Как вылечить и восстановить зубы в домашних условиях
Как восстановить зубы? Интересно, скольких людей интересует этот вопрос, ведь проблемы с зубами встречаются очень часто и это одна из больных тем для многих.
Но есть хорошая новость, восстановить зубы можно в домашних условиях, но для этого, придется поработать над собой и внести изменения в привычный рацион, ведь основная причина этой проблемы – это питание, ну и, конечно же, хронические стрессы.
Мы привыкли думать, что вылечить зубы можно только при помощи стоматолога и эта мысль настолько глубоко сидит в нашем сознании, что опровергнуть ее даже в голову не приходит.
Но последнее время, появляется много интересной информации в разных областях, которая заставляет пересматривать устоявшиеся взгляды и искать новые способы решения привычных ситуаций.
Почему для нас нормально то, что наши волосы, кожа, ногти легко восстанавливаются и регенерируются, но почему-то про зубы мы так не думаем, а зря!
Но ведь это логично, что зубы должны сами восстанавливаться, ведь на них идет ежедневная нагрузка и зубы нам просто необходимы на протяжении всей жизни.
Почему раньше у людей были здоровые зубы?
Первое исследование бвло по изучению поселений, оторванных от нашей цивилизации.
Племена, придерживающиеся традиционной диеты, не имеют почти никакого кариеса и при этом, они не поддерживают гигиену полости рта.
Дети и их родители, потребляющие пищу, богатую питательными веществами, с самого рождения были физически крепкие, психически здоровые, имели поразительно красивую костную структуру, и не имели кариеса.
После того, как эти же самые племена перешли на потребление рафинированной пищи (рафинированная пища — это продукты, у которых во время обработки была удалена та или иная часть для улучшения внешнего вида, вкусовых качеств или срока хранения), это привело к проблемам с костями и появлению кариеса.
Кстати, неправильные прикус развивается в результате неправильного питания.
Хорошей новостью является то, что зубы и кости способны исцелить себя в процессе реминерализации.
Специализированные клетки, в центре зуба, способны регенерировать дентин (при правильной диете), слой зуба под эмалью, а эмаль, в свою очередь, может реминерализировать извне.
Разрушенный или сломанный зуб имеет способность к самовосстановлению.
Я предполагаю, что даже если зуб удален, но в организм поступает достаточно питательных веществ, он может вырасти вновь.
Второе исследование было проведено исследование на 62 детях с кариесом, и они были разделены на три различные группы:
- Группа 1 питалась как обычно плюс овсянка, которая богата фитиновой кислотой.
- Группа 2 питалась как обычно с добавлением витамина D.
- Группа 3 придерживалась беззерновой диеты и принимала витамин D.
Результаты показали, что у 1 группы, которая придерживалась обычной диеты с высоким содержанием зерен и фитиновой кислоты, кариес развивался и количество больных зубов увеличивалось.
2 группа имела лучшие результаты и кариес не развивался с такой интенсивностью, как у предыдущей группы.
3 группа, которая придерживалась беззерновой диеты с продуктами богатыми питательными веществами, такими как овощи, фрукты, мясо, молоко и принимала витамин D, увидела наибольшие улучшения – почти все полости были излечены!
Реминерализация зубов
Зубы способны сами восстанавливаться, благодаря процессу, который называется реминерализацией. Этот процесс происходит, когда ионы кальция и фосфата откладываются в пространствах вашей эмали, чтобы восстановить их.
Реминерализация — это естественный процесс в организме, который сохраняет зубы здоровыми и при необходимости, помогает их восстанавливать.
Единственная проблема заключается в том, что мы постоянно мешаем своими действиями этому естественному процессу.
Причины кариеса
Во всем мире были культуры, у которых были идеальные зубы, несмотря на отсутствие стоматологии или современной зубной пасты, в то время как аналогичные культуры с неправильной диетой имели очень высокие показатели разрушения зубов.
В результате исследований было обнаружено, что структура зубов определяется во время роста ребенка, и что плохо сформированные зубы более склонны к разрушению.
Все врачи из этой исследовательской группы пришли к одному и тому же выводу после многих лет исследований: структура и здоровье зубов во многом определяются диетой, особенно тремя основными факторами:
- Наличие достаточного количества минералов в рационе.
- Наличие в рационе достаточного количества жирорастворимых витаминов (А, D, Е и К).
- Насколько биодоступны эти питательные вещества и насколько хорошо их усваивает организм. Они обнаружили, что это в значительной степени зависит от присутствия фитиновой кислоты в рационе и количества потребляемого сахара.
Эмаль зубов состоит из кальция и фосфора. Когда эти минералы в дефиците, эмаль становится тонкой и слабой.
А также разрушение зубов происходит, когда на зубах часто остаются продукты, содержащие углеводы (сахара и крахмалы), такие как молоко, изюм, пирожные или конфеты.
Бактерии, которые живут во рту, процветают на этих продуктах, в результате чего образуются кислоты.
Со временем эти кислоты разрушают зубную эмаль, что приводит к разрушению зубов.
Слюна действует как нейтрализатор против фитиновой кислоты и помогает усилить, и реминерализировать зубы.
Истончение и эрозия эмали возможна, когда реминерализация не происходит достаточно быстро. Это может быть вызвано неправильным питанием или диетой с высоким содержанием углеводов.
Кислые напитки и даже лимонная вода, также вредны для эмали зубов.
Основные причины кариеса:
- Недостаток минералов в рационе: дефицит кальция, дефицит магния и дефицит фосфора
- Недостаток жирорастворимых витаминов (A, D, E и K, особенно дефицит витамина D)
- Слишком большое потребление продуктов, богатых фитиновой кислотой
- Слишком большое потребление переработанного сахара
Для того, чтобы зуб стал восприимчивым к развитию кариеса, на его поверхности должен образоваться зубной налет. Это является пищей для вредных бактерий.
Вредные бактерии, например, не любят брокколи, но они любят простые углеводы и сахар.
Поэтому, если вы не измените свой рацион, никакая чистка зубов не поможет вам победить бактерии.
А вы задумывались о том, почему животные не чистят зубы, но они у них остаются здоровые?
Диета должна состоять из здоровых жиров и большого количества не крахмалистых овощей, чтобы полностью предотвратить образование полости и постоянно поддерживать реминерализацию зубов.
Как восстановить зубы в домашних условиях
1. В первую очередь, необходимо пересмотреть питание. Это значит, нужно исключить продукты, которые способствуют образованию кариеса (в основном это сахара и углеводы), но также, вам необходимо включить в свой рацион правильные продукты, которые предотвращают распад зубов и поддерживают реминерализацию.
Пищевые продукты с высоким содержанием фосфора
- Миндаль
- Брокколи
- Коричневый рис
- Яйца
- Фасоль
- Картофель
- Сырые молочные продукты
- Семена подсолнечника
- Белая фасоль
Продукты с высоким содержанием кальция
- Миндаль
- Брокколи
- Капуста
- Кефир (йогурт)
- Сырые молочные продукты
- Кресс салат
При этом организму необходимо получать достаточно жирорастворимых витаминов — к ним относятся витамины A, D, E и K.
Продукты, которые вы употребляете в пищу, должны содержать достаточно минералов, особенно кальция, магния и фосфора. Но проблема в том, что в настоящее время существует дефицит минералов и витаминов в еде, почитайте эту статью Истощение почв и последствия…
2. Уменьшите употребление фитиновой кислоты.
Фитиновая кислота – блокирует минералы и подавляет ферменты, содержащийся в зернах, орехах, семенах и бобах, которые могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
Организм естественным образом превращает фитиновую кислоту в фитаты, которые не усваиваются и поглощают кальций из организма.
В долгосрочной перспективе, когда в рационе не хватает минералов или содержится большое количество фитатов или и того, и другого, обмен веществ снижается, и организм переходит в режим минерального голодания.
В богатой фитатами диете, кости будут плохо расти, будет невысокий рост, рахит, узкие челюсти, зубы будут разрушаться, может развиться анемия и умственная отсталость.
Почему спросите вы, наши бабушки ели злаки и были со здоровыми зубами?
Все дело в том, что способ приготовления пищи был иной, чем сейчас, а именно, они занимались проращиванием и квашением, все эти методы приготовления убивают фитиновую кислоту.
Как вы уже поняли, диета с высоким содержанием фитиновой кислоты создает дефицит минералов и вызывает остеопороз.
Около 80% фосфора в зернах и бобах связано с фитиновой кислотой, поэтому он полностью не усваивается.
Также фитаты делают недоступными для усвоения такие минералы как кальций, магний, железо и цинк.
Потребление продуктов с высоким содержанием фитиновой кислоты снижает усвоение магния на 60% и цинка на 20%.
Фитиновая кислота не только предотвращает поглощение минералов в пище, но также вымывает минералы из организма, костей и зубов!
Также Фитиновая кислота вызывают расстройства пищеварения и отсутствие аппетита.
Фитиновой кислоты намного выше в продуктах, выращенных с использованием современных высокофосфатных удобрений, чем в продуктах, выращенных в своем огороде.
Если вы замочите зерна или орехи, а затем прорастите их или заквасите, вы можете уменьшить количество фитиновой кислоты примерно на 50-100 процентов.
Продукты с высоким содержанием фитиновой кислоты: коричневый рис, пшеничные и ржаные отруби, рисовые отруби, цельная пшеничная мука, пшеничные зародыши и ростки, овсяные хлопья, рожь, пшено, белый рис, перловка, пекан, макадемия, фисташки, грецкий орех, миндаль, арахис, чечевица, нут, фасоль, горох.
Для того, чтобы уменьшить содержание фитиновой кислоты, вплоть до 90%, применяют следующие методы:
Замачивание. Зерновые и зернобобовые культуры часто замачивают в воде на ночь, чтобы уменьшить содержание фитатов.
Проращивание. В семенах, зернах и бобовых, при проращивании снижается уровень фитатов.
Ферментация. Органические кислоты, образующиеся в процессе ферментации, способствуют снижению фитатов. Молочнокислое брожение является предпочтительным методом.
3. Вместо обычной зубной пасты используйте реминерализующую зубную пасту
Большинство обычных зубных паст вызывают больше проблем, чем решают. Лучше даже чистить зубы просто зубной щеткой, без пасты, чем использовать пасты с вредными химическими соединениями.
Или используйте натуральную зубную пасту, которая поддерживает реминерализацию зубов.
4. Избегайте фтора
Фтор найден в почве, воде, еде, он содержится в зубной пасте, в воде из под крана. Существует мнение, что он помогает предотвратить кариес, но страны с фторированной водой имеют такой же уровень заболевания кариесом, как и остальные страны.
Он ослабляет кости, вызывает артрит, токсичен для щитовидной железы, ускоряет женское половое созревание, снижает рождаемость, повреждает почки, сердечно-сосудистую систему, снижает уровень интеллекта.
5. Не переусердствуйте с чисткой зубов. Многие люди любят чистить зубы слишком усердно, либо используют зубные щетки с очень жесткой щетиной.
Проблема заключается в том, что ваши зубы довольно чувствительные и вы стираете эмаль быстрее, чем ваши зубы могут ее восстановить.
6. Гормональный дисбаланс
Если вы следуете всем вышеупомянутым рекомендациям, но кариес все же образуется вновь, причина может быть в гормонах.
7. Добавьте витамин D
Принимайте солнечные ванны. Основные источники витамина: сырой яичный желток, кисломолочные продукты, натуральный сыр (творог), натуральное сливочное масло, печень рыб, продукты моря.
Включите в свой рацион жирорастворимые витамины, такие как А, D, Е И К2. Эти витамины помогут организму усваивать минералы.
8. Для усвоения питательных веществ необходимо поддерживать пищеварительный тракт в здоровом состоянии.
9. Избегайте попадание глицерина в ротовую полость. Глицерин создает оболочку на зубах, тем самым затрудняя процесс реминерелизации (насыщение эмали зубов минерлами).
10. Чистите зубы 1 раз в день активированным углем, он помогает вытянуть токсины.
Антимикробные мероприятия
Самый быстрый и простой способ, чтобы избавиться от плохих бактерии — это выскабливание языка.
Традиционная техника в Аюрведе, выскабливание языка очищает от бактерий, остатков пищи, грибков и отмерших клеток с поверхности языка.
Это помогает не только очистить полость рта, освежая дыхание, но он также стимулирует обмен веществ.
Гвоздика является антибактериальным средством, можно разжевать одну гвоздичку для этих целей.
Подержите во рту 1 ст.л. натурального растительного масла в течении 15 минут.
Ополаскиватели для ротовой полости
1. 1 ч.л.: розмарина, мяты и лаванды. Смешайте травы, залейте 0,5 стаканом воды. Настаивайте 15 минут. Процедите. Охладить и используйте для полоскания полости рта. Помогает при запахе изо рта.
2. 3 ст.л. семян дягиля залить 2 стаканами кипятка. Добавить мяту, лимон, вербену, тмин и розмарин. Настаивать, пока не остынет. Процедить. Помогает при запахе изо рта.
3. ¼ стакана натурального яблочного уксуса смешать с 2 стаканами кипятка. Дать остыть. Ополаскиватель можно готовить на несколько дней. Помогает при запахе изо рта.
4. 1 ч.л. тимьяна залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 минут. Полоскать рот для лечения язв.
5. Размочите чайный пакетик кипятком, дайте ему остыть и накладывайте на десна. Лечит язвы в ротовой области.
6. Соль. Смешайте ½ ч.л. морской соли с 1 стаканом воды. Поласкайте ротовую полость таким раствором ежедневно. Антимикробное.
7. Приготовить крепкий отвар шалфея. Держать горячим во рту на стороне больного зуба. Повторить процедуру несколько раз.
Натуральная зубная паста
Натереть зубы и десна свежей клубникой. Оставьте на 15 минут. Добавьте немного теплой воды и аккуратно почистите зубы. Паста используется для здоровья десен.
Лимонной кожурой протрите зубы и десна. Это средство помогает удалить зубной налет и зубной камень.
Отказ от ответственности: информация, представленная здесь, предназначена исключительно в ознакомительных целях. Организм может у всех реагировать по-разному, поэтому, перед применением этих средств, пожалуйста, консультируйтесь с врачом.
Источник
Когда болят зубы, надо идти к врачу — об этом знает даже ребенок. Но даже при современном развитии медицины, безопасных и простых способах обезболивания многие люди до сих пор панически боятся стоматологов. И тогда может возникнуть вопрос, как вылечить кариес самостоятельно.
Как развивается кариес?
Кариес представляет собой патологический процесс, разрушающий твердые ткани зуба. По своему характеру он является вялотекущим и обычно возникает под действием негативных факторов внешней среды или внутренних проблем организма. Бактерии в ротовой полости выделяют органическую кислоту, разъедающую эмаль, что и приводит к развитию патологии. Чем больше бактерий, тем больше кислоты и, соответственно, масштабнее повреждения.
Часто заболевание начинается под поверхностью зуба, поэтому при отсутствии ярко выраженных симптомов не всегда можно заметить его на ранней стадии без помощи врача. Ранний кариес выглядит как белая точка на поверхности эмали. При этом большинство людей представляют себе карисе огромной дыркой в зубе. Поэтому зачастую человек с ранним кариесом не подозревает, что у него в зубе начался патологический процесс.
О том, что в зубе кариес, челрвек может узнать, когда кариозная полость расширяется на верхнюю часть зуба или когда об этом сигнализирует острая зубная боль. Самый правильный и безопасный вариант при любых проблемах с зубами — как можно быстрее обратиться в стоматологическую клинику. Но если по какой-то причине это невозможно, люди ищут способ вылечить кариес самостоятельно.
Возможно ли удаление кариеса в домашних условиях?
Этот вопрос может возникнуть в следующих случаях:
- человек боится стоматологов и готов рисковать здоровьем зубов, лишь бы не идти к врачу;
- нет возможности посетить врача по объективным причинам (например, в дальней поездке или когда рядом нет хорошей клиники);
- маленький ребенок сопротивляется лечению зубов в кабинете стоматолога;
- нет денег на стоматологическое лечение.
В большинстве случаев избавиться от кариеса дома невозможно.
Но есть медикаментозные способы, которые помогают укрепить эмаль и остановить патологический процесс на ранней стадии, когда кариес выглядит белым пятнышком на эмали. Для этого используют гели, восстанавливающие эмаль, и средства для ее реминерализации.
Вы можете пользоваться этими средствами от кариеса в домашних условиях, но назначать их и контролировать процесс обязательно должен стоматолог.
Как убрать кариес в домашних условиях народными средствами?
Кроме медикаментозного подхода, существует масса народных рекомендаций, как в домашних условиях избавиться от кариеса.
Вот несколько рецептов, которые предлагает народная медицина:
- Полоскать рот настоем шалфея.
Одну столовую ложку заливают кипятком, настаивают отвар примерно час, а затем смачивают в получившемся настое ватный тампон и прикладывают к пораженному зубу. После этого надо полоскать зубы и рот шалфеем. Стоматологи отмечают, что шалфей действительно является природным антисептиком и может препятствовать размножению бактерий. Но это средство не помогает вылечить кариес зубов дома, оно может лишь временно замедлить процесс или служить профилактикой кариеса.
- Прикладывать к зубу пихтовое масло.
Еще одна народная рекомендация — приложить к больному зубу ватку с пихтовым маслом. Этим средством Вы не сможете убрать кариес самостоятельно, но оно может на время дать хороший обезболивающий эффект. При первой возможности надо записаться к врачу, потому что боль в зубах может сигнализировать об осложненном кариесе, пульпите.
- Чеснок.
Есть много народных советов по домашнему лечению кариеса с помощью чеснока. Его рекомендуют прикладывать к зубу, прислонять к щеке со стороны больного зуба, пропитывать эмаль соком. И хотя способность чеснока уничтожать микробы не вызывает сомнений, в борьбе с разрушением зубов он бессилен. В лучшем случае он частично снимет болевые ощущения, но точно не поможет вылечить глубокий кариес.
- Луковая шелуха.
Для лечения кариеса дома предлагается приготовить отвар луковой шелухи, настоять его в течение нескольких часов и применять для полоскания рта. Настой обладает антисептическим действием, немного притупляет боль.
Есть десятки других народных рецептов, где предлагается полоскать рот, прикладывать что-то к зубной эмали или втирать в десны.
- Самолечение опасно и невыгодно
Важно к любым народным средствам относиться критически и помнить, что их применение не только не дает гарантию выздоровления, но и иногда может быть опасным. Например, настойки для полоскания на спирту вызывают повреждения слизистой, язвы и эрозии тканей.
Надо понимать, что развитие кариеса в большинстве случаев можно остановить исключительно удалением поврежденных тканей зуба и пломбированием полости. С этой задачей не справится ни один травяной настой.
Пытаясь вылечить кариес в домашних условиях, человек запускает патологический процесс до такой степени, что могут возникнуть серьезные осложнения, и кариес распространяется на мягкие ткани зуба. И тогда в любом случае не удастся избежать посещения стоматолога, только процесс лечения будет более долгим, болезненным и потребует значительных финансовых затрат.
Что эффективно от кариеса в домашних условиях?
Нет эффективных способов, как очистить зубы от кариеса без помощи стоматолога. Если заболевание уже появилось, посетите врача, а после лечения позаботьтесь о профилактике повторного возникновения кариеса.
Какие профилактические меры можно предпринять дома:
- Изменить пищевые привычки.
- Укреплять иммунитет.
- Обеспечить зубам тщательный гигиенический уход.
- Пользоваться щеткой, ирригатором и зубной нитью.
Влияние пищевых привычек на кариес
Разрушению структуры эмали способствуют кислота, выделяемая бактериями. Она образуется в больших количествах при употреблении углеводных продуктов. Поэтому для профилактики кариеса необходимо ограничить употребление сладостей и сахара, а после приема в пищу сладких продуктов обязательно полоскать рот.
Кариес развивается быстрее при истончении эмали. Чтобы зубы были крепкими и менее подвержены разрушению, организм должен получать достаточное количество витаминов и микроэлементов. Их можно принимать в виде поливитаминных препаратов, назначенных врачом, но лучше всего — обеспечить их поступление с пищей. Для этого рацион должен быть разнообразным и сбалансированным, в нем должны присутствовать молочные продукты, рыба, сыр, свежая зелень.
Полезно употреблять в пищу твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки). Они механически чистят эмаль от налета, стимулируют кровоток в деснах. Не стоит употреблять слишком горячие или слишком холодные продукты и напитки. Из-за перепада температур на эмали образуются микроскопические трещины, что способствует развитию кариеса.
Хороший иммунитет снижает риск развития кариеса
Бактерии, вызывающие кариес, — часть нормальной микрофлоры ротовой полости. Но при ослабленном иммунитете и других сопутствующих факторах они могут вызывать кариес. В домашних условиях каждый может заниматься профилактикой этого стоматологического заболевания, укрепляя иммунитет. Этому способствует закаливание, снижение уровня стресса, качественный ночной сон, правильное полноценное питание, отказ от вредных привычек, поддержание нормального веса.
Чем меньше факторов, ослабляющих иммунитет, тем ниже риск кариозного поражения зубов.
Как чистить зубы и чем полоскать рот для профилактики кариеса
Каждый может позаботиться о здоровье зубов и полости рта, не выходя из дома. Для этого надо соблюдать правила гигиены:
- Зубы чистить дважды в день с соблюдением правильной техники не меньше двух-трех минут.
- Использовать пасту с фтором (если рекомендована стоматологом).
- Обязательно после чистки зубов щеткой пользоваться зубной нитью, убирая остатки пищи, налет из межзубных промежутков.
- Добиться максимальной степени чистоты помогает использование ирригатора. Этот прибор создает мощную струю воды, которая удаляет загрязнения с тех участков полости рта, куда не может проникнуть зубная щетка.
- Важно чистить не только зубы, но язык и внутреннюю поверхность щек. На них тоже скапливается налет и размножаются бактерии, вызывающие кариес.
- Используйте после чистки специальные ополаскиватели. Они оказывают антимикробный эффект, препятствуя размножению патогенных микроорганизмов в полости рта.
Не забывайте о профессиональной гигиене
Как бы тщательно Вы ни ухаживали за полостью рта дома, дважды в год нужно проходить процедуру профессиональной чистки у стоматолога. В условиях клиники можно эффективно удалить сложные зубные отложения, восстановить нормальный минеральный баланс эмали зубов. Если Вы носите брекет-системы, профессиональную чистку необходимо делать минимум трижды в год.
Профессиональная гигиена полости рта и дальнейший уход в домашних условиях с соблюдением других мер профилактики кариеса помогут надежно защитить зубную эмаль от разрушения.
Заключение
Вылечить кариес самостоятельно дома в большинстве случаев не представляется возможным. Использование некоторых народных средств на время может снять симптомы, но не является эффективным способом лечения. Отказ от лечения кариеса у стоматолога приводит к прогрессированию болезни, в результате чего она может осложниться пульпитом или периодонтитом.
Единственный эффективный способ бороться с кариесом дома — это соблюдать рекомендованные врачом меры профилактики, чтобы избежать его образования. Для этого надо правильно чистить зубы, следить за качеством и разнообразием своего рациона, укреплять иммунитет и регулярно приходить к стоматологу на профилактическую чистку.
Источники:
- rzddent.ru
- ctoma.ru
- dentalux-m.ru
- budzdorovperm.ru
Источник