Как вылечить глаза плохое зрение
Применение специальных технологий помогает восстановить нормальное состояние органов зрения. В этой публикации рассказано о том, можно ли вылечить зрение самостоятельно. Представленные сведения пригодятся для разработки оптимальной схемы оздоровительных мероприятий.
Как можно вылечить плохое зрение минус 1 и минус 3?
Слабая степень миопии характеризуется малозаметными неудобствами. Типичные симптомы зрения минус 1:
- точно определяется цвет и размер предметов на дальнем расстоянии, однако мелкие детали не видны;
- незначительно искажаются очертания;
- ухудшается видимость при недостаточной освещенности;
- периодически возникают болевые и неприятные ощущения в области глаз;
- чтение и другие нагрузки провоцируют быструю утомляемость.
Зрение минус 2 увеличивает дискомфорт!!! Однако и при таком уровне отклонений от нормы допустимо восприятие окружающего мира без больших проблем. Улучшить видимость при необходимости можно прищуриванием.
При зрении минус 3 невозможно прочитать надпись адреса дома и лица людей на противоположной стороне улицы. Затруднения возникают при работе с компьютером и просмотре телепрограмм. Начиная с этого уровня присваивают категорию «незначительно ограниченной» годности к несению службы.
Упражнения
При сравнительно небольших нарушениях вполне возможно восстановление плохого зрения с помощью специальной гимнастики. Следующие действия снимают мышечные спазмы, устраняют симптомы усталости:
- в удобном положении сидя «рисуют» взглядом круги, квадраты, прямые линии;
- после каждого цикла быстро моргают без сильного сжимания век;
- выполняют массирующие движения в области глаз;
- последовательно смотрят на предметы вблизи – на большом удалении;
- делают несколько простейших дыхательных и физических упражнений каждые 40-45 минут при длительной работе за компьютером.
Прием витаминов
Можно ли вылечить плохое зрение, изменив режим питания? Точный ответ даст опытный специалист после профессиональной диагностики. Однако следует отметить, что естественные возрастные изменения ухудшают снабжение организма полезными веществами. По этой причине с 40-45 летнего возраста рекомендуется плановое употребление витаминов.
Для повышения эффективности применяют комбинированное использование действующих препаратов. Так, витамин «А» лучше усваивается в сочетании с цинком. Недостаток этих веществ провоцирует ухудшение чувствительности органов зрения в условиях недостаточной освещенности, снижает пластичность сосудов. Также применяют препараты, содержащие медь, цинк, рутин, витамины «С» и «E». При выборе средства пользуются врачебными рекомендациями.
Как вылечить зрение ребенку без операции?
Любое хирургическое вмешательство сопряжено с определенным риском. Некоторые проблемы можно решить с применением терапевтических методик.
Специальные капли
В следующем перечне приведены глазные капли, которые оказывают правильно подобранные препараты Тауфон или Орлит:
- уменьшаются протоки в сосудах, способствуя локальному устранению отечных явлений;
- снижается внутриглазное давление;
- восстанавливается функциональное состояние слизистых оболочек;
- расслабляются мышечные группы;
- устраняются аллергические реакции;
- уничтожаются болезнетворные бактерии.
Прием медикаментов
Можно ли вылечить зрение без операции, станет понятно по результатам комплексного обследования. Следующая таблица демонстрирует потенциальные возможности медикаментозной терапии:
Лекарственное средство | Основные свойства | Показания |
Гентамицин | Антимикробное действие, активность по отношению к устойчивым формам бактерий. | Конъюнктивит, инфекционные воспаления, гнойные осложнения после операций, блефарит. |
Левомицетин | Антибиотик широкого спектра действия. | Кератит, блефароконъюнктивит. |
Диклофенак | Анальгезирующее и противовоспалительное действие. | Уменьшение болевых ощущений, снижение фотофобии, предотвращение воспалительных процессов после удаления катаракты. |
Тимолол | Блокатор рецепторов. | Глаукома. |
На практике выбор средства определяется параметрами возбудителя и тяжестью заболевания. В сложных ситуациях применяют общее лечение организма. Противогрибковыми препаратами иногда дополняют прием антибиотиков.
Как вылечить зрение в домашних условиях?
Иногда простейшие процедуры способны устранить проблемы. Вылечить зрение за 1 день с применением рассмотренных ниже технологий не получится. Но корректное применение этих рекомендаций окажет благотворное влияние на функциональное состояние организма. Дополнительный плюс – минимизация сопутствующих затрат.
Массаж глаз
Для получения хороших результатов следует регулярно применять представленные методики. Как правило, улучшения заметны после выполнения упражнений через 1-1,5 месяца. Как и в примере с витаминами, данные манипуляции рекомендованы для предотвращения негативных возрастных изменений.
Положительный эффект:
- интенсификация микроциркуляции крови (лимфы);
- активизация процессов обмена веществ;
- профилактика офтальмологических проблем;
- тренировка мускулатуры органов зрения;
- устранение усталости (спазмов).
Как вылечить зрение в домашних условиях с применением ручных манипуляций, можно выяснить на примере массажа глазных яблок. Алгоритм действий:
- убирают косметику;
- тщательно моют лицо и руки;
- принимают удобную позу (исключают шум и другие внешние неблагоприятные воздействия);
- разминающими движениями массируют шею;
- переходят к мягкому поглаживанию век для расслабления глазных мышц;
- попеременно нажимают на глазные яблоки (8-12 раз);
- аккуратно дозируя усилия, делают массаж глазниц кулаками;
- крепко зажмуривают и открывают глаза (3-6 раз);
- быстро моргают (10-15 раз).
Народные средства
Примочки с поочередным применением горячей и холодной воды оказывает стимулирующее воздействие на микроциркуляцию крови. В перерывах для отдыха следует выполнять дыхательную гимнастику на свежем воздухе. В ясную погоду – принимают солнечные ванны с закрытыми глазами (8-12 минут).
Вылечить зрение глаза по народным технологиям предлагается с помощью черники. Свежие ягоды отжимают, разбавляют дистиллированной водой. Применяют, как глазные капли либо напиток. Также употребляют соки из яблок, петрушки, моркови, крапивы. Из петрушки можно приготовить специальное средство с добавлением лимонного сока и меда. Его принимают до 3-4 паз в день по одной чайной ложке перед едой.
Лечим близорукость и дальнозоркость
В любом случае для хорошего функционирования органов зрения необходимо полноценное снабжение полезными веществами. Это значит, что при возникновении проблем следует оптимизировать режим питания. В некоторых ситуациях необходима коррекция очками либо контактными линзами.
Правильное питание
Можно ли вылечить минусовое зрение у ребенка с применением специальной диеты? Для быстрого устранения проблем одного изменения рациона недостаточно. Следует ограничить нагрузки, оптимизировать режим дня, организовать регулярное выполнения профилактических упражнений. В отдельных ситуациях (амблиопия) только особые очки вылечивают зрение. Иногда необходимо своевременное применение хирургической операции.
Обеспечить достаточное поступление полезных веществ можно без специальных препаратов:
- витамин «А» содержится в абрикосах, моркови, авокадо и болгарском перце;
- для получения достаточного количества аскорбиновой кислоты достаточно съедать по одному апельсину в день;
- суточная доза витамина «Е» – это 40-60 г бразильского ореха или фундука либо 1 ст. ложка ростков ржи.
С помощью оптимального питания по свидетельствам офтальмологов пациенты лечат катаракту и улучшают показатели зрения на 10-25%, что соответствует 1-3 строчкам проверочной таблицы.
Одеваем очки
Как вылечить близорукость с помощью корректирующих средств? Несмотря на длительность практического применения данной методики, специалисты до сих пор не сформулировали единое мнение по этому вопросу. Одни – рекомендуют полностью устранять имеющиеся дефекты. Другие офтальмологи советуют применять очки на 0,5-1 диоптрии слабее, чтобы обеспечить тренировку глазных мышц.
Миопия вызывает ощутимый дискомфорт при отклонении от нормы минус 3 диоптрии и более. До этого уровня очки нужны для безопасного управления автомобилем, при посещении кинотеатров. От 6 диоптрий назначают частичную коррекцию, которая определяется индивидуальной переносимостью пациента. Применение сильных линз существенно искажает реальные размеры изображения.
Аналогичные решения используют при дальнозоркости. Необходимо учитывать естественный рост глазного яблока у ребенка. Без корректирующих действий врожденная гиперметропия исчезает к 4-5 годам.
Альтернативный вариант – контактные линзы, которые отличаются следующими преимуществами:
- эстетичный вид;
- возможность применения в любых погодных условиях;
- надежная фиксация, упрощающая занятия спортом и активный образ жизни;
- широкий угол зрения.
Для воспроизведения специальной технологии (ортокератологии) применяют «ночную» модификацию линз. Эти средства коррекции надевают перед сном. Особая форма изделия уменьшает выпуклость роговицы, изменяя нужным образом параметры оптического тракта. После извлечения линз в течение дня сохраняется хорошее зрение без дополнительных корректирующих средств.
Выводы
Для точного диагноза необходима консультация офтальмолога. В некоторых ситуациях специализированное обследование органов зрения дополняют общей проверкой функционального состояния. При назначении медицинских препаратов учитывают индивидуальную непереносимость, наличие противопоказаний.
Как быстро вылечить зрение? Чтобы ускорить оздоровительный процесс, применяют действенные методики. Хорошие результаты обеспечивает использование аппаратных методик. В частности, дозированное воздействие магнитным полем существенно улучшает локальное кровоснабжение. Одновременно восстанавливается эластичность стенок сосудов, нормализуется процесс передачи (восприятия) визуальной информации. Вместо посещения лечебных учреждений можно приобрести необходимую технику для домашнего использования.
Для увеличения эффективности применяют несколько методик. Аппаратные средства дополняют:
- приемом витаминных и минеральных комплексов;
- изменением режима питания;
- гимнастическими упражнениями;
- правильной организацией рабочего места;
- корректирующими очками (контактными линзами).
Комплексные мероприятия при правильном использовании помогают решить проблемы без хирургических операций.
Источник
В этой статье я расскажу о 5 упражнениях, которые помогут восстановить и улучшить зрение в домашних условиях.
Так получилось, что в 13 лет у меня развилась близорукость. Я видел лишь первые два ряда в этой таблице. Мне приходилось натягивать глаз, чтобы разглядеть, что там пишет учитель на доске.
Как исправить близорукость? В 92 году интернета еще не было. И я пошел к врачу. И первое, что он мне сказал: «Забудь про очки». Потому что каждые полгода тебе придется их менять, из-за того, что твои глаза будут все хуже видеть. И очень скоро тебя ждут большие лупни и сильная близорукость. Примерно так он мне и показал. Второе, что он мне сказал – ты можешь восстановить зрение и без очков, если будешь 3 раза в день по 10 минут делать простые упражнения в течение полугода. Далее простым языком он мне объяснил, что нашими глазами управляют такие же мышцы как на руках и ногах. И плохое зрение — это результат из недоразвития.
После этого он дал мне комплекс упражнений. Которые я честно делал три раза в день – утром, днем и вечером в течение полугода. И мое зрение улучшилось на 5-6 пунктов на каждый глаз. Я сейчас расскажу Вам эти упражнения. Они достаточно просты, и вы даже можете придумывать их сами.
Первое упражнение – вытягиваете любую руку вперед. Находите на пальце точку куда вы будете смотреть. К примеру, это область ногтя. Сосредотачиваете взгляд на ногте и начинаете водить рукой вправо-влево. А головой соответственно вы не двигаете. Следите за пальцем только глазами. Чтобы у вас напрягались глаза, а не мышцы шеи. То есть можно водить вправо-влево, вверх-вниз. Заводите палец до того момента, когда вы перестаете его видеть. То есть как перестали видеть начинаете обратное движение. Двигаете пальцем достаточно медленно. То есть не надо делать быстрых движений. Плавные медленные движения.
Второе упражнение – подойдите к окну и выберите три неподвижных объекта на разных расстояниях. К примеру, это может быть ваш палец, дерево и облако. И затем попеременно переводите свой взгляд с пальца на дерево, с дерева на облако и так в обратном порядке.
Третье упражнение – слегка разотрите руки. Потом закройте глаза. Поднесите руки к глазам. И надавите секунды на две. Потом отпустите, поморгайте, и опять, надавили на 2 секунды, отпустили. Так где-нибудь в течение минуты делайте.
Четвёртое упражнение – это круговые движения глаз по часовой и против часовой стрелки. То есть вращаете медленно, обозревая все объекты, которые вы можете увидеть на периметре. То есть ваша задача медленно вращать глаза в одну, потом в другую сторону. Еще раз напоминаю, что голова у вас не двигается, двигаются только глаза.
Пятое упражнение – опять же вытягиваете руку, смотрите на ноготь и приближаете его к переносице максимально близко, потом отдаляете. То есть опять же делаете все медленно, плавно, спешить здесь некуда. Думая вы уловили смысл. Задача сделать так, чтобы глаза тренировались на разных расстояниях, двигались с разной скоростью и смотрели в разные стороны. Вы можете сами придумывать.
Но самое главное – делать эти упражнения нужно 3 раза в день каждый день в течение полугода. Тогда эффект точно будет. Залог успеха – каждодневная работа в течение длительного времени.
Если это не для вас слушайте продолжение моей истории. Так вот – как только мое зрение приблизилось к единице, я перестал это делать. Лень победила. И зрение стало опять ухудшаться. Все это привело к тому, что в 2003 году я сделал себе лазерную коррекцию зрения. Сразу хочу сказать, делайте в нормальном месте и не гонитесь за дешевой ценой. Глаза не зубы. Новый не вставишь. Мы хотели делать с другом вместе. Но ему отказали и сказали, что если бы он сделал, то глаз мог бы просто лопнуть. Но в более дешевой клинике ему с радостью согласились все сделать. Я делал операцию в клинике Федорова в Санкт-Петербурге. Отдал на тот момент за оба глаза где-то 25 тысяч рублей. После мне дали карточку постоянного клиента. Но я ей так и не воспользовался. С тех пор прошло более 15 лет. После операции мое зрение сразу стало единица. И с тех пор ухудшилось где-то на 1-2 единицы всего лишь. Хотя я постоянно сижу за компьютером по несколько часов в день.
Что выбирать – упражнения или операцию – решайте сами! Но в любом случае – естественный способ восстановления зрения будет лучше. Что еще может Вам помочь? Вот продукты, которые способствуют улучшению зрения.
Также для профилактики и поддержания зрения используйте эти рекомендации. Они помогут поддерживать ваши глаза в форме. На этом все.
Если тебе понравилась стать, поставь палец вверх слева от текста и подписывайся на канал.
Источник
Автор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 9 мин. Просмотров 33.3k.
Улучшить зрение в домашних условиях возможно. Для этого нужно изменить свой образ жизни, пересмотреть питание, а также выполнять комплексы упражнений. Существуют универсальные методики, а есть и специальные, подходящие только для дальнозоркости или близорукости.
Общие советы
Несмотря на огромное желание быстро восстановить зрение, сделать это за один день или даже неделю не получится. Для достижения результата занимаются регулярно на протяжении длительного органа.
Однако есть методики, ежедневное применение которых, позволяет восстановить зрение в сжатые сроки (результат станет заметен уже через полмесяца). Есть разные методики, которые направлены на разные части зрительного органа. В дальнейшем упражнения используют постоянно в качестве профилактики ухудшения зрения.
Гимнастика для глаз
Пальминг
Теория основывается на том, что зрение ухудшается из-за перенапряжения зрительных органов. На упражнения у вас уйдет не более 5 минут, но выполнять их необходимо ежедневно.
Техника пальминга:
- Сесть за стол, голова сохраняет единую линию с позвоночником. Локти расположить на столе.
- Глаза закрыты.
- Руки потереть друг о друга для согрева.
- Ладошки сложить лодочкой и приложить к зрительным органам.
- Первые разы в глазах возникают блики. Для их избавления в мыслях прописывайте прописные буквы. После этого фон изображения должен стать полностью черный.
Улучшение зрения по Брэггу
На этот комплекс у вас уйдет 20-30 минут свободного времени. Программа предназначена для ежедневного применения.
Система Брэгга включает в себя:
- Стимуляции глаза холодной и горячей водой.
- Упражнения на дыхания, стимулирующие поступление кислорода к глазам.
- Техника расслабления органов зрения.
- Стимуляция глаз светом.
- Здоровое питание для улучшения зрения.
Комплекс Брэгга
Стимуляция глаз температурой. Взять два кусочка ткани. Один опустить в горячую воду (которую можно выдержать), а другой – в ледяную (не холодную, а именно ледяную). Горячую ткань приложить на глаза на 2 минуты, а затем сменить на холодную ткань – держать 1 минуту.
Обогащение кислородом. Перед началом упражнений открыть окно или выйти на улицу. Затем сделать глубокий вдох и, не выдыхая, согнуть слегка спину и колени. Голову опустите таким образом, чтобы она была ниже уровня сердца. Задержаться в таком положении на 5-10 секунд. В день выполнять не меньше 5 подходов. Подобная техника способствует поступлению кислорода к глазам, а также их очищению от ядов.
В первый раз вы можете почувствовать легкое головокружение, поэтому не стоит перенапрягаться.
Расслабления для глаз. Для этого поставьте ноги в стороны и начните качаться в медленном темпе. В это время предметы вокруг вас поплывут, но концентрировать на них внимание не нужно. Смотрите на свой нос.
Комплекс для больших мышц глаз:
- Стать ровно, глаза смотрят прямо. Поднять глаза в потолок, а затем взглянуть в пол. На каждом положении задержаться на несколько секунд. Работайте в среднем темпе.
- Посмотреть сначала вправо, а затем влево. Задержаться на 2-3 секунды.
- Посмотреть в правый верхний угол, а затем в левый нижний угол. Повторить не меньше 10 раз.
- Выполнить круговые движения глазами – по 10 раз в каждую сторону.
После выполнения всего комплекса глаза готовы к зажмуриванию. Сначала зажмурьте их с максимальной силой на 10-15 секунд, а потом широко открыть их и снова задержаться в напряжении на 10 секунд.
Метод Жданова
Комплекс включает в себя 6 упражнений, которые выполняются в строго указанной последовательности. Перед началом выполнения ознакомьтесь со следующими рекомендациями:
- нельзя заниматься гимнастикой людям, перенесшим операцию на глаза в последние 3-4 месяца;
- если почувствовали сильное напряжение, дайте глазам отдохнуть;
- упражнения выполняются без очков и линз.
Техника выполнения:
- Размять зрительные органы: движения вверх-вниз, вправо-влево (каждый раз задерживаемся на 5 счетов).
- Затем глаза водят о диагонали.
- Нарисовать глазами прямоугольник – сначала в одну сторону, затем – в другую.
- Далее рисуется круг (также в двух направлениях).
- Завершающее упражнение – рисование змейки (и горизонтальную, и вертикальную).
Методика применяется каждый день по 3 раза. По окончанию комплекса провести релаксацию.
Метод Бейтса
Доктор Бейтс рекомендует заменить назначенные вам линзы на более слабые, а также выполнять регулярно гимнастические упражнения.
Упражнения выполняются такие же, как и в предыдущей методике. Добавляется только упражнение “Циферблат”. Для его выполнения быстро перемещайте взгляд по следующему алгоритму: 3, 6, 9 и 12 часов.
После каждого упражнения активно моргайте в течение 4-5 секунд.
Также Бейтс ввел новое упражнение под названием “Солнце”. Оно заключается в следующем: посмотрите на солнце, а затем закройте глаза. В этом положении выполните несколько поворотов (не меньше 10 на каждую сторону). Длительность занятий – 5 минут. Выполнять “Солнце” можно только в спокойной фазе солнца – на рассвете или закате. В противном случае вы рискуете навредить глазам.
Витамины улучшающие зрение
Без употребления витаминов невозможно полноценно восстановить зрение. Назовем основные элементы, необходимые для поддержания здоровья органов зрения. Все компоненты являются отличной профилактикой заболеваний: глаукомы и катаракты.
- Витамин А. Главный витамин, отвечающий за здоровье органов зрения. Больше всего витамина А содержится в моркови, картофеле, томатах и во всей зелени, а также в семечках подсолнуха, морепродуктах и пивных дрожжах.
- Витамины группы В. Отвечают за состояние нервной ткани глаза. Превращает сахар и крахмал в энергию, помогающая потреблять кислород. Витамин В6 снимает напряжение со зрительных органов, а В12 обогащает кровь питательными элементами.
- Витамин С. Его недостаток приводит к ослаблению тонуса мышц, в том числе и глазных. Плохое зрение в пожилом возрасте объясняется, в основном, недостатком аскорбиновой кислоты в организме.
- Калий. Выполняет такую же функцию для мягких тканей, что и кальций для костей, – укрепляет их и отвечает за их силу.
Эффективные народные средства
Народная медицина существует намного дольше, чем традиционная, поэтому и методы проверены целыми поколениями. Приведем основные эффективные средства, помогающие восстановить и поддержать здоровье глаз.
- Алоэ. Выжать сок из 10 листочков средних размеров, разбавить его с кипяченой теплой водой в соотношении 1:10. Промывать глаза полученным раствором по вечерам на протяжении 10 дней.
- Календула. Используется в качестве терапии при катаракте. 3 чайных ложки сушеных цветов заливают 500 мл кипятка. Настаивают в течение нескольких часов и процеживают. Выпивают по 100 мл каждые 3 часа. Курс лечения – не дольше недели. После полумесячного перерыва можно повторить курс.
- Петрушка и картошка. Зелень промыть, измельчить. Завернуть в марлю и приложить к глазам на 5-7 минут. То же самое можно делать с отварным картофелем: потолочь до состояния пюре и положить в марлевый мешочек.
- Настойка из семян укропа. Столовую ложку семян залить 0,2 л кипяченой воды (но не горячей) и настоять на протяжении получаса. Выпивать ежедневно в течение двух недель. После недельного отдыха можно повторить курс.
- Черника. Чрезвычайно полезная для глаз ягода. Употреблять её можно в любом виде: чистом, в морсе, компоте или варенье.
- Мазь для век. Для его приготовления понадобится цветы одуванчика, измельченные в порошок, (чайная ложка) и столько же меда. Смешать компоненты и втирать в веки каждый вечер.
- Маска для век. Смешивают в одинаковых соотношениях тертые огурцы, яблочное пюре и измельченный конский щавель. Все помещают в марлевый мешочек и накладывают на глаза. Желательно проводить процедуру в темное время суток. Выдерживают маску в течение получаса.
- Малиновые листья (или плоды). Полстакана продуктов заливают стаканом кипятка и настаивают полчаса. Выпивают готовую порцию каждый день.
- Сок из овощей. Для получения сока берут сельдерей, петрушку, морковь или цикорий. Пропускают овощ через мясорубку, а потом выжимают сок через марлю. Выпивать по 100 мл три раза в неделю.
Препараты для улучшения зрения
Кроме народных, есть много медикаментов, способных положительным образом влиять на качество зрения. Назовем самые популярные, эффективные и доступные.
- Сантэ 40. В состав препарата входят витамины Е, В6, таурин и пантенол. Действие медикамента направлено на улучшение восстановления тканей зрительных органов, нормализацию внутриглазного давления. Помогают улучшить качество зрения, снижающееся из-за длительного напряжения. Стоимость около 1000 рублей.
- Черника Форте. БАД, направленная на улучшение зрения. Продается упаковками по 30 пакетиков. В каждом пакетике по 4 таблетки, которые выпивают сразу за один прием. Комплекс не только поддерживает здоровье зрительных органов при высоких нагрузках, но и повышает способность переносить яркий свет или резкие перепады освещения. Примерная цена – 150 рублей за упаковку.
- Натуральная слеза. Выпуском этого медикамента занимается множество фармацевтических компаний. Самой популярной считается “Визин”. Все медикаменты направлены на увлажнение глазного яблока и предотвращение высыхания и раздражения, связанного с синдромом сухого глаза. Цена колеблется в пределах 240-350 рублей.
- Штульна. Необходимы для расслабления органов зрения. Особо актуально наличие препарата для тех, кто много работает за компьютером. Стоят капли около 150 рублей.
Улучшение зрения при дальнозоркости и близорукости
Восстановление зрение при близорукости
Для начала нормализуйте свой образ жизни, особенно рабочие моменты:
- расстояние от глаз до рабочей поверхности не должно быть меньше 30 см;
- во время работы за компьютером каждый час делайте перерыв на 10-15 минут;
- включить в рацион продукты, содержащие выше перечисленные витамины.
Гимнастика:
Не забывайте о разминке.
- Взгляд сквозь пальцы. Широко растопырить пальцы, разместить их на расстоянии 10 см от глаз. Сквозь ладонь рассматривать окружающие предметы.
- Маятник. Расположить самодельный маятник на расстоянии 40 см от глаз. Следить за движением грузика не меньше полминуты.
- Галочка. Сесть ровно. Посмотреть в правый верхний угол, резко закрыть глаза, а потом посмотреть в верхний левый угол (больше упражнений при близорукости)
Восстановление зрения при дальнозоркости
Упражнения:
- Массаж век. Плавными вращательными движениями массировать веки не менее трех минут.
- Установить взгляд на конкретном примере. Не отрывая взгляд, вращать головой по кругу в разные стороны – 30-40 секунд.
- Свести взгляд на кончике носа, задержаться на несколько секунд. Дать глазам отдохнуть.
- Взять карандаш в зубы, на нем сконцентрировать взгляд и начать вращение головой – повторить по 15 раз в каждую сторону (подробнее о восстановлении зрения при дальнозоркости).
Восстановление зрения у детей
У малышей зрение ухудшается в редких случаях. Однако проблема заключается в том, что дети не говорят об ухудшении зрения. Поэтому лучше всего проводить упражнения в профилактических целях.
Для детей подойдут те же упражнения, что и для взрослых. Просто можно выполнять их в игровой форме, а также сокращать время выполнения для исключения перегрузки глаз.
Заключение
У людей, имеющих проблемы со зрением, есть все шансы восстановить его без хирургического вмешательства. Однако это возможно только при длительных регулярных упражнениях.
Источник