Как вылечить паховую мышцу
Растяжение паховых связок – нарушение целостности связочного аппарата, который соединяет бедренную кость с тазовым каркасом. Паховые связки определяют амплитуду движений ног. Поэтому растяжения и разрывы возникают при превышении этого амплитудного порога.
Многие думают, что растяжения связок и сухожилий – это одно и то же. Это неверно, так как сухожилиями крепятся мышцы, а связки крепятся между костями.
Восстановление паховых связок после растяжения, особенно после разрыва, может занимать длительное время. Поэтому лечебные мероприятия следует начать как можно раньше. Это способствует скорому и полному выздоровлению. В противном случае связки после травмы могут стать непрочными, а это может привести к повторным хроническим растяжениям.
Как и почему возникает
Все мы пытались садиться на шпагат. Все знают это тянущее чувство в паху. Это и есть паховые связки. Они определяют амплитуду движения бедра и не позволяют ему переразгибаться. Когда разгибание бедра превышает эту амплитуду, паховые связки начинают «трещать», нарушается целостность соединительных волокон. Это и есть растяжение. Когда волокна не выдерживают нагрузку, то происходит частичный или полный разрыв паховой связки. Но когда мы садимся на шпагат постепенно, растяжения не возникает. Дело в том, что должна резко подействовать определенная сила.
В большинстве случаев растяжение связок в паху наблюдается у людей, которые занимаются спортом – легкоатлеты, бодибилдеры, гимнасты, пауэрлифтеры. Но растяжение может встречается и в быту.
Причины растяжения паховых связок:
- падение с высоты или на льду;
- чрезмерная нагрузка на мышцы;
- резкие повороты, махи и другие движения бедра;
- слабость паховых связок вследствие остеоартроза, артрита и других воспалительно‐дегенеративных патологий тазобедренного сустава;
- недостаточность коллагена и эластина в организме, что делает связочный аппарат слабым.
Известно, что у физически неподготовленных людей растяжения возникают при воздействии незначительного по силе фактора. Поэтому слабая физическая подготовка может выступать фактором риска при растяжении связок.
Симптомы травмы в области паха
Симптомы возникают обычно сразу после воздействия силового раздражителя. Сначала ощущается боль.
Характеристика боли при растяжении связок:
- Сначала боль резкая. Через некоторое время (в зависимости степени растяжения) переходит в тупую. Потом тупая боль проходит.
- Далее болевые импульсы ощущаются только во время ходьбы, бега или любых других движениях бедра. Все это значительно снижает работоспособность.
- Потом боль чувствуется только в зоне тазобедренного сустава и никуда не отдает.
Болевые ощущения при растяжении паховых связок выражены ярко, так как в паховой области много нервных окончаний.
Второй симптом – появление своеобразных фиолетовых пятен. Они обычно наблюдаются при растяжении средней и тяжелой степени, при разрыве связок. Эти пятна являются кровоизлияниями, возникновение которых говорит о повреждении сосудов. Но они могут отсутствовать при повреждении глубоких связок, когда кровоизлияние есть, но внешне пятнами не проявляется.
Остальные симптомы – отек, местное повышение температуры. Эти симптомы являются следствием воспалительного процесса.
Все симптомы и их проявления зависят от степени растяжения:
- 1 степень (легкая) – боль или дискомфорт в области паха при попытке отвести ногу в какую‐либо сторону. Остальные симптомы отсутствуют.
- 2 степень (средняя) – интенсивная боль в паху при движении бедра. Это ограничивает подвижность. Могут наблюдаться участки кровоизлияния, отек.
- 3 степень (тяжелая) – сильнейшая боль, вследствие чего человеку очень тяжело двигать поврежденным бедром. Движение значительно ограничено. Наблюдаются фиолетовые пятна, обширный отек.
При разрыве паховых связок симптомы практически такие же, как и при растяжении 3 степени.
Единственное отличие разрыва от растяжения – заметное увеличение амплитуды движения бедра. При 3 степени связки на грани разрыва, но все же выполняют свою функцию. При разрыве у пострадавшего нет того блока, который выполняли связки, а значит бедро может разгибаться в любом диапазоне (это проверяется пассивным отведением бедра).
Диагностика
Для постановки диагноза достаточно характерных симптомов. Но при сильных растяжениях и разрывах следует исключить такие осложнения, как гемартроз (скопление крови в капсуле сустава), вывих тазобедренного сустава, перелом шейки бедра (особенно без смещения), который маскируется и часто сопровождает повреждения связочного аппарата.
При гемартрозе будет заметное равномерное увеличение тазобедренного сустава. При переломе будет слышен своеобразных хруст (крепитация), который возникает вследствие трения костей. При вывихе поврежденная конечность будет короче здоровой.
Делается рентгенография тазобедренного сустава. Чтобы уточнить, какая именно была повреждена связка и установить степень ее повреждения, проводят магнитно‐резонансную томографию (МРТ).
Как лечить
Неправильное лечение приводит к ослаблению связок. Они будут постоянно растягиваться при незначительных нагрузках, что приведёт к разрыву. При растяжении связок в паху повышается риск того, что может появиться паховая или бедренная грыжа. Правильное лечение – залог успеха и полного выздоровления.
Первое, что следует сделать – обездвижить конечность. Это создаст полный физический покой и уменьшит болевые ощущения. Когда движения вызывают сильную боль, то можно наложить шину или лангету (пластина, которая выполняет роль гипса). Для уменьшения отека, кровоизлияния и боли прикладывается холодный предмет или гипотермический пакет «Снежок». На место растяжения можно нанести обезболивающую мазь (Диклофенак, Кетонал).
Консервативный метод
Чтобы обеспечить покой связкам и создать условия для их восстановления, человеку следует ограничить движения в паху на 1–2 недели. Лучше передвигаться на костылях и использовать тейпирование (процедура наложения специальной клейкой ленты в область растяжения, которая ограничивает движения в суставе). Подробнее о том, как правильно передвигаться с помощью костылей и трости, читайте здесь.
Для снятия воспаления используются такие мази, как Диклофенак, Фастум Гель, Кетопрофен.
Длительность лечения и срок восстановления паховых связок:
- 1 степень – примерно 7 дней;
- 2 степень – до 3 недель;
- 3 степень – больше месяца.
При растяжении 3 степени нужна госпитализация. Это необходимо для исключения других осложнений и травм: вывих, гемартроз тазобедренного сустава, перелом бедренной кости, полный разрыв связок. В больнице делают рентген, больного осматривает травматолог, который накладывает гипс или тейп. При комплексной травме проводится оперативное лечение.
На 2–3 сутки после травмы рекомендуется применение физиотерапевтических процедур – УВЧ, электрофорез, магнитотерапия. Они улучшают кровообращение в области паха, что ускоряет восстановление связочного аппарата.
Народная медицина
При растяжениях можно делать аппликации из сырого картофеля. Рекомендуется смешать сырой картофель со свежей капустой и тертым луком с сахаром, добавить глину, разведённую простоквашей. Аппликацию делать на ночь.
Можно сделать компресс из лука. Очистите луковицу средних размеров, перетрите её и добавьте 2 чайные ложки сахарного песка. Компресс нанести на поражённое место.
Прокипятите на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу. Добавьте свежие измельчённые листья эвкалипта. Процедите эту массу и втирайте в кожу для устранения воспаления.
Пропитайте марлю, сложенную в несколько слоев, прохладным настоем чеснока. Выжмите на марлю сок лимона и приложите к больному месту. Держите компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторите процедуру со свежим холодным настоем.
Полезное видео
Из видео вы узнаете, как вы лечить растяжение связок в домашних условиях – народные рецепты и секреты быстрого восстановления.
Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт
Реабилитация
Реабилитация – важный этап лечения, который нужен для полного выздоровления, восстановления целостности соединительных волокон, укрепления связочного аппарата. Реабилитацию можно начинать в случае отсутствия острых симптомов – сильной боли и отека. Используется физиотерапия и массаж.
Основа реабилитации – это лечебная физкультура. Для начала можно начинать с легких движений в сторону, делать круговые движения бедром. Потом можно давать конечности нагрузку легкими приседаниями и ходьбой, позже можно бегать.
Важно соблюдать постепенность и осторожность движений, так как после травмы связки еще недостаточно окрепли.
Профилактика
Профилактические меры в большинстве случаев касаются людей, занимающихся физической активностью. Перед физическими упражнениями следует сделать разминку для разогрева мышц, которая подготовит опорно‐двигательный аппарат к нагрузке. Для этого подойдет бег в течение 10–15 минут.
Что касается растяжений в быту, то предупредить их довольно сложно. Мы рекомендуем постоянно выполнять упражнения на растяжку. Так вы получите крепкие связки, а их возможности заметно возрастут.
Источник
Растяжение связок или мышц —, неприятное явление, требующее внимательного подхода к лечению. Несерьезное отношение к такой проблеме может грозить неприятными последствиями. Поэтому далее поговорим о симптомах и лечении растяжения паховой связки, а также о мерах профилактики.
Основные причины травмирования
Область паха (см. фото ниже) —, часть костно-мышечной системы, где расположены крупные сплетения нервных окончаний, сосудов, а также одни из самых крупных суставных сочленений в организме —, тазобедренные суставы.
Помимо этого, в участке расположены мышцы бедра, связочный сухожильный аппарат. Именно эти элементы зачастую подвергаются различным травмам.
Справка. В МКБ-10 растяжение связок в паху отнесено к группе Т14.3 «Вывих, растяжение и перенапряжение капсульно-связочного аппарата сустава неуточненной области тела».
Обычно такая травма возникает вследствие резких движений, которые превышают амплитуду суставного сочленения. Главными факторами развития данного вида поражения являются:
- несоблюдение техники безопасности во время занятий физкультурой,
- падение,
- резкие развороты, выпады, отведение бедер,
- быстрый старт при беге, сильное ускорение,
- вращательные движения,
- высокая скорость выполнения упражнений.
Спровоцировать травмирование могут воспаления в зоне сухожильного аппарата, артрит, артроз тазобедренных суставных сочленений, врожденная слабость связочного аппарата.
Виды растяжений
Растяжение мышц паха или сухожилий классифицируется на несколько видов на основании тяжести повреждения этих элементов:
- первая степень —, повреждение незначительное, характеризующееся невыраженными дискомфортными ощущениями в участке поражения. Ограниченности двигательной функции нет,
- вторая степень —, характеризуется легкой болью и незначительным ограничением в движении. Иногда отмечается проявление отеков и посинение кожного покрова,
- третья степень —, наблюдается интенсивная боль, как во время движения, так и в спокойном состоянии. Также возникают мышечные спазмы, отечность, гематомы.
При поражении 3 степени может произойти разрыв паховой мышцы, что является болезненным процессом и требует длительного периода терапии и реабилитации.
Также на основании характера течения патологического процесса выделяются такие типы повреждения: острый, подострый, хронический.
Первая помощь
Что делать, если потянул паховую мышцу? В первый черед пострадавшему нужно оказать первую помощь, которая включает такие действия:
- Обеспечить человеку состояние полного покоя.
- Обездвижить пострадавшую конечность при помощи наложения тугой повязки (можно использовать эластичный бинт либо любую плотную ткань, которая окажется под рукой).
- Положить на поврежденную зону холодный компресс изо льда.
- Дать обезболивающее средство при интенсивной болезненности.
После выполнения этих мероприятий человека нужно отвезти в больницу для проведения диагностика и терапии.
Симптоматика
Растяжение связок паховой области отличается характерной клинической картиной. При этом выраженность симптоматики находится в зависимости от тяжести поражения.
К основным признакам травмирования относятся:
- хруст, треск в зоне паха во время травмы,
- боль, имеющая различный характер (острая, ноющая, тупая, тянущая),
- судороги,
- отечность, припухлость,
- местное повышение температуры из-за развития воспалительного процесса,
- гематома вследствие повреждения кровеносных сосудов,
- ограничение подвижности,
- уплотнения, проявляющие спустя некоторое время после травмы.
Симптомы развиваются стремительно. При этом первыми признаками являются боль и хруст, а уже спустя сутки начинаются проявляться внешние проявления повреждения.
Справка. Если болит мышца в паху у женщины или мужчины, следует немедленно посетить врача.
Дело в том, что в этой области расположено паховое кольцо, связанное с функционированием половой системы. И если оставить травму без должного внимания, то она может оказать негативное влияние не только на состояние связочного аппарата, но и этой системы.
Диагностика
Перед тем как лечить растяжение паховых мышц, специалист проводит тщательное обследование пациента.
Справка. Диагностику, а затем и дальнейшее лечение проводит травматолог или ортопед.
Сначала проводится опрос и осмотр пациента для выяснения жалоб, характера боли, нюансов получения травмы и предварительного определения формы и сложности повреждения.
Для подтверждения диагноза применяются различные аппаратные методы диагностики:
- УЗИ —, позволяет определить состояние связок либо мышц, характер их повреждения.
- КТ, МРТ —, позволяют оценить структуру поврежденной ткани, локализацию повреждения и спрогнозировать течение патологического процесса.
- Рентгенография —, проводится лишь при травмах или переломах.
После получения результатов обследования доктор подбирает схему терапии индивидуально для каждого пациента, опираясь на тяжесть повреждения, возраст и индивидуальные особенности организма.
Терапия
Лечение растяжения паховой мышцы либо связки является комплексным с применением различных терапевтических методик.
Обычно в лечении применяются консервативные методы, а хирургическое вмешательство необходимо только при развитии осложнений.
Важно! На период лечения пациент должен по максимуму ограничить двигательную активность, но по мере выздоровления постепенно увеличивать физическую нагрузку.
Консервативная терапия включает различные способы, обладающие разносторонними терапевтическими свойствами (представлены ниже в таблице).
| Вид лечения | Методы | Действие |
| Медикаментозный |
| Устранение боли, воспаления, отечности. |
| Физиотерапия |
| Устранение воспаления, улучшение кровоснабжения, насыщение тканей кислородом и питательными веществами. |
| Тейпирование |
| Поддержка и расслабление мышцы. Обеспечение стабильности связочного аппарата. |
| Ортопедический режим |
| Фиксирование тазобедренного сустава, минимизация нагрузки на пораженные связки или мышцы. |
В период реабилитация назначаются сеансы массажа, ЛФК, позволяющие восстановить подвижность конечности, укрепить мышцы и соединительные ткани во избежание рецидива.
Длительность курса реабилитации зависит от степени повреждения. В сложных ситуациях реабилитация может продолжаться около года.
Профилактика
Чтобы не растянуть паховые мышцы следует выполнять такие профилактические мероприятия:
- Обязательная разминка перед спортивными тренировками.
- При выполнении упражнений движения должны быть плавными.
- Соблюдение техники безопасности во время занятий спортом.
- Ведение активного образа жизни.
- Укрепление мышечного корсета.
- Восполнение запасов организма необходимыми витаминами и минералами.
- Своевременное лечение недугов ОДА.
Несмотря на то, что регенеративная способность этих тканей довольно высока, все же продолжительная реабилитация отрицательно сказывается на образе жизни пострадавшего.
Поэтому соблюдение этих простых правил обеспечит сохранение здоровья и предотвращение травм.
Заключение
Если человек потянул паховую мышцу, то это повод для немедленного посещения врача. Прогноз благоприятный, но при отсутствии лечения могут развиться различного рода осложнения (воспаление органов малого таза, паховая грыжа, щелевидный дефект мышц).
Источник
Оглавление:
- Причины
- Классификация
- Симптомы
- Как оказать первую помощь
- Особенности лечения
- Интересное видео
Растяжение паховых мышц является болезненным нарушением целостности волокон соединительной ткани, которые обеспечивают удерживание мышц бедра с нижней частью скелета. В результате этой травмы у человека происходит нарушение двигательных функций.
С ней часто сталкиваются спортсмены во время совершения резких движений ногами. Иногда может проявиться в бытовых условиях, но это происходит в редких случаях. Чтобы предостеречься от этого неприятного повреждения стоит узнать, почему может проявляться растяжение, какие симптомы могут возникать и как лечится данный вид травмирования.
Причины
Как было сказано выше растяжение мышц паха чаще всего встречаются у людей, чья деятельность связана с активными видами спорта. Но травма может быть и в быту, особенно если приходиться выполнять тяжелую физическую работу. К группе риска также относятся люди, у которых достаточно слабо развиты мышцы.
К главным причинам растяжения относятся:
- Падения с высоты;
- Чрезмерно быстрое и резкое выполнение определенных движений. При этом мышечная ткань достаточно сильно напрягается, а связки растягиваются до самого предела;
- Резкие повороты на одной ноге;
- Лимфаденит. При данном заболевании отмечается воспаление лимфатических узлов, располагающихся в области паха;
- Патологические процессы соединительной ткани, которые вызывают нарушение ее анатомической целостности;
- Оказание повышенной физической нагрузки на неподготовленный организм – в результате этого возникает сильное сокращение брюшных мышц, которые растягивают связки;
- Повышенная слабость связочного аппарата;
- Патологические процессы тазобедренного сустава – остеоартроз, артрит, инфекционные и воспалительные процессы сочленения;
- Наличие генетической склонности к растяжениям и вывихам.
Однако это неполный список факторов, которые могут вызвать растяжение. Но они являются наиболее частыми. Если вовремя не предпринять определенных действий, то со временем может появиться грыжа.
Классификация
Растяжение связок паховой области может подразделяться на степени, всего выделяют три. Каждая имеет определенные симптомы и особенности течения. Чтобы назначить правильное лечение, обязательно нужно знать какие бывают степени растяжения, а также их основную симптоматику.
Итак, всего выделяют три степени тяжести пахового растяжения:
- Первая – легкая. Во время повреждения отмечается слабый дискомфорт в области с травмой. При этом двигательные функции у человека не скованны и не ограничены;
- Вторая – средняя. У человека могут отмечаться легкие болевые ощущения, также может быть небольшая ограниченность движений из-за присутствия болей. При растяжении со второй степенью тяжести некоторые упражнения будут недоступными – к примеру, махи, прыжки, бег. Иногда может присутствовать отечность и посинение области с повреждением;
- Третья – тяжелая. Во время растяжения, протекающего в данной степени, отмечаются сильные болевые ощущения. Они могут быть при движении и даже в состоянии покоя. Во время растяжения отмечается спазм мышечной ткани, отечность, гематомы и кровоподтеки.
Симптомы
Чтобы подобрать правильное лечение растяжения паховой мышцы стоит для начала определить наличие данной травмы. Ее можно выявить самостоятельно в домашних условиях, главное требуется знать главные признаки этого повреждения.
Выделяют следующие симптомы растяжения паховой мышцы:
- В момент получения травмы может возникать отчетливый хруст или треск;
- Могут отмечаться болевые ощущения, которые могут иметь разный характер – ноющие, тянущие, острые. Обычно боли локальные, они могут наблюдаться только в области с повреждением, они не распространяются на другие части тела;
- В травмированном месте образуется отек и припухлость;
- В результате разрыва кровеносных сосудов на поверхности повреждения образуется гематома, появляются кровоподтеки;
- Обычно через определенный промежуток времени после получения травмы в области паха могут появиться уплотнения;
- В области с повреждением может отмечаться местное повышение температуры. Это происходит из-за того что в этом месте развивается воспалительный процесс.
Это самые главные симптомы, которые возникают при растяжении мышц паха. Если у пострадавшего возникает большая гематома, сильная отечность тканей, острые болевые ощущения и невозможность движения конечностей, то лучше сразу же обратиться к врачу.
Как оказать первую помощь
Что делать при растяжении паховой мышцы? В первую очередь пострадавшему требуется оказать первую помощь, которая облегчит его состояние и предотвратит развитие осложнений.
Чтобы правильно оказать первую помощь при паховом растяжении рекомендуется выполнить следующие действия:
- Пострадавшего требуется положить в горизонтальное положение, а под область копчика ему необходимо поместить валик или подушку;
- Для начала на область с повреждением нужно поместить холодный компресс. Он снизит отечность, уменьшит болевые ощущения, предупредит развитие осложнений. В качестве холодного компресса подойдет грелка со льдом, бутылка с холодной водой, полотенце, смоченное в холодной воде;
- Конечность необходимо зафиксировать, чтобы она не двигалась. Для этого потребуется тугая повязка. Ее лучше сделать из эластичного бинта;
- Для того чтобы снизить нагрузку на конечность с повреждением потребуются ортопедические приспособления – костыль, трость.
Особенности лечения
Обычно лечение растяжение паховой мышцы назначают врачи после проведения соответствующего обследование, но лечение легких форм повреждения можно выполнять в домашних условиях. Обычно назначаются наружные средства, которые помогают устранить воспаление, отечность и неприятные ощущения.
Так что делать, если потянул паховую мышцу? В этом помогут следующие рекомендации:
- В первые дни после получения травмы не рекомендуется любая физическая нагрузка и различные внешние воздействия, все это может сильно ухудшить состояние;
- В это время больному важно обеспечить полноценный покой. Передвигаться он должен только с использованием костылей;
- Если отмечаются сильные боли, то обязательно нужно дать больному анальгетическое средство. В первый день можно сделать инъекцию, в последующие дни разрешается принимать обезболивающие лекарства в виде таблеток. Наиболее подходящие являются такие препараты – Кетонал, Найз, Анальгин, Ибупрофен;
- Лечение растяжения паховой мышцы в домашних условиях может протекать с применением специальных мазей. В первые сутки требуется использовать наружные средства с охлаждающим эффектом. После этого можно переходить на применение мазей, которые оказывают регенерирующее воздействие и снимают воспаление. К наиболее подходящим относятся мазь Вишневского, Троксевазин, Гепарин;
- Лечение растяжения паховой мышцы в домашних условиях может протекать с использованием физиотерапии и лечебной физкультуры. Данные методы стоит использовать в восстановительный период, они ускоряют заживление и восстанавливают двигательные функции.
В любом случае как правильно лечить растяжение паховой мышцы сможет подсказать врач. Он объяснит, какие нужно использовать препараты, даст рекомендации, которые помогут ускорить процесс восстановления. Важно полностью выполнять все его назначения и рекомендации, только так вы сможете быстро восстановиться без последующих осложнений.
Интересное видео
Источник