Как вылечить прыщи за неделю
Вопреки распространенному заблуждению, от прыщей на лице страдают не только тинейджеры. Подобие подросткового акне может буквально за несколько дней испещрить кожу в результате гормональных нарушений, психологического стресса, употребления нездоровых продуктов питания или применения неудачно подобранных косметических средств. У женщин такая проблема может предвещать наступление предменструального синдрома. Но если в последнем случае досадные несовершенства проходят сами собой, то во всех остальных примерах люди рано или поздно задаются одним и тем же вопросом: как за неделю избавиться от прыщей, чтобы не было стыдно перед коллегами или однокурсниками? Как вернуть коже здоровый вид?
Можно, конечно, испытать на себе разрекламированные косметические продукты или дорогостоящие аптечные мази. Специалисты, однако, рекомендуют попробовать хотя бы один из рецептов натуральной косметологии или народной медицины. Вашему вниманию предлагается комплекс лучших способов борьбы с недостатками кожи вне зависимости от их первопричины – выберите тот, который вам покажется доступнее и эффективнее прочих. Ознакомившись с нижеприведенными методами, вы узнаете все о том, как избавиться от прыщей на лице за неделю, а возможно, всего лишь за пару дней.
Лед
Лед – одно из самых недорогих, общедоступных и простых средств для удаления акне. Естественный холод заметно уменьшает покраснение, снимает опухание и эффективно лечит воспаление кожи. Более того: многие используют обычные кубики льда для приведения кожи лица в тонус. Прохлада обеспечивает хорошее кровоснабжение и сужает расширенные поры. Ежедневное протирание лица кубиками льда позволяет своевременно удалять загрязнения и излишки кожного жира, не говоря уже о том, что при использовании этого метода вы на собственном опыте поймете, как за неделю избавиться от прыщей без всяких проблем и финансовых затрат. Можно применять не только кубики, но и ледяную крошку – как вам удобнее.
Для избавления от акне лед предварительно заворачивают в небольшую тряпочку, после чего прикладывают к пораженному участку кожи. Холодный компресс держат в течение нескольких минут, после чего временно снимают его и повторяют процедуру заново.
Лимон
Не менее действенным средством для борьбы с докучливыми высыпаниями является богатый витамином C лимонный сок. Он быстро подсушивает акне. Для устранения кожных несовершенств очень важно использовать свежевыжатый сок (тот, что продается в бутылках, содержит вредные консерванты). Полезную жидкость можно применять двумя способами:
- Смочите чистый ватный диск свежевыжатым лимонным соком и протирайте прыщики каждый вечер перед сном.
- Смешайте столовую ложку лимонного сока с чайной ложкой коричного порошка и нанесите полученное вещество на проблемный участок на всю ночь. Утром тщательно умойте лицо теплой водой. Этот способ можно считать отличной демонстрацией того, как за неделю избавиться от прыщей, однако нужно иметь в виду, что он не подходит для людей с чувствительной или очень сухой кожей.
Масло чайного дерева
Масло чайного дерева давно известно своими заживляющими и противовоспалительными свойствами. Неудивительно, что оно прекрасно справляется и с проявлениями гормонального дисбаланса. Антибактериальное воздействие масла помогает бороться с бактериями, инфицирующими кожу. Кроме того, его можно смело использовать для избавления от так называемых черных точек.
- Просто смочите ватный шарик в чистом масле чайного дерева (проследите, чтобы в составе не было указано лишних ингрединтов) и протрите им участок с высыпаниями. Умойте лицо через 15-20 минут.
- Если вы впервые взяли в руки бутылочку натурального масла и не представляете, как за неделю избавиться от прыщей со стопроцентной эффективностью, попробуйте следующий способ. Возьмите столовую ложку лечебного геля из алоэ вера и смешайте ее с несколькими каплями масла чайного дерева. Нанесите полученную смесь на прыщики, пятна и любые неровности. Оставьте на 20 минут, после чего смойте.
Увы, это средство также не рекомендуется к применению людям с чувствительной кожей.
Зубная паста
Невероятно, но самая обычная зубная паста, вне зависимости от бренда и производителя, остается прекрасным орудием борьбы с акне. Ее эффективность возрастает в несколько раз, если применять ее после протирания лица кубиком льда. Даже тинейджер избавится от подростковых прыщей за неделю, если будет следовать приведенным ниже рекомендациям.
Для лечения акне берите только обыкновенную белую пасту, так как гелевая не подходит для этих целей.
- Нанесите немного пасты на проблемный участок кожи перед сном.
- Утром умойте лицо водой – и вы заметите значительное улучшение внешнего вида кожи.
При желании процедуру можно повторить в течение дня. Нужно только помнить, что зубная паста должна оставаться на прыщиках в течение как минимум получаса.
Пар
Пар как таковой полезен для кожи во всех смыслах, однако его действенность становится особенно заметной при лечении высыпаний. Самая главная функция пара заключается в том, что он открывает закупоренные поры и позволяет коже нормально дышать. Процедуры с паром не только помогут осознать, как полностью избавиться от прыщей за неделю, но и предотвратят скопление кожного жира, грязи и бактерий в порах.
- Наполните большую кастрюлю или таз горячей водой и подержите лицо над паром в течение нескольких минут.
- Ополосните лицо теплой водой и высушите бумажной салфеткой или легкими похлопываниями, после чего нанесите увлажняющий крем, не содержащий масел.
Чеснок
Чеснок обладает уникальными антивирусными, противогрибковыми, антисептическими и антиоксидантными свойствами, которые предопределяют его высокую эффективность в борьбе с кожными несовершенствами. Если вы желаете знать, как избавиться от прыщей за 1 неделю и надолго забыть о проблеме высыпаний, попробуйте следующий рецепт:
- Разрежьте свежий зубок чеснока на две половинки.
- Потрите прыщики половинкой зубка и оставьте сок чеснока впитываться на пять минут, после чего умойтесь теплой водой.
- Повторяйте процедуру несколько раз в день.
Употребление в пищу одного свежего зубка чеснока в день позволяет очистить кровь и тем самым избавиться от многих проблем с кожей. Стоит, однако, помнить, что чрезмерное увлечение этим продуктом способно привести к расстройству желудка.
Мед
Мед является источником природных антибиотиков, ускоряющих процессы заживления и предотвращающих инфекционные заболевания.
- Нанесите немного меда на чистый ватный диск, наложите его непосредственно на проблемный участок и оставьте на полчаса.
- Хорошо умойте лицо теплой водой.
- Повторите процедуру несколько раз в день.
Если вы перепробовали много разных рецептов и до сих пор не знаете, как избавиться от прыщей за 2 недели, сделайте пасту из меда и корицы. Пропорции можно брать произвольно. Пасту наносят на участки с высыпаниями перед сном. Утром не забудьте тщательно умыть лицо холодной водой.
Источник
Каждый человек хотя бы раз задавал вопрос касательно того, как избавиться от прыщей за неделю. Чаще всего появление этих видимых недостатков совпадает с важной датой, или мероприятием. В этом случае необходимо действовать достаточно быстро.
Такого рода недостатки негативно сказываются на самоуверенности человека, делают его скованным, заставляют смущаться. Следует знать об основных методах борьбы с акне.
Меры предотвращения
Необходимо разобраться с основными способами борьбы за красивую кожу. Бюджетный и действенный вариант заключается в использовании салициловой кислоты (ее можно легко приобрести в ближайшей аптеке, 2% раствор).
Средство способствует тому, что кожа подсушивается, избавляясь от чрезмерного выделения подкожного жира.
Необходимо нанести средство на лицо с помощью тампона. Повторяйте процедуру два раза ежедневно.
Помимо данного средства не забывайте об увлажняющих масках.
Почему образуются у взрослых
Можно выделить ряд факторов, которые влияют на внешние проявления.
При нарушенном гормональном фоне человек страдает от высыпаний. Генетический фактор также стоит в этом случае учитывать.
При повышенной выработке тестостерона происходит стимуляция сальных желез, что в дальнейшем и провоцируют возникновение прыщей.
В том случае, если женщина находится в положении, или же после него, приблизительно за неделю до наступления критических дней появляются прыщи.
При достаточно продолжительной борьбе могут высыпать гнойники, поражая большую область кожи.
Специалистами была отмечена взаимосвязь между функциональной работой эндокринной системы и появления высыпаний.
К ряду болезней-провокаторов относят заболевания в области надпочечников, гипофиза, нарушении нормальной работы женских и мужских половых органов.
Обратите внимание! Проблема достаточно серьезная, ведь область распространения прыщей большая: от лицевой части и по всему телу человека. В этом случае необходимо обратиться за помощью к дерматологу. Эффективным также окажется визит к эндокринологу и для женщин – посещение гинеколога. Возможно, придется сдать специальные анализы для того, чтобы выявить отклонения в выработке гормонов.
Иные факторы:
- Следующая группа факторов – это болезни, связанные с нарушением функциональной работы ЖКТ. Рацион питания отражается напрямую с внешней стороны. Постарайтесь подкорректировать свой рацион, добавив в него больше полезных элементов, витаминов. Если вы страдаете от дискомфортных процессов переваривания еды, от нарушений ее нормальной переработки, тогда используйте специальную диету от прыщей. Лучшим вариантом станет посещение соответственного специалиста, соблюдение его строгих рекомендаций.
- При нарушении ороговения кожи встречается болезнь под названием «гиперкератоз». Недуг представляет серьезную угрозу для нормальной деятельности и жизни человека. Необходима консультация специалиста, постановка точного диагноза и предписание схемы, соответственной дозировки при приеме лекарственных средств.
- У взрослых достаточно часто встречается демодекс. В группе риска находятся те люди, которые имеют ослабленную иммунную систему. Диагностику и лечение назначает дерматолог.
Как навсегда избавиться от прыщей за неделю
Многих интересует данный вопрос. Следует запомнить самое основное правило – не давите прыщи. Только специалист может заниматься проведением такой процедуры.
В том случае, если выдавливание прошло неправильно, могут быть последствия. Ведь можно легко подцепить инфекционное заболевание. Услуги косметолога, дерматолога в этом случае являются более приемлемым вариантом.
Подростку
Юноши, молодые девушки часто используют агрессивные средства по уходу за кожей. Это в свою очередь дает противоположный желаемому эффект. Ведь после смывания средства подкожное сало увеличивается, воспалительные процессы прогрессируют.
Можно выделить огромное количество факторов, которые влияют на появление на коже прыщей. В первую очередь процесс связывают с гормональной перестройкой организма, наличие несбалансированного рациона питания. Наличие вредных привычек, например, алкоголя, курения, лишь усугубляют данную ситуацию.
К факторам стоит отнести также генетическую предрасположенность. Ведь из-за этого вырабатывается в избыточном количестве подкожное сало. Оно, в свою очередь закупоривает протоки, начинается воспалительный процесс.
Весомым фактором является стресс. Ведь при сильном эмоциональном напряжении организм человека вырабатывает большое количество жира. В свою очередь, это провоцирует возникновение прыщей.
Большой промежуток времени, проведенный на солнце, также можно отнести к основным причинам. Поэтому не забывайте о специальных мерах, используйте солнцезащитную косметику.
Обратите внимание! Еще одна причина появления такого рода недостатков кроется в неправильном уходе за лицом. Стоит отметить важность как утреннего, так и вечернего очищения кожных покровов. Ведь на лице часто остается грязь, пыль, что закупоривает поры. Все это имеет прямое отношение к возникновению в ближайшем будущем прыщей.
Интересно то, что в подростковом возрасте прыщи появляются и самостоятельно исчезают после 21-22 лет.
В этом случае достаточно актуальными и действенными окажутся средства народной медицины.
Видео: Лечение высыпаний за 7 дней
Народные средства
В домашних условиях можно провести массу полезных и эффективных процедур.
- Для избавления от прыщей вам понадобиться сок алоэ. Растение следует подготовить. Промойте листья с помощью холодной воды, затем отложите в темное место. После этого измельчите листья, отожмите сок. Полученным домашним тоником необходимо ежедневно протирать кожу лица. Доказаны благоприятные свойства алоэ. Это борьба с воспалительными процессами, минимизация возникновения недостатков. Помимо протирания, сок растения используют в качестве примочек. Необходимо залить водой измельченные листья, затем несколько минут кипятить, процедить.
- Приготовьте сухие цветки, листья зверобоя, залейте двумя стаканами кипяченой воды. На протяжении получаса кипятите. Данное средство эффективно как в качестве примочек, так и для протирания проблемных участков.
- Пользуется популярностью подорожник. Необходимо измельчить растение, выдавить сок и протирать им лицо. Отмечены благоприятные свойства сока подорожника. Он помогает в стимуляции кровообращения, является отличным антисептическим средством.
- Еще один способ борьбы с проблемой высыпания состоит в использовании горькой полыни. Залейте кипяченой водой две столовые ложки травы в сухом виде. На протяжении часа средство необходимо настоять, после чего его можно использовать. Отмечено его эффективность в качестве усилителя кровообращения, природного тонизирующего средства.
- Следующая смесь из трав также популярна. Необходимо смешать хмель и полынь в сухом виде, добавить небольшое количество спирта и 1 чайную ложку яблочного уксуса. В том случае, если вы обладаете достаточно сухой кожей, тогда необходимо позаботиться об увлажнительном компоненте. В этом случае, такую роль играет глицерин. Настойка используется для компрессов. Продолжительность процедуры не должна превышать 10-15 минут.
- Эффективное средство в борьбе за красивую и чистую от высыпаний кожу – календула. В частности это касается тех ситуаций, когда после прыщей остаются пятна, рубцы. Для минимизации их проявлений необходимо ежедневно протирать кожу настойкой. В том случае, если вы имеете сухой тип кожи, тогда следует добавить мед. Смочите в смеси ватный тампон, затем протирайте проблемные участки кожи.
Маски
Выделяют разнообразное количество масок с использованием обычных ингредиентов.
- Наиболее распространенными считаются маски из глины. Это настоящая находка для жирной кожи. Их применение способствует минимизации жирного блеска, появления воспалительных процессов. Выделяют разные типы глины, каждая из которых оказывает свое благоприятное воздействие. Перед нанесением разведите небольшое количество глины с водой. Должна получиться густая консистенция. Альтернатива обычной воде – травяная настойка. В этом случае вы добьетесь двойного эффекта, ведь помимо снятия жирного блеска продезинфицируете кожу.
- Простая в приготовлении огуречная маска. Ведь помимо избавления от видимых недостатков, огурец способствует выравниванию тона лица. Кожа становится светлее. Для приготовления средства необходимо натереть огурец на терке и приложить к проблемному участку.
- Мягким и эффективным средством является смесь меда и лимона. Такая комбинация обладает массой полезных свойств, подавляет воспалительные процессы, одновременно с этим подсушивая кожу. Продолжительность процедуры составляет приблизительно 10-15 минут. После этого необходимо смыть маску теплой водой.
Рецепты народной медицины всегда пользовались популярностью. Ведь это отличный способ быстро и в домашних условиях избавиться от прыщей. Отзывы преимущественно положительные, что доказывает эффективность процедур.
Фото: До и после
При лечении данных высыпаний важно соблюдать одно условие – определить причину их проявлений, начать курс лечения.
Доказано, что причину лучше всего излечить с внутренней стороны. Поэтому обратитесь за помощью к специалисту, пройдите соответственный курс лечения.
Не стоит давить прыщи, подкорректируйте рацион питания, употребляйте вместе с пищей больше витаминов и полезных элементов. Подходя к проблеме комплексно, можно легко и в краткие сроки ее устранить.
Источник
Массу раcстройств вызывает прыщик, вскочивший на носу, лбу, подбородке, висках, щеках. Из-за данной неприятности не удается чувствовать себя уверенно и естественно во время деловой вcтречи или свидания. Как быстро избавиться от прыщей на лице, причем вылечить кожу в домашних условиях, а также исключить повторение косметического дефекта?
Разновидности прыщей
Прежде чем браться за устранение прыщей тем или иным средством, стоит определить разновидность высыпания на лице:
Комедоны или черные точки – не что иное, как сальные пробки, закупорившие поры жирной кожи.
Обыкновенный (вульгарный) угорь, как правило, появляется в подростковом возрасте, выглядит как красный прыщик с небольшим гнойничком.
Воcпаленные угри, а также фурункулы и карбункулы, образуются при проникновении инфекции. Они достаточно крупные и болезненные, при вскрытии выделяют густой гной, иногда с примесью крови, оставляют на коже рубчики, ямки, шрамы. Устранив данный вид прыщей тем или иным способом, нередко через некоторое время приходиться констатировать, что рядом или в том же месте лица появились новые.
Белые угри (миллиумы) выглядят как темные узелки с маковое зернышко, часто образуются на сухой коже с мелкими порами в результате скопления пота и кожного сала.
Причины появления прыщей
Гормоны. Устранять прыщи приходится из-за нестабильного соотношения мужских и женских половых гормонов в организме. Именно так происходит в подростковом и юношеском возрасте, когда в организме девушек и юношей избыток мужских гормонов.
Эндокринные, обменные нарушения. Как правило, гормональная перестройка в переходном возрасте лишь провоцирует обострение данных нарушений в организме, вызывает появление прыщей на лице, а также неврозы, вегетативную дисфункцию сердца и сердечно-сосудистой системы, другие симптомы. С завершением перестройки организма нарушения уходят, если они не серьезные, в противном случае продолжают периодически проявляться.
Неправильный уход за кожей лица. Излишнее применение спиртосодержащих лосьонов пересушивает кожу, отчего сальные железы вырабатывают еще больше кожного сала, провоцирующего закупорку пор.
Стафилококки и стрептококки. Даже на здоровой коже данные бактерии способны вызывать воспалительный процесс, особенно при загрязнении, порезах, укусах насекомых, избыточной потливости, микротравмах при бритье и т.п.
Нарушения функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек. В случае неправильной работы внутренних органов вредные вещества выходят через кожу, отчего приходится избавляться от прыщей, пятен, гнойничков на лице и в других частях тела.
Нехватка инсулина. По мнению Болотова Б.В., необходимость лечить прыщи на лице вызывает недостаточная выработка поджелудочной железой инсулина, который необходим для полного расщепления жирных веществ на простейшие сахара. Выработку инсулина стимулирует поступление горечей: горчицы, полыни, девясила, коры осины, тысячелистника.
Психологический фактор. Лечить прыщи на лице приходится в случае нежелания смириться с нарушением намеченных планов. Как правило, косметический дефект на щеках, носу, лбу, подбородке сигнализирует о боязни оказаться не на высоте в той или иной ситуации, страхе ударить в грязь лицом. Стоит снизить уровень требовательности к себе, научиться с пониманием относиться к изменениям ситуации, видеть в них источник необходимого опыта, более оптимального способа решения проблемы по сравнению с запланированным.
Как избежать появления прыщей?
1. Для эффективного очищения пор применяют паровые ванны (чаша с горячей водой). Горячий влажный воздух размягчает роговую оболочку кожи, стимулирует кровообращение, а также потоотделение, удаляющее из пор грязь.Очищать кожу данным способом стоит не часто, один раз в два месяца.Сухую кожу парить 5-10 минут, жирную – до 15 минут. В горячую воду можно добавить столовую ложку ромашки.Вначале процедуры обязательно вымыть руки с мылом, очистить лицо кремом или маслом, волосы накрыть платком.По окончании процедуры сполоснуть лицо прохладной водой, лучше с добавлением лимонного сока.В случае вялой пористой кожи, на которой легко образуются расширенные сосуды, процедура противопоказана.
2. В случае жирной кожи после утреннего ополаскивания лица полезно протереть кожные покровы 3% раствором перекиси водорода, затем ополоснуть прохладной водой.
Домашние маски для лица от прыщей.
Маска из соды. Приготовить густую кашицу из 1ч.л. соды, нанести ее на пораженные участки, слегка помассировать. Через 5 минут смыть прохладной водой. Маска смягчает и подсушивает кожу.
Простокваша. Наложить на прыщи марлю, пропитанную простоквашей. Через полчаса снять маску, ополоснуть лицо. Лечиться в течение недели.
Капустная маска. Капустные листья пропустить через мясорубку (или использовать квашенную капусту), перемешать со взбитым белком. Применять для устранения прыщей, нанося на 15 минут один раз в неделю. Смывать теплой водой.
Синий йод (йодинол). Регулярные смазывания данным простым средством помогают в короткий срок избавиться от прыщей на лице. Некоторые во время лечения также принимают йодинол внутрь, чтобы нормализовать обмен веществ – по 1ч.л. через день.
Маска с алоэ. Развести 1ч.л. сока алоэ вера 5ч.л. воды, настоять 2 часа, довести до кипения, кипятить 5 минут. Прикладывать к пораженным местам. Особенно рекомендуется лечить данным способом прыщи на лице в случае жирной пористой кожи.
Календула. Развести 1ч.л. спиртовой настойки календулы в 0,5 стакана кипяченой воды, протирать места раздражения. Гнойные прыщи, мелкие прыщики можно попробовать прижигать неразбавленной настойкой коготков, или разводить ее в меньшем количестве воды.
Ванночки с морской солью. Растворить в 3-5 литрах теплой воды 1ч.л. морской соли. Вымыть лицо с мылом и поместить его в воду, медленно выпуская воздух через рот. Когда воздух закончится, повторить процедуру. Принимать ванну 3-5 минут. По окончании промокнуть остатки влаги, в случае сухости нанести крем.
Ягоды калины. Для быстрого избавления от прыщей протирать лицо 2-3 раза в день свежим соком ягод калины.
Овощной сок. Приготовить в равных частях смесь огуречного, морковного, лимонного соков. Средство лечит гнойные прыщи, сужает на лице поры кожи.
Чеснок. Измельчить зубчик чеснока, кашицу выложить на 2-3 слоя марли. Смазать прыщи вазелином, приложить к ним чесночную маску на 10 минут. В случае сильного жжения процедуру следует прекратить. Лечиться через день до полного устранения прыщей.
Каланхоэ. Свежие листья растения выдержать несколько суток в холодильнике для увеличения лечебного эффекта, пропустить через мясорубку и отжать марлей сок. Развести водой и лечить прыщи на лице.
Чистотел. Устранить прыщи на лице помогает разведенный водой сок чистотела. Еще можно смешать яичный желток, 1ч.л. оливкового масла, 10 капель сока чистотела. Через 15 минут смыть теплой водой. Применять ежедневно в течение пяти дней. Нередко после первого сеанса избавления от прыщей не наблюдается – наоборот, их количество увеличивается. Но затем лицо быстро становится чистым.
Лаванда. В виде масла лечит прыщи на лице и теле, снимает воспаление, препятствует проникновению бактерий, предупреждает образование следов на коже – рубцов и шрамов.
Настои и отвары от прыщей.
Настой почек березы. Кипятить 1ч.л. березовых почек в стакане кипятка 30 минут, процедить. Принимать по 2-3с.л. в день 3-4 раза в день. Состав можно использовать наружно для примочек.
Отвар зверобоя. Заварить 1ч.л. травы зверобоя стаканом кипятка, кипятить в эмалированной посуде 10-15 минут, процедить. Принимать по 1/4 стакана за 10 минут до еды две недели, затем перерыв пять дней, потом снова курс две недели. Средство нормализует обмен веществ, помогает избавиться от прыщей на лице.
Отвары и настои листьев земляники. Oчищают кровь, помогают при различных косметических дефектах.
Полезно готовить и принимать отвар петрушки, а также пивные дрожжи, которые нужно развести в теплом молоке.
Лечение прыщей правильным и сбалансированным питанием.
Устранить прыщи и не допустить их появления помогает правильное питание. Стоит уменьшить потребление крахмалистой пищи с большим количеством сахара и жиров, острые, маринованные и копченые блюда, торты, алкогольные напитки, отчего на лице образуются пятна и другие косметические дефекты.
Стоит включить в рацион больше свежих фруктов и овощей, которые нормализуют обменные процессы, восстанавливают функцию почек и печени, действуют на кожу лучше мазей и лосьонов от прыщей.
Устранить косметический дефект помогает включение в рацион рыбьего жира.
Необходимо включить в пищу корень имбиря – он чистит кровь.
Витамины и минералы для устранения прыщей.
Кальций. Образование зудящих прыщиков сигнализирует о дефиците кальция. Нехватка минерала часто обусловлена малоподвижным образом жизни. Кальций плохо усваивается при дисбактериозе, нарушении функции почек, панкреатите, гиперфункции щитовидной железы.Стоит включить в рацион молочные продукты, фундук, миндаль, курагу, семена подсолнечника, грецкие орехи, арахис, семена тыквы, изюм.
Цинк. Отсутствие аппетита, аллергия, нарушение остроты зрения и памяти, апатия, депрессия, стоматиты, шелушение кожи, расслаивание ногтевых пластин, угри, дерматиты – признаки дефицита цинка.К его нехватке приводит слишком соленая или сладкая пища, заболевания почек, глистная инвазия, нарушение всасывания в кишечнике.Полезны устрицы, пивные дрожжи, черника, грибы, овсяные хлопья, говядина, подсолнечник, зеленый горошек, чечевица, тыквенные семечки, кедровые орешки.
Витамин А. Для избавления от прыщей на лице иногда достаточно устранить нехватку поступления витамина А, которая проявляется “куриной слепотой”, сухостью и бледностью кожи, выпадением волос, упадком сил, ухудшением внимания. Причиной нехватки витамина А может являться злоупотребление консервированной пищей.Для устранения дефицита стоит употреблять больше абрикосов, моркови, облепихи, персиков.
Витамин Е. Для устранения и предотвращения образования рубцов (шрамов) на месте прыщей необходимо достаточное поступление витамина Е, который содержат горох, гречка, абрикосы, персики, кукурузное и подсолнечное масло.
Источник