Как вылечит от вранья
Все мы хотя бы раз в жизни сталкивались с враньем. Всем известно это «липкое» ощущение, когда наш обман раскрыт. Причин, по которым люди обманывают, довольно много. Если вы решили, что больше не хотите чувствовать себя неловко и бояться разоблачения, то пришло время избавиться от привычки обманывать.
Вредные привычки: психология лжи
Как правило, привычка говорить неправду появляется в раннем детстве. Сначала это безобидные отговорки из-за сломанной игрушки или драки с соседским мальчишкой. В школьные годы обман чаще всего вызван плохими оценками, неудовлетворительным поведением. Пытаясь избежать наказания, дети перекладывают вину на окружающих — так формируются привычки поведения. В старшем возрасте ложь становится не такой безобидной.
Желание показать себя с более выгодной стороны может заставить человека приукрасить реальность — такова наша психология. Рассказывая малознакомому человеку о себе, некоторым людям хочется показаться более успешными или богатыми, не являясь таковым на самом деле.
В стремлении получить какие-то блага многие готовы на обман. Для таких людей не существуют преграды — для достижения своей цели они способны на многое.
Некоторых говорить неправду заставляют обстоятельства. Им кажется, что лучше переложить ответственность на другого человека. Многие придумывают «уважительные причины», чтобы избежать встречи с неприятным человеком.
Глубокие внутренние переживания могут привести к тяжелым последствиям — развиваются разные вредные привычки. Боязнь разочаровать родных и близких — одно из оправданий лжи. Это может проявляться в нереализованных мечтах, чувстве ненужности и беспомощности.
В некоторых случаях люди стесняются говорить правду. Им стыдно признаться, что их проект провалился, а идея оказалась убыточной. В таких случаях они выдают желаемое за действительное.
Многие вруны прикрываются «ложью во благо», проявляя «заботу» о друзьях и родных. Но они оказывают медвежью услугу самим себе.
Как избавиться от привычки обманывать?
Ложь, как и другие вредные привычки, затягивает людей, как наркотик. Обманув один раз и получив от этого выгоду, человек в следующий раз воспользуется этим приемом снова. Зачем говорить правду, если можно соврать и избежать негативных последствий?
Патологическим лгунам знаком момент разоблачения. Из-за вранья прекращаются отношения, теряют к вам уважение друзья. Избавиться от этой привычки поведения помогут действенные советы.
Советы врачей-психологов: разберитесь в себе
Прежде всего, нужно признаться самому себе, что ложь — это постоянная «спутница» вашей жизни. Именно из-за нее происходят все неприятности. Решившись навсегда распрощаться с враньем, очень важно правильно расставить приоритеты. Тогда будет легче бороться с этой вредной привычкой.
Наиболее распространенная ошибка лгунов — это обвинение себя во всех бедах. В таком случае может произойти занижение самооценки, что негативно скажется на саморазвитии. Важно помнить, что желание избавиться от этой привычки подчеркивает ваши положительные качества.
Постарайтесь признаться в ошибке
Для того чтобы избавиться от привычки обманывать, нужно признать, что это — настоящая проблема. Патологические лгуны хорошо это знают. Чтобы свести негативную реакцию окружающих к минимуму, нужно самому признаться в совершенных ошибках. Попытайтесь объяснить обманутым людям, почему вы совершили такой поступок.
Кроме признания, нужно пообещать, что в дальнейшем из ваших уст будет звучать только правда и вы приложите все усилия, чтобы изменить привычки поведения. Хотя вряд ли вам поверят с первого раза. Близкие друзья могут простить и забыть обиду, а с кем-то отношения прекратятся навсегда.
Как вернуть доверие и поменять привычки поведения?
Внимание и доверие окружающих вернуть можно. Но нужно понимать, что на это потребуется время. Старайтесь проявлять себя с лучшей стороны. В порыве демонстрации своих наиболее выгодных сторон очень важно не вернуться к прошлому.
Для того чтобы гордиться собой, нужно проявить положительные качества. У каждого человека есть способности, за которые его уважают. Заинтересовав собеседника своими реальными достижениями, можно не только вернуть старые отношения, но и завести новые знакомства.
Помните о том, что настоящим друзьям не важно ваше материальное положение. Такие люди ценят отношения с вами. Если вредные привычки сильнее вас, то можно попробовать свои силы в написании фантастических рассказов или выдуманных историй. Конечно, все будут понимать, что это неправда, но в этом случае вас не смогут обвинить во лжи.
Последствия лжи
Прежде чем сказать неправду, нужно задуматься о последствиях ваших лживых высказываний. Представьте себя на месте собеседника и подумайте, что он чувствует в этот момент.
Кроме того, люди путаются в своем вранье — в любой момент ваша ложь может раскрыться. Что для вас важнее: обмануть или сохранить доверие?
Как узнать обманщика?
Чтобы не попасть в двусмысленную ситуацию и не стать жертвой обмана, нужно уметь распознать врунишку. «Новички», описывая неправдивую ситуацию, часто сбиваются с мысли, говорят неуверенно и заикаются. Придумывая на ходу рассказ, они то и дело натыкаются на невидимую стену, которая мешает им сопоставить некоторые факты. Такой человек рискует сразу же потерять доверие.
Если вы сомневаетесь в правдивости сказанного вашим собеседником, обратите внимание на его привычки поведения. Распознать обманщика помогут советы врачей в области психологии.
Когда человек врет, его выдают такие признаки:
- Появляются красные пятна на лице.
- Повышается потоотделение.
- Сужаются зрачки.
- Нет зрительного контакта
- Неестественная мимика лица.
Проблема вранья заключается в том, что из нее выбраться так же тяжело, как избавиться от плохой привычки. Ложь затягивает как тина в болоте — с каждым днем все сильнее. Только перестав обманывать родных и близких, можно «договориться» со своей совестью.
Источник
Расстройства привычек и влечений
Патологическую ложь, которая в медицине именуется как “фантастическая псевдология” или синдром Мюнхгаузена, принято считать не отдельным психическим заболеванием, а комплексным расстройством, которое имеет сложную структуру. Патология может носить временный характер (от нескольких месяцев) или длится всю жизнь. Ученые доказали, что болезнь не является следствием эпилепсии, безумия или слабоумия человека. Патологическое вранье следует воспринимать как часть общего расстройства психики, а не как отдельное явление. На сегодняшний день лечением подобного отклонения занимаются только психологи.
Патологический врун старается выдать вымысел за действительность с целью выставить себя в лучшем свете перед окружающими. Со временем он сам начинает верить в свою ложь. Мир, в котором существуют лгуны, никак не стыкуется с реальностью.
1
Причины развития патологии
До сих пор врачи не могут прийти к единому мнению о том, насколько патологический врун может контролировать свои выдумки и можно ли признать этого человека полностью дееспособным.
Ученые доказали, что появление фантастической псевдологии имеет и анатомические причины. Проведенные исследования подтвердили, что количество серого вещества (нейронов) в мозге патологического вруна на 14% меньше, а содержание нервных волокон превышает средний объем на 22%, по сравнению с нормальным человеком. Такой избыток ослабляет моральное сдерживание и дает толчок к фантазерству.
Помимо этого, причины психического расстройства могут быть вызваны издержками воспитания в детстве.
Р ебенок мог испытать:
- оскорбления и унижения со стороны родителей или сверстников;
- нехватку родительского внимания и любви;
- чрезмерную похвалу, что привело к желанию постоянно быть в центре внимания;
- неразделенную первую любовь;
- невосприятие противоположным полом в подростковом возрасте.
Появление склонности к патологическому вранью уже у взрослого человека зачастую связано с полученными черепно-мозговыми травмами. Патологическая ложь свойственна людям с пониженной самооценкой, и поэтому с помощью вранья они хотят самоутвердиться в социуме и показать свою значимость окружающим. Вранье нередко становится характерной маской, за которой человек пытается скрыть ощущение своей никчемности и несостоятельности.
Не последнюю роль в развитии расстройства имеет и наследственная предрасположенность человека при наличии в семье родственника с подобным отклонением.
Некоторые ученные утверждают, что патологическая ложь является характерным поведением для алкоголиков и наркоманов, также к ней постоянно прибегают люди, страдающие социопатией, нарциссизмом и психопатизмом.
Психологическая зависимость от человека: почему возникает и как от нее избавиться?
2
Характерные симптомы лжеца
Патологический врун отличается истероидным типом личности и поэтому стремится быть в центре внимания при помощи постоянной лжи.
Взрослый человек, страдающий этим расстройством, отличается психической незрелостью, то есть не может предвидеть последствия своего фантазерства. Постоянное желание восхищения своей личностью, которое не достигнуто реальными поступками, не позволяет патологическому вруну осознавать, что его ложь легко разоблачима.
Существует ряд характерных симптомов, по которым можно выявить патологического вруна:
- 1. При рассказе об одной и той же истории из жизни человек постоянно путает детали, очередность событий, имена действующих лиц и даты. Причем в новой компании история из уст лжеца звучит каждый раз по-разному.
- 2. При изложении доводов лжец постоянно преувеличивает их, чтобы доказать их правдивость, что в итоге доходит до полной нелепости и несуразности. Зачастую такой человек сам не осознает бессмысленности изложенного.
- 3. Патологический врун старается приукрашивать даже детали без всякой выгоды для себя.
- 4. Для патологического вруна не существует нравственных устоев, поэтому он с легкостью может выдумать историю о страшной болезни или смерти кого-то из близких.
- 5. Такой человек не считает свое фантазерство предосудительным при небольшом расстройстве или совсем не признается во лжи ни при каких обстоятельствах.
- 6. Патологического вруна нельзя вывести на чистую воду, он будет юлить и изворачиваться, придумывать новые доводы, которые невозможно будет проверить или доказать. В итоге его тактика перейдет в нападение – он начнет давить эмоционально, доказывая свою правоту и обвиняя окружающих в неверии.
- 7. Эмоциональное состояние меняется при изложении одной и той же истории в разном окружении.
- 8. Когда человек постоянно врет, он забывает многие детали предыдущего рассказа, поэтому каждый раз приводит совершенно противоположные доводы, сам себя опровергая.
- 9. Псевдологи действуют по принципу «здесь и сейчас», поэтому изложенный вымысел носит непоследовательный характер.
- 10. Патологический врун всегда подстраивается под человека, от которого ждет выгоды. Старается предугадать нужный ответ на поставленный вопрос, не высказывая собственного мнения.
- 11. Такие личности всегда отстаивают свои выдуманные доводы и полностью уверены в своей правоте.
- 12. Лжец с любым малознакомым человеком может поддерживать длительный зрительный контакт.
Проявление хотя бы нескольких из этих симптомов свидетельствует о психическом расстройстве. Нормальной реакцией здорового человека является желание отучить, перевоспитать или воздействовать другими средствами на патологического лжеца. Однако такие методы являются безуспешными.
3
Диагностика и лечение
В психиатрии и психологии не существует специальной диагностики подобного состояния. Выявление патологии во многом зависит от собственного признания человека в наличии психических проблем на приеме у психолога. На России не проводится никаких дополнительных обследований человека на наличие синдрома Мюнхгаузена, диагноз ставится исключительно на основе наблюдений психиатра.
В США был разработан способ выявления лжецов. Для этого проводится специальное обследования головного мозга на содержание серого и белого вещества у пациента. При наличии отклонений от нормы можно выявить склонность человека к патологическому вранью.
Лечить такую патологию не представляется возможным. Но при наличии у человека сильного желания исправиться и подавить в себе склонность врать рекомендуется посещать психолога, который поможет побороть эту негативную черту характера. Но сеансы должны быть регулярными. Если человек прервет терапию слишком рано – все возобновится.
Советы психолога о том, как вести себя обычным людям при контакте с патологическим вруном:
- не стоит тратить свои силы на перевоспитание лжеца, так как это не возымеет никакого действия;
- при общении нужно ставить под сомнение каждый изложенный им факт или довод;
- при возможности лучше эмоционально отдалиться от такого человека;
- не стоит стараться уличить его во лжи и доказывать правду, так как это спровоцирует еще большее психологическое расстройство лгуна.
Стоит понимать, что патологический лжец живет исключительно в своих иллюзиях.
Источник
Утверждение «врать — нехорошо» для патологического лжеца неактуально. Да, оказывается существуют люди, постоянно говорящие неправду и при этом испытывающие потребность вести себя именно так. Но патологическую лживость, или псевдологию (от греч. pseudos ложь и iogos слово, учение) не стоит путать с лживостью ради выгоды, лести или иных корыстный побуждений. Зависимость от собственного вранья — это патологическая склонность к выдумыванию и сообщению окружающим о вымышленных событиях, успехах и приключениях из собственной жизни с целью привлечь внимание и возвысить себя над остальными. Например, человек может рассказывать о том, что получил высокую должность, купил дорогую машину, слетал на Кубу и т. д. Гораздо реже встречается патологическая ложь о себе в негативном свете (самонаговор).
Основным отличием патологической лживости от обычной является то, что в первом случае человек постепенно сам вживается в роль и начинает верить в собственное враньё. Хотя не все психологи согласны с данным мнением, но все единодушно причисляют псевдологию к особому психическому нарушению. Жизнь рядом с патологическим лжецом или вынужденное регулярное общение с ним становится для нормальных честных людей настоящим кошмаром. Но можно ли изменить такое поведение? Попытаемся разобраться во всём по порядку.
Признаки патологической лживости
Зависимость от беспрестанного вранья принято рассматривать не как отдельную поведенческую патологию, а часть общего психологического расстройства личности. Патологический лжец не осознаёт, какой вред он может нанести самому себе и своему окружению тем, что постоянно говорит неправду о себе. Причём помимо использования лжи многие вещи он делает несознательно, и некоторые признаки выдают его сами:
- сообщение об одном и том же событии постоянно меняется, обрастая новыми, зачастую противоречащими друг другу подробностями;
- непоследовательность изложения событий и фактов, ввиду импульсивности характера;
- преувеличивание не только значимых фактов из жизни, но и ложь по пустякам;
- абсолютная уверенность в своей правоте;
- защита, агрессивность и изворотливость в случае, его ложь раскрывается; умение перевалить вину на того, кто вывел на чистую воду;
- непризнание собственной лжи, либо признание в исключительных ситуациях, когда обман значительно угрожает личному благополучию;
- подстраивание под человека, от которого нужна какая-либо выгода и неимение собственного мнения;
- «кощунственное» вранье: о смерти близкого, тяжёлой болезни ребёнка, автокатастрофе и т. п.
Реакция обычного человека на фантазии лгуна всегда выражается обидой и негодованием. Но патологический лжец вовсе не стремится кого-нибудь обидеть: он просто хочет, чтобы о нём говорили и обсуждали его жизнь. Часто сам верит в свою ложь, но ту, которая носит позитивный характер (успехи в карьере, выигрыш и др.)
Причины патологической лживости
Патологическая лживость у взрослого человека уходит корнями в детство. Разумеется, многие в нежном возрасте любят фантазировать, но это хорошо до тех пор, пока не переходит все границы и не начинает создавать сложности с взаимопониманием с родителями и друзьями.
Дети, склонные к вранью, поступают так, чтобы обратить на себя внимание. Часто так ведут себя дети, которым при полном материальном обеспечении не достаёт родительской ласки и заботы. Либо, напротив, ребёнка постоянно хвалили, даже не по делу, что выработало завышенную самооценку и желание «построить» под себя окружающих, быть беспрестанно в центре внимания.
Во взрослом возрасте нередко патологическая ложь обусловлена маскировкой собственных недостатков. Так, мужчина, рассказывающий всем о головокружительных успехах в карьере, на самом деле — лентяй и тунеядец, а женщина, не пользующаяся вниманием у противоположного пола утверждает, что её осыпают комплиментами и подарками. Обычно за фасадом лжи в данном случае скрываются комплексы и страхи, враньё становится своеобразной психологической защитой.
Диагностика и лечение патологической лживости
Вообще, исправить и вылечить патологического лжеца не представляется возможным, ведь строго говоря псевдология — это не психическое расстройство, а негативная черта личности. И проблема тут гораздо глубже, чем может показаться.
Специальной диагностики патологической лживости у нас в стране не существует. Выявление этой особенности поведения возможно на приёме у психолога, и то, если человек сам сознается, как он ведёт себя.
В США же есть специальный метод исследования мозга, по которому можно выявить склонность к безудержному вранью. Так, у патологических лгунов в префронтальной коре головного мозга снижен объём нейронов (серого вещества) и повышен, по сравнению с нормой, объём нервных волокон (белого вещества). Таким образом, структура префронтальной коры мозга оказывает влияние на подверженность человека говорить неправду.
Лечения от зависимости к собственному вранью не существует, и тем более, нет никаких препаратов, «заставляющих» человека быть честным. А мнения о том, может ли человек исправиться, у психологов расходятся. С одной стороны, это реально, если человек сам осознаёт пагубность своего поведения и желает измениться, а с другой — невозможно, ведь структуру мозга поменять нельзя. Сеансы психотерапевтической помощи, на которых человек учится находить причины своей лжи и разбираться в себе, могут предоставить лишь кратковременный эффект. А потом лгун опять возьмётся за старое.
А как быть тем, кому приходится всё время или периодически контактировать с патологическим лжецом? Несколько советов должны помочь в общении:
- Не пытаться воспитывать вруна. Доводами и нравоучениями на него воздействовать бесполезно.
- Перестать верить во все его рассказы и ставить под сомнение каждую фразу.
- Отдалиться эмоционально от лжеца и не ждать положительных перемен.
- Не стараться сорвать с него маску — это только усугубит его психологическое состояние.
- Перестать общаться с этим человеком и оборвать все нити, связывающие вас, если такое возможно.
- Помнить, что патологический лжец никогда не примет реальность такой, какая она и есть и будет продолжать жить иллюзиями и неправдой.
Пройдите тест на определение склонности ко лжи >>
Источник