Как вылечить ногу от боли при ходьбе
Причины болей стопы, способы лечения.
Боль при ходьбе мешает нормально передвигаться, именно поэтому люди с болезненным синдромом пытаются ограничить двигательную активность. К сожалению, уменьшение времени пребывания на ногах не уменьшает страданий. Без устранения причины боли, от нее избавиться не получится. В этой статье мы расскажем, почему болит стопа.
Почему болит ступня при ходьбе?
Боль появляется при гипертонии, в результате нарушений в работе сердца, а также почек. Дело в том, что эти недуги взаимосвязаны между собой, влияют на кровообращение, а также введение жидкости. При слабом сердце, аритмии и вегетососудистой дистонии, часто наблюдаются отеки в нижней части туловища, в частности конечностях. Ноги могут распухать, сильно отекать. В связи с этим обувь пережимает ноги, провоцирует возникновение болезненных ощущений.
Почему болит ступня при ходьбе:
- Много неприятностей возникает при наличии лишнего веса, ожирении. Практически вся масса тела оказывает сильное давление на стопы. Очень часто причиной болезненности подошвы ног, а также свода стопы, является использование тесной и неудобной обуви. Большая часть недугов ног как раз связана с неправильным подбором обуви.
- Обычно это связано с применением обуви с острыми носками. В таких туфлях пальцы сжимаются, и нередко могут находиться внахлест друг на друге. После снятия такой обуви ничего удивительного нет, если наблюдается болезненность.
- Однако боль — это не самое худшее, что может случиться при применении неправильной обуви. Пальцы скрещиваются и могут провоцировать дегенеративные нарушения в стопе. Далее, костная ткань деформируется, пальцы могут привыкать находиться в таком положении. В свою очередь это приводит к серьезным нарушениям в строении стопы.
Причины боли
Почему болит ступня ноги, ходить больно?
Еще одной причиной возникновения боли в стопе во время ходьбы, является артрит или артроз. Это воспаление или разрушение костной ткани. Обычно связано с неправильным питанием, гормональными нарушениями, и сопутствующими заболеваниями. Однако чаще всего артроз наблюдается у людей с лишней массой тела.
Почему болит ступня ноги, ходить больно:
- Кроме того, нередко страдают от заболеваний стоп люди, болеющие сахарным диабетом. В таком случае в суставах вырабатывается недостаточное количество жидкости, которая их смазывает, в результате чего хрящи трутся друг о друга, разрушаясь при этом.
- На начальных этапах может наблюдаться незначительная боль, которая в дальнейшем будет только усиливаться. В большинстве случаев человек решает снизить двигательную активность, и больше времени проводит в сидячем положении.
- В свою очередь это приводит к еще большему увеличению веса и ухудшению состояния здоровья. Вести малоподвижный образ жизни — это не вариант в лечении болезней стопы. Необходимо разбираться с причинами, устранять их, чтобы убрать последствия.
- Часто боль в области стопы наблюдается у девушек, которые часто ходят на высоких каблуках. Поэтому основной способ избавиться от боли — отказаться от носки модельной, красивой обуви. Выберите более удобный вариант, пусть это будет платформа и танкетка. Она также позволит казаться выше, но при этом оказывает слабое давление на стопу.
Массаж
Болит ступня: причины
Проблемы с ногами чаще всего наблюдаются у людей с большим весом. Они могут страдать от проблем с щитовидной железой, а также сахарным диабетом. По мнению ортопедов чаще всего боль в стопе вызвана следующими недугами.
Болит ступня, причины:
- Фасциит подошвы. Это воспалительный процесс, который наблюдается в области связок.
- Плоскостопие. Обычно наблюдается с детского возраста, или в результате ношения неподходящей обуви. В результате плоскостопия возникает сильное напряжение в области сухожилий и связок. Именно из-за этого возникают болезненные ощущения.
- Лигаментит. Это воспалительный недуг, который является последствием травм.
- Эритромелалгия. Недуг, с которым сталкиваются мужчины и женщины. В основном болезнь возникает по причине использования неподходящей обуви.
- Болезни почек. При заболеваниях почек часто жидкость в недостаточном объеме выводится из организма. В результате этого наблюдаются отеки, провоцирующие боль.
Острая боль
Почему болят пятки и подошвы ног?
Боль вызывают и другие недуги, такие как варусная и вальгусная деформация стоп. Чаще всего болезни встречаются уже в детском возрасте, когда у ребенка иксообразные ноги или наоборот, косолапие.
Почему болят пятки и подошвы ног:
- В результате ношения обычной обуви, без специальных стелек и супинаторов, на стопу оказывается сильное давление, и неправильно распределяется вес. Таким образом, сильно страдают внутренние или наружные суставы, которые находятся в области голеностопа.
- Это все приводит к заболеваниям самой стопы, и возникновению болезненных ощущений. Лечение болей в стопе зависит от недуга, который спровоцировал болезненные ощущения. В основном при плоскостопии, а также варусной и вальгусной деформации голени, назначают специальную обувь.
- При плоскостопии это стельки с выемками для подошвы. При варусной, вальгусной деформации применяется обувь с каблуком Томаса, жесткая фиксация голеностопа, которая не позволяет вилять стопе со стороны в сторону.
- Это делает стопу неподвижной в процессе ходьбы, а также позволяет правильно распределять нагрузку и вес на подошву, не задевая каких-то определенных участков. Что касается серьезных недугов, таких как воспалительные заболевания, которые возникли после травмы, тут необходима реабилитация, специальные ортрезы, а также лечебная физкультура. Все эти мероприятия в комплексе позволят избавиться от основной проблемы и болезненных ощущений.
Массаж при варусной деформации
Почему болит косточка на ступне?
При травматизации стопы человек знает, где он ударился, поэтому сообщает врачу. Вместе с этим, кроме боли может наблюдаться припухлость, воспаление, синяки или гематомы. Кроме того, могут быть механические повреждения, порезы и раны. В таком случае лечение упрощается, так как диагностировать недуг гораздо проще. Сложнее, если никаких поражений, следов грибка или болезней кожи нет. Скорее всего, дело в связках и суставах. Доктор обычно назначает рентген, или ультразвуковую диагностику.
Почему болит косточка на ступне:
- Такое случается при подагре. Это серьезный недуг, который связан с отложением солей в области стопы и голеностопа. Обычно возникает из-за неправильного питания, в ходе которого в рацион поступает большое количество животных белков.
- При этом клетчатки недостаточно. Образуется большое количество кислоты, которая связывается с минералами и микроэлементами, с образованием камней и солей. На начальном этапе образуется отечность и покраснение. Обычно боль возникает в центре стопы или под пальцами.
- В ходе лечения применяют противовоспалительные препараты, также обязательно придерживаются диеты с минимальным содержанием животного белка.
Эластичный бинт
Болят стопы — что делать, как лечить?
В зрелом возрасте, после 60 лет, часто боль в области стопы связана с недостатком жировой ткани в области костей. Мало смазочного материала в суставах, поэтому возникает боль. Для профилактики и предотвращения возникновения болей в области стопы, прежде всего, необходимо сменить обувь. Ее необходимо подбирать с учетом размера, она не должна быть очень тесной. Хирурги и травматологи рекомендуют надевать ортопедическую обувь.
Болят стопы, что делать, как лечить:
- Если средств на приобретение ортопедической обуви нет, можно заменить ее стельками. Это позволит приобретать обувь, которая нравится, но при этом в ней стопа будет располагаться в правильном положении, с учетом физиологических особенностей.
- Женщинам стоит избегать применения каблуков, ведь именно они отрицательно сказываются на состоянии ног. Если же вы носите каблуки, то их высота не должна превышать 3 см. При постоянном движении, ходьбе, лучше всего отдать предпочтение спортивным моделям, которые хорошо фиксируются на ноге и не передавливают ее.
- Обратите внимание, что даже если ваш размер, ширина ноги не меняется, необходимо время от времени приобретать новую обувь, даже в том случае, если старые ботинки очень нравятся.
- Подошва у многих людей стаптывается с одной стороны, что в свою очередь усугубляет патологии, и искривляет положение костей, усиливая давление на связки и мышцы. Это часто становится причиной возникновения недугов стоп и суставов. Не пренебрегайте применением медицинской помощи, обязательно обращайтесь к врачу. Ведь боль в стопе часто свидетельствует о серьезных недугах.
Справится можно при помощи массажа. Подробнее в статье: «Вальгусная деформация стопы у детей: установка, массаж, упражнения, обувь». Если боль вызвана плоскостопием, то поможет справиться информация в статье: «Плоскостопие у детей. Лечение, массаж стоп, упражнения. Фото и видео».
Здоровые ноги
Болят стопы: мазь
Часто боль в стопе связана вовсе не с ортопедическими проблемами, а с неприятностями, которыми занимается подолог. Возможно, это дерматологические недуги, грибок, пяточная шпора, мозоли, а также пузыри, микозы. В таком случае необходимо обращаться к дерматологу. Чаще всего такие недуги имеют дополнительные проявления, то есть кроме болей присутствуют другие симптомы. Могут быть покраснения, шелушения, возникновение пузырей, натоптышей, а также трещин в области стопы.
Болят стопы, мазь
- Полтавский «Бишофит гель»
- Бальзам «Жабий камень с пчелиным ядом»
- Охлаждающий крио-гель Реаниматор
- Быструмгель
- Ремовит
- Диклофенак
Врачи рекомендуют придерживаться питания, а также проводить обработку стоп у подологов при помощи кислотных пилингов, очистки в аппаратной технике. Профессиональный подолог сможет решить проблемы, которые связаны с чрезмерным нарастанием кожи в области стопы и дерматологическими недугами. Для снятия боли часто используют мази.
ВИДЕО: Болит ступня
Источник
Последнее обновление: 11.01.2021
Врач сосудистый хирург, флеболог, член Российского общества ангиологов и сосудистых хирургов (РОАиСХ)
Изредка возникающий легкий дискомфорт в нижних конечностях является вариантом нормы. Он может быть вызван рядом физиологически обусловленных факторов, не оказывающих негативного воздействия на здоровье человека – например, неприятные ощущения могут возникать после тренировки или долгой прогулки. Однако что делать, если у вас часто появляется ноющая боль в ногах, особенно по ночам или в состоянии покоя? Является ли это признаком заболевания, и если да, то какого? Когда можно избавиться от дискомфорта самостоятельно, а в каких случаях нужно немедленно обратиться за медицинской помощью? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашей статье.
Ноющая боль в ногах
Симптомы
Помимо того, что у вас ноют ноги, болевой синдром может быть представлен следующими дополнительными симптомами:
- Отечностью.
- Изменением цвета кожи.
- Припухлостью сустава.
- Усилением сосудистого рисунка.
- Нарушением трофики кожи и мягких тканей.
- Снижением чувствительности и подвижности конечности.
Большая физическая нагрузка может стать причиной боли в ногах
Причины
Выделяют физиологически обусловленные и патологические причины ноющих болей в ногах. В первую категорию входит следующее:
- Повышенная физическая нагрузка. Если человек имеет низкий уровень физической подготовки и начинает активно заниматься спортом, ему не избежать появления крепатуры (синдрома отложенной мышечной боли). Данное состояние обусловлено микроскопическими повреждениями мышц и накоплением молочной кислоты.
Не только новички, но и некоторые профессиональные спортсмены считают, что тренироваться нужно максимально часто. Это ошибочное суждение, так как для нормального восстановления мышц обычно требуется несколько дней.
!
Если игнорировать восстановительный процесс, это может привести к перетренированности и хроническим ноющим болям в ногах у мужчин и женщин, занимающихся спортом.
Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на ноги
- Лишний вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на нижние конечности, поэтому дискомфорт и ноющие ощущения (особенно в конце дня) – это не редкость.
- Беременность. Изменение гормонального фона и увеличение веса – вот причины того, почему у беременных часто ноют икры и ноги ниже колен.
- Длительное пребывание в статичном положении. Если вы вынуждены большую часть дня проводить в одном и том же зафиксированном положении (обычно сидя или стоя), это нарушает кровообращение в нижних конечностях и причиняет дискомфорт.
- Ношение неудобной обуви и тесной одежды. Этот пункт в большей степени касается женщин, которые ежедневно носят узкие туфли на высоких каблуках, узкие брюки или джинсы. Подобная одежда и обувь вызывает нарушение нормального кровотока, провоцирует дискомфорт, боль и отечность в нижних конечностях.
Среди патологически обусловленных причин того, что у человека начали ныть ноги, выделяют следующее:
- Заболевания позвоночника. Любые нарушения опорно-двигательного аппарата способны спровоцировать защемление нервов и вызванное им появление неприятных ощущений в нижних конечностях. Это могут быть остеохондроз, протрузия диска, дегенеративные изменения фасеточных суставов, стеноз позвоночного канала, радикулит и пр. Наиболее распространенная локализация подобных нарушений – поясничный и крестцовый отдел позвоночника. Обычно они сопровождаются тянущими болями, идущими по ходу защемленных нервов.
Одним из симптомов варикоза ног является ноющая тянущая боль
- Варикозное расширение вен и другие болезни сосудов. Варикоз является одной из наиболее частых причин ноющих ног. Нарушение оттока венозной крови провоцирует ее застой, развитие отеков, появление дискомфорта и боли. Помимо варикозного расширения вен, неприятные ощущения в нижних конечностях может вызвать ряд других болезней сосудов: например, тромбоз, тромбофлебит, облитерирующий атеросклероз, облитерирующий эндартериит, болезнь Бергера и др.
- Травмы. Растяжения, ушибы, вывихи, переломы – все это провоцирует развитие болевого синдрома. Однако нужно учитывать, что существуют не только выраженные травматические нарушения, но и микротравмы, которым чаще всего не уделяется должное внимание.
- Нарушение электролитного баланса. Недостаток в организме основных электролитов (калия, натрия, магния, кальция и хлора) приводит к изменениям в процессах проведения электрического импульса внутри клетки и нарушениям в работе механизма поддержания внутриклеточного объема жидкости (и, соответственно, к отекам мягких тканей). Нарушение водно-электролитного баланса, помимо прочего, провоцирует мышечные спазмы и судороги в ногах, а также парестезии (ощущение покалывания и ползания по коже мурашек).
К изменению соотношения электролитов в организме может привести следующее: потеря жидкости (диарея, рвота, повышенное потоотделение, повышенный суточный диурез), нарушение питьевого режима, длительное соблюдение несбалансированных диет, неконтролируемый прием диуретиков, злоупотребление алкоголем, некоторые заболевания эндокринной мочевыделительной и сердечнососудистой систем, обширные ожоги и раны.
Заболевания суставов чаще всего сопровождаются сильными ноющими болями
- Заболевания суставов. Причинами того, что у вас ноют суставы ног и рук, могут быть такие воспалительные болезни и дегенеративные процессы, как артрит, артроз, подагра, бурсит, ахиллобурсит.
- Заболевания костной ткани (остеопороз, болезнь Педжета, остеомиелит и пр.) В эту группу входят патологические процессы, провоцирующие снижение плотности костной ткани и образование в ней пустот, замещение здоровой костной ткани на неполноценную в результате сбоев в метаболических процессах, а также инфекционное поражение костей патогенными микроорганизмами и спровоцированный им воспалительный процесс. Боль и ноющие ощущения усиливаются при ходьбе и нагрузке.
- Онкологические процессы. Патологические образования могут локализоваться как в костях, так и в окружающих их мягких тканях.
Мнение эксперта
Опасность болей в нижних конечностях, вызванных онкологическим процессом, заключается в том, что пациент может ошибочно принять их за проявления других заболеваний – например, артрита. Поэтому первое, что делать, если у вас сильно ноют ноги без видимой причины – это записаться на прием к врачу и пройти обследование.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
- Полинейропатия. Данное состояние характеризуется поражением периферической нервной системы, которое в первую очередь проявляется в дистальных отделах конечностей. Наиболее распространенной формой патологии является диабетическая полинейропатия, возникающая на фоне сахарного диабета. По статистике, подобное расстройство наблюдается примерно у 50% диабетиков. Проявляется в виде нарушения чувствительности, снижения ахилловых рефлексов, парезов и болей в нижних конечностях.
- Синдром тарзального канала. Это заболевание также известно под следующими названиями: туннельный синдром нижней конечности, синдром канала Рише, синдром предплюсневого канала. Данное состояние развивается на фоне сдавления большеберцового нерва, которое может быть спровоцировано вальгусной деформацией первого пальца стопы, опухолевыми процессами, травмами лодыжки и стопы. Проявляется нарушением сгибательной способности пальцев ноги, нарушением походки и спровоцированной этим хромотой, болью в задней части голени.
Мнение эксперта
В отдельную группу риска развития синдрома тарзального канала входят больные сахарным диабетом второго типа. Эта взаимосвязь двух патологий объясняется характерным для диабета нарушением процесса утилизации глюкозы, который приводит к накоплению в клетках сорбитола и фруктозы, задержке жидкости, развитию отека и повреждению нервной системы. Поэтому при появлении у больных диабетом жалоб на ноющие ноги, пациентам следует пройти обследование у невропатолога.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
Синдром беспокойных ног. Данное состояние относится к категории неврологических заболеваний. Оно может иметь как первичный (то есть возникать самостоятельно, без какого-либо неврологического или соматического фактора), так и вторичный характер (появляться на фоне дефицита железа, магния и витаминов группы В, сахарного диабета, гипотиреоза и пр.) СБН имеет характерные проявления, позволяющие отличить его от других патологий: в первую очередь, это появление неприятных ощущений в нижних конечностях в состоянии покоя (преимущественно лежа), особенно – по ночам. Чтобы снять напряжение, больному приходится совершать частые движения конечностями, в результате чего у человека может развиться бессонница. Поэтому если у вас сильно ноют ноги по ночам и по этой причине вы не высыпаетесь, первое, что нужно делать – это обратиться к врачу.
Диагностика при сильной боли в ногах: УЗИ ног
Диагностика
Выбор терапевтической стратегии напрямую зависит от причины, спровоцировавшей появление ноющих болей в икрах, стопах и суставах ног. Что же делать в первую очередь, если ноги ноют? Ответ здесь один: идти на консультацию к специалисту. Это может быть терапевт, невропатолог, флеболог, травматолог. Врач проведет визуальное, физикальное и инструментальное обследование, по результатам которого назначит следующие диагностические мероприятия. Это могут быть лабораторные исследования крови, УЗИ сосудов, рентгенография, МРТ или КТ, серологическое исследование синовиальной жидкости, биопсия материала при подозрении на онкологический процесс.
Лечение
В зависимости от причины, спровоцировавшей то, что у пациента ноют ноги, врач принимает решение о лечении. Что делать в первую очередь?
Лечение боли в ногах нестероидными препаратами
- При наличии воспалительного процесса обычно назначают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они уменьшают выраженность болевого синдрома, снимают отечность, нормализуют температуру тела.
- Если НПВП не оказали выраженного действия, в ход идут более действенные (однако и более агрессивные) препараты – глюкокортикостероиды.
Мнение эксперта
Глюкокортикоидные препараты должны назначаться исключительно врачом и приниматься в соответствии с графиком и дозой, которые выбираются для каждого пациента индивидуально. Это обусловлено их выраженным воздействием на организм и возможным появлением ряда побочных эффектов: нарушения обменных процессов, остеопороза, раздражающего воздействия на слизистые оболочки ЖКТ, увеличения массы тела, повышением АД, задержки жидкости в организме и развития отеков. Поэтому при лечении ноющих ног глюкокортикоидами строго следуйте рекомендациям врача и ни в коем случае не нарушайте их!
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
- Для торможения дегенеративных процессов в хрящах и суставах назначают хондропротекторы.
- Если неприятные ощущения спровоцированы нарушением водно-солевого баланса, дефицитом микро- и макроэлементов и витаминов, больному прописывают курс электролитов, витаминно-минеральных комплексов и коррекцию диеты.
- Для вывода излишка жидкости назначают диуретики (принимать их следует только по рецепту врача, так как бесконтрольный прием мочегонных чреват снижением АД и нарушением баланса электролитов).
- Ноющие боли в ногах, вызванные неврологическими заболеваниями, уменьшают при помощи успокоительных препаратов.
- Если причина неприятных ощущений в нижних конечностях – варикозное расширение вен, то терапия данного состояния направлена на укрепление стенок сосудов, повышение их эластичности, улучшение реологических показателей (вязкости и текучести крови), профилактику образования тромбов, снятие отеков. Помимо назначенных врачом препаратов, в качестве дополнительной меры можно использовать Нормавен® Крем для ног. Данное средство способствует уменьшению чувство тяжести и усталости в нижних конечностях, устранению судорог и отеков, сокращению выраженности сосудистой сетки.
- Важная роль отводится нормализации питания, занятиям ЛФК, а также физиотерапии.
Для ослабления боли в ногах и улучшения кровообращения полезно приподнимать ноги
Можно ли как-то облегчить дискомфорт до посещения врача, и что делать в домашних условиях, если у вас ноют ноги? Так как не всегда есть возможность сразу же обратиться за медицинской помощью, а в некоторых случаях – это и не нужно (например, если неприятные ощущения вызваны простой усталостью), можно воспользоваться следующими советами:
- Положите ноги на спинку дивана, чтобы обеспечить нормальный отток крови.
- Примите контрастный душ.
- Сделайте ножную ванночку с морской солью. Время процедуры – 10-15 минут.
- Приготовьте холодный компресс или ненадолго приложите к нижним конечностям завернутый в полотенце лед.
- Помассируйте икры и стопы.
- Если у вас нет возможности постоянно носить удобную обувь (например, если на работе действует строгий офисный дресс-код), делайте это хотя бы дома.
Помните, что наши ноги ежедневно испытывают значительную нагрузку, поэтому беречь их и вовремя решать появляющиеся проблемы – это наша прямая обязанность!
Источники:
- Левин О. С. Подходы к диагностике и лечению синдрома беспокойных ног. // Трудный пациент. – 2009. – №4-5. – Т. 7. – С. 4-10.
- Корсакова Ю. Л. Болезнь Педжета: современные методы лечения. // Современная ревматология. – 2010. – №2. – С. 11-17.
- Лагута П. С. Венозные тромбозы: современное лечение. – Атеротромбоз. – 2015. – №2. – С. 7-16.
- Стяжкина С. Н., Рустамов М. А., Баязитов Р. Р., Закирова А. А. Облитерирующий атеросклероз сосудов нижних конечностей. // Проблемы науки. – 2016.
- Хитров Н. А. Остеоартроз. // Медицинский совет. – 2011. – №11-12. – С. 132-139.
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.
Назад
Источник