Как вылечить саднение в горле
Неприятное ощущение жжения, першения, царапания в горле, вызывающее постоянное покашливание, можно назвать просто – горло саднит. С этой проблемой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Почему же она возникает и как улучшить самочувствие – разберемся в статье.
Оглавление:
Саднит горло: что это значит?
Саднит горло: причины
Лечение
Профилактика
Саднит горло: что это значит?
Если горло саднит, значит его слизистая оболочка воспалена или раздражена. Такая симптоматика характерна для фарингита – острого или хронического воспаления глотки. Это заболевания очень склонно к повторному возникновению ввиду того, что больные его либо не долечивают, либо не меняют привычки и образ жизни, способствующее постоянному раздражению горла.
Фарингит – недуг не тяжелый, но очень неприятный. Больным приходится постоянно пить теплый чай или же сосать противовоспалительные и обезболивающие леденцы, полоскать чем то-горло, чтобы хоть как-то уменьшить дискомфорт. Кроме того, из-за болезненности возникают проблемы с глотанием, особенно ощутимые по утрам, когда в глотке скапливается много подсохшей слизи.
У детей чаще всего возникает острый фарингит. А вот для взрослых больше характерен хроническая форма болезни. Хронический фарингит бывает трех видов:
-
Катаральным, проявляющимся периодическим обострениями, во время которых у больных начинает саднить и болеть горло, незначительно повышается температура, при осмотре глотки заметна ее отечность, покраснение и увеличение боковых валиков. - Гранулезным, характеризующимся более частыми рецидивами недуга и формированием на задней стенке глотки гипертрофированных гранул – красных бугорков, представляющих собой разрастание лимфоидной ткани.
- Субатрофическим, при котором слизистая глотки очень сильно пересушена и больные жалуются на то, что у них саднит горло практически постоянно.
Подход к лечению каждой из перечисленных форм заболевания отличается, поэтому без помощи квалифицированного отоларинголога здесь не обойтись.
Рекомендуем прочитать:
Фарингит: симптомы, лечение
Как лечить фарингит у детей в домашних условиях быстро и эффективно?
Саднит горло: причины
Вызвать развитие острого фарингита и появление симптома «саднящего горла» могут три причины:
- Вирусная инфекция – аденовирусы и другие возбудители ОРВИ.
- Бактериальная инфекция (патогенные и условно патогенные микроорганизмы, обитающие в горле).
- Раздражение горла аллергенами, химическими веществами, слишком холодным воздухом.
Если острый фарингит не лечить, он становится хроническим. Способствуют этому следующие факторы:
- Курение, длительное пребывание в прокуренных помещениях.
- Злоупотребление спиртными напитками.
- Нарушение носового дыхания.
- Бесконтрольное применение сосудосуживающих капель для носа (они сильно пересушивают слизистую оболочку носа и горла, кроме того, вызывают привыкание).
- Преобладание в рационе острой и кислой пищи.
- Дыхание сухим загрязненным воздухом.
Некоторые больные лечат фарингит годами, но он всегда возвращается. В таких случаях необходимо искать причины возникновения воспалительного процесса и раздражения горла более глубоко. Саднящие ощущения в горле могут быть проявлением заболеваний, которые не связаны с дыхательной системой:
-
Хронической патологии желудочно-кишечного тракта. Воспалительные процессы в желудке и пищеводе, повышенная кислотность желудочного сока, заброс этого сока в пищевод могут негативным образом отражаться на состоянии глотки – начального отдела не только системы дыхания, но и системы пищеварения. - Аллергии, которая может развиваться на что угодно (еду, лекарства, растения, шерсть животных, химические вещества и т.д.) и проявляться саднящим ощущением в горле, насморком, слезотечением, кашлем.
- Эндокринных расстройств. Так, хронический фарингит довольно часто возникает при сахарном диабете и гипотиреозе.
- Недугов сердечно-сосудистой системы. Эти патологические состояния не вызывают сухость и как результат раздражение слизистой горла, негативное влияние на органы дыхания могут оказать принимаемые больными лекарства.
- Кариозном поражении зубов. Дырки в коронках зубов – это постоянный источник инфекции.
Ну а чаще всего горло саднит у людей, которые имеют заболевания носа – аденоиды, носовые полипы, хронический синусит, искривление перегородки носа. При этих болезнях нарушается носовое дыхание, больные дышат ртом. При этом вдыхаемый воздух не очищается и не нагревается, поэтому негативно действует на слизистую оболочку горла.
Важно
Возможных причин саднящего ощущения в горле существует много. Поэтому стоит обязательно показаться отоларингологу, тем более, если проблема беспокоит постоянно.
Лечение
Если горло воспалено и саднит, необходимо обязательно придерживаться следующих рекомендаций:
-
Не курить и не пить спиртные напитки. Эти два требования являются основными и можно сказать даже решающими в исходе заболевания. - Исключить из рациона раздражающую пищу – острые, кислые, слишком горячие или слишком холодные блюда и напитки.
- Не петь, не кричать, долго не говорить.
- Побольше употреблять теплых напитков. Особенно полезны жидкости, обладающие смазывающим эффектом, – молоко со сливочным маслом, кисели, бульоны, йогурты.
- Регулярно полоскать горло настоями растений, оказывающими противовоспалительное действие, например, отваром ромашки или шалфея.
Основная задача врача при саднящем ощущении в горле у пациента – уменьшить воспалении и избавить больного от дискомфорта. Для этого применяются следующие методы лечения:
- Орошение горла содовыми и антисептическими растворами, не содержащими спирт.
- Смазывание слизистой глотки витаминами А и Е в жидкой форме, облепиховым маслом.
- Обезболивание горла с помощью местных анестетиков (многие из них входят в состав специальных спреев и леденцов от боли в горле).
- Паровые ингаляции.
- Тепло на переднюю поверхность шеи.
Антибиотики применяются редко – только если подтверждена бактериальная природа фарингита. В приоритете такие препараты, как Изофра. Он действует местно, но от этого его эффективность не уменьшается. Если же в ходе бактериологического исследования главным этиологическим фактором признан бета-гемолитический стрептококк, обязательно назначают антибактериальный препарат системного действия с учетом чувствительности данного патогена к антибиотикам.
Помимо этого, если причиной саднящих ощущений в горле являются заболевания пищеварительного тракта, носоглотки, эндокринные расстройства, кариес зубов, аллергия, обязательно проводится коррекция этих состояний. Здесь, конечно же, кроме отоларинголога потребуются консультации и других специалистов: гастроэнтеролога, эндокринолога, стоматолога, аллерголога-иммунолога.
Профилактика
Чтобы раз и навсегда забыть о неприятном саднящем ощущении в горле, необходимо:
- Бросить курить. В дыме, образующемся при сжигании табака, содержится масса токсических веществ, часть из них оседает на слизистой горла, вызывая ее раздражение. Поэтому, чем больше сигарет человек выкуривает, тем больше страдает слизистая.
- Не злоупотреблять алкоголем. Спирт пересушивает и раздражает стенки глотки, поэтому от крепких спиртных напитков лучше вообще отказаться.
- Соблюдать диету. Пища должна быть мягкой и с механической, и с химической стороны. Она не должна царапать и опекать горло. Предпочтение стоит отдавать продуктам, богатым витаминами и полезными жирами.
- Улучшить экологию дома. К обязательным мерам врачи относят регулярную влажную уборку, проветривание, применение очистителей и увлажнителей воздуха, обеспечение комфортной температуры в помещениях (18-20 градусов).
- Не переохлаждаться. Если человек мерзнет в ноги, руки, рефлекторно происходит спазм сосудов по всему телу, в том числе и в горле. Это приводит и к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей, и к нарушению местного иммунитета в них.
Кроме того, очень важно правильно и до конца лечить любое острое воспаление горла, будь то фарингит или ангина. Присутствие в горле недолеченной инфекции при любом снижении иммунитета будет приводить к появлению саднящих ощущений и сильной боли.
Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог
11,414 просмотров всего, 1 просмотров сегодня
Загрузка…
Источник
Чаще всего в холодное время года люди приходят на прием к врачу с такой жалобой – болит горло, потому как в это время довольно распространены различные респираторные заболевания. Саднит, першит и жжет горло в области зева, все эти симптомы являются первыми признаками гриппа или простуды. Хотя болевые ощущения в горле могут свидетельствовать о развитии более серьезных заболеваний, а значит, вам необходимо обратить внимание на развитие заболевания и обратиться к врачу, в случае проявления каких-либо необычных симптомов.
К классическим симптомам проявления заболевания горла относятся такие:
- Жжение;
- Насморк;
- Царапание;
- Легкая лихорадка;
- Саднит и болит горло;
- Кашель;
- Чихание;
- Повышение чувствительности вдоль всей шеи;
- Хрипота;
- Общая усталость.
Возникают все вышеперечисленные симптомы, как правило, из-за того что для жизни вируса нужна живая клетка. Проникшие в ротоглотку или носоглотку воздушно-капельным путем вирусы внедряются в клетки слизистой оболочки, тем самым постепенно разрушая их, а также производя новые вирусы, которые тоже могут захватывать здоровые, находящиеся по соседству клетки, и разрушать их. Из-за этого в слизистых оболочках носоглотки происходит воспаление, которое сопровождается усилением притока крови, возникают болевые ощущения, зуд, жжение, особенно при глотании пищи, а также отекает горло. Больше всего болит горло, в том случае когда на слизистой горла возникают разнообразные язвочки или эрозии. Так как природный барьер клеток слизистой оболочки разрушен, может возникать еще большая слабость организма перед различными бактериями и вирусами. Воспаление слизистой оболочки горла называется фарингитом, гортани ларингитом, миндалин тонзиллитом или ангиной.
Симптоматика и лечение
Вследствие нарастания отечности слизистых оболочек горла возникают болевые ощущения, которые при любых напряжениях голосовых связок могут привести к усилению боли в горле. В таком случае употребление пищи и даже глотание жидкости будет сопровождаться болевыми ощущениями. Как правило, люди для избежания представленных симптомов стараются пить как можно больше жидкости, чаще полоскать горло или принимать антибиотики, но все это малоэффективно, потому как у больного начинает развиваться такое заболевание, как фарингит. Представленное заболевание нельзя лечить антибиотиками, потому что не всегда удается правильно определить причину его возникновения, которая может быть бактериальной (может лечиться антибиотиками), аллергической или вирусной. К тому же, фарингит может возникать вследствие нарушения обмена веществ, различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, легких, печени или сердца, а также диабета. Вирусный фарингит, может проходить и без лечения, но тогда все равно необходимо лечение основного заболевания. Если саднит и болит горло, то нужно исключить из своего рациона продукты, раздражающие горло, а также алкогольные напитки и перестать курить. Также нужно перестать употреблять острые, горячие или холодные блюда. Лучше всего больше употреблять жидкую пищу, часто, но небольшими порциями пить теплое молоко, травяные или витаминные чаи. К врачу необходимо обращаться в таких случаях:
- При повышенной температуре (около 38 градусов по Цельсию), которая не сопровождается какими-либо другими признаками простудного заболевания. Такая симптоматика может свидетельствовать о развитии стрептококковой ангины, которая нуждается в специальном лечении под наблюдением врача.
- Симптомы развития гриппа, которые не проходят через несколько дней, это может являться свидетельством развития мононуклеозной инфекции.
- Возникновение трудностей при глотании пищи, дыхании, а также повешенное слюноотделение. Все эти симптомы могут свидетельствовать о развитии абсцесса зева и воспаления нагортанника.
- Хрипота, продолжающаяся на протяжении двух недель. Такая симптоматика может свидетельствовать о развитии рака ротовой полости или горла.
Если болит горло и не помогают назначенные врачом медикаменты, то можно воспользоваться такими народными средствами:
- Полоскать горло соленой водой. Для ее приготовления необходимо размешать пл. чайной ложки соли в 240 миллиграммах теплой кипяченой воды.
- Полоскание горла настойкой из шалфея. Для ее приготовления нужно залить две чайные ложки шалфея стаканом кипятка и оставить настаиваться на протяжении десяти минут, а после процедить через ситечко и остудить.
- Полоскать горло раствором сока лимона, для этого нужно размешать сок лимона в 240 миллиграммах теплой кипяченой воды.
- Полоскать горло липовой настойкой. Для ее приготовления нужно смешать 40 г сухой липы с 60 г медицинской ромашки, залить двумя стаканами кипятка и настаивать на протяжении часа.
- Полоскание горла настойкой из хрена. Для ее приготовления нужно смешать столовую ложку хрена с чайной ложкой молотой гвоздики и 240 граммами теплой кипяченой воды.
- Малиновый отвар для полоскания. Залейте две чайные ложки листьев малины стаканом кипятка и настаивать на протяжении десяти минут, а после процедить через ситечко и остудить.
- Настойка на основе кайенского перца. Для того чтобы ее приготовить необходимо смешать сок половинки лимона со столовой ложкой соли и четвертью чайной ложки кайенского перца, а после залить половиной стакана теплой кипяченой воды.
Полоскать горло представленными настойками необходимо не меньше четырех раз за сутки.
Видео
В видео рассказано о том, как быстро вылечить простуду, грипп или ОРВИ. Мнение опытного врача.
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Алексей Иванович
2018-04-06T21:55:04+00:00
Источник
Каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал боль и першение в горле. Эти симптомы являются следствием сильного переохлаждения организма и инфекционного воспаления носоглотки. У большинства простудившихся дерет горло, голос становится осипшим или хриплым, появляется сухой и мучительный кашель, насморк, повышается температура тела. У больных отекает и краснеет слизистая глотки, возникает слезотечение, чиханье, зуд кожи, сыпь.
Одни заболевания, проявляющиеся подобными клиническими признаками, длятся несколько дней и проходят самостоятельно, а другие приводят к развитию серьезных осложнений, нередко заканчивающихся летальным исходом. Запущенный недуг может перейти в хроническую форму, избавиться от которой будет намного сложнее. Тяжелыми последствиями боли и першения в горле являются: хронический ринит, дисбактериоз ротовой полости и желудочно-кишечного тракта, ларингостеноз или ложный круп, представляющий собой прямую угрозу жизни человека. Чтобы хоть на мгновение избавиться от возникшей проблемы, следует прокашляться. Некоторым больным постоянно хочется пить, чтобы «смочить» горло.
Больным, у которых дерет горло, требуется проведение комплексной и адекватной терапии. Основные цели лечебных мероприятий при пораженном горле – смягчение слизистой носоглотки и снятие воспаления с верхних дыхательных путей. Тактика ведения больных зависит от этиологического фактора и общего состояния организма.
Причины
Если у больного постоянно дерет горло, его необходимо лечить. Но перед этим следует выяснить причину этого клинического признака.
Инфекционные заболевания, проявляющиеся болью и першением в горле:
- ОРВИ и ОРЗ,
- Бактериальное воспаление глотки,
- Паразитозы и гельминтозы,
- Грибковое поражение глотки,
- Ларингит,
- Тонзиллит,
- Стоматит, гингивит,
- Заглоточный абсцесс,
- Коклюш,
- Риносинусит,
- Аденоидит,
- Назофарингит,
- Сифилис.
Таким образом, основной причиной саднения в горле является инфекция. Микробы вместе с атмосферным воздухом проникают в организм человека, оседают на эпителии респираторного тракта и вызывают развитие местного воспаления. У больных данный процесс проявляется симптомами интоксикации и признаками поражения ЛОР – органов. Пациенты в первую очередь жалуются на жжение, першение и саднение в горле. Это обусловлено тем, что глотка является входными воротами инфекции. При вирусном поражении глаза краснеют и слезятся, горло першит, поднимается температура тела, возникает миалгия и артралгия, кашель, ринорея. Горло становится красным, отечным, миндалины увеличиваются. Грибковый фарингит развивается после длительной антибиотикотерапии на фоне ослабленной иммунной защиты. Миндалины и стенки глотки покрываются белым налетом, под которым виднеется гиперемированная слизистая оболочка. Бактериальное воспаление проявляется першением в горле, которое очень быстро сменяется болью. У пациентов дерет горло, болит голова, возникает сухой кашель и лихорадка. Горло гиперемировано и отечно, покрыто гнойным налетом.
У детей дерет горло при рините по причине неполного носового дыхания. Сухость и першение в носоглотке возникают во время подвижных игр, после истерик и длительного крика.
Неинфекционные заболевания, ставшие причиной дерущей боли в горле:
- Новообразования ротовой полости,
- Невроз глотки,
- Гипертрофия сердца при пороках сердца,
- Полипоз носа,
- Травматическое повреждение глотки,
- Аллергия на пыльцу растений,
- Гипертрофия щитовидной железы,
- Рефлюкс-эзофагит,
- Гиповитаминоз А, В, С,
- Нервно-психические расстройства.
Першение и сухость в горле – ранние проявления рака головного мозга. Под воздействием стресса и травм нарушается иннервация мышц носоглотки, что также проявляется саднением в горле. Подобная патология сопровождается парезами, онемением кожи или ее гиперчувствительностью.
Часто дерет в горле у певцов, актеров, лекторов, учителей и прочих лиц, чья профессия связана с избыточным напряжением голосовых связок.
Сильно дерет горло при чрезмерном употреблении крепкого кофе или алкоголя, очень холодной или слишком горячей пищи. Одним из побочных действий некоторых лекарственных препаратов является также сухость слизистой. Раздражение горла табачным дымом, сильнодействующими химическими веществами или пылью приводит к першению и сухости во рту. Холодный воздух на улице и сухой воздух в помещении способствуют появлению подобной симптоматики.
Лечение
Чтобы вылечить першение в горле, необходимо установить его причину. Для этого ЛОР-врач выслушивает жалобы больного, собирает анамнез заболевания, выясняет наличие сопутствующих патологий. Затем он переходит к физикальному обследованию, фарингоскопии, ларингоскопии, фиброларингоскопии, эндоскопическому исследованию носоглотки.
Чтобы исключить заболевания придаточных пазух носа, проводят рентгенографию или томографию, берут мазок со слизистой носоглотки с целью выявления возбудителя патологии и определения его чувствительности к антибиотикам. В некоторых случаях требуется консультация гастроэнтеролога, эндокринолога, невропатолога, аллерголога.
Обычно дерет горло у лиц, страдающих воспалительными или невоспалительными заболеваниями, лечение которых следует начинать незамедлительно. При его отсутствии могут возникнуть серьезные осложнения. Инфекционные заболевания носоглотки опасны тем, что в патологический процесс вовлекаются нижние отделы респираторного тракта: гортань, трахея, бронхи и легкие.
Выбор терапевтической методики определяется видом патологии, вызвавшей боль и першение в горле. Обычно поводят комплексное лечение, сочетающее несколько процедур и средств. Оно направлено на устранение воспаления в горле, уничтожение возбудителей инфекции, уменьшение неприятных симптомов, восстановление функций пораженных органов, улучшение общего состояния больных. Без подробного обследования определить, чем лечить патологию невозможно.
Традиционная медицина
Если горло очень болит и дерет, специалисты назначают местные антисептики и анестетики:
- Леденцы и пастилки — “Стрепсилс», «Септолете», «Гексорал», «Граммидин», «Фарингосепт», «Доктор Мом»,
- Спреи и аэрозоли – «Ингалипт», «Мирамистин», «Каметон», «Стопангин», «Гивалекс», «Йокс»,
- Растворы – «Фурацилин”, “Хлорофиллипт», «Гексорал», «Ангилекс».
Если причиной боли и першения в горле является бактериальная инфекция, проводят общую и местную антибиотикотерапию. Больным назначают препараты широкого спектра действия – «Сумамед», «Аугментин», «Цифран». Эти препараты относятся к разным противомикробным группам: макролидам, пенициллинам, фторхинолонам. Их назначают в комплексе с антисептиками и смягчающими горло препаратами. Курс физиотерапевтических процедур улучшит кровоснабжения и регенерацию тканей.
При аллергии требуется проведение антигистаминной терапии. Больным назначают препараты, выпускаемые в жидкой или таблетированной форме: «Зодак», «Зиртек», «Супрастин», «Кларитин», «Цетрин». Контакт с аллергенами следует полностью исключить, чтобы не спровоцировать рецидив болезни.
Если у больных постоянно дерет горло и имеются неврологические нарушения, лечение подбирают индивидуально. Причиной невроза глотки является поражение нервных окончаний в мозге, отвечающих за ее состояние. Обычно применяют седативные и успокоительные препараты, антидепрессанты, транквилизаторы.
При нарушении пищеварения и развитии рефлюкс-эзофагита больным назначают прокинетики и ферменты, рекомендуют исключить из рациона фаст-фуд, острые, холодные и горячие блюда, газировку и алкоголь, отказаться от курения. По возможности ограничить употребление мучного, кондитерских изделий и жареных блюд. Необходимо употреблять достаточное количество жидкости в сутки. Это поможет защитить слизистую оболочку от обезвоживания. Полезно пить травяной чай с медом и лимоном, минеральную воду.
Гомеопатические средства давно считаются природными лекарствами и занимают достойное место в ряду современных медикаментов. «Аконит» применяютсублингвально за полчаса до еды или через час после нее. «Бриония» – фитопрепарат, который необходимо рассасывать натощак.
Кроме медикаментозных средств избавиться от дерущей боли в горле помогут ингаляции. Теплый пар обволакивает голосовые связки, уменьшает их отечность и способствует восстановлению голоса. Благоприятное влияние на слизистую глотки оказывают ингаляции с физраствором, минеральной водой, раствором фурацилина. Эти средства снижают отечность тканей, усиливают секрецию слизи и выводят ее из организма, дезинфицируют слизистую, избавляют от першения. Чтобы повысить защитные силы организма в период подъема бактериальной и вирусной заболеваемости, рекомендуют делать ингаляции с «Интерфероном». Если у больного першение в горле сопровождается кашлем, необходимо переходить к ингаляциям с муколитиками. Для этого применяют «Лазолван», «Беродуал», «Атровент». При отсутствии терапевтического эффекта от перечисленных лекарств назначают ингаляции с гормональными и противоаллергическими препаратами. После процедуры в течение часа нельзя есть, пить, курить. Осевшие на поверхности горла противовоспалительные вещества могут быть смыты, и ингаляция окажется бесполезной.
Народная медицина
В настоящее время существует большое количество рецептов народной медицины, позволяющих избавиться от сухости и першения в горле:
- Смешивают свежевыжатый сок моркови и свеклы, добавляют мед, все тщательно перемешивают и принимают на ночь.
- Полощут горло солевым раствором или отваром лекарственных трав.
- Барсучий жир смешивают с лимонным соком и добавляют мед. Принимают полученное средство по чайной ложке перед едой.
- Делают ингаляции над вареными картофельными очистками, вдыхают пары эфирных масел.
- Ложку яблочного уксуса растворяют в стакане воды и полощут горло. Средство уничтожает микробы и снимает раздражение.
- К антибактериальным и антисептическим фитосредствам относятся настои и отвары коры дуба, ольхи, зверобоя, тысячелистника.
- Соком молодого картофеля или настоем перечной мяты полощут горло несколько раз в день. Они уменьшают желание кашлять и снимают боль.
- В свекольный сок добавляют уксус и полощут горло в течение дня.
- Настой чистотела и эхинацеи пурпурной является природным иммуномодулятором, позволяющим быстро пойти на поправку и восстановить пораженное горло.
- Березовый сок с молоком и медовые компрессы помогут «потушить пожар» в горле.
- Сок алоэ смешивают с соком черной смородины, разбавляют пополам кипятком и полощут горло.
- Заднюю стенку глотки смазывают облепиховым, рапсовым, оливковым маслом, маслом из зверобоя и прополиса.
- Компресс с водкой ставят на переднюю поверхность шеи. Слой ваты смачивают в теплой водке, кладут его на шею, а сверху накрывают целлофаном. Компресс фиксируют плотным платком или шарфом и оставляют на ночь.
Перед использованием любого рецепта необходимо убедиться в отсутствии индивидуальной чувствительности к основным компонентам и проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Если дерет горло, необходимо обратиться за медицинской помощью к ЛОР-врачу. Не стоит считать першение легким недомоганием. Самолечение может привести к хронизации процесса. Даже при незначительном ослаблении общей резистентности организма боль и дискомфорт в горле появятся вновь.
Чтобы предупредить появление дерущей боли в горле, необходимо выполнять следующие профилактические мероприятия:
- Своевременно лечить заболевания ЛОР-органов,
- По возможности не контактировать с инфекционными больными,
- Использовать индивидуальные средства защиты – маски, марлевые повязки, респираторы,
- Не переохлаждаться,
- Длительно не напрягать голосовые связки,
- Щадить горло,
- Избегать вдыхания дыма и воздействия раздражающих веществ,
- Увлажнять воздух в помещении,
- Вести здоровый образ жизни: не пить, не курить, правильно питаться, заниматься спортом, закаляться, спать ночью не менее 8 часов,
- При появлении первых признаков заболевания обращаться к врачу.
Видео: дерет, першит в горле в программе “Жить здорово!”
Мнения, советы и обсуждение:
Источник