Как вылечить невроз у женщин
Прежде, чем рассказать, как лечить неврастению, сначала следует разобраться, что это такое и каковы симптомы данного патологического состояния.
Неврастения или астеноневротический синдром – самый распространенный вид расстройства психики с маловыраженными изменениями. В сущности, это сильное истощение нервной системы. В силу похожести симптомов, его иногда отождествляют с синдромом хронической усталости, однако, как показали недавние исследования, у этих состояний различное происхождение, поэтому и лечение должно быть другим.
Срыв нервной системы, коей и является неврастения – обратимое явление, вне зависимости от того, насколько интенсивно и длительно наблюдались проявления данного синдрома. Протекает он без сильных личностных расстройств и психоза. Но человек прекрасно осознает свое состояние и достаточно тяжело его переносит, чем ухудшает качество своей жизни.
Возникает астенический невроз на почве какой-либо ситуации, травмирующей психику, вкупе с хроническим «недосыпом» или недостатком другой физиологической потребности, а также перегрузкой организма. К этим факторам добавляются различные болезненные состояния, в том числе и инфекции.
Расстройству одинаково подвержены и мужчины и женщины, но у последних, в силу отягощения разными патологиями, оно протекает тяжелее. Что касается возрастного ценза, то больше всего заболевших – люди старше 25 лет. Это заболевание даже получило «народное» название «синдром менеджера». Но наша стремительная эпоха внесла свои коррективы: из-за сложной школьной программы, интеллектуальной и спортивной активности, у представителей нынешнего подрастающего поколения тоже стала диагностироваться неврастения.
Будет заблуждением считать, что астеноневротический синдром присущ только жителям больших городов. Просто люди, живущие в небольших населенных пунктах, в том числе, и в селах, привыкли все проблемы со здоровьем такого рода списывать на простую усталость, лень, плохой характер. А между тем, неврастения подстерегает каждого человека.
Причины срыва нервной системы
Развитию болезни способствует множество факторов, которые можно поделить на группы.
К биологическим факторам, прежде всего, относят плохую наследственность. В списке также:
- тяжелое течение беременности матери, инфекционные заболевания, перенесенные ею в это время;
- сложные роды, сопряженные с травмами младенца;
- особенности нервной системы;
- недостаток сна;
- физическое и эмоциональное истощение;
- недостаток отдыха, расслабления;
- интоксикация организма алкоголем, табаком или другими веществами;
- недостаток витаминов;
- соматические заболевания.
Психологическими причинами развития неврастении являются психотравмы, полученные в детском возрасте. Кроме этого, способствует и:
- внезапный стресс при важных для индивида обстоятельствах, личная трагедия;
- длительная психотравмирующая ситуация, конфликт;
- пессимистическое настроение.
Не обходится и без социальных факторов:
- особенностей семейной обстановки в детстве, воспитания, условий взросления;
- получения большого потока информации, для обработки которой требуются особые условия и много времени;
- своеобразия круга общения, интересов;
- неудовлетворенности личных притязаний.
Симптомы
Неврастения проявляет себя такими признаками:
- Излишняя раздражительность даже из-за мелочи, вспыльчивость, злость, постоянное недовольство.
- Нетерпеливость – стремление получить все сразу, невозможность ожидания – оно буквально «убивает».
- Постоянное чувство усталости, слабости.
- Боль в висках или ощущение опоясывающей, сдавливающей боли головы.
- Отсутствие возможности сосредоточиться, продолжительно заниматься одним делом.
- Нарушение последовательности мыслей, общего восприятия окружающего.
Говоря же подробней о симптоматике астеноневротического синдрома, правильнее рассматривать расстройство пофазно, так как интенсивность его проявления постепенно нарастает. Но чаще болезнь останавливается на какой-то определенной фазе, то есть, ее развития не происходит, что находит отражение в постановке диагноза.
Гиперстеническая (возбудимая) форма
Это – начальная стадия заболевания, которая фиксируется чаще всего. Характеризуется она нервозностью, раздражительностью, возбудимостью.
Больного нервируют любые, даже тихие, звуки (скрип и легкий стук двери, шёпот, ход часов, капанье воды и т.п.), яркий свет, присутствие рядом людей и их передвижение. Самый незначительный повод вызывает вспышку эмоций, неудержимого раздражения или даже гнева. Не осознавая причины агрессии, человек может оскорбить или обидеть кого-то.
Больной нетерпелив, стремится сделать сразу несколько дел, суетится, но его работоспособность оставляет желать лучшего. Виновата в этом не слабость или быстрая усталость, а проблема с концентрацией внимания, постоянное отвлечение.
Нарушается режим сна: днем больной вялый, а ночью засыпает с трудом и спит плохо, с кошмарами, часто просыпается. Пробуждение случается либо раньше обычного, либо позднее.
Постоянные головные боли получили название «каска неврастеника» – они сдавливающие, весьма изнуряющие. Болевые ощущения при повороте и наклоне головы переходят вдоль позвоночника на спину. Психическое или физическое напряжение делают их интенсивнее.
Раздражительная слабость (промежуточная форма)
Данная фаза сочетает сильную раздражительность со стремительным уменьшением ресурсов организма. В принципе, это и есть отражение клинической сути расстройства.
Приступы раздражения наиболее интенсивны, вспышки гнева моментально переходят к потоку слез, совершенно индивиду несвойственному. Такая слезливость возникает от несостоятельности больного преодолеть всепоглощающее недовольство. Настроение меняется мгновенно: то мрачность, то веселье.
Больной чаще вялый, его ничего не интересует, аппетит становится хуже или вовсе пропадает. Страдает пищеварение, что отражается диареей, запорами, отрыжкой, изжогой. Сердечный ритм учащается, пульс и кровяное давление колеблется. Конечности становятся вялыми, появляется неустойчивость и так называемые мушки перед глазами, прилив жара сменяется ознобом, покраснение кожи – бледностью. Снижается либидо, у мужчин возможны проблемы с эректильной функцией. Возможны частые позывы к мочеиспусканию.
Гипостеническая (тормозная) форма
При данной стадии особенно ярко проявляются подавленность, слабость, мрачность, вялость. Ничего делать не хочется, но тревожности и тоски не ощущается. Мысли больного сосредоточены только на собственных неприятных ощущениях в теле, и он, предполагая у себя какую-то серьезную болезнь, обращается к врачам, которые, естественно, таковой не обнаруживают.
Очень часто неврастению можно устранить хорошим полноценным отдыхом. Но если это не помогает и болезнь зашла слишком далеко, то придется отдаваться в руки профессионалов.
Постановка диагноза и лечение
Опытному врачу – неврологу, психиатру или психотерапевту, не представит большого труда определить астенический невроз, отделив его от других патологических расстройств. Учитывая все вышесказанное, ему нужно исключить наличие у пациента соматических болезней, онкологии и органических поражений центральной нервной системы.
Специалист соберет анамнез, побеседует с больным. В случае классических симптомов при преобладании реакции возбуждения
ставится диагноз «гиперстеническая неврастения». Если же тормозных реакций больше, в том числе сонливости, то есть основания полагать, что это гипостеническая неврастения.
Комплексное лечение расстройства подразумевает, прежде всего, нормализацию жизни больного, а также использование психотерапии и медикаментов.
Сразу нужно отметить, что самостоятельно «прописывать» себе препараты нельзя, особенно психостимулирующие – они могут привести к зависимости и усилению проявлений расстройства.
Врач подбирает лекарственные средства, основываясь на наличии и выраженности определенных симптомов (форма неврастении), индивидуально для каждого пациента прописывается доза и срок приема. Это тонизирующие или успокаивающие препараты, приводящие в норму работу сердечно-сосудистой системы, транквилизаторы. В обязательном порядке включают и общеукрепляющие, восстанавливающие функции организма, улучшающие обмен веществ средства, а также витамины групп С и В, антиоксиданты, нейрорубин и т.п. Не помешают и растительные экстракты.
Психотерапия включает в себя психоанализ, индивидуальные и групповые сеансы, беседы с психотерапевтом, тренинги. Это позволяет выявить и устранить причины расстройства, изменить отношение пациента к ним, получить навыки отделения главного от второстепенного и умения получать удовольствие от жизни.
Аутогенная тренировка научит самовоспитанию и самовнушению, а гипноз поможет нормализовать сердцебиение, кровоснабжение, тонус мышц.
Такая болезнь, как неврастения, госпитализации не требует. Специалисты, проводя терапевтическое и медикаментозное лечение, обычно дают пациентам такие советы:
- сменить обстановку, чаще гулять на свежем воздухе, приятно проводить время, путешествовать;
- взять отпуск, не проверять электронную почту, отключить телефон – полноценно отдохнуть, заняться любимым делом, приносящим удовольствие;
- уменьшить эмоциональные нагрузки, отрицательно влияющие на психику;
- установить такой режим дня с четким графиком, в котором бы отводилось достаточно времени на отдых и сон;
- укрепить иммунитет, ввести сбалансированный рацион питания, принимать витамины;
- восстановить вегетативную функцию путем массажа, акупунктуры, теплых ванн для ног, горячих ароматизированных ванн.
Неплохой вариант лечения неврастении – использование народных методов, но перед этим следует посоветоваться с лечащим врачом. Из самых действенных вариантов, благотворно влияющих на вегетативную и центральную нервные системы, можно порекомендовать такие:
- Отвар пустырника. Столовую ложку травы заливают стаканом кипятка, выдерживают на водяной бане четверть часа, дают остыть и процеживают. Принимают в течение месяца 3 раза в день.
- Отвар боярышника. Заваривают ягоды (1 ст.л.) кипятком (стакан), через 45 минут процеживают.
- Чай из мелиссы и мяты. Заваривают как обычный чай – такой напиток успокаивает, способствует хорошему сну.
- Настойка валерьянки спиртовая – 30 капель добавляют в небольшое количество воды и пьют перед отходом ко сну.
- Лавандовая ванна. Сушеные соцветия (200 гр.) кладут в кипяток (5 л) и 7 минут томят на огне. Отвар процеживают и заливают в наполненную теплой водой ванную. Полежать в ней нужно 20 минут.
- Общеукрепляющие сборы с малиной, корнем аира, листьями березы, цикорием, земляникой, шиповником, душицей.
Профилактика нервного срыва
Для предупреждения неврастении следует правильно планировать свой рабочий день. Его график должен быть таким, чтобы нашлось время для спокойного выполнения поставленных задач и, в случае непредвиденных ситуаций, их нормального решения.
Нервная система не железная – ей нужно восстановление. Поэтому трудоголики должны зарубить себе на носу: рабочие дни должны обязательно перемежаться выходными и отпусками. Отдыхать следует систематически, полноценно, не торопясь, питаться, полноценно высыпаться.
Необходимо также заниматься спортом, укреплять здоровье. Вообще, нелишним является научиться правильно распоряжаться своим временем.
Все вышеописанные рекомендации помогут избежать астеноневротического синдрома, всегда быть в форме в физическом и психологическом смысле.
Так как одной из причин неврастении является гиподинамия – недостаток движении, то врач обязательно посоветует ввести физические нагрузки. Они не должны быть очень сильными, а строго дозированными. Отличный вариант – плавание.
Что касается рациона питания, то требуется употреблять продукты, способные быстро восстановить организм. Пищу нужно употреблять регулярно, не объедаться.
Очень полезны теплые ванны с отварами трав, эфирными маслами.
Часто для лечения истощения нервной системы используется гипноз, который снимает напряжение нервов, навязчивые мысли, тревоги. Всего час гипносна заменяет многочасовой обычный, при этом можно добиться глубокого расслабления и активировать силы организма на излечение.
Медикаментозная терапия предполагает прием сосудорасширяющих средств, ноотропов, антидепрессантов, улучшающих метаболизм мозга препаратов, успокаивающих лекарств. Также очень важны определенные витамины, которые назначают на разных стадиях лечения.
Что касается психотерапии, то она позволяет устранить причины, приведшие к болезни, проанализировать ошибки и найти пути их исправления.
Правильно подобранное профессиональное лечение дает возможность вылечить неврастению за короткий срок. Наступает полное выздоровление, и человек снова может радоваться жизни и получать от нее удовольствие.
Автор статьи
Царенко Мария Арменовна
Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.
Врачебный стаж: 9 лет
Источник
Состояние под названием невроз – это совокупность расстройств психогенного и функционального характера, которые имеют вероятность длительного течения. В качестве главных симптомов можно выделить снижение работоспособности и отсутствие радости от жизни.
По сравнению с мужчинами, у женщин заболевание проявляется сильнее. Лечение предусматривает применение различных методов – лекарственные препараты, народная терапия и другое.
Причины развития болезни
Невроз (симптомы и лечение у женщин взаимосвязаны между собой) – это состояние, которое появляется вследствие различных причин.
А именно:
- Длительные переживания или сильная умственная деятельность. К примеру, заболевание может появиться при разводе или увольнении с работы.
- Невозможность решить жизненные проблемы. Если у женщины есть просроченная задолженность, банк будет оказывать психологическое давление на человека. В итоге возникает невроз.
- Одиночество или проблемы в личной жизни. Длительное пребывание в компании других людей помогает реализовать потребности в общении. Если этого недостаточно, появляется невроз.
Невроз — опасная патология. Поэтому распознав симптомы нужно и начать лечение. - Завышенные ожидания. К примеру, когда человек пытается превысить свои возможности, то есть «прыгает выше головы». Длительно такое состояние нельзя выдержать. Ощущение невыполнимого плана может довести до невроза.
- Проблемы с самооценкой. Если у женщины мнение о себе завышено или занижено, тогда это сказывается на психике.
- Забывчивость, вследствие которой возникла неприятная ситуация. К примеру, если дома был оставлен включенный электроприбор, затем произошло возгорание. Далее женщина постоянно будет думать о том, что забыла сделать что-то значимое.
- Заболевания, которые привели к истощению организма. К пункту можно отнести длительные патологии инфекционного характера – грипп, туберкулёз. А также заболевание развивается при злоупотреблении вредными привычками.
- Болезни ЦНС, сопровождаемые неспособностью к длительному труду – врождённая астения.
- Невротические расстройства, которые развиваются без видимых причин. К примеру, при самовнушении женщины.
- Травмы, полученные в детстве. Всё, что происходит в жизни ребёнка до подросткового возраста, является закладкой личности. Если есть пример плохого образа жизни родителей (употребление наркотических веществ или алкоголя), а также жёсткое воспитание (нанесение побоев, постоянное повышение голоса), тогда повышается вероятность возникновение невроза.
Принято считать, что заболевание не передаётся по наследству. Но иногда состояние встречается у родственников.
Факторы риска
Риск развития невроза у женщин увеличивается в следующих случаях:
- злоупотребление вредными привычками;
- неправильное питание;
- отсутствие режима труда и отдыха (женщина постоянно работает);
- сильные умственные нагрузки;
- стресс;
- наступление климакса;
- менопауза.
Правда ли, что у женщин чаще встречаются неврозы?
Женщины больше подвержены появлению невроза. Дело в том, что у слабого пола есть высокая чувствительность к происходящему и эмоциональность. То есть, по сравнению с мужчинами, женщины не всегда могут трезво оценить ситуацию и неадекватно воспринимают действительность. А также слабый пол больше мнителен и раним.
Классификация заболевания
Невроз (симптомы и лечение у женщин связаны между собой) имеет свою классификацию.
Заболевание бывает следующих видов:
- депрессивный;
- истерический;
- астенический (неврастения);
- тревожный;
- булимический;
- ипохондрический.
Симптомы патологии
Заболевание характеризуется общими признаками. Тяжесть проявления симптоматики зависит от множества факторов. В основном это образ жизни и индивидуальные особенности нервной системы человека. Так как женщины больше подвержены эмоциям, по сравнению с мужчинами, симптоматика проявляется острее.
К неврозу можно отнести следующие общие признаки:
- тревожное состояние;
- плаксивость;
- резкое изменение настроения;
- возникновение различных фобий и страхов;
- панические атаки;
- проблемы с самооценкой;
- отсутствие инициативы;
- нерешительность;
- постоянное чувство вины;
- печаль;
- тоска;
- сложность в принятии решений;
- негативные мысли о будущем;
- болевые ощущения в грудной клетке;
- частые боли в голове;
- проблемы со зрением (ухудшение);
- нарушение сердцебиения;
- недостаток воздуха;
- высыпания на кожном покрове;
- нарушение менструального цикла;
- непроизвольные и быстрые колебания конечностей (дрожание);
- изменение артериального давления;
- избыточное выделение пота;
- учащение мочеиспускания;
- обморок;
- головокружение;
- нарушение сна;
- изменение аппетита – усиление или снижение;
- отсутствие влечения к партнёру;
- ощущение тяжести и боли в брюшной полости;
- повышенная раздражительность.
Невроз у женщин подразделяется на виды. Для каждого из них характерны свои симптомы. Признаки учитывает врач при назначении лечения.
Симптомы в зависимости от вида невроза представлены в таблице:
| Вид болезни | Описание |
| Депрессивный | Для данного вида заболевания характерны следующие симптомы:
Женщина полностью уходит в себя, не общается с друзьями и близкими. Есть ощущение ненужности. Женщина не имеет целей на будущее и ощущает приближающийся летальный исход |
| Истерический | Для состояния характерно яркое появление демонстрации. Если при других видах заболевания женщина хочет скрыться от общения, то для истерического невроза такое не свойственно. Девушка скандалит с окружающими по любому поводу. То есть хочет привлечь больше внимания к своей персоне. Для состояния характерны длительные приступы, которые могут приводить к обморокам. Женщина знает, что больна и хочет использовать заболевание в качестве инструмента манипуляции. Но в результате состояние приводит к реальным проблемам с сердцем или другими органами |
| Астенический | По-другому называется неврастенией. Если говорить коротко, состояние характеризуется усталостью хронической формы, которая проходит после отдыха. Но от обычной утомляемости можно быстро избавиться. А неврастения требует длительной терапии. Симптомы формы:
|
| Тревожный | По-другому состояние называется тревожным расстройством. В результате нарушается психика, возникают панические атаки и фобии. Дополнительно присутствуют следующие симптомы:
|
| Булимический | Симптомы состояния:
|
| Ипохондрический | Женщина становится слишком мнительной (чувствует постоянную опасность) и заботливой к своему здоровью. Частое проявление состояния – это когда человек придумывает себе страшное заболевание. Далее происходит замыкание на патологии, возникают реальные симптомы – тревога, стресс. Выдумав заболевание, женщина изводит себя, это приводит к появлению проблем с психикой |
Как отличить невроз от ВСД?
Вегетососудистая дистония (ВСД) и невроз являются взаимосвязанными понятиями. ВСД – это комплекс симптомов различной локализации, которые возникают при сбоях в вегетативной нервной системе. А невроз – расстройство ЦНС, вызванное психикой (стрессы, депрессии и другое). Так как нервная система связана, нарушения в 1 отделе провоцируют сбои в работе другого.
Поэтому ВСД и невроз часто предполагают друг друга. Симптоматика состояний схожа. Отличительный признак ВСД – дистония (спазмирование) сосудов головного мозга.
Различить невроз и ВСД сложно. Если в организме женщины присутствуют оба состояния, тогда нарушения затрагивают не только нервную систему, но и другие органы.
Диагностика
Невроз (симптомы и лечение у женщин связаны между собой) требует проведения диагностики. Заболевание находится в компетенции невролога, а иногда нужна помощь психиатра или психолога. В бюджетных организациях можно обратиться к участковому терапевту. Он выпишет направление к врачу нужной специализации.
Диагностические мероприятия включают в себя опрос. Врачу необходимо знать обо всех симптомах, которые беспокоят женщину. Поэтому лучше указать все признаки. А также для диагностики невроза используется цветовая методика. Суть заключается в том, что женщине дают палитру и предлагают выбрать любой окрас.
Есть высокая вероятность невроза, если пациентка вытягивает 1 из следующих цветов:
- фиолетовый (может свидетельствовать об истерическом неврозе);
- серый;
- черный;
- коричневый;
- красный (говорит об истерическом неврозе).
То есть, диагностика заболевания заключается в детальном опросе женщины. Сложность определения невроза состоит в том, что нельзя назначить лабораторные исследования, которые бы показали присутствие патологии или опровергли это. Далее врач собирает анамнез о сопутствующих заболеваниях, наследственном факторе.
Для исключения других патологий могут быть назначены следующие процедуры:
- Анализ крови.
- Анализ мочи.
- Ультразвуковое исследование (УЗИ).
- Компьютерная (КТ) или магнитно – резонансная томография (МРТ).
По результатам полного обследования можно сделать вывод о присутствии других патологий. А также определить насколько хорошо работают внутренние органы.
Как быстро успокоиться самостоятельно?
Если женщина не может срочно обратиться к врачу, тогда допускается проведение успокоительных действий самостоятельно. Чтобы успокоиться требуется оптимистичный настрой. Для успокоения требуется терпение, так как раздражительность нельзя побороть за 5 – 10 мин. Сначала могут появляться рецидивы.
Для того чтобы организм привык к новым условиям, должно пройти время. Главная задача самостоятельного успокоения – это другое восприятие действительности. То есть нужно сначала оценивать ситуацию, а затем поддаваться эмоциям. Не следует забывать про активность. При неврозе человек испытывает стресс, тревожность. Поэтому в кровь поступает большое количество адреналина.
В организме учащается сердцебиение, расширяются зрачки. Гормон действует в организме и головной мозг посылает сигнал о том, что нужно бежать и спасаться. Чтобы снизить действие адреналина, необходимо расходовать полученную энергию. К примеру, посещать тренажёрный зал, кататься на велосипеде. Есть множество домашних занятий, которые требуют расхода энергии – уборка, уход за садом.
У известного психотерапевта Владимира Леви была своя теория по поводу самостоятельного успокоения при неврозе. Чтобы расслабление произошло быстрее, необходимо сильно напрячься. Затем потратить энергию в тренажёрном зале. Нужно заставлять себя напрягаться, даже если не хочется этого делать. Можно кричать, прыгать, но главное – делать это из последних сил.
После напряжения женщина становится расслабленной, у неё улучшается настроение. Способ не подходит при длительных неврозах. Но если состояние появилось внезапно, вспыльчивость уменьшается.
Если невроз появился вследствие рутины, тогда нужно сделать какие – то изменения. К примеру, переклеить обои, покрасить стены в другой цвет. Если женщина хочет съездить в определённую страну на отдых, можно взять отпуск и отправиться в путешествие.
Лечение заболевания
Невроз (симптомы и лечение у женщин взаимосвязаны между собой) нуждается в лечении. Врач назначает терапию после постановки диагноза. Чаще всего она комплексная, то есть включает в себя несколько методов.
А именно:
- лекарственные препараты;
- народные средства;
- правильное питание;
- посещение психолога.
Медикаменты
Медикаментозная терапия помогает облегчить состояние, проявление симптоматики невроза уменьшается. Тогда женщина может пересмотреть ситуацию и найти решение проблемы.
Часто используемые медикаменты указаны в таблице:
| Группа средств | Действие | Медикаменты |
| Транквилизаторы | Препараты стимулируют выработку гамма – аминомасляной кислоты. Благодаря приёму средств женщина успокаивается. А также транквилизаторы уменьшают ощущение страха, тревожности. Данная группа препаратов требует точного соблюдения дозировки, так как обладает множеством побочных эффектов. Способ применения устанавливается врачом | Элениум, Диазепам, Седуксен |
| Нейролептики | Обладают снотворным и успокоительным эффектом. Средства помогают справиться с галлюцинациями, но если принимать медикаменты длительное время, у женщины может возникать депрессия. Нейролептики выписывают при истерическом неврозе. Назначаются в тяжёлых случаях. При приёме препаратов требуется точное соблюдение дозировки | Аминазин |
| Антидепрессанты | У медикаментов имеется выраженное седативное действие. Группу препаратов назначают при неврозе, который сопровождается страхом и тревогой. Медикаменты выписывают редко, так как эффект наступает спустя 2 – 3 недели после применения | Амитриптилин |
| Успокоительные | Уменьшают волнение | Валериана, Ново – Пассит, Афобазол |
| Ноотропные | Улучшают мозговое кровообращение. Назначаются при ухудшении памяти, снижении работоспособности | Ноотропил, Глицин |
| Витаминные комплексы | Восполняют недостаток полезных веществ | Витрум, Мульти – Табс, Компливит |
| Общеукрепляющие | Стимулируют работу организма. После приёма препаратов уменьшается сонливость | Элеутерококк |
По усмотрению врача список медикаментов может быть изменён.
Народные средства
Народная терапия помогает уменьшить проявление симптомов невроза. По сравнению с лекарственными препаратами, растения обладают низкой вероятностью возникновения побочных действий. Популярные рецепты народной терапии указаны в таблице.
| Название | Способ приготовления |
| Настой из душицы | Для приготовления средства необходимо взять 2 ст.л. сухих листьев растения и 200 мл горячей воды. Всё смешать, оставить на 1 – 1,5 часа. Профильтровать, принимать по 50 мл 3 раза в день до еды |
| Иван-чай | Чтобы приготовить средство, необходимо взять 200 мл горячей воды и 2 ст.л. травы растения. Варить на медленном огне до кипения, далее ещё 5 – 7 мин. Снять с огня, оставить на 60 мин. Профильтровать, принимать по 50 мл 2 раза в день перед едой |
| Растительный настой | Для приготовления взять хмель и мелису в количестве 1 ст.л., а также 1,5 ст.л. донника. Всё нужно смешать, залить 500 мл горячей воды. Оставить на 2 часа, профильтровать. Принимать по 1 стакану 2 раза в день перед едой. Можно использовать средство спустя 30 – 40 мин. после приёма пищи |
| Чай из мяты | Для приготовления следует взять 1 ст.л. измельчённого растения и 1 стакан горячей воды. Принимать как чай. Указанное количество выпить за 1 раз. Количество приёмов в сутки – 3. Если чай кажется слишком горьким, можно добавить мёд |
| Настой из тысячелистника | Чтобы приготовить средство, необходимо взять 1 ст.л. травы растения и стакан кипятка. Оставить на 10 мин., профильтровать. Принимать средство сразу после пробуждения до приёма пищи, то есть на голодный желудок |
Диетотерапия
Правильное питание важно при неврозе. Благодаря соблюдению диеты можно снизить нагрузку на весь организм. Чтобы лечение было эффективным, обязательно необходимо придерживаться правильного питания.
Принципы диеты:
- Питаться 5 – 6 раз в день с перерывами между приёмами пищи в 3 – 4 часа. Порции должны быть по 200 – 300 г.
- Добавить в рацион больше овощей и фруктов, в них содержится много витаминов.
- Исключить жареное, солёное, копчёное. А также следует забыть про сладкое, мучное.
- Лучше готовить пищу на пару, отваривать или запекать в духовке.
- Заменить продукцию с высоким содержанием жира на низкокалорийную.
- Не забывать о питьевом режиме. Рекомендуемое количество чистой негазированной воды в сутки – не меньше 1,5 л.
- Исключить газированные напитки, крепкий кофе и чай. А также следует полностью забыть об алкоголе.
Разрешённые и запрещённые продукты указаны в таблице:
| Разрешено | Запрещено |
Если женщину беспокоит заболевание, рекомендуется добавить в рацион следующие продукты:
| При неврозе запрещается употреблять следующие продукты:
|
Психологическое лечение
При неврозе может потребоваться помощь психотерапевта. Женщине необходимо посещать сеансы. Во время них есть возможность построить картину своей личности, установить причину, которая привела к неврозу. Врач помогает изменить взгляд человека на окружающий мир. Выздоровление наступает, если женщина с помощью специалиста осознаёт причину своих страхов и беспокойств.
Психологическое лечение может включать в себя следующие процедуры:
- Беседа.
- Когнитивная психотерапия – воспроизведение ситуации, которая вызывает у женщины страх и переживания. Благодаря методике человек начинает разумно оценивать происходящее.
- Гипноз.
Прогноз и осложнения
Если лечение своевременное, прогноз при неврозе благоприятный. Женщине удаётся полностью выздороветь, предотвратить повтор заболевания, улучшить качество своей жизни. Если невроз беспокоит длительное время, формируются серьёзные патологии. В результате терапия будет занимать больше времени.
В качестве осложнений невроза можно выделить следующие состояния:
- Сильное снижение работоспособности. Из-за того, что женщина не может сконцентрироваться, ухудшается мышление, затрудняется привычная для организма работа.
- Дополнительные заболевания. Вследствие невроза организм не может адаптироваться к внешним условиям, снижается сопротивление иммунной системы к болезням. Возникает повышенный риск образования инфекционных заболеваний.
- Проблемы с окружающими людьми. Когда женщина становится плаксивой, обидчивой, ей кажется, что её не понимают. Эти качества способствуют возникновению скандалов, конфликтов.
- Ухудшение качества жизни. Когда у женщины появляются различные страхи, мысли, она вынуждена избегать травмирующего фактора. Из-за этого одни и те же действия выполняются повторно. Это требуется, чтобы понять, что женщина все сделала правильно.
Заболевание под названием невроз – состояние, при котором женщина болезненно реагирует на происходящее. В качестве симптомов можно выделить сниженную работоспособность, раздражительность. Лечение предусматривает применение лекарственных препаратов, народных средств.
А также рекомендуется посещать специалиста с целью проведения психологической т