Как вылечить кишечник и печень

Начинать чистку тела лучше с кишечника. Так как кишечник это основной путь для выхода токсинов. Если кишечник забит, то чистка других органов не будет достаточно эффективной.

Здоровый кишечник

Кишечник является довольно сложным органом, его среда содержит десятки триллионов организмов, которые живут в нем и обеспечивают сбалансированное пищеварение.

Толстый кишечник всасывает питательные вещества из еды, а вредные токсины и ненужные организму вещества выводит наружу. Поэтому важно периодически очищать кишечник, чтобы улучшить его впитывающие и проводящие свойства.

Длина кишечника: 10-15 метров. В его складках со временем скапливается до 3 кг шлаков. Если вы осознанно подходите к своему здоровью, не ленитесь следовать простым советам, чтобы помогать кишечнику стать чище.

Советы для детоксикации кишечника:

1. Устранить из своего рациона полуфабрикаты и фастфуд. Это долгосрочный совет, и следовать ему нужно постоянно, на протяжении всей жизни. К сожалению, нельзя слепо доверять производителям полуфабрикатов, и мы никогда не можем знать точно, что мы едим. Для оптимизации производства производитель может использовать просроченные продукты для приготовления готовых продуктов.

2. Добавьте ферментированные пробиотики в свой рацион. Ещё одна замечательная привычка – регулярно есть квашеную капусту и кефир. Эти продукты помогают кишечнику восстановить микрофлору.

3. Ешьте больше яблок. Яблоки очень полезны для детоксикации кишечника, так как они содержат большое количество пектина (клетчатка) и кверцетин, который удивительным образом облегчает пищевую аллергию и повышает иммунитет.

4. Ешьте авокадо – невероятно богатые клетчаткой фрукты. Авокадо также содержит большое количество магния и калия, эти вещества необходимы для правильной работы кишечника.

5. Добавьте в рацион семена льна, чтобы организм получал достаточное количество Омега-3 жирных кислот.

6. Применяйте для очищения кишечника Трифалу. Эта трава используется в аюрведе для детоксикации толстой кишки. Она также является естественным слабительным, что позволяет быстро вывести токсины из организма.

В аюрведе остатки непереваренной пищи, скапливающиеся в организме называются Амой.

Для устранения Амы применяются различные методы:

1. Траволечение. Для детоксикации кишечника используются горечавка, барбарис и куркума. Они смешиваются в равных частях и употребляются с мёдом по полграмма 3 раза в день

1. Лечебное голодание. Применяется индивидуально подобранное специалистом голодание. Если организм крепкий назначается голодание 3-5 дней. Ослабшему человеку рекомендуют голодать на овощных соках. После голодания очищается язык, улучшается зрение и появляется ясность ума.

2. Клизмы. Не рекомендуется применять самостоятельно. Метод довольно жёсткий и требует контроля специалиста.

Если вы почистили кишечник, он работает хорошо, у вас нет газов, вздутия живота или запоров, можно приступать к чистке печени. Печень – это наша система фильтрации, и ее чистка является обязательной, особенно после большого количества алкоголя или жирной пищи.

Советы для детоксикации печени:

1. Устраните из рациона или хотя бы уменьшите количество жирной пищи и алкоголя. На время детоксикации нужно убедиться, что мы не мешаем печени выполнять свою работу. Необходимо пересмотреть свой рацион и понять, что не все, что мы едим, является пищей. К лишним продуктам можно отнести сахар и алкоголь.

2. Используйте пользу трав для чистки печени. Есть три удивительные травки, которые нам помогут.

– Молочный чертополох – самый популярный тоник для печени, известный на западе. Благодаря содержанию глутатиона, мощного антиоксиданта, он помогает успокоить воспаление и восстанавливает способность печени удалять токсины.

– Куркума – это целый оздоровительный комплекс для организма. В конце статьи будет ссылка на рецепт напитка из куркумы.

– Одуванчик. Чай из одуванчика дает печени много сил.

3. Пробиотические продукты. Как и в случае с кишечником, печень нуждается в пробиотиках, чтобы бороться с воспалениями.

4. Употребляйте яблочный уксус и лимонный сок. Добавляйте их в салаты или размешивайте с водой и пейте. Эти продукты хорошо очищают печень, если пить их каждое утро. Вы можете чередовать их или пить в разное время в один и тот же день.

5. Эмоциональная детоксикация. Говорят, что печень связана с гневом, негодованием, недовольством и разочарованием и разрушается этими чувствами. Поэтому важно ежедневно практиковать благодарность и внутренний покой, чтобы помочь этому органу оставаться здоровым.

Читайте также: Рецепт здоровья йогов. Очень полезный напиток

В последнее время всё большую популярность набирает чистка печени народными средствами. Считается, что она постепенно забивается всевозможным «мусором», от которого фильтрует кровь долгие годы.

На самом деле никакой зашлакованности этого органа не происходит. Просто под постоянным действием этих вредных веществ клетки разрушаются, перестают функционировать, зарастают жиром. А это приводит к застойным явлениям и нарушениям в работе других систем (пищеварительной, выделительной, сердечно-сосудистой).

Чтобы не травить организм фармацевтической химией, многие предпочитают решать проблему бабушкиными рецептами. Насколько это оправдано, безопасно для здоровья и вообще — эффективно ли?

Стоит ли?

С одной стороны, народная медицина — неисчерпаемый кладезь полезных рецептов для здоровья человека. С другой, нужно понимать, что чистка печени — процедура, очень мощно воздействующая на весь организм в целом, а не только на его отдельный орган. Стресс будет колоссальный — такую нагрузку выдержат не все системы. Соответственно, побочные эффекты, осложнения, ухудшение самочувствия, развитие дополнительных патологий — вот чем нередко заканчивается самолечение в домашних условиях.

Готовы ли взять ответственность за это на себя? Не лучше ли изначально обратиться к врачу за консультацией? Сейчас многие гепатологи практикуют фитотерапию. Возможно, они вам даже сами порекомендуют почистить печень народными средствами, но это будет по-медицински обосновано и согласовано с основным курсом лечения и восстановления. Так что рисковать здоровьем и экспериментировать с жизненно важным органом не нужно.

Ещё один подводный камень — очищение с помощью всевозможных растений и продуктов может оказаться не эффективным. Подумайте сами: одно дело — лекарственные препараты, формулы которых разрабатывались, а потом испытывались годами в лабораторных условиях. И совершенно другое — непонятно откуда взявшийся изюм или овёс, которыми надо воспользоваться в качестве натуральных пылесосов для печёнки. Как они работают? Оправдано ли их применение? Никто не даст вам точного ответа на все эти вопросы.

Так что, либо вы берёте на себя эту ответственность и пытаетесь очистить печень самостоятельно, либо идёте на приём к врачу за консультацией. Решать вам.

Когда это необходимо

Обычно народными средствами печень чистят те, кто мечтает похудеть. Они знают, что ни один здравомыслящий врач не разрешит им устраивать подобную процедуру с такой целью (исключение — жировой гепатоз), поэтому занимаются самолечением. На самом деле существуют более конкретные признаки, свидетельствующие о зашлакованности организма, которые могут стать показаниями для использования всех этих отваров и настоек.

Симптомы зашлакованной печени:

• головные боли, головокружения;
• проблемы со стулом;
• бледные кожные покровы;
• белый налёт на языке и слизистой рта;
• пожелтевшие или покрасневшие белки глаз;
• тошнота и рвота;
• стремительный набор веса;
• неприятная отрыжка;
• тяжесть в животе, вздутия;
• горечь и металлический привкус во рту;
• хроническая усталость, апатия;
• перепады настроения, приступы плаксивости и раздражительности.

Причём эти симптомы должны иметь постоянный характер, а не обнаруживать себя пару раз в год. И одни только головные боли ещё ни о чём не говорят. Признаки печёночной интоксикации проявляются сразу 3-4 недомоганиями. Только в таких случаях можно предположить, что с «фильтром» вашего организма не всё в порядке, и начать чистку от шлаков и токсинов. Но опять-таки без диагностики вы не можете быть в этом уверены.

Подготовка

Итак, вы всё-таки хотите использовать для чистки народные методы — тогда для начала к этой ответственной процедуре нужно тщательно подготовиться. Это снизит уровень стресса и минимизирует в дальнейшем количество неприятных последствий и побочных эффектов.

• Начните правильно питаться за 2-3 недели до чистки. Исключите вредные продукты, чтобы снизить нагрузку на печень перед таким серьёзным стрессом. Дайте ей вздохнуть свободно. Идеальный вариант — посидеть на вегетарианской диете.
• Уменьшите интенсивность физических нагрузок. Кардиотренировки можно продолжать, а вот с силовыми немного умерьте пыл, чтобы не возник дефицит белка.
• Включите в утреннюю зарядку 4-5 упражнений для лечения печени.
• Если ваша цель — полное очищение и восстановление всего организма, тогда первым этапом должно стать лечение кишечника (можно теми же народными средствами, если нет серьёзных заболеваний). Печень приводим в порядок лишь на втором этапе.
• Чтобы расширить печёночные и желчные протоки, накануне прогрейте правое подреберье. Можно пару раз за день посидеть в горячей ванне. А можно просто полежать на грелке.
• Чистку производите либо утром натощак, либо вечером — спустя 4 часа после основного приёма пищи и за 2 часа до сна.
• В этот день нужно пить как можно больше жидкостей: зелёный и красный чай с мёдом, а также настои и отвары с травами.
• В течение дня желательно употреблять преимущественно растительную пищу, причём термически не обработанную.
• За неделю до и спустя неделю после нежелательно курить, пить алкоголь (даже пиво или вино) и принимать какие-либо лекарственные препараты.
•  Старайтесь минимизировать нервные расстройства, переживания, стрессовые ситуации.

Если правильно организовать подготовку процедуры, она получится быстрой и максимально эффективной (насколько на это способны народные средства). И всё-таки главной рекомендацией остаётся консультация у врача по поводу тех методик, которые вы выбрали.

Способ №1. Изюм

В изюме содержится особое вещество — инулин, которое способно прочистить желчные и печёночные протоки от всевозможного мусора. Это одно из самых приятных народных средств: вкусно, просто и эффективно.

• Изюм хорошо промывается и на сутки замачивается в минеральной воде (в пропорции 1 к 2).
• Схема 1. Съедать 100 гр чёрного изюма по утрам натощак в течение недели.
• Схема 2. Выпивать минеральную воду из-под изюма (настой) — либо утром, либо перед сном, но всегда — на пустой желудок. Объём — 1-2 стакана. Частота — пару дней в неделю или через день 5-6 раз.
• Схема 3. Выпивать настой, а потом отдельно съедать изюм — хоть всю неделю.

Помимо этих классических схем, существуют рецепты целительного отвара (просто держите на паровой бане настой 20 мин), с крушиной и сиропом шиповника,морковью, сенной и холосасом. Каждый из них справляется с возложенной на них функцией неплохо. Преимущество методики в том, что испражнение происходит достаточно мягко и естественно.

Способ №2. Растительное масло

Каким народным способом вы планируете прочистить печень — щадящим, но малоэффективным или жёстким, но результативным? Данное средство относится к разряду последних.

• С утра не выходить на улицу, дома тепло одеться. В обед принять горячую ванну. Ближе к вечеру греть правый бок на грелке не менее 2-3 часов.
• В 20.00 выпить стакан оливкового масла натощак небольшими порциями. Разрешается запивать любимым напитком (только не очень сладким).
• Некоторые народные рецепты рекомендуют добавить к маслу немного лимонного сока или кислоты — это усилит отток желчи, который играет не последнюю роль в чистке.
• Через 2-3 часа или наутро будьте готовы к неприятным испражнениям.
• После того, как всё закончится, не лишней будет очищающая клизма

Курс — 3-4 раза каждые 3-4 недели. На самом деле достаточно быстрая и эффективная процедура, которую могут испробовать в домашних условиях все.

Способ №3. Овёс

Можно прочистить печень овсом— этот злак поддерживает сахар и холестерин в крови в норме, освобождает желчные протоки от всего ненужного, выводит шлаки и токсины. Он доступен в любое время года, стоит недорого, а рецепты можно найти на любой вкус. Вот лишь некоторые варианты.

• 200 гр овса залить 1 л кипятка. Варить на слабом огне 1 час. Оставить открытым на 8 часов. Процедить. Пить небольшими глотками 8 раз в день.
• Столовую ложку овсяных хлопьев измельчить до состояния муки, залить в термосе 1 л кипятка. Настаивать 12 часов. Пить равными порциями трижды в день перед едой.
• Любой серебряный предмет положить в кастрюлю с полуторами литрами воды. Вскипятить, вынуть серебро. Залить этой водой 150 гр цельного овса, варить 15 мин. Кастрюлю укутать в полотенце, оставить на 2 часа. Процедить. Принимать равными порциями за 20 мин до еды трижды в день. Курс — 2 недели.
• Стакан промытых цельных овсяных зёрен поместить в толстостенную кастрюлю. Заварить 2 л кипятка. Поставить в духовку на 2 часа при 150 °С. Остудить, процедить. Пить по полстакана дважды в день за полчаса до еды — можно перед завтраком и перед сном.

Овёс — мягко и щадяще воздействует не только на печень, но и на другие внутренние органы, редко вызывает побочные эффекты и в целом обеспечивает достаточно высокую результативность проводимой процедуры.

Способ №4. Травы

Для очищения печени в домашних условиях можно воспользоваться желчегонными свойствами некоторых лекарственных трав. Из них можно готовить комбинированные настои и отвары, которые поспособствуют выводу из организма всего ненужного. К ним относятся:

• бессмертник;
• дымянка;
• женьшень;
• зверобой продырявленный;
• крапива;
• кукурузные рыльца;
• мята;
• одуванчик;
• подорожник;
• полынь;
• расторопша;
• ромашка аптечная;
• спорыш;
• толокнянка обыкновенная;
• тысячелистник;
• цикорий;
• чистотел;
• шиповник и многие другие.

Список далеко не полный, но именно эти растения позволяют наиболее эффективно освободить клетки печени от ненужных жиров, а также активизировать их по максимуму. Схемы применения и рецепты просты.

• 50 гр сухой желчегонной травы залить в термосе полулитром кипятка (дозировка настоя на 1 день). Оставить на час. Процедить.
• Один стакан выпивается утром натощак, второй — вечером перед сном.
• Курс — ровно месяц. Частота — дважды в год.
• Недостатки: частый и обильный стул (это будут выходить те самые шлаки), длительность (целый месяц).

Не обязательно использовать только одну из выше перечисленных трав. Смешивайте их в равных пропорциях — для организма это будет приятным бонусом, так как все растения лекарственные, они приведут в порядок многие органы и поспособствуют ещё более тщательной чистке.

Способ №5. Яблочный сок

Сок должен быть домашнего приготовления, свежевыжатым из кислых сортов. Такой способ чистки предполагает обязательное применение клизмы и трёхдневной диеты.

Противопоказания:

• обострение холецистита;
• обострение язвенной болезни;
• нарушенный обмен веществ;
• беременность;
• пожилой возраст.

Схемы тщательно продуманные, так что не стоит в них ничего менять.

Схема № 1

• Сделать клизму. В течение дня пить исключительно яблочный сок. Объём не ограничен.
• Второй день = первый.
• Третий день: употреблять сок до 18.30. Прогреть печень грелкой. Лёжа на правом боку, каждые 15 мин мелкими глотками пить оливковое масло с лимонным соком (200 мл масла и 150 мл сока).
• После испражнения снова сделать клизму.
• Утро следующего дня начать завтраком либо из овсянки, либо из отварных овощей — моркови, тыквы.

Схема № 2

• За 3 дня до чистки делать ежедневно по вечерам клизмы.
• В день очищения последний приём пищи — в 16.00.
• В 19.00 выпить раствор магнезии(50 гр порошка на стакан воды) и столько же негазированной минералки.
• В 21.30 — клизма.
• В 7.30 выпить 100 мл яблочного сока.
• В 10.00 и в 11.00 выпить ещё по столько же. В течение дня употреблять исключительно негазированную минералку.
• В 21.00 выпить раствор но-шпы (ампула — на 2 ст. л. воды).
• В 22.00 — 100 мл яблочного сока, 2 свежих яичных желтка. Прогреть печень.
• Утром — клизма. В течение дня — строгая вегетарианская диета без соли.
• Следующий день — клизма с утра, добавить в меню немного молочных продуктов и яйца, соль.

Способ №6. Свёкла

Невероятно полезно чистить организм свёклой. Содержащийся в ней в больших количествах хлор успевает избавить от зашлакованности и печень, и желчные протоки, и почки. Как и любое другое народное средство, имеет массу вариантов.

Отвар

• Тщательно вымыть корнеплод. Не очищая, положить в кастрюлю. Залить 3 л холодной воды, поставить на плиту.
• Варить на небольшом огне, пока вода не выпарится до 1 л.
• Достать свёклу из кастрюли, остудить, натереть на мелкой тёрке.
• Пюре опустить в отвар, тщательно перемешать, варить ещё 20 мин.
• Процедить.
• По стакану отвара пить каждые 4 часа. Если промежутки сделать меньше, очищение будет проходить интенсивнее.
• После каждого раза нужно прикладывать к правому боку горячую грелку и держать её не меньше часа.

Квас

• Промыть свёклу, разрезать на мелкие кубики.
• Уложить в 3-х литровую банку.
• Добавить 30 гр пшеничной муки, 500 гр сахара.
• Закрыть крышкой, оставить в тёмном месте на 2 суток при комнатной температуре.
• Ежедневно перемешивать несколько раз в день.
• Через 2 дня добавить 700 гр изюма, 800 гр сахара, 100 мл воды.
• Оставить ещё на неделю. Перемешивать ежедневно.
• Процедить. Должно выйти около 1 л свекольного кваса. А для чистки нужно 3 л.
• Принимать по 1 ст. л. за полчаса до еды трижды в день.
•  Пить, пока не закончатся 3 л.
•  Дать организму отдых на 3 месяца. Повторить курс.

Кроме этих рецептов, процедуру можно основывать и на других методиках народной медицины, используя для этого следующие продукты:

• мёд;
• шиповник;
• редька;
• синий лук с сахаром;
• дыня;
• тыква;
• гречка;
• лимон и др.

Каждое из этих средств можно применять для чистки печени в домашних условиях. Но при этом нужно быть уверенными, что данная процедура необходима вашему организму — причём не только для похудения. Будьте грамотными в вопросах, касающихся собственного здоровья. Есть сомнения — лучше лишний раз провериться у врача и спросить его мнения. Бабушкины рецепты хороши лишь при отсутствии противопоказаний и соблюдения во всём золотой середины.