Как вылечить микрофлору у мужчин

Кишечник человека содержит миллионы бактерий. Но не все из них являются полезными. В кишечнике иногда обитают вредоносные микроорганизмы, вызывающие различные заболевания. Что вызывает рост вредных бактерий, и как же восстановить нормальную микрофлору, поговорим далее.

Содержание:

• Важность восстановления микрофлоры

• Как восстановить микрофлору

Важность восстановления микрофлоры

Нормальная кишечная микрофлора – это баланс полезных и вредных бактерий, населяющих кишечник человека. Если преобладают вредные, а полезные находятся в меньшинстве, такое состояние называется дисбалансом микрофлоры и требует коррекции. Этим занимаются врачи-гастроэнтерологи.

Они рекомендуют сдать анализ кала на дисбактериоз и бактериальный посев при заметных нарушениях в работе кишечника (вздутие, понос, тошнота, запор, боли и т.д.).

По результатам анализов назначается соответствующее лечение, после которого микрофлора нормализуются, самочувствие человека улучшается. Нормальная микрофлора кишечника важна для выработки необходимых витаминов, укрепления иммунитета и защиты от различных болезней.

Различные факторы могут ухудшать состояние микрофлоры кишечника, это:

• прием антибиотиков и НПВС;

• увлечение западной диетой (с наличием фастфудов);

• недостаточность клетчатки в рационе;

• прием обезболивающих средств;

• лечение ингибиторами протонного насоса;

• применение блокаторов Н2- гистаминовых рецепторов.

Некоторые врачи считают, что среда кишечника не должна быть стерильной. Но вредные бактерии должны составлять не более 15 процентов всей микрофлоры. Только тогда дисбаланс сохранится.

Микрофлора может меняться в зависимости от возраста, настроения, самочувствия человека, климата, сезона.

Нарушение микрофлоры может вызывать следующие заболевания:

• онкология;

• астма;

• колит;

• аутизм;

• экзема;

• диабет;

• ожирение;

• рассеянный склероз;

• заболевания сердца.

Именно поэтому мы должны заботиться о состоянии микрофлоры кишечника. Рассмотрим некоторые полезные советы по этому поводу.

Как восстановить микрофлору

Полноценный рацион

Человек должен за день съедать разнообразную пищу, а не скудную, состоящую в преимуществе из углеводов и жиров. Так питается большинство людей, перекусывая, за неимением времени, фастфудами, булками и т.д.. Надо включать в рацион каждый день клетчатку.

Это:

• свежие овощи;

• фрукты;

• зерновой хлеб;

• бобовые;

• зелень;

• орехи.

Полезен для нормализации микрофлоры православный пост. Замечено, кто соблюдает посты, меньше страдает заболеваниями кишечника, даже раком. Пост исключает животные жиры (мясо, сливочное масло, яйца) и делает акцент на свежих овощах и фруктах, ягодах, крупах.

Известно, что инулин, обладающий пребиотическим действием, находится в следующих продуктах:

• чеснок;

• лук;

• лук-порей;

• спаржа;

• цикорий;

• артишок.

Эти продукты помогают наладить микрофлору кишечника и победить вредные бактерии. Их обязательно необходимо включать в свой рацион, если есть проблемы с кишечником.

Источниками бифидобактерий, полезных для человека, являются:

• яблоки;

• черника;

• артишок;

• миндаль;

• фисташки.

Они обязательно должны присутствовать на столе как можно чаще.

Ферментирование продуктов

Полезно есть ферментированные, т.е. квашеные продукты. В результате процесса квашения простые продукты становятся фантастически полезными, потому что изменяют свой состав благодаря бактериям. Они помогают восстановить микрофлору кишечника.

Самые распространенные квашеные продукты:

• квашеная капуста;

• кефир;

• йогурт;

• чайный гриб.

У некоторых народов принято квасить овощи, даже острые. Такое блюдо из квашеных острых овощей называется «кимчхи». Квашеные соевые бобы называются «темпе».

Молочные квашеные продукты имеют в составе лактобактерии, так необходимые для нормальной микрофлоры. Людям, страдающим заболеванием почек, они просто необходимы, т.к. при таких болезнях нарушается микрофлора.

Искусственные подсластители – вред

Заместители сахара (аспартам, сахарин) являются вредными продуктами. Они действуют разрушительно на микрофлору кишечника. Кроме того, они повышают уровень глюкозы в крови. Поэтому их надо исключить из рациона.

Больше пребиотиков

Пребиотики содержат полезные бактерии, которые помогают выселять вредные, попадая в кишечник человека. Они находятся в овощах, фруктах, бобовых, зерновых. Их надо есть как можно чаще. Они также понижают уровень триглицеридов, холестерина, инсулина в организме. Значит пребиотики снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, смерти от инфаркта, инсульта.

Цельные зерна

Польза цельных зерен в том, что они содержат клетчатку и неперевариваемые углеводы, которые не усваиваются в тонком кишечнике, а поступают в толстый. Там они расщепляются и вызывают рост полезных бактерий.

Цельные зерна содержат:

• витамины группы В;

• железо;

• цинк;

• белки;

• углеводы.

Они продаются в целом виде, а также из них изготовляется цельнозерновой хлеб. Также из них изготовляется цельная пшеничная мука.

Искусственные пробиотики

Насчет препаратов-пробиотиков ведутся споры. Есть сведения о некоторой пользе, которую оказывают такие препараты. Но она полностью не доказана. Тем более, что среди препаратов немало подделок. Надо осторожнее выбирать пробиотики, руководствуясь рекомендациями врача. Рекомендуем обратить внимание на Максилак.

Остальные советы

Есть еще несколько советов для нормализации микрофлоры:

1. Надо меньше перекусывать, чтобы дать возможность кишечнику восстановиться.

2. При возможности голодать, именно в таком состоянии кишечник сам нормализует микрофлору.

3. Работайте в огороде. Замечено, что у людей, живущих на свежем воздухе и ведущим активный образ жизни, микрофлора богаче.

4. Заведите собаку. Доказано, что те, у кого есть собаки дома, легче справляются с вредными бактериями.

5. Меньше употреблять антибиотики.

6. Больше двигаться и пить чистой воды.

У каждого человека организм индивидуален, поэтому каждый может знать свои способы нормализации микрофлоры.

Дисбактериоз (дисбиоз) — нарушение состояния и баланса кишечной микрофлоры, в ходе которого наблюдается ее сдвиг в сторону патогенных микроорганизмов: кишечной палочки и иных гнилостных бактерий. Вопреки расхожему мнению, это состояния поражает не только детей грудного возраста, но и взрослых мужчин. При этом мужчины хотя и страдают описанной патологией реже женщин, но переносят ее тяжелее в несколько раз по объективным причинам. Дисбактериоз отмечает у себя каждый десятый мужчина (а возможно и большее число пациентов).

Вероятные причины патологического состояния

Важно иметь в виду, никогда дисбактериоз не бывает первичным. Он всегда вторичен по отношению к какой-либо патологии. На практике это означает, что вызывается описываемый процесс тем или иным заболеванием кишечника или иных анатомических структур, субъективными причинами. Среди характерных факторов становления дисбиоза выделяют:

• Прием антибактериальных препаратов. Антибиотики плохи тем, что убивают все живое без разбора. В том числе страдают и полезные бактерии. Прием таких лекарственных средств — это тяжкое испытание для всего организма. Необходимо корректировать негативные факторы пребиотиками. При этом необходимо принимать их с большой осторожностью и в разумных дозах.
• Проведение химиотерапии, прием цитостатиков. Препараты-цитостатики негативно влияют на весь организм, убивая полезные бактерии и снижая защитные силы иммунной системы. Как итог — тело дает сбой.
• Гормональная терапия. Если мужчина принимает андрогены, заменители тестостерона, он должен быть вдвойне осторожен, поскольку рискует заполучить себе такую проблему, как дисбактериоз кишечника.
• Алиментарные факторы. Многие ли заботятся о правильном питании? Современный ритм диктует свои правила по разработке рациона. А на деле их попросту нет: в дело идет фаст-фуд, бутерброды и т.д. Полезная кишечная микрофлора нуждается в нормальной питательной среде, растительной клетчатке, потому питание должно быть правильным и полноценным. В противном случае без дисбиоза не обойдется.
• Глистные заболевания. Глисты сами по себе производят массу токсинов, отравляющих организм, что влечет за собой мнимый дисбактериоз. Однако помимо этого отмечается и гибель микроорганизмов полезного свойства, что еще больше усугубляет и без того тяжелое состояние.

  

  Патогенная микрофлора при инфекциях кишечника

• Заболевания кишечника инфекционного генеза. Колиты и иные кишечные инфекции сказываются на здоровье всего организма.
• Сахарный диабет. Оказывает негативное влияние обмен веществ, а без нормального метаболизма здорового кишечника быть не может.
• Гепатиты, цирроз печени и иные патологии печеночных структур.
• Онкология, локализованная в любой части организма. Иммунитет бросает все силы на борьбу с опухолью, на кишечник, говоря образно, попросту не остается времени.

Причины множественны и всегда носят патологический характер. Требуется тщательный поиск проблемы и ее устранение. В противном случае мужчина рискует расстаться с нормальным здоровьем.

Симптомы

Клиническая картина достаточно неспецифична, поскольку речь может идти о множестве других заболеваний, помимо дисбактериоза. Среди характерных проявлений выделяют:

• Бледный оттенок кожи, вызванный легкой анемией.
• Бледность десен, спровоцированную тем же самым.
• Частый понос. При этом стул имеет тяжелый, гнилостный «аромат».
• Ломкость ногтей, вызванная отравлением организма продуктами жизнедеятельности гнилостных бактерий.
• Метеоризм. Повышение продукции кишечных газов также становится следствием сдвига микрофлоры в кишечнике в в сторону повышенного размножения гнилостных бактерий.
• Растрескивание кожи в уголках рта, так называемые заеды.
• Дискомфортные ощущения в животе, в эпигастральной области и подвздошных областях в частности.
• Урчание в области живота.
• Сухость дермального слоя. Вызывается недостаточной выработкой кожного сала. Дерма становится дряблой и недостаточно эластичной, часто трескается.
• Боли в проекции кишечных структур. Наблюдаются в подвздошных областях, эпигастрии, нижней части живота в проекции прямой кишки.

  

  Неспецифичность клинической картины объясняется множеством заболеваний кишечника, последствие которых — дисбактериоз

• Тошнота и рвота. Встречаются несколько реже и только при тяжелой форме дисбиоза.
• Отрыжка с кисловатым привкусом. Неспецифический признак, указывающий на возможный гастрит.
• Аллергические реакции на знакомые с давних пор организму продукты и вещества, на которые прежде аллергии не было.
• Головные боли, головокружения.

Читайте также: 5 сигналов, что пора заняться очищение организма

Все это симптомы дисбактериоза. Однако они способны указывать на колиты, гастриты и другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Дабы разобраться с достаточной тщательностью требуется пройти диагностику.

Диагностические мероприятия

Диагностикой дисбактериоза должен заниматься врач-гастроэнтеролог. В ходе первичного приема проводится устный опрос пациента на предмет жалоб и их характера. Собирается анамнез. Наибольшее значение имеют такие факты, как неправильное питание, характер рациона и другие важные моменты. В качестве мер диагностики назначаются следующие исследования:

• Общий анализ крови дабы определить наличие либо отсутствие воспалительного процесса. Воспаление в целом не характерно для дисбиоза.
• Ультразвуковое исследование органов брюшной полости. Важно выявить проблемы с органами желудочно-кишечного тракта.
• ФГДС. Эндоскопическое исследование, призванное определить есть ли гастрит или иные проблемы с желудком.
• Анализ кала на яйца глист. Выявляет гельминтозы (глистные инвазии).
• Анализ кала на флору. Позволяет определиться с составом микрофлоры кишечника.

В целом диагностика направлена на поиск изначальных причин дисбактериоза, поскольку, как уже было сказано, никогда патологический процесс не бывает первичным. Он всегда вторичен.

Терапия

Лечение направлено на устранение первопричины дисбиоза, то есть на лечение основного заболевания и на коррекцию патологических симптомов.

Назначаются следующие группы лекарственных средств:

• Пребиотики. Необходимы для быстрого купирования проявлений со стороны кишечника и симптомов дисбактериоза в целом. Однако пить их бесконтрольно совсем не лучший вариант. Проявления вернуться и станет только хуже. Без комплексного лечения не обойтись.
• Противовоспалительные средства. Необходимы в целях снятия воспаления при колитах и язвенных заболеваниях.
• Антацидные препараты.
• Гепатопротекторы, если причина кроется в печеночных заболеваниях.

Важно скорректировать свой рацион. Как можно больше кисломолочных продуктов, особенно кефира, овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Так можно нормализовать состояние флоры достаточно быстро и справиться с проблемой.

Читайте по теме: Как очистить организм от шлаков и токсинов естественными путями

Выводы

Дисбактериоз кишечника у мужчин — проблема распространенная. Справиться с ней можно только комплексным способом после прохождения специфических мер диагностики. Лечение назначает только врач. Если пить пребиотики толка от этого не будет, возможно ухудшение состояния и без того тяжелого. Самолечение, таким образом, недопустимо. К тому же важна своевременность начала терапии: чем дольше пациент тянет, тем труднее справиться с проблемой.