Как вылечить себя от инфекции

Всем знакомо состояние недомогания, когда просыпаешься с заложенным носом и ощущением лихорадки, от которой бросает то в жар, то в холод. Возможно, вы также кашляете, чихаете, испытываете боль в мышцах и усталость. Это основные симптомы вирусной инфекции. Если вы заболели, вам нужно сделать все возможное, чтобы как можно скорее выздороветь. В некоторых случаях, к сожалению, без медицинских препаратов не обойтись. Прочитав эту статью, вы узнаете, как вылечить вирусную инфекцию в кратчайшие сроки и не допустить повторения симптомов в будущем.

Восстановление организма

1
Выделяйте достаточно времени для отдыха. Организму, зараженному вирусной инфекцией, помимо своей обычной работы приходится бороться с инфекцией. Поэтому он очень нуждается в отдыхе. Возьмите больничный на 1-2 дня. Посвятите время отдыху и спокойным занятиям, которые не требуют усилий с вашей стороны, например, просмотру любимых фильмов. Отдых позволит вашему организму сосредоточиться на борьбе с вирусом.[1] Если вы не можете уснуть, займитесь следующими видами деятельности:
- Почитайте любимую книгу, посмотрите сериал, послушайте музыку или позвоните кому-нибудь.
- Обратите внимание, что антибиотики неэффективны против вирусной инфекции. Поэтому вам необходимо дать вашему организму как можно больше отдыха, тем самым, позволяя ему бороться с вирусом.
2
Пейте много жидкости. Вирусные инфекции, как правило, приводят к обезвоживанию организма (обезвоживание наступает из-за потери жидкости в результате лихорадки или вследствие выделения мокроты). Если организм обезвожен, симптомы проявляются сильнее. Этот порочный круг можно разорвать, начав пить большое количество жидкости. Пейте воду, чай, натуральные соки, а также напитки с электролитами, чтобы организм получал достаточное количество жидкости.[2]
- Откажитесь от алкоголя и кофеиносодержащих напитков, поскольку они приводят к обезвоживанию организма.[3]
3
Не контактируйте с людьми в течение нескольких дней. Если у вас вирусная инфекция, вы заразны, то есть вы можете передать вирус другому человеку. Кроме того, общаясь с другими людьми, ваш организм подвержен воздействию других болезнетворных бактерий и микроорганизмов, которые могут усугубить ваше состояние.[4]
- Возьмите, по крайней мере, два выходных дня, чтобы не заражать других людей в школе или на работе.
- Если вам необходимо обязательно быть на работе или в школе, носите маску, чтобы не заражать других людей.[5]
- Маска предотвращает распространение вирусных частиц по воздуху, особенно если вы кашляете или чихаете.
4
Используйте увлажнитель воздуха.[6] Использование увлажнителя воздуха, особенно в спальне, помогает уменьшить заложенность носа и кашель. Благодаря этому вы будете спать лучше. Хороший сон – залог выздоровления. Следите за чистотой увлажнителя воздуха. Регулярно проводите чистку прибора от плесени. В противном случае ваше состояние может стать хуже. Чистите увлажнитель воздуха регулярно, следуя рекомендациям, записанным в инструкции по эксплуатации.
5
Приобретите леденцы или полощите горло солевым раствором, чтобы уменьшить боль в горле.[7] Если вы испытываете болезненные ощущения в горле, приобретите в аптеке леденцы от боли в горле. В состав таких леденцов входят вещества, которые обладают обезболивающим эффектом.
- Полощите горло солевым раствором (разведите 1/4 -1/2 ложки соли в одном стакане воды). Это еще один способ уменьшить боль в горле.
6
Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть другие проблемы со здоровьем, симптомы которых могут усугубиться из-за вирусной инфекции. Обычно вирусные инфекции не опасны, но они представляют угрозу для людей с ослабленной иммунной системой, а также для тех, кто болеет астмой или хронической обструктивной болезнью легких. Если у вас рак, диабет или любое другое заболевание иммунной системы, в случае заражения вирусной инфекцией проконсультируйтесь с врачом.[8]

Изменение рациона питания

1
Включайте в свой рацион продукты с большим содержанием витамина C. Витамин С считается одним из самых мощных иммунномодуляторов. Поэтому в период болезни увеличьте потребление витамина С.[9] Витамин С можно принимать в таблетках. Кроме того, можно изменить свой рацион, благодаря чему вы увеличите потребление этого витамина. Включайте в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Ешьте фрукты, богатые витамином C. К таким фруктам можно отнести грейпфрут, киви, клубнику, лимон, лайм, чернику, апельсины, папайю, ананас, помело и малину.[10]
- Включайте в свой рацион овощи, богатые витамином С. К ним относятся брюссельская капуста, брокколи, лук, чеснок, красный и зеленый перец, помидоры и редис. Если вы не любите есть овощи в сыром виде, приготовьте из них овощной суп.[11]
2
Включайте в свой рацион куриный суп. Вы никогда не задумывались, почему детям дают куриный суп с лапшой, когда они болеют? Это объясняется тем, что куриный суп – это отличный помощник в борьбе с вирусом. Куриный суп обладает противовоспалительными свойствами. Кроме того, он помогает уменьшить заложенность носа.[12]
- Добавьте в суп лук, чеснок и другие овощи. Благодаря этому вы увеличите количество витаминов и минералов, которые крайне необходимы организму во время болезни.
3
Увеличьте потребление цинка. Цинк регулирует иммунные функции организма и помогает ему бороться с вирусами. Большинство людей ежедневно принимают 25 мг цинка. Однако можно увеличить потребление цинка, включив в свой рацион следующие продукты: шпинат, грибы, говядину, баранину, свинину, курицу и вареные устрицы.[13]
- Прием цинка наиболее эффективен в начале простуды или гриппа, в первые два-три дня. Увеличьте потребление цинка, если вы чувствуете, что начинаете заболевать.
- Вы также можете приобрести леденцы с содержанием цинка. Такие леденцы можно приобрести в аптеке.
- Не принимайте добавки цинка, если вы пьете антибиотики (например, тетрациклины, фторхинолоны), пеницилламин (препарат, который принимается при болезни Вильсона) или цисплатин (препарат, используемый для лечения рака). Цинк снижает эффективность вышеупомянутых препаратов.
4
Увеличьте потребление эхинацеи. Эхинацея – это растение, из которого часто готовят чай. Кроме того, эхинацея выпускается в виде пищевой добавки. Эхинацея повышает количество лейкоцитов в крови (белых кровяных телец, которые отвечают за иммунные реакции) и других веществ, которые позволяют организму бороться с вирусом. Эхинацею можно употреблять в виде чая, сока или таблеток, которые можно приобрести в аптеке.[14]
- Кроме того, можно включить в свой рацион эвкалипт, бузину, мед, грибы рейши и шиитаке.

Медикаментозное лечение

1
Принимайте препараты, отпускаемые без рецепта, которые помогают уменьшить жар и болевые ощущения, вызванные вирусной инфекцией.[15] Если у вас простуда или грипп, скорее всего, вы испытываете головную боль и у вас повышена температура тела. Парацетамол и ибупрофен помогают уменьшить болевые ощущения. Парацетамол также способствует снижению температуры. Приобрести вышеупомянутые препараты можно в любой аптеке.
- Как правило, однократная доза парацетамола для взрослых составляет 325-650 мг. Принимайте таблетку парацетамола каждые три-четыре часа. Внимательно изучите инструкцию, если собираетесь давать вышеупомянутый препарат ребенку.[16]
- Обычная доза ибупрофена для взрослых составляет 400-600 мг. Принимайте таблетку каждые шесть часов, пока не заметите уменьшение симптомов.[17]
2
Используйте назальный спрей.[18] Существуют различные виды назальных спреев. Солевые назальные спреи безопасны, их можно использовать как детям, так и взрослым. Солевые назальные спреи уменьшают отечность и выделения из носа.[19]
- Назальные противоотечные спреи, например африн, рекомендуется использовать только при сильной заложенности носа и в течение короткого периода времени. В противном случае наступает привыкание и происходит негативное воздействие на слизистую оболочку носа. Кроме того, не следует использовать такие капли для лечения детей.
- Кортикостероидные назальные спреи, такие как флутиказон, как правило, используются для лечения симптомов при хроническом течении заболевания. Поэтому первые улучшения вы увидите спустя несколько дней. Тем не менее, это достаточно эффективные средства, которые помогают бороться с симптомами вирусной инфекции. Проконсультируйтесь с врачом перед началом использования этих препаратов. Кроме того, обратите внимание на то, что не следует использовать кортикостероидные назальные спреи для лечения детей возрастом до 4 лет.[20]
3
Принимайте сироп от кашля, если вы кашляете.[21] Выбирая сироп от кашля, обратите внимание на его состав. В частности, обратите внимание на то, входит ли в состав выбранного вами сиропа противоотечные, антигистаминные и / или обезболивающие вещества. Это очень важно сделать, чтобы избежать передозировки того или иного вещества, которое входит в состав сиропа (например, если обезболивающее вещество входит в состав сиропа от кашля, вам не следует дополнительно принимать обезболивающий препарат).
- Безрецептурные препараты безопасны для применения у взрослых. Однако обращайте внимание на взаимодействие выбранного вами сиропа с другими препаратами, которые вы принимаете.
- Не используйте сироп от кашля для детей в возрасте до двух лет.
- При влажном кашле назначают муколитические средства, а при сухом – препараты, которые подавляют кашлевой рефлекс.
4
Обратитесь за медицинской помощью, если у вас серьезное вирусное заболевание.[22] В некоторых случаях может потребоваться профессиональная медицинская помощь. Обратитесь к врачу, если вы испытываете следующие симптомы:[23]
- Сыпь
- Повышенная температура тела (выше 39,4 °C)
- Ухудшение состояния после кратковременного улучшения
- Продолжительность симптомов более 10 дней
- Кашель с выделением мокроты желтого или зеленого цвета
- Одышка или затрудненное дыхание

Профилактика вирусных инфекций

1
Пройдите вакцинацию. Обсудите с врачом возможность вакцинации против разных вирусов. Если вакцины от некоторых видов сезонного гриппа действительно могут быть эффективными, то с простудой дело обстоит сложнее. Вакцины от простуды попросту не существует. Существуют вакцины от таких вирусов, как вирус папилломы человека, ветряной оспы и опоясывающего лишая. Помните о том, что прививка означает, что вам придется выдержать один или два укола, но это не должно останавливать вас, потому что дискомфорт от уколов незначителен, а польза от прививки – огромна.
2
Мойте руки как можно чаще.[24] Когда мы прикасаемся к разным предметам, болезнетворные микробы могут попасть на наши руки. По этой причине руки необходимо мыть как можно чаще. Мойте руки теплой водой с мылом. Обязательно мойте руки в следующих случаях:
- После поездки в общественном транспорте, после посещения туалета, после кашля или чихания, после того, как вы прикоснулись к лицу или рту, после общения с больным человеком, а также после работы с сырым мясом.
- Кроме того, мойте руки перед приемом пищи или перед тем, как вы собираетесь прикоснуться ко рту, носу, глазам или лицу.
3
Не делитесь предметами личной гигиены, особенно теми, которые соприкасаются с вашим лицом, например, глазами, носом или ртом.[25] Избегайте совместного использования вещей, на которых могут быть вирусы. Это будет лучшей профилактикой вирусных инфекций. Не используйте:
- Продукты питания или напитки, к которым кто-то прикоснулся своими губами. Кроме того, избегайте совместного использования туалетных принадлежностей, подушек, полотенца и помады.
4
Следите за чистотой в помещение, если вы или ваш близкий заболели.[26] Если кто-то из членов вашей семьи заболел, лучше всего, изолировать его в отдельную комнату. Если такой возможности нет, попросите его пользоваться отдельным полотенцем, чтобы другие члены семьи могли избежать заражения. После выздоровления проведите тщательную уборку, чтобы удалить оставшиеся болезнетворные микробы. Уделите особое внимание ванной комнате, постельному белью и кухонным принадлежностям.

Советы

Прикрывайте рот, когда чихаете или кашляете, чтобы не заразить окружающих вас людей.

Предупреждения

Если у вас обычная вирусная инфекция, например, грипп или простуда, которая не проходит спустя 10 дней, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, у вас развилась вторичная бактериальная инфекция.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 58 485 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Постельный режим Как все же лечить вирусную инфекцию? Этим вопросом задаётся каждый, кто хотя бы раз в жизни болел ОРВИ или гриппом. Её лечение представляет собой довольно сложный процесс, так как необходимо соблюдать строгие правила.

Всего в мире существует около 200 видов вирусных инфекций, каждая из которых по-разному себя проявляет как у взрослых, так и у детей.

Современная медицина некоторые вирусные заболевания не способна лечить, а лишь предотвращать ее массовое поражение организма человека. Так, например, инфекции ВИЧ и папилломавируса могут находиться в организме латентно на протяжении нескольких лет, ничем себя не выдавая. И лишь при снижении иммунитета проявляют себя во всей красе, поражая вначале отдельные органы, а потом и весь организм. Вирус в отличие от бактерий распространяется по всему организму, поэтому область поражения его крайне высока, а диагностика и лечение в данном случае могут лишь на время заблокировать действия инфекции.

Для полного излечения от папилломавирусной инфекции сегодня нет препаратов. Предлагаемые методы (химический, лазерный, физический) лишь удаляют наросты на теле человека, а средства (свечи, мази, лекарства) могут немного ослабить действие вируса в организме. Для успешного лечения папиллом следует повышать иммунитет и вести здоровый образ жизни.

Самыми распространенными вирусными инфекциями на сегодня являются ОРВИ и грипп. В большинстве случаев симптомы у ОРВИ и гриппа практически одинаковы: кашель, повышенная температура, головная боль, катаральные боли (это когда появляется насморк, першит горло). Но у каждого подвида существуют свои особенности. Благо, существует несколько общих правил как вылечить каждый из подвидов.

Что нельзя делать

Вирус при латентной форме неопасен. Но при его «пробуждении» и упущении лечения он способен вызвать рак (герпес, папилломавирус, контагиоз, ротавирус), а потом и СПИД. Категорически запрещается заниматься самолечением при папилломавирусе и контагиозе (даже народными средствами), так как только квалифицированный специалист при современном оборудовании может выявить вирус в организме. В данном случае только противовирусные препараты смогут вывести вирусную инфекцию, тем самым предотвратив тяжелые последствия от развития болезни.

Лечение антибиотиками ОРВИ и гриппа абсолютно запрещено. Так как здесь нужны противовирусные препараты, которые смогут быстро вылечить вашу простуду или другой тип заболевания. Антибиотики же направлены на лечение бактериальных инфекций, поэтому их применение при гриппе бессмысленно. К тому же неправильное лекарство может привести к серьёзным осложнениям для организма.

Насморк является главным спутником при ОРВИ. Производить его лечение лучше при помощи народной медицины, чем пользоваться различными препаратами. Если вы пользуетесь различными спреями, то используйте их крайне редко, буквально 2 или 3 раза в день. В противном случае вы сможете развить у себя гайморит. У взрослых его вылечить практически невозможно.

Запрещено лечение вирусной инфекции с помощью пара. Если у вас есть проблемы с артериальным давлением или проблемы с сердцем, то забудьте об этом методе. Дыша над кастрюлей с горячей водой, вы можете её нечаянно опрокинуть.

Общие правила лечения

Лечение вируса Любая вирусная инфекция, проникая в организм, поражает органы человека молниеносно. После инкубационного периода, если вирус не лечить, он распространяется и может провоцировать осложнение заболевания. Так, контагиоз нужно лечить только у специалиста, так как выдавливание или повреждение пузырьковато-водянистых образований чревато формированию более крупных очагов образований. Только врач может при помощи скальпеля удалить контагиозные моллюски (процедура может затянуться на 3-4 сеанс). Различные препараты (например, «Лидокаин») или народные средства (чистотел) могут заменить скальпель врача, прижигая образования до полного их уничтожения.

Папилломавирусная инфекция лечится только хирургическим вмешательством, причем ее вывести из организма полностью невозможно. Можно лишь погасить очаг образования новых наростов, удалив их при помощи лазера, заморозки или прижигания.

Если гепатит. А и В можно вылечить при своевременном диагнозе путем вакцинации, то гепатит С предстает в более тяжелой форме, отчего лечение может быть как успешным, так и нет. Все зависит от стадии развития болезни. Поэтому при его выявлении можно лишь ограничить круг общения зараженного, чтобы последний не смог передать инфекцию другим людям. Также рекомендуется соблюдать специальный курс питания и не заниматься тяжелым физическим трудом (больше отдыха).

Что касается ОРВИ, то сегодня не представляет смертельной угрозы при его проникновении в организм. Лечение данного заболевания зависит от индивидуальных особенностей больного.

Но существует общий свод правил, которые необходимо соблюдать в таких ситуациях. Их рекомендует народная и традиционная медицина.

Ешьте больше чеснока. Так как он сможет защитить ваш организм от вирусов гриппа и ОРВИ. Вы можете развесить его в разные уголочки комнаты больного, чтобы он им дышал. С помощью данного метода лечение ускорится, и больной сможет лучше дышать.
Также, чтобы выздороветь, вам необходимо принимать больше витамина С. Он содержится в лимоне, апельсине и других цитрусовых.
Если вы чувствуете, что у вас болит или першит горло, то это явный признак атаки вирусов ОРВИ или гриппа. Постарайтесь срочно приняться за его лечение. Лимонный сок (свежевыжатый) смешайте с мёдом и тёплой водой, и пейте на протяжении дня. Рекомендуется пить тёплое молоко с мёдом и сливочным маслом. В период заболевания воздерживайтесь от алкоголя. А также принимайте пищу только тогда, когда этого требует организм.

Вы можете пить компот из изюма. Лечение таким напитком позволит вам не только избавиться от кашля, но и от разных других токсинов.

Если у вас кашель продолжается, то рекомендуется делать ингаляции на основе эфирного масла чайного дерева, а также кожуры картофеля. Кроме ингаляций можно попарить ноги.
Против ОРВИ прекрасно помогает мёд. Вы можете намазывать его на хлеб, добавлять в молоко или же использовать как сосательную конфету. Он поможет вам быстро избавиться от кашля, так как имеет смягчающий эффект.
Если у вас есть алоэ (обязательное условие — ему не менее 3 лет), то сорвите буквально 3-4 листа и поставьте в холодное место. Выдавите из них сок в стеклянную посудину и добавьте мёд. Настоять минимум 1 день в темном и прохладном месте. Пропорция должна быть 2 к 3. Рекомендуется принимать по 3 раза в день. У некоторых взрослых даже иногда наблюдается привыкание к такой сладкой пилюле.
Вы можете смешать чёрную редьку с мёдом. Для этого следует её порезать на маленькие куски и добавить мёд. У вас получится довольно вкусный напиток. Принимается он также 3 раза в день.
Во время гриппа или иного вирусного заболевания помимо различных напитков, которые способны вас вылечить, постарайтесь пить много другой теплой жидкости (около 8 стаканов). Например, морс, чаи из ромашки, шиповника, смородины, малины, зверобоя, подорожника. Ведь обильное питьё будет способствовать тому, чтобы организм не обезвоживался. У взрослых это происходит быстрее, чем у детей. Ни в коем случае нельзя пить слишком крепкий и горячий чай или кофе, так как они создают обратный эффект. Они в буквальном смысле сушат организм.
Чтобы избавиться от насморка, вам следует промыть носовые пазухи мыльным раствором или марганцовкой.
Можно закапывать нос масляным настоем из чеснока и лука. Лечение проводится таким образом: нагрейте 30-40 граммов растительного масла в стеклянной посуде, подождите, чтобы оно вскипело. Теперь нарежьте 3-4 дольки чеснока и четверть небольшой луковицы. Всё это залить нашим растительным маслом. Дать настояться 30 минут и процедить.

Существуют и другие не менее действенные рецепты, которые помогут вам выздороветь.

Что делать, если аллергия?

Во время заболевания ОРВИ может проявиться аллергия. Поэтому врачи рекомендуют иметь в аптечке разные противоаллергенные препараты, такие как: Супрастин, Тавегил.

Инкубационный период ОРВИ и гриппа длится минимум в течение 1-2 дней. Сама инфекция развивается в течение 5-9 суток. Если после этого срока заболевание вылечить не удалось в домашних условиях, то необходимо обратиться к врачу. Именно эта неделя является наиболее тяжелой, так как вирус может завладеть всем телом. И именно в этот момент рекомендуется принимать разные медикаменты.

Народный метод

Народные средства для борьбы с вирусами От папилломавирусной инфекции (папиллом) модно избавиться при помощи сока чистотела. Для этого нужно применять только свежий сок из ствола растения, но нужно быть осторожным, так как сок при больших дозах может спровоцировать ожоги и язвы на месте роста папиллом.

Для герпеса можно применять масло чайного дерева, которое отлично избавит организм от данного кожного заболевания.

Массаж против вирусной инфекции

Одним из способов, которым можно осуществлять лечение вирусных инфекций, является точечный массаж. Этот метод особенно эффективен в начале заболевания ОРВИ.

Вот несколько шагов:

Сперва хорошо проветрите комнату.
Для начала постарайтесь энергично потереть ладони, чтобы получить от них тепло.
Далее помассажируйте нос от начала до его кончика. Такую процедуру необходимо повторить 36раз.
Затем следует надавить на точки, находящиеся возле крыльев носа также 36 раз.
Далее проведите ладонями по шее до скул, далее от них до ушей, потом проведите вниз до затылка и надавите на две точке возле позвоночника. Потом следует растереть шею.

Несколько маленьких советов

Если, заболев, вы потеряли обоняние, то вам следует капнуть немного уксуса на сковороду и дышать им. У взрослых также можно проверить обоняние с помощью пригорелого хлеба.

Если вы решили всё же проводить ингаляцию, то лучше всего сделать её с помощью специальной воронки. Возьмите плотную бумагу и скрутите её в рожок. Именно большим концом воронки следует накрыть кастрюлю, а меньшим вдыхать пар.

Для взрослых ингаляцию можно проводить до 15 минут. Делать её рекомендуется 2 раза в день. Полезно дышать над отваром с пихтовым маслом и эвкалиптом.