Как вылечить пяточную кость
Если ходьба и любые другие движения вызывают боли в пятке, то стоит задуматься о походе к доктору. Ведь существует множество заболеваний, которые негативно влияют на качество жизни. Стоит задаться вопросом, почему же болит пяточная кость и как с этим бороться.
Основные симптомы пяточных заболеваний
Боли в пятке и неприятные ощущения могут возникнуть после занятия спортом или, наоборот, после долгого неподвижного состояния. Боль в пяточной кости может значительно усиливаться во время ходьбы и даже просто при наступлении на ногу.
Пяточная область опухает и увеличивается в размерах. Может появиться воспаление. Вследствие этого наблюдается краснота и высокая температура, причина которой – воспалительные процессы.
Могут наблюдаться неприятные ощущения, такие как онемение, покалывание или жжение.
Обратившись за помощью к специалисту, назовите ему точные симптомы. Это поможет определить более точный диагноз.
Причины
В пяточной области можно найти большое количество важных составляющих, которые не только выполняют опорную функцию, но еще и отвечают за движение ноги в целом. В этом месте находится пяточная кость, а также связки, суставы и сухожилия. Боль может свидетельствовать о недуге любого элемента.
Бурсит пяточной кости
Пяточная кость может болеть в результате острого воспаления суставной сумки. Это заболевание получило название «бурсит пяточной кости». Боли могут также возникать из-за воспаления, которое распространилось и на ближайшие области.
Недуг характеризуется такими симптомами: припухлость в ахилловом сухожилии, сильная боль в пятке. Образуется область, которая со временем краснеет и отекает. Пораженный участок имеет высокую температуру вследствие воспалительных процессов.
Если в больнице вам поставили диагноз «бурсит», обязательно выясните причины недуга. Это нужно для того, чтобы не случилось рецидива. Чаще всего в группу риска входят спортсмены, получающие большую нагрузку на пяточную кость.
Как лечить
Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Ведь специалист обязательно учтет все причины, вызвавшие заболевание. Не стоит прибегать к народным методам, так как бурсит может сопровождаться накоплением гноя. Во время лечения нельзя опираться на поврежденную стопу, которая фиксируется бондажом или повязкой.
Если заболевание не приобрело острую форму, то лечиться можно и дома. Регулярно делайте теплые ванночки и компрессы, которые помогут избежать воспалительных процессов. Уменьшат боль ортопедические стельки, повязки из «Димексида» и обезболивающие препараты. При острой форме обязательно стационарное лечение. Иногда приходится прокалывать воспаленную область, чтобы избавиться от гнойных накоплений.
Шпора пяточной кости
Подошвенный фасциит возникает вследствие воспаления мягких тканей в зоне пятки. Данное повреждение наступает после растяжения подошвенной фасции или ее надрыва. Если вовремя не начать лечение, то со временем на поврежденной области образуется нарост из отложенных солей.
Когда заболевание начинает прогрессировать, в пятке ощущаются сильные острые боли, особо проявляющиеся после сна или занятий спортом. Болевые ощущения еще больше усиливаются, если на пятку сильно надавить. Для проведения диагностики делается рентген, на котором будет явно заметен костный нарост.
Как лечить
Для начала необходимо устранить воспаление пяточной кости. Затем снять отечность и болевые ощущения. Обязательно нужно восстановить ткани на пяточном бугре. Для этого достаточно делать специальные компрессы на основе мазей и лекарств, которые выпишет врач.
На более сложной стадии в условиях больницы вводятся противовоспалительные инъекции. Также назначается специальный массаж. Ни в коем случае нельзя проводить такие манипуляции в домашних условиях.
Воспаление в ахилловом сухожилии
Роль сухожильной связки – соединять икроножные мышцы с пяточной костью. Если на нижние конечности приходятся слишком большие нагрузки, то в ахилловом сухожилии появляются воспалительные процессы. Наблюдается очень сильная боль в области пятки. Утолщается и краснеет поврежденное сухожилие. При этом пострадавший человек не может передвигаться самостоятельно. Также боль в воспаленной пятке может наблюдаться после чрезмерных занятий спортом. Очень часто причиной недуга становится неправильный метаболизм, который способствует отложению солей.
Как лечить
Самая важная часть лечения – это тепловые процедуры и покой нижних конечностей. Чтобы ускорить процесс выздоровления, следует делать растяжку икроножных мышц. Это поможет расслабить столь напряженные связки. Следует посетить сеансы массажа и ультразвуковую терапию. При острой форме воспаления используют антибиотики.
Чтобы процесс лечения проходил быстро и успешно, нужно полностью ограничить любые физические нагрузки. Дома можно накладывать мазевые повязки и делать теплые компрессы.
Переломы
Травмы пяточной кости – это очень серьезный недуг, к лечению которого нужно подойти со всей ответственностью. Каждый день пятка испытывает очень большие нагрузки. За счет губчатой структуры и большого количества нервов и кровеносных сосудов, пяточная кость переносит все переломы очень болезненно. В зоне риска находятся альпинисты и люди, работающие на высоте. Перелом возникает в ходе прямого приземления на ноги с большой высоты или сдавливания.
Симптомы перелома
- Острая резкая боль. При повреждении связок и кости самостоятельное перемещение оказывается невозможным.
- Очень часто на поврежденном месте образуются гематомы. Если перелом открытый – обильное кровотечение.
- Вся пятка и область вокруг нее отекает.
Для определения точного диагноза нужно сделать рентген сразу в тех проекциях. Очень часто перелом пяточной кости сопровождается и другими травмами. Если есть подозрения о переломе позвоночника, пострадавшего человека нельзя поднимать до приезда скорой помощи.
Трещина кости
Чаще всего трещина пяточной кости появляется при падении с большой высоты.
В этом случае появляются отеки и синяки. Из-за сильных болевых ощущений передвигаться очень тяжело. Трещина кости – это очень серьезно и опасно, ведь человек думает, что получил обычный ушиб, и надеется, что он пройдет сам по себе. А как результат несвоевременной диагностики и лечения – наросты и деформация пяточной кости. Только рентген сможет определить точный диагноз. Лечат трещину вправлением кости и накладыванием гипса. Иногда, в особо тяжелых или запущенных случаях, приходят к оперативному вмешательству.
Быстрое восстановление после полученных травм
Перелом пяточной кости – это очень серьезный недуг, поэтому к его устранению отнестись нужно со всей ответственностью. После того, как гипс будет снят, пациент обязательно должен пройти курс лечебной восстановительной гимнастики. Такие упражнения можно выполнять в домашних условиях. Для выполнения некоторых из них понадобится велотренажер. Начинать тренировки на нем нужно на носках, постепенно перенося нагрузку на пятки. Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально, с учетом особенностей его травм. Специальная гимнастика восстановит подвижность суставов и улучшит кровоток в конечностях. Чтобы не было осложнений, нужно добросовестно выполнять все рекомендации врача.
Профилактика болезней пяточной кости
Профилактические меры должны начинаться с предупреждения преждевременного старения опорно-двигательной системы. Для этого придерживайтесь нескольких простых, но очень важных правил:
- Обязательно избавьтесь от лишнего веса. Даже несколько лишних килограммов существенно увеличат нагрузку на стопы. Решив эту проблему, вы защитите себя от многих проблем со здоровьем.
- Займитесь спортом, ведь он тоже является залогом вашего здоровья. Не забывайте про пешие прогулки и посещение бассейна.
- Не перегружайте стопы. При малейших болевых ощущениях обратитесь в больницу. Даже за ними может скрываться серьезное заболевание.
- Следите за здоровьем всего позвоночника.
- Не давайте развиваться и прогрессировать плоскостопию.
- Носите удобную обувь. А ношение туфлей на высоких каблуках сведите к минимуму.
- Если вы заметили малейшие признаки заболевания пяточной кости, пройдите диагностику. Предупредить заболевание намного проще, чем его лечить.
И не забывайте про полноценный отдых и правильное питание. Всегда будьте в форме, и никакие болезни пяток вам не будут страшны.
Источник
Болевые ощущения в области пятки способны появляться в результате разных причин. Это может быть как болезнь суставов и костей, так и развитие проблем с кожным покровом. Нередко, специалистам приходится сталкиваться с жалобами пациентов на то, что сильно болит пятка и больно наступать.
Как лечить народными средствами болезнь в данном случае, и какие есть способы устранения проблемы? Чтобы побороть недуг изначально следует выяснить причину болей, а затем устранять ее последствия.
Основные причины боли в пятке
Главными факторами болевого симптома во время ходьбы выступают заболевания суставов и наличие пяточной шпоры. В редких случаях наблюдаются последствия после травм, присутствия грибка, трещин на пятках.
Образовавшиеся мозоли часто приводят к возникновению данного синдрома и дискомфорта при передвижении, но от таких признаков возможно быстро избавиться. Потребуется лишь сменить обувь и пройти лечебный курс.
При присутствии пяточной шпоры происходит разрастание костной ткани в зоне поверхности подошвы костей пяток. Шпоры способны сдавливать мягкую ткань стопы, вызывая болевые ощущения в районе пятки при передвижении.
Факторы возникновения шпоры связаны:
- С нагрузками на пятки
- Ноской стесняющей ногу обуви
- Суставными болезнями (при артрите или артрозе)
Кроме того пятка может болеть вследствие развития недуга пяточной кости, окружающих ее связок, фасций. Так, отчего и почему возникает плантарный фасциит?
Болезненность при недуге возникает с утра, встав с постели. Болеть начинает вся стопа. Чтобы устранить дискомфорт приходится ходить на цыпочках. Это заболевание связано с растяжением и воспалением фасции.
Фасциит может возникать после:
- Ношения высокого каблука
- Наличия избыточного веса
- Сахарного диабета
- Плоскостопия
Также с этим заболеваниям сталкиваются спортсмены при больших нагрузках на тренировках, после длительного бега. Вследствие наличия хронических болезней костей, суставов нередко больной жалуется на то, что очень трудно вставать на пятку при передвижении.
Часто причиной боли в пятке при артрозе, артрите, кроме разрушения сустава, может стать отложение солей мочевой кислоты, трудно поддающиеся терапии. Присутствие ревматоидного артрита является причиной разлада группы суставов, потому пяточная боль сочетается с иными признаками.
Помимо системных патологий трещины, боли в пятке могут возникать при причине:
- Перелома пятки
- Ушиба кости
- Растяжения
- Травмы сухожилия
- Пяточного апофизита
- Бурсита
- Тендинита
Если при заболеваниях сильно болит пятка и больно наступать, можно воспользоваться народными средствами лечения, но только после консультации с врачом и его одобрения на подобную терапию.
Народные средства для лечения боли в пятке
На этапе развития недуга, чтобы избавиться от болезненных ощущений в пятке изначально прибегают к народным методам лечения.
Благодаря лечению народными средствами пятки можно достичь следующего результата:
- Приостановить костное разращение
- Устранить воспаление
- Снять пяточную болезненность
Когда боли в пятках невыносимые рекомендуют воспользоваться такими народными методами в домашних условиях, как мази, компрессы, ванночки.
Лечение боли в пятке при ходьбе в домашних условиях
Использование ванночек. Вылечить пятки помогут контрастные ванночки, с чередованием холода и тепла. Наполняются 2-ва тазика водой и по очереди окунаются ноги. Можно налить в таз с горячей водой отвар из ромашки. Делать процедуру до 30 повторений, по половины минуты. После процедуры подошвы ног нужно смазать кремом и сделать легкий массаж.
Для усиления кровотока в конечностях и пяточной шпоре, от боли в пятках используют такой народный рецепт ванночки. Нужно взять литр горячей воды и всыпать к ней 300 граммов соли. Подготовленный раствор влить в таз. Время лечения пяток 2 недели. На 5-е сутки больной почувствует облегчение. Запрещено прерывать курс терапии.
Если сильнейшие боли при наступании вызванные пяточной шпорой, то в качестве народного лечения можно воспользоваться болотным сабельником. Это растение довольно популярное и распространенное, оказывает сильное противовоспалительное действие.
Такая процедура снимает боль, поможет нормализовать иммунную систему и ускорить процесс вывода из тела солей. Чтобы сделать народное лекарство нужно 1 ст.л. настоя сабельника растворить в 1/3 стакане воды. Применять внутрь 3 раза на день до еды. Лечение занимает 20 суток. Потом делается перерыв.
Когда хождение больного затруднено либо больно надавливать на сустав, врач может порекомендовать принимать в качестве народного средства яблочный уксус, чеснок, настоянный на водке, отвар из листьев березы.
Быстро снять боль в пятке поможет настой из высушенных цветов сирени. Нужно на протяжении 10 суток настаивать растение на водке в пропорции 1:10. Затем процедить и пить по чайной ложке на 50 мл воды до 3 раз в сутки. Также параллельно должны проводиться растирания пятки на ночь.
К устранению народными методами болей в пятке относят также использование свежей травы спорыша. Она кладется в обувь. С ней нужно ходить весь день. Утром растение заменяется новым.
Если болит пятка, избавиться от проблемы, поможет народный травяной чай из листьев брусники. Берется столовая ложка измельченного сырья и запаривается кипятком на протяжении 20 минут.
Важно понимать, что при появлении подобных симптомов, советы народного лечения могут быть различными. Следует подобрать более подходящий способ и постараться устранить проблему пяточного дискомфорта.
Если все же болят пятки и народные средства не помогли в лечении, нужна помощь специалиста, для проведения медикаментозной терапии.
Применение мазей при болях в пятке
В качестве народного лечения можно воспользоваться рецептами приготовления мази в домашних условиях.
Эффективным средством снятия боли в пятках является смесь из жидкого меда и мумие. Следует растворить 5 граммов смолы в 2 ст.л. меда. Мазь наносится на пятки каждым вечером до полного исчезновения болевых ощущений.
Можно приготовить мазь, основой будет, багульник с ланолином. Народное средство избавит от пяточной боли и сделает их здоровыми. Нужно вымыть собранную траву и перемолоть на мясорубке. Отжать сок.
Далее, перемешать до однородной массы 20 мл сока с 40 гр. ланолина. Обогатить лекарство 40 гр. вазелина, хорошо перемешав все компоненты. Лечение мазью необходимо провести после распаривания ног, слегка втирая до полного впитывания.
Также можно приобрести препараты в аптеке. Препараты выпускают на основе натуральных ингредиентов, которые способны устранить воспаление и растворить соли.
Противовоспалительная нестероидная мазь легко наносится на больную зону, она быстро устраняет воспаление и болевой симптом.
У лекарства минимальный перечень побочных проявлений, потому что оно не всасываются в кровь. Используются при мышечных болях и патологий суставов. Больную область следует мазать 3 раза на день.
Мази на основе фенилбутазона используют при артритах, подагре, бурсите и пироксикама после операции, при закрытом переломе пятки, излечении шпоры.
Важно понимать, что лекарства назначает врач. Самостоятельное применение может стать причиной неблагоприятных последствий.
Компрессы от боли в пятках
Существует достаточное количество рецептов компрессов, которые помогут купировать процесс воспаления, снять боль в пятке, облегчить состояние.
К популярным народным компрессам относят:
- Использование чеснока – продукт измельчается в кашицу. Потом нужно смесь выложить на поврежденную пятку и утеплить. Чтобы сильно не жгло, область обрабатывается маслом.
- Проверенное народное лекарство – деготь, который распределяется по хлебу и прикладывается к пятке. Закрепить тканью сложенной вдвое. Для лечения больного места оставить средство на 7 часов.
Использовать компрессы, как и иные народные средства, рекомендуется после одобрения врача.
Ванночки при переломах играют немаловажную роль при восстановлении.
Одним из народных средств является соль. Чтобы сделать ванну необходимо в таз теплой воды всыпать соль. Поры на коже расширяться и соль проникнет внутрь. Затем вещество попадает через кровоток к пораженной зоне.
Профилактика
При травме профилактика пятки заключается в отстранении занятий спортом – ходьба и бег.
Лучше ездить на велосипеде и ходить в бассейн. Немаловажно урегулировать свой вес, снизив лишнюю массу тела.
- При плоскостопии обзавестись ортопедическими стельками. Они помогут удерживать мышцы и связки стопы, оберегая пятку.
- Рекомендуют ходить в обуви на невысоких каблуках. Это позволит разгрузить пятку и не перенапрягать стопу.
- Чтобы не сталкиваться с патологиями ног следует заниматься лечебной гимнастикой.
Источник
Содержание:
Стопа играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Одной из главных ее функций является амортизация. Стопа вынуждена принимать на себя вес тела. Наибольшей нагрузке подвергается пяточная кость. Боль в пятке может стать неожиданностью, особенно для тех, у кого подобных проблем раньше не возникало.
Возможные причины боли в пятке
Травмы
Неудачный поворот стопы, ушиб или удар могут стать причиной появления боли. Ношение высоких каблуков, «шпилек», также нередко приводит к травме.
Пяточная шпора
Пяточная шпора встречается часто и представляет собой образовавшийся на пяточной кости нарост. Причиной появления такого нароста может стать хроническое воспаление фасции (соединительной ткани подошвы). Пациент испытывает постоянные боли, становящиеся наиболее интенсивными по утрам. При ходьбе боль может не ощущаться.
Бурсит
При бурсите воспаляется проходящая вдоль стопы ткань, соединяющая пальцы ног с пяточной костью. У пациента наблюдается воспалительный процесс и нарастающая боль, которая особенно остро ощущается в утренние часы. Ходьба сопровождается болезненными ощущениями. Временно успокоить боль можно при помощи массажа. Однако излечению бурсита массаж не способствует.
Фасцит
Фасцит подошвы может развиться у людей, носящих неудобную обувь. При данном заболевании происходит воспаление соединительной ткани. Фасцит подошвы часто становится причиной образования пяточной шпоры.
Ревматоидный артрит
При данном заболевании возникает воспаление суставов, имеющее хронический характер. Пациент может испытывать болевые ощущения в любое время суток.
Подагра
Заболевание вызвано отложением солей при неправильном питании и различных нарушениях обмена веществ.
Как лечить боль в пятке?
Предотвратить дальнейшее развитие имеющегося заболевания поможет своевременное обращение к врачу и правильная постановка диагноза.
В соответствии с диагнозом лечение может быть следующим:
- Если боль была вызвана травмой, специалист назначает постельный режим на 2-3 недели. Для снятия боли используются противовоспалительные средства: диклофенак, флексен, ибупрофен и другие. Пациенту необходимо будет подобрать удобную обувь. Женщинам придется отказаться от ношения высоких каблуков. Помимо этого, врач может назначить ударно-волновую терапию, массаж и лазеротерапию. При наличии острой боль могут быть назначены аналгетики.
- Причиной болей иногда становятся инфекционные заболевания, в том числе, венерические. В данном случае пациент может страдать реактивным воспалением пяток. Больной испытывает неприятные ощущения постоянно. Боль может усиливаться ночью. Кроме пяточной кости могут быть поражены некоторые суставы. Лечение начинается с избавления человека от основной инфекции, которая и стала причиной болей в пятке.
- Чтобы избавиться от подагры, необходимо, как и при наличии инфекции, сначала избавиться от самого заболевания. Болезнь определяется по высокому количеству мочевой кислоты в крови.
Профилактика
Причины, по которым болит пятка и больно наступать, немало. Чтобы снизить вероятность появления неприятных ощущений, следует предпринимать профилактические меры. Каждому человеку, особенно склонному к полноте, нужно постоянно контролировать свой вес, так как именно избыточная масса тела становится причиной возникновения боли. При выявлении плоскостопия следует незамедлительно обратиться к врачу. Плоская стопа предполагает отсутствие амортизации. Нагрузка на пяточную кость резко возрастает. Если человек быстро устает при ходьбе, вероятно, у него плоскостопие.
Обувь всегда нужно выбирать по размеру. Слишком тесная деформирует стопу. Однако и туфли «на вырост» противопоказаны. Ношение высоких каблуков, особенно «шпилек», надо ограничить. При этом обувь не должна быть на плоской подошве. Если есть показания, необходимо использовать ортопедические стельки. При ходьбе нагрузку нужно распределять равномерно на всю стопу.
Для профилактики можно использовать специальную гимнастику: нужно взять обычный теннисный мяч и катать его по полу ступнями ног. Упражнение займет не более получаса. Рекомендован профилактический массаж 3-4 раза в неделю.
Источник