Как вылечить распространенный остеохондроз
Распространенный остеохондроз — дегенеративно-дистрофическая патология, локализованная в нескольких отделах позвоночного столба. Чаще всего диагностируется поражение шейных и поясничных сегментов из-за подвижности структур, постоянных статических и динамических нагрузок. При вовлечении в патологию грудных позвонков и межпозвонковых дисков формируется генерализованный остеохондроз. В этом случае состояние человека существенно ухудшается, повышается вероятность потери работоспособности.
На МРТ видно как поражен весь позвоночный столб.
При диагностировании заболевания используются инструментальные методы — рентгенография, КТ, МРТ, УЗИ. А для выявления причины деструктивных изменений в хрящевых и костных тканях проводятся исследования образцов крови и синовиальной жидкости. В терапии патологии 1 и 2 степени тяжести применяются консервативные методы — прием фармакологических препаратов, массажные процедуры, лечебная гимнастика, лазеротерапия, магнитотерапия. Пациентам с распространенным остеохондрозом позвоночника на 3-4 стадии обычно проводится хирургическая операция.
Изображение КТ.
Характерные особенности патологии
Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…” Читать далее…
Распространенный остеохондроз шейного, грудного, поясничного отдела позвоночника выявляется у около 15% обследуемых пациентов. Диагноз выставляется при обнаружении повреждения более двух не расположенных рядом межпозвонковых дисков. Наиболее часто заболеванием затрагивается одновременно шейные и поясничные диски, а затем оно распространяется на позвонки. Ведущий симптом патологии — боль, которая может быть:
- кратковременной;
- четко локализованной;
- иррадиирущей;
- летучей.
Характер клинического проявления зависит от состояния позвоночного столба. В результате компенсаторных нарушений физиологической осанки серьезно изменяется его конфигурация, что повышает интенсивность болезненных ощущений. Например, для длительно протекающего пояснично-крестцового остеохондроза характерен постоянный спазм скелетной мускулатуры в области нижних грудных позвонков, провоцирующий частичную деформацию позвоночника. Постепенно осанка человека изменяется из-за формирующейся холки на границе шейного и грудного отделов. Далее разрушаются межпозвонковые диски, расположенные выше этого образования. Пояснично-крестцовый и шейный остеохондроз оказываются патологически взаимосвязаны. Типичные деструктивные изменения хорошо визуализируются на рентгенографических изображениях. Этого достаточно для выставления диагноза «распространенный остеохондроз поясничного и шейного отдела позвоночника».
Если при рентгенографии обнаружены необратимые дегенеративные изменения в дисках на всех уровнях, необходима дифференциальная диагностика саркоидоза, болезни Бехтерева, амиотрофического бокового склероза. После их исключения выставляется диагноз «генерализованный остеохондроз».
Интервью Игнатьева Радиона Геннадиевича:
Причины
Дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках провоцирует обезвоживание волокон фиброзных колец в результате нарушений диффузного обмена. Развитие стойкой дегидратации происходит из-за отсутствия кровеносной системы в хрящевых тканях дисков. Запасы жидкости, кислорода, питательных и биологически активных веществ восполняются при диффузном обмене с окружающими мышечными тканями:
- при сокращении мышечных волокон выделяется некоторый объем межклеточной жидкости, абсорбируемой гиалиновыми хрящами;
- при сжатии хрящей выделяется избыточное количество жидкости вместе с растворенными в ней продуктами анаболического распада;
- мышцы поглощают эту жидкость, а затем передают в центры обработки, задействуя кровеносные и лимфатические сосуды.
Такой механизм диффузного обмена обеспечивает нормальное функционирование хрящевых межпозвонковых дисков, их регенерацию. Распространенный остеохондроз позвоночника развивается при потере дисками влаги, так как они утрачивают эластичность, прочность, амортизационные свойства. Спровоцировать возникновение патологии могут внешние и внутренние негативные факторы:
- низкая двигательная активность, отрицательно влияющая на диффузный обмен;
- несбалансированный рацион, нарушающий обмен жиров, протеинов, углеводов;
- отсутствие в ежедневном меню продуктов, обогащенных аминокислотами, водо- и жирорастворимыми витаминами, микроэлементами;
- использование излишне мягких спальных принадлежностей — матрасов, подушек;
- неправильная осанка, плоскостопие, косолапость, провоцирующая смещение тел позвонков при движении;
- подъем тяжестей.
Лечение распространенного остеохондроза не даст результата, если эти провоцирующие факторы не исключить до его проведения. Прием препаратов на время снизит выраженность симптоматики, но деструкция хрящевых тканей и распространение патологии продолжатся.
О провоцирующих факторах:
Клиническая картина
Распространенный остеохондроз позвоночника (код по МКБ10 — М42.1) проявляется типичной симптоматикой дегенеративно-дистрофических патологий опорно-двигательного аппарата. В вертебрологии и неврологии признаки патологии разделяют на несколько групп. На начальной стадии заболевание обычно манифестирует воспалительным процессом, развивающимся в ответ на попытки организма компенсировать нестабильность позвоночника. Например, на первичном этапе обезвоживания межпозвонковых дисков в очаги патологии проникают специфические медиаторы воспаления. Происходит улучшение кровоснабжения поврежденных тканей для восстановления необходимых запасов жидкости. Самочувствие больного улучшается даже без врачебного вмешательства.
Спустя несколько месяцев клинические проявления не только возвращаются, но и усугубляются. Организм не в силах справиться со стремительно прогрессирующим заболеванием, поэтому вскоре к воспалительным симптомам присоединяются травматические признаки. Они возникают из-за повреждения мягких тканей и сдавливания чувствительных нервных окончаний. Для этого этапа характерны следующие симптомы распространенного остеохондроза позвоночника:
- нарушается терморегуляция, повышается температура тела на фоне усиленного потоотделения или возникает озноб, холодная испарина;
- задерживается мочеиспускание, появляются трудности с опорожнением кишечника;
- движения становятся скованными, ограничивается подвижность сразу в нескольких отделах позвоночного столба;
- снижается умственная и физическая работоспособность;
- постоянно присутствует болевой синдром различной вариабельности;
- немеют участки кожи и тела, имеющие общую иннервацию с поврежденными дисками и позвонками.
К неврологическим симптомам распространенного остеохондроза относятся частые головные боли, головокружения, подъемы артериального давления, нарушения координации движений. Нередко у пациентов, особенно женщин, диагностируются депрессивные состояния.
По мере прогрессирования заболевания межпозвонковые диски уплощаются, а расстояние между позвонками уменьшается. Формируются костные наросты (остеофиты), травмирующие мягкие ткани, сдавливающие кровеносные сосуды и нервные корешки. Это приводит к еще большему обострению симптоматики.
Антон Епифанов о самых частых симптомах:
Шейный отдел
На начальной стадии патологии симптомы распространенного остеохондроза выражены неярко. Боли, локализованные в задней поверхности шеи или воротниковой зоне, отсутствуют. Появляются неврологические расстройства, характерные для вегетососудистой дистонии, синдром хронической усталости, артериальная гипертония. Возможно снижение остроты слуха, зрения, нарушаются глотательные функции. Иногда воспаляются тройничный и лицевой нервы, возникают психоэмоциональные расстройства.
Остеофиты.
При первичном диагностировании врач пальпирует остистые отростки, обращает внимание на спазмированность мышц шеи в воротниковой зоне. Во время нажатия пациент жалуется на болезненность. Заподозрить наличие патологии опытный диагност может по нарушению подвижности, утренней скованности, поражению корешковых нервов, иннервирующих шейный отдел.
Грудной отдел
Распространенный остеохондроз грудного отдела позвоночника проявляется симптомами, маскирующимися под нестабильную функциональную стенокардию или развивающийся инфаркт миокарда. Обязательно проводится ЭКГ для исключения этих сердечно-сосудистых патологий. Для заболевания характерны и другие клинические проявления:
- одышка, трудности при попытке совершить глубокий вдох;
- возникновение режущих, колющих, давящих болей между лопатками;
- невозможность полноценно отвести руку в бок, поднять ее вверх или выставить перед собой;
- нарастание интенсивности болей при кашле, смехе, физической нагрузке.
При пальпации обнаруживается напряжение мышц, их болезненность. Пациент может жаловаться на боли в области почек, эпигастрия, нижней части живота. Для исключения патологий внутренних органов проводится ряд инструментальных и лабораторных исследований, в том числе тест Пастернацкого, анализ урины по Нечипоренко.
Поясничный отдел
Поясничная патология практически всегда сопровождается болезненными ощущениями. Довольно быстро атрофируются мышцы ягодиц и бедер, возникают симптомы корешкового синдрома. Пациенты жалуются на ощущение «ползающих мурашек», онемение, покалывание в пояснице. Кожа становится бледной, холодной на ощупь. В тяжелых случаях параличом поражается кишечник и (или) мочевой пузырь.
КТ поясничного отдела.
Для этого вида распространенного остеохондроза характерно быстрое возникновение протрузий диска и грыжевого выпячивания, что выражается в изменении походки, осанки, а иногда в параличе или парезе нижних конечностей.
Основные методы терапии
Практикуется комплексный подход к лечению распространенного остеохондроза позвоночника. Окончательно восстановить разрушенные хрящевые ткани невозможно, поэтому терапия направлена на полное устранение симптоматики и профилактику распространения патологии на здоровые диски и позвонки. Заболевание хорошо поддается лечению на начальной стадии. Из препаратов пациентам обычно назначаются только хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Структум), стимулирующие частичную регенерацию зрящей. После 10-14 дней применения они проявляют анальгетическую, противовоспалительную, противоотечную активность. Больным с шейным остеохондрозом 2 или 3 степени тяжести показано использование обезболивающих средств:
Для снятия мышечных спазмов применяются миорелаксанты Баклофен, Мидокалм, Сирдалуд. Улучшают кровоснабжение головного мозга Эуфиллин, Пентоксифиллин, Никотиновая кислота, а повышают умственную и физическую работоспособность Винпоцетин, Пирацетам, Ноотропил.
Консервативное лечение распространенного остеохондроза грудного отдела позвоночника редко дает положительные результаты. При неэффективности лазеротерапии, магнитотерапии, УВЧ-терапии, массажных процедур в течение нескольких месяцев пациентов готовят к операции. Хирургическое вмешательство проводится также при остеохондрозе 3 или 4 степени, локализованном в шейном, грудном отделах.
Самый эффективный способ терапии и профилактики заболевания — ежедневные занятия лечебной гимнастикой и физкультурой. Регулярные тренировки способствуют улучшению кровообращения в поврежденных хрящевых тканях. А за счет укрепления мышечного корсета спины позвонки и диски надежно стабилизируются, не смещаются во время движения.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Остеохондроз – это деформация позвонков с разрушением межпозвоночных дисков. Патология встречается в шейном, грудном или поясничном отделах. Но бывают случаи, когда дегенеративно-дистрофические разрушения затрагивают сразу несколько зон позвоночника, тогда речь идет о распространенном остеохондрозе.
Из этой статьи вы узнаете, каковы причины и симптомы распространенного остеохондроза, какие могут быть осложнения и как лечить заболевание, в том числе в домашних условиях.
Симптомы
Структуру позвоночника составляют позвонки и межпозвонковые диски. Через остистые отверстия позвонков проходят нервные корешки, которые ответвляются от спинного мозга. Под влиянием различных факторов происходит истончение и разрушение межпозвоночных дисков. В результате позвонки сближаются и соприкасаются. Это вызывает боли, сдавление и защемление сосудов и нервных корешков. В результате человек чувствует боль, теряет подвижность и испытывает ряд других, неприятных симптомов. Также для остеохондроза характерно образование остеофитов. Это костные наросты между двумя позвонками, которые являются защитной реакцией организма. Так тело пытается ограничить подвижность позвонков, чтобы исключить их патологическое соприкосновение. Но в результате деформированный позвонок разрастается, что приводит к еще большей компрессии соседних тканей.
Симптомы распространенного остеохондрозаа:
В большинстве случаев патология встречается в шейном и поясничном отделах позвоночника, так как эти зоны наиболее подвижны. Если речь идет о распространенном остеохондрозе, изменения могут наблюдаться и в шейном, и в грудном, и в поясничном отделах. В зависимости от зоны локализации симптомы могут меняться.
Симптоматика распространенного остеохондроза:
- гипертония;
- онемение конечностей, слабость, нарушения координации;
- снижение качества слуха и зрения;
- затруднения при попытке сделать глубокий вдох;
- нарушения мочеиспускания и стула;
- покалывания в груди.
На начальных этапах распространенного остеохондроза позвоночника боль имеет периодический характер и проявляется при сильных нагрузках или длительном пребывании в статичном положении. В дальнейшем при отсутствии лечения боль принимает постоянный характер, становится невыносимой и сложно поддается купированию обезболивающими препаратами.
Симптоматика меняется в зависимости от зоны локализации распространенного остеохондроза. Если нарушение затронуло шейный отдел, появляются сильные боли, нарушения работы органов чувств. При патологии в грудном отделе позвоночника нарушается работа всех органов этой зоны. Остеохондроз в поясничном отделе вызывает патологии нижних конечностей и мочеполовой системы. Если речь идет о распространенном остеохондрозе, то наблюдается комбинация симптоматики.
Также нередко симптомы распространенного остеохондроза позвоночника могут быть спутаны с проявлениями других болезней. Например, человек может чувствовать боль в грудине и принимать ее за сердечные боли. Может наблюдаться расстройство пищеварения или нарушения потенции, что заставляет больных обращаться к профильным специалистам. В результате человек оказывается на приеме у вертебролога или невролога.
Причины
Источником развития распространенного остеохондроза может стать возрастной фактор или внешние причины. Для пациентов в возрасте старше 60 лет наличие остеохондроза является естественным проявлением механизмов старения, так как ресурсы организма истощаются, собственные процессы регенерации замедляются. В результате межпозвоночный диск теряет влагу, а костная ткань истончается, приводя к деформации позвонков. В таких случаях назначается только лишь поддерживающая терапия. Если речь идет о пациентах молодого возраста, патология требует серьезного лечения, так как со временем при отсутствии терапии может наступить полное разрушение позвоночника.
Распространенный остеохондроз в молодом возрасте может возникнуть по ряду причин:
- искривление позвоночника. При нарушениях осанки нагрузка неравномерно распределяется между позвонками. В зонах с наибольшей компрессией развивается остеохондроз;
- вредные привычки. Курение, прием алкоголя нарушают обменные процессы в организме, что приводит к снижению скорости усвоения витаминов и микроэлементов. В результате дистрофические процессы в тканях ускоряются;
- неправильные тренировки. Если не соблюдать технику физических упражнений, мышцы и скелет подвергаются неправильным нагрузкам, что приводит к деформации;
- малоподвижный образ жизни. Во время длительного пребывания в одной позе человек не замечает чувства дискомфорта в спине, в это время происходит патологическое сдавливание межпозвонковых дисков с последующей деформацией позвонков;
- тяжелые физические нагрузки. Поднятие тяжестей вызывает сильную компрессию дисков позвоночника;
- работа с вибрациями. При работе с перфоратором или другими виброустановками нарушается стабильность позвонков;
- работа на холоде. При пониженных температурах происходит сужение сосудов, что замедляет кровообращение. Это нарушает процессы питания тканей.
На начальных стадиях нарушения в структуре позвоночника минимальны, при игнорировании симптомов и отсутствии лечения развивается распространенный остеохондроз.
Осложнения
Начиная с проявления минимальных нарушений двигательной активности, постепенно распространенный остеохондроз может стать причиной более сложных патологии. Если не начать лечение позвоночника могут возникнуть следующие осложнения:
- спондилоартроз. Для заболевания характерно разрушение всех элементов позвоночных суставов. Хрящевая структура уплотняется, межпозвоночный просвет сужается, на краях суставов образуются костные наросты;
- стеноз. Патологическое сужение спинномозгового канала. В результате выпадения ядра межпозвонкового диска или образования костных наростов происходит уменьшение просвета, через который проходит спинной мозг. Это приводит к нарушению его функционирования и сильным болям в результате сдавливания нервных корешков;
- импотенция у мужчин и гинекологические заболевания у женщин. Нарушение кровообращения в тазовой области снижает защитные функции организма и приводит к различным заболеваниям;
- недержание мочи и нарушения стула. Является следствием сдавливания в тазовой области, что приводит к патологии рефлексов, снижению тонуса мускулатуры, нарушению кровообращения;
- паралич конечностей. Одна из самых сложных патологий, для которой характерно разрушение нервных связей и кровеносного питания в конечностях, что приводит к обездвиживанию.
В целом при отсутствии лечения страдают все системы организма в большей или меньшей степени. Поэтому чем раньше было начато лечение распространенного остеохондроза, тем меньше смежных систем будет затронуто.
Можно выделить 4 степени распространенного остеохондроза. Для первой стадии характерен слабо выраженный болевой синдром, который легко купируется обезболивающими препаратами. На второй стадии боль приобретает выраженный характер, в позвонках наблюдается деформация. На третьей стадии боль становится постоянной. На четвертой может развиться паралич конечностей. В зависимости от степени распространенного остеохондроза больному может быть присвоена инвалидность:
- I группа. Позвоночник разрушен, пациент не может передвигаться и ухаживать за собой;
- II группа. Пациент частично дееспособен, может ухаживать за собой, но периодически подвергается сильным приступам распространенного остеохондроза;
- III группа. Пациент полностью дееспособен, но нарушения вестибулярного аппарата и нервной системы наблюдаются периодически.
Инвалидность присваивается после осмотра врача и полной диагностики.
Лечение
Методика лечения распространенного остеохондроза подбирается после диагностики. Больному необходимо обратиться к хирургу, неврологу или вертебрологу. Врач соберет анамнез, проведет осмотр, пальпацию спины и конечностей, проверит рефлексы. Далее обязательно следует аппаратная диагностика для детальной оценки состояния тканей. Пациенту могут назначить МРТ, рентген, КТ или миелографию.
Остеохондроз позвоночника – симптомы, диагностика, лечение:
Далее в зависимости от стадии распространенного остеохондроза подбирается лечение. Это целый комплекс методик, который направлен на восстановление всех видов тканей. Лечение включает прием препаратов, физиопроцедуры, мануальную терапию, ЛФК.
Медикаментозная терапия
Прием медицинских препаратов направлен на снятие болевого синдрома, уменьшение отека и воспаления, восстановление мышечных и костных тканей. Для этого назначают следующие группы препаратов:
- НПВС для уменьшения воспаления;
- местное обезболивание в виде мазей, гелей, пластырей;
- миорелаксанты для снятия мышечного спазма;
- хондропротекторы для восстановления структуры костной ткани;
- невропатические средства для восстановления пораженных в результате защемления нервов;
- антидепрессанты для улучшения психоэмоционального состояния, которое может быть нарушено из-за постоянных болей.
При сильных болях могут быть назначены эпидуральные или суставные инъекции, которые оказывают мощное обезболивающее действие. Препараты перечисленных групп назначаются только врачом с учетом состояния здоровья пациента.
Физиотерапия
Все методики, применяемые при распространенном остеохондрозе, направлены на восстановление микроциркуляции в тканях, снятие мышечных зажимов, уменьшение болей.
Для лечения назначают следующие процедуры:
- электрофорез. Небольшие разряды тока подаются при помощи специальных электродов в пораженные ткани. В результате активируются иммунные процессы, усиливается выработка коллагена, ускоряется кровоток, что способствует естественному восстановлению организма;
- фонофорез. Лечебный эффект основан на создании акустических волн, которые проникают глубоко в ткани и способствуют лучшему усвоению препаратов, используемых в комплексе лечения;
- магнитотерапия. При помощи двух магнитов происходит микромассаж тканей на глубоком уровне;
- акупунктура. Воздействие тонкими иглами на специальные точки в спине, что активизирует защитные силы организма.
Выбор процедур для физиотерапии при распространенном остеохондрозе индивидуален. В некоторых случаях любое тепловое воздействие на позвонки запрещено, так как может вызвать ускоренное развитие воспалительных процессов. Поэтому выбор любого лечения начинается с посещения врача.
Мануальная терапия
Это комплекс мероприятий, направленных на восстановление подвижности суставов, плавное вытяжение позвоночника, нормализацию мышечного тонуса, активизацию движения лимфы. Противопоказанием к мануальной терапии являются: беременность, острые воспалительные процессы, новообразования, секвестрация грыжи, болезни крови.
ЛФК
Лечебная физкультура – одно из основных составляющих комплекса лечения распространенного остеохондроза. Правильные физические нагрузки на первых стадиях заболевания помогают полностью справиться с проблемой. Перед началом выполнения упражнений стоит запомнить несколько условий:
- ЛФК разрешена только в стадии ремиссии, в период острых болей используется лечение медикаментами;
- запрещено перегружать организм, все упражнения проводятся легко, на минимальных нагрузках, которые увеличиваются постепенно;
- упражнения нужно выполнять регулярно;
- заниматься нужно в удобной спортивной форме в предварительно проветренном помещении;
- если после упражнений состояние ухудшилось, стоит снизить интенсивность или обратиться к врачу.
Лечебная гимнастика при лечении остеохондроза:
Упражнения:
- Делайте повороты головы вправо и влево без наклона.
- Добавьте к поворотам наклоны по такой схеме: повернули голову влево, слегка наклонили, приближая подбородок к плечу, вернули в исходную позицию, повернули голову вперед. Выполнить в другую сторону.
- Положить ладонь на лоб, давить на нее с легким усилием, рукой оказывать сопротивление. Выполнить аналогичные движения с рукой на затылке и поочередно на висках. Во время этого упражнения вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи.
- Подтянуть плечи к ушам, шею втянуть, расслабиться.
- В положении лежа на животе поднимать и опускать верхнюю часть корпуса. Повторить лежа на спине.
- Встать на четвереньки, выгнуть спину дугой вверх и опустить голову, затем прогнуться и поднять голову.
- Лечь на живот, согнуть ноги в коленях, отвести руки назад и обхватить себя за щиколотки, максимально выгнуть спину.
- Лечь на спину, ноги согнуть в коленях, поднимать таз, при этом лопатки и затылок должны оставаться на полу.
Гимнастика при остеохондрозе на тренажере Древмасс:
Чтобы разнообразить программу физических нагрузок от распространенного остеохондроза занимайтесь в бассейне, ходите на йогу или пилатес. Также выраженный эффект может дополнить ношение специального корсета. Это поддерживающие, эластичные конструкции, разработанные специально для каждого отдела позвонка. Для шеи это специальный воротник, для грудного отдела – полотно для спины с лентами, фиксирующими плечи, для поясницы – эластичный, широкий пояс. Корсеты имеют ребра жесткости, которые не дают осанке деформироваться, а специальные эластичные материалы снимают нагрузку с мышц и распределяют ее равномерно.
Операция
Если консервативная терапия не дала хороших результатов или лечение было начато слишком поздно, прибегают к оперативному вмешательству.
Операция может быть проведена разными способами:
- фасетэктомия. Полное удаление разрушенных суставов, которые вызывают защемление нервных центров;
- фораминотомия. Удаление фрагментов суставов для расширения спинномозгового канала;
- ламинэктомия. Иссечение деформированной задней части позвонка;
- дискэктомия. Удаление разрушенного межпозвоночного диска;
- корпэктомия. Удаление диска и прилегающего позвонка;
- спондилодез. Ограничение подвижности позвонков путем их скрепления;
- лазерное лечение. Удаление межпозвоночной грыжи путем разрушения лазерным лучом. Методика позволяет снизить компрессию на спинной мозг и нервы, но не помогает восстановить диск.
Операция является крайней мерой, так как после нее происходит частичная утрата функций позвоночника. Человек не может подвергаться сильным или даже средним нагрузкам, ограничивается подвижность, также после операции следует длительный период реабилитации. Однако такими кардинальными методами можно эффективно справиться с патологическими защемлениями нервных корешков, которые приводили к утрате функций других важных систем организма.
Профилактика
Правильные профилактические меры помогут никогда не столкнуться с проблемой распространенного остеохондроза или замедлить течение уже существующего заболевания.
Для этого придерживайтесь следующих мер:
- кровать не должна быть слишком мягкой, так как позвоночник не получит необходимый поддерживающий эффект. Также она не должна быть слишком жесткой, так как вы не сможете полноценно отдохнуть, а повышенное давление скажется на кровообращении. Матрас должен быть в меру жестким, упругим, желательно купить специальную ортопедическую модель;
- при необходимости долго пребывать в сидячем положении делайте перерывы на разминку. Также важно чтобы место для сидения было правильным. Это должно быть кресло с высокой спинкой анатомической формы. Сиденье должно вращаться, чтобы вам не приходилось делать резкие повороты корпусом;
- при поднятии тяжестей старайтесь распределять нагрузку со спины на ноги и плечи;
- в положении сидя не закидывайте ногу на ногу, это создает неправильный градус искривления позвоночника;
- нормализуйте массу тела, так как избыточный вес создает высокую нагрузку на скелет;
- питайтесь правильно, пища должна иметь необходимое количество витаминов и микроэлементов для здоровья костной ткани;
- регулярно делайте массаж и ЛФК.
Перечисленных рекомендаций стоит придерживаться всем тем, кто никогда не сталкивался с проблемой распространенного остеохондроза, тем, кто страдает этим заболеванием, а также людям, прошедшим операцию на позвоночнике, в целях предотвращения повторного появления патологии.
Тренажер Древмасс
Распространенный остеохондроз – это сложная патология, которая затрагивает сразу несколько отделов позвоночника. Болезнь приносит сильный дискомфорт и требует комплексного лечения. Тренажер-массажер Древмасс разработан для того, чтобы все люди, которые столкнулись с распространенным остеохондрозом, могли выполнять его лечение в домашних условиях. Также это эффективный инструмент профилактики любых заболеваний позвоночника.
Использование Древмасс может вам заменить сеансы массажа или приемы у мануального терапевта. Также тренировки станут для вас эффективной ЛФК. Чтобы понять как тренажер действует на позвоночник, стоит рассмотреть его конструкцию. Он состоит из прочной деревянной рамы с ручками. В раму устанавливаются гладкие ролики разного диаметра. Чем крупнее ролик, тем сильнее воздействие. Ролики располагаются в зависимости от требуемой интенсивности массажа. Если требуется лечение остеохондроза шейного отдела, то ролик устанавливается на самом верху, грудного – в центре, и так далее. Нужно лечь спиной на ролики, зафиксироваться за ручки и выполнить несколько прокатов спиной, отталкиваясь ногами. Во время такой тренировки работает все тело, происходит глубокий массаж околопозвоночных мышц без воздействия на сами позвонки, которые могут быть травмированы.
Результат использования Древмасс при распространенном остеохондрозе:
- боли исчезнут;
- восстановится нормальное кровообращение;
- нормализуется двигательная активность;
- увеличится межпозвонковое пространство, что способствует восстановлению межпозвоночных дисков.
В результате регулярных тренировок можно самостоятельно устранить распространенный остеохондроз и в дальнейшем поддерживать позвоночник в здоровом состоянии.
Для изготовления тренажера использована натуральная древесина, конструкция прочна и легка. Тренажер выпускается в нескольких размерах с разным количеством роликов, чтобы каждый пользователь смог выбрать модель под свой рост.
Заниматься на Древмасс можно в любом возрасте. Несмотря на простоту конструкции, вариантов тренировки очень много. Можно разминать спину, грудную клетку, затылочную область и шею, поясничный отдел и зону тазового дна. Древмасс эффективен в лечении сколиоза, радикулита, грыж и протрузий.
Тренажер-массажер Древмасс доказал свою эффективность в лечении различных заболеваний спины. Если вы хотите вылечить распространенный остеохондроз без операций и посещения дорогостоящих специалистов, тренажер Древмасс поможет вам.
Так же вас могут заинтересовать другие наши статьи: дорзальная протрузия дисков, мышечное напряжение, дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника.
С пожеланием здоровья,
Ваша команда Drevmass
Заказать звонок
Источник