Как вылечить нервное истощение народными средствами
Лечение нервного истощения астрагалом
Вернуть душевное равновесие и вылечить нервное истощение можно с помощью народной медицины. Для этого вам понадобится трава астрагала пушистоцветкового. Из этого растения готовят лечебный настой, заваривая пару столовых ложек измельченной травы в кипятке (250 мл). Готовится настой два часа, после чего его пьют по три столовых ложки четырежды в день перед едой. Такое тонизирующее народное средство поможет вам успокоить нервы и нормализовать сердечный ритм.
Справиться с нервным истощением, головной болью и слабостью поможет буквица лекарственная. Листья и корни этого растения используют для приготовления целебного настоя, заваривая в полулитре кипятка столовую ложку сырья. Время приготовления лекарства – два часа, после чего его цедят, смешивают с мёдом для вкуса и пьют теплым по половине стакана. В день нужно сделать 3–4 приема.
Лечение нервного истощения валерианой
Всем известны успокаивающие способности валерианы лекарственной. Неудивительно, что она способна справиться и с нервным истощением, помогая расслабиться и нормализуя сон. Из валерианы можно готовить настои и спиртовые настойки.
Для настоя вам понадобится в течение шести часов заваривать в стакане теплой кипяченой воды 3 чайных ложки корней валерианы. Принимать лекарство следует перед едой четыре раза в день. Доза – 1 столовая ложка. Готовую спиртовую настойку валерианы можно приобрести в аптеке. Пьют её , разводя с теплым молоком (половина чайной ложки на треть стакана). Принимать лекарство нужно до еды четырежды в день.
Полезно готовить настой из спорыша. Его заваривают как чай, пару часов настаивая в полулитре кипятка одну столовую ложку травы. Пьют лекарство в теплом виде по половине стакана, при желании смешивая с мёдом. В день нужно сделать 3–4 приема.
Лечение нервного истощения дягилем
Укрепить ослабленную психику и оказать тонизирующее действие на организм поможет дягиль лекарственный. Из его корней и корневищ готовят настой для внутреннего употребления. Он является очень действенным народным средством лечения нервного истощения, бессонницы и истерии. Готовят лекарство, заваривая в полулитре кипятка одну столовую ложку перетертого сырья. Время приготовления – два часа. Пить настой следует с мёдом: 2 чайных ложки на половину стакана лекарства. В день следует принимать настой четыре раза.
От депрессии, нервного истощения, головных болей и головокружения можно избавиться благодаря вороньему глазу четырехлистному. Его листья и корневища активно используются народной медициной для приготовления спиртовых настоек. Для приготовления 10%-й настойки используют сорокаградусный спирт. Настойку следует принимать трижды в день, разводя 5–10 капель в теплой кипяченой воде (50 г). Пить лекарство нужно до еды.
Лечение нервного истощения зайцегубом
Очень сильным целебным действием при различных заболеваниях нервной системы обладает трава зайцегуба (лагохилуса) опьяняющего. Из нее делают настой или спиртовую настойку. Настой готовят из цветущей травы, заваривая её столовую ложку в кипятке (250 мл) в течение одного часа. В день нужно сделать от четырех до шести приемов, выпивая по одной столовой ложке лекарства. 20%-ю настойку пьют по десять капель, разводя в теплой кипяченой воде. Принимать лекарство нужно перед едой, до шести раз в день.
Подходит для лечения и скрипун-трава (заячья капуста). Из нее готовят настой, который укрепит истощенную нервную систему и окажет тонизирующее действие на организм. Для приготовления вам понадобится столовую ложку травы заварить в стакане кипятка и настоять лекарство в течение четырех часов. В день принимать такое лекарство нужно три раза по 2–3 столовых ложки.
Лечение нервного истощения йодом и мёдом
Успокоить нервы, снять раздражительность и напряженность поможет йод. Пару капель 5%-го раствора добавляют в теплое молоко и пьют утром, перед завтраком. Также можно смешивать йод (1 каплю) с фруктовым соком (250 мл) и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Такая микстура обладает сильным седативным действием, её следует пить утром, натощак.
При нервном истощении также обязательно следует употреблять натуральный мед. Он избавит вас от бессонницы, придаст жизненных сил и повысит работоспособность. Принимайте мёд ежедневно по
40 г, разбавляя в воде, травяном чае или молоке. Уже через месяц вы почувствуете себя сильнее и здоровее.
Лечение нервного истощения вереском
Популярным народным средством лечения нервного истощения является отвар сухой травы вереска. Её измельчают и пару столовых ложек кипятят в литре воды в течение 10 минут. Затем отвар снимают с огня, укутывают и оставляют на ночь. Утром лекарство фильтруют с помощью марли и выпивают за сутки.
Многие травники советуют при нервном истощении принимать спиртовую настойку цветков липы. Соцветия кладут в банку объемом 1 л и заливают хорошей водкой. Под крышкой лекарство настаивают в течение месяца, после чего три раза в день выпивают по чайной ложке, запивая кипяченой теплой водой.
Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница “Бабушка”
Источник
Все болезни от нервов. Этот диагноз многие почувствовали на себе. Стоит только расстроиться и понервничать, так сразу о себе дают знать буквально все болячки.
Начинаются проблемы со сном и пищеварением, преследуют головные боли и мигрень, а хондроз вцепляется мёртвой хваткой и не хочет отпускать даже после сильных обезболивающих.
Многие не подозревают, что глотая горстями таблетки и используя тоннами мази и бальзамы, они лечат только последствия, а не первопричины недугов. А источником многих заболеваний выступает нервная система.
Все болезни, причинами которых становятся нервы, можно разделить на две группы:
- Болезни, которые являются сопутствующими других заболеваний (проблемы с пищеварительной системой, мигрень, головные боли, бессонница и др.).
- Непосредственно психические заболевания (от депрессии до фобий и шизофрении).
Нервное истощение организма
Каким образом нервы становятся виновниками многих заболеваний?
Человеческий организм представляет собой слаженный механизм и сбой одной системы приводит к проблемам и недугам других.
Нервные срывы и стрессы оказывают негативное действие на работу головного мозга и нервной системы, что ведёт к ухудшению состояния и нарушению работы организма человека в целом:
- стрессовые ситуации и нервные перенапряжения ведут к сбою в работе головного мозга по регуляции тонуса периферических кровеносных сосудов. Отсюда и спазмы сосудов, нарушение снабжения органов кислородом, головные боли и многие другие неприятные проблемы со здоровьем. Некоторые пациенты считают, что все эти проблемы у них вызваны «грязными» сосудами или повышенным холестерином. Начинают решать проблему — чистят сосуды, пью препараты от плохого холестерина, а решить проблему можно намного проще — просто укрепить свои нервы;
- вегетативная нервная система при нервных срывах страдает сильнее, чем бы хотелось. При стрессах она подаёт организму сигналы, что необходимо мобилизовать все защитные силы. Результатом того, что вы перенесли нервное потрясение являются: сильное напряжение мышц, учащённое сердцебиение, повышенное давление. При локализации стрессовой ситуации нервная система возвращается в спокойное состояние и подаёт сигнал организму — расслабиться.
Если человеку не удаётся справиться с ситуацией, то организм постоянно находится в стрессовом состоянии и у него нет сил расслабится и ему приходится постоянно мобилизовать свои защитные силы.
Всё это приводит к тому, что дни, месяцы и годы органы и системы не могут нормально функционировать. Результатом такого постоянного напряжения является куча болезней, плохое настроение и отсутствие жизненной энергии.
Сигналы организма о нервном истощении
Если организм постоянно держать в «жёстком теле» и не давать передышку, то человеку грозит эмоциональное сгорание. Для нормального функционирования нервной системы необходима череда негативных и положительных эмоций.
А также интенсивные физические занятия «разбавлять» умственной деятельностью и наоборот. Если не придерживаться этих простых правил, то велика вероятность нервного истощения и появления сбоев в работе систем организма.
На сбои в организме, которые вызваны нервами, указывают следующие симптомы:
- частые головные боли и продолжительные мигрени, имеющие сдавливающий характер и возникающие даже при малейшей нагрузке;
- психосоматические расстройства, которые выражаются в проблемах с кожей, зрением, пищеварением. Часто им сопутствует аллергия и отсутствие аппетита;
- расстройства в половой сфере. Нервное истощение отрицательно сказывается как на мужчин, так и на женщин. Снижается, а порой полностью отсутствует, половое влечение, наблюдается оргазмическая дисфункция. Проблему эту не решить виагрой или другими подобными препаратами не получится. Справится можно будет только терапией, которая укрепит нервную систему и приведёт её в норму;
- затруднения в усвоении информации, невозможность сосредоточиться;
- скачки давления и нарушение сердечного ритма;
- бессонница, кошмарные сны;
- сбой системы пищеварения; тошнота и рвотные реакции даже на привычную пищу;
- проблемы с памятью и речью. Невозможность вспомнить даже простые вещи или слова, порой на фоне нервного истощения может возникнуть заикание;
- вегетососудистая дистония, скачки давления, понижение температуры тела до 35 градусов;
- депрессия и боязнь стандартных ситуаций в жизни.
Признаки нервного истощения
Яркие признаки нервного истощения
По поведению, реакции на жизненные ситуации можно практически со 100% уверенностью сказать, что человеку необходима помощь и его нервная система уже на пределе.
В том случае, когда пациент не воспринимает своё состояние как критическое, его окружению необходимо своевременно отреагировать и принять соответствующие меры, помочь человеку привести в норму эмоциональный фон и восстановить нервную систему.
Признаки, которые указывают на нервное истощение носят, как правило, яркий характер и не заметить их просто невозможно:
- раздражительность. Больного без явных причин начинают раздражать даже близкие люди, их привычки, речь и поведение. Реакция становится неадекватной, могут быть резкие, хотя и непродолжительные вспышки гнева;
- нетерпимость. Ожидание или промедление для человека становятся невыносимыми, что выражается порой во всплесках гнева и негативных реакциях;
- повышенная чувствительность к окружающим факторам: свет, звуки и запахи;
- проблемы с нормальным сном. Сон становится поверхностным с постоянными сновидениями и ночными кошмарами. Человеку трудно как уснуть, так и проснуться. Сон не приносит чувство отдыха и бодрости, после пробуждения человек чувствует себя уставшим и разбитым;
- синдром неудачника. У заболевшего появляется низкая самооценка и чувство неуверенности в себе, своих способностях и силах;
- снижение физической активности. Человек постоянно чувствует себя усталым, любое движение ему достаётся путём неимоверных усилий. Жизнерадостность и активность уступают место вялости, слабости и быстрой утомляемости;
- постоянная потребность в отдыхе. Период активности уменьшается, а после отдыха самочувствие не улучшается;
- отсутствие позитивных эмоций. Изменения в характере выражаются в чувстве тревоги, сомнении даже в принятии простых решений. Жизнерадостный и позитивный человек после болезни становится «нытиком», которого ничего и никто не радует, всё у него плохо и будущее только в чёрных красках.
Народные средства при нервном истощении
Народные средства
Что выбрать, какой терапии отдать предпочтение, решает каждый сам. «Гробить» здоровье дальше, пить горстями таблетки, которые «ударят» по почкам и печени, или воспользоваться целительными силами природы? Решение, как всегда, человек принимает самостоятельно и никто в этом ему не поможет.
Бессонница
- Самое безвредное снотворное средство — это стакан медовой воды. 1 столовая ложка мёда на стакан тёплой воды и ваши проблемы со сном будут решены. В качестве седативного и успокаивающего средства можно воспользоваться той же медовой водой. Выпивать перед каждым приёмом пищи по стакану воды с двумя чайными ложками мёда.
- Сочетание свекольного сока и мёда успокаивающе действует на нервную систему. Особенно полезен этот напиток при стрессах и нервном перевозбуждении. В 0,5 стакане овощного сока растворите 1 чайную ложку мёда. Принимать средство рекомендуется по 1 ч.л. 3–4 раза в день. Необходимый курс лечения — 10 дней, при необходимости можно продлить до 15 суток.
Депрессия
Когда усталость, слабость, беспричинные страхи становятся вашими постоянными спутниками — значит у вас уже или на подходе депрессия. Эффективным средством при депрессии можно назвать настойку кардамона, которая по праву с древних времён считается модулятором настроения.
Для приготовления домашнего средства возьмите:
- порошок кардамона — 1 ч.л.;
- сухое виноградное вино — 0,5 л;
- мёд — 2 ст. л.
Порошок кардамона залейте подогретым вином, оставьте для настаивания часа на 2–3, периодически встряхивая настойку. Готовое средство процедите и добавите мёд, размешайте до полного растворения пчелопродукта и перелейте в стеклянную тару.
Суточная доза настойки составляет по 50 мл 2–3 раза в день. Такое вино является отличным общеукрепляющим напитком, который не только справится с депрессией, но и наполнить организм жизненной энергией.
Синдром хронической усталости
Смесь из фиолетового лука и мёда поможет справиться с хронической усталостью и раздражительностью. А также это народное средство можно применять при атеросклерозе, гипертонии, бессоннице и вегетососудистой дистонии.
Возьмите 1 кг фиолетового лука и прокрутите на мясорубке, затем из луковой смеси следует отжать сок. Добавьте к соку по 200 г липового и мёда подсолнуха, всё тщательно перемешайте.
Рекомендуемая дозировка — 1 ст. л. смеси 3 раза в день за 30 минут до приёма пищи. Продолжительность терапии — 1 месяц.
Нервное возбуждение
Когда организм не в состоянии справится со шквалом негативных эмоций, укрепить нервы и зарядиться энергией помогут яблоки и мёд. Ежедневно употребляйте 1–2 яблока и выпивайте стакан молока с 1 ч.л. мёда.
При нервном возбуждении, которое сопровождается срывами и истериками полезно будет воспользоваться морковным соком с мёдом и лимоном. Для приготовления напитка вам понадобятся:
- сок моркови — 1 стакан;
- лимон — 1 шт.;
- мёд — 2 ст. л.
Из моркови и лимона отжать сок и добавить мёд. Смесь тщательно перемешать до полного растворения мёда и перелить в стеклянную тару. Хранить рекомендуется в прохладном месте. Принимать по 1 ст. л. от 3 до 5 раз в день.
Средство хорошо себя зарекомендовало при неврозе сердца, астено-невротических синдромах.
Головная боль и мигрень
При постоянных головных болях, мигрени, повышенной нервозности, возбудимости и раздражительности, бессоннице рекомендуется свежеприготовленный сок ягод смородины чёрной смешать 1:1 по объёму с мёдом и пить по 1 ст. л. 5–6 раз в день.
Больше информации на сайте: portalmeda.ru
Источник
Нервным истощением принято называть достаточно опасное невротическое состояние, которое негативно отражается на психоэмоциональном и физическом здоровье.
Современный ритм жизни требует от человека огромных энергетических затрат, поэтому многие сталкиваются с такой проблемой. Сегодня мы поговорим о том, какие симптомы возникают при нервном истощении нервной системы организма, и возможно ли лечение народными средствами в домашних условиях.
Механизм развития
- Постоянное переутомление, при котором расходуется большое количество энергии, но не происходит своевременное восстановление организма.
- Чрезмерные физические и умственные нагрузки. При таком ритме жизни наблюдается недостаточное количество сна и отдыха, постоянное возбужденное и стрессовое состояние, на фоне которого у человека появляются вредные привычки. Все это истощает головной мозг и нервную систему в целом.
- Для нормального функционирования человек должен чередовать умственную деятельность, характеризующуюся активной работой головного мозга и нервной системы, с эмоциональной разрядкой, т. е. возбуждение нервной системы должно чередоваться с ее торможением, и тогда происходит оптимизация общего состояния человека. Если же этого не происходит, наблюдается постепенное истощение.
Признаки и симптомы болезни
При нервном истощении могут наблюдаться следующие симптомы:
- Человек становится раздражительным, эмоционально неустойчивым, может проявлять вспыльчивость и нетерпение. Он может завестись с полуслова и негативно реагировать даже на мелочи.
- Ощущается постоянная усталость, даже утром после сна.
- Возникновение частых головных болей.
- Происходит нарушение сна. Человеку достаточно трудно заснуть, и при любом шуме он может просыпаться и больше не спать, может развиться даже бессонница, а в дневное время возникает сонливость.
- Становится трудно сосредоточиться на выполнении какого-то одного дела. Многие жалуются на головокружение, появление шума в голове, слуховых галлюцинаций и чумное состояние. По этой причине снижается работоспособность.
- Из-за неспособности нормально работать возникают комплексы и снижается самооценка, начинает развиваться состояние депрессии. У человека негативное отношение ко всему, что он делает, у него нет желания стремиться к чему-то лучшему и получать новые знания и навыки.
- Появляется учащенное сердцебиение и повышается артериальное давление. Могут даже быть боли в области сердца.
- Снижается иммунитет, потому человек чаще болеет респираторными заболеваниями и дальше выходит из этого состояния.
- Снижается интерес к интимным отношениям, у мужчин может даже начаться проблемы с потенцией.
- Нарушается работа пищеварительного тракта, возникает тошнота, диарея, метеоризм и понос.
- Страдает все тело, в том числе, кости и суставы, человек начинает ощущать ломоту в теле и болевые ощущения.
Симптомы нервного истощения достаточно часто возникают у женщин после родов, на фоне сложного режима, который возникает при уходе за ребенком и гормональной перестройки, в таком случае необходимо лечение, иначе у женщины могут начаться серьезные психические и психологические нарушения.
Лечение народными методами
Прежде, чем приступать к лечебным процедурам, необходимо привести в порядок следующие сферы своей жизни:
- Для эффективного восстановления стоит взять отпуск, чтобы пройти необходимое обследование и сходить на консультацию к доктору. Некоторые советуют отправиться в санаторий, ведь в таком заведении можно отдохнуть не только физически и умственно, но и пройти лечебную терапию.
- Изменить свой режим «работа-отдых». Всему свое время, и несмотря на то, что у каждого из нас много обязанностей помимо работы, нужно выделить время для полноценного отдыха. Например, можно организовать поход в лес, парк или на рыбалку.
- Если приходится много работать умственно, нужно организовать регулярную физическую нагрузку или, наоборот, в зависимости от рода деятельности каждого отдельного человека. Такой подход считается самым оптимальным для нормализации своего общего состояния.
- Также стоит пересмотреть свое питание и ввести в рацион больше овощей, фруктов, полезной пищи и жидкости.
Из народных средств можно воспользоваться следующими рецептами:
- Отвар из астрагала пушистоцветкового. В 250 мл кипятка заварить 2 ст. л. измельченной травы, оставить завариваться 2 часа и затем процедить. Готовое средство принимают по 3 ст. л., 4 раза в день, перед едой. Отвар способствует нормализации сердечного ритма и успокаивает нервную систему.
- Отвар из буквицы лекарственной. Кроме лечения нервного истощения, такое средство помогает избавиться от головной боли и нормализует общее состояние. Чтобы его приготовить, нужно взять пол-литра кипятка и заварить в нем 1 ст. л. буквицы. Настаивать 2 часа, процедить и пить по половине стакана, до 4 раз в день. Перед применением рекомендуется добавить немного меда.
- Настой из валерианы. Это лекарственное средство известно практически каждому, и оно действительно дает хорошие результаты в лечении нервного истощения. Приготовить такой отвар очень просто: нужно взять 3 ч. л. валерианы, а именно корней, добавить в стакан с теплой водой и настаивать 6 часов в темном месте. Готовый отвар принимается по 1 ст. л. каждый раз перед едой, но не больше, чем 4 раза в сутки. Можно воспользоваться также спиртовой настойкой, которая продается в каждой аптеке, а принимают ее следующим образом: в 80 мл теплого молока добавить ½ ч. л. спиртовой настойки и выпить за 15 минут до еды. Принимать такое средство также нужно не более 4 раз в сутки.
- Отвар из корневищ дягиля. Данное средство помогает в борьбе с бессонницей, укрепляет психику и тонизирует весь организм, а чтобы его приготовить, необходимо заварить 1 ст. л. перетертых корней дягиля в 500 мл кипятка, настоять 2 часа и принимать вместе с медом по 125 мл до 4 раз в день.
- Отвар из вереска. Траву нужно измельчить, взять 2 ст. л. приготовленного сырья, добавить в 1 л воды и кипятить не более 10 минут. Затем отвар укутать в одеяло и оставить на ночь. Утром средство отфильтровать и пить в течение всего дня. Такая процедура помогает бороться с нервным истощением и нормализует общее состояние.
Полезные советы
Самое главное – это вовремя заметить проблему и не игнорировать такие пустяки, как раздражительность, беспокойство, тревожность и др. Постоянное стрессовое состояние не является нормой жизни и требует определенных изменений. Поэтому не стесняйтесь обращаться к доктору, проходите вовремя все необходимые обследования и поддерживайте свой организм всеми возможными методами.
Предлагаем вашему вниманию полезную информацию, которая может быть особенно важна женщинам в интересном положении. Во время беременности нередко возникает геморрой, и поэтому важно знать, как лечить данный неприятный недуг. Также на ранних сроках в большинстве случаев у женщины появляется тошнота, с которой нужно что-то делать. А еще многие задаются вопросом: как лечить простуду при беременности? Переходите по ссылкам и узнавайте больше о том, как справиться с данными ситуациями.
Как вы справляетесь с нервным истощением? Что помогает его избежать, и какие методики можно считать по-настоящему действенными? Поделитесь своим опытом и оставляйте в комментариях ваши отзывы о прочитанной статье.
Источник