Как вылечить отдышку у пожилых людей

Как вылечить отдышку у пожилых людей thumbnail

Как вылечить отдышку у пожилых людей

Содержание статьи

  1. Этиология болезни
  2. На что стоит обратить внимание
  3. Классификация
  4. Виды одышки в пожилом возрасте
  5. Симптоматика
  6. Основные причины отдышки и нехватки воздуха у пожилых
  7. Какие могут быть осложнения
  8. Лечение сердечной и других одышек у пожилых людей
  9. Что делать и к какому врачу обратиться, если возникла отдышка у пожилого человека, и чем она опасна
  10. Можно ли вылечить
  11. Что делать в экстренном случае
  12. Наши рекомендации

В медицине нехватку воздуха называют процесс, где происходит дыхание с разной частотой по глубине. Патология является самостоятельным заболеванием, а не осложнением после перенесенного недуга. Причины возникновения сильной одышки при ходьбе у пожилых людей бывают разные, соответственно, и лечение назначается пациентам исходя из индивидуальных особенностей организма.

одышка при ходьбе причины у пожилых людей

Этиология болезни

В молодом возрасте удушье может произойти при сильных перегрузках, например, при беге, занятии тяжелым трудом. Также возникает вследствие кислородного голодания при покорении вершин гор. Тогда ничего страшного не происходит, так как при соблюдении определенных правил безопасности, состояние быстро приходит в норму. Другое дело со стариками. У них организм не в состоянии нормализовать газовый состав крови и болезнь возникает в результате заболеваний сердца, сосудов и нервной системы. Только доктор поможет выявить причины одышки в пожилом возрасте и подобрать индивидуальную схему лечения.

Патология возникает из-за следующих факторов:

  • Снижение уровня гемоглобина. Анемия не может пройти сама по себе. Назначается курс терапии с приемом железосодержащих препаратов.
  • Появление панических атак. Сами по себе негативные эмоции, такие как страх, гнев, злость, тревога не могут вызвать удушье, если они только проходят не на постоянной основе. В противном случае необходимо получить консультацию у психиатра.
  • Сильные физические нагрузки. Если человек привык вести размеренный образ жизни, а тут вдруг решил приложить максимум усилий, например, вскопать огород, то результатом такого действия может появиться проблема. Все лечение заключается в отдыхе.
  • Излишний вес. При ожирении не только трудно подниматься по лестнице, но и просто ходить. Недостаточность сразу исчезнет после похудения. Но нельзя переусердствовать, так как быстрый сброс лишних килограммов приведет к негативным последствиям.
  • Проблемы с легкими. Самостоятельно принимать какие-либо препараты в данном случае не рекомендуется. Необходима консультация пульмонолога.
  • Опасное заболевание, как сердечная астма может привести к приступу, который будет длиться несколько часов. Здесь без бригады скорой помощи не обойтись.
  • Ишемическая болезнь приводит к сильным болям в области сердца, стенокардии и задышке у пожилого человека. Такие симптомы проявляются вследствие недостаточного поступления крови в миокард по коронарным сосудам. При не обращении в медицинское учреждение гражданин рискует возникновением инфаркта, который может привести к летальному исходу.
  • Закупорка (тромбофлебит) легочной артерии. Спасать жизнь необходимо в срочном порядке, так как счет идет на секунды! В это время появляется синюшность лица и судороги в икроножных мышцах.

причины одышки у пожилых людей лечение

На что стоит обратить внимание

Самыми опасными для жизни являются заболевания, связанные с сердечной недостаточностью. Как определить, что нехватка кислорода происходит из-за проблем с сердцем? Вам необходимо знать, что в это время происходит с человеком:

  • с трудом вдыхает;
  • вдох возникает и усиливается при любых видах нагрузки;
  • одышка появляется в горизонтальном положении. Сидя дыхание нормализуется.

Эти симптомы говорят о том, что в любой момент может произойти отек легких: синеют губы, появляется слабость и возникает паника. При таком состоянии необходимо вызвать карету скорой помощи!

одышка у пожилого человека что делать

Оставьте заявку на подбор пансионата Как вылечить отдышку у пожилых людей

для пожилого человека с отдышкой

Оставьте заявку на подбор пансионата Как вылечить отдышку у пожилых людей

для пожилого человека с отдышкой

Классификация

После обследования у врача выявляется тип заболевания, который может быть связан с:

  • сердечной патологией. Даже на ранней стадии развитие недуга сопровождается нехваткой кислорода при любых простых действиях: прогулка на свежем воздухе, прием пищи, купание и т.д. Во время приступов признаки одышки особо усиливаются;
  • болезнью легких. Проблема с дыханием возникает из-за отравления организма выделяющимися газами;
  • травмами головы, болезнями мозга. Во время воспалительного процесса токсины начинают угнетать дыхание;
  • анемией, ацидозом, диабетом. Недуги возникают из-за изменения состава крови.

Виды одышки в пожилом возрасте

Опытный пульмонолог знает, что определить классификацию бывает просто не достаточно. Для успешного лечения необходимо выявить разновидность, которая бывает:

  • Экспираторной, когда человеку трудно сделать вдох. Это происходит в результате легочных заболеваний.
  • Инспираторной, где просвет сужается и в бронхах, и в трахее.
  • Смешанной. Возникает при сердечной недостаточности. Является самым распространенным недугов в старческом возрасте.

одышка причины и лечение у пожилых

Симптоматика

Болезнь проявляется следующими симптомами:

  • Вдох становится поверхностным и более частым.
  • Пульс при нагрузках сильно повышается.
  • Дыхание – громкое с лишними звуками.
  • Учащенный ритм сердца.
  • Больной начинает жаловаться на удушье.
  • Ощущает сдавливание в области грудной клетки.

Если все симптомы проявляются во время больших физических нагрузок, то необходимо отдохнуть, проветрить помещение. В случае когда симптомы не уходят, то эта проблема более серьезная и связанная с сердечной недостаточностью или пониженной проходимостью легочного кровотока. Тогда срочно надо вызвать бригаду скорой помощи.

одышка при ходьбе причины у пожилых

Основные причины одышки и нехватки воздуха у пожилых

Похожие проявления могут возникнуть вследствие большого количества заболеваний от банального лишнего веса до закупорки легочных вен. Такая симптоматика возникает из-за:

  • пониженного содержания красных кровяных телец;
  • психологического состояния;
  • ненормированных, лишних физических нагрузок;
  • проблем с легкими;
  • ишемической болезни сердца;
  • бронхиальной астмы.

одышка у пожилого человека

Какие могут быть осложнения

Такие симптомы очень тревожные и требуют обязательного обращения в медицинские учреждения. Причин, приводящих к патологии много, поэтому без определения окончательно диагноза лечение проводить нельзя. В зависимости от «корня проблемы» и последствия могут быть совершенно разные:

Читайте также:  Как вылечит вирус папилломы человека

  • Астма. Приступы возникают вне зависимости от нагрузок и даже в состоянии покоя. Вероятен отек легкого с летальным исходом. Скорая помощь – обязательна!
  • Недостаточность, как следствие инфаркта. Грозит отмиранием больших участков сердечной мышцы. Без срочной медицинской помощи человек может умереть.
  • Пониженный газообмен в легких. Чревато постоянным недополучением нужного количества кислорода всеми органами, в том числе мозгом. В запущенной форме приводит к патологиям в разных сферах, в первую очередь к отмиранию нервных клеток.
  • Замещение легочных тканей, отвечающих за обмен газами, на соединительные приводит к дефициту О2. Последствия такие же, как и в предыдущем пункте.
  • Сердечная недостаточность. У органа не хватает ресурсов для достаточной прокачки крови через систему. Нарушается снабжение, в том числе и миокарды. Приводит к остановке сердца. Необходима обязательная консультация у кардиолога.

одышка причины возникновения у пожилых людей

Лечение сердечной и других одышек у пожилых людей

Проводить какую-либо терапию возможно после окончательного диагноза. Без выяснения первопричины воздействие может привести к противоположному результату.

Медикаментозный курс

В зависимости от выявленных патологий, специалистом назначаются разные группы препаратов или их комбинация:

  • Растительная (гликозиды). «Дигоксин» или «Строфантин» являются характерными представителями. Эффект достигается за счет усиления сократительной функции сердца. Обычно проводится длительный курс с накоплением лекарства в тканях.
  • «Гидрохлортиазид», «Фуросемид». Комплексы рассчитаны на выведение лишней жидкости из органов. Прописываются в случаях повышенной отечности.
  • Вазодилататоры – «Изокет», «Кардикет», «Апрессин» выполняют функцию поддержки и восстановления тонуса сосудов. Чем увеличивают кровоток, и снижают нагрузку на сердце. Прием может быть чреват понижением давления.
  • Бронходилататоры. Препараты призваны расширить бронхиальные просветы. После приема «Сальбутамола», «Фенотерола» у больного через пять минут наступает улучшение, и прекращаются спазмы.
  • При воспалительных процессах назначаются антибиотики широкого спектра действия.

Как обязательный компонент лечения назначаются дыхательная гимнастика, свежий воздух и умеренные регулярные физические нагрузки.

одышка у пожилых людей причины и лечение

Народные рецепты

В случае появления симптомов, как результата нервного переутомления или ненормированных перегрузок, допустимо воспользоваться старыми снадобьями, пришедшими к нам из прошлого. Средства от одышки у пожилых людей:

  • Мед 0,5 литра, пять головок чеснока и столько же целых лимонов перемешать в блендере и дать настояться. Предполагается, что если принимать в течение двух месяцев по 1 ложке 4 раза в день, то дыхание нормализуется.
  • Против отеков поможет настой из 2 столовых ложек измельченных березовых листьев и ⅓ ч.л. пищевой соды. Употреблять надо по 5 мг два раза в день до приема пищи.
  • Нервную систему помогут успокоить классические чаи из ромашки, мяты.
  • Наберите полный стакан перегородок от скорлупы грецкого ореха. Залейте массу 2 стаканами водки и поставьте в темное место на две недели. Далее употребляйте по 3 столовые ложки. Не больше!
  • При заболеваниях сердца поможет настой из бобового астрагала. Для этого 1 ст.л. ингредиента залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение 3 часов и употребляйте с медом каждое утро.
  • Чай из листьев клюквы, самой ягоды или калины способствует понижению артериального давления.

Любой рецепт перед применением настоятельно рекомендуем обсудить с лечащим врачом.

отдышка у пожилого человека

Что делать и к какому врачу обратиться, если возникла одышка у пожилого человека, и чем она опасна

При первых признаках удушья гражданин должен обратиться к терапевту. Тот собирает анамнез и направляет пациента на сдачу анализов крови и мочи. Далее, по результатам обследования пишет направление к кардиологу или пульмонологу. Лечение назначается после постановки точного диагноза. При экстренной госпитализации собирается консилиум из всех специалистов, которые проводят исследования в своей области.

В зависимости от симптоматики, несвоевременное обращение в медицинское учреждение может привести к:

  • паническим атакам;
  • инфаркту миокарда;
  • отеку легких;
  • астматическому статусу;
  • пневмосклерозу;
  • ишемической болезни;
  • внезапной остановке сердца и летальному исходу.

сильная одышка у пожилого человека что делать

Можно ли вылечить

Медикаментозная терапия дает положительные результаты. Иногда требуется оперативное вмешательство. Как при всех возрастных патологиях лечение приводит к облегчению состояния. Но окончательно избавиться от недуга очень трудно. Профилактика, поддерживающая терапия, лечебная дыхательная гимнастика, активный образ жизни помогут пациенту не выходить из зоны комфорта.

Что делать в экстренном случае

Такие больные должны находиться под пристальным вниманием близких, которые в нужный момент вызовут «неотложку». Но наши старики часто остаются без опеки и доживают свои дни в одиночестве. Это приводит нередко к невротическим заболеваниям, вызывающие панические атаки, во время которых повышается давление до критических отметок. Он просто будет не в состоянии позвать на помощь соседей, вызвать скорую помощь. И в конечном итоге умрет. Проблемы с сердцем, с бронхами и легкими в течение нескольких минут могут сделать человека не способным даже дозвониться до экстренной помощи. Тем более, что пожилые люди не умеют владеть гаджетами.

Чтобы не произошла ситуация с летальным исходом, друзьям, дальним родственникам и просто неравнодушным людям следует принять участие к судьбе близкого человека. В домашних условиях не всегда бывает возможно оказать качественный уход. Рекомендуем рассмотреть возможность разместить пожилого человека в специализированный пансионат. Там он сможет адаптироваться к новым условиям, получить профессиональную помощь врача, жить полноценной жизнью, контактировать с другими постояльцами.  Каждый человек в преклонном возрасте хочет быть окружен заботой и вниманием. Двери пансионатов «Забота» всегда открыты для постояльцев, нуждающихся в уходе и восстановлении здоровья. 10 уютных зданий ждут своих гостей. 

Читайте также:  Как вылечить глаза от ожога

Кроме того, каждое утро для поддержания умственных и физических способностей проводится оздоровительная гимнастика. Для каждого постояльца найдется дело «по душе». Им не дадут скучать музыкальные и литературные вечера, концерты и пикники на природе. Контакт с людьми поможет почувствовать свою социальность (вовлеченность в сообщество), интересность для окружающих. В таких группах часто создаются даже пары, что и в молодом возрасте не у всех получается.

задышка у пожилого человека

Наши рекомендации

Для уменьшения удушья требуется соблюдать несколько простых правил:

  • Контролируйте свои эмоции, не попадаете в стрессовые ситуации. Берегите свою нервную систему, относитесь ко всему спокойно. Поменьше смотрите новости, побольше – каналы культуры, про природу, фильмы-комедии, про рыбалку и охоту.
  • Попробуйте отказаться от негативных привычек: табакокурение, прием алкоголя. Исключите из своего рациона тяжелую пищу, кофе, фаст-фуд, газированные напитки. Это, однозначно, благотворно повлияет на ваше самочувствие, и вы сможете по-молодежному взглянуть на радости жизни.
  • Как это не парадоксально звучит, чем больше трудностей вы преодолеваете, тем длиннее будет ваша активная жизнь. Поэтому регулярная физическая нагрузка (зарядка, пешие прогулки, бассейн, турпоходы, огород, уход или присмотр за внуками и обычные повседневные заботы) обеспечит вам преимущества в борьбе за хорошее самочувствие.
  • Большая проблема современности – легкая доступность калорийной еды. И молодым, и пожилым рекомендуется придерживаться правильного питания, чтобы лишние килограммы не создавали вам проблем. Для этого исключите из рациона тяжелые жиры (свинину и копчености), продукты, содержащие большое количество сахарозы (пирожные, торты, печенье, конфеты и т.д.). В меню включайте большое количество овощей, фруктов, диетического белка, мясо птицы и баранины.
  • Не «замыкайтесь». Общение – обязательно для поддержания здоровой психики, а значит и общего здоровья. Существуют клубы по-интересам, хор ветеранов, вечера «Кому за 60» и т.д. Встречайтесь, общайтесь и не сторонитесь, тех кто моложе! Ведь общение с молодым поколением наполнит вас «свежим воздухом».

Мы рекомендуем вам посмотреть наглядное пособие, по которому вы поймете, что делать, если сильная одышка у пожилого человека, и какие причины нехватки воздуха и одышки:

Как вылечить отдышку у пожилых людей

Дата создания статьи:

16 Октября 2019

Дата обновления статьи:

04 Июня 2020

Оставьте заявку на подбор пансионата Как вылечить отдышку у пожилых людей

для пожилого человека с отдышкой

Источник

Здравствуйте, дорогие читатели! Многие с возрастом часто сталкиваются с одышкой. В таком случае питательные вещества и кислород с трудом доставляются к сердцу, что наносит организму большой вред. Лечение одышки у пожилых людей должно быть взято на контроль: на начальной стадии найти и устранить причину легче, чем когда болезнь приобретёт необратимый характер.

Что такое одышка

В медицине одышка носит название диспноэ или апневстии. При этом изменяется частота и глубина дыхания.

Одышка сопровождается:

  • жжением в лёгких;
  • учащением дыхания.

Человеку бывает тяжело вдохнуть (инспираторный вид) или выдохнуть (экспираторный вид). Чаще встречается сочетанный тип, когда тяжело делать и вдох, и выдох.

Причины

Механизм возникновения таков:

  • так как лёгкие не насыщают кровь в полной мере, ткани и органы испытывают кислородное голодание;
  • мозгом подаётся сигнал об учащении дыхания, чтобы избавиться от этого состояния и набрать двойной запас воздуха.

Почему это происходит? Выделяют две группы причин:

  1. Экзогенные — из-за внешних воздействий. Факторы — непомерная для организма физическая либо психоэмоциональная нагрузка, неправильный приём лекарств, вредные привычки.
  2. Эндогенные — как результат внутренних патологий. Среди них сердечная недостаточность (СН), ишемия (ИБС), бронхиальная астма, болезни лёгких, анемия.

Только определив причину, врач назначит лечение.

Виды

Одышка не самостоятельное заболевание, а всего лишь симптом другой патологии.

Поэтому выделяют такие виды одышки, как:

  • лёгочная (при пневмонии, плеврите, отравлении);
  • сердечная (при СН, в том числе в хронической форме);
  • церебральная (при травмах, опухолях, отёках, кровоизлияниях, инфекциях);
  • гематогенная (при анемии, ацидозе, диабетической коме).

Условно к последней группе можно отнести интоксикации спиртосодержащими жидкостями, табаком, наркотиками.

Когда стоит обратиться к врачу и к какому именно

мужчина на приеме у врача-пульмонолога

При одышке вам необходимо посетить терапевта. При необходимости он назначит консультации у более узких специалистов — кардиолога, пульмонолога, гематолога, ревматолога, аллерголога-иммунолога, фтизиатра, невролога, онколога, эндокринолога, инфекциониста.

Они обратят внимание на ряд дополнительных признаков, чтобы отличить одно заболевание от другого:

  • связано ли учащение дыхания с физическими нагрузками или появляется даже в состоянии покоя;
  • возникает ли диспноэ резко, если принять горизонтальное положение;
  • есть ли дополнительные ощущения в виде страха смерти, хронической усталости;
  • сопровождается ли одышка повышением давления, посинением губ, кашлем, отёками, болями при мочеиспускании.

В качестве дополнительных обследований назначают:

  • ЭКГ, мониторинг по Холтеру, УЗИ, рентген, коронографию, сцинтиграфию;
  • анализы на биохимию, коагулограмму, общий анализ мочи и т. д.

Это еще далеко неполный перечень.

Первая помощь при неожиданной одышке

девушка оказывает помощь пожилой женщине

Если это состояние проявилось неожиданно, не ждите записи в поликлинику. Здесь поможет экстренная госпитализация (скорее всего — это острая форма сердечной астмы либо отёк лёгких).

Алгоритм до приезда бригады прост:

  1. Вначале откройте окно для доступа свежего воздуха, именно его не хватает организму.
  2. Затем расстегните всё, что пережимает грудную клетку, делая полный вдох невозможным.
  3. Если пожилой человек лежит, по возможности посадите его. Ноги не должны быть на одном уровне с сердцем.
  4. Далее положите Нитроглицерин под язык.

Скорее всего, если дыхание не стало свободным, медики:

  • введут внутримышечно Эуфиллин;
  • дадут Фуросемид как диуретик;
  • перевяжут конечности жгутом, чтобы ограничить доступ крови к сердцу;
  • предложат госпитализацию и постельный режим на 3 недели.
Читайте также:  Кто как вылечил няк

При ином раскладе дождитесь решений от терапевта либо кардиолога. Они пропишут соответствующие препараты. Но помните, что поможет лишь комплексный подход с изменением образа жизни.

Лечение одышки в зависимости от причины

Способы лечения одышки могут быть симптоматическими (если не выяснены причины) и этиологическими (направленными на устранение основного заболевания).

Так, назначают:

  • диуретики для снятия отёков;
  • ингибиторы АПФ для снижения нагрузки на сердце и избавления от спазмов;
  • β2-агонисты для купирования приступов удушья;
  • бета-блокаторы для насыщения клеток кислородом;
  • гликозиды для нормализации метаболизма и энергетического обмена.

Таблетки принимают под контролем врача и строго по инструкции.

Самоназначение запрещено: многие старческие болезни лечатся комплексно, поэтому возможна передозировка, интоксикация либо нивелирование действия одного препарата другим.

Читайте также
Лечение головокружения в домашних условиях
Пожалуй, нет человека, который бы хотя бы раз не испытывал головокружения. Головокружение представляет собой ощущение…

Иногда показано хирургическое вмешательство, например, для устранения пороков сердца.

Терапия народными методами

Не обошла стороной одышку народная медицина. Проверенные временем рецепты справятся с проблемой затруднённого дыхания, но только на ранних стадиях и как вспомогательный вариант к основному лечению.

Широко представлены в зелёной аптеке настои, чаи, сборы из лекарственных растений, например:

  • Из листьев берёзы. Свежесорванную зелень измельчите и залейте кипятком (2 ст. л. и 1 стакан). Выдержите полчаса и добавьте соду (0,5 ч. л.). Средство готовьте ежедневно и пейте в течение суток небольшими порциями.
  • Из перегородок от грецкого ореха. Стакан их залейте водкой, уберите в тёмное место на 3 недели, периодически взбалтывая. Ёмкость плотно закройте. Принимайте ежедневно по 1 ст. л.
  • Из полыни горькой. 1 часть семян залейте 4 частями масла (любого нерафинированного). С утра капните средство на сахар и рассасывайте.
  • Из лимонов с чесноком. Выжмите сок из 20 плодов и смешайте с перемолотым чесноком (300 гр.). Выдержите смесь сутки. Ешьте перед сном по 1 ст. л.
  • Из чистотела. Сухую траву (1 ст. л.) соедините с мёдом (50 гр.) и полулитром белого вина. Готовьте смесь на водяной бане до тех пор, пока она не уменьшится в 4 раза. Остаток разделите на два приёма — утренний и вечерний.
  • Из полыни. Листья (50 гр.) залейте полулитром воды, варите четверть часа, затем настаивайте отвар ещё 10 минут. Принимайте перед едой по 50 гр.
  • Из весеннего горицвета. Способ приготовления аналогичный предыдущему. Принимайте по 1 ч. л. каждые 2 часа.
  • Из листьев алоэ. Залейте растение водкой и уберите в тёмное место на 10 дней. Употребляйте по 1 ч. л. Если смесь покажется горькой, смешайте её с мёдом или запейте водой.
  • Из мелиссы. 1 ст. л. травы залейте 10 ч. л. воды. Сделайте отвар, процедите его и пейте 4 раза в сутки, каждый день готовя новый.
  • Из соцветий и листьев боярышника. К 100 гр. водки добавьте 1 ч. л. сухих компонентов, настаивайте смесь в тёмном месте 2 недели. Принимайте перед едой по 20 капель, запивая водой.

Как вариант терапии одышки принимайте чаи из ежевики, крапивы, чабреца, пустырника, сушеницы. Готовьте напиток так же, как обычный чай. Для усиления вкуса добавьте мёд.

березовый чай

А вот если у вас приступ, то помочь могут ягоды винограда. Просто съешьте их 100 гр. Но после этого 2 часа ничего не употребляйте. При острых приступах полезными будут и овощные фреши. Готовят их так: свежие соки моркови, свёклы, сельдерея, лука смешивают с мёдом и томят на водяной бане 3 часа.

Народные средства применяйте с осторожностью из-за возможной аллергии на компоненты.

Профилактика

В качестве мер профилактики используйте следующие рекомендации:

  • откажитесь от табакокурения и других вредных привычек;
  • лечите заболевания своевременно, не допуская их перехода в хронические;
  • избегайте по возможности стрессовых ситуаций;
  • держите под контролем вес;
  • соблюдайте физическую активность;
  • не забывайте о регулярных медосмотрах.

Не старайтесь резко изменить образ жизни (рацион, привычки) или усилить физическую нагрузку. Помните о систематичности и регулярности действий. Пусть это будут, например, неспешные прогулки на свежем воздухе, но ежедневные.

Гимнастика при одышке

Читайте также
Дыхательная гимнастика Стрельниковой: положительное влияние на организм
Дыхательная гимнастика Стрельниковой известна еще со времён Советского Союза. Изначально методика была придумана для…

Если одышка вызвана патологиями в функционировании сердца, то можно выполнять простые упражнения в качестве профилактических. Они не требуют специальной подготовки, что важно для людей — особенно в старости.

В качестве базы используйте следующие варианты физической тренировки мускулатуры:

  1. Встаньте прямо. Согните руки, поднимите их ладонями вверх. Сделайте глубокий вдох и одновременно сжимайте кулаки. На быстром выдохе разжимайте ладони. Повторяйте 8 раз. Затем сделайте перерыв и повторите 5 раз.
  2. Встаньте, сядьте или даже лежите по вашему усмотрению. Выдохните, потом на вдохе втяните живот и задержите дыхание как можно дольше. С силой выдохните. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Основанием для прекращения послужит головокружение.

Делайте сразу комплекс из двух упражнений. Повторяйте его несколько раз на дню.

Одышка может осложнить жизнь любому человеку. Если не обращать на неё внимания, ссылаясь на возраст, то со временем неприятный симптом может усилиться до такой степени, что невозможно будет даже просто лежать. Поэтому не пренебрегайте своевременной терапией и мерами профилактики. Но помните, что лечение одышки у пожилых людей должно проводиться только под контролем врача.

Источник