Как вылечить гвоздь на пятке
Гвоздь в пятке – именно с таким ощущением сравнивают главный симптом этого заболевания. И это не совсем метафора. Ведь сильную боль причиняет остеофит – остроконечный нарост, сдавливающий мягкие ткани.
Размер не имеет значения
Шип может вырастать в длину до 1,5 см. Его легко прощупать, просто надавив на пятку. Но сила боли зависит не от размера остеофита, а от его расположения. Чем ближе нервные окончания, тем больше беспокойств он доставляет. И ещё важен «стаж» заболевания. Причём, если поначалу боли, обычно возникающие в начале движения, отступают, стоит человеку немножко расходиться, то впоследствии боль от нагрузки лишь усиливается. Наконец, пятка начинает болеть и в полном покое.
И всё-таки костный нарост – не причина шпоры, а скорее следствие. Сначала воспаляется фасция – соединительная ткань подошвы (поэтому болезнь называют подошвенным фасциитом). И лишь потом в воспалённом участке стопы соли кальция образуют остеофит.
Опасные моменты
Заболевание провоцируют:
Плоскостопие. Оно вызывает неравномерную нагрузку на стопу, из-за чего страдают сухожилия.
Возраст. С годами ухудшаются регенерация тканей и кровоснабжение конечностей.
Лишний вес, интенсивная нагрузка и травмы стоп. В зоне риска представители «стоячих» профессий – учителя, парикмахеры, хирурги и люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом. А также бегуны, прыгуны, футболисты.
Неправильное питание. Любовь к солёному, сладкому, перчёному, жирному, дефицит жидкости, овощей и фруктов приводят к скоплению солей в тканях и провоцируют кальциноз.
Хронические заболевания, нарушающие иннервацию и кровоснабжение ног (сахарный диабет, подагра, артрит, бурсит, тромбофлебит). А также системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит), болезни суставов и позвоночника.
Спорт и диета
Поскольку костный нарост образуется из солей мочевой кислоты, важно вовремя нормализовать кислотно-щелочной баланс. В этом помогут:
- отказ от курения и алкоголя (даже от пива);
- исключение жирных и острых соусов и приправ;
- ограничение рыбы, мяса, мучного и сладкого, крепкого чая и кофе;
- увеличение употребления овощей, фруктов, жирных, а не обезжиренных молочных продуктов;
- усиленный питьевой режим. Особенно полезны щелочные минеральные воды, отвары и настои шиповника, крапивы.
Ну и конечно, необходима лечебная физкультура.
Вот некоторые упражнения.
№ 1. Встать у стены, больную ногу поставить за здоровую и, упершись руками о стену, приседать, пока не возникнет ощущение натяжения в икрах. Пятки от пола не отрывать.
№ 2. Положить на пол два увесистых книжных тома. Встать на книги так, чтобы пятки свисали. Покачаться вверх-вниз.
№ 3. Собирать пальцами ног разбросанные по полу мелкие предметы.
№ 4. Катать бутылку стопой. Если наполнить бутылку водой из холодильника, это даст ещё и обезболивающий эффект.
Операции можно избежать
«Для постановки диагноза необходимы рентген, общие анализы крови и мочи. Иногда МРТ стопы – ведь боль в пятке может быть и признаком опасных заболеваний (например, ревматоидного артрита или туберкулёза костей)», – рассказывает хирург, кандидат медицинских наук Андрей Захаркин.
Вариантов лечения множество. Но выбор за хирургом-ортопедом.
На время лечения необходимо больше отдыхать и снизить длительность прогулок, меньше находиться в горизонтальном положении, а лучше соблюдать полный покой.
Для обезболивания помимо препаратов для внутреннего использования применяются местные противовоспалительные кремы и мази, а при сильной боли рекомендованы уколы кортикостероидов и лекарственная блокада.
Больным помогает ношение ортопедических стелек и ортезов, уменьшающих давление на стопу. Важен подбор удобной и правильной обуви. Хорошие результаты даёт физиолечение. Например, электрофорез и магнитотерапия, а также ударно-волновая терапия. В последнее время стали успешно применять уколы ботулотоксина.
Хирургическое лечение (удаление костного шипа) назначается только при неэффективности консервативного лечения, не ранее чем через полгода такого лечения. Костный нарост также можно раздробить лазером. Но в 90% случаев, особенно если болезнь не запущена, удаётся обойтись без операции.
Народные рецепты от пяточной шпоры
- Брусок самого тёмного хозяйственного мыла натереть на мелкой тёрке и растопить на водяной бане. Массу выложить на бинт. Сверху прикрыть полиэтиленом и зафиксировать бинтом. Замотать шерстяным шарфом. Делать ежедневно, пока не станет легче.
- Полпачки крупной соли нагреть в духовке. Переложить в полотняный мешочек и прикладывать к пятке, пока соль не остынет.
- Распарив ногу, обкладывать пятку лепёшками из глины (или из мёда и соли). Можно делать компрессы из медицинской желчи. По 20 минут ежедневно, до улучшения.
- Если в течение месяца улучшения не наступило, обязательно обратиться к врачу.
Источник
Острая боль в пятке, невозможность наступить – показатели пяточной шпоры
Резкая и спонтанная боль в пятке свидетельствует о наличии плацентарного остеофита, названного в народе пяточной шпорой. Неожиданный болевой синдром вводит человека в шоковое состояние. “Что со мной? Куда бежать? Что делать?” Но всему есть свое объяснение.
Почему она именно у меня появилась?
Плацентарный остеофит появляется не так неожиданно, как кажется. Развиваться патология начинает задолго до появления первых симптомов. Пяточная шпора, изначально, закладывается в центре подошвы. Происходят воспалительные процессы на фоне нарушения обмена кальцием. В итоге образуется костный нарост в области пятки. Сначала болит совсем немного, вы можете не обратить на это неудобство внимание. Но в один определенный момент возникает резкая боль, что в большинстве случаев приводит больного в ужас.
Вот история, которая произошла на консультации у нашего травматолога. В клинику на прием пришла пациентка лет 40-ка и поделилась своими страхами: “Доктор, наверное у меня какая-то гангрена или опухоль. Болит подошва страшно, на пятку невозможно ступить, как будто шип там какой-то или осколок. Ночами я перестала спать, боль такая, что доходит до мозга. Обезболивающие пью, но только на время помогает. Что же делать? Надо наверное много процедур пройти, обследование и все такое…”
Врач и без диагностики знал, что у нее в пятке обычная пяточная шпора. Когда ей сказали об этом, настроение немного улучшилось. Но что предпринять в случае боли?
Как удалить шпору?
Удалять плацентарный остеофит не имеет смысла. Дело в том, что болит не сам нарост, а ткань вокруг него. Пока воспалительный процесс не прекратится, боль не уйдет. Нужно для начала выяснить причину шпоры, и научиться жить с “гвоздем в пятке”. Мы сделали пациентке подоскопию, чтобы исключить плоскостопие. Причиной также может быть неудобная обувь, лишний вес, нарушение кровообращения. Как оказалось, женщина любит носить обувь на высоких каблуках. Даже самые удобные туфли на шпильке должны носиться изредка. Ногам нужно давать отдых, чтобы не было таких последствий.
Дама пообщалась сортопедом, который назначил ей подпяточники. Ортопедические приспособления нужно носить постоянно, пока идет воспалительный процесс. Это дает возможность распределять нагрузку на обе ноги.
Далее назначили физиопроцедуры и УВТ-терапию. Ударно-волновая терапия – это новый и довольно продуктивный метод. Снимает боль, отеки, нормализует кровообращение и разрушает костные наросты. Необходимо пройти несколько процедур, чтобы получить эффект. Обязательно принимайте обезболивающие нестероидные средства, преимущественно на ночь, чтобы не испытывать боль во время отдыха.
Хорошо, от боли избавились, а если вернется?
Сколько будет прогрессировать пяточная шпора, никто прогнозировать не может. Но с применением современных методов терапии – значительно меньше. На будущее воспользуйтесь некоторыми советами:
Туфли на каблуке должны быть парадно-выходной обувью, но никак не для постоянной носки.
Следите за своим весом. Ожирение ведет не только к плацентарному остеофиту, но и другим патологиям.
Лечите вовремя плоскостопие, так как в 90% случаев пяточная шпора возникает именно из-за него.
Проверяйте сосуды, измеряйте давление, своевременно лечите заболевания, связанные с нарушением кровообращения.
Пяточная шпора может вернуться. В группе риска состоят женщины от 40 лет и выше. У мужчин остеофит встречается значительно реже, но тоже бывает. Следуйте рекомендациям и все будет хорошо. Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал, впереди еще много интересных событий. В следующей публикации вы узнаете о такой необычной патологии, как оглушение. Как выйти из этого состояния и как оказать первую помощь.
Источник
Одной из частых причин возникновения боли в стопах является пяточная шпора. Те, у кого было диагностировано данное заболевание, не понаслышке знают, насколько острой может быть боль по утрам и в конце дня. Почему образуется шпора и как её лечить, АиФ.ru рассказал остеопат, краниопостуролог Владимир Животов.
Что такое пяточная шпора?
Пяточная шпора или, выражаясь медицинским языком, плантарный фасциит — это воспаление мощнейшей соединительной пластины, которая растягивается по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя ответвлениями к плюсневым костям пальцев ног. Это заболевание причиняет больному ежедневное неудобство и значительно ухудшает качество жизни, причём развиться пяточная шпора может как у пожилых, так и у молодых людей. К группе риска относятся люди, ноги которых подвергаются постоянным чрезмерным нагрузкам.
В человеческом теле все костные выступы, отростки, гребни растут в направлении стимуляции, то есть в том месте, где есть мышечное натяжение. Неровности и бугристости на костях соответствуют местам прикрепления и тяги мышц.
Не являются исключением и пяточные шпоры. Плантарная фасция находится в натянутом состоянии и держит продольный свод стопы, регулируя нагрузку на стопу во время ходьбы. Свод стопы удерживается именно благодаря подошвенному апоневрозу: плотному сухожилию, которое натянуто от пяточной кости до головок плюсневых костей. Из-за неправильной нагрузки на стопы апоневроз начинает сильно тянуть кость в месте своего прикрепления.
Затем в этом месте начинают образовываться костные выросты (шпоры), которые могут сильно беспокоить пациента. Размер их может быть различным, в среднем от 3 до 12 мм. Под неправильной нагрузкой я подразумеваю неравномерное распределение веса и перенапряжение мышц стопы. Это связано с предшествующим сколиозом, травмами копчика.
К наиболее распространённым провоцирующим факторам возникновения плантарного фасциита относятся: лишний вес, плоскостопие, неудобная и неправильно подобранная обувь или постоянная ходьба на высоких каблуках.
Симптомы пяточной шпоры
Основной признак — это острая боль, которая даёт о себе знать в начале движения: после ночного сна или отдыха. Когда боль появляется впервые, самого костного нароста может ещё не быть. Боль возникает из-за воспалительного процесса в окружающих мягких тканях. Это яркая реакция организма, при помощи которой он сигнализирует о дисбалансе в теле. Чаще всего боль локализуется на подошвенной поверхности стопы. Реже — по задней поверхности кости, болевые ощущения могут отдавать в пальцы ног и мышцы голеней. Поэтому на начальной стадии заболевания пациенты нередко списывают эти симптомы на усталость ног.
Однако со временем боль нарастает при нагрузке, становится более явной именно после длительного отдыха. Создаётся ощущение, что в пятку попало что-то острое. Люди, имеющие хроническую форму заболевания с образованием костного нароста, не могут наступать на пятку и стараются ходить таким образом, чтобы нагрузка смещалась на переднюю или наружную часть стопы.
Лечение пяточной шпоры
Плантарный фасциит лечат различными способами, но далеко не все из них в конечном итоге приводят к выздоровлению. Так, например, костные выросты разбивают ударно-волновой терапией, но это нерациональный подход, потому что так можно спровоцировать обострение болей. Хирургическое вмешательство тоже не является гарантией избавления от шпоры, поскольку может привести к затруднению ходьбы и усилению болей.
Оптимально использовать более рациональные и эффективные методы лечения пяточной шпоры, в первую очередь устраняя не саму шпору, а причину её появления. Для этого необходимо добиться, чтобы нагрузка на апоневроз была распределена равномерно. Остеопатическое лечение в таком случае эффективно: специалист правильно выстраивает тело, и, как показывает практика, в этих условиях боли сходят на нет, а костные наросты могут постепенно рассосаться.
Также важно помнить о правильно подобранной обуви. Она должна быть удобной, мягкой, дышащей, изготовленной из натуральных материалов. Для каждодневной носки подойдут модели на невысоком устойчивом каблуке. А вот обувь на высоких каблуках лучше отложить на выход: для ходьбы по асфальту и неровностям «каменных джунглей» она не годится.
Ещё один эффективный способ лечения и профилактики пяточной шпоры — это лечебная гимнастика, направленная на растяжение икроножной мышцы и плантарной фасции. При регулярных занятиях можно уменьшить боли и помочь восстановиться повреждённой фасции.
Упражнения при пяточной шпоре
Этот комплекс необходимо делать каждый день, постепенно увеличивая продолжительность упражнений:
- Обопритесь руками о стену. Отставьте одну ногу назад и прижмите пятку к полу. Сгибая переднюю ногу, одновременно наклоняйтесь вперед. Нужно растянуть икроножную мышцу отставленной ноги. При выполнении ощущайте, как она натягивается. Поменяйте ноги.
- Встаньте на ступеньку, чтобы пятки свисали. Медленно расслабляйте икроножные мышцы, чувствуя, как они растягиваются. Переносите вес с ноги на ногу.
- Перекатывайте стопой скалку или стеклянную бутылку. Это упражнение особенно хорошо снимает боли.
- Рассыпьте на полу карандаши. Соберите их при помощи ног. Это упражнение прекрасно укрепляет связки стопы и делает их более эластичными и подвижными.
- Сидя на стуле, положите правую ступню на левое колено. Рукой потяните пальцы правой ступни на себя. Задержитесь в таком положении на 1-2 минуты, затем поменяйте ноги.
Источник
Каждый человек хоть раз в жизни напарывался ногой на гвоздь. Ощущения, когда проткнул пятку гвоздем не из приятных: боль такая, что на пальцы нельзя ступить, и всегда существует риск заражения. Как обеззаразить рану после прокола и защитить себя от инфекции?
Чаще всего подобные ранения случаются с подростками – где они только не бегают: заброшенные пустыри, стройки с грудой деревяшек, шалаши, построенные из ненужного хлама – стоит оступиться, или невнимательно осмотреть землю перед прыжком, и несчастный случай гарантирован.
Если ребенок проткнул ногу, это полбеды. Плохо, если гвоздь оказался ржавым. Что делать, если несчастье случилось, и ребенок идет к вам в слезах, хромая?
Что делать, если проткнул пятку
Если гвоздь засел внутри, аккуратно вытащите его из ноги. Попытайтесь выдавить немного крови из ранки, чтобы наружу вышла ржавчина или грязь.
В ситуации, когда гвоздь прошел насквозь, и сидит намертво, лучше ехать в травмпункт, а не пытаться доставать его самостоятельно. Почему нельзя удалять гвоздь самостоятельно? Все просто – можно повредить сухожилия.
После того, как вытащите гвоздь, промойте ногу теплой водой, обработайте «Мирамистином», «Хлоргексидином» или любым другим антисептиком.
Промыть рану можно водкой, фурацилином (растворяют 2 таблетки на стакан кипятка) или раствором марганцовки (марганец разводят до темно-розового цвета).
Еще один вариант: сделайте ванночку из слабого раствора марганцовки, подержите ногу в растворе 10-15 минут. Антисептик обязателен, если штырь, на который вы напоролись, оказался ржавым.
Чтобы инфекция не попала внутрь, нарисуйте на месте прокола йодистую сеточку (можно смазать края ранки зеленкой), затем перебинтуйте стопу в несколько слоев. Не перетягивайте ногу слишком сильно, иначе она начнет потеть.
Если стопа опухла, ребенок не может ходить и постоянно жалуется на боль, посетите доктора.
Возможно, потребуется вакцинация от столбняка (прививку делают каждые 10 лет). Если место прокола не отекает и не болит, не спешите успокаиваться, даже в этом случае консультация врача не помешает.
Осложнения после прокола
В некоторых ситуациях возможны осложнения, например поднятие температуры. Высокая температура, алый румянец на щеках и сильно опухшая или посиневшая стопа говорят о том, что в рану попала инфекция.
Если рана глубокая и поверхностной обработки недостаточно, потребуется лечение антибиотиками или анальгетиками (особенно, если боль терпеть невозможно). Если было оказано неправильное лечение, место раны может воспалиться, и спровоцировать развитие сепсиса (заражение крови).
И все же, не стоит впадать в панику, если стопа опухла. Если гвоздь (даже ржавый) проткнул пятку на 2 см, рану можно вылечить в домашних условиях без всякого труда. Отек стопы нестрашен, если отсутствует температура, и нет гноя на месте прокола.
Чтобы убрать опухоль, смазывайте пятку мазью «Троксевазин», «Левомеколь», «Мазь Вишневского», «Ихтиоловая мазь», «Банеоцин» (антибиотик, может быть порошковый) или делайте обычную йодистую сетку по краям раны (но не смазывайте сам прокол).
При любых осложнениях: поднятии температуры, сильной отечности, гнойной жидкости внутри, срочно обратитесь в травмпункт. Если нога покраснела, а место прокола «горит» или пульсирует, высока вероятность инфицирования, развития столбняка или гангрены.
Если не обратиться к доктору вовремя, можно лишиться ноги. Перед тем как приехать в больницу, не забудьте вместе с медицинским полисом взять карту прививок: если прививку от столбняка делали 5 лет назад, то повторная вакцина не потребуется.
Столбняк может проявиться далеко не сразу. Даже если вы не видите никакой угрозы, заболевание может активироваться спустя 6-7 суток после прокола. Бактерия способна скрытно паразитировать в организме, даже если ранка уже затянулась. Столбняк может быть после укуса собаки.
Компрессы
Облегчить боль после прокола можно при помощи лепешек, сделанных из простого, соленого теста.
Приложите к стопе лепешку на 10 минут. Попадая на кожу, соль вытягивает гнойные скопления.
Снимает жар и обеззараживает маска из сырого картофеля. Наложите кашицу на воспаленный участок на некоторое время.
Чтобы вытянуть гной и обеззаразить рану, срежьте стебель алоэ, измельчите и распределите кашицу по больной стопе.
С этой статьей читают:
Панариций на пальце: лечение
Ячмень на глазу: причины и лечение
Шишка за ухом
Источник
25 ноября 2013 г.
Как избавиться от «гвоздя в пятке»? Все о пяточных шпорах
Больно наступить на пятку? Острая боль, сравнимая с тем, как будто бы в пятку вонзили гвоздь? На языке терминов это заболевание называется «плантарный фасциит», а на языке обывателей – «пяточная шпора». Пяточная шпора представляет собой костное разрастание (остеофит) в виде шипа или клина в области подошвы, а если быть точнее – в подошвенной области бугра пяточной кости.
Почему возникает пяточная шпора?
Пяточная шпора возникает как результат чрезмерного растяжения подошвенной фасции – соединительнотканной оболочки. В месте прикрепления к пятке происходят микронадрывы, из-за которых возникают воспалительные процессы, образуется нарост.
Согласно данным медицинской статистики, в основном пяточной шпорой страдают:
- женщины после 40 лет;
- люди с избыточным весом;
- ношение неудобной обуви, в т.ч. постоянное ношение высоких каблуков;
- длительная ходьба;
- бег по ровной плоскости;
- лица с заболеваниями крупных суставов (позвоночника и т.д.);
- перенесшие травмы пяточной кости;
- больные подагрой, плоскостопием;
- спортсмены с нагрузкой на стопу и особенно на пятки.
Как бороться с пяточной шпорой?
Первое инстинктивное желание – облегчить боль в пятке: вы массируете и растираете пятку, может быть, даже принимаете облегчающие ванночки, и облегчение действительно приходит, но ненадолго.
Лечение пяточной шпоры – целый комплекс различных мероприятий – от консервативных средств (ношения индивидуальных ортопедических стелек, физиотерапевтического лечения, например, применения ударно-волновой терапии, приема индивидуальной медикаментозной терапии, снижения веса, физической нагрузки) до хирургического лечения (удаления нароста оперативным путем).
Профилактика пяточной шпоры
Конечно же, любое заболевание гораздо проще предотвратить, утверждают медики. Примите профилактические меры, если вы знаете, что находитесь в группе риска по развитию пяточной шпоры, и будьте здоровы!
Профилактика пяточной шпоры сводится к приему расслабляющих ванночек (чаще всего рекомендуют добавлять морскую соль и эфирные масла), массажу стоп, ношению удобной обуви или индивидуальных ортопедических стелек, следить за равномерной и дозированной нагрузкой на стопы, а также регулярного осмотра у травматолога-ортопеда.
Лечение пяточной шпоры в ГУТА КЛИНИК
Если проблема уже успела заявить о себе болью в пятке, приступайте к лечению незамедлительно, не доводите до операции! Вам понадобится сделать всего 3 действия:
- Записывайтесь на прием к врачу-ортопеду.
- Приходите на консультацию к доктору в согласованное с администратором ГУТА КЛИНИК время. Располагая самым современным оборудованием, квалифицированный и опытный доктор уже после первичной консультации сможет поставить Вам точный диагноз и назначить индивидуальное лечение. Мы применяем широкий спектр методов лечения пяточной шпоры и помогаем самым разным пациентам на любой стадии заболевания.
- Корректно выполняйте все предписания вашего лечащего врача, и здоровье обязательно вернется!
К списку новостей
Источник