Как вылечить ленивый кишечник лекарства
Следствием нарушения кишечной перистальтики является ленивый кишечник. Симптомы патологии могут беспокоить и взрослых, и детей. Для устранения неприятных признаков понадобятся определенная диета и прием препаратов. В качестве вспомогательной терапии подойдут массаж, народные средства и гимнастика.
Причины возникновения синдрома ленивого кишечника
Патогенез недуга связан с нарушениями в работе кишечника, а именно со сбоем моторной функции, приводящей к запорам и диарее. При этом происходит дополнительное всасывание жидкости кишечником, объем кала уменьшается, а его плотность повышается.
Самыми распространенными причинами ленивого кишечника являются следующие факторы:
- Отсутствие физической активности. Приводит к нарушению циркуляции кровяной жидкости в органах малого таза.
- Неправильное питание. Проблемы с ЖКТ вызывают копченая и соленая пища, сдоба и сладости, спиртное. Спровоцировать развитие синдрома неопорожненного кишечника могут продукты с ГМО, а также кофе и чай, выпиваемые сразу после прима пищи.
- Отсутствие режима питания. Для организма вредны диеты, голодание.
- Стрессы. Напряженная работа и неврозы провоцируют данный синдром.
- Отсутствие возможности вовремя опорожнить кишечник.
- Прием препаратов. К ним относятся слабительные, обезболивающие, антидепрессанты.
- Другие заболевания. Это могут быть воспаления и опухоли, эндокринные патологии, болезнь Паркинсона, геморрой, полипы.
- Расстройства приема пищи. Сюда относятся булимия и анорексия.
Чаще всего подобные проблемы с пищеварением наблюдаются у людей следующих категорий:
- Мужчины и женщины после 45–50 лет. Они мало двигаются и обычно принимают средства от сердечно-сосудистых заболеваний. У них нарушен процесс синтеза ферментов пищеварения.
- Люди с лишним весом. Ожирение является причиной замедленной перистальтики кишечника. Оно часто встречается у людей с сидячей работой.
- Беременные девушки. Гормоны тормозят перистальтику, а матка, увеличиваясь в размерах, мешает свободному прохождению каловых масс и вызывает неполное опорожнение кишечника.
Причины патологии у новорожденного связаны с неправильным питанием матери, а у ребенка после 1–2 лет – несбалансированным рационом. Иногда малыш не ходит в туалет из-за психологического фактора, например, когда находится в незнакомом месте. Это провоцирует развитие синдрома.
Симптомы патологии
При нормальном состоянии кишечника акт дефекации должен происходит 1–3 раза в сутки. В некоторых случаях (смена обстановки, стресс) достаточно 3-х раз в неделю. Если показатели далеки от нормы, это говорит о признаках патологии. Есть и другие симптомы синдрома ленивого кишечника:
- вздутие живота;
- тяжесть;
- плохой запах изо рта;
- апатия;
- кожные высыпания;
- сухость во рту;
- усталость;
- потеря аппетита;
- слабость;
- повышенная нервозность.
Через некоторое время у больного ухудшается состояние кожи, ногтей и волос. Все эти проявления должны насторожить человека. Необходимо посетить докторов, чтобы выявить причину такого состояния.
Возможные осложнения и последствия
При отсутствии грамотной терапии синдром ленивого кишечника может привести к серьезным осложнениям. Среди них:
- цистит;
- дивертикулит;
- патологии толстой кишки;
- дисбактериоз кишечника;
- геморрой;
- неврастения.
Самая серьезная опасность синдрома заключается в том, что накопление фекалий может привести к интоксикации организма.
Диагностика
При первых признаках заболевания необходимо обратиться за медицинской помощью к гастроэнтерологу. Если патология наблюдается у ребенка, нужно посетить педиатра.
Специалист выяснит причины проблем с пищеварением и поставит точный диагноз. Для этого он осмотрит живот пациента, выслушает жалобы и назначит обследования, к которым относятся:
- рентген кишечника;
- эндоскопия 12-типерстеной кишки;
- аноректальная манометрия;
- дефекационная проктография;
- ультразвуковое исследование щитовидки;
- МРТ позвоночника.
- Обязательно назначают лабораторные методы диагностики:
- анализ кала, мочи;
- анализ кровяной жидкости на наличие электролитов, кальция, гормонов щитовидки.
Специалист может направить на другое обследование в зависимости от подозрений на ту или иную патологию.
Эффективные способы лечения
Лечение синдрома ленивого кишечника начинается с устранения причин, вызвавших проблемы с пищеварением. Самостоятельно восстановить работу ЖКТ очень сложно.
Комплексная терапия предполагает использование медикаментов, народных рецептов, лечебной физкультуры и массажа. При этом важно откорректировать свое питание и наладить его режим.
Препараты и витамины
Нельзя использовать слабительные средства при наличии трещин и опухолей в заднем проходе или самой кишке. В случае отсутствия этих патологий рекомендован прием следующих медикаментов:
- Таблетки и свечи «Бисакодил», «Дульколакс». Они увеличивают слизистый секрет за счет раздражения рецепторов в прямой кишке. Разрешены для приема взрослым и детям после 2-х лет.
- Глицериновые свечи. Отлично разжижают каловые массы, способствуют их выведению. Благодаря мягкому воздействию, их можно использовать беременным и кормящим женщинам.
- Свечи «Ферролакс», «Кальциолакс». Они способствуют естественному опорожнению кишечника и не имеют противопоказаний.
- Таблетки «Регулакс». Вызывают опорожнение примерно через 7 часов. Их используют в крайних случаях, чтобы не усугубить ситуацию.
- Пробиотик «Послабин Лактулоза». Восстанавливает микрофлору кишечника, нормализует пищеварение и регулярность стула.
Терапия синдрома ленивого кишечника предполагает лечение с помощью витаминных комплексов. Они предотвращают запоры, облегчая прохождение каловых масс. Обычно выписывают магний и витамины группы С и В.
Народные рецепты
Заставить работать кишечник можно с помощью нетрадиционных средств. Среди популярных рецептов следующие методы:
- Льняное семя. 2 чайные ложки зерен настаивают в 200 мл кипятка всю ночь. К составу добавляют немного изюма, одну столовую ложку меда и перетертую морковь. Смесь принимают по одной большой ложке дважды в день.
- Для следующего рецепта необходимо взять по 25 г растений: мяты, семян укропа, плодов тмина, корня валерианы. Все ингредиенты смешивают. Две столовые ложки состава заливают двумя стаканами кипятка, настаивают и охлаждают. Перед приемом смесь процеживают и пьют два раза в день по одному стакану.
- Хорошо помогает при запорах корень одуванчика. Необходимо измельченное растение в количестве двух чайных ложек залить одним стаканом холодной воды. Через 8 часов напиток процеживают и пьют 4 раза в сутки по 50 мл перед едой.
Хорошо помогает кисломолочка с медом. Необходимо пить простоквашу, кефир или ряженку со сладким нектаром по 1 стакану перед сном.
Массаж
При синдроме вялого кишечника полезен массаж брюшной полости. Ноги сгибают в коленях и поглаживают живот легкими движениями по часовой стрелке. Такой массаж следует выполнять каждый день сразу после лечебной гимнастики. Особенно полезна процедура для грудничков при запорах.
Клизма
Клизма является известным методом очищения кишечника. Ее проводят дважды в месяц с использованием 1–1,5 л воды. Для небольшой спринцовки готовят следующий раствор: 1 стакан воды на 2 чайный ложки соли. Можно добавить к составу немного оливкового масла. Вода должна быть обязательно прохладной. Можно ходить на гидроколонотерапию, представляющую собой модификацию клизмотерапии и проводимую с помощью специального аппарата.
Злоупотребление клизмой провоцирует развитие дисбактериоза кишечника, растяжение стенок прямой кишки. Поэтому перед использованием этого метода следует проконсультироваться с доктором.
Упражнения
Активировать работу ленивого кишечника можно с помощью специальной гимнастики. Помогут справиться с проблемой следующие упражнения:
- Ложатся на ровную поверхность, поднимают корпус вперед и находятся в таком положении несколько секунд. Повторяют 5 раз.
- Лежа на спине, расставляют ноги и руки. Колени подтягивают к груди и пытаются дотронуться до лба, взяв их руками. Делают 5–6 раз.
- Приседают с прямой спиной 5 раз. Руки при этом вытягивают вперед.
- Стоя на коленях, сгибают руки в локтях и опираются на них. Поочередно поднимают ноги вверх по 7 раз каждую.
- Вылечить патологию поможет дыхательная гимнастика. Стараются задержать дыхание через глубокий вдох на 5 секунд, затем расслабляются и выдыхают воздух. Процедуру проводят 10 раз.
В сочетании с массажем эти упражнения позволят снизить стресс, устранить вялость кишки и привести в порядок состояние ЖКТ в целом.
Питание
Важно заставить кишечник заработать. Для этого нужно употреблять пищу с большим количеством волокон: спаржу, капусту, морковь, чернослив. Нельзя забывать о фасоли. В качестве жиров необходимо использовать масло оливы. Запрещено есть колбасы, сосиски. Нужно отказаться от сахара, специй, соусов, жирного мяса и сыров, белого хлеба и алкоголя.
Чтобы поддерживать частоту выхода каловых масс, следует соблюдать режим питания. Кушать надо в определенные часы. В день нужно выпивать не менее двух литров воды.
Одной правильной диеты обычно недостаточно, чтобы нормализовать работу желудка.
Рекомендации по профилактике
Каждый человек может предупредить синдром ленивой кишки. Для этого надо соблюдать профилактические меры:
- Нужно избегать большого употребления продуктов животного происхождения. Следует включить в рацион много овощей и фруктов, а также пищу с большим содержанием клетчатки.
- Нельзя злоупотреблять медикаментами, содержащими калий и алюминий.
- Рекомендуется вести здоровый образ жизни и избегать вредных привычек. Особое внимание надо уделять физическим нагрузкам, бегу.
- Следует пить больше жидкости.
- Запрещено игнорировать позывы к дефекации. Надо сделать привычкой ходить в туалет в конкретное время, например, утром, после обеда, или перед сном. Это поможет выработать условный рефлекс кишечника.
Важно вовремя лечить другие заболевания ЖКТ. Нельзя самостоятельно начинать терапию, особенно если проблема касается ЖКТ ребенка.
Загрузка…
Источник
Добрый день, уважаемые читатели!
От какого органа зависит наше самочувствие, здоровье и долголетие в бОльшей степени? От мозга? От сердца? От печени? А вот и нет! От кишечника! Недаром его длина в теле взрослого человека составляет до 7 метров, но если он перестает нормально функционировать или попросту начинает”лениться”, страдает весь организм.
Поэтому в данной публикации рассмотрим причины, которые вызывают лень кишечника, и способы ему помочь преодолеть эту лень.
Если тема интересна, поставьте ЛАЙК и подпишитесь на канал о ЗОЖ
Что такое “ленивый кишечник”?
Это замедление физиологической работы кишечника, что приводит к развитию запора (отсутствию опорожнения кишечника на протяжении 3 дней подряд). Каловые массы не продвигаются, застаиваются на одном участке пищеварительного тракта, растягивают его.
Интересные факты:
- Большинство людей (68%) испражняются 1 раз в день, 1% населения делает это менее 3 раз в неделю и столько же – свыше 3 раз в сутки.
- Средний вес ежедневных испражнений – 150 г, что составляет 4,5 кг в месяц и 54 кг в год.
- За свою жизнь мужчина выделяет в среднем 3900 кг кала, а женщина- 4300 кг (потому, что живут дольше!). Это равно массе слона или объему стандартной туалетной кабины длиной 1,7 м, шириной 1 м и высотой 2,5 м. (Источник информации- Д.Леони “Анатомия и физиология человека в цифрах”).
Причины, вызывающие лень кишечника:
- Заболевания и операции в области кишечника.
- Приём некоторых лекарственных препаратов, содержащих магний и калий.
- Нерегулярное и нерациональное питание (переедание, еда всухомятку, набегу и т.д.)
- Диеты, голодание.
- Недостаточный прием жидкости.
- Отсутствие возможности вовремя опорожнить кишечник.
- Отсутствие двигательной активности, что приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза.
- Стрессы.
Если брать во внимание последние 3 пункта, то вероятность возникновения синдрома ленивого кишечника у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и проводящих много времени за компьютером или в автомобиле, значительно возрастает.
И это уже не 1%, как было представлено выше, а намного больше.
А у Вас ленивый кишечник?
Кто ещё в группе риска?
Мужчины и женщины после 45-50 лет. Они мало двигаются и обычно принимают средства от сердечно-сосудистых заболеваний.
Люди с лишним весом. При ожирении часто замедлена перистальтика кишечника.
Беременные женщины. Гормоны тормозят перистальтику, а матка, увеличиваясь в размерах, мешает свободному прохождению каловых масс и вызывает неполное опорожнение кишечника.
Дети. Причины патологии у новорожденного связаны с неправильным питанием матери, а у ребенка после 1-2 лет – с несбалансированным рационом. Иногда малыш не ходит в туалет из-за психологического фактора, например, когда находится в незнакомом месте.
Симптомы “ленивого кишечника”:
- Вздутие живота. Тяжесть.
- Задержка стула.
- Сухость во рту.
- Горький или металлический привкус.
- Плохой запах изо рта.
- Кожные высыпания.
- Потеря аппетита.
- Слабость, апатия.
- Повышенная нервозность.
Если большинство перечисленных симптомов наблюдается часто или продолжительное время, надо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.
Возможные осложнения:
- Интоксикация организма.
- Воспаление мочевого пузыря (цистит).
- Дисбактериоз кишечника.
- Геморрой.
- Неврастения.
- Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.
Как заставить кишечник работать?
1. Принимать достаточное количество воды (около 2 литров в сутки). Выпивать по 1 стакану воды за полчаса до еды.
2. Отказаться от сахара, магазинных соусов, жирной пищи, белого хлеба. Снизить потребление кофе, т.к. он замедляет работу кишечника. Употреблять кисломолочные продукты ежедневно.
3. Есть достаточное количество овощей и фруктов, чтобы обеспечить организм клетчаткой (перейдите по ссылке, чтобы узнать, к чему приводит переизбыток употребления клетчатки).
4. Питаться регулярно, дробно (4-5 раз в день), но небольшими порциями. Есть неспеша, хорошо пережевывать пищу.
5. В качестве источника жиров использовать оливковое масло.
6. Увеличить физическую активность, регулярно выполнять физические упражнения (наклоны, приседания), ездить на велосипеде или заняться скандинавской ходьбой.
7. Делать массаж живота (выполнять круговые движения). Можно делать утреннюю гормональную гимнастику, не вставая с постели, одним из упражнений которой является массирование живота. Это обеспечит легкое пробуждение и свободную работа кишечника.
Дополнительно- проверенный рецепт: Вкусно и полезно!
P.S. Все советы, приведенные в публикации, носят рекомендательный характер. Они проверены на личном опыте автора статьи и реально работают. Помимо непосредственного воздействия на “ленивый кишечник” эти рекомендации способствуют общему укреплению и поддержанию здоровья и не могут причинить вреда организму.
Спасибо, что прочитали статью до конца. Ставьте ЛАЙК, если материал понравился, пишите комментарии, если хотите высказать свою точку зрения или поделиться советом, а также подписывайтесь на канал о ЗОЖ и будьте здоровы!
Источник
Ленивый кишечник – лечение
Ленивый кишечник #8212; это обобщенное название регулярных запоров. Запор – это не просто ощущение дискомфорта, это масса других более серьезных последствий. В кишечнике происходит накопление токсинов и шлаков, которые в свою очередь вызывают ощущение тяжести в животе, его вздутие и головные боли. Работоспособность человека заметно снижается, он становится сонливым, раздражительным, теряет аппетит, появляются проблемы со свежестью дыхания, с кожей и волосами. Вздутый живот сдавливает органы в области груди, и это препятствует нормальному функционированию сердца и легких, кроме того, запоры негативно сказываются на работе печени – она перестает справляться со своими функциями главного фильтра в организме. Именно поэтому ленивый кишечник необходимо лечить. А начать лечения стоит с выяснения причины развития недуга.
Причины хронического запора
Причины развития ленивого кишечника разнообразны, но заключаются они в основном в неправильном образе жизни. Итак, нормальной работе пищеварительной системы мешают такие факторы:
- нехватка воды в организме;
- низкая двигательная активность;
- неправильный режим и рацион питания;
- употребление некоторых лекарств;
- гормональные проблемы;
- беременность;
- болезни органа выделения;
- проблемы с кровообращением в области живота и таза;
- гипотиреоз ;
- функциональная диспепсия ;
- болезнь Паркинсона ;
- чересчур поздний подъем;
- спешка по утрам;
- специальная задержка человеком процесса дефекации по каким-либо причинам;
- питье чая или кофе сразу после приема пищи.
Последнее негативно сказывается на процессе пищеварения ввиду того, что, получая еду, желудок вырабатывает необходимые соки и ферменты. Употребляя сразу после приема пищи кофе или крепкий чай, мы разбавляем эти вещества. Поэтому перед тем как выпить чашечку чая или кофе – подождите около часа. Или пейте перед едой.
Важно отметить, что в целом процесс дефекации находится под контролем головного мозга человека.
Лечение ленивого кишечника
Победить ленивый кишечник очень просто, но только в том случае, если Вы соберете силу воли в кулачок и заставите себя поменять привычный образ жизни.
Регулярно употреблять всевозможные слабительные препараты не вариант, поскольку в перспективе это может привести к полной остановке самостоятельной перистальтики кишечника.
Простые советы для улучшения работы кишечника
- Включите в свой ежедневный рацион питания побольше продуктов, содержащих клетчатку. Она благотворно влияет на перистальтику кишечника. Большим количеством данного вещества в своем составе могут похвастаться различные овощи и фрукты, особенно полезны сухофрукты, бобовые, свекла, капуста, кукуруза, а также овсянка.
- Обратите внимание на свой питьевой режим. Если в Ваш организм будет поступать недостаточное ее количество – то она будет всасываться толстой кишкой целиком, и это будет постоянно провоцировать запоры. Учтите, что норма взрослого человека составляет около двух литров чистой питьевой воды ежедневно. Старайтесь каждый день выпивать стакан чистой питьевой воды на голодный желудок.
- Важна также и физическая активность. Вовсе не обязательно часами пропадать в тренажерном зале. Начните хотя бы с ежедневной утренней зарядки – она значительно улучшит кровоснабжение внутренних органов.
- Полезно иногда использовать клизмы и глицериновые свечи.
Народные средства для лечения недуга
Народные слабительные средства
Естественным слабительным являются:
- оливковое масло
- подсолнечное масло
- сливы
- капустный рассол
Масло или рассол полезно употреблять по утрам на голодный желудок порциями по одной десертной ложке.
Лечение семенем льна
Семя льна также дает сильный слабительный эффект. На его основе изготавливают настой по такому рецепту:
- возьмите одну десертную ложку семян льна
- залейте это сырье 200 миллилитрами крутого кипятка
- после этого оставьте массу настаиваться в течение пяти часов
- перед сном выпейте получившийся настой, а оставшиеся семена скушайте
Упражнения для улучшения перистальтики кишечника
Определенные упражнения также помогут Вам решить проблемы с запорами. Внимательно изучите их и практикуйте каждый день.
- прилягте на спину
- ноги согните в коленях, после чего подтяните к груди
- затем попытайтесь дотронуться коленными чашечками до лба и задержаться на несколько секунд в таком положении
- после этого вернитесь в исходное положение и раскиньте широко руки и ноги так, чтобы Ваше положение напоминало звездочку
- сделайте вдох полной грудью
- встаньте на коленки
- затем нагнитесь вперед и опритесь на локти
- поочередно задирайте ноги как можно выше
- сделайте по семь махов для каждой ноги
А теперь вспомним, как качают пресс в школе. Это упражнение можно включить в утреннюю зарядку. Как только проснетесь утром, не поднимаясь с постели, медленно поднимите верхнюю часть туловища 25 раз, не пользуясь при этом руками.
Сделайте 25 приседаний. Только старайтесь выполнять это упражнение как можно медленнее.
Сомкните ноги и активно попрыгайте на месте. Можно использовать скакалку.
Ленивый кишечник: причины, симптомы и лечение синдрома
Нынешние времена заставляют нас жить в бегах, а сидячая работа, отсутствие физической активности и неправильное питание способствуют тому, что все больше и больше людей имеют проблемы с пищеварением. Одной из них является так называемый синдром ленивого кишечника, характеризующийся длительными и болезненными запорами, которые могут затруднить повседневную жизнь организма. Как с этим бороться?
Причины синдрома ленивого кишечника
Синдром ленивого (вялого) кишечника поражает людей, у которых здоровая диета и регулярное полноценное питание #8212; не сильная сторона существования.
- Гораздо чаще на проблемы с пищеварением жалуются те, кто в течение дня принимают очень мало жидкости. а в их рационе хронически не хватает овощей и фруктов.
- Ленивый кишечник являются проблемой людей после 40-50 лет жизни (а еще больше в старческом возрасте), которые не имеют практически никакой физической активности, каждый день употребляют лекарства от болей в сердце или от проблем с кровообращением.
- Стоит знать, что ничто так не вызывает освобождение кишечника и вообще транзит по нему, как наличие регулярных движений в жизни человека.
И здесь круг замыкается. Приостановка испражнения кишечника, приводит к недостаточному пищеварению в кишечнике, а это, в свою очередь, является причиной возникновения запоров. Однако не только отсутствие стула ухудшает работу пищеварительной системы.
- Могут воздействовать некоторые хронические заболевания, например, гипотиреоз.
- Имеющиеся трещины заднего прохода и геморрой .
- Избыточный вес, особенно в висцеральной зоне, замедляет перистальтику кишечника.
- Немаловажную роль играет стрессовый фактор и отсутствие возможности опорожнить кишечник в любое время (напряженная работа, отсутствие туалета в зоне досягаемости).
Симптомы ленивого кишечника
- Запор (регулярная задержка испражнений в течение хотя бы 2 суток);
- затрудненная или неполная дефекация;
- твердый стул, иногда царапающий задний проход вплоть до кровотечений из прямой кишки;
- метеоризм ;
- тяжесть в ЖКТ;
- вздутие живота;
- дискомфорт и боли по ходу кишечника.
Что делать с ленивым кишечником?
Зачастую, имея проблемы с пищеварением и регулярными запорами, вы употребляете слабительные чаи. думая, что они являются идеальным лекарством от этого явления. Но они могут принести организму больше вреда, чем пользы, потому что, хотя и облегчают опорожнение – их действие временно, и еще более нарушают работу пищеварительной системы.
Лучше взять проверенные, народные средства. Лечение продлится дольше, но будет иметь гораздо более долгосрочные эффекты.
Соблюдайте соответствующую диету
Это первое изменение образа жизни, к которому нужно адаптироваться, желая избавиться от синдрома ленивого кишечника раз и навсегда.
- Продукты, богатые клетчаткой. должны постоянно входить в ежедневный рацион и употребляться при каждом приеме пищи.
- Ешьте как можно больше продуктов из цельного зерна, коричневого риса, круп, сухофруктов (чернослив. курага, инжир ), сырых и отварных овощей и молочных продуктов.
В несладкий натуральный йогурт, стоит добавить несколько столовых ложек гранулированной клетчатки или хотя бы отрубей. так как его высокие концентрации в организме помогут избавиться от скопления кишечного содержимого, но сделает это нежно, в отличие от слабительных средств.
Весьма желательно на протяжении дня пить компоты из сухофруктов, виноградный или сливовый сок, настой шиповника. Если нет гастрита можно пить квас или минеральную воду.
- Старайтесь избегать жареных и жирных продуктов с высокой степенью переработки, полуфабрикатов, колбасных изделий, белого хлеба и различных плюшек, крепкого чая и кофе, а также всевозможных сладостей.
- Вы должны позаботиться о регулярности и спокойствии во время еды. Еда в спешке не принесет ожидаемых эффектов.
Комплекс упражнений при ленивом кишечнике
Движение #8212; это еще один элемент, который стоит внести в повседневную жизнь. Физическая активность влияет на секрецию желудочных соков, облегчающих пищеварение, благодаря чему содержимое ЖКТ и передвигается к выходу.
Увлажнение организма
Прием большого количества жидкости #8212; это еще одно правило, которое следует соблюдать.
Большое значение имеет тип напитков, которые выпиваются в течение дня. Вместо сладких газированных напитков, крепкого кофе и чая, лучше пить негазированную воду .
Кроме нее можно пить, самостоятельно выжатые соки из фруктов и овощей, а также облегчающий пищеварение, отвар из льняного семени .
Лечение ленивого кишечника
Если изменение диеты и двигательная активность не принесли желаемых результатов, то стоит воспользоваться советами народной медицины.
- Прием любого нерафинированного растительного масла внутрь (лучше оливкового);
- помогает капустный рассол;
- кефир с растительным маслом (5-10 гр на стакан жидкости) на ночь;
- морковный сок #8212; мягкое слабящее средство;
- настой семян льна. заваренный в вечера.
В тяжелых случаях показаны регулярный самомассаж живота по часовой стрелке, клизмы и свечи с глицерином.
Проблемы ленивого кишечника могут привести к развитию более серьезных проблем. Из-за долгого накопления питательных веществ в кишечнике, они начинают гнить и могут привести к развитию стойкого воспаления слизистой оболочки кишечника.
Если, несмотря на приведенные выше советы, проблема ленивого кишечника не проходит, стоит обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который диагностирует причину недомогания и поможет в лечении.
Причины и лечение синдрома «ленивого» кишечника
Скопление остатков пищи в кишечнике отравляет токсинами весь организм, вызывая болезненность внизу живота, плохой запах изо рта, бессонницу. Единичный случай запора не страшен, но если это повторяется систематически, то стоит говорить о появлении синдрома «ленивого» кишечника. Стесняясь деликатной проблемы, практически половина больных не обращается за помощью к специалисту. Несвоевременная диагностика, игнорирование терапии приводят к усложнению ситуации. Как же вылечить этот неприятный синдром?
Причины
Успешность лечения напрямую зависит от точного определения фактора, который спровоцировал заболевание. Выяснив основные причины, сможете предотвратить его появление.
Сидячая работа. Недостаточная активность приводит к нарушенному функционированию кровотока в малом тазу.
Игнорирование позывов. Чтобы пищеварительная система не пострадала, при первом желании опорожниться, посещайте туалет.
Беременность. Растущая матка постепенно усиливает нагрузку на органы брюшной полости, что затрудняет нормальную дефекацию.
Нарушение питания. Кондитерские изделия, сдоба, сыр, соленая рыба, копчености вызывают проблемы со стулом. Также не увлекайтесь диетами и продолжительным голоданием.
Возрастные изменения. У пожилых людей перестают правильно вырабатываться ферменты, участвующие в переработке пищи.
Стресс. Постоянное пребывание в напряженном эмоциональном состоянии, приводит к недомоганиям со стороны ЖКТ. Согласно статистическим данным, у 25% всего населения планеты зафиксирован синдром «ленивого» кишечника.
Как определить? Синдром сопровождается следующими симптомами:
- частые головные боли;
- отсутствие аппетита;
- апатия, усталость, сонливость;
- высыпания на теле;
- нервозность;
- тяжесть;
- вздутие;
- затруднительное опорожнение или его полное отсутствие.
Медицинское обследование. При обращении в больницу доктор сначала осматривает живот, уточняет про жалобы, а потом назначает проведение:
- лабораторных анализов кала, мочи, гормонов;
- ультразвуковое исследование (УЗИ) брюшной полости;
- колоноскопию (введение специального зонда через задний проход для обследования внутренней поверхности стенок толстой кишки).
При здоровом функционировании кишечник нужно опорожнять не чаще трех раз в сутки и не реже одного раза за три дня.
Чем опасно это недомогание?
- Из-за большого накопления каловых масс происходит интоксикация всего организма.
- «Лень» кишечника может являться сигналом о серьезной патологии. Онкология, болезнь Паркинсона зачастую имеют схожие симптомы.
- Может начаться воспалительный процесс прямой кишки.
Как лечить простыми способами?
Чтобы не прибегать к постоянному приему слабительных средств, необходимо знать, как решить проблему.
Промывание. Решить кишечные неприятности поможет двухлитровая клизма на основе чистой воды. Применять метод разрешено не более четырех раз в месяц.
Постное масло. В борьбе с запорами также эффективно справляются целительные рецепты на основе натуральных продуктов. Ежедневный прием по одной чайной ложке оливкового или растительного масла спасет вас при обострении.
Кисломолочные продукты. Перед сном выпивайте стакан простокваши, ряженки или кефира, добавив немного растопленного меда.
Фрукты и овощи. Природными слабительными считаются сливы, огурцы, абрикосы, алыча, свекла, тыква. Включив их небольшое количество в свой рацион, сможете избавиться от запоров. Но не злоупотребляйте, чтобы не вызвать обратный эффект.
Витаминная смесь. Для приготовления вам понадобиться взять в равной пропорции изюм, инжир, чернослив, курагу, финики. Все ингредиенты пропустите через мясорубку, а потом положите в полученную кашицу измельченный арахис, семена льна и 50 грамм меда. Тщательно перемешайте и поставьте в холодильник. Рекомендовано принимать по столовой ложке за час до еды.
Длительное отсутствие позывов в туалет или затруднительное опорожнение не должно оставаться без врачебной диагностики. При появлении похожей симптоматики не откладывайте визит к врачу, а срочно запишитесь на прием к проктологу, гастроэнтерологу.
Гимнастика. Полезным будет регулярное выполнение физических упражнений, направленных на укрепление тазовых мышц. Для этого лягте на спину, опустите руки на бедра и приступайте к медленному поднятию нижней части туловища. Задержитесь в таком положении на несколько секунд, а потом опуститесь. Выполняйте не менее 10 минут.
Водный баланс. Для поддержания здоровья ежедневно выпивайте 7 стаканов минеральной воды.
Исключите вредные привычки. Курение и алкоголь негативно влияют на организм, поэтому откажитесь от пагубного их воздействия.
Источники: https://nmed.org/lenivyjj-kishechnik-lechenie.html, https://alter-zdrav.ru/lenivyj-kishechnik-prichiny-simptomy-i-lechenie-sindroma/, https://medbooking.com/blog/post/prichiny-i-lechenije-sindroma-lenivogo-kishechnika
Комментариев пока нет!
Источник