выйдет кого-то подпустить близко.
Так что, когда поймёте, что пора действовать, иначе уныние и апатия возьмут верх, попробуйте сменить картинку. Заручитесь поддержкой человека, который способен быть рядом, не травмируя вас ещё больше, и отправляйтесь в путешествие.
Не обязательно лететь в другую страну, достаточно выбраться из дома и пойти на экскурсию по своему же городу. Посетить выставку, музей, в общем, попробовать провести время немного иначе, чем в последнее время.
Завершение
А на сегодня всё, уважаемые читатели! В мире, наверное, не существует ни одного человека, который бы никогда не испытывал психической боли. Так что вы уж наверняка не одиноки в своём состоянии.
Даже те люди, которые кажутся неимоверно счастливыми – обязательно когда-то бывали и несчастными. Просто позаботьтесь о себе, обратитесь за помощью и поддержкой.
Сил вам пережить ваши невзгоды и трудности, что возникли!
Материал подготовила психолог, гештальт-терапевт, Журавина Алина
Источник
В течение жизни человек часто попадает в различные ситуации, далеко не всегда приятные. Заболевания, стрессы на работе и дома отрицательно сказываются на его внутреннем мире. С годами ситуация может только ухудшаться, поэтому важно проводить исцеление души.
Взаимосвязь души и тела
Опытные специалисты, работающие с внутренней энергетикой, уверены, что душа и тело человека неразрывно связаны. Впрочем, этой точки зрения придерживается и большое количество самых обычных людей. Была даже разработана специальная схема, позволяющая найти прямую связь между проявлением отрицательных эмоций и заболеваний, которые они могут вызвать.
Исцеление души и тела – это процесс, который каждый человек должен выполнять самостоятельно. Ведь это построено целиком на личных ощущениях и словно является путешествием в свой внутренний мир. В такой ситуации поможет энергия любви, сила которой обновит душу и тело. А в сердце должно быть достаточно места для теплых чувств, и его необходимо очистить от любого негатива, в первую очередь от страха и гнева.
Как исцелить свою душу?
Исцелять личный внутренний мир подвластно каждому. Всегда можно добиться гармонии, если хорошо разобраться в природе своей души, которая имеет женское начало. Чтобы поддержать внутреннюю энергию, одного желания недостаточно. Необходимы положительные эмоции, творческий подход и некоторая доля воображения. Развитие этих свойств позволяет в первую очередь провести исцеление женской души.
Обязательно следует укреплять связь с силами магического мира. Восприятие духовности всегда может быть пересмотрено независимо от вероисповедания. Всегда нужно находить возможность уделять время предметам и делам, которые приносят радость и удовольствие. В запасе необходимо иметь несколько разных способов, вызывающих приятные чувства. Нужно проводить исцеление души в расслабленном состоянии, применяя медитацию.
Работа над собой
Каждый неправильный поступок и чрезмерные эмоции отражаются на карме человека и вызывают отрицательные последствия. Очищая карму, люди дают себе разрешение измениться. Перемены нередко ведут к перестройке самих основ жизни, проводя ее реконструкцию. В учении о карме сказано, что каждый сам прокладывает дорогу в свое будущее, поэтому нужна работа над своими мыслями и поведением. Исцеление души должно стать ежедневным трудом над собой. Сделать первые шаги в правильном направлении помогут несколько советов:
- Современные средства массовой информации практически не несут в себе ничего полезного, поэтому желательно пользоваться ими как можно меньше.
- Отзываться плохо о себе и об окружающих не следует. Если присутствует желание высказать негатив, лучше закрыть в глаза и представить чашу с водой, в которой тонут отрицательные эмоции.
- Всегда нужно иметь холодную голову, поскольку отсутствие контроля над своими мыслями нередко ведет к совершению необдуманных поступков, о которых впоследствии приходится сожалеть.
- Исцеление души можно проводить, используя различные способы медитации.
Медитация
В нетрадиционной медицине принято считать, что в человеке находится полезная энергия, которая должна быть в непрерывном движении. Однако на пути людей часто появляются преграды, тормозящие энергетический поток. Регулярно занимаясь медитацией, можно преодолеть все трудности и сделать движение потока равномерным, а значит, оптимальным. Это позволит освободиться от проблем, которые тяготят душу, и нормализует работу всего организма.
Основное, что требуется при медитации – направить энергию на проблемное место. Это запускает механизм самоисцеления души и тела. Для этого необходимо принять удобную позу и расслабиться. Главная задача – ощутить, как энергия проникает в каждую клетку тела и особенно туда, где имеется наибольшее напряжение. Медитировать нужно, пока во всем теле не начнет ощущаться легкость. Это считается признаком наступления внутренней гармонии.
Мантра для исцеления
С помощью силы слова на человека оказывается как положительное, так и негативное влияние. Слово наделено такой большой силой, что способно излечивать от многих болезней. Его эффективность одинаково высока как при физических, так и при душевных заболеваниях. Например, древние молитвы наделены большой лечебной силой, и человек обязательно почувствует на себе ее влияние.
Мантра исцеления души и тела создает определенные частотные вибрации, которые можно уловить слуховым органом. Такая вибрация способна творить настоящие чудеса: она нормализует работу организма и укрепляет иммунную систему. Если человеку нанесена душевная травма, то с помощью вибрации происходит исцеление и обновление внутренней энергии.
Когда целью ставится излечение от болезни, чтение молитвы об исцелении души и тела начинается в период убывающей Луны. Ее продолжительность составляет 21 день. В случае проведения курса оздоровления его оптимальным периодом станет растущая Луна, а длительность будет такая же. Мантра произносится наутро или вечером. Чтение следует проводить в расслабленном состоянии, голова должна быть очищена от посторонних мыслей.
Исцеление души в православии
Православная вера учит, что первичной в человеке является душа, а тело вторично. Чтобы сохранить эту гармонию, нужно не перегружать себя мыслями и внимательно следить за своими поступками. Светлая вера в Бога дает прощение и исцеление. Посещение церкви и исповедание следует сделать нормой жизни.
Очень проникновенно действует на людей колокольный звон. Он буквально наполняет тело положительной энергией. Слушая перезвон колоколов, можно избавиться от страхов и тревог. Замечено, что звуки церковного колокола улучшают работу сердца и сосудов, нормализуют обмен веществ. Безусловно, колокольный звон нужно слушать только вживую.
Каждая молитва содержит в своем тексте просьбу об очищении от грехов и избавлении от искушений. Если молитва направлена на исцеление от недуга, то в момент ее прочтения важно сосредоточить свое сознание на положительных эмоциях и веру в помощь Бога. Обращаться можно и к Богородице, а также к иконам святых. Молитва об исцелении души для детей произносится перед Тихвинской иконой Пресвятой Богородицы. От болезней физических и духовных помогает молитва, прочитанная перед иконой святого великомученика и целителя Пантелеймона.
Внутренние силы для самоисцеления
В теле каждого человека заложены функции, запускающие в случае необходимости механизм самоизлечения. Организм наделен мощной защитной системой, которая препятствует проникновению внешних и внутренних возбудителей заболеваний. Ежедневный процесс создания организмом новых клеток способствует повышению энергии и увеличению продолжительности его жизнедеятельности. Все это называется саморегенерацией. Остановить этот процесс возможно, только если не верить в чудесные способности организма и не давать собственному телу то, что ему нужно в обязательном порядке: отдых, рациональное питание, разумные нагрузки.
Только сам человек может излечить свою душу
Действительно, никто другой не сделает это так, как тот человек, чья душа требуется в излечении. Конечно, можно создать целую команду помощников, которые предложат свои знания, опыт и поддержку. Однако все эти люди не смогут сделать главного – исцелить. Лишь тот, кто хочет избавить свою душу от всего негативного, сможет излечить ее. Потому что это сугубо личное путешествие в свой собственный мир, в котором никто другой не может испытать собственные эмоции или понять, как работает сознание. Другие могут сделать правильные подсказки, но вся мудрость исцеления души принадлежит только ее обладателю.
Исцеление начинается с души
У души и тела потребности различные. Но когда обе субстанции получают все необходимое для здоровья, наступает гармония. Нельзя ничем пренебрегать, иначе возникнет дисбаланс, и болезни начнут свое наступление. В то время как наука о медицине занимается при лечении заболеваний воздействием на тело, данное Высшими силами исцеление предполагает начинать его с души. Ведь душа – это начало существования, и она вздыхает жизнь в тело. Когда исцеление начинается с нее, все остальное подтянется и включится в процесс автоматически. А душе ведь много не нужно: жить счастливо, иметь цель в жизни, расти и выражать свои эмоции положительными мыслями, словами и делами.
Любовь как исцеление души
Энергия любви имеет огромную целительную силу. Любовь и исцеление души неразрывно связаны друг с другом. Посылаемая в ту точку тела, где она больше всего нужна, любовь исцеляет ее обновляющим воздействием силы души и ума. Сила мысли вызывает перемещение внимания от найденной проблемы к поиску решения по ее устранению. Душа может «видеть» боль и наполнить больное место абсолютной любовью. Это великое чувство может существовать только в настоящем, то есть там, где и должно происходить самоизлечение.
Правильная концентрация внимания
С законом притяжения в мире мысли тесно связано исцеление. Возвращение души к анализу собственных поступков, отношений с друзьями, состояния своего здоровья считается самым лучшим способом правильно сосредоточить свои мысли. Это помогает стать тем, о чем думаешь. А все, о чем думаешь, обязательно существует где-то во Вселенной.
Люди так все устроены, что рано или поздно начинают приближать к себе то, что им на самом деле совершенно в жизни не нужно. Чтобы притягивать то, что хочется, требуется коренным образом изменить этот неправильный процесс.
Помощь увлечений и удовольствий
Так уж устроена жизнь, что ее приходится заполнять обязанностями и обязательствами. Многие люди свыкаются с мыслью, что удовольствия и увлечения – это не для них, потому что времени на приятное времяпровождение у них нет. Тем самым они обрекают себя на душевный голод. Начать исправлять ситуацию можно, составив для себя список из нескольких способов доставить удовольствие. И, конечно же, постараться выполнить их.
Прощение – близкий путь к любви
Если сердце наполнено отрицательными эмоциями – грустью, тревогой, враждебностью – в нем бесполезно искать хотя бы маленькое местечко для доброты. А без этого светлого чувства трудно быть здоровым духовно и физически. Прощение высвобождает заряд отрицательных эмоций, которыми наполнены нездоровые мысли, ликвидирует застой в энергетических потоках, чтобы обеспечить устойчивую связь с душой. А это прямой путь к оздоровлению. Связь любви с душой бесспорна, а исцеление женской души с помощью любви – очевидно.
Прощение при помощи верно подобранных импульсов гасит страх и нездоровый настрой, подавляющий все положительные эмоции организма. Прощение дает толчок к началу восстановительного процесса. Происходит усиление защитных функций иммунной системы, уменьшается расположенность к заболеваниям.
Изменения – верный шаг к исцелению
Естественный процесс развития человека уже можно считать одной из перемен. Внутренние перемены происходят при каждой новой мысли. Изменения в психологии помогают преодолевать ступени их прошлого в настоящее, а затем и в будущее. Иногда быстрые, но правильные перемены могут провести быстрое исцеление тела. Тайны души безграничны, но образ духовного излечения, предложенный душой, всегда напомнит о том, что если что-то случилось с мыслями, то может заболеть и тело. Трансформация первоначально предусматривает прощение, следующий шаг в переменах – любовь. Прощая себя за необдуманные поступки и людей за причиненные обиды, человек увеличивает пространство для свежих мыслей. Тем самым сердце словно расширяется, чтобы вместить в себя больше любви.
Когда люди болеют, их душа и тело стремятся к исцелению, иными словами, хотят перемен. Они посылают тревожные сигналы, что в работе организма произошел сбой. Значит, между ними пропала устойчивая связь, и это стало причиной изменения состояния человека и его самочувствия. Наилучший способ излечить душу и тело – изменить себя, изменить мышление, изменить образ жизни.
Французский философ Анри Бергсон однажды сказал: «Жить – это значит изменяться, а изменяться – это значит взрослеть». Замечательные слова, добавить к которым можно только изречение того же Анри Бергсона: «Взрослеть – значит, каждый раз творить себя заново».
Источник