Как вылечить эндометриоз спортом
 | Лапай Ульяна Валериевна, гинеколог-репродуктолог сети Центров репродукции и генетики Нова Клиник. |
Эндометриоз – одна из наиболее распространенных гинекологических патологий, характеризующаяся тем, что клетки слизистой оболочки матки разрастаются за ее пределами. Они могут «поселиться» практически где угодно, но чаще всего поражают органы малого таза.
Иногда клетки эндометрия не покидают пределов матки, прорастая в ее мышечный слой. В этом случае врачи диагностируют аденомиоз.
Очаги эндометриоза под влиянием гормонов подвергаются характерным циклическим изменениям, в том числе менструируют. Попытки иммунной системы справиться с ситуацией приводят к тому, что вокруг очага развивается хроническое воспаление со всеми присущими ему признаками (отечность и гиперемия тканей, а также болевые ощущения). Со временем образуются спайки, которые являются результатом того, что защитные силы организма хотят ограничить распространение патологического процесса.
Если болезнь поразила маточные трубы (эндометриоз матки), вскоре они могут стать частично или полностью непроходимыми. В этом случае резко повышается риск внематочной беременности и бесплодия.
Если поражены ткани яичника (эндометриоз яичника), в попытках победить очаг эндометриоза иммунная система может окружить его плотной капсулой. Так происходит образование эндометриоидной кисты.
Для развития заболевания требуется наличие клеток эндометрия в организме, а также усиленная продукция эстрогенов. Причины развития патологии изучены не до конца. Давайте вкратце рассмотрим несколько наиболее популярных сейчас версий, объясняющих миграцию клеток эндометрия:
- распространение клеток во время месячных, а также ретроградная менструация, когда происходит заброс выделений через фаллопиевы трубы в брюшную полость;
- распространение клеток эндометрия из уже существующих очагов с током лимфы, вследствие чего они могут достигать значительно удаленных от матки органов;
- зачатки эмбриональной ткани мочеполовой системы, по какой-либо причине не подвергшиеся своевременной трансформации, в малом количестве могут оставаться в различных органах организма и затем активизироваться под влиянием негативных факторов. Эта теория хороша тем, что объясняет редкие случаи эндометриоза у пациентов мужского пола;
- генетическая предрасположенность.
Фитнес при эндометриозе – можно ли заниматься?
Многие женщины с этим диагнозом задаются вопросом, можно ли заниматься фитнесом, не повредят ли физические нагрузки при эндометриозе.
До недавнего времени многие специалисты рекомендовали пациенткам с эндометриозом отказаться от занятий спортом, однако в последние годы позиция гинекологов по этому вопросу претерпела значительные изменения.
Результаты исследований свидетельствуют о том, что физическая активность, напротив, положительно влияет на состояние женщин. Однако не все виды спорта будут одинаково полезны, а интенсивность тренировок нужно четко регулировать.
После выполнения группы упражнений обязательно сделайте перерыв, для того чтобы измерить пульс, частота сердечных сокращений должна составлять 100-110 ударов в минуту.
Если через два месяца занятий вы не отметили никаких негативных последствий, можно сделать вывод, что организм нормально переносит текущую нагрузку. В этом случае интенсивность тренировок можно немного увеличить, продолжая наблюдать за своим состоянием.
Противопоказания к физическим нагрузкам при эндометриозе
Нужно помнить, что пациенткам с этим диагнозом нельзя выполнять упражнения, которые усиливают кровообращения в области малого таза и брюшной полости, поскольку таким образом можно спровоцировать распространение очагов эндометриоза.
Также негативно повлиять на течение болезни могут различные вибрирующие движения во время тренировки, в связи с чем специалисты не рекомендуют бег трусцой.
Откажитесь от занятий экстремальными видами спорта и от выполнения силовых упражнений.
Значительные физические нагрузки запрещены женщине в том случае, если:
- выявлена эндометриоидная киста, поскольку активные занятия спортом увеличивают риск ее разрыва или перекрута;
- пациентка недавно перенесла хирургическое вмешательство по поводу эндометриоза;
- появились побочные эффекты (например, сильная слабость) после приема гормональных препаратов;
- возникли кровотечения на фоне аденомиоза.
Польза физических упражнений при эндометриозе
Физическая активность при эндометриозе позволяет повысить выносливость и укрепить иммунитет, а также уменьшить симптомы болезни. Как следствие, улучшается общее состояние пациентки и возрастают шансы на наступление беременности.
Даже короткие десятиминутные тренировки инициируют выработку эндорфинов, которые в свою очередь способствуют заметному снижению болевых ощущений. Физические нагрузки позволяют улучшить кровообращение, насыщая кислородом и полезными веществами ткани организма.
Регулярные тренировки дают возможность естественным образом снизить уровень эстрогенов в организме, тем самым усиливая эффект медикаментозного лечения и уменьшая проявления патологии.
Таким образом, занятия спортом при эндометриозе положительно сказываются на состоянии здоровья женщины. Однако не забывайте о том, что вам требуется регулярно посещать гинеколога и строго выполнять его рекомендации.
Можно ли заниматься спортом во время месячных при эндометриозе?
Женщинам, страдающим эндометриозом, занятия спортом во время менструаций запрещены. Серьезные физические нагрузки в этот период могут способствовать усилению кровотечения и распространению очагов эндометриоза.
Рекомендуемые виды спорта при эндометриозе
К оптимальным нагрузкам можно отнести плавание, лечебную гимнастику, йогу и фитнес. Хочу еще раз напомнить, что тренировки не должны быть изнуряющими. В этом случае занятия доставят вам удовольствие, уменьшат боль, повысят тонус организма и усилят эффективность медикаментозной терапии.
Источник
Эндометриоз – состояние, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя матки) патологически разрастаются, попадая в другие слои и близлежащие органы – яичники, маточные трубы, нижний отдел кишечника, мочевой пузырь.
Это гормонозависимое заболевание, вызванное дисбалансом женских половых гормонов. Болезнь опасна своими осложнениями: может стать причиной воспалений в области малого таза и брюшины, вплоть до перитонита. Одно из неприятных последствий для молодых женщин – развитие бесплодия.
Обнаруживается эндометриоз преимущественно у женщин европеоидной расы. Недуг диагностируется у почти 10% женщин в Европе, а наиболее подвержена заболеванию возрастная категория женщин от 25 до 35 лет.
На ранних стадиях заболевание хорошо поддается терапии. Поэтому при возникновении болезненных симптомов необходимо как можно скорее обратиться к гинекологу.
Что такое эндометриоз
Эндометрий – это слизистая ткань, выстилающая внутреннюю поверхность матки. В случае наступления беременности к нему крепится оплодотворенная яйцеклетка. Если оплодотворения не происходит, во время менструации эндометрий отторгается, затем выводится из организма. Собственно его отторжение с неоплодотворенной яйцеклеткой и есть менструация. У здоровых женщин клетки эндометрия находятся исключительно в полости матки.
Эндометриальные клетки – мишени для женских половых гормонов. Это значит, что их жизнедеятельность зависит от гормонального фона женского организма. В результате гормонального сбоя происходит бурный рост этой ткани. Она начинает расти в подслизистый и мышечные слои матки, а в более тяжелых случаях может прорастать в органы малого таза: яичники, маточные трубы, кишечник, мочевой пузырь, связочный аппарат. В редких случаях эндометриальные клетки выходят за пределы малого таза, и переносятся с током крови и лимфы достаточно далеко от области матки.
Причины возникновения заболевания
Наиболее частая причина — нарушение гормонального баланса, в частности повышения уровня эстрогена и недостаточности прогестерона.
Механизм развития заболевания еще не до конца выяснен. Вероятность развития эндометриоза повышается вследствие:
- наследственной предрасположенности;
- нарушений менструального цикла;
- эндокринных патологий;
- избыточного веса;
- многочисленных абортов;
- хронических заболеваний, ослабляющих иммунную систему;
- длительного использования внутриматочной спирали;
- значительных или длительно протекающих стрессов;
- интенсивных физических нагрузок во время менструации;
- беспорядочного секса;
- постоянного токсического воздействия на организм.
Неоднократные выскабливания матки во время абортов также способствуют разбросу эндометриальных клеток за пределы их природной локализации, и возникновению эндометриоза.
Классификация и степени развития эндометриоза
Эндометриоз матки подразделяют на несколько типов по месту локализации разрастаний:
- Генитальный (внутренний) эндометриоз матки: подобные эндометрию разрастания располагаются, как внутри матки, так и за пределами подслизистого слоя. Могут проникать в фаллопиевы трубы, яичники. Часто прорастают в мышечные слои тела матки.
- Экстрагенитальный: локализуется в любом другом месте малого таза вне гениталий (плевральные полости, между кишечником, органах брюшины).
- Комбинированный: поражения наблюдаются, как внутри гениталий, так и снаружи в брюшной полости.
Экстрагенитальный эндометриоз встречается реже – более распространенными являются случаи генитальной локализации.
Заболевание также классифицируют по тяжести течения, и подразделяют на четыре стадии:
- Первая (легкая) – разрастания тканей незначительного размера и в небольшом количестве, локализуются преимущественно под слизистой оболочкой в матке.
- Вторая (средняя) – наблюдается проникновение патологических тканей уже в мышечный слой матки, но их количество еще невелико.
- Третья (тяжелая) – эндометриозные кистозные образования проявляются в яичниках, прорастают глубоко в мышечные слои матки, выходят в брюшину.
- Четвертая (очень тяжелая) – поражается вся область половых органов. Разрастания выходят за их пределы, в процесс включается пристеночная брюшина другие органы малого таза. Могут поражаться органы за пределами малого таза.
Первая и вторая стадия чаще всего поддается медикаментозному лечению. Третья и четвертая потребуют обязательного хирургического вмешательства.
Обычно степень тяжести усугубляется со временем, если заболевание не лечить.
Эндометриоз – симптомы заболевания
На самых ранних стадиях заболевание может протекать практически бессимптомно. Женщина не обращает на неприятные симптомы внимания, или путает с обычными менструальными недомоганиями.
В зависимости от степени развития недуга проявления могут значительно отличаться. Основными симптомами эндометриоза являются:
- нерегулярные месячные;
- обильные кровотечения при менструации (гиперменорея);
- кровяные выделения в промежутке между менструациями;
- сильные болевые ощущения во время месячных;
- маточные кровотеченияв середине цикла;
- болевые ощущения в тазовой области, усиливающиеся перед менструацией;
- боли внизу живота при физических нагрузках;
- дискомфортные или болевые ощущения в районе малого таза после секса;
- слабость и утомляемость;
- рост показателей СОЭ и лейкоцитов в крови;
- повышение температуры на длительное время;
- трудности с зачатием;
- проблемы с дефекацией (если очаги эндометриоза затронули кишечник);
- боль при мочеиспускании (затронуты позадишеечные участки);
Симптомы типичны для множества других заболеваний малого таза. При их возникновении необходимо срочно обращаться к врачу для точной диагностики.
Возможные осложнения эндометриоза
Распространенные осложнения:
- образование рубцов и спаек;
- воспалительные процессы в малом тазу;
- перитонит;
- истощение яичников и прекращение овуляций;
- развитие бесплодия;
- патологии беременности;
- осложнения при родах;
- злокачественное перерождение патологических тканей;
- повышение риска рака яичников.
Невозможность зачатия относится к серьезным последствиям эндометриоза. Она не велика на ранних стадиях болезни, и значительно повышается со степенью ее прогрессирования. Это обусловлено тем, что разросшиеся ткани эндометрия могут заблокировать маточные трубы, что мешает оплодотворению зрелой яйцеклетки. Поэтому при эндометриозе, нельзя откладывать запланированную беременность «на потом».
Диагностика эндометриоза матки
Диагностика начинается с опроса пациентки и изучения ее анамнеза. Затем проводится гинекологический осмотр.
Для постановки диагноза гинеколог может назначить такие исследования:
- УЗИ (ультразвуковое исследование) матки и яичников;
- кольпоскопию;
- анализ крови для выявления маркеров эндометриоза;
- биопсию эндометрия с гистологическим исследованием;;
- КТ (компьютерную томографию) и МРТ (магнитно-резонансную томографию);
- метросальпингографию (определения проходимости маточных труб);
- гистероскопию (исследование матки гистероскопом);
- допплерометрию (изучение сосудистого кровотока);
- лапароскопические исследования.
Лечение эндометриоза
До недавнего времени были доступны только хирургические методы устранения болезни. С развитием фармакологии и появлением класса гормональных препаратов появилась возможность консервативного лечения. Современная медицина применяет, как консервативные (терапевтические) методы лечения, так и хирургические.
На начальных стадиях заболевания применяют гормональные и противовоспалительные препараты. Для регуляции менструального цикла назначают оральные контрацептивы. Для увеличения уровня прогестерона используют прогестинсодержащие препараты, а для снижения уровня эстрогена добавляют антиэстрогены. Иногда для восстановления гормонального фона используют препараты, замедляющие функцию гипофиза по выделению гонадотропина.
Также в терапию включают препараты для предотвращения воспалений малого таза и усиления иммунитета.
Для лечения применяются:
- однофазные оральные контрацептивы комбинированного типа;
- стероидные гормоны;
- гестагенные гормоны пролонгированного типа;
- производные андрогенов применяются только при агрессивной форме для замедления распространения очагов разрастания;
- противовоспалительные препараты;
- седативные препараты.
Всегда применяется сразу несколько препаратов из разных групп для комплексного воздействия и максимального эффекта.
Медикаментозной терапией достигаются следующие цели:
- устранение воспалительного процесса;
- обезболивание (при необходимости);
- восстановление функции эндокринных органов (гипоталамус, щитовидная железа, надпочечники) и нормализация гормонального фона;
- восстановление функции мочеполовой системы;
- устранение состояния стресса и улучшение состояния нервной системы.
Также обязательно применение витаминов и общеукрепляющих средств для улучшения общего состояния организма.
Если несмотря на лечение болезнь прогрессирует, назначается хирургическое вмешательство.
Хирургическое лечение эндометриоза
В зависимости от течения заболевания проводятся следующие виды операций:
- Гистероскопия – используется специальный аппарат малоинвазивной хирургии. Он разработан для внутриматочного хирургического вмешательства. Проникает внутрь через шейку матки и удаляет очаги патологического разрастания
- Электрокоагуляция – применяется для устранения доступных очагов небольшого размера.
- Лазерная вапоризация – выжигание лазером очагов разрастания.
- Лапароскопия – через небольшой прокол вводится оптический прибор (лапароскоп) и специальные малогабаритный манипулятор. Заживление после проколов лапароскопа происходит быстрее, чем после полостных разрезов.
- Полостная операция – применяется в случае распространенности и множественности очагов, и невозможности применения менее инвазивных методов.
Если нарушена детородная функция, проводят гормональную терапию, и хирургическим путем восстанавливают проходимость маточных труб. Если женщине за 40, и она не планирует беременеть, рекомендуется хирургическое иссечение пораженной части половых органов.
Профилактика
Для выявления заболеваний на ранних стадиях необходимо регулярно посещать гинеколога. Желательно это делать два раза в год. Особо ответственно следует относиться к профилактическим обследованиям женщинам, имеющим наследственную предрасположенность или другие факторы риска.
Также следует соблюдать следующие меры:
- правильно подбирать контрацептивы, доверяя врачу, а не рекламе;
- исключить использование внутриматочной спирали, если есть генетическая предрасположенность к эндометриозу;
- не использовать спираль дольше срока ее действия;
- устранять заболевания, способствующие возникновению эндометриоза;
- вести здоровый образ жизни;
- избегать чрезмерной физической нагрузки во время месячных;
- по возможности исключить аборты;
- нормализовать вес;
- избегать стрессов.
Если болезнь была обнаружена на ранних стадиях, ее можно полностью вылечить или держать под контролем.
Источник
858 просмотров
8 октября 2020
Добрый день! Был поставлен диагноз эндометриоз в прошлом году, врач назначила Джес, пропила полгода, но решили отменить (т.к. препарат вызывал сильные мигрени несколько раз в месяц) и понаблюдать. Некоторое время назад обратилась в приемное отделение больницы с колющими,ноющими болями внизу живота справа, отдавали в ногу и поясницу, + плохое самочувствие. Подозревали аппендицит, но не подтвердился. Сделали там УЗИ брюшины,ОМТ, провели гинекологический осмотр, ничего не нашли ни кист, ничего. Симптомы были ярко выраженная слабость, вялость и вот эти боли справа внизу живота. Врач поставила под вопросом Аднексит,назначила метронизадол и юнидекс. Уже на след день после приема препаратов слабость вялость ушла, почувствовала себя лучше. Однако боль периодически появляется снова все там же, но уже немного поболит и перестает. Боль не зависит от дня цикла. Подскажите, что это может быть? Может ли эндометриоз попасть в брюшину и из-за этого вызывать такие боли?
На сервисе СпросиВрача доступна консультация гинеколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Акушер, Гинеколог
Добрый вечер! Можете прикрепить узи матки и придатков?
Ленара, 8 октября
Клиент
Илона, здравствуйте.Прикрепила
Акушер, Гинеколог
Ленара, по узи нет и намёка на эндометриоз!!! У Вас, скорее всего, его и не было. Препарат джес не излечивает эндометриоз, а просто не даёт ему распространяться. По узи есть вариант воспаления в малом тазу. Вы сдавали когда-либо анализы на инфекции?
Ленара, 8 октября
Клиент
Илона, в феврале этого года у меня брали мазок, была молочница и цистит. Я прикрепила анализ. Эндометриоз поставили по жалобам, у меня болезненный 1 день цикла и мажет коричневыми выделениями за 3-4 дня до, усиливаются отеки
Акушер, Гинеколог
Ленара, не всегда это проявление эндометриоза. Сделайте МРТ малого таза, сдайте фемофлор скрин и бакпосев выделений из цервикального канала с чувствительностью к антибиотикам
Гинеколог, Акушер, Детский гинеколог
Если по УЗИ ничего не нашли, то болей от него быть не может.
Акушер, Гинеколог
Добрый день.
Маловероятно что это проявления эндометриоза.
Но тем не менее все возможно.
Идеально в вашей ситуации сделать МРТ органов малого таза.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте. Учитывая, что вам стало лучше от приема антибиотиков, это скорее всего действительно был аднексит -эндометриоз бы не отреагировал так хорошо на лечение. Но отвечая на ваш второй вопрос – да, он может распространяться по брюшине, но боли будут монотонные ноющие
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте! Эндометриоз может находиться на тазовой брюшине, но терапия антибиотиками не облегчила бы симптомы, если это действительно он. А с Ваших слов, Вам стало легче после Юнидокса. Возможно, это эффект плацебо. Боли при эндометриозе купируются нестероидными противовоспалительными, например, препаратами Найс, Диклофенак, Индометацин.
По УЗИ органов малого таза, к сожалению, эндометиоз брюшины не виден. Он не всегда виден даже на МРТ, только на лапароскопии.
Нужно исключать проблемы с кишечником, неврологические, урологические проблемы. Учитывая Ваши жалобы, я бы порекомендовала начать с невролога
Лапароскопию при подозрении на эндометриоз делают только через 6 мес постоянных хронических тазовых болей, когда исключили все остальные возможные причины.
Ленара, 8 октября
Клиент
Эльвира, Здравствуйте! а можно ли определить навскидку болит ли это аденомиоз (я забыла уточнить что это он) или то, что уже проникло в брюшину?
Акушер, Гинеколог
Можно. Аденомиоз это внутренний эндометриоз, или эндометриоз матки, проявляется обильными и болезненными менструациями, в другие дни цикла, как правило, не беспокоит
Если тазовой брюшины – может болеть и вне менструаций, симптом обильных менструаций не дает
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте, у Вас отличное УЗИ , на основании чего был выставлен диагноз эндометриоз и какой локализации? эндометриоз может давать боли, но они не купируются антибактериальной терапией, потому Ваши боли были все же воспалительного характера. У Вас есть проблемы с кишечником, поясничным отделом позвоночника, мочевыделительной системой?
Ленара, 8 октября
Клиент
Любовь, добрый вечер! Эндометриоз поставили по жалобам, у меня болезненный 1 день цикла и мажет коричневыми выделениями за 3-4 дня до, усиливаются отеки. Цистит у меня обостряется пару раз в год, но в этот раз проблем с мочеиспусканием не было, только боли и слабость
Акушер, Гинеколог
Отеки даёт пмс , а вот то, эндометриоз такой локализации не так страшен и опасен, думать только на эндометриоз брюшины не приходится, лучше пока начать с дообследования, сдать мазки на ИППП ( хламидии, микоплазма гениталикм, гонорея , трихомонады), проконсультироваться у гастроэнтеролог а и невролога.
Акушер, Гинеколог
Здравствуйте. Даже при наличии очагов эндометриоза в области брбшины малого таза боли связаны с менструальным циклом – они появляются перед менструацией, в первые дни менструации.
Если боли не связаны с циклом, значит надо искать другую патологию – это могут быть и спайки в малом тазу (они не лечатся консервативно, только хирургически и при наличии показаний), может быть кишечник (обратитесь к гастроэнтерологу, при необходимости сделать колоноскопию), а могут быть вообще боли неврологического характера – заземление нервов в области пояснично – крестцового отдела, грыжы позвоночника – здесь надо ещё и к неврологу обратиться.
Ленара, 8 октября
Клиент
Элина, здравствуйте! а от чего могут быть спайки? я не рожала, абортов не было
Акушер, Гинеколог
Спайки могут быть из – за эндометриоза, когда очаги растут в малом тазу. Но вероятность его наличия не равно, что он обязательно есть. Если вам по УЗИ малого таза сказали, что есть признаки эндометриоза, это не значит, что он у вас есть на 100 %, так как по УЗИ мы видим косвенные признаки и, если нет клинических проявлений эндометриоза матки (обильные менструации со сгустками, приводящие к анемии), мы ничего с этим не делаем.
Ленара, 8 октября
Клиент
Элина, как тогда исключить наличие спаек?
Акушер, Гинеколог
Только хирургически. Но этот метод на самом последнем месте и если есть боли, которые приносят пациенту большой дискомфорт и приводят к нарушению функции кишечника. Я вам сейчас рекомендую обратиться к неврологу и гастроэнтерологу на очный приём. Высока вероятность наличия патологии с их стороны, а не спаек.
Венеролог, Дерматолог, Косметолог
Добрый день,я не думаю ,что это эндометриоз ,потому что антибиотики вам бы не помогли ….думаю это аднексит
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 1
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник