Как вылечить шершавый язык
В здоровом состоянии этот орган имеет розовый оттенок. Он должен быть чистым и влажным. Если же он становится неровным, заметен белый налет, значит, пора позаботиться о своем здоровье.
Причины шершавой поверхности и налета
Насторожиться следует в таких случаях:
- появился налет, который не устраняется после чистки зубов;
- язык стал необычно шершавым;
- начал трескаться;
- увеличился;
- воспалились сосочки;
- появились геометрические узоры.
Такой симптом, как шершавость практически всегда сопровождается появлением сыпи или налета. Это симптомы разных заболеваний – от поражений ЖКТ до диабета.
Шершавость практически всегда сопровождается появлением сыпи или налета.
Небольшой слой белого налета утром, после пробуждения, является нормой. Он полностью должен исчезнуть уже к обеду. Это просто скопились частички отмерших клеток эпителия, остатки еды и белка муцина, который есть в слюне. Также к его появлению имеют отношение бактерии. В полости рта их очень много. При этом налет легко снимается в процессе чистки зубов.
Гигиена полости рта может стать прекрасной профилактикой. Полезно чистить поверхность языка специальным скребком или щеткой. Чтобы закрепить эффект, нужно использовать ополаскиватель для рта. При этом убираются опасные бактерии, остатки пищи и других веществ. Поверхность становится чистой, гладкой и здоровой.
Если язык шершавый с белым налетом, который не убирается обычной чисткой, чувствуется дискомфорт, значит, стоит обратиться к врачу. Нужно будет пройти всестороннее обследование, чтобы выявить причину.
Рассмотрим основные причины появления данной патологии:
- Обезвоживание (язык становится шершавым, ощущается сухость), интоксикация (при инфекциях кишечника и отравлениях), сбои в печени.
- Трещинки могут предупреждать о нарушениях в работе эндокринной системы или диабете.
- Недостаток или избыток полезных веществ.
- Застой пищи. При этом к неровности присоединяется синюшность или бледность. Такое состояние требует немедленной помощи врача.
- Нарушение работы желудка, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря. Если развивается гастрит, появляются участки шелушения. Также присоединяется привкус горечи во рту.
- Неровность поверхности в комплексе с отечностью может предупреждать о проблемах с селезенкой, почками или сердцем.
- При болезнях крови появляются язвочки.
- При «остром животе» орган увеличивается, краснеет, покрывается серым налетом.
- При ВИЧ может развиваться волосатая лейкоплакия. При ней на языке появляются мелкие ворсинки.
- При ожогах язык также становится шершавым.
Трещинки могут предупреждать о нарушениях в работе эндокринной системы или диабете.
Остановимся на некоторых патологических состояниях более подробно.
Заболевания ЖКТ
Гастроэнтерологи знают, что белый налет может быть симптомом проблем с ЖКТ. Поверхность слизистой при этом гладкая, сухая. Такое часто бывает при развитии гастрита с низкой кислотностью. Это явный признак того, что на слизистой желудка началось воспаление. А вот шершавая поверхность может говорить о том, что кислотность желудочного сока значительно повысилась.
Гастрит легко диагностировать по таким симптомам, как изжога, жжение и боль в пищеводе, желудке. Если заболевание хроническое, симптомы не будут такими выраженными, как при острой форме. Таких больных часто бросает в пот, они чувствуют общую слабость.
Язва может вызывать налет и красные пятна посредине языка. Язва двенадцатиперстной кишки вызывает жжение, чувство изжоги.
Белый налет может быть симптомом проблем с ЖКТ.
Колит и энтероколит провоцирует появление налета у основания языка. Он достаточно сильно опухает. Из-за этого по его краям можно рассмотреть отпечатки зубов. У таких больных нарушается стул, они жалуются на тошноту, боль.
Другие причины
Если появился белый налет на кончике языка, это свидетельствует о воспалении бронх. А вот расположение у основания и по бокам может предупреждать о почечной недостаточности. Это очень серьезный диагноз, которому нужно уделить самое высокое внимание.
Другие симптомы этого опаснейшего заболевания – неприятный запах и сухость во рту, постоянная усталость, слабость. Такие больные не выдерживают даже небольшие физические нагрузки. При этих симптомах нужно обратиться к нефрологу.
Шершавый язык может наблюдаться и при диабете. Его вяжет, на нем виден серый плотный налет. Он располагается в центре. Такие симптомы объясняются тем, что при диабете может нарушаться функция желез, которые расположены под челюстью. Они продуцируют меньше слюны и появляются такие симптомы.
Если появился белый налет на кончике языка, это свидетельствует о воспалении бронх.
При глоссите к белому налету присоединяется чувство жжения, боль и потеря вкусовых ощущений.
При анемии на языке образуются красные пятна, вокруг которых виден белый налет. Это связано с процессом атрофии.
Обратите внимание! Плотный белый налет может предупреждать о том, что в ЖКТ появилось злокачественное новообразование.
Как видите, причины могут быть очень серьезными. Если налет не удаляется после чистки и к нему присоединились другие симптомы, язык стал шершавым лучше посоветоваться о данной проблеме с врачом.
Инфекции
Еще одна причина – инфекции. Микрофлора во рту достаточно богата. Наряду с полезными бактериями, в ней присутствует и патогенная микрофлора. Именно она может вызывать неровность поверхности языка и белый налет. Очень часто такие проявления наблюдаются при поражении грибком Кандида. Он присутствует в организме каждого из нас.
Поверхность языка может измениться при ангине.
При нормальном иммунитете этот грибок сдерживается и не размножается. А вот ослабленный иммунитет плохо с ним справляется. В народе это заболевание называют молочницей, а в медицине – это кандидоз. При этом поражается слизистая полости рта, язык. Характерный признак – творожистый налет.
Ангина также провоцирует налет. Это связано с тем, что на слизистую попадают стафилококки и стрептококки. Больные страдают от повышенной температуры, боли и жжения в горле. Если это тонзиллит, то в основании языка и на гландах образуется желтый налет.
Еще одна патология – лейкоплакия. Ее можно спутать с молочницей. Отличительный симптом – ороговение слизистой, жжение, красные и белые пятна. Они расположены по бокам и сверху языка. При таких симптомах нужно обратиться к доктору. Лейкоплакия может вызывать злокачественные опухоли.
Шершавость — только симптом, лечить нужно основное заболевание.
Обратите внимание! Чаще всего шершавый язык наблюдается при стоматите. Все начинается с того, что опухают десна и язык. Они краснеют, а потом покрываются белым или красным налетом. Язык становится шершавым, на нем позже могут появиться небольшие, но очень болезненные язвы. Чтобы не дожидаться их появления, лучше сразу приступить к лечению.
Лечение
При неровностях языка нужно бороться с основным заболеванием. Врач ставит диагноз и назначает комплексное лечение. Для облегчения состояния местно могут назначить полоскания растворами антисептиков. Также выписываются кремы и мази. Они снимают боль, воспаление, ускоряют заживление. Дома лечение сводится к чистке, полосканиям, накладыванию мазей.
Шершавый язык и налет на нем – это симптомы целого ряда заболеваний. Точно определить причину в конкретном случае сможет лишь врач. Даже ему потребуется провести диагностику и назначить пациенту ряд анализов. А вот самолечение может привести заболевание в запущенную форму. Тогда побороть ее будет намного труднее.
Источник
В домашних условиях можно самостоятельно провести быструю диагностику здоровья. Все, что для этого необходимо, – это осмотреть при помощи зеркала язык. Многое расскажет о работе внутренних органов изменение его цвета и формы. Пренебрегать этим простым методом не стоит. С его помощью можно вовремя предупредить развитие опасных патологий. На некоторые из них указывает шершавый язык.
Язык – индикатор здоровья
Осматривать язык рекомендуется утром, натощак. У здорового человека его цвет бледно-розовый, а вкусовые сосочки легко различимы. В норме он имеет слабый беловатый налет, который легко удалить зубной щеткой или специальным скребком. Полное отсутствие такого покрова должно настораживать не меньше, чем его чрезмерное количество.
Любые изменения, которые происходят в ротовой полости, должны привлекать внимание человека. Они могут указывать на формирование патологических процессов в организме. Снижение количества или полное прекращение выработки слюны приводит к развитию сильной сухости во рту. Шершавый язык, моментально просигнализирует об этом человеку, так как из-за недостатка увлажнения его поверхности возникнут сложности при проглатывании и пережевывании пищи.
Сухость языка может возникнуть при сильном нервном возбуждении, стрессе. С точки зрения физиологии – это нормальная ситуация. Как только человек успокоится, выработка слюны нормализуется. В том случае, если эмоциональных потрясений не было, а сухость наблюдается в течение продолжительного времени, следует искать другие причины шершавого языка. Поможет в этой ситуации опытный доктор.
Причины сухости языка могут быть следующими:
- обезвоживание и интоксикация;
- патологии сердца;
- ожог языка;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- глоссит;
- хронический тонзиллит;
- патологии печени;
- застой пищи;
- болезни крови;
- ВИЧ;
- проблемы с почками;
- длительный прием антибиотиков;
- воспаления слюнных желез, а также их злокачественные и доброкачественные опухоли;
- диабет;
- инфекционные поражения.
Несмотря на внушительный список патологий, которые становятся причиной шершавости и сухости языка, чаще всего диагностируются именно заболевания органов ЖКТ, легочной системы, а также инфекции. Поставить правильный диагноз сможет только врач после проведения тщательной диагностики. Он назначит лечение, которое поможет победить основную болезнь. После этого шершавый язык обязательно придет в норму.
Патологии пищеварительного тракта
Рефлексы, способные влиять на моторную и секреторную функцию желудка и кишечника производят рецепторы языка. Обратный эффект также имеет место. То есть внутренние органы влияют на появление патологических рефлексов на поверхности языка. Например, его шершавый корень и белый налет подскажут врачу, что пациент страдает гастритом с пониженной кислотностью. Дополнить клиническую картину может боль и чувства жжения в пищеводе, изжога.
Шершавый язык, покрытый серым налетом, может свидетельствовать о развитии язвы кишечника. Дополнительным фактором, указывающим на эту патологию, является изжога и ощущение жжения во рту.
Колит, кроме шершавости, характеризуется увеличением размера языка, по его краям даже могут оставаться отпечатки зубов. При дуодените и дискинезии желчевыводящих путей толщина налета существенно увеличивается. Небольшая шершавость языка редко вызывает дискомфорт. Но плотный налет способен негативно влиять на вкусовые ощущения, снижая чувствительность сосочков.
Заболевания легочной системы
Белый шершавый язык бывает у пациентов на ранней стадии развития болезней этого органа. На воспаление в бронхах указывает густой и сухой налет, расположенный на его кончике. Если он начинает утолщаться и приобретать желтый оттенок – это подскажет врачу что патология прогрессирует. Дополнительно у пациента появятся и другие симптомы. Например, слабость, неприятный запах и сухость во рту.
Характерные изменения в состоянии языка наблюдаются при такой патологии, как скарлатина. Сначала образуется обширный желтый или серо-белый налет. Ежедневно он утолщается. Под налетом хорошо просматриваются грибовидные сосочки. Они отличаются насыщенным красным цветом и окружены белой каймой. Через неделю налет исчезает, а язык меняет цвет на малиновый.
Инфекционные и другие заболевания
В ротовой полости находится немало болезнетворных грибов и бактерий. Их рост сдерживает иммунная система организма. Как только происходит сбой в ее работе, инфекция начинает свою атаку.
У человека шершавый язык и белый налет на гландах могут указывать на развитие фолликулярного или катарального тонзиллита. Заболевание сопровождается болью в горле и повышением температуры. Возбудителями заболевания являются стрептококки и стафилококки.
Виновником молочницы ротовой полости выступает грибок Candida. На поверхности языка появляется очень плотный белый налет. В том случае, если постараться его снять, слизистая под ним начнет кровоточить. Развитие этой хронической патологии наблюдается у пациентов с ВИЧ-инфекцией.
Сухостью языка сопровождается нарушением работы щитовидной железы. При этом наблюдаются такие симптомы, как потливость, потеря аппетита, понос, раздражительность и тревожность.
Сахарный диабет, характеризуется развитием жажды, язык больного становится шершавым и сухим.
В том случае, если плотный белый налет сосредотачивается на его боковых частях и кончике, это может указывать на развитие скрытой почечной недостаточности. Это очень серьезная проблема, которая может стать причиной летального исхода. Поэтому заметив на языке подобные образования необходимо немедленно обращаться к врачу.
Лейкоплакия
Лейкоплакия поражает слизистые оболочки. Нередко именно она является причиной того, что язык стал шершавым. Эту патологию легко спутать с молочницей. На языке также появляется налет белого цвета, но он имеет четко ограниченные края. Его поверхность шероховатая и сухая. Снять налет шпателем невозможно.
Причины развития этой патологии до конца не выявлены. Считается, что основную роль играют провоцирующие факторы: термическое, физическое и химическое раздражение. Особую опасность представляет влияние сразу нескольких агентов. Например, раздражение гальваническим током, который образуется в результате использования разнородных металлических протезов. А также механическое повреждение слизистой стоматологическими инструментами. У курильщиков лейкоплакия может возникать в результате воздействия дыма и высоких температур.
Внутренние факторы в развитии болезни играют не последнюю роль. Это гормональные отклонения, гастроэнтерологические заболевания, недостаток витамина А. Опасность болезни в том, что постепенно она может трансформироваться в рак.
Диагностика и лечение
Врач может назначить лечение только после того, как точно определит почему язык шершавый. Иногда причину удается выявить сразу и необходимости в многочисленных диагностических процедурах не возникает. Но в некоторых случаях может потребоваться:
- полный анализ крови;
- бактериологическое исследование микрофлоры ротовой полости;
- гастроскопия;
- УЗИ;
- бронхоскопия;
- кислотный рефлюкс-тест.
После того как будет выявлено основное заболевание, доктор сможет прописать пациенту лечение. Язык придет в норму, как только состояние больного начнет улучшаться. Для устранения сухости во рту и уменьшения боли врач дополнительно назначает полоскания с различными антисептиками.
Лечение народными способами
Существует несколько эффективных рецептов народной медицины, помогающих облегчить состояние больного. Шершавый язык рекомендуется полоскать настоями таких лекарственных растений:
- шалфей;
- ромашка;
- календула;
- кора дуба;
- мята;
- облепиха.
Для приготовления настоя чайную ложку выбранного ингредиента заливают стаканом кипятка и настаивают несколько минут. После того как жидкость остынет, ее процеживают и используют для полоскания. В готовый настой можно добавить каплю йода, сока алоэ или меда.
Кроме этого, на язык на несколько минут можно положить ватный диск, пропитанный маслом шиповника, настойкой прополиса или смесью соков моркови и картофеля. Такая процедура снимет боль, увлажнит, успокоит и продезинфицирует слизистую. Через 3-5 минут ватный диск следует убрать, а рот прополоскать теплой водой.
Отзывы о лечении
Пациенты нередко оставляют отзывы о том, как им удалось вылечить шершавый язык. В некоторых случаях терапия не занимает много времени. Улучшение быстро наступает после применения обычных полосканий с лекарственными травами. Хорошие результаты дает смазывание поверхности языка облепиховым маслом.
В том случае, если сухость, налет и шершавость языка связана с развитием серьезных патологий, обойтись только антисептическими полосканиями не получается. Нередко пациенты пишут о том, что прошли долгий путь, прежде чем правильный диагноз им был поставлен. Только после полного выздоровления им удалось забыть о проблеме сухости и шершавости языка.
Источник
Гематолог, Терапевт
Выполните ФГДС, может быть проблема в ЖКТ
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Диетолог, Терапевт, Пульмонолог
Здрвствуйте. Сдайте соскоб с языка на кандиды с чувствительностью к противогрибковым препаратам, УЗИ брюшной полости, ФГДС.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Екатерина, анализ сдал ответ был кандида грыбки
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
ответ анализа кандида альбиканс
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Екатерина, ответ был кандида альбиканс и есть список лекарств к которым чуствительна грибок доктор назначил нистатин и флуконазол они в этом списке есть и еще добавил тетраборат натрии но эти лекарства не помогли
Гинеколог
Здравствуйте,Андрей!Вам в обязательном порядке,в первую очередь нужно пройти ФГДС
Терапевт
Здравствуйте! Необходимо снова сдать соскоб с языка с посевом на флору и чувствительность, выполнить ФГДС, а также сдать анализ на иммунодефицит. Такая длительность заболевания обусловлена либо частым приемом антибактериальных средств, либо устойчивостью флоры, либо иммунодефицитом. Посев на чувствительность поможет определить нужный для лечения препарат, однако помимо противогрибкового средства необходимо соблюдать диету и рационально принимать другие препараты, особенно антибиотики. Будьте здоровы!
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Юлия, здраствуйте ответ анализа был кандида альбиканс чуствительность тоже определили и на списке лекарств написано нистатин кетоконазол итраконазол флуконазол вориконазол клотримазол миконазол и флюцитозин доктор мне назначил флуконазол нистатин нистатин я не принимал внутрь а делал полоскание рта и 22 % тетраборат натрии в глицерине тоже полоскание рта но резултата нет не помогло как вы думаете почему лекарства не влияют на грибок если грибок чуствителен к этим препаратам ?
Педиатр
Здравствуйте, обследуйте желудочно-кишечный тракт, налет на языке это как следствие патологии ЖКТ
Педиатр, Терапевт, Массажист
Нистатин препарат старый и не работает. Флюконазол необходимо комбинировать в пробиотиками- линекс, например и хилакфорте. Чтобы на место грибковой флоры поселилась нормальная.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Наталья, значит флуконазол линекс и хилакфорте ? все это в один день принимать? а дозировка какая ?
Невролог, Терапевт
Добрый день, Андрей! Не было ди стрессов? Не сушит ли при таком языке горло?
Невролог, Психолог
Добрый вечер, Андрей. В первую очередь необходимо выполнить ФГДС с биопсией на хеликобактер пилори. Описываемый Вами налет на языке с бОльшей долей вероятности – патология ЖКТ (гастрит, гастродуоденит, язва например). Врядли проблема лишь только в кандиде здесь. Но для себяуспокоения необходимо сдать соскоб с языка на определение вида кандиды и чувствительность к противогрибковым препаратам, поскольку видов кандид огромное множество и не каждый препарат будет эффективен при том или ином виде. Поэтому сначала – дообследование, затем – корректировка терапии. Крепкого Вам здоровья, всех благ, скорейшего выздоровления.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Наталья, анализ сдал ответ был кандида альбиканс и чуствителность определили дали список лекарств доктор посмотрел и назначил из них нистатин и флуконазол и еще добавил тетраборат натрии в списке этого не было я принимал курс но не помогло .
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Наталья, а при хеликобактера пилоры нет боли в желудке ? у меня нет боли нормально кушаю не жалуюсь
Психолог
Здравствуйте. Налет на языке может свидетельствовать о проблемах ЖКТ. Возможно гастрит, хеликобактер и т.д. Вам нужно обратиться к гастроэнтерологу и пройти ФГДС.
ЛОР
Для начала выполните соскоб на мицелий грибка,по результатам и начинайте лечение.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Денар, анализ сдал ответ кандида альбиканс доктор назначил нистатин флуконазол и тетраборат натрии курс принимал но не помогло
Гематолог, Терапевт
Это фиброгастродуоденоскопия, с помощью эндоскопа оценят состояние пищевода, желудка, 12перстной кишки, возьмут биопсию если будут изменения
Терапевт
Здравствуйте,Андрей! Вам необходимо пройти фиброгастродуоденоскопию,УЗИ органов брюшной полости( печень,желчный пузырь,поджелудочная железа). Исключить из питания быстрые углеводы( сладкое),продукты на основе дрожжей( в тч пиво,квас). Исключить иные вредные привычки. Проконсультироваться со стоматологом.Очень хорош будет Лизак для рассасывания.ПРепарат оказывает местное антисептическое действие, активен в отношении грамположительных и грамотрицательных бактерий, грибков (трихофитий, кандида албиканс и эпидермофитов). одну таблетку в 2-3 часа, максимально – до 10 таблеток в сутки. При улучшении состояния интервал можно увеличить до 4 часов. Для полного выздоровления таблетки Лизак по инструкции следует принимать не менее 2 дней после полного исчезновения симптомов болезни.
ЛОР
Возможно грибок имеется в пищеводе и в желудке,нужно выполнить ФГДС.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Денар, если имеется в желудке и в пишеводе тогда другие лекарства надо принимать или те же просто с большой дозой ?
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Здравствуйте. Вам необходимо пройти фгдс.причина скорее всего в желудке
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Татьяна, какая причина может быть в желудке ?
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Когда есть гастрит то такой налет тоже может образовываться. А также как вам писали другие впачи проверите соскоб с языка на грибки. Также ограничте углеводистую пищу
А ранее антиьиотики часто слишком не пили?
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Татьяна, 1.5 года назад у меня было инфекция кожная мне назначили антибиотики по моему 4 капсули всего после курса у меня наверно через месяц возникло это проблема ну точно не помню а от гастрита может ли возникнуть грибковая инфекция я вобше не жалуюсь на желудок
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Татьяна, я сдал анализ с языка и ответ был кандида альбиканс
Педиатр, Терапевт, Массажист
Линекс по 1 капсуле -3 раза, вместе с хилакфорте -25 капель 3 раза 2 недели до еды. Флукогазол 150 мг -2 раза в неделю после еды. 2 раз хватит.
Стоматолог, Ортодонт, Детский стоматолог
Вам нужно сдать анализ на чувствительность, чтобы точно определить какой препарат назначить. Просто не подошёл именно этот препарат. И плюсом в комплексе сделайте фгс.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Дарья, я же сдал анализ на чуствительность и в этом списке есть нистатин тоже и флуконазол и еше много лекарств
Невролог, Психолог
Хеликобактер может и не давать никакой боли, человек может жить спокойно и не чувствовать никакого дискомфорта, даже и не подозревать, что там живет эта противная бактерия, а она в свою очередь, может уже наделать своих “коварных” дел. Поэтому ФГДС с биопсией на хеликобактер обязательно, поскольку вполне возможно Вам лечили не совсем то и не совсем тем.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
вы хотите сказать что от паталогии жкт возникает кандида альбиканс на языке ?
Гинеколог, Маммолог, Акушер
Здравствуйте! Когда идут изменения на языке это говорит о нарушении работы пищеварительной системы. Поэтому в первую очередь надо проверять именно её.
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Маргарита, анализ показал что это кандида альбиканс причем здесь жкт?
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Маргарита, не возможно чтоб это была зараза просто заразится от чего то?
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Любая патология жкт не зависимо есть какие либо боли или нет могут давать проявления на языке либо коже. Поэтому поверьтесь и Hp тоже желательно
Андрей, 15 мая 2018
Клиент
Татьяна, получается если есть патология жкт то на языке должны размножатся грибы кандида альбиканс?
Педиатр
Здравствуйте,сделайте фгдс с биопсией на хеликобактер пилори и начните нистатин
Невролог, Психолог
я хочу сказать, что налет на языке – признак патологии ЖКТ в первую очередь. А боле чем в 90% случаев патология ЖКТ вызывается хеликобактер пилори, поэтому необходимо дообследование.
Гинеколог, Кардиолог, Венеролог
Эти грибы могут быть не только на языке. Поэтому вам говорят что необходимо дообследоваться
Психолог, Сексолог
Скорее всего грибок развился уже по всему организму. Здесь нужно комплексное и длительное лечение, которое совмещает противогрибковый препараты, БАДы и пробиотики. Вам нужно сдать соскоб с языка и анализ кала на наличие грибков. После этого назначится курс лечения.
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ – получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально – задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Источник