Как вылечить пятки от сухости
Здравствуйте, дорогие читатели. Каждый день наши ноги подвергаются серьезным нагрузкам, что не может не отразиться на их внешнем виде. Кожа стоп пересушивается, что приводит к ее утолщению и огрубению. Но если бы дело было только в эстетической стороне вопроса. Повышенная сухость кожи на пятках может привести к образованию трещин, что принесет вам целую массу проблем. Важно решить проблему пересушенной кожи задолго до появления таких последствий. Зимой мало кого волнует внешний вид их ног, но внезапное потепление заставляет нас действовать быстро. Если следовать всем необходимым рекомендациям, то за короткое время привести в порядок свои ноги вполне возможно.
Для начала следует выяснить, почему пятки сухие и шершавые. Это поможет вам в дальнейшем избежать повторения проблемы.
Почему пятки стали сухие и шершавые — причины
При обнаружении какой-либо проблемы, наш мозг начинает строить план ее решения, и мало кто задумывается о самих причинах ее возникновения. Многие думают, что кожа пяток грубеет только от неправильно подобранной обуви, но кроме этого, можно выделить еще несколько причин:
Дефицит витаминов А и Е
Которые являются одними из важнейших составляющих здоровой кожи. Их достаток в организме приводит к постепенному высушиванию верхних слоев кожи, и со временем она огрубевает.
Грибковые поражения кожи стоп
Наличие грибковой инфекции приводит к изменению структуры кожи, в результате чего, она грубеет и трескается.
Если вместе с этими симптомами, вы обнаружили перемену цвета ногтя, то это уже говорит о поражении организма грибком.
Недостаточное или неправильное проведение гигиенических процедур
Если вы не следите за гигиеной своих ног, то грибок не заставит себя ждать, так как вы создаете все условия для его появления. Использование неправильных косметических средств также может привести к пересушиванию кожи.
Неправильно подобранная обувь
Как правило, это слишком узкая обувь, изготовленная из «не дышащих» тканей. Отсутствие вентиляции обуви приводит к повышенной потливости ног, а, как известно, влажная среда является идеальной для размножения бактерий.
Избыточный вес
Во время ходьбы, центр тяжести всего тела приходится именно на ноги, поэтому наличие лишнего веса только увеличивает эту нагрузку.
Сбои в работе эндокринной системы
Чаще всего это сахарный диабет, при котором организм обезвоживается, что и приводит к пересушиванию кожных покровов.
Шершавые пятки — как избавиться в домашних условиях
Прежде чем начинать какое-либо лечение, необходимо выяснить причину появления проблемы. Почему это так важно? Да потому что, возможно, помимо «смягчающих» процедур, вам потребуется лечение основного заболевания, которое и стало причиной сухости кожи пяток.
Если же серьезной причины нет, и ваши ноги просто устали от неудобной и душной обуви, то небольшой курс процедур поможет вам вернуть ножкам здоровый вид. Хорошо помогает глицерин для пяток, применять его можно после ванночек.
1. Яблочный компресс
Для проведения такой процедуры, нам необходимо натереть зеленое яблоко на мелкой терке для того, чтобы получить как можно больше сока.
Полученную кашицу прикладываем к огрубевшим участкам кожи, обматываем полиэтиленом и фиксируем компресс носками.
Обратите внимание, что процедуру важно проводить именно на ночь. За это время сок размягчит твердую кожу, подпитав ее своими полезными веществами.
2. Банан
Для проведения такой процедуры следует выбрать именно спелый фрукт для того, чтобы его можно было превратить в однородную кашу.
Итак, тщательно разминаем банан, после чего наносим пюре на поврежденную кожу и оставляем на 20 минут. Наносить средство нужно на чистую кожу, поэтому перед началом процедуры следует принять ванночку.
3. Мед
В народной медицине мед является чуть ли не главным целебным средством, которое помогает восстановить структуру кожи.
Нам потребуется именно жидкий мед, так как мы будем добавлять его в ванночку. После этого можно сделать массаж с использованием того же меда.
Мед помогает избавиться от сухих, шершавых пяток, эффективен в лечении трещин на пятках и сухих стоп.
Также можно делать медовые компрессы, оставляя компресс от 20 минут до 1 часа. Затем смыть мед водой.
4. Лимонный сок
Как известно, лимонная кислота является лучшим размягчающим средством в случае с огрубевшей кожей. Кроме того, она помогает очистить стопы от мертвой кожи.
Сок лимона можно добавлять в ножные ванночки, после чего не помешает протереть пятки лимонной долькой. Это поможет не только смягчить и очистить кожу, но еще и продезинфицировать ее.
5. Творожный компресс
Всем нам давно известны сметанные маски для лица, которые способны вернуть красоту «уставшей» коже. В данном случае, за основу компресса мы возьмем творог, смешав его с ложкой сметаны.
Для лучшего эффекта можно добавить в творожное пюре немного меда, который поможет в заживлении трещин.
Прикладываем полученную основу к пяткам примерно на 30 минут, после чего смываем теплой водой.
6. Молоко и лук
Очищенную луковицу измельчаем с помощью мелкой терки и добавляем к нему немного молока. Наносим средство на стопы и фиксируем с помощью пищевой пленки. Опять же, процедура должна проводиться на ночь.
7. Касторовое масло
Такое масло имеет достаточно плотную структуру, что позволяет с легкостью наносить его на кожу. Именно касторовое масло считается одним из лучших средств борьбы с сухостью кожи.
Смачиваем ватные диски маслом и прикладываем к пяткам в качестве примочки. Кожа успеет напитаться полезными веществами только за ночь, поэтому дневные процедуры вряд ли приведут к какому-либо результату.
8. Листья чистотела
Разотрите листья молодого растения, и приложите их к пораженному участку кожи. Оберните ноги целлофаном и оставьте маску на час.
Обратите внимание, что сок чистотела может вызвать аллергию, поэтому перед началом процедуры, необходимо провести тест на наличие аллергической реакции.
9. Капуста
В качестве компресса мы будем использовать два капустных листа, которые предварительно необходимо размять. Сделать это можно с помощью молотка для мяса.
Прикладываем листки к пяткам и фиксируем их с помощью пищевой пленки.
10. Масла
Можно использовать растительные масла (оливковое, персиковое, кунжутное и прочие). После очищения пяток смазывать стопы и пятки маслом, надеть кулечек и носочек. Затем через 15-30 минут снять.
Кроме этих средств можно применять аспирин для пяток. Это антисептическое, тонизирующее средство, которое применяют для лечения трещин и сухих стоп.
Чем смягчить пятки очень шершавые и грубые
Большая часть всех масок и компрессов наносятся на уже размягченную кожу, ведь именно от этого зависит эффективность проведенных процедур. Поэтому нам необходимо правильно подготовить стопы к следующему этапу.
Лучшим видом процедуры размягчения кожи стоп считается ванночка для ног. Это не означает, что нужно просто распарить ноги в горячей воде. Раствор должен содержать ингредиенты, которые помогут очистить стопы от омертвевших слоев кожи.
Каждый из растворов для ванночек будет содержать свой натуральный лекарственный компонент:
Ванночка с травяным отваром
В составе средства будут преобладать такие растения, как ромашка, шалфей, череда и календула.
Ванна готовится на основе чистого отвара, в который необходимо поместить ноги всего на несколько минут для того, чтобы кожа стала мягкой.
Помимо этого, отвар обладает антибактериальным действием, что будет полезным в случае с грибком.
С красным вином
Приготовление раствора заключается в смешивании половины литра вина с двумя литрами воды. Окунаем в приготовленный раствор ноги примерно на 20 минут. Уже после нескольких процедур вы увидите заметное улучшение состояния кожи.
Обратите внимание, что подобные процедуры относятся к дополнительному виду лечения, и должны проводиться в комплексе с другими видами терапии.
Солевой раствор
Для его приготовления желательно использовать именно морскую соль, но можно использовать и поваренную. В теплой воде нужно растворить несколько ложек соли, после чего у вас будет целых 15 минут для того, чтобы насладиться приятными ощущениями.
Если же ваша кожа требует срочного увлажнения, то воду можно заменить молоком. Как только кожа станет мягкой, нужно сразу же обработать ее пемзой;
Пятки шершавые и трескаются — что делать дома
Если вы заметили, что ваши стопы начали грубеть, а на коже уже образовались маленькие трещины, то это означает только одно — нужно срочно что-то предпринимать.
Но не спешите сразу приниматься за проведение процедур. Прежде всего, вам следует удостовериться, что сухость кожи стоп никак не связана с другими заболеваниями. В противном случае, вы потратите время на лечение, которое ни к чему не приведет.
Если причиной такого проявления является простая нехватка витаминов или неудобная обувь, то лечебные процедуры быстро помогут коже ног восстановиться.
Но процесс восстановления не ограничивается одним пунктом, так как лечение сухости кожи должно проводиться комплексно.
Давайте выясним, что делать, если у вас сухие и шершавые пятки:
1. Обратите внимание на свое питание. Повышенная сухость кожи может быть связана с поступлением в организм недостаточного количества полезных веществ. Включите в ваш привычный рацион больше овощей и фруктов.
2. Занимайтесь гимнастикой. Плохая циркуляция крови к конечностям вполне может быть причиной пересушивания кожи пяток. Уделяйте хотя бы несколько минут в день на выполнение простых упражнений для ног.
3. Носите только удобную обувь. Болят ноги после туфлей на высоких каблуках? Начните носить обувь, после которой, вы не будете чувствовать усталость в ногах. Замените туфли удобными кедами из «дышащей» ткани или выберите балетки, в которых ваши стопы не будут подвергаться такому давлению.
4. Увлажняйте воздух в комнате. В период отопления воздух в комнате становится слишком сухим, именно с этим и может быть связан нездоровый вид ваших стоп.
5. Носите «правильные» носки. Отдайте предпочтение носкам из натуральных материалов, в которых ваши ноги будут «дышать».
6. Проводите очистительные процедуры с пемзой умеренно, иначе вы можете повредить кожу.
7. Маски следует делать только после предварительного распаривания с помощью ванны. Таким процедурам можно уделить время пару раз в неделю.
8. Используйте натуральные ингредиенты. Проведение любых процедур по оздоровлению кожи ног требует использования только натуральных ингредиентов. Если на пятках уже образовались трещины, то средства с богатым химическим составом вам только навредят.
С наступлением тепла придется все же показать свои ножки, которые за зиму потеряли свой прежний вид. Но вернуть его не так уж и сложно, тем более, если мы знакомы с такими рекомендациями. Но прежде чем что-то предпринимать, необходимо выяснить причину появления такой проблемы, как сухость кожи пяток.
Источник
Огрубевшая кожа на стопах не только выглядит крайне неэстетично, но и нередко вызывает немалый дискомфорт, особенно, если на пятках появляются мозоли и болезненные трещины. Существует несколько действенных способов решить данную проблему.
Содержание статьи:
1. Почему появляются трещины на пятках?
2. Как избавиться от проблемы
3. Лечение кожи
4. Пилинг для стоп
5. Профессиональный педикюр
6. Домашний уход для профилактики трещин
Почему появляются трещины на пятках?
- Неправильный уход. Обрезной педикюр, удаление огрубевшей кожи бритвой или спиливание грубой пемзо дают мгновенную иллюзию ухоженности. В результате вы получаете идеально гладкие мягкие пяточки. Однако уже через несколько дней травмированная кожа начнет интенсивно нарастать снова, а затем становиться шершаво и трескаться
- Неправильно подобранная обувь. Слишком тесная обувь вредна как для стопы в целом, там и для состояния кожи пяток. Постоянное давление на данную област ведет к деформации кожных покровов , появлению мозолей и трещин. Не менее вредна и чересчур свободная обувь, в которой стопа не находится в зафиксированном состоянии, отчего она постоянно натирается начинает грубеть и очень сильно болетьЭти факторы особенно актуальны, если вы носите обувь и носки из синтетических материалов.
Недостаток влаги. Пожалуй, этот фактор является самым распространенным. Низкая влажность воздуха на улице летом и в помещении зимой ведут к сухости кожных покровов, а недостаточное употребление воды лишь усугубляет проблемуСухость – распространенная причина трещин на пятках
- Грибковые заболевания. Как правило, грибок передается контактным путем (в местах общего пользования, по время выполнения косметических процедур без правильной стерилизации и т.д.). При этом влажность и повышенное потоотделение являются сопутствующими факторами, которые создают благоприятную для развития грибка среду. Данная проблема чаще встречается у мужчин, чем у женщин, хотя при прямом контакте грибком стопы может заразиться даже ребенок Распознать заболевание без соответствующих анализов крайне сложно, поскольку долгое время вас вообще может ничего не беспокоить, кроме того, что пятки могут немного шелушиться и чесаться. Но чаще всего шелушение при грибковых заболеваниях – мелкопластинчатое, с неоднородными белесыми чешуйками. Даже при правильном и регулярном уходе оно не исчезает
- Ходьба босиком. О пользе ходьбы босиком для опорно-двигательного аппарата известн немало. Однако на кожу пяток ходьба босиком оказывает не лучшее влияние: она начинает сохнуть, шелушиться, а затем и трескаться.
- Хронические заболевания. Нередко состояние стопы может сигнализировать о серьезных проблемах в организме. Одна из распространенных болезней – сахарный диабет, в результате которог трещины на пятках очень медленно заживают
Как избавиться от проблемы
Лечение кож
Если трещины на пятках слишком сильные, и вы самостоятельно не можете справиться с ними, лучше обратиться к опытному подологу. Чтобы определить, действительно л вы являетес носителем грибка, вам потребуется сдать ряд анализов. После этого врач назначит вам противогрибковое средство для наружного применения. Кроме того, для полного избавления от недуга необходимо не только мазать стопы кремом, но лечить заболевание системно в частности – принимать антимикотические препараты внутрь.
Пилинг для стоп
В азиатских странах кислотный пилинг кожи стоп – привычный вид ухода на протяжении десятилетий. В последние годы эта практика стала не менее популярной и на Западе. Оптимальный вариант – специальны носочки для пилинга, пропитанные кислотой в нужной концентрации. Вам достаточно надеть их на 2-3 часа, затем ополоснуть ноги теплой водой. Через 4-7 суток кожа стоп начнет активно отшелушиваться. Если состояние пяток было слишком запущенным, эксфолиация может быть особенно масштабной: кожа будет отходить крупными пластами. Главное преимущество подобного пилинга – абсолютная безопасность, поскольку во время процедуры не затрагивается живая кожа. Конечно, на период действия пилинга вам необходимо позаботиться об эстетической стороне вопроса, поскольку носить открытую обувь или ходить босиком (на пляже, в бассейне) вряд ли получится Пилинг стоп можно выполнять каждые 3-4 месяца. В сочетании с грамотным промежуточным уходом вы вообще можете навсегда забыть о сухости и трещинах на пятках
Профессиональный педикю
В современных салона красоты предлагается несколько видов педикюра. Далеко не все они идут на пользу вашим стопам в долгосрочном периоде. Лучше отдать предпочтение аппаратному необрезному педикюру. Разумеется, квалификация мастера играе не последнюю роль в данном случае
Аппаратный педикюр – лучшая профилактика трещин
Аппаратный педикюр выполняется с помощью шлифовальной машинки, причем для разных поверхностей используются фрезы с различной степенью абразивности. Чтобы выполнить педикюр правильно, мастер должен не только выбрать нужную фрезу, но и учитывать угол, под которым держится прибор, а также интенсивность и длительность обработки
Лишь соблюдение всех этих условий позволяет получить в результате идеально гладкую кожу стоп, без покраснений, микротравм и порезов.
Идеально сочетание аппаратного педикюр со спа-процедурами: смягчающими ванночками, скрабом, питательным маскам для стоп
При чрезмерной сухости и склонности к появлению трещин не лишними будут и парафиновые ванночки с добавлением аромамасел Они интенсивно питают и смягчают кожу стоп, и при этом обладают пролонгированным действием. Кстати, подобную процедуру вы можете проводит и в домашних условиях: все необходимое для этого продается в магазинах профессиональной косметики
Домашний уход для профилактики трещин
Лечебные и профессиональные процедуры – лишь одна из составляющих комплексной терапии, позволяющей избавиться от трещин на пятках. Регулярны домашний уход – не менее важное условие решения проблемы
Если на пятках образовались болезненные трещины, которые порой могут даже кровить, а посетить врача или мастера по педикюру нет возможности, вы можете принять экстренные меры. Прежд всего немного спилите огрубевшу кожу вокруг ранки. Не стоит слишком усердствовать, чтобы не усугубить ситуацию. Обязательно делать это на сухую кожу, чтобы не травмировать пятки еще больше. Ополосните стопы тепой водой Обработайте трещины антисептическим раствором. Нанесите на ранки мазь, ускоряющу заживление и регенерацию тканей «Д Пантенол», «Бепантен», «Флекситол», «Метилурацил»
Каждый вечер наносите на пятки питательный крем. Отдайте предпочтение средствам с витамином Д и мочевиной: они превосходно размягчают кожу стоп.
Источник
Сухие потрескавшиеся пятки являются очень распространенной проблемой. В некоторых случаях это может вызвать серьезные и болезненные травмы. Не стоит терять надежду на полное излечение, ведь, к счастью, существует большое разнообразие природных и домашних средств для устранения этой проблемы.
Узнайте причины и способы борьбы с трещинами на пятках.
После прочтения поделитесь вашим мнением и ставьте лайк, если статья вам понравится))
Почему пятки трескаются
Существует множество причин возникновения трещин на пятках
Причин возникновения этого недуга множество, вот самые распространенные:
- Нахождение босиком в течение длительного периода времени.
- Использование открытой обуви в области пятки.
- Ожирение или лишний вес.
- Беременность или лактация.
- Отсутствие активности потовых желез.
- Плохая гигиена ног.
- Дерматит и другие кожные проблемы.
- Дефицит минералов, витаминов или цинка.
- Проблемы с щитовидной железой или диабет.Причин появления трещин на пятках множество
Как вы видите, множество причин пересыхания и растрескивания кожи на пятках можно условно разделить на 2 группы:
- Внутренние (заболевания, физиологические состояния, недостаток определенных веществ).
- Внешние (влияние внешних факторов).
Поэтому решение проблемы должно быть комплексным.
Вот эти 3 важных совета по устранению проблемы трещин на пятках.
1. Устраните или снизьте проявление внутренних причин
Если вы соблюдаете все гигиенические требования и регулярно ухаживаете за состоянием кожи ног, есть вероятность влияния внутренних проблем организма. Стоит обратиться за консультацией к врачу и пройти правильное лечение ваших внутренних неполадок.
Справка: Пересыхание и растрескивание кожи ног может наблюдаться и у беременных, кормящих женщин в следствие изменения обмена веществ и деятельности желез из-за беременности и лактации.
В обоих случаях можно снизить проявление влияния общего физиологического состояния организма на кожу. Для этого необходимо позаботиться о достаточном поступлении воды, витаминов, минералов и питательных веществ в организм.
Обильное питье воды
Важно пить много чистой воды, чтобы ткани всего тела, включая ноги, не оставались обезвоженными в течение дня. Потребление необходимого количества жидкости положительно отразится на состоянии вашего кожного покрова, пяток в том числе.
2. Следите за поступлением питательных веществ и витаминов
Правильное питание играет большую роль в здоровье кожи в целом, пяток в том числе
Контролируйте потребление кальция
Чтобы улучшить состояние ваших пяток, вам нужно убедиться, что вы потребляете достаточно кальция. Рекомендуется включать продукты с высоким содержанием этого минерала, такие как йогурт, сыр, брокколи или рыба.
Витамин Е и железо
Включение витамина Е в свой ежедневный рацион поможет значительно снизить вероятность появления травм, сухости и трещин на пятках.
Зеленые листовые овощи, орехи и цельные зерна являются отличными источниками витамина Е, поэтому диетологи советуют включить их в ежедневный рацион. Железо является еще одним важным минералом для здоровья кожи и выполнения многих других функций организма.
Омега-3 жирные кислоты
Омега-з жирные кислоты помогают в устранении сухости ног
Льняное семя, грецкие орехи, рыба и авокадо являются источниками омега-3, полиненасыщенных жирных кислот, известных своей способностью уменьшать сухость и растрескивание пяток.
2. Очищайте и увлажняйте кожу
Для решения этой проблемы необходимо принять привычку следить за увлажнением ног все время.
Очищайте кожу на пятках от загрубевших омертвевших клеток при помощи пемзы или специальных приспособлений. Периодически применяйте лечебные ванночки с дезинфицирующими и отшелушивающими веществами.
Важно помнить, что, в зависимости от сложности случая, лечение этого состояния может быть длительным процессом, который требует терпения и настойчивости.
Используйте масло
Природные масла – лучшие помощники в лечении трещин на пятках
Растительные масла (желательно холодного отжима) отличное снадобье для лечения трещин на пятках. Особенно эффективны масла кунжута, оливы, кокоса и авокадо.
Перед использованием масел, необходимо тщательно вымыть ноги теплой водой с мылом (хорошо с дегтярным) и высушить их чистым полотенцем. Если после высыхания отмечаете, что на пятках есть отвердевшие места, используйте пемзу, чтобы избавиться от сухой кожи. Затем снова сполосните, высушите ноги и нанесите масла, делая мягкий массаж ступней.
Совет:
Для достижения наилучших результатов, рекомендуется повторять эту процедуру каждую ночь перед сном.
Спелые бананы
Мякоть спелых бананов хорошо увлажняют кожу
Если вы используете их правильно, бананы могут быть отличными увлажнителями. Раздавите бананы, пока не получите пюре, и нанесите его на пятки, и дайте ему подействовать в течение нескольких минут. Затем промойте большим количеством теплой воды и нанесите увлажняющий крем.
Парафин
Если вы страдаете от трещин на пятках, парафин может обеспечить почти немедленное облегчение.
Как применять:
Смешайте парафин со столовой ложкой кокосового масла и доведите до кипения, пока он полностью не растает. Слегка остудите и используйте полученную жидкость в теплом виде, нанеся ее на ноги.
Рекомендуется наносить состав на ночь под хлопчатобумажные носки, снимать парафин и смывать теплой водой утром.
Вазелин
Вазелин хорошо послужит для смягчения загрубевших пяток
Если вы используете пемзу для регулярного отшелушивания загрубевшей кожи пяток, вазелин является идеальным дополнением для достижения лучших результатов.
После обработки ног пемзой, нанесите вазелин и оставьте его действовать в течение ночи, надев поверх х/б носки. Утром вы обнаружите более мягкую, увлажненную кожу ног .
Лимонный сок
Чтобы смягчить кожу на пятках, используйте лимонный сок на пораженные участки, так как его кислотные свойства действуют в виде отшелушивающего средства.
Как применять:
Поставьте ноги в миску с теплой водой и соком одного лимона, оставив их погруженными на 15 минут. По истечении времени, очистите ноги пемзой, вытрите насухо полотенцем и нанесите увлажняющий крем.
Мед
Ванночка с медом – отличное средство для дезинфекции и смягчения пяток
Благодаря своим антибактериальным и увлажняющим свойствам, мед в натуральном виде может использоваться для лечения сухих пяток.
Как применять:
Опустите ноги в миску с теплой водой и 3-мя столовыми ложками меда примерно на 15 минут. После процедуры сполосните ноги, высушите и нанесите увлажняющий крем.
Вода с солью
Это отличное натуральное средство для лечения потрескавшихся и сухих пяток.
Как применять:
Опустите ноги в миску с теплой водой и 2-мя столовыми ложками соли на 15 минут. По истечении времени, поместите ноги в другую емкость с холодной водой.
Это улучшит состояние кожи и оптимизирует кровообращение.
Обязательно попробуйте эти несложные домашние процедуры с использованием натуральных компонентов, которые сделают ваши ноги мягкими и здоровыми!
Желаю получить такой же результат!
***
Если вы посчитали статью интересной и полезной, ставьте лайк, поделитесь с подругами и подписывайтесь на канал)
Впереди вас ждет много интересного и полезного, что сможет помочь вам ощущать себя здоровее, красивее и счастливее!
Будьте счастливы!
С уважением и любовью, 4you!
Источник