Как вылечить слабость кишечника

синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) может быть очень изнурительным заболеванием, заставляя людей с этим диагнозом испытывать постоянную непрекращающуюся усталость независимо от того, какое лечение они получают. Кроме усталости, пациенты с СХУ имеют симптомы по всему организму, связанные с проявлением воспалительной реакцией.

Это заболевание приводит современную медицину к некоторым проблемным точкам, которые пока не находят решение. Во-первых, основные механизмы возникновения этого заболевания и его поддержки остаются неясными. Существует несколько мнений о причинах СХУ – нарушения в центральной нервной системе, метаболические нарушения, инфекционное и после-инфекционное воспаление, нарушение работы иммунной системы.

В-третьих, сегодня не существует никаких лабораторных тестов для выявления этого синдрома, поэтому постановка диагноза идет по принципу исключения различных заболеваний, схожих по симптомам. В-четвертых, не существует принятых методов или способов лечения, а также нет лекарственных средств в этом направлении.

Ранее, не имея возможности определить причину СХУ, многие врачи объясняли это состояние, как психологическое нарушение. Никаких физиологического или анатомического сходства между большими группами пациентов не было найдено, хотя сам синдром хронической усталости впервые был описан в медицинской литературе еще в 1934 году.

Однако недавнее исследование Корнельского университета обнаружило биологические маркеры этого заболевания в виде микробов в крови и в кишечнике. При изучении происходящих изменений в количестве и активности этих микроорганизмов одновременно изучались изменения в тканях мозга, что привело ученых к предварительным выводам о взаимосвязи между бактериями и мозгом человека.

Что такое синдром хронической усталости?

Симптомы СХУ могут охватывать широкий перечень болезненных состояний и отличаться у разных людей. Наиболее распространенный симптом – это постоянная усталость, которая ухудшается при затратах физической или психической энергии и склонная к длительному восстановлению. Возвращение сил может занять до 48 часов после умеренной физической тренировки.

Кроме усталости, при СХУ могут имитироваться симптомы других заболеваний:

Боль в мышцах
Ухудшение памяти
Головная боль
Боль в горле
Нарушение сна
Увеличение лимфоузлов
Мышечные подергивания
Слабая концентрация внимания
Короткое по времени концентрация внимания
Повышенная потливость
Сердцебиение
Обмороки
Гриппоподобные симптомы
Непереносимость алкоголя
Синдромы раздраженного кишечника
Перепады настроения
Изменения температуры
Пищевая аллергия
Нарушение работы желудка и кишечника
Повышенная чувствительность к свету и шуму

Если не проводить лечебные процедуры при СХУ, то его длительное течение может привести к осложнениям в виде депрессии, нарушению социальной жизни, частых пропусков работы, связанных с невозможности её выполнять.

При сравнении разных людей всех возрастов, этнических и расовых групп, и их социально-экономический статус, не было обнаружено серьезных отличий в частоте и глубине заболевания. Однако женщины в 4 раза чаще сообщают врачам о подобных симптомах, чем это делают мужчины. И хотя люди в старческом возрасте могли бы иметь больше подобных симптомов, все же о симптоматике усталости больше сообщают люди 40-50 лет.

Есть интересные наблюдения сотрудников Университета Калифорнии, которые отметили, что это заболевания зачастую поражает людей по характеру не ленивых, которые ранее были очень активными и тяжело работали.

Возможные причины усталости нашли в кишечнике

В исследовании, опубликованном в журнале Microbiome, ученые из Корнельского университета изучали кровь и кал 48 человек с диагнозом хронической усталости и сравнивали результаты с 39 здоровыми людьми. То, что они обнаружили, может помочь объяснить такие широкие симптомы этого заболевания и, вероятно, может привести к разработке лечения и профилактики.

Различия между здоровыми людьми с пациентами СХУ были выявлены в кале и крови. С помощью секвенирования ДНК, процесса определения точного порядка нуклеотидов в ДНК, ученые обнаружили явный недостаток в разнообразии кишечной микрофлоры у людей СХУ, а также у них были выявлены и маркеры воспаления в крови.

Хотя эти изменения не могут быть четко идентифицированы либо как причина, или как следствие этой хронической болезни, ученые были воодушевлены присутствием этих маркеров в 83% взятых анализов.

Автор этой работы, профессор молекулярной биологии и генетики Корнельского университета Морин Хэнсон, сказал: “Наша работа демонстрирует, что в кишечнике пациентов с синдромом хронической усталости состояние бактериальной микрофлоры находится явно в ненормальном состоянии, что может привести к возникновению желудочно-кишечных и воспалительных симптомов. Кроме того, наши факты обнаружения биологической ненормальности микрофлоры кишечника являются еще одним доказательством против нелепой концепции, которая определяет СХУ, как болезнь психологического происхождения”.

Ключом этой болезни может быть дырявый кишечник

дырявый кишечник Как сообщили исследователи из Корнельского университета, обнаруженные маркеры воспаления в крови могут быть следствием “дырявого кишечника» с развитым или развивающимся желудочно-кишечным заболеванием. , что позволяет бактериям попасть в кровь”.

Известно, что при синдроме дырявого кишечника некоторые токсины или бактерии могут проскользнуть через стенки кишечника в кровь. Такая возможность проникновения является следствием развития “пробелов” между мембранами клеток, выстилающих кишечник. Эти крошечные отверстия помогают бактериям просочится в кровь, вместо того, чтобы остаться в кишечном тракте. Такие вещества, как не переваренная пища и токсины также могут проходить через эти отверстия.

Существует четкая связь между развитием отверстий, увеличением их количества и той пищей, которую вы едите каждый день. Особенно это касается различных зерновых культур. Исследования показывают, что клейковина стимулирует определенные белки в кишечнике, называемые зонулин (zonulin), которые инициируют открытие стыков между клетками в слизистой оболочке кишечника. Подобное проникновения различных веществ через кишечник в кровь вызывает воспаления и аутоиммунные реакции, что увеличивает риск возникновения различных аутоиммунных заболеваний.

Однако не все люди с хронической усталостью обладают «дырявым» кишечником. Но заживление и уплотнение вашего кишечника приводит к уменьшению воспалительной реакции в вашем теле, что может показать значительное уменьшение симптоматики хронической усталости. Снижение симптомов, не излечивает, а, скорее, поддерживает иммунную систему вашего организма в нормальном, или близком к нормальному состоянию.

Изменения мозга при хронической усталости

В 2014 году сорудники Стэнфордского университета обнаружили изменения белого вещества мозга у тех пациентов, кто был диагностирован с синдромом хронической усталости. Их научная работа, наконец, дала врачам конкретные доказательства изменений мозга при СХУ. Последние технические достижения в визуализации исследований предоставили возможность определить отличия мозга здоровых людей и людей с хронической усталостью.

Эти различия показывают на уменьшенный объем белого вещества и нарушения в правом полушарии мозга. В своем пресс-релизе ученые из Стэнфордского медицинского центра отметили, что зачастую пациенты с СХУ показывают синдром спутанности сознания и даже развития ипохондрии до получения диагноза СХУ. А выявленные результаты исследования могут помочь в более точной постановке диагноза при первичном обращении к врачу.

Это исследование помогло сделать три важных вывода. Первый – подтвердил влияние хронического воспаления на белое вещество мозга. Ведь уменьшение в головном мозге белого вещества приводит к нарушению транспортировки информации по всему мозгу.

Второй вывод говорит о том, что степень ненормальности в головном мозге сильно зависит от тяжести симптомов заболевания. Неожиданным было обнаружение патологии правого полушария у людей с СХУ.

Третий вывод говорит об утолщении серого вещества в белом веществе между височной и лобной долей И это маловероятно, что подобные результаты изменений являются случайными.

Варианты домашней борьбы с подобной усталостью

что помогает при хронической усталости Таблица с перечнем веществ и методов, которые помогают и не помогают при СХУ. Правый верхний угол – самые эффективные способы и вещества.

Источник графика: https://curetogether.com

Еще раз стоит отметит, что результаты исследований связывают изменения в микрофлоре кишечника, приводящей к проникновению бактерий и продуктов жизнедеятельности из кишечника в кровь, с увеличением воспалительной реакции в организме. Неврологические изменения, найденные у людей с СХУ, также связаны с воспалением, и возможно, в результате проходящих изменений в кишечнике.

Поэтому лучшим способом в борьбе с хронической усталостью может быть улучшение здоровья вашей пищеварительной системы. Изменения в питании вполне могут помочь восстановить целостность стенок кишечника и снизить агрессивность вредной микрофлоры.

Убрать из своего питания продукты с глютеном (клейковиной) и изготовленные из пшеничной муки. Сегодня часто и много рекомендуют увеличивать потребление пищевых волокон, чтобы помочь своему здоровью. Но, если вы будете включать в диету волокнистые продукты с глютеном, то вы только усилите проблемы с кишечником.. Глиадин, компонент глютена, представляют собой класс белков, содержащийся в пшенице и других злаках. Эти белки повышают проходимость кишечника.

Лектин, например из зародышей пшеницы, является растительным белком, который содержится, в основном, в семенах растений. Он способен связываться с тонким эпителием кишечника и нарушать его работу. Есть исследования, которые показываю на токсическое воздействие лектина на почки, что увеличивает повреждение стенок кишечника. Особенно много лектинов содержится в ГМО-растениях.

Сократите в своем питании количество углеводов. Известно, что углеводы, например из пшеницы, нарушают баланс микрофлоры в кишечнике и являются источником питания для вредных бактерий. А вот клетчатка, наоборот, является питанием для бактерий, которые защищают стенки нашего кишечника. Самый оптимальный вариант по содержанию углеводов в пище составляет объем до 50 грамм на 1000 Ккал. При этом расчет этих 50 грамм ведется, как разница между всеми углеводами в пище за день и количеством клетчатки.

Увеличьте количество волокон клетчатки в своей диете. Подобная полезная клетчатка способствует укреплению стенок кишечника и является способом увеличить число полезных бактерий. Вот перечень продуктов, богатых этой полезной клетчаткой: миндаль, фасоль, ягоды, горох, капуста брокколи, брюссельская капуста, лук, сладкий картофель, семена подорожника, семена льна, свекла, репа, пастернак.

Больше ешьте ферментированных продуктов, которые представляют собой очень хороший источник натуральных пробиотиков из молочнокислых бактерий. Квашенная капуста, засоленные оливки, огурцы, домашний йогурт, сыр от молока коров с естественным выгулом. Это всего лишь несколько продуктов, которые помогут вам улучшить состояние кишечника и микрофлоры.

Ограничьте прием молока и молочных продуктов. В них присутствует молочный белок – казеин А1, который стимулирует воспалительные реакции в кишечнике.

Сократите количество стресса в вашей жизни. Стресс, как известно, увеличивает кислотность в желудке и уменьшает переваримость пищи в кишечнике. Такие изменения только усугубляют синдром дырявого кишечника.

Используйте антибиотики только в исключительных случаях и с обсуждением у врача. Антибиотики нарушают состояние микрофлоры кишечника, что может осложнить восстановление колоний полезных микроорганизмов.

Сдайте анализы на присутствие паразитов в кишечнике. Различные вирусы, грибки и паразиты могут приводить к состоянию, близкому по симптомам к нарушению пищеварения.

Хорошо пережевывайте пищу, что способствует лучшему и быстрому перевариванию, а также уменьшает количество воспалений.

Источники информации

www.womentowomen.com

https://prevention.nih.gov

www.sciencedaily.com

https://med.stanford.edu

www.virology.ws

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

Оцените эту статью

Среднее 4.3 Всего голосов (12)

Источник

Запор – это заболевание, причиной которого является атония кишечника. Многие больные не уделяют запору должное внимание, ссылаясь на то, что он может пройти сам, стесняясь обращаться к врачу по такому «интимному» вопросу. В действительности задержка кала в кишечнике может весьма негативно сказаться на общем состоянии больного, привести к интоксикации, к появлению воспалительных процессов, и даже к необходимости проведения операции.

Атония кишечника – что это такое

Атония кишечника – это нарушение тонуса стенок кишечника, вследствие чего они не могут нормально сокращаться и расслабляться для проталкивания каловых масс к прямой кишке с последующим выходом. При атонии нарушается перистальтика кишечника (сократительная способность мышц стенок ЖКТ), которая ведет к запорам у человека, к затруднению или невозможности выведения фекалий. Итого, атония – это не запор, а нарушение функционала перистальтики кишечника, которое ведет к застою каловых масс.

Причины развития атонии кишечника у взрослых

Атония возникает как следствие одного или нескольких факторов, пагубно влияющих на перистальтику ЖКТ. Может быть как самостоятельным заболеванием (например, генетически обусловленным), побочным эффектом другого заболевания или приема таблеток (например, кишечных инфекций, гельминтоза, приема спазмолитических веществ), так и неправильного образа жизни (чрезмерное употребление спиртного, малоподвижный образ жизни). В группе повышенного риска развития атонии находятся люди, которые:

Переживают постоянные стрессы, которые перегружают ЦНС человека, что может привести к сбоям работы органов;
Неправильно питаются (употребление высококалорийной пищи с малым содержанием клетчатки);
Ведут малоподвижный образ жизни (как следствие – снижение иннервации/импульсопроводимости мышц кишечника, формирующей перистальтику);
Длительно, в больших дозах принимают спазмолитики и обезболивающие/наркозы, содержащие морфин;
Страдают дисбактериозом кишечника (токсины, вырабатывающиеся при нарушении пищеварения, снижают перистальтику);
Страдают кишечными инфекциями;
Имеют генетическую предрасположенность к атонии;
Имеют злокачественные опухоли кишечника (выделяют токсины, нарушающие работу нервной системы);
Курят, злоупотребляют алкоголем (влияют на работу нервной системы);
Употребляют наркотики-опиаты (снижают тонус полых органов);
Страдают гельминтозом (глисты вырабатывают токсины, влияющие на перистальтику);
Пережили неудачное кесарево сечение.

У детей

Атония у ребенка может возникать по следующим причинам:

Наследственным путем во время беременности и кормления грудничка;
Стрессы разного рода;
Смена характера питания (например, в результате отлучения от еды);
Недостаточное потребление воды.

Появление детской атонии можно предупредить правильным массажем живота. Для лечения назначают глицериновые свечи, которые способствуют рефлекторному отторжению кала (ставятся через 20 минут после первого приема пищи), улучшают перистальтику ЖКТ.

У пожилых людей

Старческая атония возникает:

из-за малоподвижного образа жизни;
как побочный эффект операций.

Действия для лечения и уменьшения риска возникновения атонии кишечника у пожилых людей:

частые прогулки, ромашковые клизмы;
введение обилия растительно-молочной пищи в рацион,
употребление протертой на терке, жидкой и мягкой пищи, а также продуктов, которые оказывают послабляющий эффект, улучшают перистальтику ЖКТ.

Симптомы заболевания

Существует ряд симптомов, по которым больной может заподозрить у себя атонию. При обнаружении таких признаков нужно обратиться к врачу, т.к. они свидетельствуют о нарушении работы перистальтики кишечника, а это, без соответствующего лечения, может привести к опасным осложнениям. Симптомы атонии следующие:

Запоры (стоит обратить внимание даже тогда, когда дефекация происходит реже 1 раза в сутки);
Вздутие живота и газообразование;
Плотный стул;
Слабость и плохой сон;
Бледный цвет лица;
Малокровие (анемия);
Кожа приобретает мраморный цвет.

Признаки	Спастический тип	Атонический тип
Кишечные колики	Тянущие, ноющие	Урчание, метеоризм (повышенное газообразование)
Состояние прямой кишки	Чаще пуста	Чаще заполнена
Вид кала	Чаще фрагментарный (“овечий”)	Чаще объемный
Ощущение в кишечнике при запоре	Напряжение, сжатие	Расширение, наполненность
Кислотность желудочного сока	Повышена	Понижена или нулевая

Диагностика

При подозрении на нарушение работы перистальтики кишечника, и наличие атонии в том числе, необходимо обязательно обратиться к врачу-проктологу или гастроэнтерологу для установления точного диагноза, определения степени тяжести заболевания и причины его появления. Так как самолечение может привести к ухудшению состояния и атонии!

Врачи легко диагностируют атонию по результатам опроса больного о симптомах заболевания, которые его беспокоит. Намного сложнее установить причину недуга. Для этого применяются следующие методы лечения атонии:

Опрос с целью выяснения образа жизни пациента, особенностей его питания и наследственных предрасположенностей к атонии;
Анализ кала и бак-посев кала;
Колоноскопия;
Рентген (в некоторых случаях на рентген-снимках обнаруживаются места скопления каловых масс, что помогает выявить места возможных спаек или каловых тромбов в кишечнике).

Как вылечить атонию кишечника

Лечение атонии кишечника должно носить комплексный характер, направленный на устранения причины заболевания, ликвидации факторов, негативно сказывающихся на перистальтике кишечника.

При атонии применяются одновременно:

медикаментозное лечение (средства гомеопатии, восстанавливающие нормальную иннервацию мышечных стенок кишечника, убирающие последствия застоя кала, регулирующие калловыведение, устраняющие заболевания-первоисточник);
лечение с помощью диеты, которая способствует нормализации стула (жидкая, послабляющая, обилие клетчатки);
физические упражнения (специальная гимнастика, способствующая нормализации выведения каловых масс);
общая нормализация образа жизни (борьба с малоподвижным образом жизни, вредными привычками и стрессом).

Сочетая все вышеперечисленные методы лечения, можно быстро добиться хорошего результата и предупредить повторное возникновение атонии, улучшив перистальтику ЖКТ.

Лечение лекарственными препаратами

При лечении атонии кишечника медицина использует следующие лекарства:

Слабительные препараты (например, регулакс);
Ферментные препараты, направленные на улучшение переваривания пищи (например, панкреатин);
Средства против вздутия живота (эспумизан);
Противорвотные и усиливающие перистальтику средства (церукал, метоклопрамид);
Препараты, улучшающие передачу импульса в мышцы (амиридин). Применяются только под контролем врача;
Прозерин (применяется амбулаторно, если остальные средства не привели к улучшению перистальтики кишечника).

Специальная диета и режим питания

При постановке диагноза «атония кишечника», больному необходимо включить в свое меню продукты, облегчающие проходимость кала по толстой кишке:

Соки из овощей, фруктовые компоты, кисели;
Простокваша, йогурты, сметана, кефир;
Черствый хлеб, сухое печенье;
Овощные супы, борщи, щи;
Нежирное мясо, птица, телятина;
Сосиски;
Цветная капуста, кабачки, помидоры, морковь;
Ячневая, пшенная и гречневая крупы;
Макароны;
Морская капуста, зелень;
Печеные яблоки;
Чернослив, курага;
Брусника, апельсины, персики;
Тыква;
Ревень.

Питаться желательно маленькими порциями – 5 раз в день, в одно и то же время, сочетать правильное питание с прогулками и гимнастикой. Есть желательно не всухомятку, пищу варить или печь, а не коптить и жарить. Придерживаясь такого лечения, можно улучшить перистальтику ЖКТ.

Отсутствие следующих продуктов в рационе также способствует нормализации работы и перистальтике кишечника:

Консервы;
Соленая рыба;
Наваристые бульоны;
Горох, фасоль;
Рис;
Грибы;
Чеснок;
Шоколад, кофе;
Гранаты, айва;
Копчености;
Черника, груши.

Народные средства

Содействуйте лечению атонии и народными средствами, включая в рацион частое употребление смесей, изготовленных из продуктов, которые оказывают благоприятное воздействие на работу перистальтики кишечника.

Смеси из алоэ: несколько листиков алоэ помойте, очистите от колючек, измельчите. Прогрейте в кастрюле полтора стакана меда (температура должна быть не выше 40 градусов, иначе мед может потерять свои полезные свойства), добавьте туда алоэ и настаивайте в течение суток. Снова разогрейте, принимайте каждый день за 1 час до завтрака по 1 ст.л. в течении 7-10 дней. После пройденного лечения сделайте недельный перерыв, и снова повторите курс.
Порошок из листового чая: крупнолистовой чай измельчите в кофемолке и в виде порошка принимайте четыре раза в день перед едой по половине десертной ложки.
Жаркое из тыквы и фасоли: четверть тыквы нарежьте кубиками, лук нашинкуйте, смешайте с тыквой и тушите на сковороде на растительном масле. Когда тыква станет мягкой, добавьте в нее отварную фасоль и протушите еще 5 минут.
Манная каша: сварите манную кашу без соли и сахара. Добавьте чуть меда (по желанию). Употребляйте регулярно.

Упражнения

Работу перистальтики кишечника в домашних условиях можно улучшить, занимаясь физическими упражнениями, а также правильно массажируя область живота. Это поможет кишечнику продвигать каловые массы к выходу, нормализовать процесс опорожнения и вылечиться от атонии.

Помните, что все это выполняется только тогда, когда при задержке каловых масс у человека не возникли критические осложнения (кровотечения, воспалительные процессы, надрывы и прободения). В этом случае физическая активность может усугубить состояние больного атонией.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!