Как вылечить клаустрофобию форум

ghbdtn

Рег.
26.04.2006
Сообщ.
159

Милые осинки!!!!
Дело в том , что мне нужно сделать томограмму , но не могу пересилить страх , однажды уже пыталась пройти обследование , достали из этой капсулы чуть живой . не знаю что делать ???
Может быть у кого то была такая проблема и кто с ней как боролся ???
Поделитесь опытом , пожалуйста !!!!

Наланда

Рег.
04.09.2007
Сообщ.
354

у меня есть знакомый, очень мудрый человек, так вот на вопрос “Что делать когда страшно?” он отвечает “Надо бояться!”
изо всех сил, быть со своим страхом и позволить ему быть с вами, брать свой страх,наблюдать его, смотреть на него в упор, разглядывать, где он, в каком месте в вашем теле, какого цвета, размера, материала…быть с ним полностью….пока вы там лежите….ваш страх это не что-то вне вас, ваш страх это вы сами, вот и берите его…
это очень эффективный процесс, пока будете так “развлекаться”, не заметите как процедура закончится….

я боялась ходить по лестничной клетке – мрачно, грязно, звуки…
Но мне хватило одного раза, чтобы взть свой страх, принять его, я поднималась на свой этаж и отслеживала каждую мысль, что сейчас мне станет страшно, ну вот сейчас начнется дрожь в солнечном сплетении, по позвоночнику пробежит холодок…я их ждала, была готова принять их полностью, но страх тогда ко мне не пришел. Вот и все.

Как это работает думать запрещается, иначе ум все испортит.

Не знаю, поможет ли это вам, но в любом случае: не боритесь со страхом, сопротивление страху ведет к его усугублению! Удачи!

AinaM

Рег.
09.12.2004
Сообщ.
4309

Мне тоже делали томограмму когда-то, ощущения дейтсвительно не очень приятные, хотя я клаустрофобией (так это называется, если быть точными) не страдаю совсем.
Лежать там, возможно, понадобится приличное время, я так припоминаю минут 10 как минимум. Помню, лежала и жалела, что не попросила мужа зайти со мной, просто за руку подержать, анекдот там рассказать, все веселее бы было, тем более, что вроде как это не запрещено.
Может, и Вам кого-нибудь близкого рядом посадить, чтобы отвлекли-развлекли? К тому же будете точно уверены, что ничего ТАКОГО не случится, раз близкий человек рядом и внимательно все контролирует. (Я знаю, что ничего случиться и не может, но страхи — вещь иррациональная, объяснения тут не помогают).
Короче, моральная поддержка нужна.

Гала

Рег.
04.05.2004
Сообщ.
6523

Награды: 4

Я тоже проходила такую однажды процедуру и было в первый момент страшно-это что-то из подсознания,но никак не клаустрофобия ИМХО
Смотрите,что я вас нашла:

Вы в метро ездите?в толпе пердвигаетесь?В лифте? Успокойтись и поймите,что страшно когда тебя запирают и отходят,те оставляют одну.Да еще и свет выключают,думают,что мы там посапываем,кайф ловим.Найдите причину ваших страхов и поработайте над этим.(меньше ужастиков нужно смотреть)А лучше,если вы ЗАБЕЖИТЕ на процедуру по дороге на нужную встерчу и будете волноваться перед встеречейсовещаниемсобеседованием и сконцентрируетесь на этом .А процедура-это так,по дороге,не более. Или запланируйте покупку нитоктканей и опаздывайте в магазин за покупкой. Уверена,залезете сами под этот колпак и ножками будут сучить уже от нетерпения
А люди с клаустрофобией в туалет зайти не могут,задыхаться начинают.У вас ведь не так?

ghbdtn

Рег.
26.04.2006
Сообщ.
159

Я не боюсь лифтов , машин , чувствую себя там абсолютно нормально, вообще не думала , что чего то боюсь, пока меня не положили в эту капсулу , начало просто трясти, я думала у меня сердце от ужаса разорвется , если бы это была процедура ( стоя) думаю у меня проблем бы с этим не было ,а вот лежащее состояние приводит в ужас ..похоже на гроб если бы была капсула наполовину открыта или стекляная хотя бы верх , чтоб я могла видеть людей…
а так как подумаю .. Милые осинки помогите…с самовнушением у меня плохо…мне врач сказал принять Атаракс ( половину таблетки) ..

Wahmurka

Рег.
03.03.2008
Сообщ.
9

Это то же самое, что и в солярии. Я один раз только туда сходила. Перебоялась до ужаса. Как в гробу лежишь! Томограмму мне тоже делали. Там надо находиться 40 минут и не шевелиться. Первый раз просто лежала и считала, до скольки получится. Когда считаешь, не так страшно, мозги делом заняты. А когда мне делали второй раз, я почему-то совсем не боялась, и мне даже показалось, что по времени было меньше, хотя врач сказал, что было также 40 мин.

Муфа

Рег.
07.02.2008
Сообщ.
77

Я боюсь всего:замкнутых помещений, душных комнат, высоты, погребов, подвалов. Не люблю каруселей-потому что не могу слезть в любой момент. Сейчас сижу вспоминаю ощущения и комок в груди стоит. Причем живу на 16 этаже. Когда покупала квартиру на балкон не выходила. Сейчас уже хожу спокойно, но к краю балкона не подхожу. Так мне спокойно. Терпеть не могу атракциона Чертово колесо.

Minnie

Рег.
23.10.2007
Сообщ.
1223

ghbdtn, отделите себя мысленно от страха.Т.е.повторяйте про себя:”Боюсь не я, а боится страх” или “Это не я боюсь,а страх”.Прочитала о таком приеме в книжке про цигун,мне пригодилось не раз.Все будет хорошо.

Громовница

Рег.
09.12.2006
Сообщ.
16

я считаю,что страдаю легкой формой клаустрафобии,и могу сказать,что ездить в машине я не боюсь,так как она находится в движении,за окном постоянно меняется картинка,и вообще не ощущаешь себя замкнутой от остального мира)

с метро сложнее,мне приходится ездить в нем каждый день,и елс ипри движении поезда я отвлекаюсь плеером с музыкой,то когда он останавливается в туннеле,что случается довольно часто,то мне становится просто жутко плохо-я потею,учащается дыхание,мешает одежда,хочется,простите,истерить(когда так простояла 25 минут,думала умру там-каких только мыслей не было и то,что над нами дома и дороги,и то,что мы в земле,в которой черви ползают…короче,неприятно=))

в лифтах не езжу,к подруге на 8 этаж по лестнице хожу,она смеется надо мной постоянно=(

так вот,несколько месяцев назад мне нужно было пройти эту МРТ на несколько отделов позвоночника,я знала,что надо будет провести некоторое время в закрытой капсуле,но думала,что поместят меня туда только на половину.Считая себя здравомыслящим человеком,я думала,что смогу справиться со своим страхом.
Врачи предупредили,что длиться сие будет около 30 минут,я взяла маму и мы поехали.
завезли меня туда полностью,снаружи остались только мои ступни,за которые мама собсно меня и держала=)если честно,это мне ни капли не помогало,а только раздражало почему-то=)

после того как я туда заехала и увидела над собой в 20 см лампу и потолок,я поняла,что это не для меня,поэтому все время я не открывала глаза,и считала,мне это немного помогает=)насчитала несколько тысяч=)не буду расписывать неприятные ощущения,которые у меня там были,чтобы вас не пугать=)

А вообще,Вам дадут в ладошку грушу с проводом,сжав которую,вы сможете прервать процедуру,это дает моральное успокоение и стимул говорить себе-“щас-щас,еще минуту,и сожму!=)” так проходит минута за минутой))
еще одна фраза,которая у меня крутилась параллельно со счетом-“Все могут и я смогу”
а также “это необходимо сделать,без этого будет хуже”(ведь Вам не просто так прописали МРТ=)

к тому же если вам необходимо провести обследование нескольких отделов,или областей,то между всеми ними будут перерывы в минуту=)

ПС пока я ждала своего вызова,привели маленького мальчика,он был очень напуган,громко плакал и совершенно не хотел идти туда,так вот внезапно он замолчал,и ему все сделали,поэтому я думаю,что если страх нельзя пересилить,возможно в клинике могут сделать успокаивающий укол,или может снотворное ввести,но я не знаю точно,это только предположения=)

простите за такой длинный пост,просто подумала,может Вам поможет,что не Вы одна боитесь))
у Вас все получится,ведь глаза боятся,а руки(в данном случае-организм=)делают))удачи)

Медея

Рег.
12.11.2003
Сообщ.
1571

Когда мне первый раз делали МРТ, то томограф был древний. Там такая конструкция в виде кольца, лежанка ездит в этом кольце, все вокруг видно. Несмотря на древность, снимки четкие, мою грыжу позвоночника тогда еще небольшую, прекрасно было видно.
Может быть Вам поискать где используют именно такой томограф?

Недавно повторно делала МРТ в другом месте. Там был современный томограф – капсула. У меня нет клаустрофобии, но было неприятно.

Рыжая_кошка

Рег.
18.12.2006
Сообщ.
6723

Награды: 4

Клаустрофобия есть у всех, просто не все об этом знают но рано или поздно она даст о себе знать! Например, когда вы окажетесь в тоннеле под Ла-Маншем! а тут какая-то капсула и всего лишь на несколько минут
У меня одно время было обострение, так что я в лифте с трудом ездила, но потом обнаружилось, что если у меня в ушах наушники с музыкой, то гораздо легче, а уж если я не одна в лифте, то вообще ерунда! Наверное музыку вам в томограф не дадут, но попробуйте мысленно напевать веселую песенку

Dub dubom

Рег.
21.01.2008
Сообщ.
5520

ghbdtn!Можно дать Вам совет!.Дело в том, что официальная медицина занимается страхами вообще .Подразделяя их на подвиды,лечение у всех страхов одно.Ещё выделяется группа панических состояний.
Глубоко очень со страхами связана гомеопатия.В гомеопатия вся диагностика построена на выявлении видов страха.Надеюсь я правильно поясняю.Если до процедуры есть какое-то время-сходите в гомеопатическую клинику.Они выяснят причину страха-выдадут пилюлю.Но для лечения нужно определёное время.
Если времени для лечения страха нет,то приём Атаракса-не возбраняется.За полчаса до процедуры.Сложность только в том ,что он входит в список строгорецептурного отпуска и без рецепта Вам его не продадут.

Кикимора Болотная

Рег.
06.12.2007
Сообщ.
3303

я в иаком 2 раза лежала по часу и еще немного в другом 20 минут
(когда мы тока прехали в Канаду то нужжны были денги и мы смужем принимали участие в медицинских исследованиях) – самое тяжело для меня начиналось после 40 минут неподвижности (причем 40 минут пролетали а 20 минут тянулись так что жуть) – и это не кластрофобия – это онимение тела потому что ты пришпилен пластмассовой сеткой… и ничего в это м страшного нет – вы сами себя настраивате а я так я радио слушала – разговаривала с наблюдающим….. кстати живая беседа лучше…..

lenaelena

Рег.
15.06.2007
Сообщ.
1174

это точно!я летом проходила обследование,только на другом аппарате.все время жутко хотелось открыть глаза! но я знала-если я это сделаю-МНЕ КАЮК!!!нельзя открывать ни на миллиметрик!причем закройте их сразу(до “погружения”)-пока не успели испугаться.в общем-удачи!

ghbdtn

Рег.
26.04.2006
Сообщ.
159

Девочки спасибо, все кто откликнулся !!!!!!!!!!!!!!!
Не знаю, сумею ли, но все советы внимательно прочитала!!!!