Как вылечить от икоты
Съешьте лимон, займитесь сексом или подышите в пакет.
Откуда берётся икота
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот и играет важнейшую роль в дыхании.
Движениями диафрагмы управляет мозг. Иногда он подаёт некорректные сигналы, заставляя её сокращаться быстрее, чем надо. При каждом спазме мышца надавливает на лёгкие и выталкивает из них воздух. Он под давлением проходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. Этот процесс сопровождается характерным звуком. Спазмы повторяются, возникает икота.
Физиологи не всегда понимают, что именно вызывает сокращения диафрагмы. Возможных причин множество: от случайного заглатывания воздуха до опасных заболеваний нервной системы.
Мы до сих пор толком не знаем, откуда берётся икота. Поэтому её терапия не улучшилась со времён Платона .
Роберт Провайн (Robert Provine), нейробиолог, автор книги «Любопытное поведение: зевота, смех, икота», в комментарии изданию Vox
Впрочем, что бы ни вызвало икоту, её можно остановить простыми методами.
Как избавиться от икоты
Большинство способов быстро остановить дыхательные спазмы преследуют одну из двух целей :
- Увеличить концентрацию углекислого газа в лёгких и крови. Почувствовав угрозу задохнуться, организм быстро приходит в себя и нормализует работу диафрагмы.
- Простимулировать блуждающий нерв. Он связывает мозг и пищеварительную систему и в том числе вовлечён в процесс дыхания. Стимуляция заставляет мозг переключиться на новые ощущения и прекратить передачу некорректных сигналов диафрагме.
Выбирайте любой понравившийся вариант. И переходите к другому, если предыдущий не сработал.
Задержите дыхание
Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
Подышите в бумажный пакет
Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
Подышите размеренно
Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5–7 повторений.
Обнимите колени
Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки. Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперёд . Посидите в таком положении 20–30 секунд.
Выпейте стакан холодной воды
Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была ещё более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.
Пососите кубик льда
Рассасывайте его несколько минут. И проглотите, когда он уменьшится до небольших размеров.
Съешьте что‑нибудь с резким вкусом
Например, кусочек лимона или помидор, щедро приправленный уксусом.
Попробуйте вызвать рвотный рефлекс
Это можно сделать, надавив пальцами или ложкой на основание (корень) языка. Неизбежный спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы.
Высуньте язык так далеко, как сможете
Для верности пальцами потяните его наружу и вниз. Это тоже окажет давление на корень языка и спровоцирует спазм пищевода.
Положите на язык сахар
Примерно чайную ложку, постаравшись расположить кристаллы как можно ближе к корню языка. Дайте песку раствориться или не глотайте хотя бы 5–10 секунд.
Вдохните что‑нибудь с резким запахом
Подойдут аммиак или нашатырный спирт.
Помассируйте сонную артерию
Она пролегает с обеих сторон шеи. Это парная артерия, которую вы прижимаете пальцами, когда пытаетесь нащупать пульс под нижней челюстью.
Лягте на спину, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5–10 секунд.
Сделайте ректальный массаж
Достаточно просто поместить палец в задний проход. Этот нестандартный способ обнаружили врачи медицинского центра Бней‑Цион (Хайфа, Израиль). Именно таким образом они остановили непроходящую икоту у 60‑летнего пациента.
В 2006‑м за своё открытие медики даже удостоились Шнобелевской премии.
Займитесь сексом
Фрэнсис Фесмир, врач, опубликовавший первое исследование о пользе ректального массажа, позже сказал, что вместо пальца в анусе он бы посоветовал секс.
Оргазм приводит к невероятной стимуляции блуждающего нерва. С этого момента я буду рекомендовать секс как лекарство от неразрешимых икот .
Фрэнсис Фесмир (Francis M. Fesmire), специалист по неотложной медицине, в комментарии изданию New Scientist
Отвлекитесь
Часто, чтобы избавиться от икоты, достаточно перестать на ней концентрироваться . Пройдите урок китайского или английского в онлайн‑тренажёре, заполните кроссворд или попробуйте вычислить в уме 112 ÷ 4 × 2,5.
Что делать, если вы не можете перестать икать
Обычно приступы сокращения диафрагмы длятся считаные минуты и не представляют опасности. Но если вы икаете более 48 часов подряд или спазмы вызывают проблемы с приёмом пищи, сном, дыханием, как можно быстрее обратитесь к терапевту. Такая икота бывает признаком серьёзных заболеваний. Диагностировать их может только врач.
Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В июне 2020-го мы обновили текст.
Источник
Дата публикации: 14.03.2018
Икота – внезапное и сильное сокращение диафрагмальной мышцы, вызываемое раздражением пищевода. Когда происходит спазм диафрагмы, голосовые связки как бы защелкиваются, производя звук «ик». Говорят, что когда икаешь, то кто-то думает о тебе. Примета приметой, но если эпизоды икоты происходят слишком часто и затягиваются, то лучше обратиться за помощью к врачу. Чтобы быстро остановить приступ, есть много средств и способов. В нашей статье мы постараемся дать лучшие советы, как избавиться от икоты в домашних условиях.
Почему мы икаем?
Существует медицинский термин у внезапной икоты – singultus, который происходит от латинского слова «вздох» или «всхлип». В большинстве случаев нет явной для нее причины. Тем не менее, достоверно известны факторы риска, из-за которых может возникнуть икание:
- переедание;
- быстрое поглощение пищи;
- газированные напитки;
- острые блюда;
- курение;
- заглатывание воздуха во время жевания;
- резкое изменение температуры воздуха в помещении;
- травмы или опухоли головного мозга;
- операции на органах брюшной полости;
- воздействие некоторых лекарств;
- страх, волнение.
Икота очень раздражает и смущает, если это происходит на людях. В легкой форме она не считается болезнью, может появиться в любое время суток и у женщин, и у мужчин. Иногда икота длится несколько часов, если вызывается пневмонией, респираторным заболеванием, поражением центральной нервной системы. Замечено, что икоты, длившееся более 48 часов, чаще встречаются у мужчин. В тяжелых и стойких случаях могут возникнуть осложнения: потеря веса, аритмия, гастроэзофагеальный рефлюкс, боль в животе, поэтому следует срочно сделать обследование, обратившись за медицинской помощью.
Как быстро остановить икоту у взрослого
Существует много домашних методов, позволяющих бороться с икотой, перечислим самые эффективные:
- Ешьте медленно и не переедайте. Когда в желудке нет места, он пытается вытолкнуть воздух, чтобы освободить место для пищи или жидкости. При этом частички пищи могут раздражать пищевод и вызывать приступ икоты.
- Чтобы вылечить икоту, вам понадобится лист бумаги и немного воды. Просто намочите одну сторону листа водой и прицепите на лоб.
- Сделайте 9-10 глотков воды. Это старое и хорошо известное средство позволяет быстро остановить икоту благодаря ритмичным сокращениям пищевода, которые прекращают спазм диафрагмы.
- Еще один способ избавиться от непроизвольного икания – сделать упражнения на растяжку в сочетании с питьем холодной воды. Заложите руки за спину в замок и выпейте немного воды из стакана, поданного другим человеком.
- Чтобы икота быстрее прошла, нужно пощекотать человека. Однако для выполнения этого простого трюка не нужно сильно изощряться и пытаться защекотать икающего до колик.
- Задержите дыхание (около 8-20 секунд), а затем медленно выпустите воздух через нос.
- От икоты помогает кашель и чихание, которые легко вызвать, если провести перышком по ворсинкам в носу, или если понюхать табак, черный молотый перец.
- На 1-2 минуты заткните уши пальцами, сядьте на мягкий диван. Благодаря этим действиям расслабляется блуждающий нерв, который соединяется с диафрагмой, и икота проходит.
- Многие певцы и актеры тренируют голосовые связки, высовывая язык. Таким образом можно избавиться и от икоты.
- Реакция организма на сильно соленый, сладкий или кислый продукт способствует избавлению от упорной икоты. Для того, чтобы убедиться в этом, попробуйте съесть кусочек лимона, положить на язык немного кристаллов соли или сахара, не рассасывая. Такой же эффект будет от глотка разведенного яблочного уксуса или разведенного лимонного концентрата.
- Громко пойте, пока не пройдет икота, а еще лучше, одновременно с пением, танцуйте.
- Старайтесь не злоупотреблять пряностями и избегайте острой пищи, если вы часто страдаете от приступов икоты.
- Жуйте свежий имбирь или выпейте теплый напиток на основе листьев мяты, свежего сока лимона и щепотки соли.
- Избегайте газированных напитков, а также алкоголя и курения.
Как быстро прекратить икоту у младенцев и детей?
Как и у взрослых, икота бывает у маленьких детей, и тоже не должна вызывать беспокойства. Если это происходит во время еды, прекратите кормить ребенка до тех пор, пока она не исчезнет, дайте соску. Еще можно изменить положение малыша (приподнять его вертикально) и успокоить, чтобы убрать икоту.
Если грудничок часто икает во время кормления, постарайтесь давать ему еду, когда он спокоен и не слишком голоден. Если состояние не улучшится, обратитесь к своему педиатру.
Похожие посты
Оставить комментарий
Источник
Икота — это неприятно, неудобно и зачастую не вовремя. Чтобы её остановить, можно высунуть язык, поспорить и даже сделать ректальный массаж. Мы нашли девять работающих способов для самых искушённых страдальцев. Вам остаётся только выбрать.
Причины икоты
Стресс, переохлаждение, переедание или злоупотребление спиртным могут спровоцировать непроизвольные сокращения диафрагмы. При каждом спазме из лёгких выталкивается воздух, он выходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. При этом возникает характерный звук. Это и есть икота.
medicalnewstoday.com
Существует тысяча и одно средство от икоты: для вас мы подобрали наиболее интересные.
Как избавиться от икоты быстро
Надавить на корень языка
Дотроньтесь пальцами до основания языка, как будто пытаетесь вызвать рвоту. Спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы. Неприятно, но эффективно.
Съесть что-то необычное
Положите на язык кусочек лимона, проглотите ложку сахара, лизните соль: внезапное попадание в желудок продукта с резким вкусом (кислое, горькое, сладкое, солёное) спровоцирует выделение желудочного сока и отвлечёт организм от икоты. Действенность метода неоднократно подтверждена учёными, но механизм до конца не изучен.
Подготовиться к погружению
Заткните уши большими пальцами обеих рук. Закройте пазухи носа мизинцами. Зажмурьте глаза, для верности прикройте их оставшимися пальцами. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально долгое время. После такого упражнения вы начнёте часто и тяжело дышать. Это позволит диафрагме раскрыться, и икота прекратится.
Как избавиться от икоты научно
Выпить воды с зажатыми ушами
Метод прост и доступен, а медики доказывают его эффективность раз за разом в течение почти 40 лет. Возьмите большой стакан (400 мл) холодной воды, киньте в него трубочку и поставьте на стол (или дайте подержать другу). Заткните уши пальцами так, чтобы ничего не слышать, и медленно выпейте всю воду через соломинку. К концу процедуры икота обязательно пропадёт — так говорят нам учёные и практикующие врачиGoldstein R. Simple method for curing hiccups..
Высунуть язык
Изобретение этого метода приписывают сэру Уильяму Ослеру, но, говорят, он был известен задолго до XIX векаPetroianu G.A. Treatment of singultus by traction on the tongue: an eponym revised.. Чтобы избавиться от икоты, высуньте язык как можно дальше (желательно делать это не на публике, разве что вы так же смелы, как Эйнштейн), а для верности, пальцами мягко потяните его вниз и наружу.
mirfactov.com
Провести ректальный массаж
Как бы ни краснел автор при написании этих строк, наука есть наука. Врачи медицинского центра Бней-Цион (Хайфа, Израиль) именно таким образом излечили 60-летнего пациента с непроходящей икотойOdeh M., Bassan H., Oliven A. Termination of intractable hiccups with digital rectal massage.. Позднее информация подтвердилась: семь из семи человек перестают икать после такого лечения. А ещё его авторы выиграли Шнобелевскую премиюWinners of the Ig® Nobel Prize. в 2006 году.
Как избавиться от икоты необычно
Поспорить на деньги
Хотите помочь икающему другу? Предложите сделку: положите купюру на стол и скажите страдальцу, что, если он икнёт ещё раз в ближайшую минуту, деньги его. Человек сосредоточится на сокращении диафрагмы и, скорее всего, икота прекратится. Впрочем, на всякий случай не ставьте на кон купюры большого номинала.
Переключить внимание
В стакан с водой киньте зубочистку и внимательно смотрите на неё, пока не допьёте жидкость. Изучение каждого миллиметра неповторимой структуры дерева заставит вас забыть об икоте.
Воспользоваться старым африканским методом
Намочите полоску бумаги с одной стороны и наклейте на лоб икающему. Всё просто, и никаких танцев с бубном не понадобится.
Если ни один из методов не сработал, не беспокойтесь: при нормальных условиях икота пройдёт сама собой через 20–30 минут. Если икота продолжается больше 48 часов, это повод обратиться к врачу!
Источник
Анонимный вопрос
4 марта 2018 · 149,2 K
Мой телеграм канал – “Ваш личный психолог” https://t.me/modern_psycholog
Как гарантированно остановить икоту за 2 секунды и при этом не пить воду и не задерживать дыхание, тем более, что эти способы работают через раз? Делюсь с вами своим собственным изобретением (без шуток), которым пользуюсь уже 5 лет!
Когда вас одолела икота, вам нужно мысленно сосредоточиться на том, чтобы в момент следующего “ика” подпрыгнуть. Не после него, а вот прямо постараться одновременно икнуть и подпрыгнуть!
Соль в том, что как только вы сконцентрируетесь, морально настроитесь на данную задачу, икота РЕЗКО пропадет, и вы так ни разу и не подпрыгните. ???? Все происходит за несколько секунд. При определенной сноровке можно все провернуть так, что окружающие вообще ничего не заметят.
Похоже, что “икает” на самом деле наш мозг, и таким незатейливым способом икоту в мозгу можно просто взять и выключить.
Более подробнее можете прочитать в нашей статье: https://interesnoe-vokrug.ru/krasota-i-zdorove/kak-borotsya-s-ikotoj-i-kak-izbavitsya-ot-ikoty/
Слушайте! Вам надо дать нобелевскую премию)))) правда прошло!
Надо просто поднять руки вверх и немного задержать дыхание. И все, не мучатесь! Не надо никакой воды. И прыгать не обязательно. Просто руки вверх и все пройдет.
Спасибо за совет,реально помогло))
Нужно ВЫДОХНУТЬ и задержать дыхание на 3-7 секунд (кто сколько сможет) . В момент икания сжимается диафрагма, при выдохе диафрагма сжата, поэтому мозг воспринимает это уже как выполненное действие и отменяет команду. Работает всегда с первого раза.
Если вдруг Вам не помог выдох и задержка дыхания. То вот Вам моя инструкция:
Найдите твёрдую плоскость. Необходимо лечь спиной на плоскость так, чтобы и голова и спина оказались в одной горизонтальной плоскости (без подушки) и максимально вытянуться, расправив позвонки и грудную клетку.
Такое положение позволяет буквально “перезагрузить” диафрагму и… Читать далее
Спасибо ???? это единственное, что мне помогло !благодарю????
Остановить икотму можно следущим образом:
1. Делаем дыхательную гимнастику с глубоким дыханием, чередующимся с его задержкой.
2. Пьем воду небольшими глотками.
3. Дышим в бумажный пакет – выдыхаемый углекислый газ успокаивает нерв диафрагмы.
4. Грызем сухарик или кусочек сахара-рафинада, или дольку лимона. 5. Далеко высовываем язык.
6. Нюхаем… Читать далее
Помог сильно высунутый язык ???? спасибо большое!
Быстро остановить икоту получилось сделав следующее упражнение. Я поднял руки и потянулся, буквально на несколько секунд. Икота тут же прошла. Есть много способов, но этот очень простой и действенный. Данный способ был прочитан на просторах соцсетей.
Всё просто ! Это помогает ! Максимально сильно накланись вперёд и выпей воду ! Всегда помогает ! Делаю так уже 4 года ! Мне лично помогает сразу :))
Есть один старый азиатский способ. Пользуемся с 80-х.
Налить в пиалу воды.
Взять 2 деревянные палочки (раньше мы брали деревянные карандаши)
Положить их крестом на пиалу
Из каждой получившейся лунки сделать по 2-3 глотка.
После этого есть даже захочешь икнуть – не получится. Читать далее
А ещё можно использовать силу земли, как доктор Попов завещал, или же скандинавским богам помолиться, ну или отвар… Читать дальше
Прошло после прочтения слова “сосредоточиться” если вы не гений, то кто?тридцать лет живу, первый раз о таком методе узнал..в общем способ рабочий????спасибо
спасибо большое вам)гений просто нет слов честно)
Я однажды сидел смотрел телек и вдруг начал икать, перепробовал все что тут написано, не помогало, потом просто взял себя двумя пальцами за кончик носа и подавил потирая и оттягивая кончик носа и в туже перестал икать 🙂
Ответы на похожие вопросы
Каков лучший способ избавиться от икоты? — 5 ответов, задан 25 апреля 2015
Давным-давно прочитала такой рецепт в журнале Men’s Health:
Сначала нужно медленно глубоко-глубоко вдохнуть всей грудью, после этого, не выдыхая, вдохнуть ещё чуть-чуть и задержать дыхание на несколько секунд (я обычно медленно считаю про себя удары сердца до 10), после этого медленно выдохнуть как можно глубже, и после выдоха, не вдыхая, выдохнуть ещё чуть-чуть. Обычно помогает. Как я понимаю, при таком способе диафрагма растягивается и икота проходит.
Ещё мне помогает медленно выпить стакан сильно тёплой воды. Но это менее эффективный способ, из личного опыта.
Думаю, медики могут ответить лучше, что, как и почему.
Каков лучший способ избавиться от икоты? — 5 ответов, задан 25 апреля 2015
Способы бывают самые разные, но лучший назвать сложно. Дело в том, что всё это сугубо индивидуально: кому-то, например, помогает холодная вода, выпитая с зажатым носом небольшими глотками, кому-то больше подойдёт простое согревание и т.д. А бывает так, как у меня: икота начинается утром, на некоторое время “отпускает”, потом опять появляется и так целый день. При этом не помогает ни один способ, даже кратковременно. Появляется, когда захочет и исчезает, когда пожелает. В этом случае какие-либо способы борьбы с икотой бесполезны.
Именно поэтому самый эффективный способ избавления от икоты нужно искать методом проб и ошибок. Кто знает, возможно, идеальным средством лично для вас окажется лёгкий испуг или, например, задержка дыхания.
Каков лучший способ избавиться от икоты? — 5 ответов, задан 25 апреля 2015
Выгнали с позором из “Института благородных девиц” за “неприличные” разговоры
Открыл для себя такой способ: ложишься на кровать на спину. Так, чтобы голова оказывалась за пределами кровати. Откидываешь ее по максимуму назад и, раскрыв рот, минуту дышишь, максимально заполняя легкие. Более гуманный вариант – наложить гору подушек и лечь на них лопатками, откинув голову.
Как избавиться от мыслей перед сном?
Вообще, мысли это как дыхание – необходимо уметь задерживать их. По началу мы не можем сдерживать дыхание больше 20 секунд, но с каждым разом всё дольше и дольше. Так и с мыслями. Но есть предел. Ни о чем не думать думаю не получится больше 5 минут. Но после небольшой слабинке, надо опять задерживать поток не контролируемых мыслей.
Прочитать ещё 2 ответа
Как перестать много есть?
Художник – репетитор по живописи и рисунку.
Все очень просто – убрать сладкое, мучное и крахмал. Вам хочется есть не потому что обжора, а потому что сахар в крови от углеводов резко поднимается и резко падает. В этом случае наступает непреодолимое чувство голода и чем больше вы себе отказываете , тем сильнее будет жор. И никакие призывы к совести, убеждения и добрые намерения не работают. Что делать? С завтрашнего утра начните есть что угодно, только не углеводы ни в каком виде. Уберите из дома все конфетки, булочки ,кашу, картошку и попросите близких вас не дразнить. Утро начните с полной столовой ложки слив. масла (просто проглотите как мороженое и все), запейте горячим чаем без сахара. Результат вас приятно удивит минут через 10-20 )) И далее на протяжении дня: мясо, рыбку, орехи, творог, сметану, яйцо, майонез, но без хлеба и желательно без соли, огурчик-помидорчик можно. Еще отличный способ перебить голод – самая маленькая упаковка сливок. 100гр – и вы свободны на ближайшие 3 часа..) Поверьте, Вы не сможете много съесть этих продуктов. Трудно будет перестроиться всего 3 дня, а дальше само пойдет. Нет высокого сахара, значит нет и низкого. Желчь не застаивается, пища переваривается и усваивается. Потом приучите себя к режиму кушать строго через 4 часа и будет вам счастье. 1 раз в неделю можно побаловаться апельсином. Он хоть и сладкий, но пользы от него больше чем вреда. Будьте здоровы!
Прочитать ещё 5 ответов
Как быстро уснуть?
Микробиолог. Разбираюсь в вопросах биологии, физиологии человека, медицины…
Для того, чтобы быстро засыпать, нужно придумать себе какой-либо ритуал перед сном. Это могут быть горячие ванны, чтение сказок, массаж.
Обязательно следует проветривать спальню, в идеале немного прогуляться на улице.
Перед сном нельзя смотреть телевизор, телефон, много есть.
Когда нужно быстро заснуть, лягте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и закатите их.
Попробуйте считать овец или представлять в уме только четные цифры. Монотонные мысли действительно помогают уснуть.
Прочитать ещё 42 ответа
Как избавиться от тошноты?
Люблю халву, варенье, сыр. Увлекаюсь компьютерами и всякими новыми и инновационн…
Можно выпить стакан подсоленной или минеральной воды без газа, или стакан воды с ложкой соды. Необходимо также обеспечить свежий воздух. Если тошнота усиливается, то надо идти к врачу, так как она может при разных болезнях быть.
Прочитать ещё 5 ответов
Источник