Как вылечить сердечно сосудистую систему

Как вылечить сердечно сосудистую систему thumbnail

Болезни сердца и сосудов являются одной из самых актуальных проблем современной медицины. Среди сосудистой патологии лидирующие позиции занимает атеросклероз, который развивается у каждого 2-го человека в возрасте старше 40 лет.

Среди кардиологических заболеваний лидирует ишемическая болезнь (ИБС), которая по своей сути также является сосудистой патологией, ведь в основе ее лежит коронарная недостаточность (нехватка функции коронарных артерий сердца).

Отзыв нашей читательницы Виктории Мирновой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о препарате Холедол для чистки сосудов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА. Данный препарат улучшает общее состояние организма, нормализует тонус вен, препятствует отложению холестериновых бляшек, очищает кровь и лимфу, а также защищает от гипертонии, инсультов и инфарктов.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого — отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью –>

У всех, кто сталкивается с теми или иными проявлениями сосудистой недостаточности, закономерно возникает вопрос о том, как лечить сосуды. Перечень сосудистых заболеваний огромен, следовательно, существует также огромное количество способов их лечения. Для того чтобы рассказать о них подробно, понадобилась бы целая книга. Но мы постараемся раскрыть основные аспекты вопроса в данной статье.

Список с галочкамиЛечить сосуды можно, прибегая к использованию следующих подходов:

  • модификация образа жизни;
  • лекарственная терапия;
  • хирургическое лечение;
  • народная медицина.

Рассмотрим каждый из них.

Лекарственная терапия

Лечение сосудов с помощью лекарств, как правило, является довольно эффективным. В сочетании с корректировкой образа жизни такого лечения может быть вполне достаточно для устранения имеющейся проблемы.

Здесь важно правильно подобрать лекарства (или даже их комбинацию), а также режим приема. Сделать это может только специалист, а самостоятельное назначение лекарств чревато рядом нежелательных последствий.

Рассмотрим основные группы лекарственных средств, которые используются в терапии сосудистой патологии.

к оглавлению ↑

Ангиопротекторы

Об эффекте данных препаратов можно судить исходя из названия группы (ангио – сосуд и протектор – защитник).

Ассортимент пилюльК основным эффектам их воздействия также относят:

  • регуляцию проницаемости сосудистых стенок;
  • нормализацию метаболизма сосудов на клеточном уровне;
  • коррекцию реологических свойств крови.

Назначают ангиопротекторы при ангиопатиях, васкулитах, атеросклерозе, хронической сосудистой недостаточности (как правило, венозной), энцефалопатиях, связанных с сосудистыми расстройствами, а также различных вариантах нарушения мозгового кровообращения.

Среди популярных представителей данной группы лекарств:

  • БилобилБилобил;
  • Вазокет;
  • Гинкор Форт;
  • Курантил;
  • Трентал;
  • Троксевазин;
  • Троксерутин.

Противопоказания и побочные эффекты для каждого ангиопротектора индивидуальны, зависят преимущественно от его состава и фармакологических особенностей.

к оглавлению ↑

Антисклеротические средства

Основным эффектом препаратов данной группы является препятствование прогрессированию атеросклеротического процесса. Как правило, все они снижают уровень липопротеинов низкой, очень низкой плотности (атерогенные жиры), а также способствуют повышению уровня липопротеинов высокой плотности (антиатерогенные жиры). Некоторые из них способны снижать уровень общего холестерина крови.

Рекомендация читателей:

Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА – наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.

Читать подробнее…

Антисклеротические препараты назначают пациентам, страдающим от атеросклероза сосудов и его последствий. А именно:

  • ишемической болезни сердца (при поражении коронарных артерий);

    Ишемическая болезнь сердца

    Ишемическая болезнь сердца

  • церебро-васкулярных заболеваний (при поражении церебральных сосудов);
  • гипертонической болезни (в большинстве случаев отягощает течение атеросклероза).

Среди лекарств данной группы наиболее популярными являются:

  • АторвастатинАторвастатин;
  • Аторис;
  • Клофибрат;
  • Липостабил;
  • Розувастатин;
  • Симгал;
  • Сторвас.

Противопоказания и побочные эффекты также индивидуальны, обязательно должны быть учтены при выборе лекарства.

к оглавлению ↑

Медикаменты для корректировки метаболизма

Препараты данной группы действуют на тканевом и клеточном уровне, корригируя обменные процессы.

Применение таблетокТерапевтический эффект достигается путем:

Наши читатели рекомендуют!

Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

Читать о новой методике Малышевой…

  • активации транспорта кислорода и глюкозы внутрь клеток;
  • снижения уровня аденозинтрифосфата внутри клеток;
  • нормализация работы ионных помп, как следствие, натрий-калиевого ионного потока.

Назначают такие лекарства при недостаточности мозгового или коронарного кровообращения, в период восстановления пациентов после черепно-мозговых травм, трофических расстройствах, обусловленных сосудистой недостаточностью, хроническом венозном застое.

Среди популярных представителей:

  • Актовегин;
  • Предуктал;
  • Римекор.

АктовегинПредукталРимекор

Такие лекарства, как правило, не назначаются беременным и детям, даже при наличии соответствующих показаний.

к оглавлению ↑

Спазмолитики

Довольно часто заболевание сосудов сопровождается их стойким спазмированием. В таких случаях явление эффективно устраняется с помощью спазмолитиков, способных расслабить гладкую мускулатуру сосудистых стенок.

Среди прямых показаний к назначению спазмолитиков:

  • Дротаверинкупирование спазмов;
  • устранение болевого синдрома спастического характера;
  • функциональные нарушения работы сердца;
  • гипертония;
  • мерцательная аритмия;
  • тахикардия.

Чаще всего с целью устранения спазма сосудов используют Но-Шпу (или Дротаверин), Баралгин, боярышник (плоды, цветки, настойку или жидкий экстракт).

к оглавлению ↑

Лекарства, влияющие на кровоток в коронарном русле сердца

Ввиду актуальности кардиологической патологии была выделена отдельная группа средств, оказывающих избирательное воздействие на коронарное русло.

lekarstva tabletkiТакие лекарства способствуют:

  • расширению коронарных артерий;
  • активации току крови в русле последних;
  • антиагрегантному эффекту;
  • активации метаболических процессов в миокарде.

Применяют лекарства данной группы в основном в составе комплексной терапии хронической ИБС.

Представителями этой группы средств являются:

  • Ангинал;
  • Дипиридамол;
  • Карбокромен;
  • Лидофлазин.

АнгиналДипиридамолКаптоприл

Спектр противопоказаний к использованию этих лекарств довольно широк и включает распространенный атеросклероз коронарного русла.

Перед назначением одного из вышеназванных средств, важно оценить протяженность атеросклеротического процесса.

к оглавлению ↑

Читайте также:  Как можно вылечить артрит народными средствами

Оперативные и другие методы терапии

К оперативным методам лечения прибегают на запущенных стадиях патологического процесса или же тогда, когда операция является единственным действительно эффективным вариантом лечения.

Проведение операцииВ настоящее время наиболее распространенными показаниями к хирургическому лечению сосудов являются:

  • ИБС;
  • тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА);
  • аневризма аорты, ее крупных ветвей или любого другого сосуда;
  • варикозная болезнь.

Среди возможных вариантов оперативного вмешательства на сосудах, выделяют:

  • наложение сосудистого шва (актуально при травмах либо наличии дефекта кровеносного русла другой этиологии);
  • тромбэктомия, эмболэктомия, эндартерэктомия (при наличии в просвете сосуда препятствия, вызывающего закупорку);
  • шунтирование.

    Коронарное шунтирование

    Коронарное шунтирование

  • резекция (удаление части) сосуда;
  • ангиопластика (баллонная, с помощью стента);
  • сосудистое протезирование;

Такие операции, как пластика сосудов, протезирование, шунтирование, а также наложение анастомозов чаще выполняются в кардиохирургических отделениях, при наличии патологии сосудов сердца.

Ангиопластика подразумевает восстановление нормальной морфологии определенного сосуда (как правило, артерии) путем раздувания в ее просвете специального баллона, или же установки стента. При выполнении операции протезирования сначала производится резекция, а затем на месте резецированного участка устанавливается протез.

Баллонная ангиопластика

Баллонная ангиопластика

Шунтирование предполагает создание шунта, путем наложения обходных анастомозов, который будет обеспечивать ток крови в обход дефектного участка.

к оглавлению ↑

Народная медицина

Народная предлагает огромное множество рецептов, эффективно помогающих восстановить сердце и сосуды. Важно здраво подходить к вопросу применения этих рецептов, в обязательном порядке обсуждать этот вопрос со своим лечащим врачом.

Не стоит рассчитывать, что излечение от ИБС или атеросклероза может произойти исключительно с помощью лечебных трав.

Но решение включить один целебный отвар в свой ежедневный рацион действительно может помочь в составе комплексной терапии.

Целебные травыДля очищения сосудов (то есть, для устранения явлений атеросклероза) используют такие растительные компоненты как:

  1. Мята.
  2. Бессмертник.
  3. Укроп.
  4. Одуванчик.
  5. Чеснок.
  6. Лимон.

На их основе делают настои, настойки и отвары.

Для помощи сердцу советуют использовать:

  • арнику;
  • Целебные травымяту;
  • плоды аниса;
  • шишки хмеля;
  • плоды боярышника;
  • фенхель;
  • барвинок;
  • пустырник;
  • рябину;
  • донник.

На их основе также делают настои и настойки, заваривают лечебные чаи.

Оздоровить всю систему сердца и сосудов эффективно помогают овес, земляника, корень валерианы, наперстянка, адонис весенний, цикорий. Поинтересуйтесь простыми и доступными рецептами народной медицины, и они могут отлично помочь вам справится с имеющейся проблемой.

к оглавлению ↑

Изменение образа жизни

Те, кто ведут здоровый образ жизни, не страдают от сосудистых заболеваний. кровеносной системы. Что нужно изменить, чтобы оздоровить сосуды?

  1. Коррекция питанияПересмотрите рацион. Важно сбалансировать содержание белков, жиров и углеводов, избегая резкого преобладания веществ последних двух групп. При этом следует максимально исключить рафинированные сахара и жиры животного происхождения. Отдавайте предпочтение сложным углеводам (крупы, злаки), а также продуктам, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами (красная рыба, морепродукты, орехи и семечки).
  2. Избавьтесь от вредных привычек. Курение и алкоголь – враги №1 для сосудов. Нужно полностью отказаться от курения, а также свести к минимуму употребление спиртных напитков. От спиртного желательно отказаться вообще, это благотворно отразиться на состоянии сердечно-сосудистой системы.
  3. Пешие прогулкиВедите активный образ жизни. Вам нужно подобрать режим двигательной активности, который будет обеспечивать оптимальную нагрузку, в то же время, не перегружая сердце и сосуды. Ежедневно нужно выходить на улицу, ходить пешком и дышать свежим воздухом. Кроме того, 2-3 раза в неделю нужно заниматься каким-либо видом физкультуры (фитнес, аэробика, занятия на тренажерах), можно рассмотреть также вариант спортивных игр (теннис, волейбол и т.д.).

Важно понять, что если вы не будете следовать этим простым правилам, никакие таблетки и даже операции не смогут помочь. Они окажут желаемый эффект, но продолжая неправильно питаться, пить или курить, можно свести всю полученную пользу к нулю.

Источник

Основные кардиоваскулярные патологии и их причины

Сердечно-сосудистые заболевания – группа патологий, которая включает болезни с функциональным расстройством работы миокарда, сосудов, артерий и вен. Семиотика и клиника их разнообразна.

Классификация патологий:

  • болезни сердца;
  • изменение вен и артерий;
  • гипертоническая болезнь.

Список сердечно-сосудистых заболеваний:

  • гипертензии артериальные;
  • ИБС;
  • тромбоз;
  • тромбоэмболии;
  • атеросклероз;
  • воспаления миокарда;
  • пороки разного генеза;
  • инфаркт;
  • инсульт;
  • аритмии;
  • кардиосклероз;
  • ВСД;
  • кардиомиопатия;
  • коллапс;
  • гипотония;
  • легочное сердце;
  • миокардиодистрофия;
  • НК;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • сердечная астма;
  • стенокардия.

Характеристика основных причин их развития:

  • атеросклеротическое поражение;
  • инфекции;
  • генетическая предопределенность;
  • травмы с наличием кровотечения.

Факторы риска возникновения ССЗ

Среди факторов риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы лежат:

  • гипертензия;
  • злоупотребление спиртосодержащими напитками;
  • табакокурение;
  • гиподинамия;
  • вегетососудистый синдром;
  • неправильный выбор продуктов питания;
  • вредные производственные факторы;
  • патологии других органов и систем;
  • стрессы;
  • липидно-обменные нарушения;
  • эндокринная патология (диабет, климакс).

Многие факторы подлежат коррекции, но помимо этого существуют позиции, на которые невозможно повлиять, например, возраст человека (пожилой), генетическая предопределенность (мужской пол).

Профилактика ССЗ и ее суть

В основе предупреждения болезней сердца и сосудов лежит модификация образа жизни человека. Следует убрать вредные привычки, ввести в рутину занятия спортом, скорректировать массу тела, придерживаться низкосолевого рациона. Важно витаминизировать пищу. Пациенты с инфарктом миокарда должны соблюдать диету с пониженным калоражем.

Важно не допустить и своевременно лечить инфекционные заболевания с целью профилактики ревматизма, возникающего в результате поражения организма бета-гемолитическим стрептококком группы А. Кардиологи настаивают на обязательной противогриппозной вакцинации лиц с повышенным риском ССЗ.

Не стоит игнорировать и диспансерное обследование, в которое входит флюорография, УЗД, ЭКГ.

Самостоятельно нужно мониторить АД с поддержанием его нормальных показателей (с помощью гипотензивных средств).

Основные методы диагностики кардиоваскулярной патологии

Ведущим в кардиологической практике остается физикальное обследование пациента.

Процесс включает в себя:

  • общий осмотр рук, лица с целью выявления характерной бледности, отечности, синюшности, кровоизлияний под ногтями, желтухи;
  • осмотр глазного дна;
  • пульсометрия;
  • измерение давления;
  • пальпация ГК;
  • прослушивание.
Читайте также:  Рубцовая ткань как вылечить

Описание инструментальных методов диагностики:

Основным неинвазивным методом является ЭКГ. Метод разрешен для всех групп пациентов, в том числе, и при беременности. По его показателям судят о проводимости, возбудимости и сократимости миокарда.

Мониторинг по Холтеру применяется как во взрослом, так и в детском возрасте. Он обнаруживает нарушения ритма, атриовентрикулярные блокады, слабость синусового узла.

Кардиоинтервалография – метод, математически анализирующий ЧСС и дающий представление о адаптационно-компенсаторных реакциях организма.

ЭКГ-ВР — перспективный метод оценки электрической нестабильности миокарда с целью прогноза развития аритмий.

При фонокардиографии регистрируются тоно-шумовые показатели.

Эхокардиография демонстрирует анатомо-гемодинамические нормы.

Рентгенография органов ГК дает наглядную информацию о системе строения миокарда, а также полноценности лёгочного кровотока.

МРТ – максимально объективный метод с целью получения детализации сердечных структур с определением патологически измененных тканей.

Кардиологический профиль исследований для сердечных больных:

  • липидный фактор;
  • коагулограмма;
  • АсАТ;
  • креатинкиназа;
  • КФК-МВ;
  • ЛДГ;
  • общетерапевтический анализ крови.

Новые принципы в раннем выявлении ССЗ:

  • определение количества циркулирующих атерогенных частиц;
  • АпоВ;
  • соотношения АпоВ/АпоА.

Лабораторные возможности в установке диагноза инфаркт миокарда:

  • модифицированный альбумин;
  • гликогенфосфорилаза BB;
  • БСЖК;
  • вчСРБ.

Инвазивные методы обследования сердца и сосудов:

  • катетеризация. Цель манипуляции – измерение давления крови, оценка газового состава, ударного объема структур, фонокардиография;
  • ангиокардиографические исследования. Задачи — оценка сосудов, клапанов, стенок миокарда;
  • коронарография. Осмотр коронарной артерии.

Основные позиции скрининга кардиоваскулярного пациента

В РФ выявление пациентов производится по шкале SCORE:

  • малая активность;
  • преждевременное развитие ССЗ у родственников;
  • социально-эмоциональная неблагополучность;
  • СД;
  • низкий ХЛ-ЛВП и высокий уровень триглицеридов;
  • признаки доклинического атеросклероза у лиц без симптомов.

Основные методы лечения

Постоянного приема таблетированных средств требуют следующие патологии:

  • ИБС;
  • нефатальный ИМ;
  • ХСН;
  • аритмия;
  • гипертензия;
  • стенокардия;
  • профилактика атеросклероза.

Хирургически лечатся:

  • аневризмы;
  • пороки;
  • реваскуляризация миокарда;
  • аортальные поражения с протезированием;
  • нарушения ритма и проводимости.

Малоинвазивные техники применяются для лечения следующих сердечно-сосудистых заболеваний:

  • атеросклеротические поражения аорты;
  • аневризматические образования.

Выводы

21 век характеризуется эпидемией сердечно-сосудистых патологий. Несмотря на развитие медицины, смертность от них все еще очень высока.

Дело не только во внедрении актуальных технологий лечения, но и в повышении степени сознательности людей. Ведь профилактика ССЗ это комплексная медико-социальная проблема. Здоровый образ жизни, внимание к самочувствию, стабильное посещение врача, приверженность к санаторно-курортному лечению – основные слагаемые долголетия.

Источник

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Тип сосудовСтенкиФункции
Артерии
  • трехслойные;
  • мышечные;
  • эластичные;
  • плотные.
Перенос крови от сердца к органам.
Вены
  • трехслойные;
  • мышечные и безмышечные;
  • способны растягиваться.
Возврат крови от органов к сердцу.
Капилляры
  • однослойные;
  • узкие.
Соединение вен и артерий с органами для обмена питательными веществами.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Как вылечить сердечно сосудистую систему

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Читайте также:  Как в домашних условиях вылечить растяжение связок на колене

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Как вылечить сердечно сосудистую систему

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Источник