Как вылечить лицо красные пятна

26.01.2021
0
Главная › Как вылечить › Как вылечить лицо красные пятна

На чтение 9 мин. Просмотров 34.6k. Опубликовано 09.01.2019
Обновлено 03.07.2019

Красные пятна на лице: устранение причин, медикаментозное лечение, народные средства

Косметологи не зря называют кожу лакмусовой бумажкой, которая реагирует не только на внешние раздражающие факторы (неудачный крем, мороз, вредные условия труда), но и отражает состояние организма.

Пигментация, папулы, прыщи, сыпь, волдыри — с какими только неприятными новообразованиями не приходится сталкиваться в таких случаях.

Здесь нужно и лечением заниматься, и косметическими средствами маскировать, и народные рецепты привлекать. Одной из таких напастей являются красные пятна на лице, которые могут появиться в любом возрасте и испортить всю красоту. Чтобы их убрать, необходимо выяснить причины таких необычных высыпаний.

Причины красных пятен на лице

Разнообразные причины красных пятен на лице могут скрываться как в нарушенной работе внутренних органов, так и в образе жизни, который ведёт человек. Всё, что соприкасается в кожей и попадает в организм через желудок, может спровоцировать появление неприятных новообразований. Выпили с вечера, а наутро уже с ужасом всматриваетесь в зеркало, не понимая, что с вами. Вызвать такую напасть могут следующие факторы:

  • авитаминоз;
  • аллергия на косметику (после крема), продукты питания, лекарственные препараты, пыльцу растений, шерсть животных, но чаще всего — на алкоголь, спиртное;
  • болезни кожи: дерматит, вирусный тип лишая, экзема, псориаз, демодекоз, розацеа;
  • гиперактивность сальных желез, прыщи, угревая сыпь;
  • гормональный сбой во время беременности, родов, менструального цикла, менопаузы, полового созревания;
  • заболевания: сердечно-сосудистой системы, почек, кровообращения, печени, желчного пузыря, ЖКТ (карциноидный синдром), гипертония, герпес;
  • кожа: сухая, чувствительная, быстро реагирующая на любой раздражитель извне (красные пятна появляются после умывания, бани, ванны, душа) — это индивидуальная особенность, с которой придётся мириться;
  • лекарственный блашинг — следствие приёма мощных медикаментов;
  • мороз, холод (зимой), переохлаждение организма;
  • наследственность;
  • обезвоживание, повышенная сухость кожного покрова;
  • прилив крови к коже в результате стресса, нервного напряжения, физической нагрузки, повышенного артериального давления, резкой смены температуры;
  • ультрафиолет: переизбыток солнечного излучения, перегрев в солярии или на пляже;
  • чистка лица;
  • эритрофобия — патологическое стеснение и боязнь выступления на людях.

Как только заметили эти высыпания, постарайтесь самостоятельно разобраться, почему на лице красные пятна, проанализировав образ жизни и питание, пересмотрев косметику, прислушавшись к собственному самочувствию. Это позволит быстрее избавиться от напасти. Понять, что с вами происходит, помогут дополнительные симптомы.

Имейте в виду. Согласно данным дерматологов, самой частой причиной появления красных пятен на лице является прилив крови под влиянием стресса или резкой смены температур.

Сопровождающие симптомы

Как только на лице появились красные пятна, присмотритесь к ним внимательнее. Прислушайтесь к собственным ощущениям. Всевозможные дополнительные симптомы помогут понять, на что кожа отреагировала такими необычными высыпаниями.

Ощущения

  • Болят красные пятна — лишай;
  • горят — повышение давления;
  • чешутся и зудят, к этим симптомам могут также добавиться чихание и лёгкая отёчность — аллергия;
  • шелушатся — ультрафиолет или мороз;
  • шелушатся и чешутся — дерматологические заболевания.

Внешний вид

  • Бело-красные — обморожение, переохлаждение;
  • большие — реакция на мороз, ультрафиолет, стрессовую ситуацию;
  • выпуклые, припухлые — назревание прыща;
  • маленькие — аллергическая реакция, раздражение;
  • мокнущие — экзема;
  • отёки — аллергия или заболевания почек;
  • прыщи — гиперактивность сальных желез;
  • синие — заболевания внутренних органов;
  • сухие — действие ультрафиолета или мороза;
  • шершавые — обезвоживание.

Локализация

  • Глаза (под ними) — гипертония;
  • нос — сердце;
  • подбородок — гормональный сбой;
  • рот (около него) — печень или желчный пузырь;
  • щёки — розацеа, купероз.

Разнообразные виды красных пятен на лице (большие и маленькие, беловатые и синие, сухие и мокнущие) позволят определить причины их возникновения. Если даже эти сопровождающие симптомы не помогли найти провоцирующий фактор, лучше не гадать на кофейной гуще, а отправиться на приём к дерматологу.

Он сделает эпителиальный соскоб, назначит соответствующие анализы и поставит правильный диагноз. Попутно с назначенным лечением придётся многое пересмотреть в своей жизни и привести её в порядок.

На заметку. Одни из самых опасных красных пятен на лице — мокнущие, которые впоследствии развиваются в экзему и начинают загнивать без лечения.

Локализация пятен

Что делать: несколько полезных советов

Если причины кроются в образе жизни или неправильно подобранной косметике, вы сами можете понять, как убрать красные пятна на лице, — просто изменив эти параметры. Если же проблема в заболеваниях, без медикаментозного лечения не обойтись.

Пересматриваем уход за кожей

  1. Если красные пятна продиктованы наследственным фактором или индивидуальными особенностями кожи, рекомендуется выбирать соответствующую косметику и несколько раз в год проходить курсы салонных процедур, направленных против этой напасти.
  2. Использовать противовоспалительную и дезинфицирующую косметику для лечения прыщей и угревой сыпи.
  3. Если красные пятна — следствие гормонального взрыва, нужно просто переждать этот период (полового созревания, менопаузы, 9 месяцев беременности), применяя народные средства — домашние маски.
  4. Использовать увлажняющие средства для чересчур пересушенной кожи.
  5. После салонной чистки лица обеспечить коже грамотный уход.

Нормализуем питание

  1. Включить в рацион продукты, обогащённые витаминами.
  2. Соблюдать диету, исключающую раздражающие продукты: шоколад, молоко, цитрусовые, жирные, жареные и острые блюда, соления, маринады, копчёности.

Лечимся

  1. Проверить, на что у вас аллергия, и исключить контакт с аллергеном.
  2. Пройти медицинское обследование на наличие заболеваний внутренних органов, пролечить их.
  3. Лекарственный блашинг можно остановить только прекращением приёма медикаментов.
  4. Провериться у дерматолога на наличие кожных заболеваний.
  5. При эритрофобии записаться на приём к специалисту и лечиться.

Меняем образ жизни

  1. Если красные пятна появляются после употребления спиртного, с алкоголем придётся «завязать».
  2. Избегать переохлаждения организма, резкой смены температур.
  3. Стараться не нервничать, устранить из жизни стрессы и нервное напряжение.
  4. Грамотно распределить физические нагрузки.
Читайте также:  Дисграфия школьника как вылечить

Вот как избавиться от красных пятен на лице, пересмотрев некоторые аспекты своей жизни. Порой бывает довольно трудно отказаться от бокала вина или любимого фаст-фуда, но если ничего не менять, проблема решена не будет. Если причина кроется в заболеваниях, самостоятельно ничего предпринимать нельзя — лечиться нужно в соответствии с назначениями врачей.

Полезный совет. Независимо от причин возникновения красных пятен на лице, дерматологи рекомендуют на время их устранения отказаться от алкоголя в любом его виде и приёма медикаментозных препаратов, не входящих в курс их лечения.

Как избавиться от красных пятен на лице

Лечение красных пятен

Что касается выбора медикаментозных препаратов, только врач может вам подробно расписать, чем лечить красные пятна на лице в зависимости от диагноза. Это могут быть наружные средства (кремы и мази), инъекции (витамины), таблетки и суспензии для приёма внутрь.

  1. Кремы от красных пятен на лице: Бурёнка, Детский, Мантинг, Метрогил, Ованте, Розамет, Розекс, Экзодерил.
  2. Поливитаминные комплексы, а при нехватке конкретного витамина — курс инъекций (при авитаминозе).
  3. Антигистаминные препараты при аллергии.
  4. Успокоительные препараты при стрессах.
  5. При наличии прыщей и жирного типа кожи помогут протирания шампунем с кетоконазолом (2%), крем с цинком.

Лечение красных пятен, продиктованных кожными заболеваниями:

  • вирусный тип лишая: Ацикловир, Валацикловир, Гризеофульвин, Кетоконазол, Клотримазол, Микоконазол, Микосептин, Преднизолоновая и серно-салициловая мази, Синафлан, Флуцинар, Фторокорт;
  • демодекоз: Аверсект, Перметриновая мазь;
  • дерматит: Афлодерм, Индометацин, Новопассит, Персен, Радевит, Солкосерил, Трикзера, цинковая мазь, Элоком;
  • псориаз: Ацитретин, Изотретиноин, нафталиновая или салициловая мази, Цетиризин, Циклоспорин;
  • розацеа: Доксициклин, Метронидазол, Миноциклин, Окситетрациклин, Скинорен гель, Тетрациклина гидрохлорид, Трихопол;
  • экзема: Дерматон, Диазолин, Кестин, Лоринден, Нафталан, Нитрат серебра, Преднизолоновая мазь, Риванол, Супрастин, Тавегил, Флюцинар, Фторокорт, Фурацилин.

Медикаментозное лечение красных пятен на лице всегда эффективно, потому что направлено против основного заболевания, которое и вызвало их появление. Устранив причину, можно избавиться и от её последствий. На время терапевтического курса нужно постоянно находиться под наблюдением врача (дерматолога, терапевта). В помощь могут быть назначены лечебно-косметологические процедуры, положительно влияющие на подкожное кровообращение:

  • витаминные маски;
  • глинотерапия;
  • криомассаж;
  • массаж;
  • электрокоагуляция.

В результате такой медикаментозной атаки пятна на лице красного цвета будут постепенно бледнеть, а после окончательного устранения основной причины исчезнут вовсе. И чем быстрее вы обратитесь к врачу, тем будет лучше для вас же. Попутно можно помочь коже восстановиться с помощью домашних масок.

Приятный бонус. Салонные лечебно-косметические процедуры, назначенные для лечения красных пятен, устранят не только их, но и другие косметические дефекты: улучшат цвет лица, осветлят пигментные пятна, разгладят мелкие морщинки.

Крем от красных пятен на лице

Народные средства от красных пятен на лице

Народные рецепты домашних масок подскажут вам, как быстро убрать красные пятна на лице с помощью продуктов, которые всегда есть под рукой. Их можно делать на 7-10 минут через день. Если это аппликации или примочки — ежедневно.

Огуречная маска

Смешать огуречное пюре (50 гр) с белой глиной (20 гр), разведённой до нужной консистенции отваром аптечной ромашки. Получается очень эффективная маска от красных пятен на лице, независимо от причин их появления.

Медовая маска

Смешать 50 мл мёда с желтком, добавить по 2 капли эфирных масел апельсина и можжевельника.

Сметанная маска

Смешать 20 гр самой жирной сметаны с сырым, мелко натёртым картофелем (50 гр). Добавить 5 капель эфирного масла мандарина.

Овсяная маска

Устранить красные пятна можно с помощью питательной отбеливающей маски. Смешать 20 гр овсяных хлопьев с 10 мл разведённого водой лимонного сока.

Маска с водорослями

Если красные пятна не проходят долго, полечите кожу водорослями и глиной. Ламинарию оставить для разбухания в воде, отжать и смешать в равных пропорциях с зелёной или чёрной косметической глиной.

Многокомпонентная маска

Смешать по 10 гр жирную сметану, мёд, разведённый водой лимонный сок, оливковое масло. Добавить 5 капель любого из витаминов А или Е (или по 2 капли обоих).

Маска с ромашкой

Сухие красные пятна на лице попробуйте убрать маской из детского крема (30 гр), настоя ромашки (несколько капель), оливкового масла (10 мл). Это средство можно применять даже для лечения детей.

Маска с петрушкой

Залить стаканом кипятка измельчённые листья петрушки (20 гр). Настаивать час. Процедить и использовать для маски зелень, смешав её со сметаной в равных пропорциях. А получившийся настой можно залить в формочки для приготовления косметического льда. Данный рецепт поможет тем, у кого красные пятна на лице шелушатся и чешутся.

Маска с глиной

С красными пигментными пятнами на лице справится следующая маска. Развести белую глину тёплым ромашковым отваром до получения нужной консистенции. Добавить немного мякоти лимона и оливкового масла. Данная маска попутно справится с проблемой высыпаний и прыщей.

Чесночная настойка

Примочки из чесночной настойки эффективно справляются с красными пятнами на лице, но они противопоказаны для лечения чувствительной, тонкой кожи. Залить измельчённые зубчики чеснока спиртом в пропорции 1 к 2. Оставить в тёмном месте на неделю. Смазывать проблемные участки ежедневно.

Отвар из лекарственных трав

Смешать в равных количествах берёзовые почки, липовый цвет, календулу. 50 гр смеси залить 500 мл горячей воды, кипятить 15 минут, остудить, процедить, делать ежедневные примочки.

Читайте также:  Как вылечить выбитый палец на руке

Выводы

Это очень неприятное явление — красные пятна на коже лица, от которого хочется избавиться как можно быстрее. Но для этого нужно выяснить причину их появления, устранить её, при необходимости — пройти медицинское обследование и пролечиться. Домашние маски без медикаментозной помощи одни не справятся. А попутно ещё и образ жизни нужно поменять, так что придётся работать над собой. Зато результат вас однозначно порадует!

Источник

Появление красных пятен на лице в виде высыпания, шелушения розового цвета – крайне неприятное явление. Они могут образовываться время от времени, а могут быть на лице человека в течение долгого периода, например, целого года или сезона.

Лицо с красными пятнами

Первое, что может прийти на ум – это замаскировать их тональными кремами или корректорами, однако, это далеко не самый верный путь решить эту проблему.

Если вы обнаружили такой неприятный недуг, перед тем как начать его скрывать или применять какие-либо самостоятельные методы лечения, настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту, который сможет поставить правильный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Причины появления

Красные пятна на лице женщиныСуществует очень много причин для появления красных пятен на лице человека, особенно у людей в возрасте до 30 лет, позднее, подобная дерматологическая проблема возникает значительно реже.

Более того, такое явление может наблюдаться у маленьких детей, а также у мальчиков и девочек в подростковом возрасте.

К сожалению, появление красных пятен на лице является очень распространенным дерматологическим дефектом, для которого может служить целый ряд причин:

  1. Прежде всего, можно отметить саму особенность кожи. Очень часто пятна появляются на сухой и чувствительной.
  2. Красные пятна могут появляться от слишком частого и сильного прилива крови к лицу. Это может быть спровоцировано от:

    • Интенсивных физических нагрузок.
    • Из-за нервных срывов и стресса.
    • Если вы страдаете повышенным артериальным давлением.
  3. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, не вызывают ли они у вас аллергическую реакцию. Аллергическая реакция может быть спровоцирована:

    • Экологическими условиями.
    • Резкими переменами температуры.
    • Прямого попадания солнечных лучей.
  4. Также ,красные пятна могут появиться после обморожения кожи, воздействия мороза на кожный покров лица и общего обморожения всего организма.

Рекомендуется, перед тем как выйти на улицу, смазывать лицо увлажняющим (или защищающим от воздействия холода) кремом, помимо этого, наносить тонкий слой пудры или тональной основы.

Также, следует учесть данный ряд причин, чем может быть вызвана аллергическая реакция:

  1. Неправильно подобранные косметические средства.
  2. Прием каких-либо гормональных препаратов.
  3. Аллергия на какой-нибудь пищевой продукт или краситель.
  4. Грибковое заражение кожи.
  5. Неправильная работа кишечника, желудка или желчного пузыря.
  6. Нарушенный обмен веществ, как результат неправильного питания, переходного возраста у подростков или у беременных женщин.
  7. Частые стрессы и стрессовые ситуации, нарушение психологического и эмоционального здоровья и состояния человека, частые гормональные сбои.
  8. В случае, если красные пятна были обнаружены у мужчин, то это может быть спровоцировано несоответствующей структуре кожи лица косметических средств, таких как пена для бритья, лосьоны и т.д. Неправильный подбор может вызывать сухость, воспаления и красные воспаленные пятна, а также болезненные ощущения. Если вам не удается подобрать верный косметический набор самостоятельно, вам необходимо обратиться к специалисту, который определит ваш тип кожи и назначит правильный уход и подходящие средства.
  9. Красные пятна у детей, которые локализируются в области рта, носовой полости или подбородка, чаще всего свидетельствуют о нарушенном и неправильном питании, аллергической реакции на какой-либо продукт. Также, это может свидетельствовать о таком заболевании, как ротовой дерматит.
  10. Красные пятна могут появиться как результат вирусных заболеваний, таких как герпес, ветрянка или лишай (бактериальная инфекция). Тут же можно отнести и кожные болезни, такие как акне, псориаз, купероз, розовый лишай.
  11. Также, спровоцировать аллергию может пыльца растений или аллергия на шерсть животного. При одном из этих факторов может появиться зуд, шелушение, отечность или чихание.
  12. Помимо всего, следует также убедиться, что в вашем пищевом рационе присутствует нормальное количество витаминов и питательных веществ.

В противоположном случае, человек может заметить появление красных шелушащихся пятен на лице. В случае, если вы обнаружили хоть одно из выше перечисленных подозрений на аллергическую реакцию, незамедлительно рекомендуется обратиться к специалисту на консультацию.

Симптомы,  признаки и последствия

Девушка с красными пятнами на лицеЕсли вы убедились, что красные шелушащиеся пятна появились на лице как результат аллергической реакции, воздействие холода или солнечных лучей, неверный набор косметических средств, то можно выявит соответствующие симптомы и признаки:

  1. Красное или розовое пятно на лице в области щек, носовой полости или подбородка.
  2. Раздражение или шелушение, зуд, неприятное болезненное ощущение.
  3. Краснота на лице усиливается по мере воздействия какого-либо из выше перечисленных факторов.
  4. Пятна вызывают неприятные ощущения стянутости, кожа стала грубая на ощупь.
  5. Зачастую, пораженная область лица покрывается мелкими чешуйками, которые могут отслаиваться на их месте остаются белые пятна, сухие на ощупь, и при прикасании может  сопровождаться болезненными жгучими ощущениями.

Если вы обнаружили у себя какой-либо симптом, вам необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь такой недуг может мешать не только эстетически, но и быть признаком одной из серьезных болезней, о которой, вполне вероятно, вы даже не могли подозревать ранее.

Если вы приняли правильное решение и воспользуетесь консультацией специалиста-дерматолога, то оцените дополнительные симптомы, такие как:

  1. Болезненные ощущения в суставах.
  2. Повышенная температура тела.
  3. Острая боль в области сердца.
  4. Пониженный пульс.
  5. Воспаление лимфоузлов.
  6. Частое ощущение тошноты.
Читайте также:  Как вылечить прыщи и шрамы после них

Это уже первый сигнал, что вам необходимо немедленно пройти полный курс медицинского обследования. Это поможет вам обнаружить или исключить наличие серьезного заболевания, которое если не вылечить вовремя, может привести к самым страшным последствием.

Лечение

Девушка намазывает крем на красное пятноНа первых стадиях появления красных пятен, убрать их можно с помощью простых легкодоступных средств и рекомендаций народной медицины:

  1. Прежде всего, вам необходимо пересмотреть свой рацион питания, список продуктов питания, которые могут вызывать аллергическую реакцию и воспаление на коже. В первую очередь, к такому списку продуктов можно отнести:

    • шоколад;
    • цитрус;
    • мучное;
    • острое;
    • копченое и жирное;
  2. Старайтесь включить в ваш рацион больше витаминов, овощей и фруктов.
  3. Очень важно беречь свою кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Если вам придется проводить много времени на солнце, нанесите на кожу лица солнцезащитный крем.
  4. Одним из первых правил, как сохранить молодость и здоровье кожи – это умеренное использование тональных средств, основ, пудры. Если слишком много и часто наносить эти косметические принадлежности, то это может привести к закупориванию пор на лице, что будет препятствовать естественному кожному дыханию, после чего появляются прыщи, черные точки, папилломы и в том числе, красные пятна.
  5. Старайтесь следить за кожным балансом, не допускайте обезвоживание, что может привести к сухости и шелушению кожного покрова. Регулярно пользуйтесь увлажняющими и питательными кремами, которые помогут предотвратить ряд нежелательных недугов.
  6. Полезно для вашей кожи будет каждое утро протирать лицо и шею кубиками льда. В качестве замораживаемой жидкости, вы можете использовать лекарственные травы, которые обладают противовоспалительными, смягчающими свойствами. Вы можете использовать такие травы, как:

    • ромашка;
    • крапива;
    • листья шалфея;
    • березовые почки;
    • самой обычный зеленый чай;
  7. Если вы уверены, что красные пятна появились в результате аллергической реакции, вам необходимо начать применение антигистаминных препаратов. Врач вам пропишет специальную диету, которая исключит употребление ряда продуктов, предположительно вызывающие такой недуг.
  8. Также, пятна на лице могут появиться у людей, которые страдают себореей. В таком случае, им необходимо начать пользоваться специальным шампунем с содержанием кетоконазолома, которым нужно мыть голову, и помимо этого обрабатывать пораженные участки лица. Используя кетоконазолом и цинк, вы можете самостоятельно приготовить домашний крем.
  9. Если вы считаете, что красные пятна на лице появляются у вас вследствие того, что вы часто подвергаетесь стрессам, нервным срывал и эмоционально неустойчивым ситуациям, вам необходимо начать принимать успокоительные препараты. Также, можно назначить курс психотерапии и регулярно консультироваться со специалистами.

Эффективные косметические процедуры:

  1. Очень полезным методом, чтобы избавиться от появившихся красных пятен на лице – это регулярный криомассаж и электрокоагуляция.
  2. Если кожа шелушится и отстаиваются мелкие чешуйки, в таком случае вам будут кстати фруктовые пилинги, приготовленные из натуральных косточек ягод.
  3. Также, для лечения будут необходимы витаминные маски или маски, приготовленные из натуральной природной глины, которые нужно наносить после пилинга или механической чистки лица.

Народные средства

Для лечения и избавления от такого явления на лице, как красные пятна, вы также можете прибегнуть к народным методам:

  1. Для данного способа вам необходимо натереть один огурец на мелкой терке и смешать полученную кашицу с одной чайной ложкой белой глины. Смесь нанести на лицо и держать в течение 10 минут, после чего смыть проточной водой и нанести увлажняющее средство.
  2. Для следующего рецепта вам понадобиться ложка меда и один желток куриного яйца. Все это вам необходимо смешать и нанести на лицо, примерно на 5 минут. После чего смыть и увлажнить.
  3. Также, вам может помочь смесь из сметаны или жирных сливок, которую необходимо смешать с одной мелко натертой картофелиной и добавить 3 капли апельсинового или мандаринового масла. Кашицу нанести на лицо, подождать пока она впитается, затем смыть и нанести питательный крем.
  4. Одной из самых простых и эффективных масок является смесь из овсяных хлопьев, которую необходимо измельчить и залить столовой ложкой кипятка. Можно добавить половину чайной ложки меда или три капли эфирного масла можжевельника. Нанести на лицо, оставить на 10 минут, затем смыть и увлажнить питательным или увлажняющим кремом.
  5. Еще одним из самых эффективных народных средств считается смесь из одной ложки жирной сметаны, меда, сока лимона и оливкового масла. Все перечисленные ингредиенты вам необходимо смешать, нанести на лицо на 10 минут, затем смыть и нанести крем.

https://www.youtube.com/watch?v=3ZMtBONbHCQ

Профилактика

Девушка с красными пятнами на лице

Для того, чтобы избежать появления недугов на лице, вам необходимо:

  1. Тщательно следить за своим рационом питания.
  2. Правильно подбирать косметические средства (злоупотреблять их использованием также не рекомендуется).
  3. Не злоупотреблять алкоголем или курением, что является отрицательным фактором не только для состояния лица, но и всего организма в общем.
  4. Еще очень важно как можно больше и чаще проводить время на свежем воздухе, ходить на вечерние прогулки или пробежки, делать утреннюю зарядку и быть внимательным к своему здоровью и организму.
  5. Проходить регулярное обследование у врача, консультироваться по поводу вашего общего состояния, получать рекомендации.

Для того, чтобы сохранить хорошее состояние и молодость кожи на долгие годы, врачи и дерматологи настоятельно рекомендуют не быть безразличными к своему физическому состоянию и самочувствию в целом.

Уже с раннего возраста нужно начинать уделять как можно больше внимания своему организму и быть внимательным к нему и его состоянию.

Загрузка…

Источник

Предыдущая статья
Как вылечить правостороннюю пневмонию народными средствами
Следующая статья
Как можно быстро вылечить шишку
© E-Polza