Как вылечить спазмированную мышцу
Анонимный вопрос
5 апреля · 196,6 K
Лазерная гравировка и резка любых материалов и изделий
Первое, что следует сделать это обратиться к неврологу. Это важно. Т.к. причины спазма могут быть разные, например грыжа или протрузия. Для облегчения симптомов по рецепту врача приобретал найз и мидокалм, помогало на короткий промежуток времени. Посоветуйтесь с врачом в поликлинике. С дозировками будьте аккуратны, а то можно расслабится полностью…
Итак, начнем с самого важного! Для cпaзмa cпинныx мышц xapaктepны ocтpaя бoль, вoзникaющaя вcлeдcтвиe cдaвливaния… Читать дальше
Баня,массаж,растяжка,плавание.
Иногда помогает разогрев мазями .Всегда нужно установить причину спазма или боли.
Иногда ходьба,велосипед и турник могут помочь убрать молочную кислоту из мышц и расслабить их.
Мышечные спазмы – весьма распространённая проблема, причиной возникновения которой могут являться самые разнообразные факторы. Массаж может помочь и в этом случае!Для снятия спазмов отлично подходит массаж глубоких тканей. Спазм может быть вызван мышечным перенапряжением, приводящим к непроизвольному сокращению мышц. Массаж глубоких тканей отлично… Читать далее
Итак, начнем с самого важного!
Для oкaзaния пepвoй пoмoщи в oблeгчeнии этoгo cocтoяния нeoбxoдимo:
• oбecпeчить пoлный пoкoй бoльнoмy мecтy;
• пoпpoбoвaть paзмять cпaзмиpoвaннyю мышцy плaвными кpyгoвыми движeниями;
• выпить oбeзбoливaющий пpeпapaт («Cпaзмaлгoн», «Кeтoнaл» и дp.);
• пocтapaтьcя cдeлaть pacтяжкy нaпpяжeннoй мышцы (в дaннoм… Читать далее
Лечение позвоночника и суставов без операции при РАМТН РФ
Устранить не только боль, но и… · spina.ru
Доброго дня! Вам обязательно поможет крем доктор Бобырь: https://www.spina.ru/shop/42 , вам подойдет 1 ый или 2 ой крема и конечно массаж.
Кремы можно заказать в интернете, например на Аптека.ру
Какие пластыри помогают от боли в спине и пояснице?
Coвpeмeнный фapмaцeвтичecкий pынoк пpeдлaгaeт oгpoмный выбop плacтыpeй oт бoлeй в cпинe. Paccмoтpим ocнoвныe виды плacтыpeй.
Ктo нe пoльзoвaлcя пepцoвым плacтыpeм пpи бoляx в cпинe? Им лeчилocь и бoлee cтapшee пoкoлeниe, и тeпepь пpимeняeт нынeшнee, мoлoдoe. Дeйcтвyeт oн пo пpocтoмy пpинципy: cпeциaльный пepцoвый cocтaв, нaнeceнный нa липкyю пoвepxнocть для фикcaции нa cпинe, oкaзывaeт paздpaжaющий и coгpeвaющий эффeкт. Oднaкo бyдьтe ocтopoжны: oн мoжeт вызвaть paздpaжeниe кoжи.
Плacтыpи c нecтepoидными пpoтивoвocпaлитeльными пpeпapaтaми oкaзывaют быcтpый лeчeбный эффeкт. Лeкapcтвa пpoникaют в opгaнизм чepeз кoжy и cнимaют бoлeвoй cиндpoм. Oднaкo тaкиe плacтыpи имeют пoбoчныe эффeкты, пoэтoмy пepeд пpимeнeниeм нyжнo внимaтeльнo oзнaкoмитьcя c инcтpyкциeй.
Иcпoльзyющиe oтpaжeннoe тeплo. Плacтыpи c oтpaжaющим пoкpытиeм aккyмyлиpyют и пepeнaпpaвляют чeлoвeчecкoe тeплo в oпpeдeлeннoe мecтo, oбecпeчивaя coгpeвaющий эффeкт. Пpoтивoпoкaзaний y ниx нeт, пoтoмy чтo oтcyтcтвyют дeйcтвyющиe вeщecтвa, oднaкo пpикpeплять иx пpeдпoчтитeльнee нa бeльe, a нe нa кoжy.
Иннoвaциoнныe плacтыpи c нaтypaльными кoмпoнeнтaми (xoндoпpoтeктopы). Coдepжaт вce aктивныe вeщecтвa и cпocoбны пoлнocтью вылeчить cпинy. Пpeпятcтвyют выpaбoткe paзpyшaющиx фepмeнтoв, oкaзывaют cтимyлиpyющee вoздeйcтвиe нa cинтeз клeтoк xpящeй.
Нaнoплacт — пpoизвoдимый пo yникaльнoй тexнoлoгии opтoпeдичecкий плacтыpь. Oн coгpeвaeт и вoздeйcтвyeт пocтoянным мaгнитным пoлeм (зa cчeт вxoдящeгo в eгo cocтaв мaгнитнoгo минepaлa).
Oбeзбoливaющий плacтыpь Вoльтapeн нa ocнoвe диклoфeнaкa. Эффeктивнo ycтpaняeт бoль и cнимaeт вocпaлeниe. Имeeт oгpaничeния и нe peкoмeндyeтcя бepeмeнным и дeтям.
Плacтыpь Вepcaтиc, coдepжaщий лидoкaин, блoкиpyeт нepвнyю пpoвoдимocть и быcтpo oбeзбoливaeт. Coдepжит вcпoмoгaтeльныe вeщecтвa, cпocoбcтвyющиe вoccтaнoвлeнию ткaнeй. Имeeт пpoтивoпoкaзaния и нe peкoмeндoвaн пpи yпpaвлeнии aвтoмoбилeм.
Кeтoнaл paзoгpeвaeт бoльнoй yчacтoк и paccлaбляeт мышцы, cпocoбcтвyeт oблeгчeнию бoлeй. В eгo cocтaв вxoдят жeлeзный пopoшoк, coль, aктивиpoвaнный yгoль и вoдa. Имeeт пpoтивoпoкaзaния.
Мой личный опыт. Очень сильно болела спина в пояснице. Пришел в больницу — сделали МРТ, сказали: ”У вас грыжа и остеохондроз 4 степени. Готовьтесь к операции”… Я чуть в обморок там не упал! Какой ужас! Какая операция, мне всего 38? Оказывается, и в таком возрасте можно получить остеохондроз 4 степени. А ведь все началось с обычной боли в пояснице, которая потом стала хронической, ноющей, затем образовалась грыжа поясничного отдела! Она мешала спать и ходить. Я отказался от операции, потому что боялся наркоза: вдруг усну и не проснусь больше. У меня к тому же ещё есть проблемы с сердцем. В итоге назначили мне кучу бесполезных лекарств, а когда я возвращался, врачи просто разводили руками, мол чё ж вы хотите, операцию надо делать… Пару месяцев назад, в интернете, я наткнулся на одну статью, которая меня буквально спасла. Я восстановил своё здоровье и боль ушла! Я так благодарен судьбе, случаю, который навёл меня на эту статью! Наконец мой позвоночник здоров, и все благодаря этой статье! Всем у кого есть БОЛИ В СПИНЕ И СУСТАВАХ — читать всем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Сейчас НИКАКОЙ БОЛИ, нормально сплю, хожу и работаю на даче. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке. Всем желаю победить эту болезнь!
Прочитать ещё 2 ответа
Болит позвоночник между лопатками что это?
Более обширного симптома и не придумать, болью между лопаток могут отзываться заболевания как непосредственно позвоночника или мышц спины, так и внутренних органов – пищевода или желудка, сердца или лёгких; также при такой боли нередко диагностируют различные невралгии. Прислушайтесь к своим ощущениям, может есть ещё какие-нибудь симптомы? В совокупности уже намного легче понять в чем может быть причина. Конечно велика вероятность, что это банальный сколиоз, но не затягивайте с походом к терапевту, при осмотре он сможет как минимум сузить список возможных заболеваний, и направить к необходимым специалистам.
Прочитать ещё 2 ответа
Как лечить защемление нерва в грудном отделе?
- Принимать таблетки никотиновой кислоты 1/2 и дротаверина 1шт. после еды (обязательно) х 2-3 раза в день, принимать все дни, пока не пройдет боль
- Местно наносить противовоспалительные мази/гели, например ибупрофен, диклофенак и др. с сабельником, мин. 2 раза в день
- Пока присутствует отечность от воспаления и болевой синдром –
прогреваний делать нельзя и никаких физ.упражнений, дней 5 точно. - После того, как болевой синдром пройдет, на 6й день примерно, можно делать упражнения на полу с перекатыванием валика (можно бутылку обмотать полотенцем) под спиной с обязательным! расслабление мышц, добиваться (на выдохе) обязательно, возможно так “вставить” смещенный позвонок на место, т.к. это и вызывает защимление и воспаление нерва.
Прочитать ещё 1 ответ
Для чего назначают Сирдалуд?
Врач терапевт. Врач общей практики. Закончила Первый Московский Государственный… · health.yandex.ru
Сирдалуд (действующее вещество – тизанидин) является миорелаксантом центрального действия.
Согласно инструкции, показаниями к применению служат:
- Болезненный мышечный спазм:
— связанный со статическими и функциональными заболеваниями позвоночника (шейный и поясничный синдромы);
— после хирургических вмешательств (например, по поводу грыжи межпозвонкового диска или остеоартроза тазобедренного сустава).
- Спастичность скелетных мышц при неврологических заболеваниях, в т.ч.:
— при рассеянном склерозе, хронической миелопатии, дегенеративных заболеваниях спинного мозга;
— при последствиях нарушений мозгового кровообращения;
— при последствиях детского церебрального паралича (пациенты старше 18 лет).
Перед применением данного препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Прочитать ещё 2 ответа
Источник
Бывало ли у вас такое, что во время тренировки вдруг сводит какую-нибудь мышцу? Если да, то вы в числе 80% людей, которые регулярно сталкиваются с такой проблемой.
Почему это происходит? Раньше считалось, что дело только в переутомлении и усталости. Однако исследования ученых показали, что дело не только в этом.
Спазм – это непроизвольное сокращение мышц, которое сопровождается резкой болью.
Чаще всего это происходит из-за перетренированности и излишней нагрузке на мышцы. Здесь срабатывает такая вещь: при интенсивных нагрузках и накапливающейся усталости , а также при неправильной осанке и отсутствии растяжки работа проприоцепторов, то есть сенсорных рецепторов, может нарушаться. Это и приводит к спазмам.
Методы борьбы с ними есть разные: это массаж, пассивное растяжение – то есть с использованием внешней силы, работа над мышцами антагонистами, то есть с мышцами, которые оказывают противодействие спазмированной мышце, и охлаждение.
Также при спазме мышц логично снизить общую нагрузку и не думать, что клин клином вышибает – это чревато травмой. Уменьшите количество повторений и подходов, дайте себе небольшую слабину, а также начните заниматься профилактикой – дополните тренировки опять же, растяжкой, которая улучшит кровоснабжение мышц и их эластичность.
Также из мер профилактики я бы отметил тщательный подбор тренировочной обуви и различная релаксация в период восстановления между тренировками. Есть разные техники – это может быть обычная релаксация типа шавасаны в йоге, когда ты лежишь и постепенно расслабляешь все мышцы, в итоге лежишь и кайфуешь или засыпаешь. Или еще один прием – так же лежа, до максимума напрягать и максимально расслаблять поочередно стопы, икры, бедра и так далее, вплоть до мышц лица. Очень крутая техника.
С перетренированностью разобрались, но это не единственная причина, по которой могут появиться спазмы.
Спазмы и… дефицит натрия
Исследования показали, что спазмированием мышц организм также реагирует на дефицит натрия, который играет значительную роль в поддержании водно-солевого баланса организма.
Здесь все просто: во время усиленных тренировок мы потеем, что ведет к потере хлорида натрия, который активно участвует в обменных процессах организма.
Вообще, наш организм адаптирован к тяжелым и длительным нагрузкам, и даже если 3, а то и 4 часа вы будете заниматься спортом, концентрация хлорида натрия будет достаточной для того, чтобы поддерживать вас в норме.
Но, в любом случае, с каждой минутой тренировки дефицит ионов нарастает, и дефицит уже может достигать 20-30% – особенно это касается спортсменов на соревнованиях, марафонах, матчей и так далее. В этом случае и развиваются тяжелые мышечные судороги, причем начинаются они с небольших мышечных сокращений, которые уже через 20-30 минут тренировки сменяются тяжелыми судорогами.
Наиболее часто это происходит с ногами, поскольку отток внеклеточной жидкости повышен именно в самых активных группах мышц.
Как всего этого избежать? Первое – самое простое и основное – не допускать дегидратации организма, то есть пить достаточное количество воды во время тренировки, а при первых признаках судороги необходима вода с повышенным содержанием соли – 3 г на поллитра углеводно-электролитного напитка, который употребляется в течение 5-10 минут. Солевой раствор подействует не сразу, поэтому важно после употребления напитка массажировать спазмированную область и приложить к ней лед.
Далее, спустя несколько минут, можно вернуться к тренировкам максимум на час – при достаточном употреблении соленой воды с меньшим содержанием соли. Но лучше, конечно, прекратить тренировку и идти отдыхать.
Спазм мышц – это неприятный и опасный симптом, который говорит о том, что вы что-то делаете не так. Так что не пренебрегайте растяжкой, восполняйте дефицит натрия во время тренировок и внимательно относитесь к своему организму.
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если было полезно. А еще пишите в комментариях – бывали ли у вас спазмы?
Источник
В нормальном здоровом состоянии ткань мышц должна быть эластичной и ровной, в соответствии с условиями и желаниями человека – равнорасслабленной либо равнонапряженной. В действительности в организме появляются зоны, в которых напряжение (спазм) сохраняется вне зависимости от воли. Особенно явно такие участки проявляются с возрастом. Эти зоны могут быть маленькими или большими. Они могут беспокоить человека либо никак себя не проявлять. Вместе с этим на одних участках напряжение может устраняться усилием воли, на других же этого посыла может оказаться недостаточно. Далее выясним, что собой представляют спазмы мышечные. Причины и терапевтические мероприятия также будут описаны в статье.
Терминология
Слово “спазм” имеет древнегреческие корни. В переводе оно обозначает “вытягивать”. Мышечный спазм представляет собой непроизвольное сокращение участка или нескольких зон. Как правило, такое явление сопровождается ноющей и резкой болью.
Классификация
Спазмы мышечные, причины которых будут указаны ниже, могут проявляться в поперечнополосатой (скелетной) или гладкой ткани. В первом случае судороги сопровождают, например, параличи. При стенокардии спазмируются мышцы сосудистых стенок, при бронхиальной астме, соответственно, бронхов. Напряжение может возникнуть в пищеводе, кишечнике и прочих органах. Мышечный спазм скелетной ткани существенно затрудняет движение. При судорогах гладких участков нарушается функционирование органов.
Почему появляется мышечный спазм?
Существует несколько факторов, обуславливающих возникновение напряжения. Первой и достаточно распространенной считается травма. При повреждениях мышцы напрягаются в ответ на боль. Это явление называют триггерным синдромом. Мышечный спазм может появиться даже в процессе появления ребенка на свет, поскольку роды считаются весьма травматичным процессом. Собственно, так и происходит зачастую.
Появившийся мышечный спазм в шее сохраняется у человека на всю жизнь. В результате нарушается нормальное питание мозга. Следующей причиной можно назвать продолжительное статическое напряжение. Как правило, оно появляется при неправильном положении, к примеру за компьютером либо партой. При поддержании в течение длительного периода напряжения в тканях клетки запускается механизм торможения. Другими словами, они как будто привыкают к такому состоянию и стараются его поддерживать.
Третьей, также весьма распространенной, причиной считаются стрессы. Современная жизнь сопровождается крайним эмоциональным напряжением. В результате организмом мобилизируются все ресурсы. В частности, в кровь начинает выбрасываться большой объем гормонов (кортизол, адреналин и прочие), учащается сердцебиение, происходит замедление процесса пищеварения, а также повышается тонус мышц. При спадании эмоционального напряжения организм расслабляется, успокаивается. Его работа начинает осуществляться в обычном режиме. Сегодня достаточно распространены случаи, когда организм не возвращается к нормальной жизнедеятельности, поскольку продолжает пребывать в состоянии эмоциональной и мышечной напряженности, приобретающей хронический характер.
Клиническая картина
Острый мышечный спазм обычно появляется резко. Его достаточно метко прозвали в народе “прострелом”. Резкий мышечный спазм в спине появляется иногда непосредственно после осуществления неудачного движения. К примеру, это может быть опускание груза при повороте тела вбок. Однако чаще всего острый мышечный спазм появляется на следующие сутки после работы в неудобной позиции или физического напряжения. Симптомы при этом могут быть различными. К примеру, если напряжение возникло в шее, то острая боль появляется в ее боковой поверхности. Данное состояние имеет свое название. Именуется оно шейным миозитом. На фоне его боль может расходиться по левой либо правой стороне. Также она может “простреливать” от затылка либо уха до плеча. В более тяжелых состояниях болезненность распространяется по всей руке до кончиков пальцев, сопровождаясь их онемением. Несколько реже отмечаются спазмы в грудном отделе. Они проявляются болезненностью в центре спины либо под лопаткой. Часто при этом происходит защемление нерва.
Межреберная невралгия
На фоне этой патологии болезненность распространяется по ходу всего нерва. Ярче всего она отмечается в районе ребер, в левой либо правой области груди. Часто болезненность воспринимается как сердечный приступ. В этом случае человек начинает принимать соответствующие средства, но они не помогают. Кроме того, кардиограмма, сделанная во время приступа, не позволяет делать вывод о наличии каких-либо нарушений в сердечной деятельности. Снятие мышечного спазма осуществляется при помощи противовоспалительных препаратов.
Поясничный отдел
В нем чаще всего возникает спазм. Как правило, болезненность локализуется в самой пояснице. Этот синдром называют люмбаго. Если к данному состоянию присоединится ущемление поясничного либо бедренного нерва, то возникнет еще и мышечный спазм в ноге. В данном случае речь может идти о радикулите – достаточно тяжелой патологии. Мышечный спазм в ноге может не отражаться на работоспособности в целом и быть почти незаметным. Однако, как правило, прострелы в поясницу и последствия их бывают достаточно сильными, так что даже незначительное движение провоцирует нестерпимую боль. Спазмы в пояснице могут сопровождаться слабостью в ногах – они как будто подкашиваются.
Терапевтические мероприятия: общие сведения
Несмотря на зачастую нестерпимую боль, устранить напряжение не так сложно. Однако это актуально только в том случае, если меры были предприняты незамедлительно, и приступ не затянулся. Но, как правило, выздоровление растягивается на долгий период. Это связано, как показывает практика, с тем, что, когда возникают мышечные спазмы, лечение люди назначают себе сами.
Что не рекомендуется делать при острых приступах
Многие люди не знают, как снять мышечный спазм, и используют методы, которые применять не следует. В частности, при остром состоянии не рекомендована лечебная гимнастика. Также не следует пользоваться разного рода силовыми тренажерами и виброкушетками, вытягивающим спину. Все это можно применять уже после купирования приступов боли. Эти средства могут стать профилактическими. Но в период болезни подобные занятия могут способствовать отправке на больничную койку. Дело в том, что любое физическое напряжение повышает нагрузку на волокна мышц. Однако ткань уже находится в отечном состоянии и в тонусе. Тем не менее в ряде случаев (примерно в 30%) облегчение все же наступает. А вот в остальных, наоборот, становится еще хуже. Больной участок также не следует прогревать, несмотря на то что от тепла становится легче. Однако на следующий день из-за увеличения отечности в нервных корешках и мышцах происходит усиление боли, и она расходится по всему нерву. Таким же эффектом обладают и некоторые физиотерапевтические процедуры. В качестве исключения можно назвать в данном случае крио- и лазеротерапию.
Мероприятия для устранения напряжения
В первую очередь больного необходимо уложить в постель. Ему должен быть обеспечен покой в течение нескольких суток. Иначе приступ может продолжаться длительный период, а болезненность усилится и распространится по нерву дальше: из поясницы в нижнюю конечность, из шеи – в верхнюю. Эффективна в таком состоянии мануальная терапия. Однако она применима в том случае, если спазм осложняется смещением межпозвонковых элементов. Как показывает практика, данное явление отмечается у половины больных.
Достаточно результативной считается постизометрическая релаксация. Эту процедуру проводят специалисты. Для полного устранения боли обычно достаточно 3-4 сеансов. Однако наиболее доступными сегодня остаются традиционные консервативные методы. В частности, применяется иглорефлексотерапия, новокаиновая блокада, назначаются НПВС. В качестве нестероидных противовоспалительных медикаментов рекомендованы такие лекарственные средства: “Кетопрофен”, “Диклофенак”, “Индометацин”, “Ибупрофен”, “Мовалис” и прочие. Данные препараты способствуют быстрому снятию отечности в нервных корешках и мышцах, а также достаточно эффективно устраняют боль. При этом следует помнить, что медикаменты обладают побочными действиями и имеют противопоказания.
Восстановительный период
После устранения острых проявлений необходимо принять меры, чтобы спазм не появился снова. Для этого применяются гимнастические упражнения, массажеры. Можно обратиться и к специалистам. Например, к профессиональному массажисту или остеопату. Все эти мероприятия помогут расслабить напряженные мышцы.
Источник