Как вылечить преддиабет форум

Добрый день

Женщина, 31 год рост 170 см вес 106 кг ИМТ 37.

Жалобы: ожирение, гипергликемия натощак при питании без ограничения углеводов.

История: 4 года назад весила 70 кг. Дочери (сейчас 5,5 лет) понадобилось сделать операцию и я легла с ней в больницу, после операции у дочери случился менингит.
И я месяц не имела физической возможности спать, потому что надо было измерять температуру дочери каждые 15 минут. Начался рост веса. После больницы тоже было очень сложно и я продолжала поправляться, но было абсолютно не до этого. Только через год – в начале 2016 – начались попытки похудеть, но без эндокринолога. Вес был 96 кг.
Соблюдение диеты, подсчет калорий и БЖУ (вся еда взвешивалась на кухонных весах и записывалась) – не приводили ни к каким результатам. Но я придерживалась видимо не самого верного баланса БЖУ – ограничивала жиры 10%, белки 20-30%, углеводы 60-70%, калораж держала в коридоре 1500-1800 калорий.

Через несколько месяцев не добившись никаких результатов с помощью диеты я смирилась с весом, увлекшись идеей интуитивного питания. В блоге дамы, активно продвигающей эту идею в России было много статей, что то, что полнота приводит к проблемам со здоровьем – это искажение фактов и заблуждения. Мне на тот момент захотелось видимо поверить, что это правда, потому что это было легче всего.

В итоге за следующий год вес потихоньку вырос еще на 10 кг. В этом году я вернулась к попыткам похудеть. Начала заказывать готовую диетическую еду(доставка раз в два дня) с калоражем 1500 калорий. Выдержала 4 месяца, потом уже просто не могла ее есть, потому что еда приелась и стала противна совсем, я ее просто выкидывала. По количеству еды не было проблем. Голодно с самого начала не было. За 4 месяца я не похудела.

В ноябре самостоятельно сдала глюкозу натощак и гликозилированный гемоглобин.

Анализы от 15 ноября 2018:
гликозилированный гемоглобин 5.8 Норма лаборатории 4.00 – 6.00
глюкоза натощак – 6.24 Норма лаборатории 3.89 – 5.83

Села на диету:
завтрак: обезжиренный творог 170 гр
вишня (покупаю замороженную, вес указываю после разморозки) – 200 гр
тост из хлеба с геркулесом и сыр 45% жирности

обед:
огурец, неглубокая чайная ложка оливкового масла и соль
вареная курица или рыбы на гриле без масла 200-300 гр.

ужин:
два вареных яйца
два помидора и две неглубоких чайных ложек оливкового масла и соль

и записалась к терапевту. Терапевт выписала ОАК, ЭКГ, биохимию (только 5 показателей), глюкозу натощак и глюкозу с нагрузкой. Результаты предыдущих анализов терапевт видела, о соблюдении диеты была предупреждена.

Анализы от 28.11.2018:
ЭКГ в норме по словам терапевта – я результаты не видела.
Глюкоза натощак (на фоне диеты) – 4.5 Норма лаборатории меньше 5.1 (кровь бралась из вены)
Биохимия:
CHOL – 4.6 Норма лаборатории 1.5 – 5.7
AST – 20 Норма лаборатории 0 – 37
XALT – 45 Норма лаборатории 0 – 49
XCRE – 86.2 Норма лаборатории 44.0 – 115.0
GLUC – 4.8 Норма лаборатории 4.1 – 5.9
ОАК:
WBC 7.4 10^9L Норма лаборатории 4.00 – 10.00
LYM# 2.41 10^9L Норма лаборатории 0.60 – 4.10
MID# 0.44 10^9L Норма лаборатории 0.10 – 0.90
GRA# 61.5% Норма лаборатории 40.00 – 70.00
RBC 4.25 10^12L Норма лаборатории 3.80 – 5.80
HGB 131 g/L Норма лаборатории 110.00 – 165.00
MCHC 375 g/L Норма лаборатории 320.00 – 360.00 H
MCH 30.9 pg Норма лаборатории 26.50-33.50
MCV 82.5 fL Норма лаборатории 80.00 – 99.00
RDW-CV 11.2% Норма лаборатории 10.00 – 15.00
RDW-SD 41.8 fL Норма лаборатории 35.00 – 56.00
HCT 35.1% Норма лаборатории 35.00 -50.00
PLT 215 10^9L Норма лаборатории 100.00 – 300.00
MPV 8.8 fL Норма лаборатории 7.00 – 11.00
PDW 14.7% Норма лаборатории 10.00 – 18.00
PCT – 0.188% Норма лаборатории 0.10-0.50
P-LCR 22.5% Норма лаборатории 13.00 – 43.00
Глюкоза с нагрузкой:
11.1 Норма лаборатории <8.5

Глюкозу с нагрузкой сдала с нарушениями. Мне сказали купить и принести глюкозу, что оказалось очень непросто, и бутылку с водой. На месте оказалось, что я сама должна их развести.
В итоге я минимум треть просыпала мимо горлышка бутылки.

Терапевт на первом приеме намерила у меня высокое давление, и я каждое утро и вечер теперь меряю давление, верхнее давление стабильно высокое между 130 и 140 (раза четыре было только 120).
Нижнее – между 70-80.

Сегодня терапевт дала направление мне к эндокринологу исключительно по моей просьбе. Я ссылалась на ожирение, так как проблем с сахаром она у меня не видет. Но эндокринолог в отпуске до января.

Я ходила раньше и сейчас хожу в спортзал – раньше крутила велотренажер три раза в неделю по часу, сейчас хожу на беговой дорожке со скоростью 5 км в час тоже час три раза в неделю.
В другие дни пытаюсь дома проходить три мили по видео с Лесли.

Вредные привычки: не курю (пассивного курения тоже нет), не пью кофе, раз в неделю пью два бокала сухого вина, если зависимость от диетической колы (была бы воля пила бы каждый день, пытаюсь отказаться от нее полностью).

Вопросы:
1) Почему глюкоза в биохимии 4.8, а натощак 4.1 – я понимаю, что оба показателя не информативны, так как сдавались на фоне краткосрочного соблюдения диеты, но все-таки их что по-разному считают, как может быть такая разница? Кровь и там и там из вены. Забор один.
2) Очень высокий результат глюкозы с нагрузкой (хотя нагрузка на самом деле была значительно меньше предполагаемой) свидетельствует о диабете или просто организм за две недели без фруктов и чего-либо сладкого и минимум углеводов так враждебно воспринял глюкозу и это нормально?
3) Подозреваю у себя ЛДЖ(совсем не ем говядину и печень, плюс железо должно плохо усваиваться из-за ожирения, волосы всегда были тонкие): надо сдать кровь только на ферритин для подтверждения? (Гемоглобин в ОАК 131)
4) В выбранном режиме питания нет ошибок с токе зрения преддиабета и ожирения?

P. S. Я понимаю, что вы со скепсисом прочитаете про то, что я ела/ем 1500 калорий и не худела, я читала, что все кто приходит к эндокринологу считает, что мало ест.
С этим сложно спорить. У меня нет никаких контраргументов.