Как вылечить раннее семяиспускание видео
Определение и признаки
Быстрый финиш и проблемы с выносливостью в постели – это когда у мужчины происходит очень быстрая эякуляция во время соития, из-за чего партнерша остается неудовлетворенной, что приносит психологический дискомфорт обоим.
Другие признаки
- мужчина завершает близость раньше, чем он хотел бы;
- по времени мужчина вынужден прервать близость меньше чем за 2 минуты;
- его партнерша остается неудовлетворенной или, как правило, разочарованы оба;
- нет стабильности, обычно все происходит либо очень быстро, либо подольше, но совсем ненадолго.
Обычно женщине требуется 15-20 минут, чтобы достичь реальных наслаждений от близости.
Поэтому среднестатистические 5-6 минут здесь не помогут.
Разберем детальнее топик о лечении преждевременного семяизвержения и причинах появления недуга.
Причины появления
- проблемы с простатой;
- страх закончить все слишком рано;
- ограничение во времени;
- чувство вины;
- слабые мышцы тазового дна;
- учащенное сердцебиение;
- повышенный кровоток;
- прессинг и волнение;
- стресс и любое психологическое напряжение;
- небольшой опыт и неграмотность в близости;
- было долгое воздержание и просто давно не было;
- это сохранилось с древних времен, когда пещерным людям нужно было быстро успеть размножиться, чтобы не съел хищник;
- короткая уздечка;
- напряженные мышцы;
- излишняя чувствительность мужского достоинства;
- не та поза (в некоторых позициях вы не сможете продержаться долго, как бы вы ни старались).
Если у вас очень давно не было девушки или это было в первый раз, то это абсолютно нормально, что ваша сессия закончилась раньше времени.
Сейчас многие в поисках метода лечения преждевременного семяизвержения в домашних условиях и причины для того чтобы закрыть все эти вытекающие проблемы вполне обоснованны.
Ведь если вы встречаетесь с этой проблемой каждый раз и ничего не меняется, то это уже серьезная помеха, и это грозит подшатнуть ваши отношения с любой женщиной.
Слухи о том, что вы будете жить с этой проблемой навсегда – это всего лишь миф. Можно прокачать любые аспекты любовной близости до уровня мастерства, включая контроль над временем и продолжительностью в постели.
Способы лечения
1. Прокачивай мышцы тазового дна (МТД) с упражнением Кегеля
Натренированные МТД (мышцы тазового дна) помогут вам предотвратить момент наступления раннего завершения сессии.
Все идет от простаты. Именно когда она начинает сокращаться, происходит оргазм. Мышцы тазового дна окружают простату.
Научитесь осознанно напрягать и сжимать их.
Как найти эти МТД
- Те самые мышцы, благодаря которым вы можете резко прервать мочеиспускание, и являются мышцами тазового дна (МТД). Вы также напрягаете их, когда пошли в туалет по маленькому и выдавливаете последние капли. Их придумал врач по фамилии Кегель.
- Второй метод найти их. Когда ваше орудие наслаждения полностью поднялось, заставьте его прыгнуть путем напряжения мускулов в области таза. Те самые мускулы, которые при этом напрягутся, вам и нужны.
- Упражнение Кегеля применяют в постели с любимой путем сжатий МТД, если подошли «близко». Поэтому качайте эти мышцы в свободное время.
- Умейте напрягать мышцы тазового дна изолированно от других частей тела, отдельно от таких групп мышц, как: пресс, ноги, ягодицы.
- Поначалу не совсем будет получаться, но постепенно вы научитесь это делать и избавитесь от беспокойств на тему о том, как лечить преждевременное семяизвержение. Ранее мы писали о выполнении упражнения Кегеля в другом руководстве.
Как только во время занятия любовью вы будете приближаться к горячей точки кипения, вы можете сделать либо одну серию длинного напряжения мышц МТД на 10-15 секунд, либо 2-3 серии коротких напряжений МТД по 5 секунд. Это уже индивидуальный подход, кому как эффективнее.
2. Во время акта следите за отсутствием напряжения в самых опасных группах мышц
Следите за тем, чтобы в вашей позиции не оказывалось давление на опасные группы мышц.
Самые опасные группы мышц
- мышцы тазового дна;
- ягодицы;
- ноги;
- пресс;
- бедра;
- руки;
- плечи.
Неудобная поза с сильным напряжением опасных групп мышц и есть одна из основных причин преждевременного семяизвержения у мужчин.
Эти группы мышц должны быть полностью расслаблены.
3. Контролируйте уровень возбуждения во время акта и осознавайте на какой стадии находитесь
- Создайте свою шкалу от 1 до 10 и во время процесса понимайте и мысленно отдавайте себе отчет в том, на какой шкале от 1 до 10 вы находитесь.
- Держитесь по шкале ближе к 5-6. Ориентируйтесь на нейтральную середину и будет вам счастье.
- С самого начала прелюдии, с самых первых секунд вы уже должны контролировать свое состояние, ориентируясь по шкале.
- Всегда спрашивайте себя: «Как я близок к точке невозврата?»
- Всегда держитесь подальше от 9.
Научитесь распознавать как работает ваше тело и механика возбуждения. Таким образом, вы будете знать ответы на многие вопросы о том, как долго не кончать парню или взрослому мужику.
4. Если накатывает волна, приучитесь замедлиться, остановиться и достать
Если чувствуете, что вас окутывает волна возбуждения, вы всегда можете остановиться и достать.
Волна возбуждения поутихла, вы можете снова продолжить.
Таким образом, следуя этому совету и делая паузы, вас будут меньше волновать проблемы на тему о том, как избавиться от преждевременного семяизвержения.
5. Используйте технику 1000 ударов
Перед тем как заниматься любовью настраиваешь себя на следующую мысль: «Я не позволю себе закончить, пока не сделаю 1 тыс. возвратно-поступательных движений».
Итак, психологически ты настраиваешь себя на более длительный акт.
Другие плюсы техники:
- Отсчет не дает тебе спустить рано;
- Ты сменяешь фокус внимания с низа тела на счет в голове;
- По времени 1 тыс. будет достаточно, чтобы партнеры остались довольны, и вопрос о том, как увеличить продолжительность акта у мужчин в домашних условиях, был закрыт.
6. Выбирайте правильную позицию
Выберите ту позицию, где не так сильно подходит возбуждение и область гениталий испытывает не так много давления.
Немногие знают, что в миссионерской позе вы жмете на газ с максимальной силой.
Какая позиция лучше? Это «Женщина наверху».
7. Различные таблетки
Вот некоторые таблетки от преждевременного семяизвержения и лекарства от этого недуга.
- Капикачху;
- Спеман;
- Сиалис и многие другие.
О них мы также рассказывали в другой публикации.
8. Думайте о шокирующих вещах во время акта
Если вы чувствуете, что во время процесса начинает подступать, начните думать о всяких неприятных или логических вещах.
Например, сварливая и противная бабушка по соседству сидит в туалете.
Это действенная методика для начинающих помогает убрать беспокойства на тему о том, как продлить половой акт у мужчины в домашних условиях.
9. У вас должно быть правильное дыхание: дышите животом, а не грудью
Учащенное интенсивное дыхание во время занятия любовью – это ошибка и будет для вас как педаль газа.
Как быстрое учащенное дыхание все портит
- При быстром и неглубоком дыхании организм получает сигналы общей тревоги.
- Организм рассматривает учащенное дыхание как знак, что тело получает мало кислорода.
- Происходит выброс семени для того, чтобы вы успокоились и тревога исчезла.
Иногда привычка мужика дышать грудью или задерживать дыхание становится поводом для поиска различных форумов о лечении преждевременного семяизвержения и причин столь быстрой капитуляции.
В чем суть правильного дыхания
- Не дышите верхней частью легких, дышите животом.
- Должно быть осознанное, медленное и глубокое дыхание.
- Ориентировочно: вдох 3 секунды, задержка в 3 секунды, выдох 3 секунды.
- Всего 9 секунд.
Вот такие правила для тех, кто хочет знать все о скорострелах и как бороться с этим недугом благодаря технике правильного дыхания.
10. Расслабляйся и замедляйся: делайте все намного медленнее
Делайте все намного медленнее, никуда не торопитесь и замедляйтесь.
Не постесняйтесь попросить вашу партнершу остановиться, если подступает.
Просто скажите, если партнерша очень энергично двигается: «Постой, пожалуйста. Остановись немного, давай замедлимся».
И да, ты все еще в ней, но трение прекратилось на время, и ты сохранил свой потенциал на долгий вечер.
Многие стесняются разговаривать во время близости. Ну и зря! Об этом мы уже писали в иной статье сайта.
11. Советы из народа
Перейдем к лечению преждевременного семяизвержения народными средствами.
Какие травы помогают:
- отвары и настойки трав валериана;
- травы календулы;
- трава пустырника;
- барвинок;
- трава мелиссы.
Будет также полезным употреблять в пищу продукты пчеловодства (мед, перга и другие).
Способы приготовления настоек
- Залить 1 стакан кипятка на 20 г. барвинок и дать постоять завариться минут 20. После чего можно открыть крышку и дать остыть. Процедить и принимать 2 раза за день по 10 капелек. Сделать перерыв в 3 дня и повторить прием.
- В равных долях и соотношении берутся ягоды шиповника, травы календулы, листья трехлистной вахты и траву пустырника. Отмыть и все это вместе можно измельчить и заваривать в кипятке как в пакетике. Пить отвар по 1/4 стакана в день около 3 месяцев. Готово. О других подобных настойках мы также рассказывали здесь.
12. Относитесь ко всему с юмором, не испытывайте чувство вины и стыда
Правильная психологическая настройка:
- Не предъявляйте к себе слишком высокие требования.
- Не делайте из этого драмы.
- Умейте смеяться над собой.
- Не давите на себя и не грузитесь.
- Должна быть самоирония.
Это пункты уберут тревогу и страх, которые мешают вам наслаждаться процессом с девушкой. Они уберут беспокойства на тему о том, как бороться с преждевременным семяизвержением и преодолеть эту точку кипения.
13. Занимайтесь и практикуйте медитацию 2 раза в день: используйте технику для дыхания
Суть техники медитации с фокусом на дыхании
- Суть техники дыхания при медитации – это следить за дыханием.
- Оно должно быть ровным, глубоким и спокойным.
- Весь ваш фокус должен быть на дыхании.
- Ни на мыслях, ни в прошлом, ни в будущем.
- Если мысли пытаются унести вас, вы снова возвращаетесь и фокусируетесь на дыхании.
- Глубокий непринужденный вдох и выдох.
- Вы чувствуете как наполняются ваши легкие, расширяется и сужается диафрагма.
- Выполняйте эту процедуру 2 раза в день утром и вечером перед сном.
Таким образом, вы научитесь контролировать свое дыхание и во время полового акта.
Такая техника повлияет на ваше общее расслабление, размеренное сердцебиение и закроет вопросы на тему о том, какие препараты от преждевременного семяизвержения лучше использовать.
Именно неправильное дыхание – распространенная причина и ответ на вопрос о том, почему парень быстро кончает с любимой.
14. Переноси фокус своего внимания и позволь энергии свободно циркулировать в теле
- Там, где ваше внимание – там находится ваша энергия.
- Научитесь менять ваш фокус с гениталий на все тело во время соития.
- Позвольте энергии свободно циркулировать по вашему телу.
- Иначе в напряженном состоянии все каналы для энергии будут закрыты.
Тогда она собирается в области гениталий и там будет пытаться выйти наружу, ведь больше и ей некуда деться.
Таким образом, вы даете пространство для энергии в вашем теле и не загоняете ее в одно место, откуда она может вырваться наружу.
15. Используй суперфишку с глазами
Хорошее средство от преждевременного семяизвержения – это наблюдение за состоянием глаз.
- Если чувствуете, что начинает подступать – широко откройте глаза.
- Природа нас приучила обратному: когда подступает, закатывать их и закрывать.
Вы же делаете полностью противоположное. - Откройте свои глаза широко и намеренно смотрите перед собой.
Не нужно пялиться на партнершу. Например, можно просто отвести взгляд в сторону.
16. Осознайте, что ее органы не сделаны из золота
Полезные осознания:
- Осознайте, что ее гениталии не сделаны из золота.
- Это просто часть ее тела, а не какая-то божественная прелесть или зона нирваны.
- Сам процесс близости не требует никакого религиозного подхода.
- Занятие любовью – это обычный естественный процесс, не требующий танцев с бубном и фейерверком с фанфарами.
- Не придавайте всему излишнюю важность.
17. Применяйте методику оттягивания
Следующий метод лечения преждевременного семяизвержения из-за короткой уздечки или из множества других психологических факторов заключается в оттягивании яичек от себя, когда подступает.
Обычно они втягиваются ближе к телу, когда начинает подступать.
Мы же делаем, наоборот, и не даем рефлексам сработать, оттягивая энергию от ваших принадлежностей.
Мы словно обманываем рефлексы тела.
- Делается все плавно и без резких движений.
- Нужно будет останавливаться и оттягивать заранее, а не в точке, где уже потерян контроль.
- Обычно оттягивают указательным и большим пальцем.
18. Не забывайте про физические упражнения
Здоровый и активный образ жизни никто не отменял.
Особенно касается тех, у кого сидячая работа, или если вы мало двигаетесь в течение дня.
Например, будут полезны следующие занятия:
- Бег (лучше циркулирует кровь в тазу и нижней части).
- Йога (умение управлять подступающей энергией внизу).
- Гимнастика.
- Походы в сауны и бани.
Loading…
Источник
Преждевременное семяиспускание – популярная причина для расстройства многих мужчин. По некоторым данным от 50% до 80% мужчин хотя бы раз задавались вопросом “как продлить половой акт?”. Сегодня мы разберем 27 эффективных способов, средств и советов для того, чтобы вы навсегда вылечили этот недуг.
Физиологические причины
- Гиперчувствительная головка полового члена (обусловленная специфической экспрессией генов или патологическими процессами);
- Воспаления органов мужской половой системы: семенных пузырьков, семенных холмиков и т.д;
- Повышенный уровень гормонов;
- Гиперсекреция дофамина, серотонина и др. медиаторов счастьяж
- Недостаток тестостерона;
- Злоупотребление веществами, нарушающими работу вегетативной нервной системы (марихуана, опиаты и др.);
- Наследственность.
Психологические причины
- Перевозбуждение перед половым актом;
- Повышение чувствительности на фоне длительного отсутствия партнера;
- Психические травмы в детстве (напр. домогательства или то, что могло восприниматься ребенком как посягательство);
- Излишние переживания по поводу совершенства своего тела;
- Длительная депрессия;
- Встревоженность о потенциальной преждевременной эякуляции;
- Недосказанность в отношениях.
Как долго не кончать? Способы, методики, советы и средства
1 способ. Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы (ЛК-мышца)
Для начала нужно определиться с локализаций ЛК-мышцы. Для этого нужно обратить внимание на ощущения, движения и напряжение в процессе выдавливания последней капли мочи. В этот момент непроизвольно напрягается лобково-копчиковая мышца, пережимая мочеиспускательный канал для обеспечения движения мочи наружу.
Этот механизм можно использовать для оттягивания момента эякуляция. Нужно помнить, что напряжение мышцы должно произойти до фазы рефлекторного сокращения. Таким образом создаются искусственные условия отсутствия готовности каналов к семяизвержению.
Первые тренировки ЛК-мышцы рекомендуется делать при мочеиспускании. Необходимо всеми силами достигнуть полного прерывания струи на 1-2 сек несколько раз к ряду. Не стоит делать упражнения каждый день, т.к. ЛК-мышца ничем не отличается от других, поэтому обязательно предоставлять ей периоды отдыха для наращения массы.
Следующий шаг – научится чувствовать и напрягать мышцу в обычном состоянии. Можно пытаться вызывать напряжение в обычных местах (автобус, работа или кафе). На этом этапе важно достигнуть 20 осознанных сокращений за 1 подход.
Финальная стадия контроля мышцы – расслабление всех смежных мышечных групп, сохраняя четкость и последовательность сокращения ЛК-мышцы. Правильность напряжения проверяется, поставив руку выше эрегированного члена и заставляя дотронуться его до ладони. Достигнув 30 повторений, длительностью каждого в 2-3 сек, можно уверенно применять технику на практике, она поможет вам долго не кончать.
2. Правильное дыхание
Диафрагмальное дыхание
Секс – это серьезный комплекс физических упражнений. Правильное дыхание помогает не только от переутомления, но и предотвращает преждевременную эякуляцию.
Дышать обязательно животом. Различают 2 типа дыхания при половом контакте:
- Нормальные фрикционные движения сопровождаются вдохом через нос, а выдох через рот. При такой технике сложно сбить ритм дыхания и все мышцы будут обеспечиваться достаточным количеством кислорода.
- При ощущениях близкой эякуляции необходимо быстро сосредоточиться на 3-4 глубоких вдохах и выдохах ртом. Весь центр внимания перейдет на дыхательные движения, что отсрочить эякуляцию.
3. Прочные средства контрацепции с плотным материалом
Один из прямых и понятных способов профилактики преждевременной эякуляции – уменьшение возбудимости пениса. Это можно достигнуть создавая различные барьеры между половыми органами.
Плотные презервативы значительно снижают ощущение трение головки члена о стенки вагины, что продлевает половой акт.
Contex Forced
Durex Extra Safe
Vita Plus Extra Thick
4. Презервативы с анестетиками
Анестетики – это вещества, вызывающие частичную или полную потерю чувствительности. Разумеется, в презервативах используются местные анестетики частично подавляющие чувствительности головки
Основным действующим веществом выступает 3% бензокаин или лидокаин. Эффект от кондома с анестетиком наступает через 1 минуту после надевания и продолжается в течение 10-15 минут.
Исследования показывают, что продолжительность сексуального акта с такими презервативами увеличивается на 35-40%. Важно помнить 2 основных правила использования:
- Аккуратно открывать и натягивать, чтобы смазка не попала во влагалище или на руки.
- Обязательно проводить гигиену половых органов после использования.
5. Влияние долгосрочных отношений на качество секса
Первый секс с новым партнером всегда сопровождается эмоциональным напряжением и переживанием. Возбуждение миндалевидного тела (часть мозга, отвечающая за эмоции) распространяется на все остальные участки головного мозга.
Таким образом, создается ситуация, когда еще до полового контакта произошло моральное и эмоциональное изнасилование партнёра. Это вытекает в преждевременную эякуляцию.
Пребывая в долгосрочных отношениях, половой контакт выходит за рамки физиологического контакта и становится подобием сосредоточенного танца двух тел. Поэтому с партнером в длительных отношениях природно увеличивается длительность секса.
6. Оговорите паузы
Преждевременная эякуляция сопровождается неудовлетворенностью обоих партнеров. Нет ничего зазорного в обсуждении стандартной схемы будущего секса.
Несмотря на название «паузы», останавливается только непосредственная пенетрация пенисом. Петтинг, оральные ласки или эротические игрушки не только продлят удовольствие от секса, но и разнообразят его.
7. Паузы во время смены поз
Отработанная стандартная картина сексуальных развлечений впоследствии переходит в естественный переход от одной позы к другой. Это идеальный момент, чтобы проработать другие чувствительные участки девушки и продлить половой акт.
Покусывание за ушко, поглаживания руками и игривое нашептывание на ушко позволит частично перенести возбуждение с члена не оставляя партнершу без внимания.
8. Лучшие позы
Лучшие позы для пролонгации сексуальных отношений характеризуются возможностью одного из партнеров сжать основание члена в процессе.
Варианты поз «мужчина сверху», позволяют партнеру точно и быстро контролировать обхват пениса руками. Лучшими вариантами этой позы являются 18-22 позиции по Камасутре.
Версия с партнёршей сверху предполагают контроль последней за силой сжатия основания члена. Учитывая, что в данной позиции один партнер контролирует второго, то она подойдет для более опытных пар.
В модификациях, подобных 23-25 позах Камасутры, мужчина находится сзади так, что не попадает в поле зрения девушки. Так можно преодолеть смущение в использовании новой техники предотвращения преждевременной эякуляции.
Поза «ножницы» это пример естественного замедления фрикционных движений для принятого отдыха между активными позициями.
9. Отвлечение прикосновениями в других частях тела
Половой акт это всегда работа обоих партнеров. Стимуляция партнёршей шеи, ребер и лица партнера вызывает новые ощущения. Фокус внимание переводится с процессов семяизвержения на прикосновения.
Мягко склонить вторую половину к прикосновениям можно положив ее руку на указанные части тела. Модифицировать этот процесс покалыванием, постукиванием и сжатием стоит после привыкания к обычным поглаживаниям.
10. Пощипывание и влияние боли
Болевые рецепторы вызывают безусловные сухожильные рефлексы, сопровождающиеся сокращением мышц. Такой рефлекс сопровождается кратковременным приступом паники, вызывающий контраст между приятными ощущениями от секса и болевыми чувствами.
Оптимальным вариантом является приносить неожиданные боли в процессе отвлечения прикосновениями. Так, поглаживание груди можно сменить щипком за сосок, а ласкающая спину рука внезапно смениться на царапающие коготки. Еще одним эффективным способом является оттягивание мошонки.
11. Мысленное отвлечение
Сперматозоиды в семенниках здорового мужчины постоянно готовы выпустить новую порцию спермы. Двигательные акты половым членом это лишь способ дать сигнал о том, что в этот момент времени наиболее вероятно последняя попадет в пункт назначения – матку.
Психологическая составляющая значительно превалирует в процессах эякуляции, поэтому мысли о непоглаженной рубашке или годовом отчете хорошо помогают при преждевременной эякуляции.
12. Пассивная позиция (поступательные движения её, а не ваши)
Совмещать старательную и точную фрикцию с посторонними мыслями зачастую сложная задача. Это не только утомительно физически, но и непродуктивно морально.
При передаче поводов ритма девушке, полезно сменяются периоды напряжения и расслабления. К тому же, она будет ставить на первое место свои ощущения и, соответственно, снизиться стимуляция пениса. Если совместить этот факт с позицией наездницы, то станет понятно, почему в этом случае у мужчин пропадает эрекция.
13. Продукты, способствующие продлению акта
Основная задача продуктов – обеспечить приток крови и микроэлементов в разные функционирующие органы для оперативного управления и регуляции ими.
Так, шоколад содержит вещество цитрулин, активно способствующее притоку и оттоку крови. Мясные продукты увеличивают чувствительность возбудимых тканей за счет находящегося в них тироксина.
Для нормальной мышечной и эректильной работы полового члена необходимо поступление в организм цинка и кальция. Морепродукты содержать идеальный баланс микроэлементов, необходимых для нормальной выработки тестостерона и контроля семяизвержения.
14. Спорт
Физические упражнения позволяют расширить возможности организма и почувствовать свой вклад в каждое движение. Все нагрузки увеличивают скорость кровообмена и сердцебиения по аналогии с половым актом.
Выходит ситуация, когда непосредственно после тренировки организм истощенный и не может адекватно воспринимать сексуальную стимуляцию, что увеличивает длительность полового акта. В перерывах же между занятиями огромный выброс тестостерона в кровь и тренированные мышцы требуют большей концентрации на контроле эякуляции и, как следствие, спектр длительности секса изменяется в обе стороны.
15. Не смотрите в глаза партнерше
Секс это не только компульсивные движения тел партнеров. Эмоциональное переживание играет одну из ведущих роль в процессах эякуляции.
Таким образом, при зрительном контакте удваивается эффект от поступательных движений и создается связь их с видом лица партнерши. Более того, лицо и глаза отображают внутреннее состояние человека, а в нервной системе существуют зеркальные нейроны, которые прежде чем оценить ситуацию, пропускают увиденный опыт через себя, что еще больше способствует преждевременной эякуляции.
16. Зрительное отвлечение
Учитывая существенную роль зрительных анализаторов в восприятии и ощущении, можно использовать мысленные образы для отвлечения внимания от эякуляции. Стоит заранее продумать самый несексуальный образ и критический момент подробно рисовать его на постели, стене и т.д.
Узоры на обоях, потолку или полу можно использовать как своеобразный якорь зрения. Волевая концентрация на линиях, формах и ходу рисунка может отложить семяиспускание на 30%.
17. Предварительная разрядка перед актом
Процессы, заставляющие человека искать возможности сексуального контакта, обеспечиваются инстинктом к размножению. Он заложен еще на уровне стволовых структур мозга. Все остальные интерпретации смысла и формы секса это культурное наследие той эпохи, в которой родился человек.
Это значит, что физиологически организм рассчитан на одну эякуляцию за ночь, необходимую для осеменения самки. Второй и последующий половой акт будет намного меньше стимулировать уже простимулированную часть мозга, отвечающую за разрядку спермы.
18. Медленные поступательные движения
Нервная система обладает уникальным свойством суммации поступающих потенциалов действия от возбуждения внешними раздражителями.
До момента наступления уровня критического суммирования возбуждения, присутствуют процессы деменции поступающего сигнала. Таким образом, медленные поступательные движения помогают не только лучше прочувствовать партнера, но и отдалить момент эякуляции.
19. Снятие стресса
Стресс – это 90% причин развития преждевременной эякуляции и перехода ее в патологическое состояние. Волнение, переживание и прокручивание в голове секса, неуверенность в удовлетворении партнера создают огромную нагрузку на центральную нервную систему.
Последняя стремится как можно скорее прекратить раздражающий фактор и в результате семяизлияние происходит намного быстрее, чем обычно. Если к этому добавить повседневное напряжение и психическую неудовлетворенность, то половой акт продолжается считанные секунды.
Спорт, сладкое и позитивные мысли быстро снижают стрессовое состояние организма.
20. Оттягивание мужских гонад
Процесс эякуляции состоит из последовательной эмиссии и выброса семени. Эмиссионная фаза включает процесс накопление семенной жидкости в заднем отделе мочеиспускательного канала.
Мужские гонады – это паренхиматозный орган, который ограничен капсулой. Растягивание капсулы, путём оттягивания мужских гонад приводит к отдалению момента эмиссии за счет искусственного увеличения объема, в котором может накапливаться семенная жидкость.
Делать это рекомендуется партнеру лично, т.к. он может контролировать степень оттягивания и избежит лишнего перевозбуждения от чужого прикосновения. Учитывая механизм отсрочки эякуляции, делать это нужно в процессе полового акта (напр. в паузах), а не перед финалом сексуального контакта.
21. Виагра и её аналоги
Виагру, и её аналоги используют как способ облегчения эрекции. Основной механизм – облегчение наполнения кровью пещеристых тел пениса на фоне расслабление гладкой мускулатуры.
Как указывалось выше, психологический фактор играет ведущую роль в сексе, а виагра искусственно создает ситуацию эрекции. Выходит, что реально для партнера половой акт начнется через некоторое время после копуляции. Расширение гладкомышечных стенок заднего отдела мочеиспускательного канала увеличивает максимальной объем накопления спермы перед эякуляцией.
Средняя эффективная доза препарата составляет около 50 мг. Употреблять ее нужно за час до полового акта. Эффект будет виден только после сексуальной стимуляции, т.е. необходимы предварительные ласки (одним хватает поцелуя, другим нужен физический контакт с девушкой)
Принимать больше одной таблетки в день без предварительной консультации врача не рекомендуется.
22. Пролонгаторы в таблетках
Лечение преждевременного семяиспускания пролонгаторами (капли, таблетки) обычно проходит успешно. Пролонгаторы работают как анестетики. Они гуморально снижают общую чувствительность и специфически действуют на головку члена. е
Их преимущество перед презервативами и спреями с анестетиками:
- Гипоаллергенность.
- Проходят весь путь проверки иммунной системой человека.
- Более сильный эффект.
К тому же, при использовании таблеток необязательно надевание презерватива, что может стать плюсом для партнеров в длительных отношениях.
В среднем половой акт продлевается на 15-25 минут за счет пролонгаторов в таблетках. Как и любое другое медицинское средство, использовать его нужно строго в соответствии с инструкцией по применению, т.к. каждый пролонгатор имеет свое специфическое действие.
23. Спреи с анестетиками
Спреи с анастетиками работают абсолютно так же, как и презервативы с анестетиками. При использовании спрея также необходимо использовать кондомн, но уже обычный.
Спрей нужно нанести на всю поверхность члена 1-3 нажатием на клапан. Передозировка может привести к полной потере чувствительно на несколько часов, так что не нужно усердствовать.
24. Упражнение Кегеля
Упражнение Кегеля – это одна из модификаций тренировки лобково-копчиковой мышцы.
Для выполнения упражнения необходимо лечь на спину и расставить ноги на ширине плеч с согнутыми коленями. В этой позиции нужно сделать движение мышцами, похожее на подтягивание дня таза (напряжение ЛК мышцы).
Ягодицы в этот момент должны плотно соприкасаться с полом. Упражнение выполнять 3 подхода в день по 5 повторений.
25. Употребление алкоголя перед сексом
Алкоголь вызывает нарушения в вегетативной нервной системе. Это имеет противоречивые последствия.
С одной стороны – легкое опьянение увеличивает продолжительность полового акта, за счет уменьшение чувствительности симпатической системы. Такая форма опьянения характеризуется повышенным настроением, сохранением координации движений, покраснением лица и сохранением адекватности сознания. Употребление до 2 литров пива введет в это состояние.
Передозировка алкоголем приведет к потере потенции.
26. Расслабление тела. Не напрягайтесь
Общее напряжение тела способствует возбуждению как члена, так и нервной системы. Необходимо сосредоточиться на ощущениях, доставляемых партнёршей, а не на своих собственных переживаниях и комплексов.
Чтобы расслабить тело, нужно почувствовать его напряжение. Для этого стоит периодически контролировать состояние своих мышц, не участвующих в половом акте и не спешить получить удовольствие, а делать это поступательно и размеренно.
Загрузка…
Источник