Как вылечить горло перед концертом
Завтра совещание, а горло дерет и голос пропал… Почувствуй себя звездой! У каждого певца и актера есть секреты, как быстро вылечить больное горло, и мы их выведали.
В разгар простуд и ларингитов звездные рецепты пригодятся каждому. Но и знаменитости ошибаются – поэтому мы попросили прокомментировать их рецепты доктора медицинских наук, руководителя Научно-исследовательского центра музыкальной терапии и медико-акустических технологий при Российском научном центре восстановительной медицины и курортологии МЗ РФ Сергея Шушарджана.
Марина Хлебникова. Чтобы снять охриплость, певица делает ингаляции с душицей и зверобоем, а также смазывает связки эфирными маслами персика и абрикоса.
Комментарий специалиста. Среди разнообразных средств, которые используют певцы, ингаляции – самые любимые. Их задача, как и у полосканий, – смягчить слизистую, снять воспаление и уничтожить микробы, которые вызывают болезни горла. Полезны масляные, щелочные (с использованием минеральной воды), а особенно травяные ингаляции. Вдыхание испарений душицы и зверобоя оказывает противовоспалительное, отхаркивающее и бронхолитическое действие, приводит гортань в тонус. То же касается эфирных масел. Только самостоятельно смазывать ими связки все же не стоит – лучше обратиться к врачу.
Олег Газманов. Еще не будучи профессиональным певцом, Олег “перепел”, и голос пропал. После этого певец полгода жил у моря, не пел, подолгу молчал, делал дыхательную гимнастику, полоскал горло морской водой – и восстановился.
Комментарий специалиста. Певец выбрал лучший способ для восстановления голоса и лечения горла от инфекций. Не зря родина бельканто Италия со всех сторон окружена морями. Чудодейственная сила прибрежного воздуха – в испарениях морской воды, богатой всеми необходимыми для здоровья элементами, включая йод. Ионы йода очищают и смягчают дыхательные пути и слизистую. Плюс к этому морской воздух – умеренно влажный и необыкновенно чистый – оказывает общее действие на организм, стимулируя иммунитет.
Полоскание морской водой (чистой, набранной не у берега!) очень полезно для горла: убивает микробов, очищает слизистую.
СКОРАЯ ПОМОЩЬ
Голосовые складки (связки) – лишь источник звука; голос звучит идеально, если правильно работает весь ансамбль его усилителей – бронхи, лобные и гайморовы пазухи, грудная клетка. Если хотите иметь красивый голос, тщательно следите за всей системой ухо-горло-нос. Врач может посоветовать не только лекарства, но и иглоукалывание, прижигание сигарами и точечный массаж. Результат после этих процедур проявляется сразу.
Ну а дыхательная гимнастика и прогулки в молчании по берегу моря оказывают ни с чем не сравнимый общеукрепляющий эффект при ларингите.
Юрий Лоза. Когда начались проблемы с голосом, певец решительно отказался от курения. Кроме того, Лоза разработал собственные правила: не разговаривать против ветра, не пытаться кого-то перекричать, не простужаться, не пить холодную воду.
Комментарий специалиста. Курение – настоящее табу и для певца, и для оратора. Смолы, никотин и дым приводят к бронхиту курильщика, который несовместим с красивым голосом. Остальные правила музыканта также весьма эффективны: что бы ни случилось, горло не нужно перенапрягать.
Павел Лисициан. Прославленный солист Большого театра советовал перед выступлением выпить стакан подогретого пива – не прохладного и не горячего, а именно теплого.
Комментарий специалиста. Хороший способ при частых ларингитах, трахеитах, бронхитах и других заболеваниях дыхательных путей. Пивные дрожжи напиток обладают отхаркивающим эффектом. Теплое пиво прогревает горло, улучшает в нем микроциркуляцию крови и заставляет клетки крови работать активнее, быстрее справляться с воспалением.
Солисты хора имени Пятницкого. Мякоть половины лимона измельчить, добавить столовую ложку меда, подержать во рту и проглотить.
Комментарий специалиста. Мед содержит множество микроэлементов и витаминов, обладает противовоспалительным, смягчающим и антисептическим действием. А в лимоне, как известно, очень много витамина С, отсюда его общеукрепляющий эффект. Сочетание этих полезных продуктов бережно ухаживает за слизистой гортани и голосовыми складками, снимает охриплость, а заодно поддерживает иммунитет.
Даже леденцы от кашля с небольшим содержанием меда и лимона полезны больной гортани.
Чтецы и юмористы. В равных пропорциях смешать водку, мед и лимонный сок. Выпить стопку этого тягучего напитка – медленно, задерживая во рту.
Комментарий специалиста. Водка согревает горло и, кроме того, в небольших дозах помогает снять стресс перед выступлением. Но главная польза этого напитка, конечно, в меде и лимоне. Учтите, что и мед, и лимон, и водка – аллергены, поэтому рецепт следует применять, только если вы уверены, что не страдаете чувствительностью к ним.
Актеры МХАТа. Если пропал голос, накануне выпить полстакана коньяка на ночь, а перед выходом на сцену повторить.
Комментарий специалиста. Польза коньяка для горла более чем спорная. До разлива этот напиток хранится в дубовых бочках, поэтому обладает вяжущим действием на складки, гортань и слизистые. После коньяка во рту возникает ощущение сухости, которое может помешать при разговоре и выступлении. Наконец, полстакана – доза немалая, и главным ее эффектом станет банальное опьянение.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Источник
Вокал помогает справиться с первыми признаками простуды и воспалением в горле
Открою вам секреты певцов, которые помогут быстро и без побочных эффектов вылечить больное горло.
Дело в том, что во время пения мы активнее дышим, и газообмен в легких и в тканях нашего организма улучшается.
А приток кислорода, как известно, поднимает иммунитет и помогает нам справиться с первыми симптомами простуды.
Так же во время пения мы задействуем мышцы ротоглотки. К её тканям начинает активно приливать кровь, а вместе с нею кислород. Это в прямом смысле лечит простуду и снимает воспаление в горле.
Присоединяйтесь к бесплатному вокальному марафону Helen KISS
Неправильные техники вокала могут быть причиной болей в горле.
Приходите на мой вокальный марафон, чтобы узнать, как правильно распеваться, дышать.
Узнать, как сделать звук полетным и объемным и много всего интересного о вокале.
Вас ждут классные призы и возможность продолжить обучение на моём дистанционном курсе по вокалу бесплатно.
Есть секретные упражнения певцов!
Они включают в работу мышцы горла и помогают справиться с воспалением на начальной стадии.
Заключаются упражнения в следующем – нужно высунуть язык и попытаться достать кончиком языка до своего подбородка.
Во время этого упражнения:
- растягиваются мышцы гортани, опуская её вниз, как во время зевка,
- высоко поднимается верхнее нёбо,
- вы начинаете чувствовать, где находится корень языка.
Такое упражнение помогает справиться даже с ангиной.
При условии, что вы начали его делать сразу же, как только заболело или запершило горло. Достаточно делать 5-7 повторений. Держать язык в вытянутом состоянии нужно по 10-20 секунд. И повторять необходимо такие упражнения каждые 2 часа.
Справиться с инфекцией нашему организму бывает не так просто, поэтому гимнастика ротоглотки не всегда может помочь.
Тут у вокалистов тоже есть секреты, как быстро вылечить горло.
Секреты оперных певцов
Рецепт оперных певцов очень здорово работает. При этом, он невероятно прост и практически не даёт побочных эффектов.
Нужно просто разрезать лимон на дольки и долго рассасывать одну за другой, ничем не запивая и не заедая.
Можно делать перерывы между процедурами, но не более 45 минут.
Во время таких перерывов можно 2-3 раза в день пить теплые напитки с медом.
Этот секретный рецепт очень быстро вылечит ваше больное горло. Проверено на себе!
Как это работает
1. Витамин C
Ни для кого не секрет, что витамин С помогает нашему иммунитету противостоять инфекциям.
Прием витамина С в самом начале болезни, когда организм ещё может побороться, значительно увеличивает шансы на скорое выздоровление.
2. Кислота
Лимонный сок такой кислый, потому что в его составе есть кислота.
Все знают, что витамин С ещё называют аскорбиновой кислотой.
Так вот кислота в прямом смысле слова разъедает инфекцию, которая начинает развиваться на тканях нашего горла во время простуды.
Она очень хорошо убирает гной и воспаление на горле, как антисептик, что способствует выздоровлению.
3. Лимфа
Рассасывание лимонных долек в течение долгого времени активизирует нашу лимфатическую систему.
Дело в том, что во рту под языком находятся сосуды, которые отвечают за движение лимфы в нашем организме.
Лимфа отвечает за очищение крови, и здорово влияет на наш иммунитет.
Если во время простуды активизировать лимфатическую систему, она поможет нам скорее справиться с заболеванием.
4. Вы будете меньше есть
Тяжёлая пища во время простуды может ухудшить ваше самочувствие.
Все ведут себя по разному. У кого-то в такие моменты совсем нет аппетита, а кто-то, наоборот, может “заедать” плохое самочувствие. Забраться под одеяло, включить любимый фильм и съесть целую коробку конфет. Вы так никогда не делали? Молодцы, если ответ отрицательный!
Во время болезни нужно есть минимум вредной пищи, стараться кушать фрукты и овощи, чтобы не забирать у организма много энергии, которая обязательно потребуется для переваривания тяжёлой пищи.
Если вы будете рассасывать дольки лимона, то вам будет некогда есть.
Но тут главное не переусердствовать
Если у вас есть хоть небольшие проблемы с пищеварением, такие как гастрит и повышенная кислотность, то такой рецепт лечения горла может вам не подойти, т.к. будет раздражать желудок.
Также если у вас повышенная чувствительность зубов или есть повреждения эмали, то такой рецепт лечения горла может усилить чувствительность зубов и привести к болезненным ощущениям.
Для тех, у кого зубы здоровы, приятным бонусом будет мягкое отбеливание.
Читать также:
- Темперамент артиста
- Уроки игры на барабанах
- Можно ли научиться петь если нет голоса
- Вокалотерапия
- Позвоночное дыхание – Пранаяма и постановка голоса
- Йога и вокал, отзыв о Бикрам йоге
- Что такое кавер группа
- Преподаватель по вокалу. Как выбрать педагога по вокалу
Источник
полоскать йод+соль+сода. настойкой прополиса. чем чаще тем лучше
2.
Гость
[2616110741] – 25 сентября 2013, 11:23
ооой, певица она, профессиональная! Да любой даже клубный артист знает тучу методов вылечить горло, а профессиональная на форум бежит…
Гость
ооой, певица она, профессиональная! Да любой даже клубный артист знает тучу методов вылечить горло, а профессиональная на форум бежит…
Чем больше знаешь, тем лучше. Какое вам дело почему я спрашиваю об этом здесь. Я всегда в поисках чего-то нового. У каждого свои способы лечения. Мне мои пока не помогают, поэтому я здесь.
4.
Гость
[1108661629] – 25 сентября 2013, 11:48
LudmilaVK
полоскать йод+соль+сода. настойкой прополиса. чем чаще тем лучше
Проще йокс купить для полоскания
Гость
Проще йокс купить для полоскания
спасибо!))
6.
Гость
[2267249776] – 25 сентября 2013, 11:56
Ноги в горячей воде попарьте с горчицей-способ дедовский,но мне всегда помогает.
Гость
Ноги в горячей воде попарьте с горчицей-способ дедовский,но мне всегда помогает.
А можно с горчичниками?) я просто не понимаю как это, с горчицей. Я теперь живу одна и кроме горчичников ничего не найду.)
8.
Гость
[2267249776] – 25 сентября 2013, 12:05
Juinka
А можно с горчичниками?) я просто не понимаю как это, с горчицей. Я теперь живу одна и кроме горчичников ничего не найду.)
Можно-,но это на ночь надо делать,минут 20 парите-потом сразу ноги в тёплые носки и спать,а то если напарите а потом выйдите на улицу-ещё хуже заболеете.
Гость
Можно-,но это на ночь надо делать,минут 20 парите-потом сразу ноги в тёплые носки и спать,а то если напарите а потом выйдите на улицу-ещё хуже заболеете.
да, это хорошо. Просто дома холодина.((( Просто как на улице, хотя стеклопакеты стоят, а батареи еще не греют.((
10.
Гость
[2267249776] – 25 сентября 2013, 12:16
Гость
Можно-,но это на ночь надо делать,минут 20 парите-потом сразу ноги в тёплые носки и спать,а то если напарите а потом выйдите на улицу-ещё хуже заболеете.
***но и про полоскания тоже не забывайте,и пейте больше чая с лимоном,я всегда лечусь по старинке-мне эти всякие дорогие лекарства не помогают.
11.
Ирина
[1601539731] – 25 сентября 2013, 12:21
Мне лучше всего помогает чередование вода с содой (чайная ложка на стакан), и хлоргексидин. Полоскаешь каждый час, то одним, то другим. Менее чем за сутки горло проходит. А вот в последний раз, когда еще и насморк сразу был изумительно помог спрей мирамистин (врач детский посоветовал). Я раза четыре за день пшикнула на горло и в нос – и с утра горло было не малинового цвета а нормального розового и насморк испарился.
Ирина
Мне лучше всего помогает чередование вода с содой (чайная ложка на стакан), и хлоргексидин. Полоскаешь каждый час, то одним, то другим. Менее чем за сутки горло проходит. А вот в последний раз, когда еще и насморк сразу был изумительно помог спрей мирамистин (врач детский посоветовал). Я раза четыре за день пшикнула на горло и в нос – и с утра горло было не малинового цвета а нормального розового и насморк испарился.
Мирамистин идентичен по составу хлоргексидину. Просто это наш, а тот импортный.)
14.
Гость
[3805779958] – 25 сентября 2013, 12:36
15.
Гость
[3413441712] – 25 сентября 2013, 12:55
Стрепсилс Спрей с ледокоином если фарингит если ангина то не поможет.
16.
Гость
[1902111548] – 25 сентября 2013, 13:15
17.
Shy
[3059691870] – 25 сентября 2013, 13:18
Гость
выпейте КОЛДРЕКС , сразу нос будет дышать, соплей не будет, горло не будет болеть.
+ каждые 15 мин. полоскать горло солёной водой.
просто соленой? а раводить как? сколько соли и воды, пропорции?
18.
Гость
[3178190457] – 25 сентября 2013, 13:21
При боли в горле помогают полоскание и старый дедовский Люголь.Он сейчас продается в спрее. Йокс не советую.Лор врачи его тоже не очень любят,можно ожег заработать.Люголь тот же йод,но с глицерином.Панавир гель обезболивает.Тоже спрей.
19.
Гость
[1108661629] – 25 сентября 2013, 13:21
Гость
выпейте КОЛДРЕКС , сразу нос будет дышать, соплей не будет, горло не будет болеть.
+ каждые 15 мин. полоскать горло солёной водой.
Если у вас нет запасных почек тогда слово Кодрекс лучше забыть
20.
гость
[644581380] – 25 сентября 2013, 13:43
Juinka
Мирамистин идентичен по составу хлоргексидину. Просто это наш, а тот импортный.)
только их химические формулы отличаются примерно как этанол от перекиси водорода
21.
гость
[644581380] – 25 сентября 2013, 14:01
гость
не коклюш? его ни полосканиями ни системными этиотропами за сутки не извести, равно как и поствакцинальную дифтерию, и туберкулёз гортани …
нет. но у меня слабый иммунитет и каждый месяц болит горло.хотя я хожу в самой теплой одежде…
от препаратов кальция (кальциевой диеты) поменяется тембр, остаётся аскорутин граммами, яичная диета, детокс, этиологию (гриб, вирус, бактерия ) форум уточнить вряд ли сможет. можно, конечно, перепробовать всё что в аптечке (флуконазол, ацикловир, ампиокс, хлорамфеникол, ломефлоксацин или что есть) сопоставив симптомы
:S
Когда только-только начинает першить,мне хорошо помогает рассасывание в горле полтаблетки обыкновенного белого стрептоцида,Да,а не ошиблась,именно стрептоцида.Посоветовал один старый доктор.
25.
гость
[644581380] – 25 сентября 2013, 15:22
Элли48
Когда только-только начинает першить,мне хорошо помогает рассасывание в горле полтаблетки обыкновенного белого стрептоцида,Да,а не ошиблась,именно стрептоцида.Посоветовал один старый доктор.
26.
Гость
[2395765410] – 25 сентября 2013, 15:22
амоксиклав пить, полоскать эвкалиптом, таблетки имудон.
27.
Вера
[2215793340] – 25 сентября 2013, 15:24
Во-первых, хорошо прогреться перед сном – горячая ванна, чай с медом и лимоном. А потом возьмите зубок чеснока и разжуйте его с солью и кусочком масла (чтоб не очень жгло), разотрите на кашицу во рту и постарайтесь не все проглотить, а распределите ее по полости рта и так уснуть. Наутро все микробы подохнут и все пройдет бесследно. А уторм выпьете кофе и никакого запаха не будет. Лучше чеснока нет бактериоцидного средства – им можно лечить все.
Вера
Во-первых, хорошо прогреться перед сном – горячая ванна, чай с медом и лимоном. А потом возьмите зубок чеснока и разжуйте его с солью и кусочком масла (чтоб не очень жгло), разотрите на кашицу во рту и постарайтесь не все проглотить, а распределите ее по полости рта и так уснуть. Наутро все микробы подохнут и все пройдет бесследно. А уторм выпьете кофе и никакого запаха не будет. Лучше чеснока нет бактериоцидного средства – им можно лечить все.
Мне кажется, потом запах будет до конца жизни.)) У меня на лимоны и апельсины аллергия, на витамин ц, поэтому я еще и с таблетками от аллергии лечусь..) Иначе все чешется.)) Но ради работы я готова на все.))) Ибо время – деньги.)
Гость
амоксиклав пить, полоскать эвкалиптом, таблетки имудон.
кстати, вот эти таблетки не помогают. Я такие деньги отдавала на поднятие иммунитета… арбидол, всякие противовирусные… Болею все равно.( И неделями…
30.
гость
[3062113564] – 25 сентября 2013, 15:46
Стрептоцид – дельный совет. еще возьмите кусочек сливочного масла и ложечку меда и медленно рассасывайте это во рту, сглатывая по чуть-чуть. Помогает на ура!
31.
Вера
[2215793340] – 25 сентября 2013, 15:52
Автор, вот как раз всяки-разны таблетки – это дрянь ужасающая, и аллергия от них и всякие болячки со временем. А от чеснока – никаких побочных эффектов. Утром кофе, завтрак – и никакого запаха не будет, запах в основном идет из желудка, при переваривании чеснока. А смазка полости рта уже к утру нейтрализуется слюной. Попобуйте хоть раз, будете делать так всегда, я уверена. Я вообще большой противник лекарств, как и современной медицины, мне уже аж 63 годика, и я совершенно здорова, в отличие от практически всех моих сверстниц, которые с упоением бегают по врачам и глотают ведра таблеток
32.
Вера
[2215793340] – 25 сентября 2013, 16:01
Вера
Ага, я даже написала статью о своем видении медицины, если интересно и есть время – прочтите.
https://samlib.ru/w/welychko_w_o/med1201doc.shtml
Там и про то, как поднять иммунитет и вообще – не болеть. Успехов!
Вы правы про препараты-пустышки.))
34.
Вера
[2215793340] – 25 сентября 2013, 18:10
Если бы просто пустышки – это было бы еще и ничего. Многие лекарства таки лечат одно, но убивают другое. Они накпливаются, вступают между собой во всякие непредсказуемые реакции – да Боже сбавь принимать их много и без разбору. Просто нужно есть побольше сырых овощей и фруктов, лук, чеснок – от них никаких побочных эффектов, одна польза. Овощи-фрукты, конечно, лучше эколог.чистые, что тоже непросто
35.
гость
[644581380] – 25 сентября 2013, 18:24
J
на лимоны и апельсины аллергия, на витамин ц, поэтому я еще и с таблетками от аллергии лечусь..) Иначе все чешется.)) Но ради работы я готова на все
Пропосол в аэрозоле- убойная сила… если прыснуть в самом начале заболевания, на утро проснетесь здоровой. А, если момент упущен, мне очень хорошо помогает частое полоскание, с “Ротоканом”, настойкой эвкалипта, ромашки, соды, соли.
37.
Гость
[1179441690] – 25 сентября 2013, 19:14
Антибиотики
38.
Гость
[1331512426] – 25 сентября 2013, 20:12
хорошо помогает чистый спирт -мелкими глоточками, 5-7 раз в день, только где его взять..
39.
Гость
[2395765410] – 26 сентября 2013, 17:07
Juinka
кстати, вот эти таблетки не помогают. Я такие деньги отдавала на поднятие иммунитета… арбидол, всякие противовирусные… Болею все равно.( И неделями…
я год назад болела ангиной, амоксиклав помог быстро, он все микробы в организме убивает в момент. а горло без антибиотиков не пройдет.
40.
Гость
[1001611706] – 26 сентября 2013, 21:33
41.
Гость
[2936589657] – 30 сентября 2013, 15:50
Купите ёдтнол и просто полощите но нужно разбавить водой а иначе ещё и язык как у меня будет не много жнчь слишком много ёдинол а плеснул в стакан
42.
Ирина
[2234011649] – 06 января 2014, 14:25
Я тоже певица учавствовала в евровиденье голос планеты и еще учавствовало многих конкурсах горло болит что делать завтра конкурс
43.
Гость
[2137987414] – 07 января 2014, 01:31
Гость
ооой, певица она, профессиональная! Да любой даже клубный артист знает тучу методов вылечить горло, а профессиональная на форум бежит…
Во-во-во-во
44.
Кира
[638754949] – 27 марта 2015, 09:00
Нужно полоскать горло каждые полчаса соль+вода и пить стакан воды тоже каждые полчаса .
45.
Мария
[3797462206] – 15 марта 2016, 08:51
У меня такая же проблема,внезапно заболело горло,сегодня концерт.Вот и бегаю по форумам.Попробуй молоко+мед+ масло молоко не сильно горячее.Или пивом теплым прополоскать горло.
46.
Надя
[1504922850] – 23 декабря 2016, 11:52
Мне при боли в горле лучше всего Трахисан помогает. сколько я уже всего перепробовала, но эти таблетки реально убирают боль за несколько часов. Они с антисептиком, воспаленеи проходит быстро.
47.
Лиза
[1812470640] – 20 февраля 2017, 14:46
Я работаю в школе, поэтому тоже частенько голос пропадает. мне помогают восстановить голо и снять воспаление на связках пастилки Исла-Моос. Уже на утро голос в норме.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
48.
Лизавета
[375630887] – 13 марта 2017, 19:35
Я всегда думала, что профессиональные певцы знают свои секретики, как горло лечить ))) мне банально помогают таблетки Трахисан, так как они противомикробные и убивают бактерии.
49.
мзия
[2183660993] – 02 апреля 2017, 11:18
Элли48
Когда только-только начинает першить,мне хорошо помогает рассасывание в горле полтаблетки обыкновенного белого стрептоцида,Да,а не ошиблась,именно стрептоцида.Посоветовал один старый доктор.
50.
Айя
[1208159150] – 21 ноября 2017, 02:04
Мукалтин тоже сосать можно, выпить на ночь водку с перцем и укрыться попотеть надо.
Источник