Как вылечить мениск без операций

Если возникло подозрение на поражение мениска, рекомендуем выполнять такие действия:

1. Нужно исключить нагрузку на ногу.
2. Зафиксировать соединение в положении, в котором возникла блокировка.
3. Для уменьшения отека расположить ногу повыше.
4. Наложить холодный компресс изо льда, убирать его спустя 15 – 20 мин.
5. Дать анальгетик.
6. Обратиться к травматологу.
7. Передвигаться с помощью костылей.

Разрыв мениска коленного сустава: причины, симптомы, лечение, прогноз

Способы лечения

В терапии травмирований мениска врачи применяют консервативную и оперативную методики. Когда не сильно травмирован мениск коленного сустава, лечение без операции доступно. Консервативный метод предполагает такие методы:

• Иммобилизация;
• терапия медпрепаратами;
• физиотерапия;
• ЛФК;
• массаж;
• народные средства.

Из оперативных методов применяют нижеприведенные:

1. Экстирпация мениска;
2. артротомия;
3. артроскопия;
4. использование мениска специальными фиксаторами;
5. трансплантация мениска.

УЗИ коленного сустава: показания, расшифровка результата, цена

Лечебная гимнастика

Чтобы ускорить процесс реабилитации, рекомендована лечебная физкультура при травмировании колена. Восстановление длится 45 – 60 дней, зависимо от степени повреждения, возраста больного, метода терапии. Лечебная гимнастика при разрыве мениска коленного сустава может начинаться на 4-й день после операции артроскопическим методом. При открытом способе хирургического вмешательства нагрузки следует начинать спустя 1 – 2 мес.

Раннее восстановление

Изначально назначают изометрические нагрузки. Пациенту следует напрягать мышечные волокна, которые окружили сочленение, на несколько секунд. После напряжения мышц приступают к их растяжению. На раннем этапе восстановление предполагает укрепление мышц бедра. Важно восстановить функции колена, нормализовать в пораженной зоне кровообращение, устранить воспаление.

Позднее восстановление

На позднем этапе восстановление после операции на мениск преследует такую цель – укрепление мышц колена. Упражнения направлены на нормализацию походки, восстановление функционирования соединения. Врачи считают эффективными занятия в бассейне, езду на велосипеде, ходьбу.

Комплекс упражнений

На период реабилитации врач подбирает комплекс упражнений с учетом сложности травмы, метода ее терапии, возраста пациента. Упражнения способствуют уменьшению отека, снижению болевого синдрома, укреплению мышц, восстановлению амплитуды движений.

Приседания с мячом

Выполняется из положения стоя, нужно слегка откинуться назад. Расположите мяч между поясницей, стеной. Приседайте до угла в 900, чтобы нагрузка на колено не увеличивалась.

Ходьба назад

Выполняется упражнение на беговой дорожке. Нужно придерживаться за поручни. Не стоит превышать скорость в 1,5 км/ч. Рекомендовано попытаться полностью выпрямлять ногу.

Упражнения на степе

После оперативного вмешательства стоит использовать невысокую платформу 10 см. Затем высоту увеличивают. Голень при выполнении подъемов/спусков не должна отклоняться в стороны (лево, право).

Упражнение с использованием резиновой ленты длиной 2 метра

Ленту стоит зафиксировать, прикрепив к неподвижному предмету. К ней крепим ногу и выполняем махи в сторону. Это необходимо для укрепления мышц обеих ног.

Тренировка баланса

Для упражнения используют колеблющуюся платформу. Пациенту необходимо суметь удержать равновесие.

Прыжки на ноге

Их выполняют изначально через линию. Затем используют для прыжков скамейку. Упражнение направлено на тренировку координации движений, силу мышц.

Прыжки на ровной поверхности или на степе

Чтобы эффективность прыжков была выше, следует запрыгивать прямо + боком.

Упражнения на велотренажере

Выполняя их, пациент должен смотреть, чтобы нога выпрямлялась в нижней точке.

Бег приставными шагами, ходьба в воде

После того, как раны полностью заживут, можно прибегать к бегу приставными шагами, ходьбе в воде.

Анатомия колена: особенности связочного аппарата

Средства народной медицины

В лечении травмы мениска народные средства неэффективны. Они могут использоваться лишь, как дополнение к основной терапии. Средства народной медицины направлены на снятие болевого синдрома, уменьшение отека, снятие воспаления с зоны поражения.

Хвойные ванны

Для улучшения кровообращения принимают хвойные ванны. Процедуры способствуют укреплению, лечению пораженного соединения. Для приготовления ванны понадобится хвоя (сухая или свежая). Пропорции меняются в каждом случае. Свежей достаточно 500 г, а сухой следует использовать 700 г. Заливают хвою водой (2 л.), кипятят 30 мин., затем отвар добавляют в воду. Делать такие ванны можно через день, длиться они должны 20 – 30 мин.

Ванны с морской солью

Предназначены эти водные процедуры для снятия напряжения, успокоения. Соблюдайте инструкцию на упаковке.

Компрессы

Компрессы в лечении болей колен использовали еще наши бабушки. Их эффективность доказана временем. Можете использовать один из представленных ниже вариантов для лечения травм мениска.

Грязевые компрессы

Обычно к использованию грязей прибегают в грязелечебницах. Дома тоже можно намазать на больную зону грязь, утеплить платком из шерсти, пленкой, выдержать 2 ч. Затем грязь смывают водой (теплой).

Компресс из меда

Чтобы приготовить средство для компресса, достаточно смешать мед. спирт, мед (1:1). Этой смесью помажьте колено, выдержите 2 часа.

Компресс с луком

Чтобы сделать такой компресс, стоит изначально подготовить для него средство. Берем лук, очищаем, затем измельчаем на терке. Добавьте к луковице сахар (10 г). Нанесите массу на марлю, положите на пораженную зону. Длительность процедур 30 дн.

Луковый компресс с сахаром

Возьмите лук (2 – 3 шт), натирайте, чтобы получить кашицу. Смешивайте с сахаром (1 ч. л.). После тщательного размешивания компонентов наносите на кожу.

Лопух для приготовления компресса

Применить можете свежие, сочные листья (летом), сухие (в холодное зимнее время). Сухие нужно будет размочить водой. После обматывания вокруг колена, наложите удерживающую повязку. Выдержите 3 – 4 ч.

Компресс из листьев лопуха

Сделать такой компресс несложно. Достаточно обмотать пораженный сустав листком, зафиксировав его повязкой. Рекомендованная длительность воздействия 3 – 4 ч.

Компресс из листков капусты

Выполняют компресс по тому же методу, что и с лопухом. Промыв лист обдайте его кипятком. Наложите на больную зону, оберните тканью и полиэтиленом для утепления.

Компресс из меда и медицинского спирта

Для приготовления используем мед (2 ч. л.), спирт (2 ч. л.). Смешав все, ставим на огонь для томления. Когда масса станет однородной, снимите с огня, остудите, нанесите тонким слоем. Покройте полиэтиленом. Выдержите 2 ч.

Компресс из листьев овощей

Многие рекомендуют применять листки лопуха, капусты для снятия боли, устранения отека. Овощные листья приматывают на 6 – 8 ч.

Сладкий компресс из лука

Чтобы приготовить это средство, нужно смешать 1 ст. л. сахара, луковицу небольшого размера, потертую на терке. Используйте на ночь.

Компресс из цветков

Для его приготовления используются цветки одуванчиков, сирени. Цветы заливают спиртом. Настаивать следует 2 нед. в темноте. Можно добавить каштаны. Настойкой смачивают повязку и накладывают ее на область поражения, выдерживают ночь.

Тендинит связки коленного сустава: причины, симптомы и лечение

Компрессы из лечебных грязей

О лечебном эффекте грязей слышали практически все. Лечебные грязи используют и в терапии травм менисков.

Компресс из глины

Выполняют такой компресс для быстрого избавления от боли, ускорения заживления разорванного мениска. Глину смешивают с водой, намазывают на сочленение колена, укутывают. Сделать такой компресс следует перед сном.

Настойки для применения внутрь

В лечении болей, спровоцированных травмированием мениска, эффективными будут и настройки, которые принимают внутрь. Готовят их из средств, которые есть в каждом доме.

Корень хрена

Для приготовления средства, берем корень хрена, измельчаем, затем заливаем массу кипятком. После настраивания на протяжении 20 мин. средство будет готово к потреблению. Терапевтический курс составляет 20 дн., достаточно в день выпивать по 1-й ст. л. дважды за день.

Лавровые листья

Чтобы приготовить нужны листки лавра (50 г.), кипяченная вода, охлажденная. Доводим воду с листьями до кипения, выключаем газ, даем настояться. Пить готовую жидкость 4 дня, затем готовим новую. Длительность терапии до 6 мес.

Кора ивы

Помимо коры ивы понадобятся корень петрушки, крапива сушеная. Микс заливаем горячей водой (150 мл), настаиваем сутки. Затем используем настойку ежедневно по 70 – 100 мл.

Настойки для внешнего применения

Также для обезболивания, снятие отечности и признаков воспаления используют средства, которые опишем ниже.

Настойка из чеснока

2 головки натираем на терке, заливаем массу уксусом (лучше взять яблочный) 300 – 400 г. После настаивания на протяжении недели в темноте. Место должно быть еще и теплым. Использовать для растираний пораженной зоны на протяжении 20 мин.

Настойка из йода

Готовится средство из равного количества таких компонентов: йод, спирт. Их смешивают и выдерживают сутки. По истечении указанного срока растирка готова. После растирания колени не укутывать.

Настойка из цветов картофеля

Соберите свежие цвети, очистите их от зелени. Цветочки стоит залить спиртом, поставить настойку в холодное место. По истечении 10 дн. средство для растираний готово. Используют растирку дважды за день. Прекращать процедуры стоит после того, как все боли исчезнут. Дольше 1 мес. использовать не рекомендовано.

Мази собственного приготовления

Средства для снятия болей после травмирования мениска можно приготовить самостоятельно дома. При правильном приготовлении эффект от их использования заметен сразу.

Мазь медовая с солью, горчичным порошком, водой

Берем указанные выше ингредиенты, смешиваем мед (100 г.), воду, порошок горчицы (по 1 ч. л.). Полученное средство помогает для снятия боли, согревания пораженного участка.

Высушенный зверобой, крапива + тысячелистник

Готовим мазь из высушенных трав тысячелистника, крапивы, зверобоя и вазелина. Использовать готовую мазь следует перед сном.

Куриное яйцо

В емкость помещаем куриное яйцо, предварительно измельчив его скорлупу. Заливаем массу уксусной эсенцией так, чтобы яйцо покрылось полностью. Нужно настаивать массу в темном месте. Достаточно пяти дней. Затем добавляем масло растительное (200 мл.), все перемешиваем тщательно и настаиваем еще 2 дн. в теплом месте. Хранится средство в прохладном месте.

Растирания

Для растираний есть масса рецептов, которые снимут болевой синдром при поражении мениска.

Чесночная настойка

Чеснок (пара головок) трется на терку, заливается яблочным уксусом (400 мл). Неделю выдерживается в теплом месте. Средство готово к растиранию.

Растирка из эфирных масел

Эфирные масла обеспечивают питание тканей, кровоснабжение. Облегчить состояние при поражении мениска способны следующие масла:

• Эвкалипт;
• береза;
• базилик;
• герань;
• можжевельник;
• чабрец;
• кедр;
• ромашка;
• шалфей.

Свиной жир

Чтобы справиться с припухлостью, болью колен, используйте мазь на основе свиного жира. Готовится средство из следующих ингредиентов:

1. Жир свиной (0,5 кг);
2. сырые яйца (4 шт.). Их следует перетереть со скорлупой;
3. порошок имбиря (50 г.);
4. уксусная эссенция (500 мл.).

После смешивания, массу поместите в емкость из стекла, выдержите еще 3 дн. Тщательно перемешивайте смесь еще 6 суток. Затем используйте.

Лигаментоз крестообразных связок коленного сустава: лечение и профилактика

Другие народные методы

Помимо описанных выше средств из народа. можете воспользоваться одним из нижеприведенных.

Сухие листья березы, траву фиалки и крапивы

Перечисленные выше средства используют для приготовления настойки. Принимать ее нужно будет внутренне. Все травы заливаем кипятком, настаиваем 30 мин. Пить стоит по 100 г. За сутки стоит выпить настойку 4 р.

Медовая смесь с мякотью алоэ

Это средство используют для очищения сочленений. Готовят лекарство из сока алоэ (500 г.), сливочного масла (500 г.), меда (500 г.). После выдерживания на пару пейте лекарство натощак. Достаточно 4 ст. л.

Применение хрена

Используем корень хрена. Эту часть растения измельчаем, заливаем кипятком. Выдерживаем 30 мин. Курс терапии 20 дн. Джавды за день пьем по 1 ст. л.

Травяной отвар

Готовится отвар из коры ивы, петрушки (корень), крапивы сухой. Заливаем микс горячей водой, настаиваем сутки. Пьем ежедневно по 70 – 100 мл.

Желчь

Для уменьшения боли используют медицинскую желчь. Приобрести средство можете в аптеке, дома подогрейте массу до комнатной температуры. Втирающими движениями нанесите на область поражения дважды за день. Длится терапия 2 мес.

Яблочный уксус и чеснок

Измельчите чеснок (2 головки), залейте массу уксусом (0,5 л.). Выдерживайте внутри емкости из стекла 7 дн. Для растирания используйте массирующие движения. Достаточно 2 процедур за день по 10 – 15 мин.

Полынная аппликация

Используется средство также в терапии миозита. Для приготовления раствора для примочек возьмите порошок полыни (15 г.). Залейте его кипятком (1 ст.), выдержите 1 час, процедите. Для примочки смочите марлю в растворе и приложите к области поражения. Выдержите примочку 30 мин.

С луком и сахаром

Для приготовления компресса используют луковую кашицу, смешанную с сахаром. Ее наносят на поверхность колена, обматывают тканью. Делать нужно на ночь.

Тейпирование коленного сустава: показания, особенности выполнения

Виды наколенников

Для распределения нагрузки, предупреждения излишнего трения соединений, профилактики коксартроза врачи рекомендуют наколенник после операции на мениск. Они снимают усталость, скованность после травм мениска, стабилизируют кровообращение.

Тейпирование

Тейпы используют с целью обездвиживания соединения. Это изделие представляет собой эластичную ленту на клеевой основе. После растяжения изделие прилипает к кожным покровам, фиксируется. Благодаря такой фиксации тейпа на коде ограничивается движение пораженным соединением.

Бандажи

Эти изделия предназначены для легкой фиксации, поддержки сочленения. Они не имеют вставок для жесткости (пластик, металл). Используют для лечения патологий сочленений, профилактики рецидивов.

Ортезы

Этот вид продукции представлен полужестким, жестким бандажом. В изделии имеются ребра жесткости. Оно ограничивает подвижность колена больше, чем бандаж.

Туторы

Отличие этого изделия в наличии ребер жесткости, ремней. Туторы обеспечивают полную неподвижность соединения. Иммобилизация сустава выполняется на 100%.

Материал

В зависимости от материала отличают такие виды наколенников:

• Из шерсти;
• из хлопка;
• из неопрена;
• из эластана, полиэстера.

Стоимость

Цены на наколенники зависят от ряда нюансов: материал, производитель, тип фиксации, терапевтические эффекты, которые оказывает наколенник. Стоимость начинается от 500 рублей до 5000 рублей.

Задний рог мениска: строение, травмы, симптомы, лечение

Какие препараты используют для лечения мениска коленного сустава без операции в домашних условиях

Лечение без операции в домашних условиях предполагает использование НПВС для снятия воспаления, болезненности, отека.

Неселективные ингибиторы ЦОГ-1 и ЦОГ-2

Из указанной группы применяют нижеперечисленные медпрепараты:

1. Вольтарен.
2. Флотак.
3. Ибусан.
4. Кеторол.
5. Ортофен.
6. Индобене.
7. Артрозан.
8. Долак.
9. Метиндол.
10. Индометацин.
11. Ибупром.
12. Кетолорак.
13. Нурофен.
14. Диклофенак.

Селективные ингибиторы ЦОГ-2

Из указанной группы эффективными в терапии болей колена считаются нижеперечисленные:

• Целекоксиб.
• Немулекс.
• Найз.
• Мелоксикам.
• Энтерококсиб.
• Мовалис.
• Нимесил.

Гели и мази, содержащие НПВС

Чтобы облегчить состояние поврежденного сочленения, используют мази с НПВС:

1. Средства с диклофенаком (Диклак, Вольтарен, Дикловит);
2. с нимесулидом (Найз);
3. с кетопрофеном (Биструм, Кетонал, Фастум, Феброид);
4. с ибупрофеном (Нурофен, Ибупрофен).

Хондропротекторы

Эффективными при восстановлении тканей поврежденного сочленения считаются хондропротекторы: глюкозамин, хондроитинсульфат, гиалуроновая кислота. Длительность терапии от 3 – 4 мес. Используют медпрепараты указанной группы в форме мазей, инъекций, порошков, таблеток:

• Эльбона.
• Хондроитин.
• Дона.
• Артра.
• Структум.
• Хондролон.

Вывод

Лечение в домашних условиях травм мениска предполагает использование медпрепаратов, средств из народа. Только комплексный подход обеспечивает скорейшее выздоровление пациента. Даже зная, как лечить мениск коленного сустава в домашних условиях, не занимайтесь самолечением. Так вы можете нанести организму непоправимый вред.