Как вылечить плечо руки

С болью в плечевом суставе могут столкнуться не только пожилые, но и люди молодого возраста. Спровоцировать такой неприятный симптом могут разные факторы, ведь на плечо постоянно оказывается нагрузка. В итоге любой дискомфорт или воспалительный процесс, возникающий в этой области, приводит к существенному нарушению активности и трудоспособности человека. В такой момент важно вовремя начать лечение пораженного плечевого сустава, чтобы не столкнуться потом с серьезными осложнениями.

Принципы лечения

Когда человек сталкивается с сильнейшей болью в плече, он думает лишь о том, как облегчить свое состояние. Если речь идет о полученной травме или сильном ушибе, тогда больному суставу нужно обеспечить полный покой. Для этого можно наложить фиксирующую тугую повязку, которая закрепит верхнюю конечность. В дальнейшем назначаются лекарства с обезболивающим эффектом, а к лечению подключается физиотерапия и лечебная физкультура.

Если травма была получена с механическим повреждением ткани, тогда, кроме основной терапии, еще применяются антисептические средства, а также могут назначать антибиотики. В случае, когда болезненные симптомы возникают из-за перенапряжения в области плечевого суставного соединения, тогда к этому участку можно приложить лед, обернутый тканью, либо мокрое полотенце.

При артрозах, бурсите и артрите назначаются противовоспалительные средства и хондопротекторы. Если в суставе начали происходить разрушения дегенеративного характера, тогда прописываются такие препараты, как глюкокортикоиды. Они в несколько раз ускоряют регенерацию хрящевой ткани. При запущенных суставных заболеваниях используются гормональные лекарства и анальгетики. Это позволяет облегчить состояние и снять сильный болевой спазм.

При образовании злокачественных опухолей на участке плечелопаточного сочленения также прописываются анальгетики, которые вводятся внутривенно либо в виде инъекций в поврежденный сустав. Если развивается деформирующий артроз, тогда чаще всего прибегают к оперативному вмешательству. При помощи только одних медикаментозных препаратов сложно полностью блокировать боль. В таком случае проводится эндопротезирование.

Медикаменты

Все препараты, используемые для лечения плечевого сустава, оказывают свое определенное воздействие. Для снятия воспалительного процесса чаще используются такие мази:

Вольтарен,
Финалгон,
Диклофенак,
Найз.

ЛФК для плечевого сустава

Они дают хороший терапевтический результат при подагре, артрите, ревматизме, артрозе. Для согревания поврежденного сустава применяются средства наружного применения. В составе таких лекарств должен содержаться змеиный или пчелиный яд.

Такие гели и мази устраняют болезненный синдром при растяжении и невралгии плечевого сочленения. Также они стимулируют кровообращение и обеспечивают поступление питательных веществ к пораженному участку. Благодаря таким препаратам, названия которых Элизартрон, Гэвкамен, Капсикам, больной сустав возвращает себе подвижность. При этом в плече купируется даже самая сильная боль.

ОСТОРОЖНО! Несмотря на эффективность этих средств наружного применения, ими нельзя пользоваться при воспалительном процессе острого характера. В ином случае можно спровоцировать сильный отек мягкой ткани. Мази и кремы, обладающие обезболивающими свойствами, можно использовать в домашних условиях самостоятельно. Это могут быть такие средства, как Ледум и Быструмгель.

Для быстрого устранения болевого синдрома в плече и снятия воспаления назначаются анестетики в виде уколов. Чаще используется Диклофенак и Ибупрофен. Если болевые ощущения стали постоянными и никак не проходят, к лечению подключаются глюкокортикоиды. Эти лекарственные средства (Флостерон, Дипроспанил) моментально блокируют воспалительный процесс. Но чтобы не спровоцировать возможных побочных эффектов, терапия такими препаратами не должна длиться долго.

Если проявление болевого синдрома в области плечевого сустава продолжает мучить человека и никакие уколы не снимают этот неприятный симптом, тогда врач может назначить инъекцию блокадой. В этом случае обычно используется анестетик в виде Новокаина или Лидокаина вместе с глюкокортикоидом. Терапевтический эффект от такого способа обезболивания поддерживается в течение месяца.

Не обходится лечение плечевого сустава без приема анальгетиков и нестероидных препаратов. Они помогают быстро снять боль, блокируя при этом процесс воспаления. После их употребления все неприятные ощущения исчезают, проходит покраснение, уменьшается отечность пораженного участка. Однако лечение такими медикаментозными препаратами негативно сказывается на работе желудка и кишечника, поэтому его длительность не должна превышать двух недель. Чаще всего назначаются:

Кетопрофен,
Нимесулид,
Диклофенак,
Мелоксикам.

Глюкокортикоиды редко назначаются в виде таблеток. Чаще они применяются в качестве инъекций. Используются они тогда, когда препараты нестероидного характера и анальгетики не могут окончательно устранить выраженный болевой синдром.

Глюкокортикоиды наиболее эффективно и быстрее воздействуют на пораженный участок. Особенно если речь идет о Дипроспане и Фостероне. В некоторых случаях к такой терапии могут подключаться следующие стероидные гормоны:

Дексаметазон,
Преднизолон,
Гидрокортизон.

Дипроспан

Дипроспан моментально купирует боль

В самых запущенных случаях, когда боль становится невыносимой и противовоспалительные средства не способны с ней справиться, могут назначаться препараты наркотического воздействия. Это Омнопон, Промедол, Фентанил. Но такие лекарства используются редко и с учетом всех имеющихся противопоказаний.

Народная медицина

Рецепты народной медицины тоже дают свой положительный результат, когда необходимо вылечить больное плечо. Полезно делать массаж кубиками льда, приготовленными на основе ромашкового отвара. Все движения должны быть только круговыми, при этом длительность самой процедуры не должна превышать 15 минут. Повторять такие манипуляции рекомендуется три раза в сутки.

Можно сделать компресс на основе яичных белков, который поможет при болезни плечевого сустава. Достаточно взбить в пену два куриных белка, после чего добавить к ним большую ложку водки. Затем соединенные компоненты снова взбиваются в течение нескольких секунд, в полеченную массу добавляется ложка муки. Состав тщательно перемешивается до однородного состояния, после чего выкладывается на широкий бинт или марлю. Компресс прикладывается к пораженному участку на полчаса.

Лечить плечевой сустав в домашних условиях можно при помощи солевой повязки. В стакане с водой нужно растворить большую ложку соли, размешать, пока она полностью не растворится. В полученном растворе необходимо смочить кусочек марли, отжать его и на десять минуть положить в морозильную камеру.

Затем достать, дать ткани немного остыть, обвязать ею больное плечо. Компресс держится до тех пор, пока марля не высохнет. Повторяется процедура ежедневно, пока признаки недуга не исчезнут.

СПРАВКА. Настойки на основе полыни и ягод черемухи, принимаемые внутрь, способны снимать воспалительный процесс, ускорять регенерацию тканей, оказывать общеукрепляющее воздействие. Для первого рецепта нужно взять две столовые ложки полыни, залить их стаканом кипятка, дать настояться в течение получаса. Принимать такое лекарство следует три раза в день по одной большой ложке. Оно поможет избавиться от суставного заболевания в области плеча.

Для второго рецепта понадобится ложка ягод черемухи в высушенном виде. Плоды заливаются стаканом кипятка и помещаются в термос. Настаивается отвар в течение одного часа. После чего следует выпить сразу весь настой, предварительно его процедив. Готовить лекарство из ягод черемухи рекомендуется каждый день, пока плечо не перестанет болеть.

Можно приготовить компресс из листьев мяты и мелиссы. Листья этих растений нужно промыть, немного размять, чтобы они пустили сок, после этого приложить их к больному участку на час, закрепляя пищевой пленкой и теплым шарфом. В качестве альтернативы можно использовать такой корнеплод, как хрен. Он натирается, а полученная кашица равномерно распределяется по плечу. Держится такой компресс 25 минут.

Полезно втирать в поврежденное место настойку календулы. Она поможет устранить инфекции и воспаления, протекающие в пораженном суставе. А можно приготовить еще более действенное лекарство. Для этого понадобятся следующие компоненты:

три ложки цветков сирени;
большая ложка корня лопуха;
три стручка острого перца;
один литр спирта.

Смешав все ингредиенты, их нужно настаивать в течение трех дней. Затем готовое лекарство можно использовать для ежедневных растираний, пока заболевание плеча не пройдет. Такой рецепт способен победить артроз, артрит, подагру. Прекрасный терапевтический эффект дает домашняя мазь, приготовленная из таких компонентов:

100 г свиного сала;
три ложки болотного сабельника;
ложка красного жгучего перца;
три ложки травы зверобоя.

Растения и перец измельчаются, а сало растапливается. Ингредиенты смешиваются, после чего наносятся на плечо каждый вечер перед сном. Для уменьшения болевого спазма и устранения суставных болезней можно попробовать приготовить компресс на основе уксуса. Нужно взять 500 мл воды, развести в ней большую ложку 9% уксуса. В полученном растворе следует смочить кусочек льняной ткани, отжать его и приложить к больному месту.

емкость и полотенце

Уксусный компресс уменьшит боль в плече в домашних условиях

Сверху такой компресс обматывается шерстяным платком. Оставляется он на всю ночь, а утром плечо промывается теплой водой. Вылечить воспаленное плечевое сочленение поможет компресс на основе прополиса. При этом в течение дня рекомендуется пить чай из полевого хвоща. Две столовые ложки этого растения смешиваются с ложкой сабельника.

Травы завариваются литром горячей воды, а затем отвар выпивается небольшими порциями за день. Длительность такого лечебного курса составляет один месяц. Такими народными средствами можно будет в домашних условиях справиться с болью, отечностью, воспалением в области плечевого сустава.

Оперативное вмешательство

В некоторых случаях, когда медикаментозное лечение не дает нужного результата, может назначаться оперативное вмешательство. Его тоже можно считать частью терапии, которая дает быстрый выраженный результат. Хирургическое вмешательство бывает следующих видов:

насильственная иммобилизация;
артроскопия;
операция при разрыве ротатора;
замена сустава.

Благодаря насильственной иммобилизации, снимается ограничение подвижности в области плеча. Операция проводится только под наркозом. Во время нее растягиваются ткани плечевого сочленения. В дальнейшем человек снова может совершать любые движения больным плечом, не испытывая при этом больше никакой дискомфорта.

Артроскопия с использованием капсулярного релиза подразумевает под собой введение специального зонда в пораженный участок через точечный разрез. Все хирургические манипуляции делаются через прокол. Во время такой операции удаляются образованные спайки, убираются тканевые участки, пораженные воспалительным процессом, которые как раз и сковывают движения рук. После такого вмешательства обязательно назначается курс физиотерапевтических процедур.

СПРАВКА. Операцию при разрыве ротатора плеча рекомендуется делать тогда, когда полугодовое лекарственное лечение не дало результата. Во время такого вмешательства хирург иссекает некоторые элементы лопатки и костной ткани, а также пораженные участки и сухожилия в области суставной сумки. После операции исчезает ограниченность движений плечевого сустава. Появляется возможность безболезненно и свободно двигать поврежденной рукой. Такое вмешательство делается также через точечный разрез.

Если больной сустав отличается своей нестабильностью, а у специалиста возникают сложности с тем, чем именно лечить такую патологию, тогда его рекомендуется укрепить посредством сшивания связок. Проводится операция открытым способом. Затем некоторое время на руке носится специальная повязка, которая фиксирует прооперированную конечность. Период реабилитации занимает несколько месяцев.

При запущенном остеоартрозе плеча, когда человека мучает сильнейшая боль, может проводиться полное удаление пораженного сустава. На его место устанавливается металлический или пластический протез. Чтобы не доводить ситуацию до оперативного вмешательства, при возникновении первых болевых спазмов в области плеча следует незамедлительно показаться лечащему врачу. Игнорирование такого симптома может спровоцировать развитие серьезных осложнений.

Источник

Боль в плече является довольно распространенной проблемой как для мужчин, так и для женщин любого возраста. Она может быть вызвана растяжением мышц или связок, вывихом и даже проблемами с шеей и верхней частью спины. К наиболее распространенным причинам болей в плече относятся слишком интенсивные физические нагрузки, а также спортивные и производственные травмы.[1] В большинстве случаев боль в плече является умеренной и проходит сама по себе в течение недели, а нередко и быстрее при надлежащем домашнем лечении, однако иногда для полного выздоровления требуется медицинская помощь.

Лечение больного плеча в домашних условиях

1
Дайте плечу отдохнуть в течение нескольких дней. Наиболее частыми причинами болей в плече являются чрезмерное использование (частые повторяющиеся движения плечом) и перегрузки (поднимание слишком тяжелых предметов). Если боль в плече могла быть вызвана этими причинами, приостановите соответствующую физическую активность на несколько дней и дайте плечу отдохнуть. Подумайте о том, чтобы попросить свое руководство на время перевести вас на другой участок работ, где меньше повторяющихся монотонных движений и ниже нагрузка на плечи. Если боль в плече вызвана занятиями в тренажерном зале, то вы, возможно, поднимали слишком большой вес или неправильно выполняли упражнения — в этом случае проконсультируйтесь с персональным инструктором или спортивным врачом.
- Разгрузка плеча на несколько дней полезна, однако при этом не рекомендуется использовать перевязь для руки, так как это может “заморозить” проблему с плечом. Необходимо немного шевелить поврежденным плечом, чтобы стимулировать кровообращение и заживление.[2]
- Ноющая боль в плече обычно связана с простым растяжением мышц, в то время как острая боль свидетельствует о травме сустава или связок.
2
В случае острой боли в плече прикладывайте лед. Если боль в плече появилась недавно и по внешнему виду или ощущениям похоже, что плечо воспалилось, прикладывайте к самому чувствительному месту пакетик с дробленым льдом (или чем-то холодным), чтобы снять воспаление и притупить боль.[3] Ледяные компрессы наиболее эффективны при недавних острых травмах, которые сопровождаются воспалением, поскольку такие компрессы снижают кровообращение. Прикладывайте толченый лед на 15 минут 3-5 раз в день, пока боль не утихнет или не пройдет полностью.
- Чтобы снять воспаление, еще лучше прижать толченый лед к больному месту с помощью эластичного бинта.
- Прежде чем прикладывать лед к телу, обязательно заверните его в тонкую ткань — это поможет предотвратить раздражение и обморожение кожи.
- Если у вас нет под рукой толченого льда, используйте ледяные кубики, охлаждающий гелевый пакет или пакет с замороженными овощами (например, горохом или кукурузой).
3
При хронической боли в плече прикладывайте теплые влажные компрессы. Боль в плече считается хронической, если она продолжается на протяжении многих недель или месяцев. В этом случае вместо лечения холодом следует использовать теплые влажные компрессы. Такие компрессы способствуют кровообращению и за счет этого согревают мышцы и другие мягкие ткани, что помогает при застаревших травмах и артрите.[4] В качестве теплых влажных компрессов хорошо подойдут разогретые в микроволновой печи мешочки с зернами (например, пшеницей или рисом), травами и/или эфирными маслами. Поместите мешочек с зернами или травами в микроволновую печь примерно на 2 минуты, после чего приложите его к ноющим мышцам на 15 минут. Повторяйте эту процедуру каждое утро или перед тренировками.
- Добавьте в мешочек с травами лавандовое или другое эфирное масло — это поможет расслабиться и снизить дискомфорт.
- Теплая ванна является еще одним прекрасным источником влаги и тепла. Для лучшего результата добавьте в воду 1-2 стакана (300-600 граммов) английской соли — она богата магнием, что поможет расслабить и успокоить напряженные мышцы и сухожилия.
- Не используйте сухие теплые компрессы (например, каталитические грелки), поскольку это может привести к обезвоживанию мышц и повысить риск травмы.
4
Принимайте отпускаемые без рецепта препараты. Если боль в плече не утихла после прикладывания ледяных или теплых влажных компрессов, подумайте о том, чтобы в течение непродолжительного времени принимать отпускаемые без рецепта медикаменты. Противовоспалительные средства, такие как ибупрофен (Мотрин, Адвил) и напроксен (Алив), хороши в тех случаях, если боли в плече сопутствует значительное воспаление — такое часто случается при бурсите или тендините плеча.[5] Обезболивающие средства, или анальгетики, больше подходят для тех случаев, когда нет значительного воспаления, например при незначительных растяжениях мышц и остеоартрите, вызванном износом тканей. К наиболее распространенным обезболивающим средствам, которые можно приобрести без рецепта, относятся Парацетамол и Панадол.
- Противовоспалительные и обезболивающие средства следует принимать в течение непродолжительного времени. Слишком большие дозы или длительный прием повышают риск заболеваний желудка, почек и печени.[6]
- Если в больном плече чувствуется сильное сжатие и спазмы, наиболее эффективным средством могут оказаться отпускаемые без рецепта миорелаксанты (например, циклобензаприн). Для приобретения некоторых миорелаксантов в аптеке может потребоваться рецепт.
- В качестве более безопасной альтернативы можно втирать в плечо крем, лосьон или мазь с натуральным болеутоляющим средством. Ментол, камфора, арника и капсаицин помогают облегчить костно-мышечную боль.
5
Делайте растяжку плеч. Мышцы плеча могут онеметь и лишиться гибкости из-за повторных растяжений, длительного нахождения в неправильной позе или недостаточного использования. Если движение плеча не вызывает слишком сильную боль, выполняйте легкие растягивающие упражнения 3-5 раз в день. Легкая растяжка полезна для ноющих и окоченевших мышц, поскольку она уменьшает напряжение, улучшает кровообращение и повышает гибкость мышц.[7] Выполняйте растяжку в течение 30 секунд и при этом глубоко дышите. Прервите упражнения, если боль заметно усилится.
- Встаньте или сядьте, протяните руку перед грудью и возьмитесь ею за локоть второй руки. Подтяните локоть к груди, пока не почувствуете напряжение в мышцах соответствующего плеча.
- Встаньте или сядьте, протяните руку за спину и возьмитесь ею за запястье поврежденной руки. Медленно потяните запястье, пока не почувствуете напряжение в мышцах соответствующего плеча.
6
Попробуйте изменить позу во сне. Боль в плече может возникнуть из-за неудачной позы во сне, особенно если вы кладете руку на голову. У тучных людей возможно также сжатие и раздражение плечевых суставов, если они спят на боку. Чтобы избежать боли в плече или не усилить ее, спите на спине и старайтесь не спать на боку или на животе.[8] Если болит лишь одно плечо, можно спать на другом боку, если вы не страдаете тучностью.
- Выберите подходящую подушку под голову — это также поможет разгрузить плечевые суставы.
- Если вы спите на спине, попробуйте подкладывать небольшую подушечку, чтобы поддержать и слегка приподнять больное плечо.
- Сон на боку или на животе с рукой поверх головы не только раздражает плечевой сустав, но и приводит к сжатию нервов, которые проходят через шею к руке. Это обычно вызывает онемение или покалывание в соответствующей руке.

Медицинская помощь

1
Запишитесь на прием к врачу. Если у вас болит плечо и вам не помогают перечисленные выше способы, запишитесь на медицинский осмотр. Врач сможет сделать рентгеновские снимки и назначить другие анализы, чтобы определить причину боли. В зависимости от результатов анализов и конкретного диагноза, доктор может выписать более сильнодействующие лекарственные препараты, порекомендовать инъекции кортикостероидов, физиотерапию и/или хирургическую операцию на плече.
- Частой причиной хронической боли в плече являются травмы вращательной манжеты плеча — например, в США с этой проблемой ежегодно регистрируется более 4 миллионов визитов к врачам.[9] Вращательная манжета представляет собой группу мышц и сухожилий, которые соединяют кости плеча.
- Рентгеновские снимки позволяют выявить переломы, вывихи, артрит, опухоли и инфекцию кости, но для того, чтобы обнаружить серьезные повреждения мышц, сухожилий и связок, требуется магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография.
- Инъекция кортикостероидного препарата (например, преднизолона) в больное и воспаленное плечо (при бурсите или тендините) позволяет быстро снизить воспаление и боль, а также увеличить объем движений и гибкость.[10]
- К операциям на плече обычно прибегают при необходимости выправить сломанные кости, очистить поврежденные суставы, соединить разорванные сухожилия и связки, удалить сгустки крови или накопившуюся жидкость.
2
Получите направление к физиотерапевту или спортивному врачу. Если боль в плече вызвана повреждением вращательной манжеты или другой травмой и связана с перегрузками, возьмите у врача направление к физиотерапевту, который поможет вам восстановиться. Физиотерапевт или спортивный врач обучит вас специальным силовым и растягивающим упражнениям для плеча, которые помогут укрепить его и повысить гибкость.[11]
- При восстановлении плеча физиотерапевт или спортивный врач могут использовать силовые тренажеры, свободные отягощения, эспандеры, гимнастические мячи, устройства для ультразвуковой и/или электрической стимуляции мышц.
- Как правило, физиотерапией следует заниматься 2-3 раза в неделю на протяжении 4-6 недель, чтобы ощутить положительные изменения при хронических проблемах с плечом.
- Хорошими силовыми упражнениями для плеч являются отжимания, занятия греблей (или на гребном тренажере), плавание и игра в боулинг.
3
Посетите хиропрактика. Боль в плече может быть связана с шеей и средней частью позвоночника, и в этом случае может помочь хиропрактик. Хиропрактики специализируются на восстановлении нормального движения и функционирования позвоночника и периферийных суставов, в том числе и плечевых. Боль в плече может быть вызвана проблемами с соответствующими суставами (гленогумеральным и/или акромиально-ключичным), либо связана с нарушениями в грудном или шейном отделе позвоночника. Хиропрактик определит, что служит источником боли, и при необходимости мануально слегка отрегулирует и вправит проблемный сустав.
- Мануальное вправление суставов часто сопровождается звуками “хлопанья” и “потрескивания” — это вполне безопасно и редко вызывает боль.
- Хотя вправление одиночного сустава иногда решает проблему с плечом, более вероятно, что для заметного эффекта вам придется посетить хиропрактика несколько раз.
- Хиропрактики оперируют с суставами и вправляют вывихи, однако они не в состоянии лечить костные переломы, инфекцию суставов и рак костей.
4
Попробуйте профессиональный массаж. Если боль в плече длится намного дольше одной недели и вы полагаете, что она вызвана излишним напряжением или растяжением мышц, подумайте о том, чтобы прибегнуть к услугам профессионального массажиста и пройти глубокий внутримышечный массаж. Этот массаж прекрасно подходит для снятия боли, напряжения и растяжения мышц, он помогает восстановить объем движений и гибкость плеча.[12] Кроме того, массаж улучшает кровообращение и помогает расслабиться.
- Массаж помогает при растяжениях легкой и средней степени тяжести, однако он не рекомендуется в случае более серьезных травм суставов и нервов.
- Начните с получасового сеанса массажа больного плеча и попросите массажиста уделить внимание также нижней части шеи и верхнему участку спины. Возможно, эффективнее окажется сеанс продолжительностью 1 час или несколько сеансов массажа на протяжении 1-2 недель.
- Позвольте массажисту массировать как можно глубже до тех пор, пока его действия не вызовут сильную боль — в плече расположено множество мышечных слоев, массаж которых может принести пользу.

Советы

Чтобы избежать боли в плечах, старайтесь не носить тяжелые сумки, вес которых неравномерно распределен по плечам. Вместо подобных сумок используйте рюкзак с двумя лямками.
Чтобы предотвратить боль в плечах при работе, старайтесь меньше поднимать руки над головой и используйте достаточно высокую лестницу, которая позволит вам работать в удобной позе.
Если во время работы вам приходится много стоять, следите, чтобы вам не нужно было постоянно поворачиваться и наклоняться в одну и ту же сторону. Старайтесь поддерживать баланс и симметрию движений.
Подумайте об акупунктурной терапии. Хотя влияние этого вида терапии на облегчение различных видов боли в плечах изучено еще недостаточно, имеется множество сообщений о том, что она довольно эффективна.[13]

Предупреждения

Если боль в плече усилилась и отрицательно влияет на вашу повседневную жизнь, как можно скорее запишитесь на прием к врачу.
Если боль в плече предшествовала или возникла одновременно с болью в грудной клетке и сопровождается затрудненным дыханием, позвоните в неотложную медицинскую помощь. Это может быть признаком сердечного приступа.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 3592 раза.

Была ли эта статья полезной?