Как вылечить интернет зависимость

doctor1 Как проявляется компьютерная зависимость и, в частности, интернет-зависимость, сможет сказать каждый. Гораздо важнее – как лечить такую зависимость, если уже она возникла. Этот вопрос является невероятно сложным и болезненным для многих семей.

Некоторые ученые высказывают такое мнение, что при компьютерной зависимости, в отличие от других зависимостей (например, табачной, игровой, наркотической), в какой-то момент наступает пресыщение компьютером. И дальше человек либо охладевает к компьютеру, либо это становится его профессией.

Для тех, кто упорно борется с зависимостью от компьютера, от интернета, такая гипотеза кажется обнадеживающей, только стоит ли ждать, когда же это пресыщение наступит? Возможно, за это время человек «скатится» по социальной лестнице, его выгонят из ВУЗа или он потеряет высокооплачиваемую работу? А может, это пагубное пристрастие повлечет за собой распад семьи, или оставит неизгладимый след на психике ребенка? C зависимостью от компьютера нужно бороться, и начать делать это лучше как можно раньше.

internet-zavis-priznaki-1

Психотерапия как метод лечения компьютерной интернет-зависимости

Что бы вам ни рассказывали про чудодейственные таблетки, гипноз или еще какие-то полуфантастические методы лечения компьютерной зависимости – не верьте им! Если бы все было так просто, то не было бы наркоманов, алкоголиков, патологических игроков, да и курящих было-бы в разы меньше. Наиболее действенным методом коррекции компьютерной зависимости является психотерапия. Для преодоления пагубного пристрастия может использоваться как индивидуальная, так и групповая психотерапия.

Если есть выбор – лучше остановится на групповой психотерапии. Дело в том, что у большинства людей, страдающих компьютерной зависимостью, присутствуют трудности в построении межличностных отношений, социальной адаптации, а работа в группе будет еще одной возможностью наладить эти отношения. Человек, страдающий компьютерной зависимостью, никогда не согласится, что он – компьютероман. А вот когда он увидит, что другие с подобными симптомами осознают проблему, то и сам сможет принять факт наличия зависимости у него и захотеть ее преодолеть.

При наличии компьютерной интернет-зависимости у детей может понадобиться семейная психотерапия. Как-никак на пустом месте зависимость не возникает. У большинства детей, попавших в сети компьютера, нарушены семейные взаимоотношения, поэтому успех лечения компьютерной зависимости у таких детей зависит от того, наладятся ли взаимоотношения в семье, смогут ли осознать и исправить взрослые свои промахи в воспитании ребенка.

internet-zavis1

Этапы коррекции компьютерозависимого поведения

За пару сеансов провести коррекцию зависимости вряд ли удастся. Здесь необходима поэтапная система.

На первом этапе необходимо преодолеть возражение человека по поводу наличия у него зависимости. Он еще не готов к изменениям, может не понимать существования проблемы. Поэтому нужно предоставить информацию к размышлению о пользе и вреде компьютера и интернет-сетей, о наличии компьютерной зависимости как таковой, и о том, что данное заболевание успешно лечится.
Цель второго этапа – осознание проблемы. Как правило, люди, наконец-таки осознающие наличие у них компьютерной аддикции, ощущают подавленность. Поэтому здесь необходимо не просто, чтобы человек понял, что он – компьютерозависимый, но и поверил в то, что это преодолимо, и что у него есть поддержка.
Третий этап – собственно лечение, изменение поведения и преодоление зависимости, а также негативных эмоциональных реакций, возникающих при этом. Взять и просто вынести компьютер из комнаты – это не вариант, необходимо, чтобы человек сам научился контролировать время работы за компьютером.
Четвертый этап – коррекция семейных и социальных отношений. К нему переходят тогда, когда человек уже может контролировать свое поведение. Но риск срыва еще существует, чтобы его избежать, необходимо наладить взаимоотношения в семье, восполнить свободное от компьютера время чем-то – например, общением с друзьями, каким-то увлечением, посещением секции.
Последний этап – преодоление последствий. Проблема компьютерной зависимости как таковая может исчезнуть, но то, к чему она привела, остается. Это могут быть и проблемы в профессиональной сфере, и трудности в общении с родственниками, и проблемы в учебе. Все это тоже нужно исправлять. И помощь психотерапевта здесь не будет лишней.

767478 1

Самостоятельное преодоление компьютерной интернет-зависимости

Как преодолеть компьютерную и интернет-зависимость – этот вопрос, как правило, встает перед родственниками зависимого человека (родителями, женой, мужем). Если же человек сам захотел преодолеть это пагубное пристрастие – то можно считать, что половину пути он уже прошел. Ведь на преодоление возражений и осознание проблемы уходит очень много времени и сил, а в данном случае все эти невероятно сложные шаги уже позади.

Итак, что же делать? Преодоление компьютерной зависимости должно начинаться с преодоления внутреннего сопротивления. Окружающие видят, что человек чрезмерно увлекся компьютером, только он сам остается слеп к своему пристрастию. Крики, угрозы, просьбы вряд ли помогут. Необходимо постараться договориться, взывать к разуму, а козырями должны стать реальные факты.

Необходимо найти момент, когда у человека будет хорошее настроение, и поговорить с ним. Нельзя утверждать, что компьютер – всемирное зло, ведь он источник большого количества информации, и с этим нельзя не согласиться. Так и вы начните разговор с того, сколько хорошего нам дает это «чудо техники», сколько нового вы сами почерпнули благодаря интернету, и лишь затем расскажите о патологическом использовании компьютера, симптомах компьютерной зависимости, как она развивается, насколько разнообразна. Если ваши попытки не увенчались успехом, обратитесь к специалисту (психиатру, психотерапевту), чтобы он помог уговорить компьютерозависимого человека или найдите кого-то, чье мнение для него имеет значение (друга, брата, отца). Коррекция компьютерной зависимости невозможна без сознательного стремления самого человека преодолеть ее, его активного содействия. В этом направлении вам и необходимо работать, только делать это нужно мягко, ненавязчиво, чтобы он чувствовал в вас союзника, а не врага.

Если ваша цель наполовину достигнута, и человек с зависимостью от компьютера решил ее преодолеть, тогда необходимо сделать все, чтобы помочь ему. Чтобы справиться с компьютерной зависимостью, необходимо поставить перед собой 3 задачи и направить максимум усилий для их достижения:

Проанализировать, какие проблемы лежат в основе интернет-зависимости, почему человек «убегает в виртуальный мир» – это могут быть и проблемы в семье, с родителями, и несчастливая любовь, и неуверенность в себе, и сложности на работе или в учебе. Если вы найдете «слабое звено», то необходимо сделать все, чтобы устранить его – поднять самооценку человека, постараться наладить обстановку в семье, ликвидировать проблемы на работе, в учебе и т. д.
Научиться контролировать время работы за компьютером – в этом могут стать помощниками таймер, специальные программы, регулирующие время работы на компьютере, перерывы на прогулки с друзьями. Одномоментно отказаться от использования компьютера и интернета не получится – слишком уж сильна зависимость, поэтому необходимо постепенно уменьшать время, проводимое за компьютером.
Свободное время постарайтесь заполнить чем-то интересным и полезным. Подойдет что угодно, главное – чтобы это увлекло человека. Рыбалка, охота, походы по горам, курсы вождения – вариантов может быть множество. Вспомните, чем этот человек увлекался прежде, или предложите что-то новое. Ваша цель – чтобы он переключился, увлекся, и тогда новое хобби поможет справиться с имеющейся проблемой.

treatment-1

Наступит день, когда человек сам ощутит, что компьютер потерял над ним былую власть. Но чтобы это произошло, необходимо, чтобы его кто-то поддерживал, помогал, ведь для этого и существуют родные и друзья, не так ли?

По материалам сайта psi-doctor.ru

Источник

Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.

Оставить отзыв

Имя Ваш отзыв

Выберите регион или город

Оплата картой

Как вылечить интернет зависимость

Лицензированные клиники

Гарантия качества

Как вылечить интернет зависимость

Выезд бригады специалистов

Помощь 24/7

Доступен эстренный вызов

Скорая помощь и транспортировка до клиники

Как вылечить интернет зависимость

Поддержка родственников

Группы и психологи

Выберите регион или город

Калькулятор

Рассчитайте стоимость вызова

Больничный лист

выдаем с альтернативным диагнозом

Симптомы

Обратитесь за помощью, если подтвердились уже 3 сиптома или более!

Постоянные и большие траты на игру

Множественные неудачные попытки бросить игру

Раздражение в случае прерывания игры

Ощущение пустоты после окончания игры

Разрыв дружеских связей, потеря семьи

Хронические проблемы со сном

Постоянные мысли об игре: анализ, планирование.

Игнорирование учебы, работы и социальной жизни

Частые мысли о смерти и суициде

Открыть все

Признаки интернет-зависимости

Зависимость – хроническое расстройство психики, негативно влияющее на все сферы жизни. Аддикция от интернета большинством людей не воспринимается как заболевание и считается безобидной привычкой. Однако многие специалисты ставят это пристрастие наряду с наркоманией и алкоголизмом, называя привязанность к виртуальному пространству болезнью 21-го века. Существует множество видов интернет-зависимости, затрагивающих все возрастные и социальные слои общества. Некоторые могут сочетаться с нарушением сексуального поведения, другие с проявлениями игромании, нередко заниженная самооценка и неумение строить отношения в реальном мире лежат в основе аддикции от соцсетей. Хотя заболевание сравнительно новое и недостаточно изученное, лечение нездоровой привязанности к интернету доступно в ряде клиник Москвы. На основе проверенных методик работы с другими видами зависимости осуществляется комплексная терапия, дающая успешные результаты. Люди избавляются от пагубной привычки, корректируют свое поведение, меняют взгляды на жизнь и становятся полноценными членами общества.

Существует ряд симптомов, которые характеризуют человека, имеющего проблемы с пользованием всемирной сетью:

Постоянная потребность находиться онлайн.
Резкая смена настроения в негативную сторону при невозможности пользования интернетом.
Нежелание выхода из кибер-пространства, даже если нужно совершать важные повседневные дела.
Отказ от живого общения в пользу виртуального.
Снижение внимания и потеря концентрации.
Пониженный аппетит, нерегулярные приемы пищи.
Неопрятный внешний вид, отсутствие личной гигиены.
Сужение круга интересов.
Непомерные траты на интернет в ущерб другим потребностям, долги, кредиты.
Отдаление от родственников и друзей.
Ощущение эйфории от нахождения в сети.
Потеря контроля над временем.
Уменьшение либо отсутствие социальной активности.
Ухудшение здоровья.
Психическая и моральная деградация.
Конфликтность, необоснованная агрессия.
Замкнутость, апатичность.

Если наблюдаются подобные признаки, возможно у человека имеются проблемы с интернет-зависимостью. Особенно в группу риска входят подростки, люди с низкой самооценкой и эмоциональными расстройствами, интроверты.

Как выбрать программу реабилитации?

Мы подберем центр который идеально подходит вам.

Учитываем медицинские показания, ваши пожелания и психологический портрет.

Классификация интернет-зависимости

Различают несколько сфер проявления аддикции, связанных с пользованием всемирной сетью:

Просмотр порно-сайтов.
Виртуальное общение на порталах знакомств и в соцсетях.
Сетевые компьютерные игры онлайн.
Участие в онлайн-казино, ставках на спорт.
Серфинг – поверхностное ознакомление с большим количеством информации в виртуальном пространстве (статьи, видео, музыка, страницы сайтов).

Во всех случаях возможно деструктивное поведение и негативные последствия на другие жизненные сферы.

Киберсекс – одна из форм сексуальной зависимости. При этом наблюдается неконтролируемая тяга к просматриванию порно-сайтов, сокращение либо прекращение реальной половой жизни, туннельное мышление и навязчивые идеи. Последствия могут быть очень опасными – истощение, извращенные формы сексуального поведение, распад личности, психические расстройства. В запущенном состоянии рекомендовано комплексное лечение в закрытом стационаре.

Зависимость от интернет-общения формируется у людей, имеющих проблемы с коммуникацией в реальной жизни. Легче заводить знакомства и общаться виртуально, создавая себе привлекательный образ, чем в действительности контактировать с окружающими таким, как ты есть. В большинстве случаев этой форме аддикции подвержены подростки либо взрослые люди с заниженной самооценкой.

Игровая зависимость проявляется в бесконтрольном участии в компьютерных онлайн-играх и уделении этому процессу чрезмерного количества времени и средств. В основном, таким пристрастием страдают тинейджеры. Однако часто в сетях игромании оказываются достаточно зрелые люди. Легкое достижение успеха в виртуальном пространстве компенсирует реальные жизненные проблемы и неудачи. Легче находиться в своем безопасном искусственном мире, чем решать существующие задачи в действительности.

Азартная зависимость связана распространением игр на деньги, онлайн-казино, спортивных ставок. Желание быстрого обогащения и адреналинового кайфа – отличительные черты этого вида аддикции. Последствия бывают плачевными – проблемы с законом, проигранные машины, квартиры, непомерные кредиты и долги. Многие не в состоянии вовремя остановиться без посторонней помощи. В таких случаях необходимо комплексное лечение.

Информационная зависимость основана на поиске интересующих источников и потребности к новым знаниям. Помимо действительно важных моментов человек отвлекается на различные комментарии, ссылки, рекламу, перескакивает на другие сайты и в итоге тратит уйму времени впустую, так и найдя решение своей проблемы. Потребность отслеживать все новости и быть в курсе происходящего в виртуальном пространстве вытесняет из реального мира и в итоге действует негативно на повседневную жизнь. На самом деле, поверхностное бездумное просматривание множества источников приводит к рассеянности, потере концентрации и не дает каких-либо полезных знаний и навыков.

8 стадий игровой зависимости:

Как вылечить интернет зависимость

Подготовительная стадия

В этот период у человека появляется восприимчивость к влечению к играм, которая формируется за счет следующих психологических черт личности – заниженная самооценка, нетерпимость к отказам, нетерпимость к критике или неодобрению поступков, повышенная тревожность и др.

Как вылечить интернет зависимость

Стадия выигрыша

Человек начинает играть и, благодаря восприимчивости к влечению к азартным играм, вовлекается в игру, “прикипает” к ней душой. У игрока появляется вера в собственную успешность, основанная на частых выигрышах. Пока выигрыши превышают проигрыши, формируется ощущение собственного могущества.

Как вылечить интернет зависимость

Стадия проигрыша

Человек полностью уходит в игру, которая становится центром его жизненных интересов, все остальное (семья, работа и т.д.) кажется не таким важным. Появляется патологический замкнутый круг: начать игру – проиграть – залезть в долги – на время скрыться – сновать начать играть, надеясь отыграться, и т.д.

Как вылечить интернет зависимость

Разочарование

Происходит полное крушение жизни человека, из-за постоянной игры, хронически нестабильного эмоционального состояния, вранья, конфликтов с семьей. Это приводит к образованию других зависимостей – алкоголизм и наркомания. А долги приводят к арестам. Все личное время акцентировано на игре.

Как вылечить интернет зависимость

Безнадежность

Человек уже теряет даже надежду на выигрыш, но все равно продолжает играть совершенно без какой-либо цели, просто ради участия в самом процессе игры. В среднем все перечисленные стадии игроман проходит за 1,5 – 3 года, но иногда их течение может затягиваться до 10 лет

Как вылечить интернет зависимость

Доклиническая стадия

Не выявляются четкие симптомы психической патологии, а все нарушения носят стертый характер, вследствие чего их можно принять за особенности личности. На данной стадии человек может самостоятельно избавиться от игромании, контролируя свои действия силой воли.

Как вылечить интернет зависимость

Клиническая зависимость

На данной стадии у игромана появляются расстройства психики, утрачивается самоконтроль, снижается самокритика, формируются нарушения в эмоциональной и чувственной сфере по типу уплощенного аффекта, как при шизофрении. Здесь необходима медицинская помощь.

Как вылечить интернет зависимость

Деградация личности

Человек не испытывает сильных эмоций ни от чего, кроме игры. Разнообразные навязчивые мысли становятся автоматизмами, снижается толерантность к окружающему миру, утрачивается воля. Человек не размышляет логически, а считывает символы для прогноза на игру

Открыть все

Процесс лечения интернет-зависимости в клинике

Подобная форма аддикции в Москве может лечиться как амбулаторно, так и в стационаре. В основе помощи интернет-зависимым лежит комплексная психотерапия. Хотя в ряде случаев возможно медикаментозное вмешательство и физиопроцедуры, так как зачастую болезненное пристрастие к всемирной сети негативно сказывается на состоянии здоровья. Нередко возникают сердечнососудистые заболевания, неврологические расстройства, проблемы с позвоночником и со зрением.

Этапами восстановительной терапии являются:

Лечебная физкультура.
Витаминный курс.
Стабилизация психики.
Выведение токсинов из организма.

Когда физическое и эмоциональное состояние нормализуются, следует основная часть реабилитации от виртуальной аддикции. Курс длится от трех до шести месяцев и состоит из следующих этапов:

Индивидуальная работа с психологом.
Групповая терапия.
Прослушивание лекций и семинаров, чтение специальной литературы.
Написание заданий и их сдача.
Работа по 12-шаговой программе.
Обмен опытом между выздоравливающими зависимыми.
Социальная адаптация.

После прохождения реабилитации в Москве возможно и в дальнейшем поддерживать связь с консультантами клиники либо посещать компетентного психолога. Для стойкой ремиссии актуально также участие в группах взаимопомощи (например, сообщество Анонимных Игроманов).

Лучшие предложения реабилитации

Стандарт

Курс лечения длится 3 – 6 месяцев.

Возможна индивидуальная программа.