Как вылечить глаза у человека

Конечно же, их больше, но от этих проблем глазам хуже всего.

Основная проблема ухудшение зрения, в наше время, стоящая на первом месте, это просмотр различных мониторов.
На втором месте ухудшение за счёт процессов старения организма.
неправильное положение во время чтения печатной продукции, плюс к этому плохое освещение.
различные патологии и плохая наследственность.
образ жизни и профессиональная деятельность.
неправильный уход за глазами.
аллергические реакции.

Как люди пытаются решать проблему ухудшения здоровья глаз.

- 1.Наслушавшись рекламы, начинают есть различные БАДы.
- 2. Идут к докторам и в зависимости от обстоятельств решаются на очки или операцию.
- 3. Идут то же к докторам, но помимо одевания очков, горят сильным желанием остановить падение зрения или даже улучшить с помощью лечебных методик.
- 4.Никак и постепенно слепнут.

Вот для третьей категории статья будет в помощь.

Рекомендации для улучшения здоровья глаз.

Если болезнь не прогрессирует, и глаза постепенно теряют зоркость. Обязательно попытайтесь восстановить своё зрения. Использую народную медицину, испытанные методики, разработанные людьми восстановившие своё зрение. От вас требуется сила воли для изменения образа жизни и голова на плечах, чтобы не попасться на удочку многочисленных шарлатанов.
Сначала профилактические действия для тех, кто не хочет потерять зрение.
В первую очередь глаза должны беречь те, у кого работа связана с частым использованием компьютера. Конечно, рекомендации подойду и к остальным пялившимся в монитор.

Старайтесь отодвинуться от компьютера на максимально возможное расстояние.
Контролируйте своё моргание. Если вы не будете часто моргать около 15 раз в минуту получиться эффект сухого глаза
Не щурьтесь, а то запросто получите астенопию популярное заболевание по глазам.
Следите за освещением в помещении, оно не должно быть слишком тёмным или ярким по сравнению равнению с яркостью гаджета.
Каждый час делайте перерыв минут 5-10, сходите, ополосните глаза прохладной водой.
В процессе работы старайтесь отвлекать свой взгляд от компа и смотреть по сторонам, да хоть в потолок.
Не стесняйтесь, потягивайтесь, меняйте своё положение, этим вы увеличиваете кровообращение. По возможности установите на рабочем месте массажную накидку. Следите за своей осанкой.
Каждые 5- 10мин. крепко зажмуривайтесь 2-3 раза.
Каждые полчаса массируйте голову в районе висков.
Неплохо поставить аквариум с водорослями и или хотя бы горшок с растением, у которого цвет листьев ярко зелёный. Время от времени смотрите на них.
Отрегулируйте монитор ведь известно, что зрение портит плохой, неудачно отрегулированный, непродуманно установленный, и неправильно используемый монитор. Блики от экрана вам тоже вредят.

Зрение испортилось, что делать?

Самое простое, но тоже важное правильно питаться для помощи глазам. И так продукты- чемпионы для улучшения зрения:

Морковь,
абрикос,
дыня,
тыква.

Все они содержат витамина A и бета каротин. Борются с близорукостью.

Морковку необходимо сочетать с растительным маслом, так она лучше усваивается.

Черника, голубика – ягода и листья. Флавоноиды в составе помогают восстанавливать клетки сетчатки. Снимает усталость глаз, повышает остроту зрения. Начинаем лучше видеть в сумрак.

Шпинат и другая листовая зелень, жёлтый или красный сладкий перец, капуста. В составе есть лютеин помогает защитить сетчатку от фотостарения.
Кукуруза, персик, манго, апельсин. Наличие зеаксантина защищает хрусталик от помутнения.
Рыба. Содержит жиры, устраняющие сухость глаза. Замедляет развитие болезней.
Красная фасоль. Помогает вырабатывает пигмент меланин, защищающий от солнечных лучей. Улучшает ночное зрение.

Орехи и семечки. С помощью витамина E препятствуем глазным заболеваниям, защищаем глазки от свободных радикалов.

Шиповник, цитрусовые, квашеная капуста и остальные овощи и фрукты богатые на витамин C. Укрепляют сосудистую систему глаз.

Многие идут дальше и следят за своей диетой для глаз очень строго.

Витамины для глаз

Продукты, плохо влияющие на зрение.

Спиртные напитки,
продукты из очищенной белой муки,
рафинированный сахар.

Кроме питания глаза обязательно должны… гулять.

как можно больше смотреть на траву и деревья,
за водной рябью и волнами.
В небе следить за птицами.
Хорошо тренирует зрение поплавочная рыбалка.
Отлично помогают занятия спортом настольный и большой теннис, стрельба по мишеням.
Полезно смотреть на костёр. Дома смотрите на горящею свечу.

Когда мы поранились, то стремимся обработать ранку или раздражение для уничтожения патогенных микробов. С глазами всё сложнее, их спиртом или йодом не обработаешь – сожжёте слизистую. Конечно, можно и каплями глазными обойтись, а если их нет. Если у вас механическое повреждение глаза, то бегом к окулисту.

Сильный зуд глаз, что делать?

Ну а если у вас сильно зудят глаза, то можно обойтись и домашними средствами. Первое правило не вздумайте тереть глаза руками, терпите.

Хорошо смочите ватку заваркой, лягте и положите примочку на глаза, через некоторое время зуд утихнет.
Следующий способ не такой приятны, но действенный. Промыть глаза небольшим количеством раствора хозяйственного или дегтярного мыла.
На крайний случай набрать в ладошки воду, наклонить голову, чтобы глаз оказался в воде и поморгать.
Если вы находитесь на море, то вам повезло. Промывая глаза каждый день морской водой, избавитесь от многих глазных недомоганий. Начинать надо с коротких по времени процедур.

Глазная инфекция лечение.

Если вы подхватили глазную инфекцию или просыпаетесь и у вас слипшиеся глаза с большим количеством гноя. Можно применить для решения чуть выше перечисленные процедуры.

И всегда вызываться добровольцем, мелко резать лук. Слезами хорошо получится промыть глаза, а летучие вещества продезинфицируют слизистую глаз.

Раздел посвящён любителям немерено времени пялится в мониторы и мониторчики. Это ещё одна цивилизационная болезнь – синдром сухого глаза. Установлено, что во время просмотра гаджетов глаз почти не моргает. У здорового человека примерно каждые 10 сек. происходит повреждение слезной пленки в результате должен срабатывать рефлекс моргания для смачивания роговицы. При длительном просмотре монитора появляется сухость, жжение, непроизвольно текут слёзы. Если появились похожие симптомы то следует принять следующие меры для увлажнения и лечения роговицы:

Готовим глазные капли.

Развести мёд не выше 45°C кипячёной водой в соотношении 1:2. Лучше использовать не засахаренные сорта. Капаем по 2 капли 3 – 4 раза в день.
Отвар из листьев и коры шелковицы. Столовая ложка на 100 гр воды. Капаем по 1 – 2 капли 3 раза в день.

Готовим увлажняющие примочки.

Измельчаем хрен и лук по одной чайной ложкой, добавляем 4 ч.л. воды. Настаиваем пол часа, смачиваем полученной смесью тампон и прикладываем к закрытым глазам. Держим около 10 мин.
Очанка – 2 ст ложки растения заливаем стаканом кипятка. Настаиваем пол часа. Затем отжимаем. Жмых заворачиваем в бинт и прикладываем к глазам, настой делим на 3 части и выпиваем три раза в день.

Зная эту информацию следите за собой, заставляйте себя по чаще моргать. Если есть возможность, смачивайте глаза водой, хотя бы раз в 45 мин. А если совсем нет нечего – смачивайте веки ресницы слюной раз пол часа. Это должно временно защитить от сухости глаз.

Читатели в последнее время спрашивают – как с помощью эфирных масел восстановить зрение. Проконсультировавшись со специалистами выяснили, о влияние масел на глаза. И без видео вам будет всё понятно.

Самое главное – нельзя капать эфирные масла в глаза, и если случайно масло туда попало нужно срочно промыть. Иначе вы “сожжёте” свои очи. Эфирное масло рекомендуется использовать в сочетании с другими методами лечения. Теперь о главном, каким образом мы будем лечить глаза эфирными маслами:

Приём во внутрь эфирного масла для улучшения зрения

Для этих целей лучше всего подходят: апельсиновое масло, масло грейпфрута, масла куркумы и масло лимона. Они помогают расслабить глазные мышцы, питают силой, снимают нервное и психическое напряжение. 1-2 капли любых из вышеупомянутых масел добавляем в 1 ч.л. мёда. Принимаем за 15-20 минут до еды 3 – 4 раза в день.

Воздушная ароматерапия с помощью эфирных масел для улучшения зрения.

Для аэро – ароматерапии нам понадобятся аромалампа (есть лампы, которые нагреваются электричеством, и есть лампы нагревающие от огня), масло или масла и вода. Для этих целей лучше всего подходят – роза, укроп, розмарин, куркума, кориандр, чабрец апельсин, грейпфрут, лимон, эвкалипт, сандал, лаванда, пихта, фенхель. Но лучше всего подходит для нашей цели аромакомпозиция разработанная офтальмологами, состоящую в следующей пропорции: розмарин 40% 8 капель, бергамот 30% 6 капель, апельсин 15% 3 капли, лимон 15% 3 капли. Время процедуры рекомендуется делать гимнастику для глаз, длительность не менее часа.

Лечение примочками на основе эфирных масел заболеваний глаз.

Не в коем случае не используйте масло в чистом виде, держите веки закрытыми. Нам понадобится эфирное масло 4 капли, чайная заварка или вода 200 мл, тампоны из ваты или марли. Есть любители,которые добавляют по 1 ч.л молока и мёда, то по опыту, лучше всего подходит заварка и масло. Масло используем то же, что и при ароматерапии. Смешиваем жидкость и масло, пропитываем смесью тампоны. Ложимся, кладём на закрытые веки пропитанные тампоны, держим 20 – 30 мин. Курс лечения 2 недели, затем делается перерыв 10 дней, потом можно опять всё повторить. Если примочки для Вас делать затруднительно и не всегда удобны, то воспользуйтесь следующим советом. Приготовьте смесь: сосна – 1 капля, апельсин – 3 капли, розмарин – 1 капля, виноградной косточки – 5 капель. Втирайте эту смесь в виски и переносицу, лёгкими массажными движениями.

Специально для Вас видео уроки по восстановлению зрения, которые реально помогли людям избавиться от очков.

Один из известных нам способов – это методика Шичко-Бейтса.

Метки: абрикос, апельсин, глаза, голубика, дыня, зрение, капуста, красная фасоль, кукуруза, манго, морковь, орехи, персик, рыба, сладкий перец, тыква, черника, шпинат

Источник

Содержание:
Лечение глаз чайной заваркой
Промойте глаза морскими водорослями
Лечение глаз глиной от индусских целителей
Лечение глаз каплями
Средство для небрезгливых людей
Утренняя рoса вылечит глаза
Лечение глаз травами

Лечение глаз чайной заваркой

Как известно, чтобы вы ни
чистили, всегда становится лучше, чем было. На это также распространяется
очищение глаз. Есть множество способов, как это делать. Самый простой метод
лечения глаз народной медицины, о котором знают все, это лечение глаз заваркой.
Смочите небольшой кусочек ватки в чайной заварке и протирайте глаза. Такое
очищение также улучшает зрение.

Также может помочь очистить
глаза отвар из ромашки, купленной в аптеке. На 3 столовые ложки травы возьмите двести граммов кипятка.
Заварите это всё, после чего дайте постоять немного и пропустите через сеточку.
Также берете ватку и протираете глаза. Чистку нужно делать тогда, когда у вас
глаза наиболее чувствительны, например, в какое-то определённое время года.

Промойте глаза морскими водорослями

Как вы все знаете, как только
года начинают брать своё, то появляются проблемы с глазами.

Вот что вам понадобится. Купите в
обычной аптеке водоросли под названием «фукус». И найдите термос, туда поместите
примерно 3 столовых ложки этих водорослей и залейте кипятком. Дайте настояться
примерно ночь. После чего вам следует купить обычные формочки для льда
квадратной формы. Как вы поняли, вам следует разлить весь полученный отвар по формочкам
и заморозить.

На ночь выньте один кубик и начните протирать им по окружности
вокруг глаз. Если в глаза попадет раствор, то ничего страшного, а наоборот, даже
хорошо. Вот увидите, боль пройдет. Курс такого народного лечения глаз составляет 1–2 недели. Можно ещё и утром протирать, если сильно глаза болят.

По теме: Витамины для глаз – какие самые лучшие?

Лечение глаз глиной от индусских целителей

Есть множество средств народной
медицины. Наверное, самые интересные из них – это те, где используется глина.
Если немного предыстории, то эти рецепты пришли к нам из древней Индии.
Там люди очень давно открыли благоприятное влияние на организм и воды, и земли.
Как-то и в России это стало наиболее интересно. Глину, а точнее небольшую её часть, одновременно нужно помещать на лоб, затылок и глаза.

Как делается компресс из глины.
Подготовленную глину поместите в емкость, например, в таз. Глина должна быть
полностью высушена и размельчена на мелкие кусочки. Потом просто залейте водой –
так, чтобы поверх остался ещё 1
сантиметр. Всё это стоит делать при простой комнатной
температуре. Пройдет немного времени, глина размякнет, и вы должны будете
перемешать её своими руками. Не стоит мешать никакими другими предметами. Если вы
обнаружили что-то лишнее в ней – например, комки,
которые не растворились, – то вам стоит от этого избавиться.

Приготовление лепешек. Вам
понадобится ткань, лучше всего льняная. После того как нашли ткань, вам следует её расстелить, например, на столе. Посмотрите на место воспаления и запомните,
какого оно размера. После чего слепите лепешку чуть большего размера и положите
на ткань. Толщена лепешки должна быть сантиметра три. Глина должна быть густой,
а не растекаться по ткани. После чего, если вы делаете компресс на глаз, то
сначала закройте его и положите глину на глаз. Так можно сделать часа на три. Запомните, что на открытый
глаз никогда не ставится компресс.

Когда снимать глину, вы поймете
сами. Она попросту высохнет и станет немного легче. После чего вам следует постараться
снять всё разом, так, чтобы не осталось никаких кусочков. После чего можно
промыть глаз простой кипяченой теплой водой, чтобы никаких частиц не осталось.

Лечение глаз каплями

У женщины случилась очень неприятная
ситуация. Ей уже много лет, и один глаз плохо видит. Но тут такая
проблема, что и второй начал воспаляться. Ну что ей оставалась делать, кроме
как пойти к врачу? Пошла и там ничего утешительного не услышала. Врач на
втором глазу обнаружил кисту. И, как известно, что делают с кистой? Конечно,
вырезают. Но как можно на это согласиться, если и другой плохо видит? А что если
операция не пройдет успешно? Расстроилась она сильно и стала думать, что
делать.

Женщина перерыла кучу книг по народной медицине. Сложно найти простой и
действенный народный метод лечения глаз. Из всего многообразия она
выбрала наиболее подходящие рецепты, их оказалось три.

Первые 3 месяца она закапывала
капли на основе сока одуванчика. Но видимого результата не увидела.

Вторые 3 месяца она пользовалась
каплями на основе земляных червей. К сожалению, опять безрезультатно.

Следующие 3 месяца применяла
капли на основе борной кислоты.

И но всё берз результатно, женщина уже окончательно отчаялась. Потом к неё
дети с внуками приехали. Она отвлеклась от себя сильно. Шли дни. И вот как-то раз
женщина встала с утра, глядь в зеркало – а там глаз чистый. Она
полностью вылечилась и видеть стала хорошо. Как призналась женщина, она до конца не поняла, что же именно ей помогло, может, сразу всё.

По теме: 5 методов, как снять усталость с глаз

Средство для небрезгливых людей

Мне уже очень много лет. А читаю
я нормально даже без очков. И так уже давно, после того как попробовала такое
вот замечательное народное средство,
которое быстро восстановило глаза.

Всё, что вам потребуется, это
крышечки от шампуня. Это те, которые прикручиваются на
конец. Желательно, чтобы размер этих чашечек был не больше трех сантиметров.
После чего вам ещё понадобится ваша моча. Её налейте в бокал. Но помните и
обратите, на это внимание, что бокал должен быть чистым. Чтобы сделать, это вам
просто нужно обдать этот бокал кипятком. После того как набрали мочу в бокал,
разлейте её по крышечкам и приложите их к глазам. Глаза должны быть открыты.

При этом, после того как
приложили крышечки, вам нужно проделать несложные упражнения. Так сказать,
гимнастика глаз. Покрутите их по часовой, потом против
часовой стрелки. Затем вверх – вниз, налево – направо. Так нужно делать в течение пятнадцати минут.

Моча понемногу будет выходить. Это нормальное явление. Для этого вам и нужен бокал с
мочой. Оттуда вы будете снова её добавлять. Пройдет шестьдесят дней – и вам
должно стать намного лучше. Такие процедуры нужно делать два раза в день. Вам
просто стоит подумать самим и прикинуть, что лучше. Вы тратите не так много
времени в день для такого замечательного результата.

Утренняя рoса вылечит глаза

Все эти неприятные вещи произошли в масштабе жизни
не так давно. Всего прошло четыре года. Просто начали болеть
глаза. Вам когда нибудь сыпали в глаза песок? Наверное, это было в детстве.
Так вот такое же ощущение возникло и у одной пожилой женщины. Всё это ещё сопровождалось
обильным выделением слез. Что она только не делала, даже детской мочой промывала!
Но всё это имело только временный результат. Становилось легче, но ненадолго.

Вы никогда не догадаетесь, что за народное средство вылечило
её глаза, причем всего за одну неделю. Такая поговорка как «Пока солнце
взойдет, роса глаза выест» содержит огромный смысл. Все дело в самой росе. Женщина как-то вышла поутру перед самым рассветом во двор. Смотрит – очень
красиво. А самое главное, росы много на
листьях. Всё, что вам нужно – это просто собрать её в руки и промыть ею глаза.
Промывать стоит тщательно и медленно. И вы знаете, её стало намного легче. Женщина решила
всё повторить заново. Как только вы начнете делать так, каждый день вам будет
становиться всё лучше и лучше. Вам потребуется всего одна неделя.

Как только закончится этот срок, вы полностью вылечитесь. И
как только снова начнут болеть глаза у вас или ваших друзей, теперь вы знаете,
что нужно советовать им.

Лечение глаз травами

Чтобы вылечить болезнь глаз, воспользуйтесь таким простым
народным средством. Вам потребуется одна столовая ложка тмина и по одной чайной
ложке лепестков василька и листьев подорожника. После чего вам следует очень
тщательно размолоть все эти травы. Всё это нужно заварить одним стаканам
кипятка. Не
забудьте процедить. Капать необходимо по три капли примерно пять раз в день.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница “Бабушка”

Источник

Различные нарушения рефракции встречаются почти у трети населения планеты. Негативно влияет на органы зрения постоянное нахождение у мониторов компьютеров и экранов телефонов. Между тем, исправить положение можно. Рассмотрим, как восстановить зрение в домашних условиях, не прибегая к хирургическому вмешательству.

Как восстановить зрение, если оно ухудшилось

За несколько дней или даже за неделю добиться высоких результатов не получится. Все рекомендации и упражнения нужно выполнять регулярно в течение длительного времени. Одной гимнастики недостаточно, нужно пересмотреть принципы питания, наладить режим, изменить образ жизни.

Первые результаты станут заметны минимум через 15-20 дней. Но даже после полного восстановления зрения упражнения выполняются в качестве профилактики.

Также существуют контактные методы коррекции, которые позволяют улучшить зрение до 100% без операции.

В домашних условиях

Даже не обращаясь к помощи врачей, многим людям удается восстановить зрение самому в домашних условиях. В основном это различные упражнения, массажи, народные средства и различные препараты для глаз.

Упражнения для глаз

Специальных комплексов упражнений существует очень много, но применять можно лишь те, которые рекомендуют офтальмологи. Их выполняют после хирургических вмешательств, в качестве профилактики прогрессирования многих глазных заболеваний, а также для улучшения зрения.

Комплекс из 16 упражнений на каждый день

Сначала каждое упражнение выполняется по 30 секунд, затем время можно увеличить. Для начинающих рекомендуется первые раз делать по 5 раз каждое упражнение.

“Пальминг”

Комплекс очень простой, его выполнение не займет больше 5 минут. Выполняется он по следующему алгоритму:

Необходимо принять удобное положение за столом: спину выпрямить, а локти положить на столешницу.
Глаза закрыть.
Ладони разогреть трением друг об друга.
Сложить кисти в форме лодочки, затем накладывает на глаза, чтобы пальцы перекрещивались в районе лба. Пальцы не должны при этом давить на глазные яблоки.
Перед глазами должен быть полностью черный фон. Чтобы добиться такого эффекта, нужно настроить себя на позитивные мысли или в воображении рисовать прописные буквы алфавита по порядку.

“Вблизи-вдали”

По этой методике тренируются снайперы. Упражнение сравнительно быстро улучшает остроту зрения. Выполняется оно так:

В руку надо взять карандаш или небольшую палочку, вытянуть руку перед собой.
Взглядом выбираем точку на расстоянии 3-4 метра. Через каждые 3-4 секунды переводим взгляд с кончика карандаша или палочки на выбранную точку и обратно.

Желательно по после “Вблизи-вдали” выполнить “Пальминг”.

“Проблеск”

Начинать тренировать зрение лучше именно с этого вида гимнастики. Выполнять ее нужно минимум 7 дней. После настраивания режима “острого зрения” все остальные упражнения будут приносить больший эффект.

Для проведения тренировки понадобится вывеска или плакат с яркими крупными буквами. Расстояние между ним и глазами должно быть такое, чтобы человек перестал четко различать надпись, но прочитать буквы можно было после моргания. Надо удобно расположиться и начать моргать каждую секунду, пробуя различить буквы.

Продолжать упражняться надо до тех пор, пока надпись не удастся прочесть без всяких ухищрений. Ежедневные упражнения должны занимать около часа.

“Пальба по мишеням”

“Пальба по мишеням” выполняется сразу после “Проблеска”, но это упражнение предполагает, что “острое зрение” будет удерживаться в течение более длительного времени. Наблюдение ведется сразу за двумя объектами: одним из них будет вывеска или плакат, а второй — ладонь, расположенная на уровне глаз.

Взгляд переводится последовательно с одного предмета на другой. “Пальба”, то есть перевод взгляда осуществляется с интервалом в одну секунду. При этом нужно интенсивно моргать, чтобы четко видеть оба предмета. Постепенно частота моргания снижается, поскольку острое зрение начнет сохраняться дольше.

“Отдых”

Эта методика поможет обрести хорошее зрение, но только в сочетании с другими способами восстановления. Как проводить занятия:

Лицо плотно прикрыть ладонями, положив их крест-накрест.
Принять удобное положение и открыть глаза.
Перед собой человек обычно видит темноту, но если возникают какие-либо образы, от них надо абстрагироваться.
Выполнять комплекс нужно до появления ощущения комфорта в органах зрения.

“Световой луч” (соляризация)

Выполнить это упражнение можно только в ясный солнечный день. Ультрафиолетовые лучи в небольших дозах провоцируют выработку веществ, которые укрепляют глазные мышцы. Перед началом соляризации следует плотно смежить веки, но не зажмуриваться. Затем человек поворачивается лицом к солнцу и выжидает 10 минут. Затем надо отвернуться от солнца, но глаза не раскрывать, а выждать еще 5 минут. Также можно поворачивать голову, что свет и тень чередовались. Поворот головы выполняется 25 раз.

Следует учитывать, что первые разы ощущения будут не очень приятные, постепенно органы зрения привыкнут и перестанут слезиться.

Вместо солнца можно использовать другой источник света: свечу, электрическую лампочку, но солнечная соляризация считается самой эффективной.

“Маятник”

“Маятник” — это фокусировка зрения на тексте. Сначала надо действовать, как описано в упражнении “Проблеск”. Когда четкость зрения будет достигнута, надо водить взглядом по строке влево и вправо. Моргать в это время не надо. Когда текст начнет расплываться, следует один раз моргнуть и продолжать “раскачивать маятник”. По времени выполнения ограничений нет.

Пиратские очки

Пиратские очки — это приспособление, используемое в методике Бейтса, которое позволяет ощутимо восстановить зрение за неделю. Изготавливается оно очень просто: черной тканью или бумагой закрывается одна сторона оправы очков (оправа должна быть без линз). Можно также использовать черную матерчатую повязку.

Закрывать то правый, то левый глаз нужно каждые 30 минут, то есть необходимо чередовать.

Принцип лечебного воздействия основывается на том, что когда задействован только один глаз, он активно напрягает и расслабляет мышцы, пытаясь сфокусироваться, таким образом острота зрения увеличивается.

В пиратских очках можно читать, работать, смотреть телевизор. Сначала их нужно носить 1-2 часа в день, постепенно время увеличивается.

Таблица для улучшения зрения по Жданову

Методика основывается на рассматривании проверочной таблицы. Каждый день необходимо каждым глазом по очереди, а затем и двумя одновременно читать буквы, какие только можно разглядеть. Выполняется упражнение не менее 5 минут 3 раза в день. Затем приступают к более сложному комплексу, выполнять который надо в такой последовательности:

Посмотреть на любую точку недалеко от таблицы.
Перевести взгляд в сторону и поморгать.
Посмотреть непосредственно на проверочную таблицу.
Отвести взгляд в сторону и снова поморгать.
Сфокусироваться на строке, перевести взгляд в сторону, поморгать.
Сосредоточить взгляд на отдельном слове, отвести взгляд и поморгать.
Посмотреть на букву, отвести — поморгать.
Сфокусироваться на какой-либо детали буквы, отвести — поморгать.

Массаж глаз

Помочь вернуть зрение поможет массаж глаз, при этом воздействие осуществляется как на глаза, так и на остальную часть лица, а также в области шеи. Перед его выполнением нужно вымыть руки и разогреть ладошки. Техника выполнения:

Тремя пальцами произвести поглаживания от середины лба к вискам. Время выполнения — 30 секунд.
Выполнить упражнение аналогичное предыдущему, но в области бровей. Поглаживания надо делать от центра к краям.
Растирать виски полминуты по часовой стрелке и такое же время — против часовой стрелки.
Разлаживать скулы тремя пальцами от центра к краям в течение 20-30 секунд.
Помассировать указательными пальцами область в районе ноздрей около 40 секунд.
Средними пальцами растирать переносицу полминуты.
Растирать заднюю сторону шеи четырьмя пальцами около 40 секунд.
Впадины, расположенные под ушными раковинами, аккуратно растирать указательными пальцами 20 секунд.
На закрытые веки слегка надавливают двумя пальцами и осторожно разминают от уголков к краям. В районе глазных яблок круговые массажные движения осуществляются четырьмя пальцами 40-60 секунд.
Комплекс заканчивается интенсивным зажмуриванием (3-10 раз).

Правильное питание

Правильное питание может увеличить силу зрения, но одними продуктами нельзя исправить рефракционные нарушения. В пище должны содержаться все необходимые витамины и минералы:

витамин А (морковь, шпинат, яблоки, брокколи, сладкий перец, черника, печень);
витамин В (орехи, семечки, кисломолочная продукция, различные субпродукты);
витамин С (цитрусовые, кислая капуста, шиповник, сладкий перец, грибы);
витамин Е (креветки, рыба, различные виды орехов, авокадо, шпинат);
цинк (сухофрукты, говяжий язык, арахис, фасоль, яичный желток);
селен (куриная и индюшиная печень, кукуруза, яйца, осьминог, рис).

Правильные привычки

Правильные привычки — это один из самых главных факторов, позволяющих восстановить зрение. Если их не соблюдать, все труды пойдут насмарку. Соблюдать нужно следующие правила:

Постоянно моргать на протяжении всего дня. Это хорошая тренировка для глазных мышц.
Почаще переводит взгляд с дальних объектов на ближние, и наоборот.
При усталости обязательно давать глазам отдыхать. Ограничивать зрительные нагрузки. Всегда настраивать оптимальное освещение в помещении.
При работе за компьютером отвлекаться от монитора каждые 30-40 минут. Можно установить специальную программу, которая будет об этом напоминать.

Витамины, улучшающие зрение

В аптеках продаются витамины, положительно влияющие на зрительные функции. К ним относятся:

“Копмливит Офтальмо”. В составе содержаться: витамины, микроэлементы (цинк, селен, медь), натуральные каротиноиды (лютеин, зеаксантин). Витаминный комплекс улучшает обменные процессы, укрепляет стенки сосудов.
“Черника Форте”. Препарат относится к биологически активным добавкам. Среди составляющих присутствует экстракт черники, цинк, необходимые для глаз витамины.
“Сантэ 40”. Витамины, которые выпускаются в виде капель для глаз. Препарат тонизирует, препятствует возрастным изменениям зрительного аппарата, снимает неприятные ощущения при переутомлении. Состав: пантенол, борная кислота, касторовое масло, витамин Е, таурин и др.
“Аевит”. В состав входят два главных для зрения витамина: А и Е. Препарат препятствует разрушению сосудов, улучшает обмен веществ и капиллярное кровоснабжение.
“Рутин”. Основной компонент состава — рутозид. Препарат значительно улучшает состояние сосудов, а, следовательно, и микроциркуляцию крови в органах зрения.

Рекомендуем ознакомиться более подробнее с рейтингом витоминов в статье: Лучшие витамины для глаз.

Медикаментозная терапия

Лекарства для глаз, может выписывать только врачь-офтальмолог. Самостоятельно их принимать запрещено!

В основном пациентам с рефракционными нарушениями назначают:

Препараты для расслабления мускулатуры глаза. Самым распространенным лекарством является Атропин. Выпускается в виде глазных капель, которые представляют собой 1% раствор сульфата атропина. Применяется при воспалительных заболеваниях, травмах зрительных органов, а также при дальнозоркости.
Медикаменты для снятия напряжения с глаз и отдыху во время сна. Самый популярный препарат — капли Штульна. Лекарство эффективно расслабляет глазные мышцы, а также снабжает глаз необходимыми витаминами и микроэлементами.
Лекарственные средства для улучшения состояния сетчатки. В этой группе наиболее известен спазмолитик Галидор. Главное действующее вещество — фумарата бенциклан. Галидор восстанавливает ткани органов зрения, улучшает циркуляцию крови в сосудах сетчатки.

Эффективные народные средства

ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ, НЕ ПРИБЕГАЯ К ДРУГИМ МЕТОДАМ, НЕВОЗМОЖНО! Кроме того, нужно очень осторожно их использовать, особенно те, которые предлагают закапывать в глаза, а не принимать внутрь.

Самые эффективные народные рецепты:

Выдавить сок из свежей моркови и принимать по 200 мл и принимать натощак каждое утро в течение одного месяца. При отсутствии аллергии можно добавить в напиток немного меда.
Приготовить крепкий черный чай без сахара (100 мл). Добавить в него половину чайной ложки меда. Капать по одной капле в течение 14 дней.
Наполнить одну емкость прохладной, а вторую — хорошо теплой водой. Опускать лицо по 10 раз в каждую емкость поочередно. Глаза при этом надо закрывать. Проводить процедуру не чала раза в неделю.
Заварить столовую ложку высушенных листьев малины в 250 мл воды. Накрыть крышкой и оставить на 30 минут. Смочить ватные диски и приложить к глазам на 15-20 минут. Повторять процедуру 2 раза в день.

Обратившись в клинику

Некоторые люди боятся обращаться в клинику, поскольку думают, что решить проблему можно только с помощью хирургического вмешательства или вообще лечить глаза бесполезно. Но существуют способы улучшить зрение без операции.

С помощью ночных линз

Ночные линзы — это один из самых прогрессивных методов восстановления зрения. Суть его заключается в изменении формы роговицы с помощью жестких оптических изделий. Она начинает преломлять свет таким образом, что изображение проецируется на сетчатку и в итоге человек может хорошо видеть без линз и очков.

Ночные линзы используются только во время сна, днем их носить не нужно.

Ортолинзы эффективны при миопии до 10 диоптрий и астигматизма до 3 диоптрий. Изготавливается оптика из газопроницаемых материалов, поэтому кислородное голодание глазу не грозит. Пациенты, которые пользуются ночными линзами, могут заниматься любыми видами спорта, плавать в бассейне и открытых водоемах.

Ночные линзы не мешают пациенту спать, он их не чувствует. Коррекция осуществляется постепенно и без болевых ощущений.

Аппаратной терапии

Аппаратное лечение помогает быстро улучшить зрение, а во многих случаях даже восстановить его до 100%. Курсы терапии назначаются врачом, обычно их повторяют 2 раза в год. Занятия занимают около одного часа ежедневно, они проводятся на специальных офтальмологических тренажерах. Также на зрительный аппарат воздействуют электромагнитным, ультразвуковым излучением.

Аппаратное лечение способствует:

снятию спазма с глазных мышц;
улучшению тока крови;
устранению прогрессирования заболевания (миопии, дальнозоркости);
быстрому восстановлению после хирургических вмешательств;
снятию усталости, которая возникла из-за частых зрительных нагрузок.

Наиболее эффективны занятия на следующих аппаратах:

“Визотроник”;
“Ручеек”;
очки Панкова.

Эта методика лечения применяется для детей и взрослых. Аппаратное лечение не вызывает неприятных или болезненных ощущений. Многие упражнения проводятся в игровой форме: нужно рассматривать таблицы и рисунки, следить за движением фигур.

Лазерной коррекции

Лазерная коррекция зрения — это своего рода хирургическая операция, хоть и малотравматичная. С ее по