Как вылечить горб шеи

Когда у человека образовывается на шее горб – это свидетельствует о системных патологиях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они приводят к отложению жира и солей с последующим разрастанием в области остистого отростка седьмого шейного позвонка. Вдовий горб, как называют патологию в просторечии, может вырасти на шее после 35-40 лет.

Вдовий горб на шее

Главной причиной образования холки на шее является нарушение кровообращения в воротниковой зоне. На фоне сидячей работы этот косметический дефект поражает не только женщин, но и мужчин.

Причины

Холка на шее представляет собой скопление жира и солей, которые разрастаются под кожей и способствуют образованию бугорка. Сначала возвышение небольшое, но быстро увеличивается, пока не сформируется горб. Возникает обычно у людей с лишним весом, является серьезным косметическим дефектом, который нуждается в коррекции.

Причины, от которых растет горб на шее:

Отягощенная наследственность – заболевания опорно-двигательного аппарата, которые постепенно формируют шейный горб, имеют генетическую предрасположенность. Таким пациентам рекомендуется предупреждающая профилактика.
Остеохондроз – одной из причин появления холки на шее у женщин является дистрофическое изменение в суставных дисках этой области. В этом случае может появиться патологический изгиб (горб) около 7 шейного позвонка с последующим накоплением солей и жира. Подробнее про остеохондроз→
Остеопороз – заболевание позвоночника, которое деформирует костные структуры, провоцирует появление горбика. Первопричиной является нарушение вымывания солей и жира вследствие недостаточности кровообращения. Подробнее про остеопороз→
Лекарства – прием гормональных препаратов может спровоцировать расстройства метаболизма, приводящие к отложениям в различных частях тела.
Нарушение обмена веществ – холка может появиться вследствие эндокринных болезней: диабет, поражение надпочечников и щитовидной железы.
Возрастные перестройки – в группе риска находятся женщины в период климакса. При таких состояниях сильно меняется гормональный фон, может появиться отложение жира в верхней части туловища (по мужскому типу). Постепенно нарушается кровообращение в области шеи, начинает расти климактерический горбик.
Отложение солей в шейном отделе – поражаются участки со сниженным кровотоком, где образуются застойные явления. Отягощает клинику перенапряжение рук, сутулость или малоподвижный образ жизни.
Нарушение осанки – если человек постоянно горбится, появляется шейный кифоз, который может «обрасти» солями и жиром.
Травмы – вдовий горб может появиться из-за повреждения позвоночника. Главной причиной возникновения считаются переломы остистых отростков, но иногда патологию могут спровоцировать обычные ушибы.
Инфекционно-воспалительные процессы – хронические миозиты или артриты приводят к развитию отека и застою крови. При тяжелом течении под кожей откладываются соли и лишний жир.

Какой врач лечит холку на шее?

Если растет горб, следует немедленно записаться к невропатологу. Специалист проведет осмотр, выслушает жалобы и проверит рефлексы. Очень важно сообщить врачу о том, беспокоят ли боли, какого они характера, как часто возникают, а также об их продолжительности.
Холка у женщин может быть обследована ортопедом, если в качестве причины подозреваются заболевания позвоночника. Консультация этого специалиста назначается после прохождения невропатолога.
Консультация эндокринолога назначается при ожирении или нарушениях метаболизма, которые спровоцировали появление дефекта на шее.

Диагностика

Солевой горб на шее требует прохождения лабораторного и инструментального обследования. Эти методы необходимы для выявления причин, спровоцировавших отложение жира и солей.

Пациент, у которого растет холка на шее, в обязательном порядке проходит:

Рентген или КТ – на снимках можно увидеть искривления позвоночника, травмы, остеопороз, косвенные признаки дегенеративно-дистрофических изменений и отложения солей.
МРТ – незаменимый метод при нарушениях кровообращения, подозрении на остеохондроз шеи или воспалительные изменения в мягких тканях. Подробнее про МРТ→
Анализы крови – берется несколько проб, в зависимости от предварительного диагноза. Этот метод позволяет определить концентрацию гормонов, признаки воспаления.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Массаж

массаж при вдовьем горбе на шее

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Гимнастика

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

сидя на табурете, распрямите спину;
руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
повторить 4-5 раз.

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Питание

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
частое дробное питание маленькими порциями;
последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
ужин обязательно должен быть легким.

Народные методы

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Операция

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Ударно-волновые процедуры

лечение вдовьего горба на шее с помощью ударно-волновых процедур

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Осложнения

Если забросить лечение, бизоний горб может привести к необратимым последствиям:

разрастание до больших размеров, развитие уродства;
нарушение осанки;
срастание позвонков с последующим анкилозом;
развитие головных болей, снижение памяти на фоне расстройства мозгового кровообращения;
онемение верхних конечностей, судороги;
расстройства зрения и слуха;
развитие онкологии.

Профилактика

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
приобрести хорошее офисное кресло;
скорректировать питание, пить витамины;
вести активный образ жизни:
регулярно массировать воротниковую зону;
ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

Автор: Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео о том, как убрать вдовий горб на шее

Список источников:

Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007.
Дедов И. И., Мельниченко Г. А. Ожирение. Этиология, патогенез, клинические аспекты. РуководстводляврачейМосква,2004.
Дикуль В. За компьютером без боли. – М.: Эксмо, 2011.
Жарков П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения позвоночника у взрослых и детей. – М.: Медицина, 1994.
Заболевания позвоночника: Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008.
Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. — М.: Бином. Лаборатория знаний, 2014. — 380 c.
Остеопороз. Диагностика. Профилактика. Лечение. Клинические рекомендации / под ред. О. Лесняк, Л. Беневоленской. – М.: ГЭОТАР– Медиа, 2010.

Изменить город

Клиники Москвы

Как вылечить горб шеи
Он Клиник

Многопрофильный медицинский центр

Первичная стоимость приёма – низкая

Как вылечить горб шеи
МедЦентрСервис

медицинская клиника

Первичная стоимость приёма – высокая

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие женщины, образ жизни которых не отличается хорошей физической активностью, в основном с сидячей работой, после 40 лет жалуются на появление в районе шеи своеобразного холмика. Ещё одной предрасположенностью к его появлению является избыточный вес. Кому-то горб на шее не мешает, а у кого-то вызывает дискомфорт. Не волнуйтесь, есть много способов, которые помогут избавиться от горба в области шее. Можно делать специальные упражнения, массаж, следить за питанием, изменить образ жизни, и вы увидите результаты.

СОДЕРЖАНИЕ

1 Горб на шее причины, симптомы
1.1 К какому врачу обратиться
2. Как убрать горб на шее с помощью упражнений
3. Массаж поможет убрать горб на шее?
3.1 Как делать самомассаж
4. Как убрать вдовий горб на шее
4.1 Что такое вдовий горб на шее
5. Отложение солей — горб на шее, как лечить
5.1 Питание
5.2 Народная медицина

Горб на шее: причины, симптомы

Давайте разберемся, какие же признаки, причины и симптомы определяют наличие этого неприятного недуга.

Причинами, по которым появляется на шее утолщение, являются:

нарушение кровотока;
избыточный вес;
плохое питание (преобладание углеводов над фруктами и овощами);
сутулость;
отсутствие на плечевой пояс каких — либо физических нагрузок;
изменения на гормональном фоне;
травмы;
остеохондроз;
смещение позвонков.

Потребуется не медлить в принятии действий, которые позволят сделать горб меньше, если уже появились первые симптомы.

Симптомы:

Болевые ощущения в области затылка, шеи, рук или плечевом поясе (характер боли может быть ноющим, непросто поворачивать голову).
Появление слабости в руках.
Мышцы шеи становятся менее чувствительными.
Участившиеся головокружения, потеря равновесия.
Шум, либо наличие в ушах звона.
Неправильная осанка.
Видимые утолщения в районе шеи.

К какому врачу обратиться

Обнаружить причину, по которой на шее начал образовываться горб, сможет только врач, после всех необходимых исследований. Медлить с походом в больницу не стоит.

Как только состояние шеи стало видоизменяться, либо были обнаружены симптомы, требуется осуществить запись к врачу – неврологу.

После первичной консультации, он назначит диагностику, которая будет включать рентгенографический снимок позвоночника, УЗИ, анализ крови на биохимию. Это обследование необходимо для исключения специалистом таких вариантов, как: липома или скопление жира в шейном отделе.

Как убрать горб на шее с помощью упражнений

Перед занятиями, направленными на уменьшение горба на шее важно знать, что упражнения эффективны на начальной стадии образования бугорка. Если ситуация уже запущена, то от них придётся отказаться в пользу медицинского лечения.

Физические упражнения являются основными в курсе по избавлению от шейного горба. Регулярно выполняемые упражнения, позволят проработать мышцы, которые поспособствуют возвращению в анатомически верное положение всех позвонков.

К более эффективным упражнениям, которые показаны при начинающем рост горбе на шее, относятся.

Эффективные упражнения:

Лечь на пол, либо на специальный коврик. После глубокого вдоха постараться максимально выровнять спину, прижав её к полу. Зафиксировать своё положение минимум на 15 секунд, потребуется три подхода.
Находясь в положении лёжа на животе, развести руки в стороны. При этом предплечья должны направить строго вперёд. Постараться их поднимать, максимально сводя лопатки вместе. В такой позе потребуется зафиксироваться на пять секунд. По истечении времени следует вернуться в исходное положение и расслабить все мышцы.
Подойти спиной к стене вплотную, её должны касаться ягодицы, затылок и пятки. Рукой необходимо прощупать место, где прогибается позвоночник, для этого положить её на поясницу. Зафиксироваться в таком положении на две минуты. Повторять упражнение ежедневно, постепенно увеличивая его время.
Лечь на живот, при этом руки разместить на ширине плеч. Упереться ими в пол, при этом сводя вместе лопатки. Технология предусматривает минимальное касание бедрами или тазом пола. После выполнения, принять расслабленное положение, с которого начиналось упражнение. Потребуется повторение в четыре подхода.

Массаж поможет убрать горб на шее?

Выполняя процедуру массажа, женщины отмечают, что горб на шее становится значительно меньше. А на начальной стадии, работая с воротниковой зоной, его полностью можно убрать.

При качественном массаже не только устраняются жировые скопления, восстанавливается подвижность шеи без болевых ощущений.

Непосредственное воздействие на проблемную зону уплотняет скелетную мускулатуру, способствует началу процесса по рассасыванию горба.

Более действенный эффект, массаж окажет, если перед процедурой принять ванну. Вода поможет усилить кровообращение, размягчит жировую ткань.

Потребуется подготавливать тело перед сеансом по такому принципу:

В течение первых трёх недель в ванну следует добавлять соду.
Следующие три недели, содовый порошок сменить на отвар ромашки аптечной.
После водных процедур, на шею, вокруг горба накладывать горчичники.
На протяжении дня, при появлении дома свободного времени, использовать компрессы на основе льна.

При условии, что кожа будет заранее подготовлена к массажу, через 10 сеансов, горб станет заметно меньше. Главное не бросать процедуру. Мгновенного результата по полному исчезновению горба на шее не стоит ожидать, это процесс совсем небыстрый. Массаж работает по принципу накопления эффекта, постепенно проявляется его действие.

Как делать самомассаж

Если нет возможности найти хорошего специалиста, то можно выполнять процедуру самомассажа. Этапы подготовки тела должны быть в точности такими, как описано выше.

Они позволят сделать жировые скопления в области шеи более податливыми, размягчат кожу. Для большей эффективности, зону желательно предварительно обрабатывать мазью с эффектом согревания.

Самомассаж потребуется выполнять ежедневно, на протяжении двадцати минут. Массировать область, где находится горб, следует уверенными движениями по кругу.

Чередовать их с надавливаниями и пощипываниями, завершая похлопываниями по коже. После процедуры, возможно применение аппликатора Кузнецова, либо коврик Pranamat.

Читайте также: Как вылечит рак желудка

Что делать, чтобы убрать вдовий горб на шее

Согласно медицинским утверждениям, вдовий горб убирается только комплексом мероприятий, к ним относятся:

1. Регулярные спортивные тренировки

Минимальное время должно составлять 20 минут, при таком условии мышцы шеи станут крепкими, жировые отложения начнут «сгорать».

Простая зарядка не позволит им повторно накапливаться. Необходимо запомнить, что их желательно сочетать с плаванием в бассейне, оно окажет укрепляющий эффект на позвоночник.

2. Правильное место для сна

Кровать следует выбирать с жёстким матрасом, ортопедические варианты специально разработаны для фиксации позвоночника. Расположение подушки не должно быть выше, чем 10 сантиметров.

Её длина должна соответствовать плечам спящего на ней человека. Самыми полезными наполнителями для подушек являются: гречишная шелуха, бамбук.

3. Процедуры массажа на шейно–воротниковой области

Убрать вдовий горб можно при прохождении курса массажа у специалиста, либо проводя самомассаж. Потребуется минимум 10 сеансов, чтобы жировое отложение размягчилось и начало исчезать.

Что такое вдовий горб на шее?

Холмик на шее, в народе называемый «Вдовий горб», на самом деле является простым скоплением жировой ткани в шейном отделе (седьмой позвонок). Многие женщины, в старшем возрасте имеют такой неприятный эффект горба.

Он может появиться с возрастом или быть наследственным. При родовой особенности в любом возрасте на шее может находиться вдовий горб.

При любой однообразной и сидящей работе существует риск появления горбика. На это ещё влияет остеохондроз. Многие офисные работники страдают от такого дефекта на шее.

Перенапрягая мышцы шеи, вдовьего горба не избежать, многие люди таких профессий, как швеи, бухгалтера им страдают. Недостаток кальция сказывается на образовании вдовьего горба из-за частичной деформации в шейном отделе позвоночника.

Отложение солей или горб на шее, как лечить

Когда происходит в организме отложение солей, то возникновение горба на шее редко кому удаётся избежать. Соль откладывается по причине нарушенного дневного распорядка, вредных продуктов, которые употребляются ежедневно. Многие считают, что виной этому чрезмерно солёная еда, но это в корне неверно.

При первых симптомах появления горба, важно не медлить с обращением в медицинское учреждение, врач должен назначить все необходимые анализы, для установления в каком состоянии находится организм. После обследования, будет определено лечение и даны рекомендации.

Медики считают, что на ранних этапах появления холмика на шее, эффективны сеансы массажа, выполняемые квалифицированным специалистом. Они обязательно должны дополняться физическими нагрузками и изменением ежедневного приёма пищи.

Лечение может варьироваться от особенностей здоровья человека, стадии, на которой находится данный дефект. Курс по его удалению может сочетать не только массаж и спортивные тренировки, врач может дополнительно назначить приём медикаментов, физиотерапию и лечебную гимнастику для суставов.

Советы по питанию

Главное, что необходимо сделать первым, это пересмотреть рацион питания. Необходимо его сделать комплексным, диетологи рекомендуют придерживаться схемы 1/ 1/ 4. Это отражает соотношение в меню белков, жиров, углеводов.

Придётся ограничивать себя в употреблении солёных и острых продуктов, а так же блюд, в состав которых они входят. Уменьшить до максимума, а впоследствии полностью исключить спиртные напитки.

Включить в ежедневное питание большое количество растительной пищи, соответственно уменьшая при этом продукты животного происхождения.

Отказаться не только на время избавления от горба не шее копчёностей и продуктов, содержащих много жира.

После консультации с неврологом и терапевтом, следует пропить курс витаминов, антиоксидантов. Их приём начнёт стимулировать метаболизм в организме, так как при его нарушении происходит задержка солей.

Что можно использовать из народной медицины

Используя советы народной медицины, можно поспособствовать процессу по уменьшению холмика на шее.

1. Отвар фасоли

Разбить жировые отложения, можно принимая фасолевый отвар. Для его приготовления необходимо отварить 5 столовых ложек фасоли. Настоять на протяжении всей ночи, плотно обернув кастрюлю толстым полотенцем. Принимать в качестве дополнительного средства каждый день, по 400 мл.

2. Препараты на основе сабельника

Сабельник известен в народной медицине в качестве средства, которое борется с отложением солей, оказывает лечебное действие на суставы.

Его уже многие годы используют в качестве растительного средства для избавления от горба на шее. Доказан многими эффект от приёма настойки, которую делают из стеблей вместе с листьями.

Для этого растение разрезают на небольшие части и заливают водкой, если есть только спирт, его потребуется развести до 40 градусов. В банку из стекла поместить сабельник, не более чем 1/3 всего объёма, залить водкой на 2/3, перемешать, накрыть подходящей крышкой.

Процесс настаивания должен составить 20 дней, ёмкость надо держать в затемнённом месте.

После приготовления, жидкость процедить от частей растения, принимать по 1 столовой ложке. Курс терапии по избавлению от горба на шее должен составить один месяц. Важно пить настойку из сабельника перед приёмом пищи. Усилить эффект поможет втирание на область шеи.

Автор статьи Иванская Татьяна Игоревна.