Как вылечить сердце звуками
Можно ли настроить человеческий организм как пианино? Есть ли в нашем теле струны, которые могут звучать фальшиво?
Ответы: да и да. Только наши струны – это системы органов. А слово “настроение” – прямой родственник “настройке”.
О звукотерапии
Звуковая терапия. Фото из открытых источников
Звукотерапия – не новомодное изобретение. Это – один из древнейших способов улучшить самочувствие, настроить на определенный лад. Достаточно вспомнить колыбельные – самый приятный метод убаюкать ребенка. Или щебет птиц, от которого становится радостно на душе. Или шелест волн, способный успокоить и подарить ощущение счастья. И даже просто звук тишины – исцеляющий после шумного мегаполиса.
Специалисты восточной медицины и биоэнергетики знают: звуковая вибрация оказывает влияние на работу внутренних систем организма. Потому что наш организм – вибрирующая система. На 60-80% мы состоим из воды (цифры разнятся в зависимости от возраста/пола/массы). А вода принимает и транспортирует вибрации. У каждого органа есть своя резонансная частота.
Резонансные частоты органов. Фото из открытых источников
Если происходит сбой в системе организма (заболевание), меняется и частота колебаний. Она становится патологической. Орган не работает в полную силу. Можно сказать: фальшивит. Пока его не настроят. А уже с какой помощью – вопрос выбора. Сегодня рассмотрим вариант с влиянием звука.
❗Акустические волны способны оказывать не только положительное, но и отрицательное воздействие. Например, негативно влиять на работу мозга, ухудшать зрение – это происходит при колебаниях с частотой 7 Гц. Она совпадает с альфа-ритмами мозга и способна вызвать ощущение ужаса, страха. Этим приемом иногда пользуются кинематографисты в триллерах.
***
Звукотерапия используется и в классической медицине. Например:
- при лечении неврозов, депрессии, бессонницы;
- в период реабилитации после операций и тяжелых заболеваний.
Данные по частотам из официальных источников
❗ В рамках статьи я рассказываю лишь о тех видах звукотерапии, которые улучшают психоэмоциональный фон, повышают настроение, помогают в профилактике и реабилитации.
❗ Внимание! Эта статья – не медицинская и не заменяет консультации с врачом.
История звукотерапии в России
Знакомьтесь: Владимир Михайлович Бехтерев. Это имя наверняка у многих на слуху.
Владимир Михайлович Бехтерев. Фото из открытых источников
Кратко о Бехтереве
Невропатолог, психиатр, психолог, академик.
Основоположник рефлексологии.
Повышал квалификацию за границей.
Был заведующим психиатрической клиникой.
Организовал несколько профессиональных обществ.
Редактировал тематические журналы.
Написал несколько томов работ.
Еще до революции основал в Петербурге психоневрологический институт (сейчас носит имя этого врача).
Исследовал гипноз и внушение.
Разработал сочетательно-рефлекторную терапию для лечения неврозов и зависимостей.
В России именно Бехтерев первым обратил внимание на возможности звукотерапии. Основал Комитет по исследованию музыкально-терапевтических эффектов. Объединил известных врачей, композиторов и музыкантов. И доказал, что звуки способны восстанавливать системы человеческого организма. На базе этих исследований появилась вокалотерапия.
Виды звуковой терапии:
✔ Тонинг. Это – наиболее древний вид. Заключается в протяжном произношении звуков. Обычно – гласных. На самом деле мы интуитивно занимаемся тонингом, когда испытываем сильную физическую или душевную боль: издаем звуки, которые просит тело. Даже если это – просто стон.
✔ Воздействие ритмом. Сразу ассоциация с шаманами, которые стучат в бубны/барабаны, изгоняя “злые силы” и привлекая “добрые”? На самом деле ритмический рисунок задает настроение. Я помню об этом еще со времен учебы в музыкальной школе.
Например, ритм марша дисциплинирует и настраивает на серьезный лад. А вальс с его “раз-два-три, раз-два-три”, наоборот, расслабляет и создает ощущение легкости.
Ритмы некоторых музыкальных жанров.
✔ Мантры. Во многих культурах считаются целительными. Однако я подробно описывать технику не буду, т.к. отношусь предвзято. Говорят, что мантры формируют особые энергетические вибрации. И самая известная из них – “Ом”.
✔ Музыкотерапия. Это – благотворное воздействие музыкальных произведений на общее самочувствие. Широко используется в современных клиниках за границей. Особенно в хосписах.
Музыкальный терапевт – сертифицированный специалист. Это – такая же профессия, как специалист по адаптивной медицине, физиотерапевт и т.д.
Полезное влияние различных мелодий постоянно изучается. В этой сфере есть научная исследовательская база, доказательства, обоснование клинического использования.
Музыкальная терапия в роддоме. Фото из открытых источников
Так, например, ритм музыки может ускорять или замедлять обменные процессы в организме. Расслаблять или тонизировать мышцы.
Быстрая ритмичная мелодия увеличивает частоту сердечных сокращений, ускоряет кровообращение и питание всех органов.
Медленная плавная мелодия понижает давление и успокаивает.
Основоположник музыкальной терапии – педагог и композитор Эмиль Жак-Далькроз (1865-1950, Швейцария).
✔ Колоколотерапия. Колокольный звон действует удивительным образом. На полезный эффект обратили внимание еще несколько веков назад: колокольный звон не только приятен для слуха, но и создает особенное настроение. Ускоряет выздоровление. Раньше во время эпидемий звон колоколов почти не смолкал, чтобы “разогнать зараженный воздух”.
Специалисты по биоэнергетике утверждают, что звук колокола вызывает мощный прилив энергии, которая буквально “смывает” все негативное в организме.
В Санкт-Петербурге есть врач-психиатр Гнездилов, который использует колокольный звон для реабилитации своих пациентов.
✔ Тибетские поющие чаши. Эта методика сейчас очень популярна. Активно используется при медитативных практиках и даже в лечебных центрах с акцентом на восточную медицину.
Терапия тибетскими чашами. Фото из открытых источников
✔ Камертонная терапия. Да, с помощью камертона можно настраивать не только музыкальные инструменты. Камертон подносят обычно к парным частям тела: ушам, рукам, ногам. Есть разные методики. Рекомендуется обращаться только к специалистам.
Терапия камертонами. Фото из открытых источников
✔ Звучание определенных музыкальных инструментов. Например:
- арфотерапия рекомендуется при серьезных умственных и эмоциональных нагрузках;
- виолончель – для профилактики заболеваний почек;
- звуки скрипки благоприятно действуют на печень и селезенку;
- звучание гитары полезно для нормального функционирования ЖКТ.
Влияние звучания музыкальных инструментов на определенные органы
Любопытно, что в Древней Руси самым “исцеляющим” инструментом были гусли.
✔ Звуки природы. Размеренный шум дождя, далекие раскаты грома, утренний щебет птиц, шорох волн по песку, шелест лесной листвы – любой из этих звуков создает определенный психоэмоциональный фон и решает определенные задачи:
- при ВСД (вегетососудистая дистония) полезно слушать горное эхо, жужжание пчел, звуки леса и даже тиканье часов;
- при неврозах рекомендуется послушать чириканье воробьев, стрекотание кузнечиков, кваканье лягушек, песни сверчков;
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы пойдут на пользу трели соловья;
- при заболеваниях мочеполовой системы рекомендуется слушать звуки воды (срывающийся водопад, журчащий ручей);
- для избавления от страхов и улучшения слуха полезно прослушивать звуки грозы;
- при склонности к аллергии, обидчивости, раздражительности хорошо слушать звук потрескивающих дров в огне;
- звуки моря повышают иммунитет.
Звуки тропического дождя. Фото из открытых источников
✔ Голосотерапия. В отличие от вокалотерапии тут не требуется петь. Достаточно произносить определенный звук или звукосочетание. И именно этому виду звуковой терапии я хотела посвятить больше внимания.
⬇⬇⬇⬇⬇
Когда и как заниматься голосотерапией
✔ Ничто и никто не отвлекает. Выберите время, когда можно побыть в тишине и не дергаться по разным поводам. Не ставьте таймер/будильник, не поглядывайте на часы. Сосредоточьтесь только на нужных звуках.
Конечно, существуют и серьезные занятия, когда звукотерапия привязана строго ко времени. Например, нужно произносить определенные звуки 5 раз в сутки в заданные часы. Но такой подход должен контролироваться специалистом.
✔ Резонация. Надо не просто произносить звук, а добиваться того, чтобы он резонировал. Гудел в теле (можно проверить, положив ладонь на грудь). При этом не стоит напрягать голос. Просто звук произносится нараспев и тянется.
✔ Визуализация. Когда произносите определенный звук, то представляйте его благотворное воздействие. Выдох направляйте в тот орган, который хотите оздоровить.
Релаксация. Фото из открытых источников
Голосовая цигун-терапия
✳ Крик . В совокупности с правильным дыханием помогает снять стресс. Этот способ многие люди используют интуитивно: уходят в лес/поле и кричат. О целительном воздействии крика я знаю на примере своего очень близкого родственника. В детстве, выбираясь на дачу, он уходил один в лес и там кричал, избавляясь от глубоких переживаний.
Наедине с природой. Фото из открытых источников
Когда выдох сопровождается криком, то происходит освобождение организма от избытка адреналина и кислорода. Он сильно “закисляет” организм.
Вместо крика, конечно, можно пользоваться более удобной техникой – дыханием по Бутейко.
Профилактика 100 болезней? Техника поверхностного дыхания от академика Бутейко
- 6 целительных звуков:
Таблица из открытых источников
* Классификация гласных. Согласно цигун-терапии у каждой гласной буквы есть определенный вибрационный ряд:
- А связана с энергетикой.
- У – с равновесием, балансом.
- Э – с творчеством.
- О – с замедлением движения. Особенно влияет на почки.
- И – с разными состояниями. Особенно влияет на желудок, селезенку, поджелудочную железу.
✳
Классификация звукосочетаний в цигун-технике:
- Ха – регулирует работу дыхательной системы и сердца.
- Су (произносится протяжно и на выдохе) гармонизирует наши отношения с окружающим миром.
- Сюй – звукосочетание, полезное для органов ЖКТ и печени.
- Хэ – рекомендуется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
- Ху – улучшает работу селезенки, повышает иммунитет и нормализует обменные процессы в организме.
- Сы – полезное звукосочетание для хорошей работы легких.
- Чуй – звук почек.
Звук почек. Фото из открытых источников
- Си – так называемый “тройной обогреватель”. Улучшает кровообращение и снабжение органов кислородом, питательными веществами. Соответственно, усиливает и мозговое кровообращение. Рекомендуется в первую очередь тем, кто занят интеллектуальным трудом.
Нюансы звуковой цигун-терапии:
* Количество повторов. В цигун-терапии каждый звук/звукосочетание произносится 2-20 раз.
* Высота звука: ниже тональность – сильнее успокаивающий эффект, выше тональность – сильнее бодрящий/согревающий эффект.
* Звук произносится без напряжения. Не нужно петь, шептать или кричать.
Воздействие звуков может быть усилено с помощью правильной техники дыхания и специальных жестов. Но выполнять такие упражнения лучше под руководством специалиста восточной медицины или хотя бы пройти у него первичный инструктаж.
Бонус:
Пока собирала материал для этой статьи, уже взяла для себя на заметку приемлемые способы звуковой терапии, в которую входит голосовая, музыкальная и ритмическая. И обнаружила такой интересный (и абсолютно бесплатный!) ресурс:
Звуки природы/мест
Можно выбирать шум водопада/воды/отдаленных раскатов/кафе/летнего зноя и т.д. Одним движением можно добавить еще какой-то звук. Отличный ресурс, чтобы создать приятный фон для работы, отдыха, чтения, расслабления.
Звукотерапия. Фото из открытых источников
***
Понравилась статья? Спасибо, я старалась! Ставьте лайк ????! Ваши “пальцы вверх” – главная награда за выделенное время и усилия. Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены – ваша активность ОЧЕНЬ помогает продвигать этот блог! И, конечно, подписывайтесь на канал “7 минут на красоту”! Вас уже – более 34000! Очень мотивирует на написание новых статей!
Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!
P.S. Активнее всего я в Instagram. Заходите, у меня душевно ❤: Моя страничка в Instagram.
Скриншот моей личной страницы в Instagram
И статьи по теме:
Каталог материалов канала “7 минут на красоту”
Необычная ходьба: всего 400 шагов и вы здоровы! Подсмотрено у младенцев
Как расслабиться за пару минут? 4 простых упражнения по методу Франклина
Система активного долголетия от академика Микулина. По вашим просьбам!
Источник
Это специальное несложное эффективное упражнение следует выполнять регулярно в том случае, если у вас есть проблемы с сердцем, заболевания сердечно-сосудистой системы. Поможет упражнение и если вы часто болеете ангиной и другими воспалительными заболеваниями носоглотки. Оно хорошее профилактическое средство.
В Систему оздоровления известного японского целителя Кацудзо Ниши (1884-1959) входит комплекс упражнений по лечению произнесением различных звуков. Конкретные звуки помогают лечить основные органы нашего организма и весь организм в целом. Лечатся легкие, почки, печень, сердце, селезенка.
Упражнения, которые лечат с помощью звука, можно выполнять как в комплексе, так и по одному, по мере необходимости. В комплексе они выполняются в определенной последовательности : работа с легкими, с почками, с печенью, с сердцем, с селезенкой.
Кацудзо Ниши настаивает на том, что даже если у вас нет болей в перечисленных органах, упражнения по их лечению все равно нужно освоить и выполнять. Почему? Произнесение лечебных звуков выравнивает энергетику организма в целом и отдельных его органов.
Заставляет органы функционировать в нормальном режиме, без сбоев. Работать в системе, поддерживая друг друга. Для того чтобы был здоров весь организм, должен быть здоров каждый его орган, болезнь с одного из них не должна переходить на другой.
В ниже перечисленных статьях прочитайте о том, как с помощью произнесения определенных звуков можно лечить легкие, почки, печень :
Звукотерапия. Упражнение «Целительный звук легких». Особенности выполнения
Упражнение «Целительный звук почек». Как произнесение звука помогает лечить почки
Упражнение «Целительный звук печени». Звукотерапия помогает лечить болезни
Техника выполнения упражнения “Целительный звук сердца”. Исходное положение : сесть на край стула, спину держать прямо, руки положить на колени, ладонями лучше вверх. Закрыть глаза. Сделайте несколько обычных спокойных вдохов и выдохов.
И начинайте дышать полным дыханием. Как выполнять полное дыхание правильно, вы можете прочитать в статье :
Упражнение лечит болезни кожи, способствует омоложению, уменьшит живот
Настройтесь на ритм сердца, обратитесь к сердцу с внутренней улыбкой и пожеланием здоровья. Помните – с сердцем можно обращаться только очень ласково и нежно – малейшая грубость или равнодушие его ранит. Поэтому ласково попросите сердце работать хорошо, поблагодарите его за верную службу.
Сделайте полный вдох, задержите дыхание, откройте глаза и примите то же положение, что и для целительного звука печени : руки в стороны ладонями вверх.
Теперь поднимите руки над головой, следя за ними глазами. Когда они достигнут полностью вертикального положения, сцепите пальцы в замок и выверните сцепленные кисти ладонями вверх.
Энергичным движением расправьте руки к потолку. Теперь расцепите руки, раскиньте руки в стороны и слегка наклонитесь вправо,
чтобы мягко растянуть мышцы и грудную клетку с левой стороны, где находится сердце – дать таким образом сердцу простор.
Откройте рот и на выдохе произнесите звук “х-х-х-а-а-а-а-а-у-у-у”. Почувствуйте, как звук наполняет область сердца, как поступающая со звуком энергия наполняет, очищает и исцеляет сердце.
Верните руки на колени. Примите снова вертикальное положение с выпрямленной спиной. Проделайте упражнение 3 раза.
Если у вас проблемы с сердцем, а также если вы часто болеете ангиной и другими воспалительными заболеваниями носоглотки, повторите упражнение еще несколько раз.
Кацудзо Ниши (1884-1959).
Статья носит ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Упражнение взято из книги японского целителя и врача Кацудзо Ниши “Энергетическое дыхание”.
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.
Источник
Первоисточником современной звукотерапии являются труды даосских мастеров. Тибетские монахи первыми постигли тайну лечения звуками. И такое лечение оправдало себя и используется в восточной медицине до сих пор очень широко.
Даосские целители утверждают, и практика многих-многих лет показала и доказала, что человек при желании сам может предотвратить или даже излечить различные заболевания, если будет регулярно произносить определенные звуки.
Тибетские мастера опытным путем выяснили, что существует целый набор лечебных звуков, правильное и регулярное произнесение которых эффективно влияет на акупунктурные меридианы и энергетические каналы.
Восточная медицина даже утверждает, что здоровые внутренние органы “излучают” положительные эмоции, больные же отрицательно влияют на нас, ухудшая эмоциональное состояние.
То есть, произнося определенные звуки, рекомендованные тибетской медициной, мы можем не только улучшить свое здоровье, избавиться от различных болезней, но и поднять тонус, улучшить свое состояние, состояние организма, тела.
Но необходимо для эффективного воздействия звуков на организм знать, как правильно их произносить. Произносятся они всегда на выдохе -таким образом они расслабляют диафрагму. Произносить их нужно медленно и протяжно.
Тибетские мастера, долго практикующие звукотерапию, могут произносить звуки с помощью губ, зубов, языка, но без голоса, утверждая, что такое их “произношение” усиливает воздействие звуков.
Выполнять произнесение определенных звуков рекомендуется не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды. Нужно найти удобное для этого место. Одежда не должна сковывать тело. Постараться отодвинуть мысли, не относящиеся к звукотерапии.
Сегодня мы будем говорить о том, как цигун лечит звуком “ХАУУУ” сердце – для его здоровья нужно снять с него “перегрев”. С “перегревом” сердца даосские мастера связывают такие негативные эмоции, как высокомерие, жестокость, фанатизм и даже ненависть.
Отвердевшее сердце приводит к отвердению сознания, что тоже, как и болезни, нарушает общую энергетику организма. Регулярное произнесение звука “ХАУУУ” даст человеку возможность “высвободить жар”, скопившийся в сердце –
и сердце, освободившееся от него, будет оздоравливаться, настроится на положительные эмоции : на радость, уважение, любовь, на желание творить.
Техника произнесения звука “ХАУУУ”. Для начала сядьте, чуть откиньте голову назад, посмотрите вверх, тем самым образуя прямой проход звука через рот внутрь организма. Руки положите на колени ладонями вверх. ощутите сердце и почувствуйте связь между ним и языком.
Глубоко вдохните, слегка отклонитесь вправо. Приоткройте рот, округлите губы и выдохните со звуком “ХАУУУ” (лучше без голоса),представляя, что вы при этом избавляетесь от избыточного “тепла” и негативных эмоций.
Чуть отдохните, сосредоточив внимание при отдыхе на области сердца, представляя, как его наполняет энергия ярко красного цвета, наполняют положительные эмоции – почувствуйте, что вы успокаиваетесь, что ваше настроение поднимается.
Выполняется упражнение регулярно 3-6 раз. Можно увеличить его повтор до 36 раз, но вы при этом должны оставаться в зоне комфорта.
Статья носи ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Не стоит заниматься самолечением. Болезни сердца лечит врач, вы же звукотерапией можете помочь в этом и закрепить результат.
Уважаемые читатели, подпишитесь на канал и заходите на него регулярно, чтобы читать новые статьи. Спасибо за внимание к этой. Отметьте ее, пожалуйста, и поделитесь ею с другими – это важно для развития канала.
Источник