Как вылечить хронические запоры
Что считается хроническим запором
Специалисты считают констипацией (запором) задержку стула минимум на двое суток. Иными признаками этого недуга являются затруднение акта дефекации и незначительное отхождение кала, после которого у пациента сохраняется чувство заполненности кишечника. Также к этому недугу можно отнести состояние, при котором опорожнение кишечника происходит каждый день, но объем выделяемого кала небольшой.
Хронический запор у взрослого патология, которая встречается довольно часто. Если задержка стула не вызывает дискомфортных ощущений, в кале отсутствуют примеси (кровь, слизь, гной, плохо переваренная еда), это состояние считается нормой.
В норме опорожнение кишечника должно происходить 1- 3 раза в сутки, а также до одного раза в 2 дня. В случае если показатели превышают эти цифры, клиницисты проводят комплексное обследование и на его основании устанавливают диагноз «хронический запор».
Причины развития хронического запора
Причины недуга не всегда обусловлены патологическим характером, нередко они могут быть проявлением следующих факторов:
- недостаточным потреблением жидкости;
- малоподвижным образом жизни;
- частыми стрессовыми ситуациями;
- неправильным режимом и рационом питания;
- жестким рабочим графиком;
- регулярными переездами и др.
В ряде случаев констипация указывает на возникновение синдрома раздраженного кишечника, характеризующегося нарушением перистальтики с изменением частоты стула. Периодически возникают поносы, которые сменяются хроническими запорами.
Также существуют и патологические причины заболевания. В большинстве случаев они требуют срочного хирургического вмешательства. Данная патология – непроходимость кишечника, возникающая в процессе сужения просвета кишечника из-за глистных инвазий, спаек, опухолей, образования рубцов и иных факторов.
Причиной запоров нередко бывает страх перед дефекацией. Данное состояние свойственно при некоторых недугах, которые проявляются болями при опорожнении кишечника. К данным патологиям относятся трещины ануса, геморрой, парапроктит и др.
Симптомы
У больных, страдающих констипацией, отмечаются следующие симптомы:
- ухудшение перистальтики кишечника;
- редкое опорожнение кишечника;
- сохранение чувства неполного опорожнения после акта дефекации;
- уплотнение кала;
- невозможность опорожнения из-за сильных потуг;
- снижение секреторной функции кишечника;
- сухой, плотный кал, приводящий к травмам либо воспалениям анального отверстия.
Виды хронических запоров
В медицине хронические запоры подразделяются на несколько видов:
- алиментарные – обусловленные неправильным питанием;
- неврогенные – возникают в процессе нарушения нейро-рефлекторной функции;
- ятрогенные – появляются после приема лекарственных средств;
- токсические – являются следствием интоксикации;
- проктогенные – возникают из-за нарушения работы мышечной мускулатуры малого таза;
- механические – вызваны образованием препятствий в кишечнике ( рубцов, полипов, опухолей, различных аномалий развития и пр.);
- аноректальные болезни – к ним относятся трещины, геморрой и др.;
- психогенные – обусловлены изменением эмоционального состояния.
Осложнения и последствия
При отсутствии своевременного адекватного лечения последствия хронического запора достаточно серьезные. Как правило, из-за твердого стула у пациента появляются трещины заднего прохода, что служит причиной развития геморроя. Констипация нередко является катализатором таких болезней как колит, энтерит и воспаление аппендикса. Нередки случаи появления гепатита, а также осложнений функционирования желчевыводящих путей.
Однако самое серьезное осложнение хронического запора – рак. Развитие опухолей толстой или прямой кишки объясняется длительным нахождением канцерогенов внутри кишечника. Запор, как заболевание, возникает постепенно, но нередко приобретает хронический характер. В случае появления первых симптомов нужно обратиться к специалисту и своевременно начинать лечение.
Диагностика
В процессе диагностики этого состояния специалист учитывает, что этот недуг не является самостоятельным заболеванием, чаще всего его проявление является следствием проявления иной патологии или вызвано особенностью диеты и образа жизни. В ходе комплексного обследования врач исключает медикаментозную констипацию вследствие патологии кишечника (дивертикулеза, болезни Крона, колоректального рака, а также приобретенных аномалий толстой кишки).
Обследование больного включает в себя опрос пациента, общий осмотр, пальпацию, ректальное исследование, радиологические исследования (ирригоскопию, рентгенографию брюшной полости),колоноскопию. В зависимости от предполагаемого диагноза специалист может назначить больному с данной патологией анализ кала на наличие крови, копрограмму, биопсию кишечника, бактериологическое исследование кала, различные манометрические методики (сфинктерометрию, аноректометрию), а также консультации терапевта, кардиолога, пульмонолога, эндокринолога и других специалистов.
Лечение хронического запора
Когда устанавливается диагноз «хронический запор», лечение назначают в различных направлениях. Если раньше лечение хронического запора включало лишь применение слабительных препаратов, то на сегодняшний день эта проблема решается комплексно. Лечение хронического запора у взрослых в традиционной медицине предлагает мероприятия, способные вылечить данную патологию.
Методы лечения
Выделяют несколько методов лечения хронического запора, к ним относятся:
- медикаментозное лечение;
- иглоукалывание;
- физио- и рефлексотерапия;
- фитотерапия;
- назначение специальной диеты.
Традиционная медицина ориентируется на применение препаратов от хронического запора. Во многих случаях они оказывают моментальное или разовое действие, поэтому помимо приема лекарственных средств рекомендуется изменить образ жизни.
Медикаментозное лечение
Слабительные средства при запорах нередко провоцируют проблемы из-за привыкания к препаратам этой группы. При выборе этого метода нужно придерживаться рекомендаций специалиста:
- принимать один вид препарата;
- следовать строго предписанному курсу;
- в случае снижения эффекта незамедлительно обратиться к врачу.
Препараты, облегчающие и ускоряющие дефекацию, имеют два вида. Первые активно продвигают содержимое в кишечнике, их состав основан на бисакодиле, антрахинонах, пикосульфате, а также включают крушину и ревень.
Вторая группа лекарств выполняет другую функцию – обогащает кишечник водой, что благоприятно сказывается на консистенции стула (он становится менее плотным). Их состав включает в себя различные соли, а в качестве активного вещества используют лактулозу или макрогол.
Как лечить хронический запор в домашних условиях
Медикаментозное лечение нередко дополняют проверенными народными методами, к ним относятся:
Сенна
Одно из наиболее действенных слабительных средств, состав из сенны. Для этого нужно 2 ч. л. сенны смешать со 100 г чернослива. Смесь заварить 0,5 л кипятка и настоять в течение 3-х часов и процедить. Принимать 3-5 ст. л. через каждый час до полного исчезновения запоров.
Применение этого средства имеет не много противопоказаний. В редких случаях: боли в животе, снижение аппетита. Его действие наступает через 5-8 часов после приема.
Чернослив
0,5 кг чернослива нужно залить 3,5 л воды, кипятить в течение 20 мин., добавить 50 г коры крушины и опять кипятить 20-30 минут. Остудить, процедить, налить в полученный состав 200 г «Холосаса» (вытяжка плодов шиповника). Целебный отвар принимать на ночь по 100 г.
Отруби
Отруби – довольно эффективное средство от запоров. В первые 10 дней рекомендуется принимать отруби по 1 ч. Л., заваривая кипятком, а отстоявшийся мякиш нужно употреблять 3 раза в день. Следующий цикл продолжительностью 2 недели, но доза отрубей увеличена и составляет 2 ст. ложки на один прием – так же 3 раза в день. После сухие отруби принимают по 2 ч. л. во время приема пищи. Этот курс лечения рассчитан на 2 месяца.
Прием в пищу отрубей улучшает перистальтику кишечника, позволяет легко избавляться от продуктов распада.
Диета
Правильное питание – отличный способ избавиться от хронического запора. Диета строится на рационе, обогащенном натуральными продуктами и пищевыми волокнами. Натуральные продукты насыщены жидкостью, фитонутриентами и витаминами, которые ускоряют работу кишечника. Люди, страдающие данной патологией либо подверженные ей, должны ежедневно употреблять 0, 5 кг овощей и фруктов.
Также следует сделать акцент на кисломолочных продуктах, хлебобулочных изделиях только из муки грубого помола и крупах: гречневой, ячневой и овсяной. Эти продукты благотворно влияют на процесс дефекации. Больным данным недугом рекомендуется употреблять тыкву, шпинат и продукты пчеловодства.
В случае если диагностирован хронический запор, следует уделить особое внимание употреблению жидкости. Питье должно быть частое и обильное. Рекомендуется больше пить минеральную воду и соки. Лимонный сок является натуральным слабительным компонентом, его рекомендуется добавлять в питьевую воду и другие напитки. Напитки на основе крапивы, моркови, одуванчика и семени льна также эффективны в лечении запоров. Квас и пиво также способствуют облегчению запоров, однако в их состав входит алкоголь, что является противопоказанием при лечении любого заболевания.
Питье необходимо включать в рацион перед приемом пищи, перед сном и сразу после него. Во время лечения хронического запора лучше воздержаться от кофе, черного и зеленого чая.
Профилактика
Ввиду таких тяжелых последствий недуга, как интоксикация и развитие патологий, данное состояние требует контроля специалистов. При этом профилактические меры имеют не меньшее значение, чем своевременная помощь. Значительно снизить риск развития подобного состояния могут следующие меры:
- Соблюдение режима питания. Принимать пищу нужно 3-4 раза в день, соблюдая перерыв между приемами пищи не более 3-5 часов. Рекомендуется отказаться от еды за 2 часа до сна.
- Коррекция рациона. В профилактических целях важно употреблять продукты, содержащие в составе пищевые волокна: отруби, орехи, свежие овощи, фрукты и а также кисломолочную продукцию. Стоит ограничить мясо, вязкие каши, жир, алкоголь – они способствуют обратному (укрепляющему) эффекту. Необходимо выпивать 1,5-2 л жидкости (в случае отсутствия противопоказаний), отдавая предпочтение питьевой воде и компотам без сахара.
- Контроль стрессовых ситуаций. Одной из мер профилактики запоров является умение избегать нервного напряжения. Нужно постараться контролировать свое душевное состояние во время стресса.
- Соблюдение режима дефекации. Это также важно, как соблюдение режима питания. При нормальной работе ЖКТ первая дефекация должна проходить примерно через 15–30 мин. после завтрака. Быстрому срабатыванию гастро кишечного рефлекса способствует стакан любого сока, выпитого натощак. Чтобы не вызвать расстройство кишечника не рекомендуется подавлять позывы дефекации. Также следует избегать бесконтрольного приема таблеток и чаев от запора, поскольку их продолжительное использование может вызывать «синдром ленивого кишечника».
- Физическая активность. Подвижный образ жизни благотворно влияет на движение каловых масс в кишечнике, улучшает его перистальтику и кровоснабжение. Также существуют специальные упражнения, которые можно выполнять для профилактики запоров и улучшения работы всей пищеварительной системы в целом.
Хронический запор – это патология, от которой можно излечиться. Если соблюдать все вышеперечисленные профилактические меры, можно избавиться от хронического запора навсегда и предупредить дальнейшее развитие заболевания.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Для нашего здоровья важно соблюдать не только внешнюю гигиену, но и внутреннюю. Сегодня статистика не утешительная, и говорит о том, что все больше людей страдают запорами. Чаще всего данное явление беспокоит детей и пожилых людей. Причем большинство людей совершенно дезинформированы в вопросе частоты дефекации, что приводит либо к тому, что люди не видят явной проблемы, либо занимаются самолечением, которое может нанести еще больший вред. Данный вопрос не принято обсуждать вслух, и он считается чем-то постыдным. Но это очень серьезная проблема, которая в хронической стадии может спровоцировать различные заболевания. Поэтому сегодня более подробно рассмотрим ее причины и способы лечения.
Причины запора — основные причины хронического запора
Для того, чтобы понять, страдаете ли вы запором, следует определиться с тем, как часто должна происходить дефекация.
Это очень индивидуальный вопрос, и сегодня нормальная частота попадает в интервал от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю.
В среднем запором можно считать задержку стула более чем на 2 суток. Но при оценке, следует всегда делать поправку на особенности вашего организма.
Основные признаки запора – это твердый стул в малом количестве, а также дискомфорт, вызванный скоплением масс. Также запор зачастую сопровождается метеоризмом.
Запор вполне может быть спровоцирован стрессом или изменением ритма жизни. Это вполне нормальная ситуация, которая разрешается сама собой по возвращению человека в комфортные условия.
Факторы, провоцирующие возникновение запора
✔ Нарушения деятельности моторики кишечника.
✔ Ослабление позывов, что происходит также в результате постоянного откладывания дефекации.
✔ Изменение строения кишечника.
✔ Изменение строения органов, близких к кишечнику.
✔ Диета с низким содержанием пищевых волокон.
✔ Недостаточное употребление жидкости.
✔ Некоторые медикаменты.
✔ Недостаточная физическая активность.
✔ Разница между объемами толстой кишки и объемом содержимого.
Заболевания, провоцирующие запор
Нарушение двигательной функции кишечники может быть спровоцировано некоторыми заболеваниями:
- Расстройства деятельности вегетативной нервной системы.
- Гормональные нарушения.
- Сосудистые заболевания, которые влияют на кровообращение в сосудах кишечника.
Запор может выступать и в роли симптома заболевания, либо критического состояния:
— Синдром раздраженного толстого кишечника.
— Кишечная непроходимость.
— Заворот кишок.
— Скопление паразитов в кишечнике.
— Неврологические заболевания и другие.
Запор может перейти в хроническую стадию, которая вызывает множество негативных последствий. Самым серьезным из таких заболеваний является рак.
А самая крайняя стадия запора – каловый завал, для которого характерно образование каловых камней. Но он более характерен для пожилых или тяжелобольных людей, а также людей с психическими нарушениями.
Причины запора у мужчин и женщин
Причины, перечисленные выше актуальны для всех полов и возрастов.
Но, все же, у каждого пола есть индивидуальные факторы, которые провоцируют данный недуг. У женщин запор может быть спровоцирован рядом гинекологических факторов.
1. Изменения гормонального фона, рост уровня прогестерона.
2. Беременность.
3. Климакс.
4. Травмы, полученные в процессах родов.
5. Слабое тазовое дно.
6. Прием препаратов, которые повышают уровень железа.
Питание при запоре — на что обратить внимание
Если вы неоднократно сталкивались с запорами, то следует обязательно соблюдать диету. Также диета является отличной профилактикой.
Для профилактики запоров введите в ваш ежедневный рацион свежие фрукты и овощи.
Употребляйте больше воды, а также введите жидкие блюда в рацион.
Полезны будут также и изделия, содержащие цельные злаки.
Все то, что заставляет наш кишечник потрудиться.
При этом следует снизить потребление кофе и газировок.
Старайтесь неторопливо и тщательно разжевывать пищу.
Утром натощак выпевайте стакан простой чистой воды, либо с добавлением лимона или в сочетании со льняным маслом.
Введите в ваш рацион масло оливы.
Что включает в себя диета при запоре
Для лечения запора основной задачей является вывести скопление масс. Для этого существуют не только препараты, но и специальная диета.
Она включает следующие продукты: яблоки, инжир, сельдерей, отварная цветная капуста, отварная морковка, отварная свекла, обезжиренный кефир, запеченная тыква, баклажаны, сухофрукты.
Соблюдать диету следует пару тройку дней, но если стул не нормализовался, то обратитесь к врачу, чтобы подобрать медикаменты.
Если вы страдаете частыми запорами, то следует пересмотреть свой рацион.
Вводим в рацион
Какие продукты при запоре необходимо употреблять:
1. Хлеб грубого помола, но не самый свежий, а с выдержкой около 12 часов.
2. Диетическое мясо. Это курочка, кролик, индейка. Способ приготовление подразумевает отваривание, либо паровую обработку.
3. Нежирные сорта рыбы.
4. Молочные и кисломолочные продукты.
5. Яйца.
6. Овощные супчики.
7. Овощи и фрукты, но не все. Сделайте акцент на цитрусовых, сухофруктах, яблоках, киви. Из овощей стоит выбрать морковку, свеклу, капусту.
Из рациона следует исключить
1. Сдобу.
2. Жирные бульоны и мясо.
3. Рис в больших количествах.
4. Копчености.
5. Консервы.
6. Острые блюда со множеством специй.
7. Алкоголь, кисель, крепкий чай и кофе.
8. Откажитесь от черники и кизила, брусники.
9. Сладости с кремом и шоколадом.
10. Овощи — лучок и чесночок, репа, редька, редиска.
11. Фрукты – банан, груша.
Как избавиться от запора в домашних условиях — что предпринять
Прибегать к использованию медикаментов – не всегда верное решение. Народная медицина имеет ряд рецептов и способов для данной ситуации.
Многим людям хорошо помогает чернослив от запора, оказывает мягкое действие.
Целебное молоко
Применяйте только в том случае, если переносите лактозу. Утром приготовьте напиток. Подогрейте молочко и добавьте в него ложечку меда. Употребите на пустой желудок вместо чая.
Лимонная вода
Также утром на пустой желудок следует употребить 250 миллилитров теплой, но не горячей воды, с добавлением свежего лимонного сока. Процедуру повторите в течение дня.
Алоэ
Данное средство противопоказано при язве желудка. Принимайте сок алоэ дважды в день в дозировке 100 миллилитров. Его можно приобрести в аптеке, либо приготовить самостоятельно.
Яблочный уксус
Также эффективен и следующий рецепт на основе натурального яблочного уксуса. Смешайте 250 миллилитров теплой водички с 30 миллилитрами уксуса. Принимайте за 10 минут перед каждой трапезой.
Смесь семян
Вам понадобится смешать семена льна с обыкновенными семечками подсолнуха.
Затем измельчите их в блендере.
Должен получиться порошок.
Смесь добавьте в теплую водичку.
Выпивайте подобный состав не менее двух раз в день.
Также вместо подобного средства можно приобрести льняное масло и употреблять 15 миллилитров натощак, а также использовать в качестве заправки для салатов. Вкус несколько специфичный, но приятный.
Смесь соков
Очень действенен свекольный сок, но его не рекомендуется употреблять в чистом виде в больших объемах, потому следует приготовить коктейль.
Смешайте 150 миллилитров морковного сока, 45 миллилитров сока огурчика, и 20 миллилитров свекольного.
Сок должен отстояться порядка трех часов. После избавьтесь от осадка. После первого приема можно увеличить концентрацию свекольного сока до 45 миллилитров. Употребляйте в течение суток.
Травяной чай
Приготовьте смесь трав. Соедините 15 грамм крушины, 10 грамм крапивы, 5 грамм тысячелистника.
Смесь залейте 500 миллилитрами горячей воды и дайте отстояться 45 минут. Затем сцедите. Употребляйте на ночь по 80 миллилитров.
Лечебные и очищающие клизмы при запоре
Также в домашних условия можно поставить клизму, как лечебную, так и очищающую.
1. Перед сном стоит поставить масляную клизму. Подогрейте 75 миллилитров подсолнечного масла. Введите. Эффект появится к утру.
2. С солью. Приготовьте десяти процентный раствор поваренной соли. Введите 15 миллилитров жидкости. Эффект проявится спустя 20 минут.
3. Очищающая. Применяется в том случае, если предыдущие методы не сработали. Для ее введения понадобится специальное приспособление. Вводится постепенно вода, нагретая до определенной температуры, которая вымывает содержание кишечника. Рекомендуется обратиться за помощью, самостоятельно провести подобную процедуру достаточно затруднительно.
После введения клизмы следует полежать от 10 до 20 минут. По аналогичному принципу действуют и свечки.
Можно применить слабительный препарат, приобретенный в аптеке, но будьте осторожны, так как привыкание к данным препаратам приводит к появлению «синдрома ленивого кишечника». Также можно принять касторку.
Могут ли запоры привести к осложнениям
Запор – это недуг, который многие игнорируют. Но этого делать нельзя. Так как данная проблема может спровоцировать ряд других заболеваний.
1. Геморрой.
2. Воспалительные заболевания кишечника.
3. Увеличение толстого кишечника.
4. Непроходимость кишечника, которая в запущенном состоянии может спровоцировать некроз.
5. Рефлюкс-энтерит.
6. Рак кишки.
И это не полный список последствий, но его вполне достаточно, чтобы задуматься об устранении данной проблемы.
Но, как понять, когда стоит беспокоиться и принимать меры?
Перечень признаков, помимо отсутствия испражнений:
1. Колики в животе, вздутие.
2. Болезненный живот.
3. Боль при дефекации.
4. Отсутствие аппетита.
5. Общее ухудшение самочувствия.
6. Нервозность.
7. Выделение кала в небольших количествах.
Если у вас присутствуют данные признаки, то следует принять меры для стимуляции дефекации.
Тревожные звоночки для посещения доктора:
1. Изменение формы кала.
2. Вместо кала выделяется слизь или жидкость.
3. Помимо запора наблюдается повышение температуры, судороги, слабость, или тошнота.
Несколько правил, чтобы не навредить себе
1. Чтобы облегчить состояние, можно принять слабое слабительно. Но после нормализации дефекации, обязательно пересмотрите вашу диету и образ жизни. Следует заниматься гимнастикой. Если ваше состояние не улучшилось, то следует обратиться к доктору, чтобы уточнить причину запоров.
2. Не увлекайтесь слабительными препаратами без рекомендации врача, так вы рискуете ухудшить ситуацию. Тоже относится и к клизмам. Это в большей степени экстренная помощь.
3. Запоры, связанные с новообразованиями лечатся только медиками.
Массаж живота при запоре и гимнастика
Для того, чтобы избавиться от запора, можно провести массаж. Его следует проводить только после того, как вы вывели массы с помощью клизмы и опустошили мочевой пузырь.
Массаж живота
Приступить к процедуре можно не раньше чем через 2 часа после трапезы. Максимально расслабьте мышцы пресса, для этого лучше лечь на спину.
Движение – легкие поглаживания, переходящие в растирания к концу сеанса. Двигайтесь от низа живота с правой стороны до подреберья с правой стороны.
После по часовой стрелке спускайтесь к левой части низа живота. После массируйте живот легкими надавливающими движениями по часовой стрелке. Длительность 8-10 минут.
Массаж противопоказан при беременности, болезнях желудочно-кишечного тракта, и до истечения 60 дней с момента проведения родов аборта, или хирургического вмешательства.
Гимнастика
Можно провести гимнастику. Лягте на спину. Медленно поднимите туловище, так как когда качаете верхний пресс. Задержитесь на 10 секунд.
После опустите туловище и поднимите обе ноги и задержите на 10 секунд. Все делается плавно по 15 повторений. После встаньте и выполните 15 приседаний.
Выполняйте гимнастику каждое утро. Прыжки и ходьба также могут помочь.
Самое главное – не допустить того, чтобы запор стал для вас нормой. Хроническая стадия чревата не только неприятными ощущениями, но и более тяжелыми последствиями для здоровья.
Источник