Как вылечить седалищный нерв массаж
Не многие задумываются, что малоактивный образ жизни, сидячая работа, переедание может привести к очень распространенному в наше время заболеванию под названием ишиас. Ему подвержено около 70 процентов всего населения. Для лечения ишиаса используется множество методов, среди них медикаментозные средства, а также ЛФК и массаж седалищного нерва.
Общие сведения
Анатомически седалищный нерв является самым крупным. Он берет свое начало в поясничном сплетении. Дойдя до области колена, он разделяется на большой берцовый и малый берцовые нервы. Также этот большой периферический нерв отвечает за иннервацию коленного и тазобедренного суставов. Он дает энергию пальцам, стопе, голеностопному суставу, колену, бедру.
Расположение нерваЗащемление седалищного нерва может появиться в различных местах. От локализации поражения зависит проявление болевых ощущений. Дискомфорт ощущается в области голени, стопы, ягодицы, бедра. Но при диагностике заболевания чаще всего ишиас проявляется болью в поясничном отделе. Она становится сильнее при нагрузках.
Характер болевых ощущений может быть разным: покалывание, жжение, прострелы, мурашки, иногда онемение. При очень сильном недомогании человеку трудно не только сидеть и стоять, но и спать.
Причин ишиаса может быть, много: переохлаждение, артрит, травма, диабет, поднятие тяжестей. Для его устранения используются разные методы. Чтобы определить оптимальный характер лечения доктор назначает анализ крови, МРТ позвоночника, рентген и другие обследования. Самые популярные методы терапии:
- Иглоукалывание.
- Обезболивающие препараты.
- Противовоспалительные лекарства.
- Мануальная терапия.
- Блокады с помощью лекарственных средств.
- Хирургическое вмешательство (в серьезных случаях).
Однако на первых стадиях предпочтение отдается более щадящим способам. Так, массаж седалищного нерва при воспалении — очень действенная процедура, она показана как женщинам, так и мужчинам.
Популярны и другие методы лечения, например, Бубновского. Также часто прописывают упражнения Дикуля. Востребованы массажеры и вибромассажеры.
Массаж седалищного нерва при беременности
Увеличенная матка женщины во время беременности давит на крестец. Это часто служит причиной зажатия нерва и развития ишиаса во время вынашивания малыша. Также фактором развития болезни может послужить выход диска из позвоночника под давлением (причина — лишний вес, многоводье и др.), обострения различный болезней.
Массаж седалищного нерва для тех женщин, которые находятся в особом положении является хорошей альтернативой медикаментозному лечению, которое запрещено. Массажные движения делают во время любой формы воспаления, они снимают боль и мышечное напряжение. Однако не рекомендованы действия, включающие силу. Больше стоит сделать акцент на технике растирания, поглаживаниях.
Часто беременным прописывают мануальную терапию для облегчения болей. Она проводится специалистом, прошедшим специальную подготовку.
Для чего применяют процедуру. Разновидности и особенности
Массаж делится на расслабляющий и лечебный. Первый можно делать в период обострения, второй же в это время проводить категорически запрещено. Также массаж делится на локальный и общий. Локальный делается в определенном месте, общий же охватывает большую поверхность тела. При верхнем ишиасе массируют спину и руки, при нижнем ноги.
Воздействие лечебного массажа.
Когда наступает фаза ремиссии, терапевт зачастую назначает лечебный массаж. Такой массаж:
- Расслабляет.
- Способствует оттоку лимфы, крови, успокаивает.
Особенность лечебного массажа и его отличие от успокаивающего в его интенсивности. Массажист делает растирание, вибрации, сжимания.
Массаж при ишиасе очень полезен. Хотя многие пациенты не воспринимают его как серьезное средство лечения. Однако массажная терапия является разделом физиотерапии, и ее цель усилить действия лекарств, стимулировать естественные иммунные процессы. Таким образом, процедура оказывает довольно мощное положительное общее воздействие на организм.
- Стимулирует лимфоток, насыщает ткани кислородом, снимает отеки, нормализует гомеостаз.
- Снимает усталость, избавляет мышцы от напряжения. С помощью грамотных действий специалиста можно снять спазм и освободить нерв и сосуды, если они пережаты.
- Вырабатывает собственные иммунные клетки (особенно это свойственно такому способу массажа, как акупунктура).
- Уменьшает боль.
- Помогает при родовом защемлении, при пережатии нервных тканей. С помощью мануального массажа возможно вернуть кости в дородовое положение.
Как делать массаж
Общий принцип массажных действий состоит в следующем:
- Нужно занять правильную позу. Для этого следует лечь на живот и расслабить мышцы. Специалисты советуют подкладывать под него подушку. Руки должны располагаться вдоль туловища.
- Следующий этап — разогревание области массирования. Специалист гладит ногу от ягодицы до пятки добиваясь ее полного расслабления, снятия тонуса.
- Массаж руками. Однако место спазма не массажируется, внимание уделяется месту вокруг области поражения.
- Легкие поглаживающие движения завершают процедуру.
Во время лечения руками важно делать правильные движения. То есть нельзя сильно колотить больное место, иначе можно сильно усугубить ситуацию. Движения должны быть плавными и медленными. Также прежде чем приступить к массажу, нужно выяснить причину болезни.
Различают несколько видов лечебного массажа
Вакуумный массаж для седалищного нерва делается с помощью банок и называется баночно-вакуумным. Его разработал итальянский исследователь Г. Ченок. По мнению ученого такая лечебная техника помогает преодолеть застой кровообращения. Массаж воздействует на определенные места позвоночного столба. Массажист прикладывает банки к выбранной области, там, где больной чувствует дискомфорт и боль.
Сеанс может проводиться как при обширных, так и при локальных болях в позвоночнике. В первом случае процедуру проводят от шеи до крестца, во втором банки ставят на кожу возле места поражения.
Техника массажа
Массажист смазывает позвоночник полностью специальным маслом или вазелином (тем средством, которое больше подходит для кожи и не вызывает раздражения). Затем берут банку, вводят в нее специальную палочку (до этого ее предварительно обматывают ватой, намачивают спиртом и поджигают). Нужно, чтобы кислород сгорел. Банку прикладывают на болезненное место. Затем начинается медленное массирование. Важно, чтобы воздух оставался в банке.
По времени процедура проводится около 20 минут. Уже первый сеанс дает свои результаты. Однако для закрепления результата лечение рекомендуется проводить около недели (около 10 процедур). После завершения мероприятия нужно укрыться теплым одеялом и выпить горячий травяной чай.
Массаж банкамиТочечный массаж
- Имеет обезболивающий и противовоспалительный эффект.
- Уменьшает боль, очищает от шлаков ткани и токсинов.
- Служит профилактикой заболеваний, которые связаны с недостаточным кровоснабжением, спазмами спины и воспалениями позвоночника.
Проводится этапно:
- Определяется самая болезненная точка. Для этого методом пальпирования исследуется седалищный нерв.
- Проводится седативный массаж болевой точки по всей области болевых ощущений также, массирование точки хуан-тяо.
- Воздействие на медианных точки мочевого пузыря. В том случае, если самая болезненная зона является точкой инь-мэно и располагается в середине задней поверхности бедра, оздоравливающие манипуляции следует начать с нее.
- Затем массажировать нужно точку чэн-фу, которая расположена в центре, в складке под ягодицами. Далее, по ходу меридиана воздействуют на область между двумя этими точками.
Воздействие точечного массажа:
- пациент может вернуться к двигательной активности уже через короткое время;
- воздействие на аккупунктурные точки позволяет полностью забыть о боли, связанной с недугом;
- этот метод мобилизует силы организма;
- техника предотвращает рецидивы, появление ишиаса и осложнений;
- акупрессуру может проводить даже сам больной.
Медовый массаж для седалищного нерва
Медовый массаж является довольно эффективным при воспалении седалищного нерва, нарушении в его работе. Для процедуры потребуется только мед. Массажист наносит его на кожу поясницы. С помощью легких движений мед втирается в кожу. Продукт имеет разогревающую функцию, он втирается в нужную область на протяжении нескольких минут. Массирование проводят до появления белой пенки. Ее убирают смоченной в воде тряпочкой.
Нужно отметить, что медовый массаж — довольно болезненная процедура. Ее нельзя проводить во время воспалений, обострения остеохондроза. Проводят такое лечение чаще всего в домашних условиях. Для этого существуют специалисты, совершающие выезд на дом. После манипуляций не следует никуда выходить, нужно укрыться теплым одеялом и отдыхать лежа.
Выполнение массажа при защемлении седалищного нерва дома
Можно ли при защемлении седалищного нерва самостоятельно делать массаж? Ответ — да, можно. Выполнение самомассажа, направленного на устранение боли — действенный способ уменьшить дискомфорт во время ожидания врача. В это время прибегают также к медикаментозным средствам.
Поражение или защемление может произойти неожиданно и важно знать, как вовремя помочь себе самому. При ишиасе или подозрении на него рекомендуется растирать область боли специальными мазями, накладывать компрессы. Помогает также настойка на спирту. Растирания при обострении должен быть расслабляющими.
Йога
Восстановить здоровье самого крупного периферического нерва поможет йога, применяемая при ишиасе седалищного нерва. Асаны йоги направлены на то, чтобы освободить мышцы от защемления. Очень удобно, что их можно выполнять даже дома самостоятельно. Однако при возникновении боли стоит прекратить занятия.
Польза йоги:
- Расслабление мышц.
- Уменьшение боли.
- Улучшение кровообращения.
- Общее укрепление организма.
У этой практики противопоказания. К ним относятся:
- эпилепсия;
- туберкулез;
- онкологические заболевания;
- инфекционные заболевания в острый период;
- болезни крови;
- инфаркт, инсульт.
Аппликаторы при ишиасе
Для проведения оздоравливающей процедуры можно приобрести специальные массажеры. Они также называются аппликаторами. Популярны аппликаторы Кузнецова и Лепко. Наиболее эффективным вариантом из них является коврик. Процедура проводится следующим образом. В область поясницы кладется валик, он покрывается массажным ковриком. Так, поясница соприкасается с лечебным средством наиболее плотно. Далее, можно начать массажные действия.
Первая процедура проводится 2–3 минуты, последующие дольше. За несколько раз время сеанса достигает 10 минут. Важно, чтобы желудок больного перед процедурой был пустым. Поесть можно либо за 30 минут до процедуры либо, через 30 минут после нее.
При правильном применении аппликатора ощущения должны быть покалывающими. Массаж проводится курсом в 2 недели, через 3 недели или месяц его нужно повторить.
Лечение аппликаторами имеет свои противопоказания:
- какие-либо образования на участке воздействия либо поражения кожного покрова в месте поясницы;
- беременность;
- эпилепсия;
- болезни кроветворной системы;
- повышенная температура тела.
Перед использованием таких аппликаторов нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Они должны применяться с большой осторожностью. Головокружение, учащенный пульс, тошнота после массажа — повод отменить применение массажеров.
Тайский массаж
Тайский массаж при воспалении седалищного нерва известен тем, что воздействует на мышцы глубоко. Поэтому его эффект целебен и держится долгое время. В этом массаже специалист уделяет особое внимание аккупунктурным точкам. За 10–15 минут мышцы спины полностью расслабляются. С помощью массажа снимаются все болевые ощущения. Но важно, чтобы манипуляции проводил грамотный специалист.
Этот вид воздействия на седалищный нерв положительным образом влияет на осанку, исправляет ее нарушение, борется с надрывами и растяжением мышц. Массаж снимает напряжение и не позволяет позвоночнику вернуться в прежнее положение.
Важный момент. При любом типе массажа пациенту не должно становиться хуже. Если так происходит — это тревожный признак. О дискомфортных ощущениях во время или после массажа нужно обязательно говорить специалисту.
Какой вид массажной терапии лучше выбрать
Тот или иной вид массажа при ущемлении седалищного нерва назначает прежде всего лечащий врач. И чаще всего он служит дополнительной процедурой к основному лечению.
Общий массаж (лечебный) назначают в тот момент, когда пройдены основные этапы лечения. В момент ухудшения или острой фазы заболевания не назначается.
Баночный и медовый массаж, относящийся к лечебному типу, подойдут не каждому пациенту. Точечный же наиболее простой вид массажа, он активизирует его защитные силы организма пациента.
Расслабляющий могут назначить и в момент обострения. Он снимает боль, спазм и воспаление. Иногда в острой фазе ишиаса назначают и точечный массаж.
Источник: https://nervivporyadke.ru/
Источник
Сегодня ишиас – очень часто встречающаяся проблема, особенно среди жителей мегаполисов.
По словам медиков, до 70% городского населения в той или иной степени сталкиваются с этой болезнью.
Такая распространенность обусловлена малоподвижным образом жизни в «компьютерное» время, большим количеством «сидячих» рабочих мест.
Это приводит к патологическим процессам в позвоночнике, которые, в свою очередь, могут спровоцировать защемление седалищного нерва.
Причинами ишиаса бывают:
- травмы;
- остеохондроз;
- чрезмерные физические нагрузки на позвоночник;
- артрит;
- межпозвонковые грыжи и деформации дисков (самая частая причина – более 90% случаев);
- спондилез;
- диабет;
- переохлаждение;
- инфекционные заболевания.
Как видим, ишиас – сопутствующее заболевание или следствие неблагоприятных воздействий. Самостоятельно и без видимой причины оно возникает крайне редко. Несмотря на сильные боли, многие люди склонны недооценивать серьезность недуга, поскольку это «банальный радикулит, от которого не умирают».
Но при отсутствии своевременного лечения вероятны очень серьезные последствия:
- атрофия нервных корешков спинного мозга;
- нестабильность позвонков в пояснично-крестцовой области;
- паралич нижних конечностей;
- атрофия органов в малом тазу.
Если лечение проводить вовремя и комплексно, в большинстве случаев удается добиться полного исчезновения болей, а при хроническом течении – продления ремиссии и ослабления последующих приступов.
Если же боль не отступает через 6-12 недель лечения, может потребоваться операция.
Что такое ишиас?
Ишиас – болевой синдром, вызванный воспалением седалищного нерва и/или защемлением корешков, идущих из спинного мозга. Важно знать, что существуют и другие виды поражения седалищного нерва, но локализация ишиаса – именно поясничная область. Раньше его называли просто пояснично-крестцовым радикулитом (прострелом).
Седалищный нерв – крупнейший в нервной системе человека. Его длина – от поясницы до колена (далее он раздваивается). А толщиной чаще всего бывает с большой палец руки.
Симптоматика:
- острая боль в районе ягодиц (при сидении, кашле, чихании может усиливаться);
- вставание сопровождается стреляющими болями;
- боль в ягодице, отдающая в ногу до самой стопы, иногда более сильная, чем в пояснице;
- в ноге возможны онемение, жжение, покалывание, «мурашки».
Обычно бывает односторонним, но встречаются и случаи болей в обеих ногах.
В зависимости от того, какая часть нерва вовлечена в патологический процесс, ишиас бывает:
- верхний (фуникулит);
- средний (плексит);
- нижний (трункулит).
Видео: “Что такое ишиас?”
Основные методы лечения ишиаса
Как и любое консервативное лечение, при ишиасе оно должно быть комплексным. Существует стандартный набор методов, но помните, что схему врач должен назначить индивидуально, с учетом особенностей организма, причин возникновения и течения болезни.
Для выбора оптимальных способов лечения проводится такая диагностика: анализы крови, рентген позвоночника, КТ и/или МРТ (компьютерная и магнитно-резонансная томография).
Основные методы лечения ишиаса, которые применяются по показаниям врача:
- медикаментозное снятие воспаления нестероидными препаратами;
- анальгетики – для облегчения симптоматики;
- физиотерапевтические процедуры;
- иглоукалывание;
- мануальная терапия;
- различные виды массажа;
- лечебная гимнастика.
Важно понимать, что распространенное в народе «лечение» поглощением сильнодействующих обезболивающих таблеток, не эффективно и даже опасно. Снимая исключительно симптоматику на время, анальгетики не работают с причинами, и никак не помогут организму победить воспаление и снизить риск обострений в будущем.
Для успешного лечения в комплексе обязательно должна присутствовать физиотерапия. При отсутствии противопоказаний в нее стоит включить и массаж как один из самых эффективных методов.
Применение массажа при ишиасе
Немного остановимся на причинах, по которым массаж как метод оказывает серьезную помощь в борьбе с воспалением и болевой симптоматикой:
- Главный положительный эффект – нормализация кровообращения тканей и улучшение оттока лимфы. Это способствует, в том числе, снятию отечности.
- Снятие мышечных блоков и расслабление мышц. Это позволяет освободить от спазмов седалищный нерв, а также сосуды.
- Метод акупрессуры (точечного массажа) включает рефлекторные реакции, которые стимулируют оптимизацию работы нервов и кровообращение в конкретной области. Это помогает справляться с воспалением и снимать спазмы с помощью резервов организма.
Массаж при ишиасе бывает общим или местным (только на пораженном участке).
В зависимости от стадии обострения или ремиссии делают:
- Расслабляющий массаж. В стадии обострения можно делать только его.
- Лечебный массаж. К нему прибегают только в отсутствие обострения и для его профилактики. Такой массаж более интенсивный и должен выполняться специалистом.
В зависимости от части поражения нерва (верхний или нижний ишиас), кроме спины массируются еще руки или ноги.
Помимо традиционного мануального массажа при ишиасе очень эффективны и широко используются такие его виды:
- Вакуумный (баночный). Бывает точечным («поставить банки») или динамическим – движения банкой по коже.
- Акупрессура (точечный). Если речь идет о полноценном точечном массаже, где нужно хорошо знать, какая точка в теле за что отвечает, его должен выполнять только специалист, чтобы не навредить. Но стимуляцию нескольких стандартных точек при лечении ишиаса (о них расскажем ниже) можно выполнять и самостоятельно.
- Медовый массаж. Расслабляющий вид массажа, подходит и для домашнего применения.
В целом, массаж считается безопасным методом при ишиасе и противопоказаний почти не имеет.
Явными противопоказаниями являются только гнойные поражения тканей или кожные заболевания в области воздействия и травмы позвоночника, требующие осторожности и только квалифицированного подхода (в зависимости от показаний врача).
И, как уже упоминалось, ишиас в стадии обострения – противопоказание для лечебного массажа, который включает в себя интенсивные приемы (выжимания, растирания, вибрации).
Эффективность массажа зависит и от того, какая причина привела к болям. При одном защемлении нерва метод дает максимальный эффект, а вот при наличии его воспаления используется как вспомогательный метод.
В этом случае медикаментозное лечение игнорировать нельзя. При воспалении обычно используются разогревающие мази, в том числе и при массаже.
Техника и особенности различных видов массажа при ишиасе
Классический мануальный массаж
Расслабляющий массаж при обострении помогает разогреть болезненные участки, улучшить лимфо- и кровообращение, чем способствует уменьшению болей. Обычно даже после первого сеанса больные чувствуют облегчение.
Общая техника массажа:
- Больной лежит на животе и максимально расслаблен.
- Болезненная область разогревается поглаживанием.
- В массаже используются круговые и гребнеобразные движения, без давления на пораженные участки.
- Заканчивают массаж легкими поглаживаниями.
При общем массаже таким же образом массируют всю спину или еще и ногу (при нижнем ишиасе). Во время болей нужно избегать интенсивного воздействия: вибраций, поколачиваний, сильных растираний. Все это только увеличит спазм, а не облегчит больному жизнь.
Любой массаж при ишиасе нужно делать с осторожностью из-за близости спинного мозга к очагу воспаления. В идеале даже расслабляющий массаж лучше доверить профессионалу, но если нет противопоказаний и травм позвоночника, с ним могут помочь и близкие в домашних условиях.
Лечебный массаж, который выполняется в период ремиссии и носит намного более интенсивный характер, должен выполняться только специалистом.
Видео: “Массаж при ишиасе в домашних условиях”
Вакуумный (баночный) массаж
Вакуумное воздействие прежде всего направлено на устранение нарушений лимфообращения в пораженной области. Его нормализация очень благотворно влияет на состояние тканей и ускоряет выздоровление. Кроме того, банки сразу снимают боль.
Давно используемая в народе методика установки банок в лечебных целях – тоже своего рода вакуумный массаж. При ишиасе можно «поставить банки» для облегчения состояния больного и активизации лимфотока.
Как правильно ставить банки:
- Больной лежит на животе. Для подготовки тканей лучше немного разогреть поясницу поглаживаниями и легким расслабляющим массажем.
- Поставить небольшие стеклянные банки, предварительно освобождая их от кислорода горящим «факелом» (вата, намотанная на металлический предмет и смоченная в спирте). Лучше, чтобы баночки были специальные, для применения в медицинских целях. За неимением их можно обойтись небольшими, типа майонезных (без острых краев).
- Накрыть легким одеялом.
- Длительность процедуры от 10 до 20 минут. Тогда банки держатся уже не так плотно, и их удаляют.
- После банок можно сделать легкий успокаивающий массаж поглаживаниями. Больному лучше полежать под одеялом не менее получаса.
Ставить банки лучше всего перед сном.
Меры предосторожности:
- Не используйте синтетические материалы для поджигания: должна быть только натуральная вата и спирт. Это важно, чтобы избежать дополнительной интоксикации тканей на и так нездоровом участке.
- Не ставьте бутыли вместо баночек и слишком большие банки. Это не поможет, а только травмирует.
Чтобы сделать вакуумный массаж, при котором банками водят по коже, может потребоваться уже некоторая сноровка. Хорошо, если его проводит специалист, но при желании технику можно освоить.
Такой массаж можно делать стеклянными банками, но лучше приобрести специальную силиконовую, которая намного удобнее тем, что не требует поджигания.
Последовательность такой процедуры:
- Кожу в области воздействия смазывают массажным маслом, достаточно обильно.
- Баночку поджигают, если она стеклянная или сжатием выпускают воздух, если силиконовая. Прикладывают к области, где есть боли.
- Выполняют банкой движения по коже: прямые, спиралевидные, s-образные. Движения медленные и во время них банка не должна отставать от кожи. Если это случилось, установите ее заново.
- После процедуры больному лучше укутать поясницу и согреваться еще некоторое время.
Этот массаж может быть немного болезненным, но слишком сильной боли допускать нельзя. Длительность 5-15 минут.
Точечный массаж (акупрессура)
Массаж активных точек признан очень эффективным методом лечения ишиаса, но сложен для освоения и в качестве самолечения не подходит. Здесь нужно хорошо понимать, за что отвечает та или иная точка на теле.
Процедура проводится в несколько этапов:
- Сначала выявляют точку наибольшей болезненности, прощупывая область по ходу седалищного нерва.
- Массируют найденную точку и всю болезненную зону.
- Делают массаж ягодиц.
- В заключение – массаж меридианных точек мочевого пузыря.
Акупрессура же известных точек для лечения ишиаса не навредит и может использоваться как самопомощь.
Обычно массируют 4 точки:
- Найти точку наибольшей болезненности в крестцовой области. Для этого вращательными движениями отодвигать мышцу от кости. Это точка, с которой начинается воспаление.
- Внизу ягодицы находится ягодичная ямка, в которой расположена 2-я точка.
- Следующая – под коленом, с задней стороны сустава.
- Нижняя точка – в месте соединения стопы с голенью, по центру.
Массировать эти точки по часовой стрелке и обратно, или просто надавливая большим пальцем, от 30 секунд до 5 минут.
Медовый массаж
Медовый массаж трудно отнести к релаксирующим в силу некоторой болезненности, о чем отзываются пациенты. Однако воздействие оказывается только на кожу, глубоко не затрагивая мышц. По этой причине он допустим и в стадии обострения ишиаса, в качестве хорошего метода по активизации кровообращения в тканях.
Для такого массажа потребуется качественный мед. Техника же не представляет особой сложности, его можно делать и в домашних условиях, но, как и любой вид массажа, все равно лучше доверить профессионалу по возможности.
Последовательность действий:
- На поясницу нанести столовую ложку меда, который лучше слегка подогреть.
- Дать меду впитаться (2-3 минуты).
- Втереть оставшийся мед в кожу.
- Ладонями делать легкие похлопывания. Во время них руки будут прилипать к коже, этот момент и вызывает болезненные ощущения. Важно не переусердствовать и прислушиваться к ощущениям больного.
- Заканчивать массаж нужно после появления белого налета на коже.
- Налет удалить тканевой салфеткой, смоченной в теплой воде, и укутать больному поясницу.
Заключение
- Ишиас – не самостоятельное заболевание, а сопутствующее другим проблемам с позвоночником (как самая частая причина).
- Терапия заболевания, как правило, комплексная и назначается индивидуально лечащим врачом по результатам обследования.
- Массаж признан эффективным методом для борьбы с заболеванием, но в зависимости от вида поражения. Максимальная эффективность – при защемлении седалищного нерва, а при его воспалении массаж чаще выступает вспомогательным методом. Также не всегда поможет, если есть травмы позвоночника.
- В стадии обострения противопоказан интенсивный лечебный массаж, возможен только расслабляющий.
- Основные виды массажа при ишиасе: классический, баночный, точечный, медовый.
- Любой массаж лучше доверить специалисту, но расслабляющие методики можно с осторожностью выполнять самостоятельно при отсутствии противопоказаний.
Врач ЛФК
Проводит комплексную терапию и профилактику заболевания позвоночника, проводит расшифровку рентгенографии и МРТ снимков. Также проводит реабилитацию и восстановления физического состояния после травм.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник