Как вылечить психологический алкоголизма
Полезные статьи
Содержание:
- Нельзя изменить алкоголика, не изменив себя
- Выдержка и терпение
- С чего начать
- Как же правильно действовать: 10 советов психологов
«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты», — старая, избитая мудрость, но она будет справедлива всегда, как и тысячи лет назад. Все мы живем в социуме и взаимодействуем с окружающими. Невольно каждый из нас перенимает чужие привычки и мнения, в свою очередь, влияя на тех, кто находится рядом.
Специалисты четко представляют себе, что алкоголизм является не просто тяжелым заболеванием, а серьезной психологической и социальной проблемой. Если ишемической болезнью страдает только сердце конкретного человека, то патологическое пристрастие к алкоголю обязательно сказывается на отношениях в семье, среди друзей, в рабочем коллективе.
Роль близких при лечении алкоголизма очень важна. Пациент получает помощь в клинике, но затем снова возвращается в социум. И сталкивается с прежними людьми, жизненными ситуациями, проблемами. Сможет ли он найти свое место в этой жизни или снова попытается «подкорректировать» реальность при помощи спиртных напитков? Многое зависит от окружения.
Вот несколько советов психологов для тех, кто постоянно находится рядом с больным алкогольной зависимостью.
Нельзя изменить алкоголика, не изменив себя
Возможности человека эффективно влиять на другую личность очень ограничены. Добиться существенных изменений можно только воздействуя опосредованно, т.е. меняя собственное поведение. Изменяясь сами, мы неминуемо изменяем окружающий мир вокруг нас, а, следовательно, и предмет нашего повышенного внимания. Особенно четко это отслеживается во внутрисемейных отношениях, где формат отношений достаточно разнообразен, а взаимоотношения включают и финансовую, и духовную, и эмоциональную сферу. Тут уместна аналогия с часовым механизмом, в котором все происходит строго в соответствии с четко отлаженной схемой. Все отдельные детали сложного механизма часов работают в жесткой взаимосвязи и не в состоянии эту зависимость «преодолеть».
В человеческом мире семья – тот же часовой механизм и шансы «повлиять» на дающую сбой шестеренку тем выше, чем большее количество членов в семье критически относятся к патологическому увлечению.
Выдержка и терпение
Больной алкоголизмом — человек, который часто не способен контролировать свои эмоции и поведение. Если у близких тоже отмечается недостаток контроля, то это приводит к формированию своеобразного «порочного круга».
Необходимо отдавать себе отчет в том, что рядом находится больной человек. Не «невоспитанный», не «плохой», а именно больной. Он нуждается в особом отношении. И чтобы вызвать в нем правильную ответную реакцию, нужно строить свое поведение соответствующим образом. При этом стоит опасаться двух крайностей:
- Крайность первая – негативное отношение. Пьющий испытывает глубочайший психологический кризис, но всячески отрицает это. Немногие обращаются за поддержкой к близким. При этом они весьма болезненно воспринимает негативное отношение со стороны окружающих. Ссоры и упреки еще более снижают самооценку, и в ответ на это включаются более мощные защитные механизмы. Нередко они вызывают ответную агрессию. Конечно, проявления негативизма со стороны родственников и близких понятны: сложно жить рядом с пьющим. Но стоит помнить о том, что конфликты не приведут ни к чему хорошему: они только усугубят ситуацию.
- Крайность вторая — чрезмерная жалость. К алкоголизму наиболее предрасположены лица с ослабленной силой воли, со сниженной способностью брать на себя ответственность и принимать решения. Жалость со стороны близких и чрезмерная забота способствуют усугублению этих черт характера. Особенно часто такую ошибку совершают родители. Во время или после лечения они стараются выполнить любую прихоть своего чада, сделать так, чтобы он ни в чем не нуждался.
Согласно советам психологов, не стоит вести себя подобным образом. Ваша задача — вернуть в общество полноценного, самостоятельного человека. При чрезмерной опеке больной чувствует зависимость от родных, он отучается принимать решения и отвечать за них. В итоге он не способен полноценно адаптироваться к жизни в социуме. Ему постоянно нужно, чтобы за ним кто-то ухаживал, в противном случае он снова возвращается к пагубной привычке как к единственному средству спасения.
С чего начать
Приведем несколько полезных советов психологов, которые помогут оптимально повлиять на болезненную ситуацию.
- Не забывайте – алкоголизм – болезнь хроническая. Если вы действительно настроены помочь, признайте сам факт заболевания и прекратите смущаться при одном упоминании о ней.
- Перестаньте рассматривать алкогольную зависимость, как тяжкое и позорное бремя – лучше постарайтесь проникнуться мыслью, что это пристрастие излечимо, как впрочем, и большинство человеческих болезней.
- Прекратите относиться к алкоголику как к нашкодившему неполноценному ребенку – согласитесь, вы бы не относились к нему также, будь у него другой недуг.
- Избегайте морали и нравоучений, почти наверняка пьющий сам прекрасно понимает серьезность положения, но ослабевшая воля мешает ему поверить, что что-то можно изменить.
- Никогда не устраивайте скандала в момент, когда вас не могут воспринимать.
- Не показывайте, что вы принимаете обещания, в которые сами не верите. Если у выпивающего возникнет подозрение, что он в состоянии перехитрить вас – готовьтесь расстаться с доверием к себе.
- Никогда не пытайтесь шантажировать – это бесполезно, т.к. никакой контроль количества выпитого для алкоголика невозможен, более того – результатом станет прогрессирующее чувство вины, усугубляющее и без того невеселую ситуацию.
- Избегайте угроз, особенно если вы не в состоянии их осуществить. Конечно, не бывает правил без исключений – иногда нужно элементарно защитить детей или себя, а с другой стороны, если вы посылаете свои угрозы в «пустоту», то рискуете привить безразличие к своим словам и, в конце концов, к самой (самому) себе.
- Проверять количество выпитого бесполезно, т.к. объективной информации вы, как правило, все равно не добудете.
- Если вы возьмете за правило искать «заначки», то превратите серьезную проблему в своего рода игру, в которой вам отведена роль проигравшего, ведь в своем патологическом стремлении он всегда будет «играть» лучше вас.
- Не держите алкоголь дома и не стремитесь выливать остатки в унитаз – этим вы стимулируйте фантазию пьющего идти на крайние меры, и в итоге он все равно напьется.
- Никогда не вступайте в соревнование с пьющим по количеству выпитого, в надежде, что ему достанется меньше. Такая мера на самом деле «четвертьмера», отдаляющая ключевой момент осознания
Как же правильно действовать: 10 советов психологов
Если вы действительно желаете помочь близкому избавиться от болезненного пристрастия, психологи могут порекомендовать следующие правила поведения:
- Действуйте незаметно и ненавязчиво, не позволяйте выплескиваться негативу.
- Организуйте вокруг больного спокойную атмосферу, ведите себя ровно и уравновешенно.
- Не пытайтесь манипулировать при помощи эмоций. Намного эффективнее обратиться к его осознанности, постараться сделать так, чтобы он убедился в болезненности своего состояния и сам согласился с вашими доводами. Не настаивай и не требуй моментального излечения. Поскольку алкоголизм относится к числу хронических заболеваний – избавление от него требует достаточно много времени и терпения.
- Убеждая больного в необходимости лечения и изменения образа жизни, создайте видимость того, что решения принимаются им самостоятельно или совместно с вами: он не должен чувствовать, что его заставляют что-то делать из-под палки. В этом отношении главное — знать меру.
- Не ревнуйте по поводу того, что близкий избрал для себя не вас, а другого советчика в выборе метода лечения. Важен сам факт обращения внимание на свою болезнь, признание факта ее существования. Далеко не всегда любовь к дому и семье может стать достаточным фактором для того, чтобы бросить пить.
- Оставляй близкому возможность самостоятельно осмысливать и решать свои проблемы, контактировать с окружающим миром и очень возможно, что какая – то из ситуаций натолкнет его на мысль о неадекватности своего поведения.
- Постарайтесь устранить проблемы в семье, которые могли бы провоцировать зависимого искать спасения в алкоголе.
- Максимально оградите алкоголика от общения с другими товарищами по несчастью. Если дома есть пьющие люди, то они должны одновременно пройти лечение от алкоголизма или самостоятельно отказаться от вредной привычки. Любой коллектив, в котором имеет место бытовое пьянство, должен быть исключен, вплоть до смены работы или даже места жительства.
- Любое хобби, интересное занятие, новая работа мотивируют на отказ от алкоголя. Будет замечательно, если вы сможете найти увлечение, которым будет заниматься вся семья.
- Продолжай дарить родному человеку любовь, поддержку и понимание когда он совершает попытки бросить пить. Постарайся, чтобы близкий научился дорожить потраченными им и вами усилиями.
Специалисты клиники сделают все возможное для того, чтобы избавить пациента от пагубной привычки и страшной болезни. Но его дальнейший возврат к нормальной жизни будет почти на 100% зависеть от правильного поведения тех, кто находится рядом.
Прислушайтесь к советам психологов, пройдите несколько занятий с психотерапевтом, и пусть в вашу жизнь вернется трезвость, мир и взаимопонимание!
Авторство и редактура текста:
Заведующий отделением психиатрии и наркологии МЦ “Алкоклиник”, психиатр-нарколог Попов А.Г., врач психиатр-нарколог Серова Л.А.
НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?
Проконсультируйтесь
со специалистом
Или позвоните:+7 (495) 744-85-28
Звоните! Работаем круглосуточно!
Наши врачи
посмотреть всех врачей
Фото Медицинского центра “Алоклиник”
посмотреть все фото
вернуться к списку статей
Источник
Ещё в давние времена алкоголизм на Руси стал привычным делом для человека. О нём говорится в народном творчестве: в пословицах, поговорках, стихах и частушках. Современное искусство тоже без него не обходится. Под различные песни с участием алкоголя собираются застолья.
Одни пьют за компанию, ради веселья, другие отмечают важное событие или праздник, а третьи для того, чтобы «залить» печаль и одиночество. Как же выяснить, не перешло ли временное увлечение в алкоголизм?
Какова психология алкоголика, и как ему помочь, мы рассмотрим далее.
ЧТО ТАКОЕ АЛКОГОЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Алкоголизм — это заболевание, к которому привела привычка выпивать. Она основывается на внутренних психологических проблемах человека. Позже наступает физическое привыкание. Медицина считает его хроническим заболеванием. Длительное злоупотребление спиртными напитками и нездоровое желание часто их употреблять приводит сначала к психической, а затем и к физической зависимости.
Не стоит считать каждое употребление спиртного патологической тягой к нему. Как и в любой другой болезни здесь должна наблюдаться целая совокупность признаков и симптомов. Смотря на какой стадии находится больной.
СТАДИИ
Мы рассмотрим три традиционные стадии нездоровой привязанности:
- Первая — психическая зависимость.
Вредные напитки ещё не навредили обмену веществ в организме, но поведение человека заметно меняется. Этот этап считается начальным. Спиртное часто является допингом для хорошего настроения. Любая мельчайшая радость или небольшой праздник — это повод для того, чтобы выпить. Во время очередного веселья теряется чувство меры и контроля над собой. Рвотный рефлекс пропадает и это позволяет пить ещё больше. Люди напиваются до полного отключения сознания и провалов в памяти.
Стадия развивается в течение 5-10 лет систематического распития спиртного. Быстрее возникает у тех, кто перенёс черепно-мозговую травму, инфекцию мозга или у тех, кто вовсе не может устоять перед выпивкой. Достаточно принимать 500 мл водки 1-2 раза в неделю.
- Вторая — физическая.
Поступление этанола становится естественной потребностью, как жажда или голод. Он уже является частью обмена веществ. И если он долго не поступает в кровь, возникает абстинентный синдром. Но не стоит путать его с похмельным. Его невозможно заглушить дозой алкоголя. Такой способ только усугубит самочувствие.
Абстинентный синдром сопровождает головная боль, озноб, сменяющийся чувством жара. Возникает дрожь в конечностях, бессонница, потеря аппетита. По ночам снятся кошмары. Такое состояние появляется спустя 12 часов или через сутки после последнего принятия алкогольного напитка. Длиться оно может до 2 недель. Бывают тяжёлые случаи, когда наступает белая горячка. Для того, чтобы избежать появление синдрома абстиненции, больной выпивает небольшую дозу алкоголя.
На этой стадии нередко приобретаются болезни, такие как:
- Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Хронический гепатит на алкогольном фоне.
- Жировая дистрофия печени.
Пьянство создаёт проблемы на работе и в семье. Эта стадия наступает после 3-5 лет развития первой — психической.
- Третья — алкогольная деградация.
Самая тяжёлая стадия. Она характеризуется резким повышением чувствительности к спиртному. Если когда-то одна рюмка водки вовсе не влияла на самочувствие, то сейчас моментально пьянит. Человека уже не волнует, что пить. Он готов выпить всё что угодно.
Если приходится воздержаться от выпивки, наступает синдром отмены. После тяжёлой абстиненции приходит беспокойство, нарушение сна, тревога и беспричинные страхи. Следом начинаются зрительные и слуховые галлюцинации. В таком состоянии больной может пребывать до 4 суток. Если случай тяжёлый, он может завершиться параличом или смертью больного.
Помимо психозов приходит деградация личности:
- Апатия к окружающим, пьяницу интересует только выпивка.
- Разрушение семей.
- Потеря работы.
- Подкашивается здоровье.
5-10 лет пребывания во второй стадии достаточно, чтобы перейти в третью.
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ ОТ АЛКОГОЛЯ
Это начало дороги, которая ведёт в омут. Состояние эйфории, отстранённости от насущных проблем вызывает желание вновь в него окунаться.
Иногда это бывает и у здоровых людей. Но навязчивый характер проблема приобретает только у зависимых личностей.
Диагностировать алкоголизм на этом этапе сложно, потому что он схож с обычным пьянством. Зачастую пьяница не признаёт зависимости. На упрёки окружающих отвечают тем, что могут остановиться в любой момент самостоятельно. Пока нет изменений в поведении и характере. Человек не уходит в запой. Но склонность к алкоголизму можно выявить и в этот период. Важно обратить внимание на некоторые детали.
Вот несколько отличительных особенностей:
- Систематичность. Распитие алкоголя становится систематическим, а не по праздникам и выходным.
- Увеличение дозы. Прежняя уже ни как не влияет на организм. Для достижения желаемого опьянения нужно выпить больше. Если и это уже не помогает, значит нужно переходить на более крепкие напитки. Уже не хватает бутылочки пива, как раньше. Это тревожный звоночек.
- После больших доз нет чувства тошноты. Тошнота и рвотный рефлекс являются защитной реакцией организма. Так он избавляется от угрожающих здоровью токсичных веществ. Этанол в больших количествах считается ядом. И если он не выводится естественным путём, то это говорит о том, что организм к нему привык.
- Невозможно отказаться от спиртного. Человек на первой стадии всегда найдёт повод выпить. Даже если он совсем незначительный. Конечно праздничные гуляния в наше время не обходятся без выпивки, но здоровый человек может отказаться от неё, то алкоголик даже в начальной стадии зависимости получит психологическую травму и испорченное настроение.
- Во время похмелья нет чувства отвращения. Нормального начнёт мутить от одного запаха спирта. Ведь похмелье это и есть отравление этанолом. И если с утра необходимо выпить бутылочку пива или рюмочку водки для настроения, это говорит об уже сформировавшейся зависимости.
ОСОБЕННОСТИ ПСИХОЛОГИИ ЛИЦ С АЛКОГОЛИЗМОМ
Психология алкоголизма имеет ряд факторов, присущих больному:
- Забывчивость и рассеянность, которые со временем усугубляются. Концентрировать внимание на делах становится всё сложнее. Все мысли сводятся к одной — как и где взять ещё спиртного.
- Изменение ценностей. Когда-то на первом месте в списке приоритетов была семья, желание добиться успеха в жизни, а сейчас главное — это найти деньги для покупки алкогольных напитков. Это приводит к недопониманию с близкими.
- Аморальное поведение. Игнорирование мнения близких.Продажа ценных вещей из дома, воровство и даже рукоприкладство.
- Резкая смена настроения. Эмоциональная неуравновешенность. Любое высказывание со стороны или незначительная мелочь мгновенно выводит из равновесия.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПОРТРЕТ АЛКОГОЛИКА
Портрет алкозависимого составляют следующие моменты:
- Алкоголики зачастую отрицают проблему зависимости. Если признают, то недооценивают или переоценивают. То есть раз уж не так всё запущено, то ни чего страшного, а если случай тяжёлый, то за лечение и браться бесполезно.
- Эти люди эгоцентричны. Они считают, что их не понимают и не способны понять. Они особенные. В этом состоит сложность работы с алкозависимыми.
- Это непоследовательные люди. Говорят и обещают одно, делают второе, а думают совершенно о другом. Бывают громкие обещания бросить пить. Конечно этого не сделают из-за зависимости. Алкоголь диктует им свои правила.
- Алкозависимый живёт одним днём. Он обязательно, как и другие, строит планы, но сбыться им не суждено.
- Живёт в фантастическом придуманном мире. Там нет проблем. Реальность воспринимается им неадекватно.
ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА
Важно, чтобы пациент признавал проблему и осознавал её серьёзность. Он должен сам хотеть от неё избавиться. Не всегда можно помочь алкозависимому. Всё зависит от того, насколько он деградировал. Необходимы собственные усилия предпринимать действия и делать шаги навстречу выздоровлению.
Специалисты используют несколько методов лечения:
- Групповая терапия.
Алкоголик видит людей, пришедших сюда с такой же проблемой. Они делятся опытом, успехами и поддерживают друг друга.
- Гипносуггестивная терапия.
Заключается во внушении больному страх перед выпивкой. Специалист расписывает ужасные последствия даже после принятия самой маленькой дозы.
- Семейная терапия.
Проводится со всеми членами семьи. Специалист уделяет внимание каждому из них. Выясняет причины конфликтов и рассказывает, какое светлое будущее их ждёт, когда зависимый излечится.
- Когнитивно-поведенческая.
Специалист рассказывает о преимуществах трезвой жизни перед пьянством. Если есть реальное желание бросить пить, этот метод подойдёт.
- Аутогенная тренировка.
Работает только при твёрдом намерении расстаться с пьянством. Специалистом внушается ещё большее отвращение к выпивке.
10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ ОТ ПСИХОЛОГА
Если Вы хотите помочь близкому избавится от разрушающего пристрастия, психологи рекомендуют Вам следующее:
- Старайтесь действовать ненавязчиво. Не позволяйте негативу выплёскиваться наружу.
- Ваше поведение должно быть уравновешенным. Окружите больного спокойной атмосферой.
- Не манипулируйте с помощью эмоций. Старайтесь ненавязчиво донести до больного всю серьёзность его состояния. Так, чтобы он сам захотел вылечиться. Не требуйте, имейте терпение.
- Зависимый не должен чувствовать давления. Создавайте такое впечатление, чтобы ему казалось, что решение принимает он сам. Знайте меру.
- Если пьяница выбрал себе другого советчика, не ревнуйте и не переживайте. Главное здесь то, что он уже обратил внимание на своё состояние.
- Не контролируйте близкого бесконечно. Давайте ему возможность подумать, пообщаться с окружающими. Возможно какой-то другой фактор наведёт его на мысль остановиться.
- Постарайтесь искоренить все те семейные проблемы, которые могут провоцировать желание пить.
- Оградите близкого от таких же пьющих друзей. Если в семье пьёт не один человек, то лечение должны проходить вместе. Если рабочий коллектив любит расслабиться, стоит задуматься о смене работы, а в некоторых ситуациях и о месте жительства.
- Найдите увлечение, которое будет интереснее выпивки. Возможно им будут заниматься все члены семьи.
- Если Вы будете выражать свою любовь и поддержку, скорее всего человек будет дорожить Вами и изменит свои ценности.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Специалисты сделают всё, что в их силах. В большинстве случаев пагубные привычки искореняются, но дальнейшая жизнь пациента будет зависеть от его окружения.
Слушайте советы психологов, оценивайте своё личное поведение и отношение к близкому. Держите себя в руках в любой ситуации. Старайтесь дарить тепло, заботу и поддержку.
Источник