Как вылечить простуду по аюрведе

Аюрведа — древнейшая медицинская система. Пришла к нам она из Индии и ей около 5000 лет. В Аюрведе подход к здоровью человека кардинально отличается от принципов нашей медицины. Согласно этому учению, человек здоров, если он живет в гармонии и с самим собой, и с природой.

Здоровье — это гармония тела, ума и души. Другими словами, болезни вызывают не вирусы, они только следствие. Причины заболеваний кроются гораздо глубже, в нездоровых мыслях, взаимодействиях с природой, живыми существами.

Типы простуды по Аюрведе

Согласно Аюрведе здоровый человек — это гармония физического тела (дхату) и трех энергий (дош). У каждой из них есть свое название: Капха, Питта и Вата. Сочетание дош определяет конституцию человека, скорость обменных процессов, темперамент.

• Капха (вода и земля) — управляет дыханием, сердцем, и движением крови;
• Вата (воздух и эфир) — отвечает за нервную систему;
• Питта (огонь и вода) — управляет пищеварением, процессами метаболизма

Человек здоров, если доши находятся в правильном сочетании, в гармонии. Болезнь возникает если одна из дош выходит из равновесия. Простудные заболевания тоже возникают из-за разбалансировки дош. Разобравшись, какая именно из этих дош вышла из равновесия, можно быстро избавиться от простуды.

Существует три доши, соответственно, в Аюрведе различают столько же типов этого заболевания.

Простуда типа Капха

Простуда — заболевание сезонное. Сырая погода, холод, ослабленный иммунитет — основные причины возникновения заболеваний. За иммунитет отвечает Капха, поэтому простуда такого типа встречается чаще всего.

Основные признаки:

• насморк;
• обильная мокрота;
• влажный кашель.

При простуде типа Капхи появляется ломота в теле, головная боль, ощущается слабость во всем теле. Нос заложен, затруднено дыхание, больно глотать, кашель с белой или прозрачной мокротой.

При любых заболеваниях, вызванных разбалансировкой этой доши, рекомендуется находиться в теплых, сухих помещениях, а сырых и холодных — избегать. Тогда простуда пройдет намного быстрей.

Мясо, мучные изделия, майонез, молочные и кисломолочные продукты способствуют повышению Капхи, поэтому из рациона питания на время болезни их желательно исключить. Еда должна быть простой, легкой и теплой. Для такой диеты лучше всего подойдут отварные или запеченные овощи, блюда из цельного зерна. А лучше всего, если есть силы, немного поголодать.

Не стоит пить фруктовые соки. Пейте чай с корицей и базиликом. Хороший способ утихомирить разбушевавшуюся Капху — теплая вода с сухим имбирем и лимонным соком, можно добавить мед. После чашки теплого вкусного чая нужно укутаться и пропотеть. Шалфей, чабрец, мирт, иссоп — эти травы нужно использовать, чтобы вылечить простуду.

Еще можно использовать горчицу, она согревает и сушит. Ее можно положить в носки, развести в воде и попарить ноги, можно просто поставить горчичники.

Простуда типа Питта

Заболевание может быть вызвано избытком Питты. Питта — это огонь. Простудное заболевание, вызванное разбалансировкой этой доши, будет протекать по-другому.

Узнать его можно по следующим симптомам:

• высокая температура;
• сильно болит горло;
• сильная жажда.

При простуде типа Питты воспаляются слизистые оболочки рта и дыхательных путей. Поднимается температура, вплоть до лихорадки, сильно хочется пить. Выделения неприятного желтого или зеленоватого цвета с гноем или кровью.

Для лечения стоит использовать охлаждающие травы. Подойдет мята, базилик, бузина, лопух. Разбушевавшуюся Питту хорошо успокоит настой из бузины и мяты.

Залить 3 чайные ложки этих трав, взятых в равном количестве, залить кипятком и настаивать в течение 15 минут. Настой рекомендуется пить через каждые 3 часа.

Дыхательную и пищеварительную систему поможет восстановить питье с лаймом и фенхелем.

При простудных заболеваниях этого типа нельзя париться в бане и укутываться, не стоит ставить горчичники — эти процедуры сделают Питту еще сильнее, а ее нужно наоборот успокоить. По этой же причине из рациона желательно совсем исключить острые специи, горячее питье. Оно должно быть обильным и теплым. Помещение, в котором находится больной должно быть прохладным.

Простуда типа Вата

Одно из главных характеристик Ваты — сухость.

У простуды, вызванной дисбалансом этой доши тоже есть свои симптомы:

• сухой кашель;
• боль в суставах;
• повышенная возбудимость.

Для простуды типа Вата характерен неприятный сухой кашель, его еще называют  «лающий». Осипший голос, перепады температуры тела, бессонница, спазматическая головная боль, повышенная возбудимость, боль в суставах. Мокроты нет, если есть, то совсем немного и она сероватого цвета.

Рацион питания больных простудой этого типа должен быть калорийным и состоять из свежей, горячей, маслянистой пищи. В отварные овощи необходимо добавлять топленое масло, злаки рекомендуется употреблять хорошо разваренными. Пища должна быть легкоусвояемой.

Пить желательно как можно больше. Напитки должны быть увлажняющими и согревающими. Для этого хорошо подойдет теплый чай, молоко, тоже теплое, можно добавить мед или масло гхи. Также в него можно добавлять любые сладкие специи, например, кардамон, фенхель. Полезно пить очень мелкими глоточками слегка подогретую минеральную воду. Можно приготовить имбирный напиток, как при простуде типа Капхи, единственное отличие в рецепте — имбирь должен быть свежим.

При лечении простудного заболевания этого типа желательно чтобы воздух в помещении был влажным, а температура воздуха — теплой. Можно смело применять согревающие специи, травы, способствующие потоотделению и смягчению – как еще можно пропотеть.

Одно из самых надежных средств для смягчения Ваты — корень солодки.

Рекомендации при простуде

Согласно Аюрведе, лечение любых заболеваний должно быть комплексным. Особое внимание следует уделить диете. Не стоит лишний раз подкармливать разбушевавшуюся дошу, употребляя в пищу продукты свойственные ей.

Рекомендуется обратить внимание на окружающую обстановку. В комнате больного должны: быть определенная влажность, температура воздуха. Они зависят от типа простудного заболевания.

Аюрведа рекомендует:

• Употреблять во время простудных заболеваний как можно больше жидкости. Ее температура может быть разной и зависит от типа простуды. С жидкостью из организма выводятся вредные вещества, чем обильней человек потеет, тем быстрее выводятся из его организма токсины.
• Использовать натуральные продукты содержащие антиоксиданты. Они помогают нейтрализовать токсины, образующиеся в организме во время болезни.
• Употреблять продукты с высоким содержанием витамина C. Во время болезни он нужен организму в повышенном количестве. Много витамина С содержится в цветках гибискуса.
• Восстановить слизистую оболочку носа поможет масло гхи. Его нужно закапывать в нос утром и вечером примерно по 4 капли. Масло должно быть теплым.
• Отдыхайте как можно больше. Не стоит заниматься какими-либо физическими упражнениями. Аюрведа рекомендует как можно больше спать.
• Следите за дыханием. Желательно, чтобы оно было спокойным и размеренным. Неравномерное, частое дыхание истощает организм во время болезни так же как и физическая нагрузка.
• Можно делать дыхательную гимнастику. Для этого нужно чередовать глубокие длинные вдохи с резкими короткими выдохами. Такая дыхательная гимнастика поможет избавиться от мокроты.
• Во время болезни нужно носить одежду из натуральных тканей, желательно шерстяных.

Рецепты от простуды

Рецепт полоскания для воспаленного горла: в стакане воды размешать по две щепотки морской соли и куркумы.

Снять головную боль и заложенность носа поможет тертый имбирь, разведенный горячей водой. Имбирь нужно брать свежий. Этим составом нужно хорошенько натереть лоб или области пазух носа.

Смешать 1 ч. л.меда и 0,5 ч. л. корицы. Рассасывать эту смесь 3 раза в день.

Сухой кашель, даже застаревший можно вылечить следующим образом. Взять по 2 ст. л. кардамона, пажитника, фенхеля, можно добавить кумин, все это тщательно перемолоть, добавить 6 штук инжира или 10 фиников, они должны быть мелко нарезаны. Затем залить получившуюся массу 2-3 стаканами воды и кипятить 15 минут. Можно добавлять при необходимости воду в процессе варки. Должна получиться густая кашица. Ее нужно перемолоть в блендере после полного остывания и положить в холодильник. Для употребления половину массы развести водой или молоком, можно принимать неразведенную кашицу.

При гриппе можно пить чай из базилика. Заваривается следующим образом: чайная ложка травы на стакан кипятка.

Можно делать массаж стоп, спины, носа с кунжутным маслом.

Хорошо помогают при простудах ингаляции с эвкалиптом.

Содержание:

1. Типы простуды по Аюрведе

1.1. Простуда типа Капха

1.2. Простуда типа Питта

1.3. Простуда типа Вата

2. Рекомендации при простуде
3. Рецепты от простуды
4. Заключение

Аюрведа – древнее учение, зародившееся в Индии, которое не ограничивает человека физическим телом. Учение рассматривает человека как совокупность всех известных факторов – психологических, духовных и социальных.

Первые упоминания об аюрведе относятся к 1500 г. Легенда рассказывает о великих мудрецах, которые открыли свои сокровенные познания о вселенной. Люди, которые получили эти знания, стали знаменитыми врачами.

Обратите внимание! Аюрведа – это не простое лечение заболевания, а поддержание здоровья и гармонии со вселенной на протяжении всей жизни.

Поэтому учение как содержит лечебные рецепты, так и преподносит методики профилактики заболеваний.

В переводе: Аюрведа – знание длинной жизни, в некоторых источниках – наука жизни.

Типы простуды по Аюрведе

По учению человек состоит из четырёх составляющих: дхату (материал тела) и 3-х дош – основные жизненные силы. Доши регулируют функции организма, поэтому причина всех заболеваний кроется в разбалансировке дош.

Всего существует 3 фундаментальных доши:
• Вата – по-современному, это жизненные импульсы, которые приводят в действие нервную систему.
• Капха – артериальная система, все жидкости и субстанции, работающие с артериями.
• Питта – метаболизм в венозной системе и все процессы, которые ответственны за метаболизм.

Для нормальной работы дош человек должен правильно их заряжать. По аюрведе, человек получает энергию с пищей, поэтому учение уделяет особое внимание правильному питанию.

Причинами заболеваний могут служить и психологические, социальные, духовные составляющие. Например, при превышении возможностей человека в психологическом плане наступает разбалансировка дош.

Обратите внимание! Врач, практикующий аюрведу, первоначально смотрит на целостность системы дош человека, стремясь установить первопричину болезни.

При нарушении равновесия сил заболевание способно проходить по каналам организма и локализоваться в стороне от первоисточника.

Изначально любая инфекция, даже самая сложная простуда, не в состоянии поразить сбалансированный организм. Из этого и выходит, что сначала должно настраиваться равновесие, а не уделяться внимание инфекции.

В зависимости от доши, которая пострадала, выстраивается лечение простуды. Для каждой силы характерны определённые проявления простуды.

Простуда типа Капха

Простуда этого вида самая распространенная – характеризуется мокрым кашлем, насморком и обильным выделением мокроты при кашле.

При уменьшении или увеличении силы капхи в организме следует избегать холода и влажности. Лечение проводится только в сухих теплых помещениях.

Аюрведа рекомендует лечение простуды типа капхи специями, травами, правильным питанием и некоторыми более серьезными влияниями на организм.

Лечение простуды типа Капха по аюрведе:
• Питание – запрещается переедать, употребляется только тёплая лёгкая пища. Подходят цельные крупы, фрукты, зелень, овощи – всё необходимо готовить на пару. Запрещается употребление молочных продуктов, влажной и маслянистой пищи (мясо, рыба, хлеб, сладкие соки).
• Голодание – если в процессе болезни человек не сильно ослаблен, нужно голодать или сводить количество употребляемой пищи к минимуму.
• Травы – для лечения походят отхаркивающие и потогонные травы – шалфей, чабрец, бороздоплодник, мирт. С этими травами нужно заваривать чаи.
• Вода – тёплая вода настаивается с соком лимона, корнем имбиря, корицей, базиликом. С этими компонентами можно готовить настои, но для чая они тоже подходят.
• Горчица – рекомендуются горчичники – они согревают тело и подсушивают кожу, что благоприятно влияет на регуляцию капхи. Вечером можно поставить горчичники на ноги, посыпать горчицей носки или попарить ноги в воде с горчицей.

После приёма горячительных компонентов (чаи, настои) стоит помочь организму пропотеть. Хотя бани и сауны по аюрведе не запрещены – лучше не злоупотреблять обильным потоотделением. Достаточно  укрыться одеялом и провести в таком положении пару часов.

Важно! При чувстве слабости голодание и минимизирование рациона запрещено – иммунная система должна набираться энергии.

Нарушение капхи иногда совокуплено с избытком ваты – в этом случае пропадает аппетит, возможен озноб и нарушение пищеварительного тракта. При такой простуде вопрос о голодании не становится – организм должен питаться энергией.

Простуда типа Питта

Нарушение силы Питта характеризуется острой болью в горле, лихорадкой и повышением температуры, возможны покраснение лица, при кашле выделяется мокрота с кровью и слизь желтоватого цвета.

Лечение простуды типа Питта:
• Травы – применяются мята, лопух, тысячелистник, цветы бузины, хризантема. Эти травы оказывают потогонное и охлаждающее действие.
• Вода – используется минеральная вода — снижает боли в горле. Вода подогревается до температуры чуть больше комнатной, пьется маленькими глотками.

Лечение проводится в прохладном помещении, рекомендуемая температура – 22 градуса по Цельсию.

Обратите внимание! Аюрведа запрещает все горячительные способы лечения простуды типа Питта – нельзя использовать горчичники, согревающие травы и специи.

Пить нужно много, но не горячие чаи, а тёплые. В течение курса лечения рекомендуется пребывать в спокойствии, больше лежать и не проявлять активных действий.

Простуда типа Вата

Простуда по типу Вата характеризуется сухим кашлем без мокроты, потерей голоса, охриплостью, заложенностью носа, бессонницей и беспокойством.

Лечение простуды типа Вата:
• Травы – применяются отхаркивающие, потогонные и смягчающие травы. Подходят корень окопника, солодка.
• Вода – пить много тёплой (не горячей) жидкости. Для снятия болей в горле – тёплая минеральная вода.
• Капли – для снятия симптомов заложенности носа закапывается несколько капель кунжутного масла.
• Диета – легкоусвояемая, маслянистая теплая пища. Питание обильное, но без перееданий.

Аюрведа рекомендует при нарушении равновесия силы Вата употреблять больше жидкости. Хорошо помогают чаи, настои, молоко с медом.

Для добавления в чаи можно использовать сладкие специи – кардамон, фенхель.

Рекомендации при простуде

Лечение простуды по аюрведе проводится комплексно, с учётом всех сторон жизнедеятельности человека. Основной упор делается на питание и окружающую обстановку.

В основном тип лечения подбирается после определения силы, которая утратила равновесие.

Помимо направленных рекомендаций, относящихся к конкретному виду простуды, аюрведа даёт несколько общих советов.

Общие рекомендации при простуде:
• пить много жидкости (в зависимости от типа простуды – горячей или теплой). Эта процедура позволят выводить из организма вредные токсины;
• принимать антиоксиданты – вещества, блокирующие токсины. Антиоксиданты содержатся в натуральных продуктах питания;
• употреблять витамин С – данный витамин возбуждает иммунную систему и даёт дополнительные силы для борьбы с заболеванием;
• использовать масло гхи – закапывается в нос по 3-5 каплей для снятия воспаленности слизистой оболочки носоглотки;
• отдых — лечение проводить в покое, без активных телодвижений. Старайтесь больше лежать – аюрведа рекомендует дневной сон под успокаивающую музыку;
• дыхание — дыхание должно быть спокойным и умеренным, сильное прерывистое дыхание истощает организм наравне с физическими упражнениями.

При этом любые лечебные мероприятия проводятся в помещениях с необходимым уровнем температуры и влажности. Для каждой доши — свои показатели.

Обратите внимание! Дыхание больного должно быть ровным, но несколько раз в день рекомендуется проводить дыхательные упражнения.

Упражнение заключаются в чередующихся вдохах и выдохах. Вдох делается продолжительно и спокойно, выдох – резко и стремительно. Это упражнение помогает сжечь простудные инфекции и вывести мокроту.

Рецепты от простуды

Кроме лечения всех сторон здоровья, Аюрведа предлагает несколько лечебных рецептов от простуды. В состав рецептов входят различные травы, специи и фрукты, обладающие лечебными свойствами.

Рецепты от простуды по Аюрведе:
• Чай с имбирем – измельчается на терке или мелко нарезается 1 часть имбиря, добавляется 1 часть корицы и 2 части лимонной травы. Все перемешивается, чайная ложка смеси заливается горячей водой и настаивается 10 минут. Пить рекомендуется несколько раз в день.
• Чай с имбирём и кардамоном – имбирь, корица и кардамон измельчаются в пропорциях 2/3/1. Чайная ложка смеси заливается и настаивается 10 минут. Пить несколько раз в день.
• Чай с базиликом – листья базилика измельчаются и завариваются. Пить теплый чай несколько раз в день.

Обратите внимание! Имбирь сильно согревает организм – поэтому при повышенной температуре чай с имбирем пить нельзя.

• Мед с корицей – применяется при мокром кашле. Смешиваются пол чайной ложки корицы и чайная ложка меда. Смесь рассасывать 2-3 раза в день.
• Ингаляции с эвкалиптом – чайная ложка эвкалипта растворяется в 0,5 литра горячей воды. Дышать над паром, накрывшись сверху полотенцем.

При использовании современных медицинских препаратов совместно с учением аюрведы стоит учитывать противопоказания.

Так, имбирь и аспирин оказывают одинаковое влияние на организм – разжижают кровь. Применять эти лекарства вместе опасно, между приёмами имбиря и аспирина должно пройти минимум 2 часа.

Заключение

В специализированных аптеках сегодня можно отыскать лекарственные средства, изготовленные по рецептам аюрведы. Такие лекарства отлично справляются с простудой, изготовлены из смесей натуральных трав и специй, и практически не имеют противопоказаний.

Главное – приобрести качественный товар, приготовленный врачами, практикующими аюрведу. Если сомневаетесь – всегда можно приобрести травы и специи по отдельности и приготовить отвар или чай самостоятельно.

Обратите внимание на фото и видео в статье – они подготовлены специально для визуального понимания темы «Аюрведа от простуды: как лечиться индийской медициной».