Как вылечить мужу нервы
| Добрый день.Мы с мужем живем 1.5 года в официальном браке.(всего знакомы 4 года.Давно заметила, что у него плохо с нервами.Он очень раздражителен.Ему ничего нельзя сказать…вообще ни слова.А если что-то и говорить-то нужно подумать, а то вдруг ему что-то не понравится. В общем он начинает в прямом смысле слова беситься.Собирает все слова ,которые знает,недавно вообще выгнал нас с малышом. Постоянно нужно,чтобы всё было так,как сказал он.Ведь он глава семьи и говорит,чтобы жена слушалась мужа.Но ведь во всем невозможно и всегда его слушаться!? Всегда не будет по его!У меня тоже есть своя точка зрения и мнение.А сейчас,когда малыш растет-он болеет,недавно был бронхит у малыша,и муж обвинил в этом меня,что это я не досмотрела за ним.Постоянно предлагает заниматься самолечением,травку дать попить(малышу 6.5 месяцев), сейчас предлагает научить сажать на горшок. Ведь ребенок совсем маленький(рано еще для него!). И вот постоянно нужно ,чтобы я делала по его!ДОРОГИЕ ПСИХОЛОГИ,ПОМОГИТЕ!ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ И КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ С МУЖЕМ? Ведь мой муж в детстве состоял сам на учете у невропатолога! И сейчас говорю ему,что нужно лечить ему нервы,он не признает это и говорит,что у него всё в порядке!НО ЭТО НЕ ТАК! Я ЖЕ ВИЖУ.Он заводится с полу слова!Как сделать так,чтобы его постоянно убеждать,что он не прав? Ведь он меня не слушает,вообще считает,что я дура!Он постоянно слушает свою мать и сестру,постоянно с ними только и советуется,но ведь так нельзя! У него семья -нужно советоваться с женой. А он считает меня маминой дочкой…и ЧУТЬ ЧЕГО-ЗВОНИТ СЕСТРЕ И МАТЕРИ…У МЕНЯ ПРОСТО НЕТ СИЛ. П О М О Г И Т Е!!! |
| Вопрос задан: Helenya; Возраст: 26 |
Отвечает психолог: Игорь Александрович Литвиненко | Добрый день. При всём вашем громадном желании вылечить нервы мужа, недостаёт одной “мелочи” – это желания мужа. Его желания, как по отношению к своему психологическому состоянию, так и по отношению к вам и т.д. Резюмирую сказанное – только муж может решить свой вопрос имея на это истинное желание и только по его просьбе другие смогут ему помочь . У вас есть много путей и вариантов. Основные: оставить всё, как есть или изменить. Хотите новых, иных результатов? Тогда вам прийдётся и действовать по новому. рекоммендовать: |
Источник
Муж в последние месяцы стал очень нервным и вспыльчивым. Чуть что – матюки, может и телефон швырнуть, и стол ногой пнуть, грубо рявкает в ответ на нейтральные вопросы, качает ногой или стучит пальцами. Может четырехэтажно выругаться даже просто прочитав в интернете зацепившую его новость. Стрессы и усталость у него, конечно, есть, как у большинства из нас, но запредельно-экстремального ничего в последнее время не происходило. Предлагала ему попить успокоительные – говорит, не буду ничего пить, пей сама. Но это же не дело, что он бесится с каждого пустяка! Хотя вижу, ко мне и ребенку относится хорошо, если его ничто не задевает… однако чуть что не так (уронил какую-то вещь, пролил чай итп) – психи-психи. И как заставить его лечить нервы?
Гость
[949213351] – 15 января 2015, 10:59
1.
Гость
[4013014435] – 15 января 2015, 12:40
Причастием, сном, полноценным питанием.
2.
мики
[16032916] – 15 января 2015, 12:59
Для начала надо бы сдать анализы на гормоны щитовидной железы, возможно дело не в нервах
3.
Автор
[530346222] – 15 января 2015, 13:03
Да его даже просто витаминки или валерьянку не заставить выпить! Он же не ребенок маленький, что скажешь “открой рот, а то не дам поиграть” и он открывает и пьет. А к врачу тем более его не выгонишь.
С питанием у нас все нормально, готовлю я сама и вполне прилично, ему нравится. А сон – тут уж до отпуска… работу еще никто не отменял. Причастие – зачем? Он агностик, не полный упертый атеист, но религия ему по барабану.
5.
Гость
[3114485512] – 15 января 2015, 14:57
Я своему витамины для нервов подсовываю под предлогом “это для мышц”)
6.
Гость
[3700071457] – 15 января 2015, 16:05
Чай с травками( мелиссой, мятой, душицей и прочими ну и чуть успокоительных добавить) нормально пойдет. Ложечка меда тоже душевно.
Секс хорошо стресс снимает.
На ночь не наедаться. по меньше острого и жареного
Сон нормализовать. Не жарко ли в спальне. не душно ли? Я в жаре не высыпаюсь. А от недосыпа становлюсь такая мегера….
Гость
Муж в последние месяцы стал очень нервным и вспыльчивым. Чуть что – матюки, может и телефон швырнуть, и стол ногой пнуть, грубо рявкает в ответ на нейтральные вопросы, качает ногой или стучит пальцами. Может четырехэтажно выругаться даже просто прочитав в интернете зацепившую его новость. Стрессы и усталость у него, конечно, есть, как у большинства из нас, но запредельно-экстремального ничего в последнее время не происходило. Предлагала ему попить успокоительные – говорит, не буду ничего пить, пей сама. Но это же не дело, что он бесится с каждого пустяка! Хотя вижу, ко мне и ребенку относится хорошо, если его ничто не задевает… однако чуть что не так (уронил какую-то вещь, пролил чай итп) – психи-психи. И как заставить его лечить нервы?
8.
Автора
[2617064668] – 15 января 2015, 19:41
6, да, у нас дома жарища дикая. И так постоянно проветриваем. И недосып – есть такое дело. А что тут поделаешь до весны…
4, что значит “даю”, у нас секс по обоюдному желанию, мне и самой вообще-то хочется, как и ему, регулярно.
9.
Гость
[3700071457] – 16 января 2015, 02:49
Автора
6, да, у нас дома жарища дикая. И так постоянно проветриваем. И недосып – есть такое дело. А что тут поделаешь до весны… .
10.
Гость
[494605755] – 16 января 2015, 09:12
батареи нужно перекрывать. у меня все батареи перекрыты.если мне жарко.
11.
Гость
[2488285572] – 17 января 2015, 03:37
Запишите как-нибудь на диктофон его психи и сохраните копии в тайном месте. После очередного психа прокрутите записи и спросите его – это нормальное поведение? Не пора ли к врачу, или к психологу, а то и к психиатру – а иначе в суд? Кстати, оказывается, у нас вполне можно вызывать психбригаду на серьезную истерику. Пусть лечит нервы или ждет врачей и обнародоваия его психов. Он же ребенку нервы и психику искалечит своими вспышками!
12.
Павел
[2230587012] – 13 февраля 2015, 16:21
Я бы посоветовал сходить на психологический тренинг. Там могут очень хорошо помочь. У меня коллега на работе столкнулся с такой же проблемой. Был вялым, апатичным. Жена нашла ему группу, где проводят психологические тренинги. Вот тут https://www.sint-z.com/tranings/balance/stress_aykido/ если не ошибаюсь. Он стал посещать занятия и через некоторое время его уже было не узнать. Вновь стал веселым и жизнерадостным человеком.
Источник
Согласно общей интерпретации, нервный срыв — это защитная реакция организма от неблагоприятной атаки на нервную систему. Это может быть конфликт с супругом, постоянное напряжение, непослушание детей. В итоге, мы получаем психическое перенапряжение из-за длительных и интенсивных психических нагрузок.
Симптомы и причины нервного срыва.
Очень часто среди симптомов, которые предвещают нервный срыв, вы можете наблюдать, что:
- Вы испытываете хроническую усталость, слабость.
- Просьбы со стороны других вызывают у вас раздражение и нежелание что-либо делать.
- Вы начинаете заниматься самобичеванием, часто думаете о себе плохо. Чаще всего вы вините себя за то, что вам приходится мириться с обстоятельствами.
- Слова и поступки, которые раньше не вызывали у вас никаких эмоций, задевают вас. Вам кажется, что вас хотят задеть, оскорбить, портятся отношения с близкими.
- У вас нарушается сон, аппетит, вы теряете в весе и плохо справляетесь с работой, учебой.
- Вы много плачете, чувствуя при этом беспомощность.
Эти симптомы не проявляются просто так, все выше перечисленное лишь сигналы и временная реакция на внутреннее противоречие ваших желаний и того, что вы имеете и сталкиваетесь каждый день. Очень важно научиться их замечать своевременно!
Другими словами, внутреннее напряжение растет, не получая никакого выхода, например, когда мы долго терпим условия, которые нас не устраивают.
Нервный срыв может возникнуть тогда, когда мы неделями, месяцами и даже годами тратим энергии больше, чем получаем. Такое положение вещей очень часто можно встретить в отношениях, где жена пытается добиться любви и внимания мужа через достижения (Например: жена может держать дом в чистоте, ухаживать за мужем, уделять ему много внимания, но обратной связи не получает).
В вышеприведенном примере женщина будет находиться на грани нервного срыва, и именно его прорыв может стать для ее способом выброса накопившейся негативной энергии. Очень часто такие срывы заканчиваются разрывом отношений, разводами или госпитализацией в психоневрологический диспансер. По сути, это не избавляет от нервных срывов в будущем. Ведь разрыв отношений или медикаментозное лечение – это методы, которые на время предотвращают накопление напряжения. И попав в подобные условия (отношения) или в любой другой стресс, вероятность следующего срыва будет расти. Лучше всего обраться за консультацией к психологу и разобраться в своем поведении и собственных мотивах. Близкие люди подчас не виноваты в том, что вы не умеете по-другому «просить» внимание и заботу.
Советы психолога.
Совет №1.
Очень важно, чтобы срыв не затянулся и не привел к негативным последствиям для общего состояния организма. Конечно, если вы выплеснули свою агрессию, поплакали и успокоились, то в таком случае, ваша психика просто получает разрядку. Но вот, если вам не удается вернуться в нормальное состояние, то может понадобиться помощь психолога.
Совет №2.
Менять нужно стратегию поведения, это осуществляется на психологической консультации, где психолог вместе с клиентом выстраивают ту модель поведения и отношений, которые для клиента предполагают наилучший выход из любой стрессовой ситуации.
Очень часто нормально справиться с угнетающими нас обстоятельствами мешают наши установки и убеждения (часто бессознательные). Как правило это установки, направленные на отношения.
Мы все хотим, чтобы нас принимали, любили, терпели, общались с нами и были дружелюбны, но во многих семьях «пропагандировались» заменители этой самой любви. Например: чтобы нас похвалили нам нам нужно было убраться в комнате, принести хорошую оценку или быть вежливым с родителем. И тогда в нас рождаются установки, что если мы будем что-то делать или говорить то, что от нас хотят слышать, то нас будут любить. Все это хорошо, но работало это все в детстве, а сейчас другая реальность, которая требует от нас своих интересов и потребностей. Как правило, эти потребности мы не удовлетворяем. Мы либо слишком вежливы и терпеливы, либо стараемся заработать в дом больше. Любви от этого не прибавляется, а тратимся мы как физически, так и эмоционально очень много. И так годами. Таким образом, мы получаем либо нервный срыв, либо психосматику.
И вместе с этим с большим трудом готовы принимать, любить, терпеть другого.
Совет №3.
Не стоит думать, что если у человека просто часто происходят смены настроения, то он находится на грани срыва. Но в этом случае, если эти симптомы нервного срыва в комплексе начинают проявляться с завидной регулярностью и человека постоянно охватывают резкие смены настроения, то в этом случае стоит задуматься над обращением за помощью к психологу.
Совет №4.
Частые предвестники нервного срыва это: слабость, хроническая усталость, повышенная раздражительность, появление бессонницы. Поэтому появление всех перечисленных нарушений в общем состоянии здоровья и поведении может становиться сигналом к тому, что имеются серьезные проблемы.
Совет №5.
Пускать на самотек такое состояние нельзя, так как нервный срыв может вызывать нарушения не только психического состояния, но и может становиться причиной серьезных проблем с другими органами и системами организма. Поэтому именно профилактика нервного срыва является залогом нормализации состояния.
Совет №6.
Нужно отдохнуть, но если отпуск еще не скоро, выделяйте себе по 4 часа ежедневного отдыха не зависимо от своих дел. В данном случае отдыхом может быть и перемена вида деятельности. Надо изменить свой режим дня. В это время следует больше делать то, что нравится, получая от этого наслаждение и удовлетворение. Уделяйте время своему телу, это могут быть ванны с маслами, массаж или прогулки по городу (даже не смотря, на то, что зима).
Совет №7.
Начинайте наводить порядок в своем питании. Не хочется есть? Начните есть понемногу грецкий орех с медом (поднимает гемоглобин), пейте кефир, ваш кишечник должен работать. Ешьте по чуть-чуть, не надо насильно впихивать в себя. В тоже время злоупотреблять пищей не стоит, так как много есть так же вредно, как и почти ничего не есть.
Обязательно нужно найти время для развлечений. Пусть в жизни будет не одна работа. Пусть это будет какое-нибудь хобби, которое бы снимало монотонность и приносило бы удовлетворение.
Совет №8.
Физические упражнения снимают напряжение, вызванное стрессом, поэтому возьмите за правило выделять время для интенсивных нагрузок, особенно, если вы не трудитесь физически на работе. Тело нуждается в нашем внимании и особой заботой о нём будут именно физические упражнения.
Совет №9.
Вам важно выговариваться и делиться своими переживаниями с кем-то, если друзья уже не являются ресурсом для вас, вам стоит обратиться за консультацией к психологу.
Текст данной публикации скопирован из Интернета или других открытых источников.
Источник
Постоянные стрессовые воздействия, которые переживает современный человек, способны не только мобилизовать все его способности для решения сложных задач, но и привести к нервному расстройству. К сожалению, при хроническом стрессе люди редко это осознают.
Предпосылки к развитию расстройств нервной системы
Непрерывный рост частоты встречаемости болезней нервной системы заставляет говорить об эпидемических масштабах проблемы. Все чаще от подобных расстройств страдают молодые работоспособные люди обоих полов. Врачи считают, что причиной является негативное влияние современного образа жизни, даже если больной никогда не получал серьезных травм и не переносил тяжелых заболеваний, которые могли бы спровоцировать нарушения со стороны ЦНС. Умственное, физическое и эмоциональное перенапряжение — ежедневная реальность жителя мегаполиса, почти неизбежно приводящая к различным нервным расстройствам. Одним только неврозом навязчивых состояний страдает до 3% жителей планеты, и это диагностированные случаи. Фактический показатель будет в 2–3 раза выше.
Типы расстройств нервной системы
Несмотря на большое разнообразие нервных расстройств, их можно разбить на две большие группы — неврозы и вегетативную дисфункцию.
Неврозы
Это функциональные расстройства центральной нервной системы, которые могут быть спровоцированы и усилены эмоциональными, умственными и физическими перегрузками, психологическими травмами.
- Навязчивые состояния. Другое название — обсессивно-компульсивные расстройства. Они могут быть эпизодическими, хроническими или прогрессирующими. Чаще всего ими страдают люди с высоким интеллектом. Суть расстройства состоит в появлении тягостных мыслей, воспоминаний, действий, эмоциональных состояний, не поддающихся контролю и захватывающих все внимание больного. В результате он постоянно испытывает чувство тревоги, от которого пытается избавиться какими-либо собственными методами, чаще всего усугубляющими ситуацию. Пример — навязчивый страх заражения инфекционными заболеваниями, когда человек всеми возможными средствами старается продезинфицировать окружающие предметы. Причинами навязчивых состояний могут быть наследственность, перенесенные инфекционные болезни или их обострение, нарушение гормонального фона, режима сна и бодрствования. Способствуют развитию навязчивых состояний перепады атмосферного давления и смена времен года.
- Неврастении. Патологические состояния, при которых наблюдаются повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, невозможность долго заниматься умственной или физической деятельностью. Все это обусловлено общим угнетением нервной системы. Обычно неврастения развивается после психической травмы, сопровождавшейся напряженной работой, нарушением режима сна и питания. Способствующими факторами в развитии неврастении являются инфекции, гормональные расстройства, вредные привычки.
- Истерия. Разновидность невроза, при которой демонстративные проявления тех или иных эмоций не соответствуют их реальной глубине и имеют своей целью привлечение внимания. Причинами истерии являются склонность к самовнушению и внушению, неспособность сознательно контролировать свое поведение. По клиническим признакам выделяют истерическое поведение и истерические припадки. Поведенческая истерия проявляется в постоянном желании больного находиться в центре внимания, склонности к аффектированным действиям и проявлениям. Истерический припадок — это кратковременное состояние, во время которого больной полностью сохраняет сознание, но может плакать, смеяться, падать и биться в конвульсиях. Длительность припадка зависит от впечатления, которое он производит на окружающих: он будет длиться тем дольше, чем больше вокруг волнуются. Истерия развивается после психических травм, припадки могут быть спровоцированы любым стрессовым воздействием.
Неврозы хорошо поддаются лечению, так как больные сохраняют критическое мышление и осознают, что им нужна помощь. Расстройств личности при неврозах не наблюдается.
Вегетативная дисфункция
Зачастую этот вид нервного расстройства путают с вегетососудистой дистонией, но последняя — лишь одно из проявлений нервного заболевания. Вегетативная дисфункция возникает, когда к внутренним органам поступают неправильные или нерегулярные сигналы вегетативной нервной системы. Это снижает защитные функции организма, приводит к общему ухудшению самочувствия, нарушает работу внутренних органов. Симптоматика может быть сходна с мигренью, инфарктом миокарда, остеохондрозом и рядом других патологий. Вегетативная дисфункция развивается из-за постоянных стрессов или провоцируется ими, возникнув по какой-либо другой причине. Вегетативные нервные расстройства могут быть частью функциональных или органических поражений всей нервной системы.
Симптомы состояния
Основными признаками нервного расстройства являются повышенная тревожность, напряженность, сниженная работоспособность, проблемы с концентрацией внимания, чередование вялости и раздражительности, внезапные боли неясного происхождения. Если вы постоянно наблюдаете у себя подобные проявления, необходимо как минимум снизить уровень стресса, а лучше всего проконсультироваться у специалиста.
Куда обратиться при нервном расстройстве?
Лечение нервных расстройств требует помощи специалиста: психолога, невролога, невропатолога, психотерапевта или психиатра. Терапия должна быть комплексной, включающей медикаментозные и немедикаментозные методы. Лечить необходимо в первую очередь причину нервного расстройства, только в этом случае терапия будет успешной. При любой клинической картине больному показано спокойствие.
Немедикаментозная терапия
К сожалению, волшебных таблеток для лечения нервных расстройств пока не изобрели, и больному приходится для успеха лечения пересматривать свой образ жизни.
- Дыхательная гимнастика и оздоровительный фитнес. К методам оздоровительного фитнеса для больных с нервными расстройствами можно отнести йогу, плавание, калланетику. Все эти виды фитнеса помогают обрести душевное равновесие. Дыхательная гимнастика отличается своей доступностью в любой момент времени, ею можно заниматься даже в течение рабочего дня. Диафрагменное дыхание дает возможность достичь спокойствия и сосредоточенности, помогает насытить мозг кислородом, способствует нормальной работе всех систем организма.
- Физиотерапия и релакс-методики (массаж, акупунктура, гидро-, ароматерапия и др.). Эти терапевтические меры направлены на снятие мышечных спазмов, улучшение кровообращения и оттока лимфы, активизацию пищеварительных процессов, стимулирование иммунитета. Во время процедур снимаются последствия стрессовых воздействий.
- Изменение образа жизни и питания. Режим сна и бодрствования, прогулки на свежем воздухе, богатая белком и витаминами пища — все это благотворно влияет на истощенную нервную систему. При постоянном стрессе организм испытывает жесткий дефицит витаминов, который можно восполнить, уделив внимание своему рациону.
Для нервных расстройств характерно желание больного как можно быстрее вылечиться, но это только повышает тревожность. Найти силы на длительное лечение поможет медикаментозная терапия.
Фармакологический подход
Несмотря на то, что в списке препаратов для больных с нервными расстройствами есть безрецептурные средства, самолечение может только усугубить ситуацию. Поэтому начинать их прием можно только по согласованию с врачом.
Препараты с частичным успокоительным действием. Повышенная тревожность обусловлена выбросом в кровь адреналина. Справиться с этим помогают такие препараты, как «Валокордин» или «Корвалол», которые снимают тревожность и снижают тем самым нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Витаминные комплексы, БАДы и гомеопатия. Больным с нервными расстройствами необходимо принимать витамины С и Е, витамины группы В, препараты калия, кальция и магния. Без них в клетках не вырабатывается достаточно энергии, снижаются функции сердечно-сосудистой системы, сложно добиться сосредоточенности. Нередко назначаются препараты «Аспаркам» и «Магнелис». Гомеопатические препараты «Тенотен», Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium, «Стресс-Гран» (Stress-Gran), биоактивные добавки «Мистик», «Гипер», «Пассилат», «Ревьен» и многие другие действуют без побочных эффектов и являются известными средствами для снятия последствий стресса среди легко внушаемого населения, хотя их лечебное воздействие еще ни разу не было подтверждено ни одним исследованием.
Лекарственные средства на растительной основе. Народная медицина имеет собственные рецепты борьбы со стрессом. Один из них — успокоительные травяные чаи из ромашки, пустырника, зверобоя, пассифлоры, корня валерианы. Свойства различных трав были использованы также при создании таких препаратов, как «Ново-Пассит», «Персен» и многих других. Следует помнить, что эти средства могут иметь противопоказания и побочные эффекты (например, вызывают сонливость).
Рецептурные препараты. В тяжелых случаях нервных расстройств назначают сильнодействующие препараты, которые отпускаются только по рецепту. Это транквилизаторы и антидепрессанты. Они имеют ряд побочных эффектов (например, сильнейшее привыкание) и противопоказаний, поэтому подбираются индивидуально и принимаются строго под наблюдением врача.
Безрецептурные препараты с комплексным терапевтическим эффектом. Примером такого препарата является «Афобазол». Он не только снижает уровень тревоги, напряжения, раздражительности, но помогает устранить вегетативные и соматические проявления стресса, а также оказывает на нервную систему легкий стимулирующий эффект, выражающийся в улучшении настроения. Прием препарата не вызывает сонливости, слабости, не снижает концентрацию внимания.
Действие «Афобазола» направлено на восстановление нормальной работы нервной системы. В результате клинических исследований было выявлено, что на фоне приема «Афобазола» 78% пациентов продемонстрировали снижение раздражительности и повышение настроения, 70% ощутили себя менее утомленными и более работоспособными. В целом прием препарата помогает снизить уровень тревожности, нормализовать эмоциональный фон. Снова появляются силы и уверенность в себе. «Афобазол» не дает значимых побочных эффектов. Терапевтический эффект развивается с 5–7 дня приема. По окончании терапии не возникает синдрома отмены — это очень важно. «Афобазол» является недорогим популярным безрецептурным средством.
Несмотря на то, что прием лекарств часто дает положительный эффект и не является сложной терапевтической мерой, увлекаться им не стоит. Возобновление курса приема препаратов по собственному произволу может нанести вред здоровью. Лучше уделить время грамотной профилактике.
Восстановление нервной системы и профилактика расстройств
Продуманная стратегия лечения и точное исполнение предписаний врача, как правило, дают положительные результаты. У больного улучшается не только самочувствие, но и качество жизни в целом. Для дальнейшей профилактики рекомендуется поддержание рациона здорового питания, борьба со стрессом, здоровый сон и достаточная двигательная активность.
Источник