Как вылечить мозг от алкоголизма

Как вылечить мозг от алкоголизма thumbnail

Доказано, что даже малые дозы спирта приводят к гибели нейронов, но при отсутствии регулярного приема этанола мозговые функции не нарушаются в результате образования новых аксональных связей. Злоупотребление алкоголем влечет множество последствий, в том числе стойкую деградацию нервных клеток головного мозга. При 3-4 стадии алкоголизма изменения, возникшие в нейронах, полностью восстановить невозможно, но медицина имеет в своем арсенале препараты, которые могут повысить уровень мозговой активности и предупредить развитие осложнений.

Нужен ли мозгу алкоголь?

[toc]

Влияние алкоголя на мозг

Попадая в организм, алкоголь подвергается метаболическим реакциям посредством фермента, вырабатываемого гепатоцитами печени, алкогольдегидрогеназы, в результате чего образуется высокотоксичное вещество – ацетальдегид. Именно этот продукт обмена оказывает пагубное влияние на клетки внутренних органов, в первую очередь, головного мозга. Его воздействие проходит несколько стадий, которые отражают нарушение когнитивной, мыслительной деятельности и органических поражений нервной ткани.

Стадии воздействия алкоголя на мозг человека

Стадия эйфории

Часть этанола, не подвергшегося метаболической реакции дегидрирования, всасывается в кровеносное русло через эндотелиальные клетки сосудов, попадая в ткани головного мозга. Возникающее чувство эйфории связано со способностью этилового спирта стимулировать активность гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).

Это органическое соединение относится к тормозному нейромедиатору центральной нервной системы, функционирование которого связано с взаимодействием специализированных ГАМКергических рецепторов. Медиатор способен блокировать проводимые импульсы, что наблюдается и при алкогольном опьянении. На этой стадии воздействия этанола на мозг наблюдается эйфория, которая выражается:

  • чувством спокойствия;
  • повышенным настроением;
  • мышечным расслаблением;
  • умеренным помрачением сознания в виде сомноленции – нарушение, сопровождающееся некоторой степенью апатии, повышенным порогом чувствительности к внешним раздражителям.

Стадия эйфории также обусловлена вазодилататорной активностью этанола, способствующей расширению сосудов и выходу в кровь множества медиаторов, в том числе эндорфинов и серотонина, которые оказывают воздействие на эмоциональное состояние человека.

Длится этот период около получаса, после чего следует следующая стадия.

Стадия отравления

Дальнейшая циркуляция этилового спирта в организме приводит к повреждению мембран эритроцитов, что снижает их способность к оскигенации тканей, в некоторых случаях развивается сладж – патология, при которой нарушается пластичность красных кровяных клеток, в результате чего им сложнее продвигаться в мелких капиллярах и производить газообмен с тканями.

Кроме того, алкогольная интоксикация приводит к развитию дыхательных расстройств. Эти патологические процессы обуславливают возникновение гипоксии, к которой наиболее чувствителен головной мозг. Кислородный дефицит приводит к нарушению функционирования нейронов, замедлению передачи нервных импульсов, а также влечет гибель клеток, которые в дальнейшем элиминируются из организма с мочой.

Токсическое воздействие этилового спирта на клетки центральной нервной системы обуславливает изменения в психике и неврологические расстройства у больных, страдающих от зависимости. Во время опьянения возможно развитие делириозных, т.е. бредовых состояний, проявлением которых чаще всего становятся истинные галлюцинации со сценоподобным содержанием, что может стать причиной агрессивного поведения пьяного человека.

Повреждение, гипоксия и гибель клеток мозжечка обуславливает нарушение координации и ориентирования в пространстве.

Расширение сосудов, гипоксия и нарушение кровообращения могут стать последствием кровоизлияния в мозг.

Критическая доза алкоголя при воздействии на продолговатый мозг, где расположен дыхательный центр, а также кору ЦНС вызывает кому.

Деградация и отравление мозга при употреблении алкоголя

Стадия деградации

Токсическое воздействие этанола в виде повреждения нейронов, их гипоксии, а также кровоизлияний влечет за собой деградацию нервной ткани головного мозга. При этом орган постепенно уменьшается в размерах, значительно снижается его функция, что приводит к когнитивным, интеллектуальным, мыслительным расстройствам. Психический статус характеризуется апатией, заторможенностью, иногда агрессивностью, происходит изменение личности.

Гистологическое исследование мозговой ткани умерших, страдавших алкогольной зависимостью, выявляет деградацию нервных клеток, истончение и демиелизацию их мембранных оболочек, укорочение аксонов, повреждение синапсов нейронов.

Нарушение функции головного мозга вследствие алкогольной интоксикации приводит к развитию различных энцефалопатий, характеризующихся изменением психики, ухудшением памяти, вплоть до фиксационной амнезии, при которой человек не может воспроизвести только что полученную информацию, неврологическими проявлениями.

На фоне тяжелого отравления у больного может развиться судорожный припадок с тоническим спазмом мускулатуры, а также летальный исход вследствие необратимых нарушений мозговой деятельности.

Влияние алкоголизма на нервную систему и поведение

Прием алкоголя приводит к эйфории, которая проявляется повышенным настроением без весомых причин, открытостью в общении, чувством удовлетворения, расслаблением мышц, человек становится разговорчивым и любопытным. В дальнейшем эта стадия сменяется противоположными явлениями в виде агрессивного поведения, злости, обидчивости, снижения самокритики, нарушения координации движений и ориентирования в пространстве.

Все эти признаки возникают в результате воздействия на нервную ткань этилового спирта и его метаболитов, которые оказывают деструктивное и дегенеративное влияние на нейроны.

Возможно развитие делирия, бредовых галлюцинаций. При этом человек испытывает чаще всего страшные и агрессивные сценоподобные видения, в такой момент больной становится опасным для окружающих, поэтому данное патологическое состояние является показанием для обращения за медицинской помощью. Патогенез нарушения психической деятельности в результате алкогольной интоксикации до конца не изучен.

Употребление спирта ведет к нарушению памяти, которое может проявляться ретроградной и фиксационной амнезией.

Патология наблюдается как при острой фазе опьянения и является признаком алкоголизма, так и при развитии алкогольной энцефалопатии. Наиболее неблагоприятной является фиксационная амнезия. При этом человек теряет способность к профессиональной деятельности.

Читайте также:  Видео как вылечить гигрому

Восстановление мозговой деятельности у алкоголиков

Терапия дегенеративных процессов мозговой деятельности направлена на устранение звеньев патогенеза, купирование симптоматики, дезинтоксикацию организма и устранение повреждения клеток. Больному, страдающему от алкоголизма, следует обратиться к врачу-наркологу, а также неврологу для проведения диагностики и назначения плана лечения.

Восстановление мозга после злоупотребления спиртным

  1. Главным условием успешного восстановления мозговой функции является полный отказ от употребления спиртных напитков. Это необходимо для устранения патогенетического звена заболевания. Прием алкоголя на фоне медикаментозной терапии не только не приведет к желаемому эффекту, но и станет причиной развития множества осложнений, что усугубит состояние больного.
  2. Диетотерапия играет большую роль в восстановлении нервной ткани. Необходимо наладить режим питания, прием пищи должен быть частым и дробным. Состав блюд должен включать в себя все группы витаминов, особенно тиамин (В1), способствующий нормализации нервных клеток, микро- и макроэлементы, а также достаточное количество белков, жиров и углеводов.
  3. Средства, входящие в фармакологическую группу ноотропов восстанавливают повреждения мембран нейронов, ускоряют импульсный обмен между клетками.
  4. Инфузионная терапия витаминами и глюкозой позволяет лечить интоксикационный синдром.
  5. Купирование головных болей возможно с помощью нестероидных противовоспалительных средств (Диклофенак, Ибупрофен). Противопоказан пациентам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, а также эрозивными недугами толстого и тонкого кишечника.
  6. Ангиопротекторы позволяют защитить структуру сосудов и предупредить развитие кровоизлияния и уменьшить гипоксию тканей.
  7. Реабилитация в психиатрическом отделении показана больным с агрессивным поведением при угрозе жизни окружающих и собственной, или по собственному желанию.

Ибупрофен и Диклофенак

Таким образом, восстановление мозга после отказа от алкоголя вполне возможно.

ВашНарколог рекомендует: нейрогенез – новые клетки мозга

Традиционно считалось, что размножение клеток нервной ткани невозможно, и количество нейронов обуславливается генетической закладкой еще на эмбриональной стадии. Позже множество исследований выявило, что клетки мозговой ткани способны к репродукции. Такое открытие послужило толчком к разработке препаратов нового поколения, которые не только укрепляют и восстанавливают структуру клеток, но и стимулируют их рост и размножение.

В настоящее время ведутся постоянные разработки и клинические испытания новых методов стимуляции нейрогенеза, среди которых большие надежды возлагаются на трансплантацию стволовых нейронов или стимуляцию их эндогенного синтеза, а также большое внимание в исследованиях оказывается на нейропротекторные соединения. Применение инновационных методов в будущем поможет в терапии заболеваний, приводящих к деградации клеток головного мозга, в том числе алкогольной этиологии.

Источник

Алкоголизм, как хроническое заболевание, сказывается на работе каждого органа. Именно поэтому в процессе чрезмерного употребления спиртного больше всего ущерба получает мозговая деятельность. В первую очередь меняется механизм синтеза регуляторов нервной системы. Возникает прогрессирующее расшатывание психики. Входящий в состав губительной жидкости этанол мгновенно уничтожает нейроны в огромном количестве. 100 грамм водки достаточно, чтобы уничтожить до 8 000 клеток, которые поддерживали нормальную умственную работу. Это и является следствием потери памяти, дезориентации в пространстве.

Мозг после алкоголя – разновидности полученных повреждений

При чрезмерном распитии алкосодержащих продуктов данные симптомы не исчезают, а напротив проявляются в полной мере. После отрезвления такие побочные эффекты наблюдаются в невыраженной легкой форме.

Напитки такого характера наносят большой вред состоянию здоровья, но при разовом употреблении восстановление поврежденных тканей вполне реально.

Степень вреда, который наносит алкосодержащий продукт зависит от следующих факторов:

  • возраст и пол алкоголика;
  • наличие хронических болезней;
  • крепость горячительной жидкости и объем выпитого спиртного;
  • систематичность распития напитков на основе этанола;
  • генетическая предрасположенность.

Как право, именно от таких параметров и зависит, восстановится ли головной мозг после алкоголя или нет.

Мозг после алкоголя

Повреждения от алкогольного опьянения:

  • Нарушений функций затылочной части. Потеря координации движений, дезориентация.
  • Утрата клеток контролирующих поведение больного. Исчезновение моральных ценностей, деградация личности.
  • Исчезновение комплекса тканей, утрата которых приводит к нарушениям в функциональности памяти, плохой запоминаемости происходящих событий и действий.

Восстановление мозга после алкоголя возможно тогда, когда стадия развития алкозависимости не переросла в бесконтрольное питье спирта. В случае развития последнего этапа зависимости к спиртному, больной никак не сможет повлиять на выздоровление работоспособности умственной деятельности и психики.

Так, врачи и ученые при совместном изучении алкозависимых ранее приходили к выводу, что клетки мозга после алкоголя восстановить невозможно, и сохранить имеющиеся функции их выработку реально только в том случае, если укреплять оставшиеся ткани. Со временем данная гипотеза не подтвердилась, так как был выявлен факт формирования новых работоспособных нейронов. Это и стало основанием полагать, что после неконтролируемого питья горячительных напитков у алкоголиков есть все шансы вернуться к нормальной жизни, приведя свое самочувствие в норма.

Чтобы вернуть здоровье организму поддавшемуся мощному отправлению, были разработаны фармацевтическими компаниями ряд лекарственных препаратов. Они способны вернуть утраченные части органов отвечающих за функции умственной и психической активности, обновив нейроны. 

Видео о проблеме «Алкоголизм» от Олега Болдырева

Как вылечить мозг от алкоголизма

Лечение алкоголизма. Кандидат медицинских наук, психиатр-нарколог, психотерапевт – Болдырев Олег, о том, можно ли вылечить навсегда зависимых от наркотиков и страдающих алкоголизмом людей или нет.

Как вылечить мозг от алкоголизма

Как помочь алкоголику выздоравливать?
Окружение алкоголика
Воздержание и выздоровление
Заболевание тела – аллергия на алкоголь
Мышление алкоголика

Читайте также:  Как вылечить псориаз ногтей отзывы

Как вылечить мозг от алкоголизма

Наркомания и алкоголизм. Как продлить трезвость?

Как вылечить мозг от алкоголизма

Как осуществляется лечение наркомании и алкоголизма в реабилитационном центре для наркозависимых.

Как вылечить мозг от алкоголизма

Как работает мышление алкоголика
Как помочь алкоголику
Как лечить от алкоголизма
Что такое алкогольная зависимость
Что делать если в семье есть больной алкоголизмом

Ищете спасение от алкоголизма?Выход есть! Оставьте заявку, и наши специалисты вам помогут.

Как вылечить мозг от алкоголизма

Как вылечить мозг от алкоголизма

Восстановление мозговой деятельности у алкоголиков

Но что именно требуется делать алкозависимому, чтобы его будущее могло давать перспективы на дальнейшее развитие и самосовершенствование? Для этого требуется выполнять ряд врачебных требований:

  1. Полный отказ от распития спиртного. При длительном воздержании от принятия алкогольной продукции нейроны и другие жизнеобеспечивающие клетки начинают самовосстановление.
  2. Систематический прием медикаментов назначенных врачом-наркологом. Выписанные лекарственные препараты позволяют привести в норму кровоток сосудов и снять головные боли.
  3. Пополнение рациона питания здоровой пищей, а также витаминными комплексами. Полезные микроэлементы, витамины помогут вернуть баланс жизненно важных компонентов для нормализации работы головного мозга.
  4. Контроль. Чтобы результат длительного восстановления действительно был, следует контролировать свой организм и реагировать на его любые изменения. При обнаружении недомогании, головных болях и других неприятных симптомах следует пройти обследование и проконсультироваться с медиком.

Соблюдение вышеуказанных правил не гарантирует тот факт, что алкозависимый сможет вернуться к прежней жизни. Причина может крыться в индивидуальных особенностях организма, его восприятии на изменения и генетической предрасположенности.

Самым сложным является первый шаг, так как избавиться целиком от влияния спиртосодержащих веществ можно только пройдя полноценный курс реабилитации.

восстановление мозга после алкоголя

Избавление от алкозависимости в профессиональных наркологических центрах у мужчин и женщин осуществляется в идентичном порядке:

  • Детоксикация. Добровольное или принудительное выведение спирта и этанола из крови пациента.
  • Диагностика. При помощи современной компьютеризированной техники осуществляется детальная проверка работоспособности каждого органа. Выявляются сопутствующие алкоголизму заболевания.
  • По итогам обследования составляется план лечения: назначаются медикаментозные препараты и психотерапии.
  • Прохождение полного курса реабилитации. Больной выполняет все предписания врача.

Таким образом, у алкозависимого есть шанс справиться с неконтролируемой тягой к горячительным напиткам и в дальнейшем вернуть свою работоспособность.

Лечение сопутствующих заболеваний

Наравне с мозгом от принятия спиртных напитков страдает и печень. Продолжительное употребления алкосодержащих жидкостей приводит к прогрессирующему циррозу печени. Это способствует проявлению печеночной энцефалопатии и гепатаргии. При развитии данных заболеваний наблюдаются следующие симптомы:

восстановление мозга после алкоголя

  • бессонница; 
  • резкие перепады настроения;
  • депрессия;
  • нарушение координации;
  • расстройство познавательных функций. 

Если не предотвратить развитие болезней, то больной может впасть в печеночную кому, которая зачастую заканчивается для алкозависимого летальным исходом.

Для лечения данных дефектов требуется использование современной медицинской аппаратуры, способной поддерживать нормальную работу органа. также используются устройства для восстановления аммиака в кровотоке пострадавшего.

Когда проблема перешла за грань возможного восстановления врач и пациент решаются на кардинальный метод: трансплантацию печени. Этот вид лечения является самым действенным, но он имеет высокую стоимость.

Алкоголизм – это не просто тяга к распитию спиртного, сопровождающаяся минутной эйфорией, а уничтожение работы организма изнутри. Если близкий человек стал заложником спиртосодержащих жидкостей, то помочь ему отказаться от их употребления могут профессиональные врачи-наркологи. Применяя современные технологии и методики, алкозависимый сможет избавиться от своей проблемы и вернуть нормальную работу головного мозга.  

Видео Как алкоголь влияет на мозг – научное мнение профессора

18.08.2016 г.

Алкоголизм /

Получить методичку

Что делать, если в семье проблемы с наркотиками

Как вылечить мозг от алкоголизма

Стоимость лечения от алкоголизма Каждый случай зависимости – индивидуален. Кому-то необходимо особое питание или медикаменты, другому – дополнительные часы терапии с психологом. Мы поможем подобрать вариант лечения, который подойдет именно вам или вашему близкому.

Как вылечить мозг от алкоголизма

Источник

Чтобы восстановить нормальную работу организма, прежде всего необходимо избавиться от остатков алкоголя и от токсинов, которые остались после переработки алкоголя — то есть провести детоксикацию организма. У нас есть подробная статья по общим мерам детоксикации, а здесь мы затронем вопросы по восстановлению работоспособности конкретных органов и систем организма при похмелье. Также вы узнаете, как можно сократить повреждения, которые выпивка нанесла этим органам, если это вообще возможно.

Как восстановить сердечно-сосудистую систему после алкоголя

хлорид калия
магнезия

Учащённое сердцебиение и повышенное давление — частые вегетативные нарушения после выпивки. Однако возвращать нормальную работоспособность сердечно-сосудистой системы при похмелье — можно и нужно. Если у вас после алкоголя началось учащённое сердцебиение(более 90 ударов в минуту) — то примите хлорид калия и магнезию (магния сульфат) с разницей в один час. Нужно развести содержимое ампулы в половине стакана воды — и принимать внутрь утром и вечером, в течение 3–4 дней.

Магнезия поможет и при повышенном давлении. Если давление у вас повысилось сильнее, чем на 20% от исходного, или если скачок давления произошёл у вас впервые — вызывайте скорую помощь. Также нужно срочно вызвать врача, если к тахикардии или к повышенному давлению добавляются другие симптомы: «перебои» в работе сердца, боли за грудиной, «мушки» перед глазами, тошнота, головокружение. Читайте также специальную статью о том, когда ещё при похмелье требуется неотложная врачебная помощь и как отличить банальные симптомы похмелья от опасных для жизни состояний.

Если сердцебиение усилилось только чуть-чуть — то могут помочь несильные седативные средства: валериана, пустырник, мята, успокоительные травяные сборы из аптеки. Не принимайте при похмелье анаприлин, феназепам, корвалол и валосердин: они категорически несовместимы с алкоголем и могут вызвать очень опасные побочные эффекты.

Читайте также:  Красноухая черепаха как вылечить пневмонию

Как восстановить мозг после алкоголя

Как алкоголь вредит мозгу

Если выпить более 19 г чистого алкоголя (примерно 50–60 мл водки) — то уже начинается гибель клеток мозга, и этот ущерб необратим. Восстановление работы мозга происходит не за счёт появления новых нейронов, а за счёт установления новых связей между оставшимися нейронами. Высокие дозы (90 и более граммов чистого алкоголя) вызывают необратимые последствия при употреблении их чаще чем один раз в 23 дня, потому что перестройка нейронной сети не успевает завершиться до потери очередной части клеточных элементов.

Можно ли помочь мозгу очиститься с похмелья

Помочь мозгу очиститься после алкоголя в домашних условиях не получится. Ему придётся справляться самому, устраняя последствия вашей пьянки. Мозг — это забарьерная ткань, роль фагоцитов в мозге выполняет глия, и единственный способ заставить её работать более интенсивно в отношении внутримозговых объектов — это снизить фильтрационную нагрузку со стороны крови. Сделать это можно при помощи капельницы с физраствором, но это делается только с помощью профессионалов.

Как разбудить мозг с похмелья

душ, ванна
массаж головы
чай, кофе, какао
безалкогольные энергетические напитки
овсяной отвар
настой рябины
янтарная кислота
антипохмельные средства

Восстановить погибшие нейроны не получится, но вернуть себе способность трезво соображать — можно. Есть масса способов это сделать. Например, можно принять контрастный душ (если нет проблем с сердцем) или соляную ванну: от этих водных процедур нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг, возбуждая его. Быстрее возвращает работоспособность массаж головы и шеи.

Пробуждают мозг при похмелье такие напитки, как: кофе, чай, какао, безалкогольные энергетические напитки, овсяной отвар, настой рябины. Газированная минеральная вода раздражает чувствительные слизистые оболочки и посредством этого стимулирует мозг. Из лекарственных препаратов для восстановления работы мозга можно посоветовать янтарную кислоту и фирменные антипохмельные средства.

Какие ещё лекарства помогут мозгу с похмелья

мексидол
пантогам
пикамилон
глицин

Есть специальные лекарственные препараты «для мозга», которые улучшают его работоспособность и частично снимают головную боль. Эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко рекомендует принимать при похмелье мексидол, пантогам, пикамилон или глицин (что-то одно). Способ применения и дозировку при похмелье читайте на страницах этих препаратов, пройдя по ссылкам.

Как успокоить нервы с похмелья

валериана
пустырник
успокоительные травяные сборы
грандаксин
глицин
пикамилон
мексидол
ново-пассит

Нервная система при похмелье работает не так, как положено: вы чувствуете тревожность, раздражительность, упадок настроения. Иногда начинается бессонница. Однако выспаться после употребления алкоголя нужно: врачи утверждают, что сон — уже сам по себе отличное детоксикационное мероприятие.

Успокоить нервы и восстановить здоровый сон при похмелье поможет одно из мягко действующих успокоительных средств (на выбор): валериана, пустырник, успокоительные травяные сборы, грандаксин, глицин, пикамилон, мексидол, ново-пассит. Они сгладят последствия негативного воздействия алкоголя на нервную систему.

Как наладить работу кишечника

клизма
слабительное

Расстройства кишечника — распространённое дело при похмелье, потому что алкоголь негативно влияет на его микрофлору. К тому же пьянка нередко сопровождается обильной закуской, которая дополнительно нагружает всю пищеварительную систему и мешает быстро отойти от похмелья.

Отменить причинённый вред уже не получится: алкоголь неизбежно воздействует на слизистую кишечника, проникая оттуда в кровеносную систему. Иначе не было бы эффекта опьянения и не было бы смысла пить. Что можно сделать при похмелье, так это возобновить нормальную работоспособность кишечника, освободив его от остатков вчерашней пьянки. Алкоголь при похмелье всё ещё продолжает впитываться из кишечника в кровь и таким образом отравлять весь организм, а накопившаяся пища мешает кишечнику быстро избавиться от алкоголя и вредных продуктов его распада.

Лучше и быстрее всего очистит кишечник сифонная клизма (5–7 раз подряд, до чистоты промывных вод). Если вы не умеете или брезгуете ставить себе клизму — можно заменить её приёмом нетоксичного слабительного: препарат сенны либо сорбит. Чистка кишечника быстро и эффективно помогает привести в норму весь организм даже при тяжёлом похмелье.

Как вылечить печень

гепатопротекторы

Основной удар при пьянке, конечно же, принимает на себя печень. Она перерабатывает 90% попадающего в организм алкоголя. Совсем избежать вреда, наносимого при этом печени, не получится. Однако можно его частично сгладить при помощи гепатопротекторов — их существует много и разных, поэтому им на нашем сайте отведён целый раздел. Гепатопротекторы не могут сразу помочь при разовом употреблении — их нужно принимать курсами, два-три раза в год, если вы хотите поддержать печень при регулярных пьянках.

Как восстановить почки

диета

Если вас беспокоит состояние ваших почек, то после пьянки врачи рекомендуют посидеть на лечебной диете номер 7а либо 7б — в зависимости от того, насколько сильно вы успели повредить почки.

Лечебный стол 7б обычно прописывается при самых разных воспалительных заболеваниях почек, а лечебный стол 7а — при наиболее серьёзной почечной недостаточности (хронической либо тяжёлой острой). Подробное меню лечебных диет вы можете найти на специализированных сайтах.

Как восстановить другие органы после алкоголя

Алкоголь нехорошо влияет ещё и на почки, желудок, лёгкие, кожу и сетчатку глаза. Однако повреждение этих органов обратимо, они восстанавливаются сами собой в те периоды, когда человек не выпивает. Чтобы повредить эти органы именно алкоголем, нужно пить довольно много часто: более 170 граммов чистого алкоголя чаще, чем раз в неделю.

Думаете, что умеете пить?

Пройдите тест, проверьте себя. Больше 170 тысяч человек прошли опрос, но только 2% ответили на все вопросы верно. Какая оценка будет у вас?

Источник