Как вылечить психосоматическое бесплодие
/О беременности/Планирование беременности. ЭКО/Проблемы с зачатием
-
Что это такое – психосоматическое бесплодие? - Страх материнства
- Откуда берется страх
- Влияние родителей
- «Мертвая мать»
- Место ребенка занято
- Несчастья предков
- Поможет ли ЭКО при психосоматическом бесплодии?
- Мужской фактор
- Как лечить?
Как быть, когда беременность все не наступает, а врачи разводят руками? Что такое психосоматическое бесплодие? Как его распознать, понять, что мешает зачатию, и, самое главное, как излечиться? На вопросы ответила психолог Медицинского центра «АВИЦЕННА» Нина Кулиныч (nulya).
Что это такое – психосоматическое бесплодие?
Когда паре много лет не удается зачать ребенка, а доктора не видят серьезных препятствий для наступления беременности, истинной причиной бесплодия может являться психологический блок.
Комментарий эксперта
– Психосоматическим называется бесплодие, когда физиологически женщина здорова, а беременность не наступает, то есть причины бесплодия действуют не только на уровне тела, но и на уровне психики.
Страх материнства
Главная причина психосоматического бесплодия – страх. Беременность и материнство всегда серьезно меняют жизнь женщины, накладывают большую ответственность и заставляют отказаться от привычного образа жизни. Возникают не всегда осознаваемые и от того еще более пугающие опасения. Хватит ли здоровья? Удастся ли выносить и родить здорового ребенка? Удастся ли обеспечить его и себя? Если такие страхи слишком сильны, то они могут стать реальным препятствием на пути к зачатию.
Комментарий эксперта
– Многие женщины сталкиваются со страхами, связанными с возникновением и протеканием беременности. Они относятся к разным периодам: до беременности, например, потерять работу и остаться без денег. Одна моя пациентка смогла забеременеть только после того, как накопила денег на все время беременности и первые годы жизни малыша. К периоду беременности особенно сильно проявляется страх за свою жизнь или жизнь ребенка.
Испытывая сильный неосознанный страх за свою жизнь и благополучие, женщина подсознательно «запрещает» себе беременность, так как боится ее последствий. В результате беременность не наступает, а страх год от года растет, подстегиваемый постоянными попытками зачать ребенка.
Комментарий эксперта
– Стресс доминирует над репродуктивной функцией, и бесплодие от года к году усиливается. Со временем может добавиться страх того, что «я скоро не смогу иметь детей», и состояние женщины эмоционально ухудшается еще сильнее. Она может не думать об этом постоянно, но, когда встречается с болезненной темой, уровень стресса начинает зашкаливать. Пиковые значения этих страхов провоцируют нарушения на уровне тела в периоды зачатия, беременности и родов. Это приводит к тому, что может не происходить оплодотворение, присоединение или развитие эмбриона.
Откуда берется страх
Влияние родителей
Часто причиной подсознательного запрета иметь детей становятся установки и убеждения, перенятые от родителей.
Комментарий эксперта
– В моей практике есть пример, когда мать, сделавшая несколько абортов, часто говорила дочери: «Не вздумай принести в подоле!» Эта фраза настолько проникла в сознание девушки, что, вступая в интимные отношения, дочь повторяла лишь одно: «Только бы не забеременеть!» Сейчас она с одной стороны хочет забеременеть, с другой – подсознательно боится аборта, поэтому зачать не удается. Страх перед незапланированной беременностью и абортом, переданный от матери, продолжает оказывать влияние, несмотря на то, что сейчас женщина в браке и мечтает о ребенке. В ее внутреннем мире живут две противоположные тенденции: «зачать ребенка» и «только бы не забеременеть.
«Мертвая мать»
Синдром «мертвой матери» впервые описал известный французский психоаналитик Андре Грин. Так он назвал состояние непережитого горя, часто связанного с потерей ребенка, в том числе и нерождённого. Это может стать причиной психосоматического бесплодия. Оказавшись в такой ситуации, женщина не чувствует себя живой, эмоционально словно «умирает» и не может зачать ребенка. Такое состояние редко осознается и помощь психолога необходима, чтобы помочь женщине справиться с несчастьем и жить дальше.
Комментарий эксперта
– Часто после прерывания беременности женщина попадает в состояние, известное в психологии как «мертвая мать». В этом состоянии она физически жива, а психологически «мертва». Женщина бессознательно не может отпустить свое дитя, даже если на сознательном уровне говорит, что «про него забыла» или что «это вообще был не ребенок еще…» Однако опыт показывает, что прерывание беременности на физическом уровне часто сопровождается невозможностью вынашивания на психическом.
Место ребенка занято
Случается и так, что женщина не может завести ребенка, потому что психологически чувствует себя… многодетной мамой собственных родителей, бабушек, дедушек и других родственников. Согласно теории известного немецкого психотерапевта, изобретателя терапевтического метода «системные расстановки» Берта Хеллингера важнейшим гарантом психологического здоровья личности является соблюдение порядков иерархии в семье. Поэтому ситуации, когда родители ожидают заботы и опеки от своих детей, а дети берут на себя ответственность за их благополучие, переворачивают семью с ног на голову. А в некоторых случаях могут стать даже причиной психосоматического бесплодия, когда женщина подсознательно понимает что «еще одного» ребенка ей не потянуть.
Комментарий эксперта
– Еще одна причина бесплодия – это нарушение структуры семьи, неверное понимание своей роли в ней. Однажды я работала с девушкой, которая жаловалась, что никак не может выйти замуж. Я попросила ее представить, что ее родители находятся в комнате, и почувствовать, где она их ощущает. Она сказала, что они стоят прямо перед ней. Я спросила, какие отношения сейчас у нее с родителями, и она сказала, что «они как дети», что она заботится о них, беспокоится об их здоровье, хочет отправить в санаторий. Своих детей у нее нет, и родительскую заботу она направляет на своих родителей. Я попросила ее поставить родителей за спиной, маму за левым плечом, а папу за правым. При такой семейной структуре она почувствовала, что впереди место свободно, и это место ее ребенка. Только после восстановления порядка в родительской системе мы смогли перейти к теме создания своей семьи и рождения ребенка.
Подобные нарушения структуры семьи мы можем увидеть и со стороны мужчины. Например, когда он говорит: «Моя жена для меня как ребенок!», то становится ясно, что тип отношений между ними, как между родителем и ребенком, а не как между равными. Это слепая неосознанная реакция, но она делает свое дело.
Несчастья предков
Негативный опыт матерей, бабушек и прабабушек, связанный с деторождением, смерть их детей, гибель во время родов и другие тяжелые переживания, память о которых сохранилась в поколениях, также могут формировать бессознательный страх женщины перед зачатием, беременностью и родами.
Комментарий эксперта
– Более глубокие причины бесплодия лежит в системе рода. Это опыт тех поколений, которые были до нас, но оставили в нашем бессознательном последствия травматических событий, произошедших в их жизни. Так, например, если в четвертом поколении прабабушка умерла в родах, то страх «умереть в родах» у женщины из этой семьи будет бессознательно присутствовать. Или, например, бабушка потеряла ребенка, мама потеряла ребенка, а у внучки появляется убеждение, что «лучше вообще не иметь детей, чем испытывать сильнейшую боль». Это внутреннее убеждение переносится на тело, и беременность не наступает.
Поможет ли ЭКО при психосоматическом бесплодии?
Психосоматический блок часто идет рука об руку с реальным диагнозом. Женщины, которые приняли решение забеременеть с помощью искусственного оплодотворения, испытывают особенную потребность в том, чтобы разобраться в природе внутреннего конфликта, мешающего забеременеть.
Комментарий эксперта
– Одна моя пациентка после четвертой попытки ЭКО рассказывала: «Перед получением результатов ХГЧ я была в двойном стрессе: с одной стороны, боялась, что эмбрион опять не прикрепился, с другой – что прикрепился и ребенок родится неполноценным!» Я спросила, какой уровень стресса она испытывала по десятибалльной шкале? Она ответила: «Да на все двадцать! У нас в семье уже есть такой ребенок, у моей сестры. Я считаю, что лучше не иметь детей, чем иметь неполноценного ребенка!» У пациентки возникли две противоборствующие тенденции: на сознательном уровне она хочет ребенка, а на бессознательном – боится и защищается от него. Не имея гарантий того, что ребенок родится здоровым, женщина испытывала стресс, который не позволял эмбриону присоединиться. Неоднократные попытки ЭКО это подтверждают.
В другой раз ко мне обратилась женщина с длительным периодом бесплодия после удачного переноса эмбриона. Она боялась, что не сможет выносить ребенка. Я попросила ее нарисовать себя и ребенка. Врачи уже перенесли ребенка к матери, он находился внутри нее, но женщина изобразила два отдельных круга. На уровне психики она продолжала отделять себя от малыша. Она почувствовала это рассогласование и отреагировала страхом: «не выношу ребенка». В ходе психологического сеанса мы соединили на рисунке кружки мамы и ребенка, ее состояние изменилось, страх ушел, и в результате беременность была сохранена.
Мужской фактор
Однако психосоматическому бесплодию подвержены не только женщины, но и мужчины. Испытывая страх перед беременностью жены или будущим отцовством, мужчина может бессознательно препятствовать зачатию.
Комментарий эксперта
– Страхи могут проявляться как у женщин, так и у мужчин. Например, в родительской семье во время кризиса 1998 года мать кормила всю семью, а отец впал в депрессию в связи с потерей работы. Сейчас, во время кризиса 2015 года, мужчина бессознательно боится, что, как и его отец, он не сможет прокормить семью. А если жена забеременеет, то не сможет работать и спасти семью от голода и разорения. Тогда он начинает уезжать в командировки или заболевать в то время, когда у жены овуляция. Это продолжается годами. Так мы получаем мужское психосоматическое бесплодие.
Как лечить?
Самостоятельно справиться с психосоматическим бесплодием почти невозможно. Поэтому, при возникновении проблем с зачатием, стоит обратиться к опытному психологу, которому вы доверяете. В случае психосоматического блока специалист поможет выявить внутренние причины, которые препятствуют наступлению беременности, и вместе вы обязательно найдете выход!
Комментарий специалиста
– Психика и тело взаимно влияют друг на друга. Когда на уровне психики есть причины, подавляющие детородную функцию, то это обязательно отражается в теле. Если вы столкнулись с похожей ситуацией – обратитесь к специалисту, и вы сможете повлиять на те причины, которые подавляют возможность появления ребенка.
1.02.2016
Беседовала Евгения Герасимова
Может ли страх помешать беременности? Обсудите это с друзьями в социальных сетях, оставив ссылку на нашу публикацию.
Ирчинкаотправьте пожалуйста анкету. Marina140386@mail.ru
Девочки, я 10 лет не могла забеременеть и что мы только не делали и я и муж, и анализы сдавали и лечились, какие только процедуры не делали мне врачи. Все говорили надо перестать думать о ребёнке, но как я ни старалась, не выходило . Были и депрессии и слёзы. Спасибо мужу что всегда меня поддерживал и был уверен что у нас появится малыш. В итоге я забила на все и увлеклась спортом, готовилась к соревнованиям , сидела на сушке и не понимала где мои заветные кубики пресса, а оказалось что была уже на втором месяце беременности
Ирчинка
Набор в группу еще актуален ?
А можно попасть в группу
Ирчинка
Здравствуйте, хочу попасть в группу по психосоматике о беременности☺️
Ирчинка
А можно ваши контакты
ИрчинкаЗдравствуйте и как убрать этот блок ,не выходит (((
Девочки, здравствуйте!
Я психолог, телесно-ориентированный психотерапевт.
В данный момент провожу масштабное исследование (абсолютно анонимное и безоплатное) на тему беременности и зачатия, психологических проблем зачатия. (Опросить мне нужно более 200 человек, для более достоверных и информативных данных).
В последние несколько лет девчата все чаще стали обращаются именно с психологической проблемой зачатия.
Опрос провожу в виде анкеты (пересылаю на почту).
Повторюсь, все строго анонимно!
Если кому интересно, напишите мне в ЛС.
Анастасияvan
Они не бояться.
Sara_Connor
У нас тоже было, вуаля, у мужа проблемы. Но вот, когда мы через ЭКО родили дочку, сын у нас зачался самостоятельно (на момент зачатия доставка муж вел здоровый образ жизни, на момент зачатия сына – не очень). Считаю, голову отключили, и все само получилось.
Katyara
Точно подмечено
Как почитаешь и смешно и плакать охото
Психосоматика, незрелость
ну точно. Алкаши так они зрелые ментально и ответственные.
Смешно.
Mur_
Подскажите ссылочку на психолога, пожалуйста , если не трудно в любой из мессенджеров . Мой номер 89205829480
Masya1980
+1 Читала с упоением
NataliaErmoshina
все верно описали, тем кто не мучился годами не понять… “сытый, голодного не разумеет”
| smilensk писал(а): |
| микаса а и бассейн! да я уже готова в нем искупаться))) |
Света, а что бассейн реально помогает? Не слышала еще такого совета
Источник
С проблемой бесплодия в той или иной степени сталкивается примерно каждая четвертая пара в современном обществе. И не всегда причина отсутствия долгожданной беременности кроется в заболеваниях и патологиях репродуктивных систем супругов, порой они совершенно здоровы, но дети почему-то не спешат появляться в их семье. В этом случае очень часто речь идет о психологическом бесплодии. Почему оно развивается и как с ним справиться, мы расскажем в этой статье.
Что это такое?
Бесплодием принято называть состояние, при котором паре не удается зачать ребенка на протяжении года и более регулярной половой жизни без применения средств контрацепции. Оно может быть первичным и вторичным. В первом случае не удается зачать первенца, а во втором – не получается второй или третий ребенок.
Бесплодие не имеет возрастных приоритетов, половых различий, расовых особенностей. Ему могут быть подвержены все. На долю мужского бесплодия приходится примерно 45% всех случаев бездетности в парах, а на долю женского – около 40%. Еще 15% – это смешанное обоюдное бесплодие, при котором репродуктивные функции нарушены у обоих партнеров.
Чаще всего причинами бесплодия становятся воспалительные и инфекционные заболевания половых органов и органов малого таза, нарушение состава и количества спермы у мужчин, гормональные нарушения у женщин, а также врожденные анатомические пороки репродуктивных органов и у женщин, и у мужчин.
О психологическом бесплодии открыто говорить начали лишь сравнительно недавно. До этого времени доктора относили его к идиопатическому бесплодию, то есть бесплодию с невыясненной причиной. Такой диагноз ставили всем, у кого по результатам обследований не находили оснований для бесплодия – не было воспаления, инфекций, анатомических аномалий, эндокринных нарушений, препятствующих зачатию.
Врачи теперь уделяют больше внимания такому аспекту, как психологическое состояние партнеров. Доказано, что длительные стрессы способствуют преобладанию в организме человека гормонов стресса, а эти вещества уменьшают выработку половых гормонов и у мужчин, и у женщин. Изучением причин и способов коррекции психологического бесплодия занимаются психотерапевты и психосоматы.
Специалисты в области психосоматики уверены, что у любого заболевания и состояния есть психогенные корни, и бесплодие – не исключение.
Раньше считалось, что идиопатическое бесплодие практически не имеет перспектив для лечения. С остальными видами нарушения репродуктивных функций все обстоит проще – есть проблема, значит, найдется и решение. Эндокринные нарушения лечат гормональными препаратами, воспалительные процессы – антибиотиками и противовоспалительными средствами, там, где требуется хирургическое вмешательство, проводят операцию. Но если супруги соматически здоровы, все анализы у них в норме, для врачей совершенно неочевидно, что именно нужно лечить, чтобы мужчина и женщина смогли стать родителями.
Можно, конечно, смириться с необъяснимым с точки зрения медицины бесплодием, оставить надежду на воспитание собственного малыша или воспользоваться репродуктивными вспомогательными технологиями, такими, как ЭКО.
Но начать лучше всего с установления причины психогенного бесплодия, ведь в большинстве случаев полное осознание этих причин и правильные действия в дальнейшем возвращают паре фертильность и на свет появляются здоровые, крепкие и любимые малыши.
Причины у женщин
Психологические особенности женщин заключаются в более длительной памяти событий прошлого и более частого страха разного происхождения. Фактически главный психосоматический фактор инфертильности у женщин – страх. Он может иметь разнообразные формы и не всегда женщина отдает себе в нем отчет. Выявить его и вывести «наружу» поможет хороший специалист в области психотерапии или психосоматики. Для диагностики могут быть использованы гипноз, медитации, функциональные тесты.
Механизм женского бесплодия с точки зрения психосоматики выглядит так: женщина испытывает страх беременности и родов, который головным мозгом воспринимается как сигнал к мобилизации защитных функций организма. Получив сигнал от мозга «защищать» и «оберегать» во имя самосохранения всей системы, в том числе и репродуктивную, они стремятся не допустить наступления «опасного» состояния. В данном случае это беременность.
Многие женщины могут возразить, что наоборот, хотят забеременеть, но не получается! Это означает, что страх «сидит» в глубине, в подсознании, женщина не отдает себе в нем отчета, но программа «стерильности» уже запущена. Именно поэтому все ее попытки зачать малыша терпят фиаско.
Конечно, в каждом конкретном случае страх может иметь разные причины. Давайте рассмотрим самые основные, которые в практике психотерапевтов и психосоматов встречаются наиболее часто.
- Страх родов, боли. Бояться родовой боли может и молодая девушка, которой еще не доводилось рожать, и зрелая женщина, у которой есть опыт тяжелых и болезненных родов. Вовсе не обязательно, что этот страх основан на личном опыте. Иногда в ходе изучения проблемы пациентки выясняется, что давно, еще в детстве она увидела фильм, в котором женщина страшно кричала, умерла в родах. Страх перед этим процессом поселился глубоко в женском подсознании. Именно он во благо всему организму стремится уберечь женщину от такого опыта.
- Страх родить больного ребенка. Каждая женщина мечтает о здоровом потомстве. Боязнь родить малыша с отклонениями также может стать причиной «блока». Чаще всего такая причина обнаруживается у очень впечатлительных женщин, которые сами выросли в семье, где были дети-инвалиды, а также видевшие таких детей постоянно – в семьях соседей, в школе.
Развиться такой страх может и в более позднем возрасте, если женщина психологически нестабильна, склонна близко к сердцу переживать все увиденное и услышанное. При обилии информации о больных детях по телевизору, в Интернете, им бывает довольно трудно дистанцироваться от таких мыслей.
- Нежелание рожать от данного партнера. Это тоже довольно частая причина женского психогенного бесплодия. Любовь была, но потом не прошла проверки временем, ссорами, конфликтами. Когда пришла пора обзаводиться потомством, женщина просто перестала хотеть ребенка именно от данного мужчины. При этом она зачастую совершенно не собирается разводиться, менять партнера, ее вполне устраивает собственный муж, но вот детей от него она рожать подсознательно не хочет. Довольно часто такое наблюдается в семьях, где брак был заключен скоропалительно, где на ранних этапах имелись проблемы во взаимоотношениях – ссоры, драки, семейное насилие, где главный принцип женщины – «Стерпится – слюбится». Стерпится – да. Но не слюбится. К этому выводу многие приходят слишком поздно.
Иногда причина нежелания иметь ребенка от данного мужчины кроется в каких-то недостатках партнера, в каких-то чертах его характера, которые жить вместе не мешают, но женщине очень не нравятся. Она не хочет, чтобы ребенок был похож на такого папу. Иногда женщина боится родить больного малыша, если в роду у мужа были случаи генетических или иных аномалий.
- Страх ответственности. Малыш – не только радость, но и заботы. Его нужно кормить, одевать, учить, лечить, растить и воспитывать. Женщины инфантильные, которые не умеют и не могут брать на себя ответственность даже за принятие решения, что приготовить на ужин, как огня боятся ответственности за других людей. К этой же категории женских «боязней» можно отнести и страх остаться без денег, без работы после родов, утратить всю наработанную непосильным трудом карьеру, стать невостребованной.
Очень часто с психологическим бесплодием по этой причине встречаются женщины, выросшие в многодетных семьях, где девочку на правах старшей заставляли в ущерб собственным интересам и хобби сидеть с младшими братьями и сестрами. Они на всю жизнь могут сохранить в подсознании нежелание брать на себя ответственность за малышей.
- Неприятие себя как женщины. Бесплодию по данной причине обычно подвержены женщины, родители которых мечтали о мальчике, а родилась девочка. О своих несостоявшихся родительских чаяниях мамы и папы неразумно регулярно напоминали дочери. Выбирали для нее мужской спорт, водили на рыбалку, научили драться и стрелять. Инфертильными становятся и женщины, которые отрицают свою природу, стремятся к независимости во всем, к доминированию, властные и деспотичные, феминистки. Изменения в их организме бывают настолько очевидными, что начинают проявляться на гормональном уровне – тестостерон зашкаливает, начинают расти усики. Такие женщины обычно имеют грубый голос и мужскую походку.
- Страх измениться внешне. Наслушавшись и начитавшись историй о «страшных растяжках», «20 лишних килограммах» после родов, некоторые представительницы прекрасного пола подсознательно начинают бояться именно внешних изменений.
К такому бесплодию склонны девушки, которые большую ставку делают именно на собственную привлекательность – модели, актрисы и просто красавицы-жены состоятельных мужей.
- Опыт детства. Нередко идиопатическое бесплодие диагностируется у женщин, которые в детстве пережили насилие, инцест, жестокое отношение со стороны матери или отца. Такой опыт поселяется глубоко в подсознании. Женщина, став взрослой, подсознательно боится иметь детей, чтобы случайно не травмировать их, как раньше была травмирована она сама. Это наиболее сложный вид психогенного бесплодия, требующий длительной и кропотливой работы супругов в тандеме с психотерапевтом. Успеха удается добиться далеко не всегда.
- Стыд. Если с детства девочке внушали, что половые отношения – нечто омерзительное и неприятное, что они греховны, что «принести в подоле» – позор и ужас всей семьи, то есть большая вероятность, что став взрослой, женщина не сможет забеременеть из-за подсознательного негативного восприятия беременности.
Мужские проблемы
Психология мужчин более простая и прямолинейная. Они либо хотят ребенка, либо не хотят его. При этом партнер может утверждать, что не против малыша, но в глубине души он также будет бояться. Чего боятся мужчины:
- Страх «второй роли». Мужчины очень ценят и любят внимание к собственной персоне. Даже одна мысль о том, что первое место в сердце женщины может перейти другому (ребенку) не дает ему покоя. Обычно этим страдают мужчины неуверенные в себе, воспитанные деспотичной и властной матерью, выросшие без отца.
- Страх взрослеть. Некоторые вполне взрослые женатые мужчины имеют детские хобби (собирают модели самолетиков, паровозов, запускают лодки на радиоуправлении, коллекционируют модели машинок). Это признак психологической незрелости. Ничего плохого в таких увлечениях, конечно, нет, но на них обязательно следует обратить внимание, если зачать ребенка с таким мужчиной здоровой женщине не получается. Обычно психологически незрелые представители сильного пола выходят из семей, где они были окружены постоянной и навязчивой любовью матери и бабушки, где до сих пор 40-летнему сыночку мама старается повязать получше шарфик или поправить воротник куртки.
Мужчина психологически не готов отказаться от детства и признать себя отцом. Роль ребенка ему более приятна.
- Страх перемен. Мужчина понимает, что на ребенка потребуются дополнительные расходы, что появление малыша изменит привычный уклад жизни семьи. Особо ответственные мужчины также отдают себе отчет в том, что жене придется помогать, ведь бессонные ночи очень быстро превратят ее в зомби. Если у мужчины недостаточно крепкая финансовая база, ненадежное положение на работе, если он боится брать ответственность, то очень часто у него развивается идиопатическое бесплодие, избавиться от которого без помощи психолога практически невозможно.
- Страх не состояться. Если женщины легко могут менять свои планы и цели, то психика мужчин менее лабильна. Если муж с детства мечтал покорить все известные горные вершины, то вряд ли он расстанется с такими идеями после вступления в брак. Ребенок в понимании такого романтика может помешать достичь цели.
Хронический стресс, который в результате испытывает мужчина из-за внутреннего конфликта между своим «Я» и желанием жены иметь ребенка, вполне может привести к изменению морфологии и количества спермиев.
Лечение и коррекция
Лечение рекомендуется начинать именно с поиска причин. Истинные проблемы помогут выявить психологи, психотерапевты, специалисты по психосоматике. Как только причина становится очевидной, следует выполнять все рекомендации доктора. Он может назначать сеансы гипнотерапии, курс успокоительных препаратов и витаминов для обоих партнеров.
На пользу пойдут совместные занятия йогой, психологические тренинги в группе.
Для снятия блоков боязни контакта с детьми нередко психосоматы рекомендуют супругам временно стать волонтерами и посещать детские дома и приюты. Общение с детьми позволит быстрее справиться с блоками и страхами.
Советы психолога
Специалисты рекомендуют парам перестать настойчиво ждать двух полосок на тесте, а также винить себя и друг друга в сложившейся ситуации. Ожидание порождает хронический и затяжной стресс и никак не способствует зачатию. Вместо этого можно:
- вместе своими руками сделать ремонт в квартире или посадить сад на даче;
- отправиться в путешествие;
- экспериментировать в постели с позами, сексуальными ощущениями, сосредотачиваясь именно на процессе, не думая о возможном результате акта;
- найти хобби, которое станет интересным для обоих супругов, ведь любое позитивное общение обязательно пойдет на пользу.
Если есть желание подробнее разобраться в ментальных причинах своих проблем, супругам рекомендуется почитать книги таких авторов, как Луиза Хей, Марк Сандомирский, Франц Александер, Николай Гурьев. Эти авторы подробно разбирают психологические причины тех или иных нарушений, в том числе и бесплодия, и подсказывают действенные варианты выхода из замкнутого круга, в который обычно попадают бесплодные пары: «вина – страх – бесплодие – страх – вина».
В крайнем случае можно решиться на усыновление ребенка. В большинстве случаев после этого приходит спокойствие, и у пары получается зачать собственного малыша.
О том, как преодолеть психологическое бесплодие, смотрите в следующем видео.
Источник