Как вылечить храп в ижевске
Согласно статистике, проблемой храпа во сне страдает каждый пятый человек на планете. Это явление доставляет дискомфорт не только женщине, ребенку или мужчине со звуковым феноменом, но и всем окружающим. Лечение храпа осуществляется многими способами: медикаментами, специальными упражнениями, народными средствами, аппаратным и хирургическим вмешательством. Не все они бывают эффективными в том или ином случае. Избавляться от храпа рекомендуется в лицензированной медицинской клинике. Стоимость процедуры зависит от больницы, квалификации доктора, метода и региона проведения. Например, цена в Москве увулопалатопластики начинается от 8 000 рублей.
Нужно ли лечить храп
Храп (у мужчин, женщин, детей) появляется при проблемах циркуляции воздушного потока через дыхательные пути. При отсутствии патологического состояния гладкая мускулатура респираторной системы находится в тонусе. Благодаря широкому просвету глотки процесс дыхания осуществляется спокойно.
Когда человек спит, мышечная ткань теряет свой тонус. Дыхательный просвет немного сужается. Поток воздуха ускоряется. Он вызывает колебания мягкого неба и язычка. Именно по этой причине наблюдается мужской, женский храп. Детский звуковой феномен бывает вызван другими факторами. Как правило, его провоцируют врожденные пороки рото-, носоглотки.
У некоторых пациентов храп может сопровождаться синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). В этом случае тонус мышечной ткани совсем низкий. Во сне она полностью расслабляется и перекрывает пути воздушного потока. Зачастую это провоцирует остановку дыхания. Патологическое состояние вызывает следующие неблагоприятные последствия:
- увеличение внутривенного давления, которое приводит к артериальной гипертензии;
- кислородное голодание, провоцирующее отмирание клеток головного мозга;
- плохая вентиляция легких, вызывающая патологии дыхательных путей.
При подозрении на патологическое состояние обращаться к врачу нужно незамедлительно. Больному нужна медицинская помощь.
Методы лечения храпа
Лечиться от сильного храпа можно при помощи медикаментов. Панацеи не существует. Однако имеется ряд препаратов, которые помогают устранить причину его возникновения. Они производятся в форме капель для носа, спреев, таблеток для перорального употребления.
К лекарствам местного назначения относятся:
- Назонекс;
- Називин;
- Санорин;
- Отривин;
- Нафтизин.
Также можно использовать назальные пластыри, если появляется храп: Доктор Храп, Слипекс, Асонор. Не рекомендуется применять средства, расслабляющие мышечную ткань носоглотки. Например, транквилизаторы. В качестве успокоительного можно применять валериану, настойку пустырника, мелиссу. Среди таблеток результативным, но кратковременным эффектом обладает СнорСтоп.
Лечить храп в домашних условиях можно народными методами, оздоровительными упражнениями. Но стоит принять во внимание, что любые лечебные мероприятия должны производиться после консультации с врачом. В противном случае можно только навредить себе.
Методику терапии подбирает врач после проведенной диагностики. Одними из самых эффективных являются аппаратное воздействие и хирургическая операция. Делать их нужно в сертифицированном госпитале (медицинском центре). К выбору учреждения необходимо подходить внимательно.
Аппаратное лечение
Избавление от храпа может производиться радиоволновым методом. Это современный и популярный аппаратный способ. Устранить храп таким образом можно всего за одну процедуру, которая длится не более 20 минут. Лечение дает долгосрочный результат. Может даже избавить от храпа навсегда. Уже спустя час, человек возвращается к привычному образу жизни. В больничном листе и специальном питании нет необходимости.
Радиоволны укрепляют мягкое небо и могут его скорректировать. Ранки после процедуры заживают в кратчайшие сроки. Такое аппаратное лечение является низкотравматичным. На мягкое небо воздействуют радиоволнами. В результате этого происходит отмирание тканей. Дыхательный просвет расширяется.
Методика практически не обладает противопоказаниями и побочными реакциями. После процедуры нет необходимости в медикаментозной терапии. Аппаратное вмешательство легко переносится пациентами.
Лазерную терапию используют для лечения большого количества патологий, в том числе и храпа. Это безопасная методика, не вызывающая болевого синдрома. Лечение лазером обладает следующими преимуществами:
- отсутствие крови;
- отсутствие боли (местный наркоз);
- скорость проведения (15-20 минут);
- быстрая реабилитация.
Методика основывается на воздействии на мягкое небо лазерных лучей, которые производит специальный прибор. В результате образуется рубцовая ткань. Она плотная, стягивает небо и подтягивает мышцы. Дыхательный проход расширяется.
Любой из способов аппаратного лечения обладает некоторыми противопоказаниями. В определенных случаях методики могут не принести эффективного результата и спровоцировать побочные реакции. Поэтому перед их использованием нужна консультация врача.
Хирургическое вмешательство
К помощи хирурга прибегают при врожденных патологических состояниях носоглотки, полипах, ослаблении пластинки неба. При таких явлениях аппаратное вмешательство не принесет необходимого результата. От патологии зависит вид хирургического воздействия:
- коррекция носовой перегородки;
- пластика неба;
- прижигание, замораживание слизистой оболочки;
- иссечение полипов и прочих специфических наростов.
Операция помогает при сильно провисшем небе. Такое патологическое состояние приводит к остановке дыхания. Вмешательство производится при помощи хирургического скальпеля. После операции накладываются швы. На заживление уходит 5-7 дней. В это время необходимо пребывать в стационаре под присмотром медицинских работников. Хирургическое вмешательство может осложняться воспалением и расхождением швов.
Источник
Апноэ что это такое?
Апноэ (храп) — заболевание, при котором происходит остановка дыхания. Обычно оно развивается в бессознательном состоянии, то есть когда человек спит. Средняя продолжительность «дыхательной паузы» – 40 секунд, но у некоторых пациентов она может достигать и 3 минут.
Выделяют три формы синдрома ночного апноэ:
- обструктивное апноэ сна (просвет респираторных путей сильно сужается);
- центральное апноэ (головной мозг перестает посылать сигналы респираторным мышцам, которые регулируют процесс дыхания);
- смешанное апноэ (начинается, как центральная форма, а после переходит в обструктивную).
Причины ночного апноэ у детей и взрослых
Дыхательное апноэ развивается из-за:
- аномалий развития, обуславливающих сужение дыхательных путей (очень большой язык, совсем маленькая нижняя челюсть);
- пониженного тонуса мышц глотки (дыхательные пути во сне спадают);
- лишнего веса;
- искривленной носовой перегородки, полипов носа, аденоидов, разросшихся миндалин, опухолей носоглотки;
- эндокринных патологий;
- неврологических заболеваний (инсульт);
- ХОБЛ, бронхиальной астмы;
- аллергических реакций;
- курения.
Симптомы заболевания
Главный признак ночного апноэ у детей и взрослых – кратковременные остановки дыхания во сне. Заметить их могут люди, которые проживают вместе с больным.
Также заболевание может проявляться:
- шумным и прерывистым дыханием во сне;
- храпом;
- дневной сонливостью;
- сильной сухостью во рту по утрам;
- повышенной раздражительностью;
- пониженным либидо, снижением потенции;
- депрессивными расстройствами.
Пациенты с апноэ часто просыпаются по ночам, чтобы помочиться.
Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу.
Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.
Диагностика апноэ
Чтобы поставить диагноз ночного апноэ, врач выясняет:
- как спит пациент;
- есть ли у него лишний вес;
- болит ли по утрам голова;
- ухудшились ли память и внимание;
- часто ли он встает по ночам, чтобы сходить в туалет;
- болеет ли кто-нибудь из родственников апноэ.
Из специальных диагностических методов врач может прибегнуть к:
- Холтеровскому мониторированию ЭКГ и записи пневмограммы.
- Полисомнографии (функции организма регистрируются во время сна).
- Слипвидеоэндоскопии (осмотр носоглотки, носа, глотки, гортани с применением эндоскопа во время медикаментозного сна).
- Респираторному мониторингу во сне (выполняется для оценки храпа, дыхательных движений брюшной стенки и грудной клетки).
- Пульсоксиметрии (составление кривой насыщения крови кислородом во время сна).
Опасность апноэ
Апноэ приводит к развитию гипоксии – кислородному голоданию организма. Чтобы не произошло удушения, мозг дает больному команду проснуться. Как только он встает, дыхание восстанавливается. За ночь пациент может просыпаться десятки раз. В результате погружения в глубокую фазу сна не происходит, человек не может полноценно отдохнуть.
Также ночное апноэ обуславливает развитие:
- аритмии;
- гипертонии;
- импотенции;
- ожирения;
- инфаркта миокарда.
Пациенты с апноэ могут заснуть за рулем и даже внезапно умереть во сне.
Группа риска
Заболеть апноэ рискую лица:
- старше 60 лет;
- мужчины;
- имеющие лишний вес;
- болеющие гипотиреозом, акромегалией;
- имеющие деформирующие заболевания рта, глотки или носа;
- злоупотребляющие спиртным;
- регулярно принимающие седативные препараты/транквилизаторы/снотворное.
Профилактика и лечение ночного апноэ
Чтобы минимизировать риск возникновения апноэ, рекомендуется:
- избавиться от лишнего веса;
- отказаться от употребления спиртного;
- не принимать снотворное, транквилизаторы;
- спать на боку.
Если проблема все-таки возникла, необходимо обратиться за квалифицированной врачебной помощью.
Консервативное лечение ночного апноэ
То, каким будет лечение апноэ, зависит от симптомов и причин заболевания.
Для начала больному следует:
- начать вести здоровый образ жизни;
- бросить курить;
- избавиться от лишнего веса.
Аппарат для лечения апноэ
При запущенных формах заболевания можно прибегнуть к СРАР-терапии. Она состоит в применении специального дыхательного аппарата, который нормализует процесс дыхания во время ночного сна.
Как работает аппарат для лечения апноэ:
Маска надевается и на нос, и на рот. Через нее под постоянным давлением в дыхательные пути подается поток воздуха. В результате спадения мягких тканей не происходит.
СРАР-терапия – очень эффективный и, главное, безопасный способ лечения апноэ. Аппараты легко подстраиваются под индивидуальные особенности организма больного и делают его сон комфортным.
Нижнечелюстные шины при апноэ
Визуально нижнечелюстные шины напоминают спортивные капы. Они фиксируют язык и нижнюю челюсть в положении, исключающем нарушение дыхательных движений. Изделие оптимально для лечения апноэ средней степени тяжести.
Лечение апноэ с помощью операции
Операция при апноэ показана, если СРАР-терапия не позволила избавиться от проблемы. Обычно она проводится, если у больного искривлена носовая перегородка, сильно увеличены миндалины или нижняя челюсть имеет слишком маленькие размеры.
То есть хирургический метод направлен на устранение причины ночного апноэ. Выполняться он может разными способами:
- увулопалатофарингопластика (иссечение излишних тканей твердого неба);
- трахеостомия (выполнение отверстия в трахее и вставление в него трубки);
- аденоидэктомия (удаление аденоидов);
- тонзиллэктомия (удаление миндалин);
- система Пиллар (установка имплантов в мягкое небо);
- бариатрическая хирургия (удаление части желудка для борьбы с ожирением).
Источник
Около 30% всего взрослого населения постоянно храпит во сне. (Бузунов Р.В., 2007). Мужчины храпят чаще, чем женщины.
Что же такое храп и откуда он берётся? Храп – это звук, который возникает при биении друг о друга стенок глотки на фоне прохождения струи воздуха через суженные дыхательные пути.
А как же он (храп) возникает? На вдохе возникает отрицательное давление в верхних дыхательных путях, которое оказывает всасывающее действие на мягкие ткани. Стенки глотки и гортани втягиваются внутрь, но мышечный каркас препятствует их спаданию. Во время сна тонус мускулатуры снижается и, при наличии дополнительных факторов, стенки дыхательных путей спадаются. Колебания мягкого неба создают звук, который мы все называем храпом.
Казалось бы всё просто. Берём лазер, «отчекрыживаем» ткани мягкого нёба и храпа как не бывало. Отсюда появляются объявления типа: «лазерное лечение храпа позволяет справиться с этим явлением всего за 1 сеанс и далее по тексту бла бла бла». У меня был пациент – мужчина, которому дважды проводилась лазерная увулопалатопластика, а храп так и не исчез. После эндоскопии ЛОР-органов у него была обнаружена киста надгортанника. После удаления кисты – храп исчез. Так что не всё так просто, мой дорогой читатель.
Я не зря выделил фразу про дополнительные факторы жирным шрифтом. Это и есть причины храпа. Здесь я выделю две большие категории.
Первая это сужение верхних дыхательных путей, к ней относятся:
Заболевания полости носа (искривление перегородки носа, полипы носа, хр. ринит)
Врожденная узость полости носа или глотки
Гипертрофия язычка мягкого неба
Ретрогнатия (смещенная кзади нижняя челюсть)
Гипертрофия носоглоточной миндалины (аденоид), гипертрофия небных миндалин
Киста надгортанника
Стеноз гортани
Ожирение
Вторая группа причин это – функциональные факторы и заболевания, снижающие тонус мышц глотки. К ним относятся:
Собственно сон (снижение мышечного тонуса)
Дефицит сна и усталость
Прием алкоголя
Прием снотворных препаратов
Курение
Снижение функции щитовидной железы
Менопауза у женщин
Возраст
«Если ваша жена уходит из спальни — вы храпите умеренно, но если уезжают ваши соседи — у вас тяжелая степень храпа», — говорит Филип Вестбрук, директор клинического центра расстройств сна Майо в Рочестере, Миннесота. Это конечно юмор, проблема в том, что родным и близким храпящих совсем не до шуток.
Теперь СОАС, что это? Синдром обструктивного апноэ во время сна (СОАС) – состояние, для которого характерен не только храп, но остановки дыхания во время сна. Диагноз СОАС должен быть поставлен, если эпизоды апноэ (остановки дыхания) длятся не менее 10 с и возникают не реже 5 раз в 1 ч.
Распространенность СОАС составляет 5-7% от всего населения старше 30 лет. Тяжелыми формами заболевания страдают около 1-2% из указанной группы лиц (Stradling J.R: и соавт. 1991; Young T. и соавт. 1993).
Факторы риска СОАС – те же, что и при храпе.
Как же лечится храп и СОАС на современном этапе? Наберите в поисковике «лечение храпа» и тут же вылезет куча ссылок на чудо-средства. Могу сказать только с позиции своего опыта лечения храпа. Самый, и пожалуй единственный, эффективный консервативный метод это – похудеть. При условии, что причиной храпа была избыточная масса тела. Всё остальное либо малоэффективно, либо шарлатанство.
Итак, Вы решились на операцию или Вас заставили родные и близкие 🙂 (такое, кстати, нередко бывает). Операция называется увулопалатопластика или увулопалатофарингопластика (расширенный вариант). Я не буду останавливаться на деталях, суть её сводится к одному – удаление избыточных мягких тканей ротовой полости и глотки с целью расширить просвет дыхательных путей. В нашем отделении для этого используется аппарат для радиоволновой хирургии «Сургитрон». Внимание, мой дорогой читатель, выбирать надо не между лазером и сургитроном или скальпелем. Это всё детали. Выбирать надо хирурга и обязательно хирург должен быть ЛОР-врачом. Иначе может возникнуть проблема, о которой я описал в начале текста.
Отдельно стоит упомянуть о полисомнографии и СИПАП. Полисомнография это исследование параметров жизнедеятельности во время сна человека. Без этого исследования оперироваться нежелательно. В нашем городе есть самое современное диагностическое оборудование в медицинском центре «Аксион», занимается этой проблемой мой однокурсник Дмитрий Марданов. https://www.medaxion.ru/services/diagnostika-i-korrektsiya-sna/
СИПАП это английская аббревиатура, обозначающая постоянное положительное давление в дыхательных путях. СИПАП показан людям с тяжелой и среднетяжелой формой СОАС. Для этого существуют специальные аппараты, которые человек использует во время своего сна. Недостатком их является дороговизна и не все пациенты могут уснуть с аппаратом.
Не болейте, мои любимые читатели, а если всё-таки заболеете, то пусть Вам попадётся хороший доктор.
Источник
| ||||||||
| ||||||||
| ||||||||
| ||||||||
— íàïèñàíî 15-11-2011 21:38 ó íàñ âñåãî îäíà êîìíàòà (íà êóõíå ñïàòü íåãäå) |
— íàïèñàíî 15-11-2011 23:08
15 ìèíóò ãèìíàñòèêè Ñòðåëüíèêîâîé óòðîì è 15 ìèíóò íà íî÷ü) ÇÛ íî ïðè÷èíû õðàïà ðàçíûå áûâàþò,òàê ÷òî íå âî âñÿêîì ñëó÷àå çàðÿäêà äëÿ õâîñòà ïîìîãàåò) |
— íàïèñàíî 16-11-2011 00:22 . |
— íàïèñàíî 16-11-2011 00:25  ñàíàòîðèè “Ìåòàëëóðã” åñòü ìåòîäèêà ëå÷åíèÿ õðàïà, ñàìà íå îáðàùàëàñü,îáðàùàëñÿ êîëëåãà îí áûë â êà÷åñòâå èñïûòóåìîãî, î ðåçóëüòàòàõ ïîêà ìîë÷èò. Åäèíñòâåííîå ñêàçàë,÷òî ñåé÷àñ õðàïèò, òîëüêî êîãäà âûïüåò ñïèðòíîå |
— íàïèñàíî 16-11-2011 01:05
è êàê òîëüêî íûí÷å ìèíåò íå íàçûâàþò â çäàíèè ÌÓÇ ÃÏ N1 íà Áîðîäèíà õðàï ëå÷èëè – íå ïîìíþ êàê îíè òàì íàçûâàëèñü. Íî ëè÷íî ÿ çà Êîçåðîæêèí ìåòîä – ìèíåò óòðîì è âå÷åðîì. |
— íàïèñàíî 18-11-2011 14:42 Â ìåäèöèíñêîì öåíòðå Àêñèîí, ÷òî íà Áîðîäèíà, 7, çàíèìàþòñÿ äèàãíîñòèêîé è êîððåêöèåé õðàïà è ñîííîãî àïíîý (îñòàíîâêè äûõàíèÿ âî ñíå). |
— íàïèñàíî 18-11-2011 15:38 à ëå÷åíèå â ÷åì çàêëþ÷àåòñÿ? |
— íàïèñàíî 18-11-2011 16:25 ïîçâîíèëà ÿ â ìåòàëëóðã è àêñèîí â ìåòàëëóðãå êîíñóëüòàöèÿ ñòîèò 300 ðóá, çàïèñü ïî òåë 55-95-99, âðà÷ Ñåðãåé Ëüâîâè÷ â àêñèîíå êîíñóëüòàöèÿ áåñïëàòíàÿ, äèàãíîñòèêà îò 4 äî 8 òûñ. ðóá. ïëþñ ëå÷åíèå îò 5 òûñ. ðóá. Íà ñàéòå ó íèõ åñòü îïèñàíèå https://www.medaxion.ru/services/diagnostika-i-korrektsiya-sna íåäåøåâî ÷òî-òî ëå÷åíèå îò õðàïà |
— íàïèñàíî 22-11-2011 22:22 à êàê âûëå÷èòü õðàï ó êîòîâ?  ãîñòÿõ ðàññêàçàëà îäíà, ÷òî ó íåå êîò ãðîì÷å ìóæà õðàïèò. È íå ïðîãîíèøü – ïîä äâóñïàëüíåé êðîâàòüþ ðóêà íå äîñòàíåò. Íå, ìû òàê ðæàëè |
— íàïèñàíî 23-11-2011 12:14
Ñäàåòñÿ ìíå, Ñåðãåé Ëüâîâè÷ áåç ëèöåíçèè ðàáîòàåò?!.. |
— íàïèñàíî 24-11-2011 22:43  Äîêòîð+ êîíñóëüòàöèÿ ïî õðàïó òàêæå áåñïëàòíàÿ, ïðè¸ì âåä¸òñÿ â êëèíèêå íà Ñîâåòñêîé,38! |
— íàïèñàíî 1-12-2011 20:56
À äàëüøå ÷òî, ïîñëå êîíñóëüòàöèè? |
— íàïèñàíî 1-12-2011 21:22 Ïîñëå êîíñóëüòàöèè ñëåäóåò ëå÷åíèå, êàê íè ñòðàííî PS. Ðàçâåþ âàøå ëþáîïûòñòâî, Likylife. Ñåðãåé Ëüâîâè÷ òåïåðü èìååò ëèöåíçèþ è ðàáîòàåò â Äîêòîð+. |
— íàïèñàíî 1-12-2011 22:20
Ïî÷åìó ýòî ðàçâååòå? ß åùå áîëüøå çàèíòåðåñîâàëñÿ… |
— íàïèñàíî 1-12-2011 22:26
Ðàç ëèöåíçèþ îí èìååò “òåðåðü”, ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî ðàíüøå îí ðàáîòàë áåç íåå?! |
— íàïèñàíî 1-12-2011 22:37 íó ýòî æå Âû òàê ñêàçàëè, ÿ ðàíüøå íå çíàêîìà áûëà ñ óâàæàåìûì äîêòîðîì, ïîýòîìó îòâåòèòü íå ìîãó. îòâå÷àþ òîëüêî çà òî, ÷òî çíàþ òàê ÷òî âûäîõíèòå è óñïîêîéòåñü óæå)) |
— íàïèñàíî 1-12-2011 22:57
Ïîêîé íàì òîëüêî ñíèòñÿ… |
— íàïèñàíî 24-9-2012 14:18 íàäî ìóæà ê Ýëüâèðå ïîñëàòü, à òî ñïàòü íå äàåò ))) |
— íàïèñàíî 24-9-2012 19:28
åùå ìàíòðû ÷èòàòü |
— íàïèñàíî 24-9-2012 20:52 È ñíîâà ïîíÿòíî î ïðîâåðåííîì : Ïî ýòîìó âîïðîñó âñå îòíîñèòåëüíî ïðîñòî. Õðàï âîçíèêàåò ïðè çàëîæåííîñòè íîñîâûõ õîäîâ. Ïðè÷èíû äâå: 1) çàëîæåííîñòü ñîïëÿìè (ãðóáî, íî ïîíÿòíî) 2) ïîâûøåííàÿ îòå÷íîñòü ñëèçèñòûõ íîñà. |
— íàïèñàíî 24-9-2012 21:01
Áåçóñëîâíûå ðåôëåêñû – íàñëåäñòâåííî ïåðåäàâàåìûå (âðîæäåííûå) ðåàêöèè îðãàíèçìà, ïðèñóùèå âñåìó âèäó. Âûïîëíÿþò çàùèòíóþ ôóíêöèþ, à òàêæå ôóíêöèþ ïîääåðæàíèÿ ãîìåîñòàçà (ïðèñïîñîáëåíèÿ ê óñëîâèÿì îêðóæàþùåé ñðåäû) . Áåçóñëîâíûå ðåôëåêñû – ýòî íàñëåäóåìûå, íåèçìåííûå ðåàêöèè îðãàíèçìà íà îïðåäåë¸ííûå âîçäåéñòâèÿ âíåøíåé èëè âíóòðåííåé ñðåäû, íåçàâèñèìî îò óñëîâèé âîçíèêíîâåíèÿ è ïðîòåêàíèÿ ðåàêöèé. Áåçóñëîâíûå ðåôëåêñû îáåñïå÷èâàþò ïðèñïîñîáëåíèå îðãàíèçìà ê íåèçìåííûì óñëîâèÿì ñðåäû. Îñíîâíûå òèïû áåçóñëîâíûõ ðåôëåêñîâ: ïèùåâûå, çàùèòíûå, îðèåíòèðîâî÷íûå, ïîëîâûå.
Ïîñëåäîâàòåëü Ìåíãåëå…. |
— íàïèñàíî 24-9-2012 21:05
Åùå äåäóøêà Ïàâëîâ äîêàçàë, ÷òî âðåìÿ ïîÿâëåíèÿ áåçóñëîâíîãî ðåôëåêñà, ìîæíî ÷åòêî êîíòðîëèðîâàòü íåõèòðûìè ñïîñîáàìè |
— íàïèñàíî 24-9-2012 21:33
|
— íàïèñàíî 24-9-2012 21:45
äàäà. ïîðøíÿìè |
— íàïèñàíî 24-9-2012 21:48
äà íåò – òðóáî÷êàìè (äîêàçàë) èñòîðèÿ ðåäàêòèðîâàíèÿ |
— íàïèñàíî 24-9-2012 21:55
À ãðóøàìè ìîã áû óñêîðèòü ïðîöåññ! èñòîðèÿ ðåäàêòèðîâàíèÿ |
— íàïèñàíî 24-9-2012 22:03
À ïî÷åìó òîãäà ÷åëîâåêè íåêîòîðûå íà ñïèíå õðàïÿò, à íà áîêó íåò?) |
— íàïèñàíî 24-9-2012 22:05
Êàê âñåãäà ïðîâåðåííî è ñîâåðøåííî áåçâîçìåçäíî |
— íàïèñàíî 25-9-2012 10:08
Äåäóøêà Ïàâëîâ ôîðìèðîâàë ó ñîáà÷åê óñëîâíûå ðåôëåêñû |
— íàïèñàíî 25-9-2012 12:04
Ôîðìèðîâàë óñëîâíûå, íî òðåíèðîâàë íà÷àëî äåéñòâèÿ áåçóñëîâíûõ |
— íàïèñàíî 25-9-2012 12:07
îïåðåäèëè, òå æå âîïðîñû âîçíèêëè. ïîéäó ãèìíàñòèêó ìóæó èñêàòü. à êîãäà îò íåå ýôôåêò íàñòóïàåò? ÷åðåç ñêîëüêî äíåé? |
— íàïèñàíî 25-9-2012 12:30
Íà ñïèíå ñîïëè íàòÿãèâàþòñÿ ìåæäó íîñîãëîòêîé è ìÿãêèì íåáîì, à íà áîêó, íå íàòÿãèâàþòñÿ, à ëåæàò íà áîêîâîé ñòåíêè íîñîãëîòêè Ê òîìó æå íå òî ÷òî áû òàì ïèïåö ñêîëüêî ñëèçè, ïðîñòî îíà òàì åñòü âñåãäà åñòü è â çàâèñèìîñòè îò ïîëîæåíèÿ ñòåêàåò (áîëüøå êîíöåíòðèðóåòñÿ) â ðàçíûå ìåñòà íîñîãëîòêè. |
— íàïèñàíî 25-9-2012 13:25 Ïðè÷èíû õðàïà Õðàï ñâÿçàí ñ òåì, ÷òî âî âðåìÿ ñíà ó ÷åëîâåêà íåïðîèçâîëüíî ðàññëàáëÿåòñÿ ìÿãêîå í¸áî è ÿçû÷îê. Õðàï âîçíèêàåò âñëåäñòâèå âèáðàöèè ìÿãêèõ òêàíåé ãîðòàíîãëîòêè, îáóñëîâëåííîé îñîáåííîñòÿìè àíàòîìè÷åñêîãî ñòðîåíèÿ ÷åëîâåêà. Ê ìåòîäàì ëå÷åíèÿ õðàïà îòíîñÿòñÿ: |
— íàïèñàíî 25-9-2012 13:44 Ãèìíàñòèêà Ñòðåëüíèêîâîé ïîâûøàåò (â òîì ÷èñëå)òîíóñ ìûøö ìÿãêîãî í¸áà è ñêîðîñòü äîñòèæåíèÿ ýôôåêòà áóäåò çàâèñåòü îò èñõîäíîãî ñîñòîÿíèÿ è èíòåíñèâíîñòè çàíÿòèé. (Ïðèìåðíî íåäåëè ÷/ç 2 ìîæíî æäàòü ýôôåêòà). À âîîáùå ýòà ãèìíàñòèêà íå äëÿ ëå÷åíèÿ õðàïà, ýòî ïîáî÷íûé ýôôåêò. |
— íàïèñàíî 25-9-2012 19:35
|
| âñåãî ñòðàíèö: 2 : | 1 | 2 |
Источник