Как вылечить натертую кожу
Иногда даже небольшое раздражение на коже может вызывать дискомфорт. Натертости на коже образуются из-за трения кожи о кожу или что-либо другое, например, об одежду. Такое постоянное трение со временем приводит к шелушению, покраснению и даже кровоточивости. Если вас беспокоят натертости на коже из-за занятий спортом или по другим причинам, то читайте эту статью, и вы узнаете как вылечить кожу и избежать появления натертостей в будущем.
Лечение натертостей на коже
1
Очистите пораженную область. Тщательно промойте пораженный участок водой с мягким моющим средством. Смойте остатки средства чистой водой. Промокните кожу чистым сухим полотенцем. Очистить пораженный участок особенно важно, если вы занимались спортом или сильно вспотели. Очень важно смыть следы пота перед тем, как приступать к лечению раздраженной кожи.[1]
- Не вытирайте, а лишь промакивайте кожу полотенцем, чтобы не вызвать на коже еще большего раздражения.
2
Нанесите присыпку. Нанесите на кожу детскую присыпку. Это должно помочь уменьшить трение. Можно использовать детскую присыпку, не содержащую тальк, пищевую соду, кукурузный крахмал или другое подобное средство. Не рекомендуется использовать тальк или средства, содержащие тальк, так как согласно некоторым исследованиям, он обладает канцерогенными свойствами. Особенно это касается женщин и средств, которые наносят в интимные зоны.[2]
3
Нанесите мазь. Используйте вазелин, бальзам для тела, крем от опрелостей или любое другое средство, предназначенное для предотвращения натертостей на коже. Некоторые средства специально нацелены на то, чтобы предотвратить образование натертостей у спортсменов. После нанесения мази пораженную область можно закрыть стерильной повязкой или тканым пластырем, который дает коже дышать.[3]
- Если натертое место слишком болит или кровоточит, то узнайте у врача, какое средство следует наносить на рану в этом случае. Вы должны быть в состоянии нанести это средство на всю пораженную область.[4]
4
Сделайте холодный компресс. Охладите раздраженную кожу, приложив холодный компресс. Это следует делать сразу после выполнения физических упражнений, или когда вы заметили раздражение. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это только усугубит ваше состояние. Вместо этого оберните лед в полотенце или ткань и приложите получившийся компресс к пораженному участку кожи примерно на 20 минут. Холодный компресс снимет боль.[5]
5
Нанесите успокаивающий гель и масло. Например, на пораженный участок можно нанести гель с алоэ вера. Для этого подойдет как гель из натурального алоэ, так и готовое средство, продающееся в аптеке или в магазине (но перед покупкой убедитесь, что в нем содержится минимальное количество добавок). Алоэ вера отлично успокаивает кожу. Также можно нанести пару капель масла чайного дерева на ватный тампон и тщательно протереть этим тампоном кожу. Масло чайного дерева обладает антисептическими свойствами, а поэтому может предотвратить развитие инфекции и поспособствовать быстрому заживлению.
6
Примите ванну. Приготовьте успокаивающую ванну, смешав 2 стакана пищевой соды и 10 капель эфирного масла лаванды в теплой воде. Позаботьтесь о том, чтобы вода не была слишком горячей, так как это может вызвать большее раздражение. Полежите в такой ванне 20 минут, а затем вытрите себя мягким полотенцем.[6]
- Также можно приготовить успокаивающий чай и добавить его в ванну. Для успокаивающего чая вам понадобится 1/3 стакана зеленого чая, 1/3 стакана цветков календулы и 1/3 стакана ромашки. Заварите все это в двух литрах воды и дайте чаю хорошо настояться. Когда чай остынет, процедите его и добавьте в ванну.
7
При необходимости обратитесь к врачу. Очень важно обратиться к врачу, если произошло инфицирование пораженного участка. Если вы заметили инфекцию или красную сыпь, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Также следует обратиться к врачу, если натертый участок кожи сильно болит или беспокоит вас.
Профилактика появления натертостей
1
Следите за тем, чтобы кожа была сухой. Если вы знаете, что вам предстоит тренировка или вы будете много потеть, то обязательно нанесите присыпку, не содержащую тальк, на наиболее потеющие участки тела. Влажная кожа наиболее подвержена натертостям, так что по окончании тренировки обязательно переодевайтесь в сухую одежду.[7]
2
Носите подходящую одежду. Слишком обтягивающая одежда может натирать кожу. Носите одежду из синтетических тканей с прилегающим силуэтом. Благодаря этому вы избежите трения, которое может привести к образованию натертостей.[8]
Если вы занимаетесь спортом, не носите хлопковую одежду и постарайтесь одеваться по минимуму.[9]- Не носите одежду с грубыми швами и ремнями. Если при надевании одежды вы заметили, что она где-либо трет или раздражает кожу, то учтите, что при носке трение и раздражение только усугубятся. Выбирайте удобную одежду, которая нигде не трет и не давит.
3
Пейте больше воды. Это особенно важно делать, когда вы занимаетесь спортом. Благодаря тому, что вы будете пить много воды, вы будете больше потеть, а это предупредит образование кристаллов соли на коже — часто причиной трения и раздражения на коже, что в свою очередь вызывает натертости, являются именно кристаллы соли.[10]
4
Приготовьте собственное средство от натертостей. Вам понадобятся вазелин и крем или мазь от опрелостей, которая содержит в своем составе ланолин. Смешайте 1 стакан крема и 1 стакан вазелина. Добавьте 1/4 стакана крема с витамином E и 1/4 стакана крема с алоэ вера. Тщательно перемешайте. Получившееся средство должно быть довольно густым — настолько, чтобы вы могли наносить его на пораженный участок кожи.[11]
- Наносите средство, которое вы сделали, на области, где натертости образуются чаще всего. Делайте это перед каждой тренировкой или когда вы знаете, что вспотеете. Это средство снимает раздражение на коже и предотвращает появление мозолей[12]
5
Похудейте. У людей с лишним весом натертости образуются чаще, особенно в области бедер и ягодиц. Стоит избавиться от лишнего веса, и проблемы как не бывало.[13]
- Начните регулярно заниматься спортом и перейдите на здоровое питание. Такие виды физической активности, как, например, плавание, тяжелая атлетика или гребля, как правило, не приводят к появлению натертостей.[14]
Советы
- Если поврежденный участок начинает кровоточить или инфицирован, то промойте его с антибактериальным мылом. Нанесите на инфицированную область “Банеоцин” или другую мазь с антибиотиком и обезболивающим. Перед тем, как продолжать лечение этого участка, подождите несколько дней, пока кровоточивость не пройдет и натертость не начнет заживать.
- Обратитесь к врачу, если натертость на коже не уменьшается или становится хуже.
Об этой статье
Эту страницу просматривали 95 943 раза.
Была ли эта статья полезной?
Источник
2062 просмотра
30 сентября 2018
Здравствуйте! Прошу прощения за комичность. За длительное время одиночества натер кожу в известном месте. О воспалении, болевых ощущениях речи не идет, просто в месте прикосновения с большим пальцем руки заметно потемнела кожа. Теперь хочется избавиться или минимизировать внешние признаки. Чем безопасно и эффективно. Спасибо!
На сервисе СпросиВрача доступна консультация дерматолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Косметолог
Здравствуйте, Александр. Ничего не надо делать, такая пигментация со временем пройдёт самостоятельно. Главное больше не подвергать трению это место. На будущее, используйте смазки и масла.
Уролог
Вполне понятно, что нужно прекратить заниматься этим и все восстановится. Время лечит в данном случае.
Педиатр
Здравствуйте половую жизнь прекратить во время ее вариантах и мажте Бепантен на повреждение
Инфекционист
Здравствуйте!Не подвергайте пока это место физическим воздействиям.На измененный участок 5% актовегин мазь тонким слоем 2 раза в день 10-12дней.
Гематолог, Терапевт
Главное минимизировать мастурбацию
Терапевт
Здравствуйте! Вит С в помощь по 200 мг в сут 1 р в день после еды 2 нед,местно крем радевит 2 р в день до улучшения
Венеролог, Дерматолог, Детский
Здравствуйте! У вас осталась после воспаления остаточная гиперпигментация . Она проходит сама по себе , по мере тогда как кожа обновляется , можно использовать увлажнявшие средства или масло персиковое или абрикосовое протирать это место , кожа будет быстре регенерировать . Выздоровливайте
Педиатр, Терапевт, Массажист
Заживляющий эффект у бепантена. Можно ” спасатель” или винилин.
Терапевт, Гастроэнтеролог, Кардиолог
Здравствуйте!минимизируйте воздействие на пораженный участок(и механически и химически).местно можно депантенол крем
Терапевт
Здравсвуйте! Избавиться можно естественным образом, то есть исключить воздействие и натертости пройдут.Если будете продолжать, то любые средства не избавят вас от изменений. Либо использовать перчатку на руку,либо использовать смазку ,либо поменять руку ,либо уменьшить частоту воздействие на кожу.Выбор будет за вами
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Здравствуйте. Пока вам остается не трогать и не тереть. Можно мазь актовегин или левомеколь. Если остались вопросы пишите вайбер вотсап 89530172725
Дерматолог, Косметолог, Венеролог
Добрый день. Вторичная пигментация – это защитная реакция кожи на трение. Уменьшится трение – пройдет и гиперпигментация. Отбеливающие крема теоретически можно, но с учетом локализации велик риск раздражения и индивидуальной непереносимости. Бепантены и иже с ними, а также мази с антибиотиками в данном случае бесполезны.
Венеролог, Дерматолог, Трихолог
Здравствуйте!первое -это исключить трение!-любое трение кожи приводит к её выраженное сухости, она становится чувствительной и восприимчивой ко всем внешним факторам!поэтому первое,что вам нужно сделать,это прекратить трение или делать его “естественным”,либо не делать!не желательно мочить под проточной водой,так как в воде разная степень жёсткости и для кожи это не комфортно,поэтому либо кипячёная вода,либо растворы антисептиков(водный раствор хлоргексидина или мирамистин,что удобнее в спрее).Второе-это восстанавливать кожу,для вас по составу при чувствительности,пигментации(потемнении) и наверно сухости подойдёт идеально крем липобейз!1-2 раза в сутки в течении 1-2 недель.Пигментация уйдёт не сразу,но это ничего страшного.Главное,чтоб не беспокоило!
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 1
Крапивница
1 июня 2019
Евгений, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник
До Московского полумарафона остались считаные дни, и на страницах беговых сообществ идет активное обсуждение различных проблем, с которыми бегун может столкнуться во время прохождения дистанции. Помимо того, в чем бежать и как бежать, неизменный интерес вызывает тема, связанная с появлением натертостей в деликатных местах. Мы подслушали, что советуют опытные спортсмены новичкам, и составили для вас рейтинг рекомендуемых средств.
Вазелин
Когда встает вопрос, чем лучше натереться, чтобы не натереть, первым в комментариях всегда всплывает вазелин! У этого испытанного годами средства, несмотря на появление более современных мазей и гелей, поклонников в полку не убывает. При выборе вазелина не лишним будет знать, что он бывает двух видов: медицинский и косметический. Первый выпускается в небольших алюминиевых тубах и предназначен для уже поврежденных участков кожи (не наносится на открытые раны), а второй, не обладая никакими лечебными свойствами, создает на верхнем слое кожи защитную пленку, что, собственно говоря, и помогает достичь нужного эффекта. Но, как отмечают опытные бегуны, вазелин всего лишь временное решение. По истечении некоторого времени (у каждого индивидуально) приходится «подмазывать» натираемые места.
Плюсы: недорогой и эффективный продукт.
Минусы: быстро впитывается и теряет свои свойства.
Бальзам от Body Glide
Бальзам, который производит калифорнийская компания
Body Glide
, нравится большинству. Во-первых, он прост и удобен в применении, а во-вторых, в его состав входят натуральные ингредиенты, в том числе витамин F Forte, способствующий смягчению и увлажнению кожи. Этот продукт действительно работает, что подтверждает огромное количество отзывов спортсменов из разных уголков планеты. Однако есть у «бодиглайда» и пара существенных минусов: продукт приходится наносить достаточно плотным слоем и его сложно найти в российских магазинах, поэтому покупкой стоит озаботиться заранее.
Плюсы: эффективное средство, работает несколько часов.
Минусы: сложно купить в России.
Мазь «Полярная» от Repharm
Несмотря на то, что
мазь
, разработанная российской компанией Repharm, предназначена для защиты кожи в экстремальных погодных условиях, многие бегуны вполне успешно применяют ее для решения проблемы с натиранием. В ее состав входит норковый жир, различные природные масла и витамины А, Е, F. Она снимает раздражение и смягчает сухую кожу. Эффективность применения этой мази достаточно индивидуальна — у кого-то работает на весь забег, а у кого-то ее не хватает и на пару первых километров.
Плюсы: невысокая цена, натуральный состав.
Минусы: не всегда хватает до конца гонки.
Крем «БОРОПЛЮС»
«Один крем от множества проблем» — рекламный слоган, с которым можно согласиться, ведь крем
«БОРОПЛЮС»
, если основываться на отзывах покупателей, не способен заменить разве что только крем для торта. Крем состоит из экологически чистых природных компонентов и обладает целительными свойствами. А еще он предотвращает потерю влаги, создавая дополнительный защитный слой, что придает коже эластичность. При всех своих чудодейственных свойствах этот крем стоит ненамного дороже вазелина, поэтому мазаться им можно от души. Опытные бегуны советуют в один голос.
Плюсы: низкая цена, высокая эффективность.
Минусы: иногда не хватает до конца забега.
«Крем против натирания» от Aptonia
Хороший крем против натирания производит французский бренд
Aptonia
. Приобрести его можно в магазине Decathlon. Этот крем помогает как предотвратить проблему, так и бороться с уже появившимся покраснением или жжением. Его основные преимущества — устойчивость к поту и водостойкость. Производитель рекомендует наносить крем толстым слоем на все места, которые можно натереть. При этом удалять излишки продукта не нужно. По отзывам тех, кто успел его попробовать на практике, крем достаточно хорошо справляется с поставленной задачей и хватает его надолго.
Плюсы: хорошо справляется с задачей, оказывает длительный эффект.
Минусы: цена выше, чем у вазелина.
Источник
Трение об одежду и другие предметы может вызвать раздражение кожи. Чаще всего потертости кожи возникают на внутренней стороне бедер, в области паха, под мышками, в нижней части живота и на сосках. Если такие потертости не лечить, это может привести к воспалению, а иногда и инфекционному заражению кожи. Наиболее часто потертости возникают у спортсменов из-за длительного трения одежды о кожу и у тучных людей вследствие трения различных участков кожи друг о друга. Существует множество простых и натуральных средств для лечения потертостей. Действенность некоторых из них доказана научными исследованиями, в то время как эффективность других остается неясной. Избежать потертостей помогают и определенные изменения в образе жизни.
Проверенные домашние средства
1
Очистите натертый участок кожи. Аккуратно вымойте раздраженную кожу мягким неароматизированным мылом, после чего тщательно смойте его. Попробуйте использовать мыло на основе растительных масел. Хорошо подойдут такие сорта мыла, как Pears, Puracy или Burt’s Bees.[1]
2
Держите кожу в сухости. После душа тщательно сушите те участки тела, которые подвержены потертостям и раздражению. Промакивайте кожу чистым хлопчатобумажным полотенцем и не трите ее, чтобы не усилить раздражение.[2]
- Чтобы лучше высушить кожу в проблемных местах, можно также использовать фен для волос в мягком режиме. Не выставляйте на фене высокотемпературный режим, так как это может привести к сухости кожи и усилить раздражение.
3
Увлажняйте натертые участки. Используйте для этого натуральный увлажнитель для кожи. Хорошо подойдут миндальное или касторовое масло, ланолин, масло календулы и витаминная мазь A&D. Примечание: в мази A&D содержатся ароматизаторы, поэтому рекомендуется выбрать другое увлажняющее средство, если ваша кожа плохо переносит их.
- Наносите увлажняющее средство на чистую сухую кожу хотя бы два раза в день. Можно наносить средство и чаще на те участки, которые трутся об одежду или кожу.
- После смазывания кожи можно взять чистый бинт и прикрыть им потертости. Так вы защитите проблемные участки от трения об одежду или кожу и в то же время не перекроете доступ свежего воздуха.[3]
4
Нанесите на натертое место алоэ вера. Это домашнее средство часто используют при лечении ожогов. Благодаря своим разнообразным лечебным свойствам алоэ вера помогает и при потертостях кожи. В нем содержатся полезные вещества, которые способствуют восстановлению кожи, снижают раздражение и зуд.[4]
- При нанесении на потертость сок алоэ вера практически сразу уменьшает зуд и покраснение. Заведите у себя дома горшок с алоэ вера, чтобы при необходимости можно было отломать небольшой кусочек листа и приложить его к раздраженному месту.
- Чистый сок алоэ вера можно также приобрести в аптеке. Следите, чтобы это был 100-процентный сок растения без всяких добавок.
5
Принимайте овсяные ванны. Появление сухой и натертой кожи связано с постоянным трением кожи о кожу или одежду. Со временем постоянное трение приводит к тому, что кожа начинает шелушиться или даже кровоточить. Овес обладает целым рядом целебных свойств: он снимает воспаление, увлажняет, очищает, успокаивает и защищает кожу. Овсяная ванна поможет вам расслабиться и вылечить потертость кожи в домашних условиях.[5]
- Овсяную ванну легко приготовить в домашних условиях. Для этого наполните ванну теплой водой и добавьте в нее 1-2 стакана необработанных овсяных хлопьев. Прежде чем принимать ванну, подождите несколько минут, пока овес настоится. Принимайте ванну 20-25 минут. Пусть овес пристанет к вашей раздраженной коже и успокоит ее. Можно принимать овсяную ванну раз в день.
- Не трите и не скоблите кожу. Вместо этого аккуратно промокните ее полотенцем, чтобы снять приставшие овсяные хлопья и остатки воды.
- После ванны можно ополоснуться теплой водой, чтобы смыть овсяные хлопья. Затем возьмите полотенце и аккуратно промокните кожу.
6
Нанесите на натертую кожу оливковое масло. Это масло хорошо помогает при лечении потертостей и является прекрасным увлажняющим средством для кожи. Наносите оливковое масло непосредственно на натертую кожу (это лучше делать после приема ванны).[6]
- Попробуйте использовать простую пасту из оливкового масла и овсяных хлопьев. Это еще одно эффективное и натуральное средство, которое помогает избавиться от потертостей кожи. Смешайте оба ингредиента и нанесите достаточное количество получившейся пасты на раздраженный участок кожи. Оставьте ее на коже на 20-30 минут. Паста поможет снять раздражение, увлажнит кожу и ускорит ее заживление.
- Оливковое масло надолго удерживает влагу, благодаря чему оно прекрасно увлажняет кожу, независимо от наличия потертостей.
7
Попробуйте масляный раствор витамина Е. При нанесении на поврежденную кожу это масло сразу же снижает зуд и воспаление. Для снятия воспаления можно также использовать лосьоны и кремы с витамином E.[7]
- После нанесения на кожу масла или крема с витамином Е ее можно прикрыть чистым бинтом, чтобы дольше удержать влагу. Так смазка сохранится намного дольше. Однако в этом случае необходимо менять бинт каждые 6 часов, чтобы кожа свободно дышала.
8
Попробуйте использовать ромашку. Ромашка снижает воспаление и зуд. Она способствует заживлению кожи и предотвращает бактериальные инфекции. Ее можно использовать в составе лосьона, масла или в виде цветков. Вот несколько вариантов:[8]
- Возьмите большую миску с водой, бросьте в нее несколько цветков ромашки и прокипятите в течение нескольких минут. Дайте воде остыть, а затем добавьте в нее несколько кубиков льда. После этого погрузите пораженную часть тела в эту прохладную воду на 10–15 минут.
- Ромашку можно использовать также в составе лосьона. Нанесите достаточное количество лосьона на поврежденный участок и дайте ему впитаться в кожу.
- Кроме того, можно принимать прохладные ванны с маслом ромашки или ромашковым чаем. Добавьте в ванну несколько капель масла ромашки или пару пакетиков ромашкового чая — это поможет расслабиться и снять раздражение кожи.
9
Попробуйте принимать эхинацею в виде настойки, таблеток или чая. Это растительное средство применяется наружно в виде мази для лечения воспаленной кожи и заживления ран. Эхинацея обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Ее можно также принимать внутрь в виде настойки, таблеток или чая, чтобы предотвратить инфекцию натертой кожи.[9]
- Чай из эхинацеи не очень вкусный. По этой причине чаще всего ее принимают в виде таблеток. Однако чаи и настойки из эхинацеи более эффективны, чем порошок в капсулах.
- Помимо использования в качестве иммунного стимулятора, эхинацею рекомендуется применять людям, которые испытывают проблемы с кожей (например, фурункулы). Кроме того, эхинацея является тонизирующим средством, которое повышает способность печени выводить токсины, которые попадают в организм из окружающей среды.
10
Добавьте в чай несколько капель масла чабреца (тимьяна). В чабреце содержится тимол — мощное антисептическое масло, которое считается натуральным антибиотиком и противогрибковым средством. Чай с чабрецом способен уничтожать бактерии и вирусы, поэтому он полезен для предотвращения инфекции и в случае раздражения кожи из-за расчесывания. Добавляйте в чай чабрец, чтобы предотвратить заражение натертой кожи.[10]
- Эфирное масло чабреца защищает раны и язвы от инфекций. Это объясняется в основном наличием в чабреце таких компонентов, как кариофиллен и камфен. Эти две составляющие подавляют рост бактерий внутри и вне тела.
11
Попробуйте использовать масло маргозы (нима). Содержащиеся в листьях маргозы органические соединения серы очень эффективны при лечении некоторых заболеваний кожи. Масло маргозы обладает противовоспалительными свойствами и заживляет раны. Его действие изучалось при лечении ожогов у детей. При потертостях данное растение можно использовать следующим образом:[11]
- Возьмите горсть листьев маргозы и тщательно перетрите их.
- Добавьте к листьям сок, выжатый из половинки среднего лимона.
- Как следует перемешайте смесь, чтобы у вас получилась пастообразная масса. Наносите эту пасту на поврежденные участки кожи.
12
Попробуйте использовать масло календулы, миндаля, тысячелистника или лаванды. Добавьте 1-2 капли какого-то из этих масел на четыре столовых ложки увлажняющего средства. Если вы используете в качестве такого средства мазь или бальзам, добавьте масло прямо в него и перемешайте. Используйте эту смесь 3-4 раза на протяжении дня и уделяйте особое внимание поврежденным участкам кожи. Сперва нанесите немного средства на здоровый участок кожи, чтобы проверить, что у вас нет аллергии на данное растение. Некоторые из этих растительных средств могут поначалу слегка покусывать кожу.[12]
[13]- Масло календулы обладает противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Оно помогает довольно быстро избавиться от раздражения кожи.
- Миндальное масло увлажняет кожу и предотвращает ее натирание. Чтобы снять раздражение, втирайте это масло в поврежденные участки. Миндальное масло является богатым источником витамина E и выступает в роли антиоксиданта. Считается также, что содержащиеся в миндальном масле омега-3 жирные кислоты придают коже блеск. В течение нескольких минут аккуратно повтирайте миндальное масло в поврежденную кожу и подождите, пока оно впитается.
- Лавандовое масло также успокаивает раздражение кожи. Кроме того, оно помогает снять отек и зуд.
- Масло тысячелистника готовят из растения Achillea millefolium. Это растение получило свое латинское название в честь древнегреческого героя Ахилла, который, согласно легенде, использовал его для лечения ран. В наше время тысячелистник известен благодаря своим противовоспалительным и лечебным свойствам.
Менее проверенные домашние средства
1
Приготовьте для кожи пасту из куркумы. Основное содержащееся в куркуме соединение, куркумин, помогает при заболеваниях кожи. Благодаря ему куркума обладает противогрибковыми свойствами, что помогает при лечении потертостей кожи. Куркуму можно использовать следующим образом:[14]
- Возьмите 3 чайных ложки (15 граммов) порошка куркумы, добавьте в него 1 чайную ложку (5 миллилитров) воды и перемешайте, пока не получится однородная пастообразная масса.
- Смажьте полученной пастой поврежденное место и прикройте его хлопчатобумажной тканью.
- Подождите примерно полчаса, затем смойте пасту водой.
2
Наносите на кожу чесночную пасту. Чеснок обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, благодаря чему он очищает кожу и способствует ее заживлению. Содержащийся в чесноке основной компонент, аллицин, помогает держать кожу в сухости и благодаря этому снижает отек и покраснение, которые возникают в натертых местах.[15]
- Возьмите 10 зубчиков чеснока и разотрите их в однородную массу. Ватным тампоном захватите немного получившейся пасты и аккуратно нанесите ее на пораженный участок. Для быстрого выздоровления делайте эту процедуру три раза в день.
3
Используйте лимонную мяту (мелиссу). Это лекарственное растение помогает снять жар и зуд кожи. Приготовьте отвар: залейте листья кипятком и дайте раствору настояться в течение 10-15 минут. Подождите, пока отвар остынет, намочите в нем чистую ткань и приложите к поврежденному месту.[16]
4
Подумайте о том, чтобы использовать масло чайного дерева, кокоса или сандалового дерева. Как и вышеперечисленные масла, они также помогают при раздражении кожи.[17]
- Считается, что содержащийся в масле чайного дерева терпинен-4-ол обладает антисептическими свойствами, то есть он уничтожает патогенные микроорганизмы и помогает при бактериальных кожных инфекциях. Возьмите небольшой влажный кусочек хлопчатобумажной ткани и нанесите на него несколько капель масла. Аккуратно приложите ткань к покрасневшему участку кожи. Повторяйте процедуру дважды в день, пока не исчезнет покраснение.
- Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Оно уничтожает грибки и дрожжи и тем самым помогает в лечении раздражения и сыпи. Перед сном нанесите кокосовое масло на пораженный участок кожи. Оно успокоит вашу кожу и избавит от раздражения. Можно наносить масло и по утрам.
- Сандаловое масло обладает противовоспалительными, антибактериальными и антисептическими свойствами. Санталол, главная составляющая сандалового масла, успокаивает кожу, снижает воспаление и зуд. Наносите масло на поврежденные участки кожи 2–3 раза в день.
5
Попробуйте использовать мазь на основе звездчатки. Говорят, что звездчатка начинает лечить, как только до нее дотрагиваешься. Эту обладающую успокаивающим действием траву можно добавлять в любую травяную мазь, которая предназначена для заживления покраснения, царапин и других незначительных повреждений кожи.[18]
- Нанесите мазь на кожу на 20–30 минут. Чтобы повысить ее целебное действие, промойте пораженный участок розовой водой, чтобы влага как следует впиталась, а затем высушите кожу.
Предотвращение раздражения кожи
1
Носите свободную одежду. Тесная одежда может натирать кожу. Не носите обтягивающую и неудобную одежду. Позаботьтесь о том, чтобы ваша кожа свободно дышала и не натиралась одеждой. Найдите приемлемый компромисс между модой и удобством. Трение кожи может ограничить свободу ваших движений из-за сильного воспаления и отека. Внимательно относитесь к выбору одежды.[19]
- Старайтесь не носить ремни, тесное нижнее белье и вещи, в которых вы потеете. Все это мешает вашей коже дышать и может увеличить раздражение кожи.
2
Носите одежду из подходящего материала. Старайтесь носить хлопчатобумажную одежду. Часто необычные модные футболки и брюки выглядят заманчиво, но сначала выясните, из какого материала они пошиты. Для женщин наилучшим вариантом будут хлопчатобумажные платья, а для мужчин — свободные хлопчатобумажные рубашки и шорты. Старайтесь, чтобы ничто не ограничивало доступ свежего воздуха к проблемным участкам кожи.
- Для занятий спортом некоторые предпочитают одежду из синтетических тканей, которые хорошо впитывают влагу. Такие ткани помогают снизить потоотделение и сохнут быстрее, чем натуральные материалы.
- Как правило, всегда следует выбирать комфортный для вашей кожи материал. Избегайте шерстяной и кожаной одежды, так как эти материалы жестки, плохо впитывают влагу и могут поцарапать кожу.
3
Следите, чтобы ваша кожа была сухой, но при этом увлажненной. Ключ к здоровой коже состоит в том, чтобы она была не слишком сухой или влажной. Чересчур влажная или сухая кожа подвержена раздражению, зуду и потертостям. Следите, чтобы ваша кожа была достаточно увлажнена, но в то же время не была слишком мокрой.[20]
[21]- Если вы заметите, что на сухой коже появляется раздражение, увлажните ее лосьоном или кремом. Если же раздражение возникло на жирной коже, используйте для ее очистки мягкие косметические средства. Сначала промойте кожу, затем высушите и оставьте неприкрытой, чтобы на ней не собиралась влага.
- Пот может усугубить потертость, поскольку в нем содержится довольно большое количество минеральных веществ, которые способны усилить раздражение кожи. Если вы сильно вспотели, снимите влажную одежду, при?