Как вылечить ногти после гелевого наращивания

Как вылечить ногти после гелевого наращивания thumbnail

Восстановление ногтей для женщины играет огромную роль. Ведь красивые и длинные ногти украшают руку и зрительно удлиняют пальцы.

Удобно иметь аккуратные руки без больших временных затрат. Часто лень заниматься восстановлением ногтей в домашних условиях, что приводит женщин к наращиванию ногтей.

Благодаря современным технологиям наращивания, слабые и ломкие ноготки за несколько часов можно превратить в крепкие и ухоженные.

Но ведь не возможно постоянно пользоваться услугой наращивания гелем. После снятия искусственного покрытия, ногти еще больше нуждаются в восстановлении.

Натуральные ногти состоят из рогового слоя определенной толщины. При снятии ногтей, часть этого слоя истончается и восстановить его не возможно. Ноготь полностью укрепит свою силу, только по мере отрастания. Но помочь ему не разрушаться и расслаиваться далее вполне возможно.

Как бы ни было странно огромную роль в восстановлении ногтей играет домашний уход. Салонные процедуры помогут вернуть внешний вид рукам, а регулярный уход по восстановлению ногтей в домашних условиях и витамины, вернет им силу и крепость.

В данной статье мы рассмотрим все нюансы наращивания ногтей и поможем разобраться как быстро восстановить ногти после этой процедуры.

красивые наращенные ногтиНаращенные ногти

Почему после наращивания требуется восстановление ногтей.

Процедура наращивания ногтей представляет собой процесс, при котором искусственно увеличивается длина ногтя. Основная цель наращивания ногтей – это устранение имеющихся дефектов ногтевой пластины, а именно:

  • расслаивание поверхности ноготка;

  • слабость натурального ногтя;

  • ломкость;

  • погрешность ногтевой пластины из-за различных механических травм или ушибов.

Изначально, процедура наращивания ногтей возникла ещё в 1960 году в США, когда дантист, попробовал «починить» поломавшийся ноготь акрилом. В основе технологии наращивания лежит реакция полимеризации, то есть затвердевания материала под воздействием ультрафиолетовых лучей. В процессе наращивания искусственных ногтей, могут, применяют такие дополнительные материалы, как:

  • шелк;
  • клей-пудра;
  • формы для наращивания (бумажные или пластиковые);
  • типсы

наращивание ногтей формамиМоделирование ногтей с помощью форм

Основная суть процедуры – это накладывание на поверхность натурального ногтя геля, который имеет свойство застывать под ультрафиолетом. Перед тем, как проводится процедура, мастер, в обязательном порядке, должен проконсультировать клиента о мерах безопасности, нюансах эксплуатации искусственных ногтей, а также свойствах геля. Стоит помнить, что снятие искусственного материала происходит за счёт спиливания геля специальным инструментом (фрезером) или пилкой. Процедура не является столь безвредной, как считают многие, ведь после выкладывания геля на ноготок, частично перекрывается доступ кислорода к натуральным тканям, что может сказаться на здоровье.

Свойство геля, так ли он вреден

Довольно популярным и часто используемым материалом для наращивания искусственных ногтей является светоотвердевающий гель. Такой материал имеет свойство застывать под воздействием ультрафиолетовых лучей, которые в малых дозах вовсе не вредят здоровью человека. Гель для укрепления и наращивания ногтей представляет собой синтетическое вещество различной консистенции. Основные составляющие геля, это производные метакриловой кислоты и полимеры на основе хвои, которые затвердевая, образуя твёрдый полимерный материал. По сравнению с акрилом, гель является уже готовым материалом для использования.

Преимущества материала:

  • эластичность;

  • прозрачность искусственного материала;

  • высокая степень самовыравнивания;

  • глянцевая поверхность;

  • воздухопроницаемость материала;

  • бактерицидные свойства (гель помогает избежать появления грибка и других инфекций на ногтях);

  • укрепление и защита ногтевой пластины.

Недостатки геля при наращивании:

  • хрупкость (по сравнению с акрилом);

  • материал требует спиливания при коррекции искусственных ногтей;

  • сложность полного удаления искусственного материала;

  • при частой коррекции гелевых ногтей, возникает риск появления микроожогов и различного рода повреждений.

Некачественное наращивание

Как различить, где мастер сделал качественное наращивание, а где было выполнена процедура не качественно? Конечно же, при не соблюдении основной технологии наращивания или же при использовании низкосортных материалов, может произойти отслоение гелевого слоя от поверхности натурального ноготка.

не правильно снятые искусственные ногтиногти после некачественного наращивания

Отслаивание искусственного ногтя может произойти и по причине использования старых УФ-ламп, за исправностью которых необходимо тщательно следить. Такой тип ламп чаще всего постепенно теряет свою мощность и не до конца просушивает гелевый слой.

При некачественном наращивании можно заметить появление трещин, которые чаще всего бывают при:

  • не правильном подборе типс. Наращивание ногтей с помощью типс устарело. Использование клея при таком моделировании вредит натуральной пластине.

  • тонко выложенном гелевом слое;

  • перепиливании боковых частей ноготка.

Стоит помнить, что отслоение и появление трещин может быть связано и с различными хроническими заболеваниями, которые могут появляться при длительном приёме медикаментов, при повышенном потоотделении и влажности рук, а также при тонких натуральных ноготках. Некачественное наращивание может быть и по причине неопытности мастера. Мастера, не имеющие достаточной квалификации и опыта работы в данной сфере, могут нанести непоправимый ущерб здоровью, а именно:

  • занесение инфекции;

  • травмы, порезы и ожоги рук;

  • повреждение ногтевой пластины.

nogti-posle-kachestvennogo-narashhivaniyaногти после качественного-наращивания-ногти

Выбирать мастера рекомендуется по отзывам клиентов. Даже если стоимость услуг будет немного выше, по сравнению с мастерами-любителями, то стоит отдать предпочтение опытному специалисту, которые в минимальное время превратит ноготки в настоящее произведение искусства без травм.

Инфекции после наращивания ногтей

При использовании не стерильных инструментов при наращивании ноготков, могут появиться различного рода инфекции, которые нарушают природную целостность натурального ногтя. При повреждении гелевого или акрилового слоя на ногте, появляется небольшой зазор(завоздушина), который является идеальной средой для размножения болезнетворных грибков и микроорганизмов. Если повреждённый ноготок не освободить от искусственного слоя, то это может привести к негативным последствиям.

Читайте также:  Как вылечить болезнь кошки

под наращенным ногтем грибокgribok-nogtej-pod-gelevim-nogtem

Стоит помнить, что даже после качественного наращивания, ногтевая пластина значительно ослабевает, что увеличивает риск заражения многими грибками и инфекциями. При обнаружении повреждённого ногтя, рекомендуется обратиться в салон или снять искусственный слой самостоятельно с помощью пилки. Лечение грибковых поражений занимает довольно длительный промежуток времени, который в среднем составляет 6 месяцев. При несвоевременном обращении к врачу, возникает большая вероятность потери собственного ноготка и поражения мягких тканей рук. Мастера маникюра и врачи советуют постоянно контролировать изменение цвета и структуры ногтевой пластины.

Уход за ногтями после наращивания

Перед тем, как проводить те или иные процедуры по уходу за ногтями после искусственного наращивания, советуется проконсультироваться со специалистом, который поможет правильно подобрать лечебные процедуры и препараты. Стоит помнить, что в первые дни, когда ногтевая пластина не защищена гелевым или акриловым слоем, необходимо с особой заботой относиться к рукам.

Изначально стоит оценить состояние ногтей, цвет и структуру ногтевой пластины, только после чего подбирается комплексное лечение или профилактика. Вне зависимости от повреждений, в ухаживающие средства должны входить такие компоненты, как:

  • алоэ;

  • глицерин;

  • лимон;

  • витамин Е;

  • масло персика;

  • масло репейника.

Уход за повреждёнными ногтями можно доверить как мастеру в салоне красоты, так и применять домашние методы реабилитации. Существуют такие эффективные салонные процедуры для восстановления ногтевой пластины, как:

  1. Запечатывание.

Во время лечебной процедуры, мастер втирает в ноготь специализированную питательную пасту, которая состоит из таких компонентов, как: пчелиный воск, витамины и минералы, а также протеины. После этого, поверхность ногтя обрабатывается маслом, благодаря чему приобретается здоровый блеск. Частота проведения процедуры – один раз в 2-3 недели. Основной принцип запечатывания ногтей интенсивной терапии – это питание ногтей полезными веществами, которые предотвращают расслаивание и ломкость.

лечебная процедура для ногтейНогти после восстановления IBX- системой

  1. Нанесение лечебных препаратов и полимеризaция в LЕD-лампе «IBX system».

Инновационная технология укрепления ногтевой пластины была придумана в 2014 году в США. Для восстановления, на ноготь наносят препараты, которые поочерёдно прогреваются в LЕD-лампе. Благодаря такому методу, возможно избавиться от хрупкости ногтей, расслоения и ломкости, трещин и пятен, борозд и неровностей.

  1. Парафинотерапия.

Лечебная процедура проводится в салоне с использованием специального аппарата, который плавит воск (косметический парафин) с витаминными добавками, и поддерживает необходимую температуру смеси. Такая терапия благотворно влияет не только на ногти, но и на кожу рук, увлажняя и питая её. После парафинотерапии, руки становятся в разы ухоженнее и привлекательнее. Косметологическая процедура является довольно приятной и не вызывает никаких болезненных ощущений.

Быстрое востановление ногтей в домашних условиях

Вполне реально восстановить ноготки и в домашних условиях. В период домашнего восстановления, не рекомендуется пользоваться лаками, ацетоном, гель-лаками или же декоративными украшениями. Основные рекомендации по восстановлению ногтевой пластины после наращивания:

  • Стоит укоротить длину ноготков, ведь слабая структура ороговевшей части может довольно часто ломаться и приносить массу дискомфорта, а иногда и травм. Аккуратно подрезанный край будет намного лучше смотреться, чем отросший и тонкий ноготь.

    восстановление ногтей с помощью лимоналимонное востановление ногтей

  • Чтобы укрепить ломкие пластины ногтя, рекомендуется смазывать их натуральными продуктами, а именно свежевыжатым лимонным соком или соком алоэ. После насыщения витаминами, советуется нанести на поверхность ногтя крем или масло, которые не позволят произойти испарению витаминов из ногтя.

  • Отличным вариантом станет улучшение рациона питания. Необходимо употреблять больше овощей и фруктов, кисломолочной продукции, мяса, рыбы и морепродуктов. Такие новые привычки пойдут только на пользу организму.

  • Врачи рекомендуют использование лечебных лаков для укрепления ногтевой пластины. Такие препараты можно свободно приобрести в аптеке. Перед применением лечебного средства советуется детально изучить инструкцию и способ применения.

  • «Реанимационными» мероприятиями считаются и ванночки с добавлением шалфея или же ромашки. В горячую воду необходимо добавить целебные травы и настоять несколько минут, после чего опустить руки в ванночку. Не советуется использовать кипяток, т.к он позволит испариться питательным веществам. Такая терапия должна быть комфортной и не вызывать ожогов или раздражений кожи.

  • Врачи и косметологи рекомендуют использовать такие компоненты для ванночек в домашних условиях, как морская соль, масла (кокосовое, оливковое, касторовое), картофельный отвар или даже молоко. После процедуры, необходимо просушить руки полотенцем и смазать жирным кремом.

    масла для ногтеймассаж с использованием месел

  • Массаж рук и пальцев с применением витаминных кремов и масел способствует нормализации кровотока в мягких тканях, благодаря чему клетки насыщаются полезными веществами и кислородом. Как домашний самомассаж, так и массаж в салоне красоты благотворно влияет на восстановление клеток.

  • Благоприятное воздействие оказывают на ослабленную ногтевую пластину масла, которые стоит втирать в сам ноготь и кутикулу. Можно применять такие виды масел, как:

    • масло иланг-иланг (эффективно защищает от интенсивного расслаивания, значительно укрепляя ноготь);

    • масло розмарина (применяется для ускорения роста ноготка и заживления ран);

    • масло эвкалипта (отлично увлажняет и действует как антисептик);

    • масло грейпфрута (отбеливает ноготок и придаёт ему здоровый блеск);

    • масло бергамота (действует как антибактериальное и противомикробное средство, а также хорошо укрепляет ногтевую пластину);

    • масло чайного дерева (является бактерицидным средством и часто применяется как дополнительный компонент кремов и ванночек).

Стоит помнить, что при любом способе ухода за ноготками после наращивания искусственного материала, необходимо соблюдать систематичность применения тех или иных лечебно-восстановительных процедур. Только благодаря постоянному уходу можно достичь действительно положительных результатов.

Читайте также:  Как узнать что трипер вылечил

Биогель. Плюсы и минусы.

биогель, гель для ногтейБиогель

Такой тип материала специально разработан для укрепления ногтевой пластины. Он был изобретён ещё в 80 года ХХ века. Состоит биогель из таких компонентов, как:

  1. смолы различных деревьев;

  2. протеин;

  3. другие натуральные компоненты.

Биогель приобретает всё большую и большую популярность за счёт безболезненности процедуры и натуральности компонентов, которые способны восстанавлять ногтевую пластину, укреплять её и защищать от негативного воздействия внешней среды. Процедура нанесения биогеля на ногти занимает не более 30 минут. Натуральный материал имеет большое количество плюсов, а именно:

  • отличное сцепление с поверхностью ногтя;

  • безвредность и не токсичность;

  • высокая воздухопроницаемость материала;

  • эстетичность довольно длительное время.

Как и все остальные материалы, биогель имеет свои минусы. Корректировать ногти с таким покрытием нужно около двух раз в месяц, а стоимость процедуры значительно превышает стоимость на услугу нанесения гель-лака на ногти. Несмотря на это, биогель не вызывает аллергической реакции и подходит буквально любой женщине.

Лечебные лаки для восстановления ногтей

Довольно популярным методом восстановления ломких и хрупких ногтей после наращивания гелем или акрилом считается использование разного рода лечебных лаков. Такие средства рекомендуются даже врачами в целях профилактики или лечения истощённой ногтевой пластины. Такие лаки используют при классическом маникюре или же, как базовое покрытие перед нанесением цветного лака. Укрепляющие средства делят на несколько типов, а именно:

  • основа, которая позволяет укрепить ноготок;

  • восстановитель, благотворно влияющий на регенерационные процессы;

  • укрепляющий кондиционер, который борется с ломкостью и хрупкостью ногтевой пластины;

  • лечебный лак (назначается для каждого пациента отдельно и только врачами).

Лечебные лаки стали отличной альтернативой ацетоносодержащим косметическим средствам, которые моментально повреждают ноготки. Лечебные лаки обладают высокими антибактериальными и антисептическими свойствами, благодаря чему, ноготки восстанавливаются довольно быстро. Такие средства придают естественный блеск и не обладают специфическими запахами.

Ниже в видео можно почерпнуть дополнительные способы восстановления ногтей в домашних условиях.

Выбирая средство по уходу за повреждёнными ноготками, стоит изначально посоветоваться с мастером в салоне красоты или врачом, которые могут подсказать, с чего нужно начинать и какие именно процедуры применять в каждом индивидуальном случае.

Здоровье рук и ногтей также немаловажно, как здоровье внутренних органов, ведь в организме всё взаимосвязано. Помните, что руки – это отображение именно внутреннего состояния и самочувствия.

Источник

Как восстановить ногти после наращивания, если они потеряли свою былую красоту? Подобная проблема мучает огромное количество девушек. Для вас мы собрали лучшие средства и домашние рецепты, которые помогут преобразить и реанимировать ногтевую пластину всего за несколько дней.

Причина ломкости

Наращенные ногти имеют свои положительные и отрицательные стороны. К положительным относится презентабельный внешний вид, нужная форма и длина. А вот к негативным факторам можно отнести ломкость и ослабленность. Ногтевая пластина совсем не дышит под искусственным покрытием и теряет свою силу. Как восстановить ногти после наращивания и вернуть им прежнее здоровье?

Список рекомендаций

Давайте рассмотрим небольшие советы, которые помогут вам восстановить ногтевую пластину:

  • Если мазать ногти вазелином 3 раза в день и сверху надевать силиконовые перчатки, то это поможет вернуть ногтевую пластину к жизни.
  • Рекомендуется после мытья вытирать руки мягким полотенцем, чтобы убрать всю лишнюю влагу и не дать грибку распространиться на ногте.
  • Не стоит кусать ногти, так как это может привести к расслоению.
  • В свой рацион необходимо добавить творог и молочные продукты. А также те продукты, в которых много кальция.
  • А также есть много фруктов, нежирное мясо, рыбу, злаки, крупы и овощи.
  • Стоит остерегаться воды и как можно меньше с ней контактировать.
  • После принятия ванны следует протирать ногти яблочным уксусом.
  • Руки нужно обрабатывать питательным кремом, а ногти лимонным соком.
  • Глянцевый слой необходимо полировать только мягким бафом.
  • «Умная эмаль», которую можно найти в аптеке, помогает восстанавливать ногти за 14 дней.
  • Не стоит довольно часто покрывать ногти лаком, хотя бы в течение 1 месяца. Достаточно обработать их «Умной эмалью».
  • Не нужно долго отращивать ногти (около 3-4 месяцев). Рекомендуется часто срезать свободный край.
  • Псориаз, анемия, различные экземы негативно влияют на состояние наших ногтей.
  • На ночь ногти можно покрыть йодом. На утро вся желтизна уйдет.

Питание и витамины

Если вы не знаете, как восстановить ногти после наращивания в домашних условиях, можно попробовать проанализировать свой ежедневный рацион. Питанию нужно уделять особое внимание. Организмы просто необходимы продукты с содержанием цинка, серы, йода, кальция, железа и кремния. Необходимо наполнить свой рацион следующими продуктами:

  • нежирная рыба;
  • бананы;
  • молочные продукты;
  • сухофрукты;
  • бананы;
  • ягоды (смородина, клюква);
  • зелень;
  • фасоль;
  • печень;
  • нежирная говядина и телятина;
  • яйца;
  • цельнозерновой хлеб;
  • крупы;
  • растительные масла;
  • свёкла;
  • цитрусы;
  • морковь.

Витамины А, Е, В5 помогают восстановиться ногтям после наращивания. В аптеке можно найти специальные ампулы, которые необходимо надломить и протереть жидкостью ногтевую пластину. Витамин Е можно принимать вовнутрь. Постарайтесь чаще проводить время на улице в теплое время года и принимать солнечные ванны. Человеческая кожа и ногти получают витамин D.

Средства и препараты

Как восстановить ногти после наращивания гелем или акрилом? В качестве дополнительного ухода рекомендуется приглядеться к различным средствам и препаратам, которые ухаживают и увлажняют ногтевую пластину.

Читайте также:  Как и чем вылечить неприятный запах изо рта

Таблетки и масла

На рынке существуют специальные БАДы, которые благоприятно влияют на ногти. Среди них можно выделить:

  • Аmway;
  • Oriflame Hair&Nail NutriComplex;
  • Vision Cheviton;
  • Vitabalans Oy Biotini Strong Hair&Nail.

Перед применением подобных средств нужно проконсультироваться со специалистом.

Если ваши ногти очень сильно ослабли, то стоит пропить курс какого-либо из этих препаратов. Но не забудьте проконсультироваться с вашим лечащим врачом и не допускать передозировки. Рекомендуется выбирать что-то из этого:

  • Alloton;
  • Кальцемин;
  • Ревалид;
  • Мерц (драже);
  • Перфектил;
  • Витрум Бьюти;
  • Фитовал;
  • Приорин.

Специальные лаки и масла

Реанимировать ногтевую пластину после наращивания можно с помощью разных масел, которые хорошо питают ее и защищают от любых механических повреждений. Их необходимо втирать в ногти массажными движениями, а всё лишнее убирать ватным диском. Из масел хорошо подойдут: виноградное и масло чайного дерева.

Для вас мы собрали несколько эффективных препаратов, которые помогут восстановить ваши ноготки:

Видеоинструкция

Как восстановить ногти после наращивания можно посмотреть на видео.

Ванночки для восстановления

Как быстро восстановить ногти после наращивания с помощью полезных ванночек? Есть несколько народных методов, которые помогут в самые короткие сроки реанимировать ногтевую пластину. Выбирайте что-то для себя из всего многообразия или миксуйте что-то свое.

Питательная

Эта полезная ванночка состоит только из питательных масел, которые благоприятно влияют на ногти и кутикулу.

Что потребуется:

  • эхинацея аптечная — 1 ч.ложка;
  • репейное масло — 1 ч.ложка;
  • масло из кукурузы — 1 ч.ложка;
  • оливковое масло — ½ ч.ложка;
  • касторовое масло — 1 ч.ложка;
  • лимонный сок — 1 ч.ложка.

Как сделать ванночку:

  • В кипятке заварить эхинацею.
  • Подождать, пока она настоится в течение получаса.
  • Дать отвару немного остыть.
  • Добавить в специальную емкость все масла и немного лимонного сока.
  • Окунуть ручки на 20-30 минут в ванночку.
  • Аккуратно вытереть их полотенцем.

Медовая

Самая вкусная, но не менее полезная ванночка поможет реанимировать ваши ногти после наращивания всего за несколько дней. Все компоненты довольно легко найти в ближайшем продуктовом магазине.

Что потребуется:

  • мёд – 4 ст.ложки;
  • сок лимона – 2 ч.ложки;
  • морская соль – небольшая горсть;
  • оливковое масло 2 ч.ложки;
  • вода – 1,5 литра.

Как сделать ванночку:

  • Довести 1,5 литра воды до кипячения.
  • В емкость влить 4 столовых ложки меда. Мед должен полностью раствориться в воде.
  • После этого в емкость необходимо добавить соль, лимон и масло.
  • Снять с огня и подождать, пока отвар немного остынет.
  • Подержать ручки около 15-20 минут в ванночке.
  • Салфеткой вытереть руки и обработать их питательным кремом.

Йодовая ванночка

Следующая ванночка поможет восстановить ногтевую пластину после частого применения искусственных материалов и гель лаков.

Что потребуется:

  • йод – несколько капель;
  • масло апельсина – 3-5 капель;
  • цветки ромашки – 1 ч.ложка;
  • масло миндаля – 1 ч.ложка;
  • вода – 1 литр.

Как правильно сделать:

  • Довести 1 литр воды до кипения.
  • Заварить в воде цветки ромашки и дать настояться отвару 2-2,5 часа.
  • После того, как пройдет нужное количество времени, необходимо капнуть несколько капель йода и масла.
  • Осторожно опустить в ванночку пальчики и подождать 15-20 минут.

Молоко+лимон

Как восстановить ногти после наращивания в домашних условиях? Питательная и полезная маска из молока и лимона способна за 2-3 недели полностью восстановить ногтевые пластины. Сделать ее довольно просто.

Что потребуется:

  • молоко 400-500 мл;
  • лимонный сок 1 лимона;
  • газированная вода 0,5 литра;
  • мед – 2-3 ст.ложки;
  • растительное масло 1 ст.ложка.

Как реанимировать ногти после наращивания гелеми акрилом:

  • Разрезать лимон пополам и выдавить сок.
  • Цедру натереть на мелкой терке.
  • Довести молоко до кипения и добавить 0,5 литра газированной воды.
  • Растопить мед в микроволновке или на водяной бане.
  • Соединить масло с медом.
  • Смешать все ингредиенты вместе.
  • Опустить руки в ванночку и поддержать пальчики в ней 20-30 минут.
  • При остывании ванночки можно слегка подогреть ее на водяной бане.

Ванночка из соды и соли

Полезные ингредиенты этой ванночки благоприятно действуют на ногтевую пластину, кутикулу и кожу вокруг ногтей.

Что потребуется:

  • сода – 1 ч.ложка;
  • соль – 1 ч.ложка;
  • эвкалиптовое масло – 5-6 капель;
  • настой календулы – 1 ч.ложка;
  • сухие цветы ромашки – небольшая горсть;
  • вода – 1,5 литра.

Как сделать ванночку:

  • В 1,5 литрах кипяченной воды заварить сухие цветы ромашки.
  • К отвару добавить 1 чайную ложку соды и 1 чайную ложку соли.
  • Подождать 40 минут, пока жидкость настоится.
  • Опустить руки в ванночку на 20-25 минут.
  • После процедуры хорошо вытереть пальцы и смазать питательным кремом.

Компресс из пчелиного воска

Реанимировать ногтевую пластину после наращивания можно с помощью натурального воска. Растопить его можно в микроволновке или на водяной бане. После того, как он немного остынет до комнатной температуры, в него нужно окунуть свои пальцы на 1-2 фаланги. Следом нужно окунуть их в ледяную воду, чтобы воск застыл. Сверху останется надеть хлопковые перчатки. Компресс лучше делать на ночь и держать его 6-7 часов.

Теперь вы знаете, как восстановить ногти после наращивания гелем или акриловом. Все варианты можно совмещать и комбинировать между собой для достижения лучшего эффекта. Пробуйте всё и подбирайте те рецепты, которые подходят именно вам.

Источник