Как вылечить отбелить зубы
Каждый человек хотел бы сверкать белоснежной улыбкой, как мировые звёзды. Но не каждый может позволить себе эту дорогостоящую процедуру у стоматолога. На выручку приходит масса доступных народных способов отбеливания зубной эмали.
Причины желтизны на зубной эмали
Отбеливая зубы самостоятельно, стоит определить, почему они потемнели. Возможные причины:
1). Передалось по наследству.
2). Систематическое употребление продуктов с красящими веществами.
3). Никотин и другие вещества при курении.
4). Не постоянная и неправильная чистка зубов.
5). Зубная поверхность темнеет с возрастом.
6). Неблагоприятная экологическая обстановка города.
7). Некоторые заболевания и лекарственные препараты так же влияют на цвет эмали.
Методы отбеливания
Чистка
Чтобы зубы посветлели, стоит удалить зубной камень, обратившись к стоматологу. Так же рекомендуется заняться очищением зубного налёта, учитывая толщину эмали и не чаще 2-х раз в 1-1,5 месяца.
Отбеливание
При отбеливании осветляются потемневшие места, делая поверхность одинакового цвета.
Причины, по которым необходима консультация доктора перед отбеливанием:
- зубы и дёсны чувствительные;
- присутствие пломб, коронок или брекетов спереди;
- заболевание пародонтозом, осложнённый кариес;
- присутствие зубного камня, треснувший или сколотый зуб;
- беременность и кормление грудью;
- аллергические реакции;
- сахарный диабет;
- инфекции в организме;
- возраст меньше 16 лет.
Чем отбелить зубы в домашних условиях
Покупные отбеливающие средства недёшевы, так что проще обратиться к народным способам. Одни пользуются морской солью, другие поваренной, одни берут соду, а другие перекись водорода, лимоны или другие средства.
Главное: соблюдать правила использования, учитывать преимущества и недостатки. Чистить на ночь, чтобы не употреблять красящие продукты.
Как отбелить зубы перекисью водорода
Для отбеливания перекисью пользуются двумя способами, которые отличаются концентрацией раствора. При повышенной концентрации эмаль выглядит светлее, но только на 8 тонов.
Важно: стоит учесть, что 15%-й раствор – серьёзное действие на эмаль и опасность для здоровья.
Полоскание:
- Наполнить стакан на третью часть водой и разбавить 25 каплями 3 %-й перекиси.
- Почистить зубы привычной зубной пастой, прополаскивая водой.
- Прополоскать раствором, не глотать.
- Закончить процедуру полосканием тёплой водой.
Одна процедура на 1,5 недели. Нельзя применять тем, у кого чувствительные или повреждённые десны и заболевания ЖКТ.
Протирание:
Смоченной в растворе ватной палочкой или тампоном 2-3 раза протирают каждый зуб с обеих сторон, не задевая дёсны. После процедуры обязательно (!) полощут рот, применяя чистую воду.
Отбеливает активированный уголь
С применением угля выполняется механическая чистка зубов и очищение ротовой полости. Таблетки измельчают до порошка, которым чистят зубы 1 раз на неделе, используя мягкую щётку, или добавляя к пасте.
Для достижения результата, чистят 2-3 минуты кашицей или сухим порошком. Добавленный лимонный сок усилит действие. Вместо чистки разрешается разжёвывать 2-3 таблетки.
Сода или морская соль
Пищевая сода, как и морская соль, действует как абразив и как антисептик, поэтому хватит 1 раза в 7 дней (соль – 3 раза). Чистят мокрой щёткой или тряпочкой, обмакивая в белый порошок соды, некоторые посыпают поверх зубной пасты на щётке. После обязательно полоскание.
Менее травмированными для эмали считаются полоскания содовым раствором. Для этого на стакан с тёплой водой берётся 1 ч. л. соды.
Оздоровление и очистка маслом чайного дерева
Антисептик со средним уровнем отбеливания и с постепенным проявлением результата через 18-20 дней.
Полоскания: 5 капель на 0,5 стакана в тёплую воду. Применять до и после чистки зубной пастой.
Чистка: масло наносится на щетину щётки после привычной чистки.
Протирание ватным диском, смочив маслом. Ополоснуть рот слабым уксусным раствором или с лимонным соком.
Отбеливание лимоном
Отбеливание лимонным соком – процедура 4 в 1: расщепление налёта, укрепление дёсен, освежение дыхания и отбеливание.
Рецепты:
- Протирать зубы лимонной коркой, мягкой частью.
- 2-3 раза в неделю, после чистки зубной пастой, ополаскивать раствором из трех частей лимонного сока и части соли мелкого помола.
- Жевать свежий лимон с коркой.
- Нанесение на зубы чистого лимонного сока, пользуясь ватной палочкой. Затем, через 5 мин., требуется ополаскивание рта.
- Примочки и аппликации из очищенной мякоти фрукта на 5 мин., затем ополаскивание без чистки щёткой.
Очищаем зубы бананом
Банановой кожурой так же отбеливают зубную эмаль, как и лимонной коркой. Это безопасно и безвредно. Очистить банан, чисто вымыть кожурки и 2 мин. жевать.
Помогает и протирание внутренней стороной кожуры. После этого рот полощут, затем чистят пастой. Хватит одного раза в 7 дней.
В помощь яблочный уксус
У этой специи мягкий вкус и аромат, отбеливает зубы и уничтожает бактерии. Отбеливающее свойство подтверждено медициной.
Рецепты:
- Яблочный уксус – 1 ч. л. и кипячёная вода – 0,5 стакана для полоскания. Не глотать. После – полоскание чистой водой и привычная чистка щёткой.
- По 0,5 ч. л. уксуса и воды для чистки щёткой, пасту не брать. Не забыть прополоскать рот.
Куркумой
Приправа жёлтого цвета в виде порошка – сильное противовоспалительное средство. Для эмали зубов куркума безвредна и действенна для удаления налёта.
Применяется как полоскание (на 0,5 стакана взять 0,5 ч. л. куркумы) и как чистящая паста (к порошку добавляют воду). В обоих случаях, после процедуры, рот 1-3 мин. полощут водой, а затем чистят, взяв привычную пасту.
Сухим молоком
Содержание кальция делает такое молоко чистящим и укрепляющим зубы средством. По желанию молочный порошок наносят на зубную пасту или используют без пасты.
Клубникой
Чистят зубы клубничным скрабом из 2-3-х клубничек, добавив соду и соль. Действовать стоит аккуратно, чтобы не повредить зубную эмаль.
Едим, хрустим и очищаем зубы
Жевание свежих твёрдых овощей и фруктов помогает очищать налёт. Яблоком, репой, грушей, морковкой так же полезно чистить, как и другими средствами.
Кроме того, эти продукты не дадут образоваться зубному камню. Ограничений в такой чистке нет, поэтому после еды полезно погрызть.
Специальные средства для отбеливания
В магазинах и аптеках продаются специальные средства для самостоятельного отбеливания зубов с сильным и долгосрочным эффектом. Это не дешёвые, но доступные средства:
- отбеливающие карандаши;
- гель обычный,
- гель в капах;
- осветляющие полоски;
- зубные пасты.
Перед применением обязательное изучение инструкции и консультация стоматолога.
Возможный вред таких средств
Есть некоторые риски отбеливания зубов в домашних условиях:
- сильное истончение эмали и возможный скол;
- повреждённая поверхность темнеет скорее;
- отбеливание получается пятнистое;
- химический ожог дёсен.
Это необходимо учитывать в процессе принятия решения, чем отбеливать зубы – народными или покупными средствами.
Профилактика потемнения зубов
Употребляя продукты с красителями, стоит прополоскать рот, а лучше – почистить пастой.
Для питья красящих напитков пользоваться соломинкой.
Ежегодно проверяться у стоматолога.
Утренняя и вечерняя чистка зубов.
Кстати, холодные оттенки губной помады и блеска зрительно делают зубы белее.
Если вам понравился материал, не забудьте лайкнуть и поделиться с другими;)
Женский журнал
Источник
Идеальная улыбка давно стала неотъемлемой частью бизнес-культуры. Обладатель белоснежных зубов ассоциируется с успехом, априори воспринимается как доброжелательный, коммуникабельный, уверенный в себе человек.
Желтый или серый оттенок эмали многих смущает и заставляет реже улыбаться. Ежедневная чистка не всегда позволяет справиться с проблемой. Нездоровый оттенок может быть следствием не только пищевых привычек, но и свидетельствовать о наличии болезней десен, истончении эмали. Кроме того, даже здоровым зубам не всегда характерен идеально белый цвет.
Почему зубы желтеют?
Эмаль является защитной оболочкой зуба (его коронковой части). Состоит она на 97% из неорганических веществ, это самая твердая ткань в организме.
Под эмалью находится дентин – вещество бледно-коричневого цвета, которое становится заметным при истончении верхней оболочки. Эрозионный износ происходит в результате хронической потери твердой ткани, разрушающейся под воздействием кислот или хелатов.
Оболочка также истончается в результате потребления продуктов, провоцирующих эрозию, в процессе старения, из-за нездоровых привычек, генетических факторов.
Обесцветить эмаль, придать ей желтый, коричневый или бежевый оттенок могут:
курение;
систематическое употребление чая, кофе;
преобладание в меню закисляющих организм продуктов (сладостей, газировки, конфет, простых углеводов);
специи (куркума, шафран);
хроническое обезвоживание (вырабатывается недостаточно слюны для защиты эмали);
заложенность носа (из-за ротового дыхания во рту также часто пересыхает);
антибиотики;
избыток фторида.
Поддержат здоровье зубов:
молоко, йогурт;
листовые овощи;
яблоки;
яйца;
морковь, батат, сквош;
сельдерей;
грибы;
миндаль, грецкий орех.
Естественные способы отбеливания зубов
- Регулярная чистка.
Если причина потемнения эмали в красящих веществах, содержащихся в пище или напитках, вернуть зубам белизну не составит труда, достаточно их чистить после каждого контакта с такими продуктами. Когда возможности почистить зубы нет, нужно хотя бы прополоскать рот или выпить воды. - Сода и пероксид водорода.
Перекись благодаря антибактериальным свойствам очищает полость рта от микробов, защищает от гингивита и периодонтита, освежает дыхание. Чтобы удалить налет, нужно полоскать рот в течение минуты раствором пероксида водорода (3%) и воды (1:3).
Очищает эмаль смесь перекиси с содой. Консистенция должна быть пастообразной, поскольку сода мощный абразив, её действие нужно смягчить, добавив достаточно пероксида. Начинать очищение с внутренней поверхности зубов, процедура должна занять около 30 секунд.
Натуральная паста изготавливается из 2 ложек кокосового масла, соды и ксилита (по 1 ложке), мятного и гвоздичного масла (8-10 капель каждого). - Масляное полоскание.
Для процедуры понадобится кокосовое масло. Столовую ложку продукта перекатывать во рту в течение 5 минут, пропуская между зубами (как при полоскании водой). Не глотать! - Яблочный уксус.
Удаляет с эмали темные пятна не хуже коммерческих отбеливающих средств благодаря наличию калия, уксусной кислоты, магния и ферментов, убивающих микробы. Обладает свойствами антибиотика, способствует росту полезных бактерий.
Полоскать зубы (1 ч.л. уксуса на стакан воды) раз в сутки, после использовать не содержащую фтора пасту. - Цедра цитрусовых.
Действие лимонной или апельсиновой корки подобно уксусу. Эфирные масла, содержащиеся в цитрусовых, насыщены полезными кислотами, растворяющими осевшие на эмали вещества. Помассировав зубы и десны в течение 1 минуты, рот прополоскать, воспользоваться пастой без фтора.
Лимонный сок в качестве отбеливающего средства использовать не рекомендуется, он слишком активно воздействует на эмаль и провоцирует кариес. - Клубника.
Объединить несколько ягод клубники с 3 каплями лимонного масла и чайной ложкой соды (размяв ягоды, ввести соду, затем масло). Эмаль обрабатывать смесью 2 минуты. - Активированный уголь.
Растереть до состояния порошка, увлажнить щетку, окунуть в уголь, почистить зубы. Процедуру проводить 3 раза в неделю.
Важно! Не использовать это пористое вещество обладателям коронок из фарфора.
Меры предосторожности
- При профессиональном отбеливании важно проявлять умеренность. Увлекшись процедурами, можно довести цвет эмали до синего или сине-серого.
- Излишнее воздействие кислот губительно для тканей корневых каналов. К примеру, постоянное использование отбеливающих полосок чревато эрозией, повышенной чувствительностью к холоду и теплу, кислым продуктам.
- Надежный способ сохранить здоровье и белизну зубов – укреплять их изнутри с помощью здорового питания, соблюдать гигиену и ограничить продукты, ухудшающие цвет эмали.
прокомментировать статью можно на сайте
https://sovetok.ru/zdorove/119-kak-otbelit-zuby-v-domashnikh-usloviyakh-top-7-sposobov
Источник
Сделать улыбку белоснежной можно без посещения стоматолога и использования дорогих непроверенных средств. Ингредиенты для отбеливания эмали найдутся в каждом доме: сода, перекись водорода, древесная зола, клубника. Правильное использование и дозировка помогут победить зубной налет.
Отбеливание зубов в домашних условиях
Безопасно ли самостоятельное отбеливание зубов
Приготовленные в домашних условиях средства дают эффект только при пожелтении эмали в результате чрезмерного употребления сладостей, крепкого чая, кофе, курения или неправильного питания. Заболевания, повреждение пульпарной области, регулярные диеты тоже влияют на цвет зубов, и самодельные средства не помогут. Предварительно решается основная проблема.
Домашние отбеливатели безопасны, если соблюдать пропорции и график использования.
Противопоказания:
1. Чувствительность зубов и болезнь десен — воздействие на них может стать болезненным.
2. Пломбы и коронки — отбеливание будет неравномерным.
3. Беременность — эмаль в этот период истощена из-за недостатка в организме кальция, ее легко повредить.
Как отбелить зубы
Перекись водорода
Быстрый эффект дает перекись водорода, но частое применение разрушает эмаль и приводит к чувствительности зубов. Использовать не чаще раза в месяц.
Полоскание: 3% раствор перекиси из аптеки развести наполовину с водой. После использования средства ополоснуть рот водой.
Жидкий порошок: перекись водорода соединить с содой. Ватной палочкой или тампоном массирующими движениями очищать зубы 1–2 минуты. Вдвойне эффективное средство: перекись разрыхляет налет, а сода счищает его с поверхности эмали.
Совет! Перекись с содой использовать как можно реже, иначе повредится эмаль.
Перекись водорода
Пищевая сода
Быстро очищает зубы, но ее кристаллы слишком жесткие для них, поэтому не стоит пользоваться зубной щеткой.
Кашица: щепотку соды развести водой и слегка помассировать зубы, они станут на 2 тона белее.
Отбеливающая зубная паста: добавить немного соды в пасту и она превратится в отбеливающую. Использовать 1 раз в неделю.
Пищевая сода
Клубника
Ягоды содержат вещества, осветляющие эмаль, дезинфицирующие полость рта и устраняющие неприятный запах, но глюкоза и фруктоза расщепляют ионы фтора. Рекомендуется после использования ягодного отбеливателя, чистить зубы пастой с фтором.
Клубничное пюре: размятые ягоды нанести на зубы и оставить на пару минут. Прополоскать водой.
Ягоды с содой: в кашицу из ягод добавить щепотку пищевой соды, получится отбеливатель двойного действия.
Клубника
Древесная зола
Очищает налет, но часто пользоваться ею нельзя, разрушится эмаль. Облегчить воздействие, можно смешав золу с зубной пастой. Не запасать впрок!
Рецепт: в кислое молоко всыпать просеянную золу, перемешать и провести обычную чистку щеткой. Молочная кислота смягчает налет и не дает эмали окраситься в черный цвет. А зола удаляет его.
Древесная зола
Как сохранить белизну зубов
Достигнув желаемого результата, важно сохранить его. Правильное питание, борьба с вредными привычками, употребление в пищу кисломолочных продуктов и моркови защитят от образования налета. Жвачка после еды удалит остатки пищи и освежит дыхание.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал. Кроме канала у нас работает сайт, где эксперты по красоте делятся с вами секретами ухода и рецептами красоты. https://ExpertPoKrasote.com
Источник
Отбеливание зубов – профессиональная стоматологическая процедура для осветления эмали зубов. Осуществляться она может как в домашних условиях, так и в клинике.
Отбеливание зубов сейчас стало настолько популярной процедурой, что кажется, что практически все хотя бы раз в жизни отбеливали себе зубы. Если вы хотите получить яркую и белоснежную улыбку, то отбеливание зубов, возможно, именно то, что вы ищете. Отбеливание зубов мало того, что кардинально изменит улыбку, но при этом еще и одновременно повысит самооценку.
Перекисный ингредиент в большинстве продуктов для отбеливания зубов – это то, что действительно осветляет эмаль и делает зубы белее. Интенсивность отбеливающей обработки обычно зависит от пероксида, содержащегося в отбеливающем продукте. В настоящее время процентное содержание пероксида в продуктах для отбеливания зубов составляет 10%, 16% и 22%.
Если вы планируете сделать отбеливание зубов, обязательно ознакомьтесь с индивидуальными особенностями на предварительной консультации у стоматолога. Ведь только врач-стоматолог может сказать, достаточно ли здоровы ваши зубы и десны, чтобы пройти процесс отбеливания.
Если ваш стоматолог определил, что у вас хорошее состояние полости рта и вы можете быть кандидатом на отбеливание зубов, вам необходимо решить, какой метод выбрать.
Способы отбеливания зубов в Аполлония Дентал Клиник:
1. Профессиональное отбеливание в клинике: кабинетное отбеливание Zoom 4
Отбеливание в клинике обеспечивает самый быстрый и эффективный способ добиться белоснежной улыбки. При отбеливании в клинике отбеливающее средство наносится непосредственно на зубы. Это средство используют в сочетании с нагревом специальным светом или лазером. Результаты видны уже через 50-60 минут. В случае кабинетного отбеливания zoom 4 можно отбелить зубы до 8-12 тонов, более того, отбеливание возможно даже при генетической предрасположенности к желтизне. При этом, «фотоотбеливание», как его еще называют, зум4 является абсолютно безопасным и безболезненным, в том числе для пациентов с чувствительной эмалью зубов.
2. Профессиональное отбеливание зубов ZOOM NiteWhite или Opalescence (домашнее)
Профессиональные системы отбеливания NiteWhite и Opalescence – это неплохая альтернатива кабинетному отбеливанию, которая представляет собой набор для самостоятельного проведения процедуры дома.
Безусловно, домашний способ отбеливания является менее эффективным, нежели в клинике. Однако, такой способ также преобразит вашу улыбку и сделает зубы на несколько тонов светлее за короткий промежуток времени. При этом, отметим, что отбеливание зубов ZOOM NiteWhite или Opalescence является более бюджетным способом. Однако, идеального результата как с техникой Zoom 4, практически не достичь.
Даже в случае использования систем для домашнего отбеливания зубов, стоит понимать, что посещение стоматолога перед проведением данной процедуры является обязательным. Осветление возможно проводить только на здоровых зубах, без кариеса и отложениях на эмали. А значит при посещении стоматолога, он помимо проведения диагностических мероприятий и устранения патологий полости рта, обязательно сделает вам профессиональную гигиеническую чистку.
Как долго длится отбеливающий эффект?
Отбеливание зубов не отличается постоянным эффектом. При употреблении продуктов и напитков, вызывающих окрашивание (таких как кофе, красное вино, крепкий чай, окрашенные овощи и фрукты) не стоит надеяться на долгий эффект, ведь белизна начинает исчезать всего за один месяц. Если же избегать окрашенных продуктов и напитков, тот наслаждаться белоснежной улыбкой можно в течение целого года или даже немного дольше, прежде чем понадобится следующая процедура отбеливания.
Степень белизны будет варьироваться от индивидуальных особенностей от человека в зависимости от состояния зубов, уровня окрашивания (на сколько тонов вы хотите осветлить зубы) и типа используемой системы отбеливания.
Почему зубы выглядят желтыми?
Из-за множества факторов зубы становятся тусклыми и теряют свою белоснежность. Многие продукты (например, чай, кофе, ягоды, свекла) могут влиять на цвет эмали, которая является внешним слоем зубов. Также, пагубные привычки, такие как курение и употребление вина приводят к естественной потере белизны зубов. Кроме того, накопление налета на зубах также может привести к тому, что они будут выглядеть желтыми.
Однако иногда зубы выглядят желтыми, потому что твердая эмаль размылась, обнажив дентин под ним. Дентин – это естественно желтая костная ткань, которая лежит под эмалью.
Стоит ли отбеливать зубы?
Отбеливание не рекомендуется или будет менее успешным в следующих случаях:
- Отбеливание не рекомендуется детям в возрасте до 16 лет. Это связано с тем, что пульповая камера или нерв зуба увеличены до этого возраста. Отбеливание зубов в этом случае может вызвать раздражение или привести к повышенной чувствительности;
- Отбеливание зубов также не рекомендуется беременным и кормящим женщинам;
- Чувствительные зубы и аллергия. Люди с чувствительными зубами и деснами, дефектными реставрациями должны проконсультироваться со своим стоматологом перед использованием системы отбеливания зубов. Любой аллергик на пероксид (отбеливающий агент) не должен использовать отбеливающий продукт;
- Заболевания десен, потертость эмали, кариес и открытые корни. Пациентам с заболеваниями десен или зубами с изношенной эмалью обычно не рекомендуется проходить процедуру отбеливания зубов. Любые полости в зубах должны быть запломбированы до прохождения любой процедуры отбеливания. Это связано с тем, что отбеливающие растворы проникают в любой существующий кариес и внутренние области зуба, что может вызвать повышенную чувствительность. Кроме того, процедуры отбеливания не будут работать на открытых корнях зубов, потому что корни не имеют эмалевого слоя и есть ли смысл отбеливать то, что нуждается в хирургическом лечении?
- Виниры, коронки и другие реставрации. Зубные пломбы и полимерные композитные материалы, используемые в реставрации зубов (коронки, виниры, мосты), не отбеливают. Следовательно, использование отбеливающего средства на зубах, содержащих реставрации, приведет к неравномерному отбеливанию – в этом случае зубы без реставрации окажутся более светлыми, чем зубы с реставрациями;
- Нереалистичные ожидания. Люди, которые ожидают, что их зубы станут новыми “ослепительно белыми”, порой могут быть разочарованы итоговым результатом. Курильщики должны знать, что их результаты будут ограничены, если они не будут воздерживаться от дальнейшего курения, особенно во время процесса отбеливания. Полезное руководство для достижения оттенка: слегка белее, чем белки ваших глаз;
- Темно окрашенные зубы. Желтоватые зубы хорошо реагируют на обесцвечивание, коричневатые цвета зубов менее хорошо реагируют, а сероватый оттенок или черные зубы могут не реагировать на отбеливание вообще. Даже сине-серое окрашивание, вызванное антибиотиком тетрациклином, осветлить труднее, и для успешного осветления может потребоваться до шести месяцев домашнего отбеливания или нескольких назначений в клинике;
- Зубы с темными пятнами могут быть более подходящими кандидатами для другого альтернатива варианта достижения белоснежной улыбки, такого как виниры или коронки. Ваш стоматолог расскажет все варианты и посоветует, что лучше подойдет в вашем индивидуальном случае
В любом случае на вопрос «стоит ли отбеливать зубы?» лучше консультироваться со стоматологом, даже перед домашним отбеливанием. Только при проведении осмотра специалист сможет оценить состояние ваших зубов и десен и вынести свое заключение все ли в порядке.
Какие риски отбеливания зубов?
Многие современные эксперты в области стоматологии, рекомендуют не увлекаться процедурой отбеливания зубов и не повторять ее слишком часто в погоне за идеально белыми зубами.
Отбеливание может:
- Привести к повышенной чувствительности зубов;
- Изменить структуру эмали навсегда;
- Вызвать преждевременный износ зубов;
- Вызвать ломкость эмали зубов;
- Раздражать слизистые оболочки.
Кроме того, если пероксид наносится в большом количестве или слишком часто, внешний слой зубов в конечном итоге ухудшается, делая эмаль более пористой и более подверженной окрашиванию. Отбеливание зубов дома или в клинике должно осуществляться с большой осторожностью и с гелями, которые соответствуют нормам качества перекиси водорода.
Если вы решили впервые отбелить зубы и находитесь в поисках клиники, старайтесь избегать эстетических (не стоматологических) клиник со слишком низкими ценами, клиник с «мастерами красоты», а не врачами стоматологами. Часто в таких заведениях пероксид применяется неправильно и вызывает значительную чувствительность зубов и десен.
Совет от Аполлония Дентал Клиник
Принимайте меры, чтобы максимально долго сохранять естественную эмаль зубов, не подвергая ее каким-либо стоматологическим манипуляциям.
- Тщательно чистите зубы дважды в день (и не забывайте пользоваться зубной нитью);
- Не курите;
- Ограничьте количество напитков, как кофе, чай и красное вино;
- Регулярно посещайте своего врача-стоматолога в профилактических целях;
- Пользуйтесь профессиональной чисткой зубов 2 раза в год.
А если вы все же решились на отбеливание зубов, приходите в Аполлонию, наши опытные врачи-стоматологи помогут достичь желанной улыбки, сохранив здоровье ваших зубов и десен!
Записаться: https://apollonia.ru
Источник: https://apollonia.ru/stati/sposoby-otbelivaniya-zubov-riski-rekomendacii
Источник