Как вылечить хондроз лопатки в домашних условиях

Интересные факты Как выяснили учёные из Австралии, не всегда лишний вес ребёнка с неправильным питанием связан. После обследования пяти тысяч детей, страдающих от избыточного веса, ученые пришли

Интересные факты
Как выяснили учёные из Австралии, не всегда лишний вес ребёнка с неправильным питанием связан. После обследования пяти тысяч детей, страдающих от избыточного веса, ученые пришли к выводу: подвергаются риску набрать избыточный вес дети с раннего возраста те, у которых отцы им не уделяют должного внимания. Так как связано внимание отца с физическими нагрузками и активными играми, а мамы более спокойные и пассивные занятия предпочитают.

Причины возникновения остеохондроза

Остеохондроз – это заболевание, поражающее межпозвоночные хрящи (диски), вследствие чего развиваются дистрофические изменения в хрящевой ткани – теряется прочность и эластичность, изменяется в худшую сторону его консистенция, форма.

Для лечения этого заболевания кроме традиционной медицины используются упражнения для лечения остеохондроза и народные способы лечения. В любом случае диагноз остеохондроз может поставить только врач после сдачи анализов, рентгенографии и прочих способов диагностики.

Причины развития остеохондроза таковы:

– сильные нагрузки на позвоночник, поднятие тяжестей, силовые упражнения в спорте;

– возрастные изменения межпозвоночных дисков;

– наследственная склонность, слабость хрящевой ткани позвонка;

– нарушение осанки (сколиоз…), плоскостопие, ношение тяжестей (даже простой сумки) на одном плече, долгое нахождение в неправильной позе,

– нарушение обмена веществ, инфекции, лишний вес;

– слишком мягкая постель;

– инфекции, травмы позвоночника.

Симптомы при шейном остеохондрозе.

Какие симптомы при остеохондрозе разных отделов позвоночника мы рассмотрим поподробнее.

Шейный остеохондроз характеризуется такими симптомами:

– боли в шейном отделе позвонка, отдающие в затылок, голову, плечо;

– спазмы мышц руки и/или онемение пальцев;

– головные боли, головокружение, шум в голове.

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника симптомы

Симптомами поясничного остеохондроза являются такие признаки:

– боль в пояснице и крестце, отдающая в нижние конечности, иногда – в прямую кишку и другие органы малого таза;

– нарушение подвижности позвоночника, конечностей, мышечная слабость;

– онемение внутренней части бедра, пальцев ног.

Остеохондроз грудного отдела симптомы

Следующие симптомы имеет остеохондроз грудного отдела позвоночника:

– боль в грудном отделе позвонка, отдающая под лопатки, в грудную клетку, сердце;

– при сжимании нерва нарушение иннервации внутренних органов ( сердца… ), повышение артериального давления.

Народные методы лечения остеохондроза

Когда врач ставит вам диагноз остеохондроз, кроме приписанного им лечения можно дополнительно использовать народные методы лечения. Домашнее лечение остеохондроза состоит из применения различных растираний и массажа с помощью мазей и настоек, а еще хороший эффект дают физические упражнения для лечения остеохондроза, подвижный образ жизни, лечебная физкультура.

Рассмотрим подробно лечение остеохондроза народными методами.

Выполняя упражнения, первый раз не переусердствуйте, чтобы не было мышечной боли на следующий день. Лучше постепенно повышать нагрузку.

1.Прежде всего в процесс лечение остеохондроза входит комплекс дозированных физических упражнений.

Правильная осанка нужна для снятия мышечного напряжения (в основном прямых мышц спины), а это важно для успешного лечения болезни. Можно тренировать правильную осанку, поддерживая спину ровной постоянно или делать упражнения на осанку – становиться к стене спиной, чтобы прикасаться затылком, лопатками, ягодицами и пятками к стене. Достаточно будет простоять так минут 10 – 15 несколько раз в день. Поддерживать осанку помогают специальные корсеты для осанки.

2. Комплекс физических упражнений при шейном остеохондрозе.

1) На выдохе повернуть шею направо до ощущения напряжения мышц, при этом послышится хруст «солей» у позвонках. То же упражнение проделать на левую сторону.

2) Раскачивать головой как маятником, держа при этом нос на месте, для контроля держать кончик пальца на расстоянии двух сантиметров от него. Упражнение помогает убрать соли на паравертебральных отростках позвонков.

3) При вдохе максимально отклонить голову назад, при выдохе – наклонить вперед и коснуться подбородком к груди. Делать упражнение не спеша.

3. Комплекс упражнений при грудном остеохондрозе.

1) Опираясь руками на стул, выгнуть спину на вдохе (как сердитая кошка), задержать дыхание на несколько секунд, на выдохе прогнуться вниз медленно и равномерно, и так же задержать ненадолго дыхание.

2) Упражнение в дверном проеме. Взяться полусогнутыми руками за боковые стороны и максимально на выдохе прогнуться вперед. Основная нагрузка должна ложиться на руки. На выдохе вернуться в исходную позу.

3) Сидя на полу сложить руки замком или между коленок и выполнять наклоны туловища вправо-влево, упражнение делать не спеша, дышать ровно.

4Упражнения на крестцовый и поясничный отдел позвоночника.

1) Делать знакомые всем с уроков физкультуры упражнения – лежа на спине делать упражнение: велосипед ногами вперед и назад, поднятие прямых (в другом упражнении согнутых в коленках) ног вверх , горизонтальные и вертикальные «ножницы».

2) «Пресс наоборот». Лечь на живот, ноги зафиксировать (зацепиться за какую-либо устойчивую перекладину). Вдох – подняться и прогнуться назад, на выдохе – опуститься на пол.

3) Писать в воздухе согнутыми в коленях ногами цифры от ноля до девяти не прерываясь.

5.При комплексном лечении необходимо так же применять такие средства:

1) Массаж и мануальная терапия с применением эфирных масел пихты, зверобоя, масла молодых листьев березы.

2) Растирания настойками целебных трав и мазями на основе трав (сабельник, окопник, корень лопуха, алтея, почки и листья молодые березы, трава тысячелистника, календулы, зверобоя, черники, чистотела, пустырника, полыни и других).

3) Потребление отваров и настоев лечебных трав во внутрь.

1 Ольга • 21:04, 28.02.2013

Когда у меня обострился мой остеохондроз, мне посоветовали лечение фасолью. Для этого нужен стакан сырой фасоли в крапинку. Каждое утро нужно съедать по семь фасолин, запивая водой. Пока не кончится весь стакан. Объяснили это тем, что фасоль очень богата серой, которая необходима для восстановления хрящевой ткани. Мне не очень верилось в результат, но я всё-таки попробовала. И, действительно, боль постепенно ушла, и с тех пор приступов боли больше не было.

2 Vlad • 16:00, 28.03.2013

Регулярные физические упражнения, в которых участвует позвоночник, и периодические визиты к массажисту – это наиболее эффективные способы профилактики остеохондроза. Причем массаж именно регулярный – дважды в год рекомендуется проходить цикл, а не идти к специалисту, когда уже начались проблемы.

3 tamilla • 22:37, 28.04.2013

Мы пользовались самым природным методом: грязевые ванны.Лечебная грязевая глина натирается на больные места и ждем когда высохнет,потом хорошо ополаскиваемся.Такие процедуры мы делали летом в теплую,жаркую погоду минут 20-30, дней 7-10.

4 Татьяна • 23:26, 29.04.2013

Хорошо помогает массаж. как то в интернете нашла совет:если при остеохондрозе немеют руки,пальцы и наступающая ночь опять пугает вас болями и бессонницей,нужно взять картофель,помыть от земли,положить в носок и одеть на ладонь,чтобы картофель лег по центру ладони. Сначала я посмеялась над таким советом,а когда хондроз “припек” вспомнила, и,знаете,помогло.

5 Геннадий • 16:26, 02.05.2013

У меня остеохондроз обостряется при климатических изменениях. особенно при переходе от сухого воздуха. к более влажному. а так-же при стрессах .В этих случаях очень эффективно средство – на очах боли приложить горчишник. Горчишник желательно прикладывать через какую-нибуть салфетку для избежанию ожогов. Горчишник держать 15-20 минут. Двое суток можно не думать о хондрозе.

6 med • 01:18, 08.05.2013

Кости и суставы-мое больное место по жизни. До остеохондроза дело, конечно, не доходило и не дойдет, надеюсь, но позвоночник беспокоит частенько. Да и лопатки не дают нормально, ровно сидеть! Раньше не предава этому всему особого значения. НО. вдруг. Если ВДРУГ, то обязательно воспользуюсь данными народными средствами лечения!

7 Сергей • 06:05, 12.05.2013

Остеохондроз к сожалению в наши дни это состояние необратимое и молодеющее.
Основная опасность состоит в том, что вдоль позвоночника идут сосуды которые снабжают кровью в том числе и головной мозг, и это нарушение влияет на наше общее состояние. После 24-26 лет позвоночник начинает получать полезные вещества с притекающей к нему от мышц крови. А это может вызвать либо тепло либо физические упражнения на группы мышц которые находятся рядом. Если по какой то причине особенно в период осень зима вам не до физкультуры, то советую не пренебрегать поясом из овечий шерсти ну или просто пояс. это поможет вам избежать обострения после нахождения на сквозняках.

8 Иван • 12:40, 13.05.2013

К сожалению, сейчас заболевания позвоночника стали очень распространены, причин этому достаточно много, начиная от малоподвижного образа жизни, заканчивая плохим питанием. Как правило, все начинается с того, что организм недополучает кальций, необходимый для формирования костной ткани, потом начинаются проблемы с позвоночником и другими органами. Кстати, кальций содержится в больших количествах в кисло-молочных продуктах, также можно приобрести специальные поливитамины.

9 Светлана • 16:09, 13.05.2013

Слышала, что корень многих заболеваний именно от болезни позвоночника. Неприятная болезнь – остеохондроз.Имею её давно.Соли травяными отварами и рисом выгоняю.А ещё каждый день сильно массирую хрящики на ушных раковинах.Когда первый раз разминала криком кричала от боли – пока их не трогаешь – не замечаешь ). На эти хрящики проецируются нервные окончания позвоночника.

Для позвоночника имеются простые физиотерапевтические процедуры-это разглаживание роликами. Массаж два раза в год. Грязевые ванны-это активная процедура, она может вызвать неожиданные последствия. Лечить остеохондроз народными средствами сложно, ведь народные средства придумывались тогда, когда об остеохондрозе скорее всего никто не знал.

11 Антон • 11:05, 21.05.2013

Я так понял, что если человек долгое время сидит за компьютером в неправленой позе, то это для проходной бал через сколиоз к остеохондрозу. Никогда об этом не нужно забывать. Специалисты говорят, и я полагаю что не безосновательно, что многие болячки у нас от проблем с позвоночником.

12 Денис • 21:25, 15.06.2013

Необходимо много двигатся для начала просто прямо щас надо перестать эту запись читать и пойди прогулятся на улице.Но всеже надо обратится к врачу ведь они наверняка намного лучше знают как лечить это заболевание.

Многие пациенты, которые страдают от боли в спине, ищут способы того, как избавиться от хондроза без хирургической операции, самостоятельно. Действительно, в настоящее время существуют эффективные методики терапии. Это, в первую очередь, мануальная терапия, остеопатия и лечебная гимнастика. Именно они позволяют забыть о боли в спине и вернуться к активному образу жизни.

Существуют ли способы того, как избавиться от хондроза в домашних условиях без помощи опытного специалиста – попробуем разобраться в предлагаемом вашему вниманию материале.

Для начла уточним, что такое хондроз. По сути это простонародное название очень распространённого заболевания позвоночного столба, остеохондроза. Он в свою очередь является дегенеративным дистрофическим процессом, при котором происходит сначала обезвоживание, а затем разрушение фиброзного кольца межпозвоночного диска.

Межпозвонковые диски состоят из плотной оболочки и внутреннего пульпозного ядра. Они в общей сложности составляют примерно 25 % от общей длины позвоночного столба. Участвуют в распределении амортизационной нагрузки, защищают корешковые нервы, которые отходят от спинного мозга и отвечают за иннервацию всего тела и т.д. При хондрозе происходит нарушение работоспособности межпозвоночных дисков, которое заключается в следующем:

• утрачивается эластичность фиброзного кольца и оно уже не удерживает пульпозное ядро, не гасятся в полной мере амортизационные нагрузки;
• хрящевая ткань диска теряет способность усваивать жидкость при диффузном обмене с окружающими мышечными тканями и начинает забирать влагу из расположенного внутри диска пульпозного ядра;
• происходит снижение высоты и объема межпозвоночного диска, в результате чего утрачивается стабильность положения тел позвонков;
• начинается склероз замыкательной пластинки тела позвонка и происходит постепенное разрушение костной ткани;
• на поверхности межпозвоночного диска и позвонка начинают откладываться соли кальция, что провоцирует развитие спондилоартроза и анкилоза.

Все эти дегенеративные процессы приводят к тому, что нарушается целостность фиброзного кольца. Оно разрывается. Через трещину наружу выходит студенистое тело пульпозного ядра. Это стадии грыжи позвоночного диска. В большинстве случаев пациенты на данном этапе развития остеохондроза направляются на хирургическую операцию. Хотя есть способы восстановления целостности межпозвоночного диска без хирургического вмешательства. Но они чаще всего игнорируются.

Как быстро избавиться от боли при хондрозе спины

О том, как избавиться от хондроза спины в целом, поговорим далее в статье. Пока же остановимся на том, что делать в случае обострения и появления острой боли.

Болевой синдром при остеохондрозе может быть обусловлен рядом патогенных факторов:

• смещение тела позвонка (антелистез или ретролистез);
• компрессия корешкового нерва или его ответвления за счет снижения высоты хрящевого диска;
• защемление нервного волокна за счет воспалительной реакции и отечности окружающих позвоночных столб мягких тканей;
• перенапряжение мышечного волокна с компенсаторной целью.

Перед тем, как быстро избавиться от хондроза и боли, нужно выяснить – какой их перечисленных выше факторов спровоцировал появление клинических симптомов. Для этого необходим осмотр врачом неврологом или вертебрологом. В ходе мануального обследования позвоночного столба можно оценить состояние мышц, связок, положение тел позвонков, высоту межпозвоночных дисков, степень поражения нервного волокна и многое другое. Осмотр сопровождается сбором анамнеза, пальпацией и проведением ряда диагностических функциональных тестов. По итогу проделанной работы доктор сможет точно сказать – по какой причине возникла боль на фоне хондрозе и что можно предпринять для того, чтобы быстро её устранить.

Как избавиться от боли хондроза самостоятельно в домашних условиях так, чтобы не причинить вреда своему здоровью? Единственный безопасный совет – лечь на твердую поверхность на спину и попытаться расслабить напряжённые мышцы. Без постановки точного диагноза предпринимать какие-либо меры для купирования болевого синдрома крайне опасно.

Это может привести к следующим последствиям:

1. применение миорелаксантов – мышцы принудительно расслабятся и при этом произойдет еще более сильная компрессия корешкового нерва, человек может столкнуться с парализацией отдельных участков тела;
2. использование нестероидных противовоспалительных препаратов – может возникнуть язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нарушается выработка красных кровяных телец, запускается процесс разрушения костной ткани позвонков;
3. использование различных мазей, пластырей, растираний – при разогревающем эффект происходит еще большее усиление кровотока и возрастает отечность мягких тканей, спустя несколько часов боль может многократно усилиться;
4. попытки разминать больное место – возможно смещение тела позвонка со стенозом спинномозгового канала и параличом верхних или нижних конечностей.

Существуют следующие способы безопасно и эффективно победить болевой синдром при остеохондрозе:

1. тракционное вытяжение позвоночного столба с помощью специального аппарата – позволяет устранить давление с окружающих мягких тканей и корешковых нервов, восстанавливает нормальные межпозвоночные промежутки, что способствует восстановлению целостности фиброзного кольца хрящевого диска;
2. остеопатическое воздействие – позволяет поставить на место смещенные диски и зафиксировать их для укрепления связочного аппарата и предотвращения рецидива;
3. массаж позволяет расслабить напряженные избыточно мышцы и при этом не причинить вреда травмированным тканям;
4. рефлексотерапия и фармакопунктура позволяют при использовании микроскопических дозировок лекарственных препаратов запускать в организме регенерационные процессы и купировать острый болевой синдром.

Поэтому целесообразно при появлении боли в спине все-таки обращаться за профессиональной медицинской помощью. Лучше для лечения подыскать клинику мануальной терапии, где трудятся опытные доктора. Они смогут оказать безопасную и эффективную помощь при болевом синдроме, разработают курс лечения и т.д.

Можно ли избавиться от хондроза навсегда

Многих больных интересует вопрос: можно ли избавиться от хондроза и что для этого нужно делать? Существует несколько способов того, как избавиться от хондроза навсегда и все они заключаются в том, что нужно восстановить нарушенное диффузное питание межпозвоночного хрящевого диска.

Так устроено, что межпозвоночный диск не имеет собственной кровеносной сети. Он может получать питание и жидкость только при помощи диффузного обмена с окружающими его мышечными тканями. Небольшая часть жидкости поступает при обмене с расположенной между диском и поверхностью позвонка замыкательной пластинкой.

Чтобы избавиться от хондроза, необходимо:

• изменить свой образ жизни так, чтобы он перестал быть малоподвижным;
• давать мышцам каркаса спины регулярную и достаточную физическую нагрузку (только в этом случае мышечная ткань начнет диффузно питать хрящевые ткани межпозвоночного диска);
• правильно организовать свое рабочее и спальное место таким образом, чтобы при длительном статическом положении тела не происходило перенапряжения мышц и застоя капиллярной крови;
• ввести в повседневность привычку выпивать за сутки не менее 2-х литров воды;
• правильно питаться;
• восстановить осанку и постановку стопы;
• избавиться от вредных привычек, таких как курение и употребление крепких алкогольных напитков;
• снизить массу тела до физиологической возрастной нормы и т.д.

Проводить подобное лечение лучше всего под наблюдением со стороны вертебролога или невролога. Эти доктора смогут разработать индивидуальный курс терапии, который позволит пациенту навсегда победить остеохондроз и вернуться к активному образу жизни.

Какая мазь помогает от хондроза

Единственное, что помогает от хондроза – это физическая активность и работа паравертебральных мышц. Все остальные средства и методы являются исключительно вспомогательными и при изолированном применении никакой практической пользы не дают.

На вопрос о том, какая мазь помогает от хондроза, ответ всегда однозначный. Таких мазей не существует. Нет такого фармакологического препарата, намазав который на спину в область позвоночника, можно избавиться от дегенеративного дистрофического поражения межпозвоночных дисков.

Все мази подразделяются на три большие группы:

• противовоспалительные нестероидные (в их составе находятся вещества, которые временно блокируют воспалительную реакцию);
• раздражающий (в их составе находятся экстракты растительного и животного происхождения, которые оказывают раздражающе действие на эпидермис и тем самым процитируют расширение капиллярного русла, снижают порог болевой чувствительности);
• хондропротекторы (в их составе определяется небольшое количество веществ, которые могут потенциально восстанавливать структуру поврежденной хрящевой ткани межпозвоночного диска, но беда в том, что они не проникают к пораженным участкам, задерживаясь в толще кожи).

Все мази оказывают исключительно симптоматическое воздействие, саму болезнь они не лечат. Применять их можно ограниченное количество времени для купирования острого болевого синдрома. Лечение проводить нужно комплексно.

Какие таблетки и уколы помогают от хондроза

Аналогичным образом можно ответить на вопрос о том, что помогает от хондроза, какие таблетки можно принимать самостоятельно в домашних условиях. Забудьте о «волшебной пилюле», поскольку её не существует.

Все аптечные препараты только в рекламных роликах гарантируют полное избавление от остеохондроза. В реальности их лечебное воздействие ограничивается лишь симптоматическим эффектом. Т.е. после прима таблеток пациент действительно испытывает облегчение своего состояния – устраняются симптомы болезни. Но разрушительный дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках продолжается. Как только прием таблеток прекращается, все симптомы возвращаются вновь.

Какие уколы помогают от хондроза – это вопрос, на который ответ может немного отличаться. Дело в том, что при остеохондрозе происходит системное поражение нервного волокна. Для его восстановления требуются большие дозы витаминных препаратов. Поэтому инъекции витаминов группы B (тиамина бромид, цианокобаламин, пиридоксина гидрохлорид) и никотиновой кислоты действительно обладают лечебным эффектом. Но вот делать инъекции нестероидных противовоспалительных препаратов и миорелаксантов не стоит. Это может причинить больше вреда, чем принести реальной пользы для здоровья.

Отдельного разговора заслуживают хондропротекторы. Это препараты, в основе которых находятся вещества, способные регенерировать поврежденные участки хрящевой ткани межпозвоночного диска. Но данный эффект наступает только в том случае, если к моменту начала постановки инъекций уже восстановлено диффузное питание хрящевой ткани. Поэтому ставить подобные уколы при хондрозе можно только в случае проведения лечения с помощью остеопатии, кинезиотерапии и рефлексотерапии. Во всех остальных ситуациях они абсолютно бесполезны.

Как бороться с хондрозом спины – что поможет

Единственное, что поможет от хондроза спины – это восстановление нарушенного диффузного питания хрящевой ткани межпозвоночного диска.  А для этого придется потрудиться, волшебства не случится. Пациенту нужно будет поменять свой привычный образ жизни. А доктору предстоит разработать индивидуальный курс лечения, который позволит в полной мере восстановить здоровье позвоночного столба.

Перед тем, как бороться с хондрозом, доктор проводит первоначальную диагностику и устанавливает все возможные причины разрушения межпозвоночных дисков. До начала лечения все эти причины должны быть устранены.

Затем применяется тракционное вытяжение позвоночного столба, остеопатия, рефлексотерапия, массаж и физиотерапия. В сложных случаях может использоваться лазерное воздействие и электромиостимуляция мышечной ткани.

Не занимайтесь самостоятельным лечением. Подыщите по месту своего жительства клинику мануальной терапии. Там работают опытное доктора, которые смогут помочь вам победить остеохондроз.

Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вы можете воспользоваться услугой бесплатного первичного приема врача (невролог, мануальный терапевт, вертебролог, остеопат, ортопед) на сайте клиники “Свободное движение”. На первичной бесплатной консультации врач осмотрит и опросит вас. Если есть результаты МРТ, УЗИ и рентгена — проанализирует снимки и поставит диагноз. Если нет — выпишет необходимые направления.