Как вылечить травами ожирение
Ожирение характерно отложением большого количества липидов в тканях организма. Причиной этого заболевания является переедание и малоподвижный образ жизни. Если организм получает больше калорий, чем сжигает, то запасы жира увеличиваются, вместе с этим увеличивается и вес человека.
Ожирение довольно опасно, так как оно может привести к проблемам с сердцем, с сосудами, гипертонии, заболеваниям суставов, одышке, сахарному диабету. Проблемам с печенью почками и поджелудочной железой. Также люди с избыточным весом часто страдают депрессиями и нервными расстройствами, они более подвержены стрессу.
С ожирением справиться можно, было бы желание
Бороться с ожирением нужно с помощью диеты и физических упражнений. Для того, чтобы ускорить обмен веществ и уменьшить аппетит, существуют методы народной медицины.
Растительные сборы
1. Для стимуляции обмена веществ. По пятнадцать грамм цветов ромашки липы и плодов фенхеля. По двадцать грамм цветов бузины и листьев перечной мяты. Ложку сбора заливать кипятком 500 мл, после того как постои час, процедить. В течение дня настой выпить. Курс лечения восемь недель.
2. Мочегонный сбор, который используют для лечения ожирения. Сорок грамм листьев ежевики и по пять грамм листьев березы и мать-и-мачехи. Ложку сбора заливают кипятком, которого нужно 500 миллилитров. Настоять сорок минут, процедить и выпить один стакан утром, а другой в обед. Принимать раз в три дня в течение двух недель.
Сбор оказывает мочегонное, и легкое слабительное действие, а также помогает улучшить пищеварение и обмен веществ. Листьев мяты, плодов фенхеля и корней одуванчика по столовой ложке, коры крушины две ложки. Ложку сбора заливаем полулитром кипятка и оставляем на ночь, утром процедить и выпить до обеда.
3. Плоды тмина и цветы фиалки трехцветной по одной ложке, кукурузные рыльца и кору крушины по пять частей, и три части травы тысячелистника. Литром кипятка залить четыре ложки сбора и держать пятнадцать минут на водяной бане. Дать настояться, процедить и выпивать по два стакана настоя за полчаса до еды, утром и вечером.
4. Тремя частями винного уксуса залить одну часть соевых бобов. Поместить в плотно закрытую посуду и дать настояться месяц. Затем бобы нужно подсушить в теплой, но не горячей духовке, растереть их в порошок и принимать за полчаса до еды по два грамма порошка. Это следует делать три раза в сутки.
5. Кора крушины и корень цикория по три части, мята перечная, плоды фенхеля и петрушки по одной части. Корни одуванчика две части, и кукурузные рыльца пять частей. Ложку сбора залить кипятком 250 мл, прокипятить пять минут на слабом огне. После того как остынет процедить и выпить мелкими глотками. Принимать натощак, один раз в сутки.
6. Цветы ромашки, липы, бузины и мята перечная по одной части. Корень солодки две части, и пять частей кукурузных рылец. Две ложки сырья залить кипятком 500 миллилитров и поместить в термос на ночь. Утром процедить и выпить за день мелкими глотками.
7. Залить литром воды холодной семьдесят грамм корневища валерианы и дать настояться сутки. Перед едой нужно выпивать сто пятьдесят миллилитров этого настоя. Он уменьшит аппетит и усилит обмен веществ.
8. Горечавка крестовидная, листья подорожника, корень стальника, шишки хмеля и тысячелистник обыкновенный. Все сырье взять в одинаковой пропорции. Ложку смеси залить тремястами миллилитрами воды и проварить десять минут на небольшом огне. В конце варки добавить лимонную цедру в небольшом количестве. Принимать нужно по семьдесят пять миллилитров после еды через два часа. Отвар ускорит обмен веществ.
9. Корень сельдерея, стручки фасоли по четыре столовых ложки, добавить три ложки шишек хмеля и ложку дикорастущего пастернака. Три ложки сбора нужно добавить на восемьсот миллилитров кипятка. Через шесть часов процедить. Принимать нужно по тридцать миллилитров не менее шести раз в день. Он поможет уменьшить аппетит, а также понизит сахар при сахарном диабете, вызванном ожирением.
10. Сто грамм плодов крыжовника заливают стаканом воды и кипятят десять минут. Отвар нужно пить в течение дня, разделив его на четыре приема. Он снизит аппетит и поможет нормализовать обмен веществ.
Много полезных советов вы найдете в статье «Народные средства для похудения ног«.
Огуречный рассол и яблочный уксус от ожирения
В сто миллилитров огуречного рассола добавить натурального уксуса яблочного одну столовую ложку. Принимать средство утром и вечером. Такой напиток противопоказан при гастрите и язве.
Чайную ложку меда и столовую яблочного уксуса растворить в одном стакане воды. Средство нужно выпить утром за час до приема пищи.
Льняное масло, отруби, малина
Утром, перед едой нужно выпивать две ложки льняного масла. Это улучшит обмен веществ, ускорит похудение и окажет слабительное действие.
Залить литром воды, двести грамм пшеничных отрубей и кипятим на небольшом огне пятнадцать минут. Отвар процедить и пить по сто миллилитров четыре раза в сутки, за полчаса до еды. Это поможет снизить аппетит.
Для того чтобы аппетит уменьшился нужно взять стакан ягод малины и залить его горячей водой, которой нужно пятьсот миллилитров. После того как настоится в течение четырех часов его нужно разделить на части и принимать за тридцать минут до приема еды трижды в сутки.
Кукурузные рыльца, сельдерей
Их отвар уменьшит аппетит. Для его приготовления, нужно ложку кукурузных рылец залить водой 200 мл и прокипятить на водяной бане десять минут. Принимать по ложке до еды.
Свежий корень сельдерея измельчить в блендере или на мясорубке отжать из него сок. Этот сок нужно принимать по столовой ложке перед приемом пищи, он будет способствовать уменьшению аппетита и поможет организму активнее сжигать лишние калории. Для настоя столовую ложку корней сельдерея залить кипятком 250 мл, настаивать час. Настой выпить за четыре приема.
Морская капуста, кабачки
Измельченную ламинарию, которая продается в аптеке, принимают по чайной ложке до еды два – три раза в сутки, запивая водой. Она поможет справиться с заболеваниями щитовидной железы, и нормализует гормональный фон, нарушения которого в некоторых случаях является причиной ожирения.
Кабачки рекомендуется тем людям, которые страдающим ожирением. Они очень богаты клетчаткой за счет чего, быстро появляется чувство насыщения при минимальной калорийности продукта. Также клетчатка очищает кишечник и усиливает его перистальтику.
Настой березовых листьев
Столовую ложку березовых листьев измельчить залить литром кипятка. Дать настояться двенадцать часов. В сто миллилитров настоя добавить столовую ложку натурального меда и пить дважды в день. Утром, после приема настоя принимать пищу можно через пару часов. Вечером настой нужно выпить в семь часов и после этого ничего не есть. За месяц без особых усилий можно сбросить вес до трех килограмм. Читайте также статью «Мочегонные народные средства для похудения«.
Для того чтобы успешно бороться с ожирением, нужно в первую очередь уменьшить количество потребляемой еды, а также исключить из рациона высококалорийные продукты и сладости. Также нужно сократить в рационе количество мучных изделий, жареных и сладких напитков. Перед тем как применять народные методы, стоит обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний, также это нужно сделать в том случае если диета и самостоятельное лечение не дает результатов.
Загрузка…
Источник
У тучных людей достоверно возрастает вероятность развития таких серьезных заболеваний, как:
-коронарная недостаточность,
-сахарный диабет II типа,
-артериальная гипертония,
– приступы апное (задержка дыхания) во сне, легочная эмболия,
-холестериновые камни,
-остеоартроз и многих других.
Если рассматривать заболевания, от которых умирает большая часть населения, достигшая второй половины жизни (старше 40-50 лет), то в этом перечне помимо злокачественных новообразований выделяются атеросклероз и его различные проявления, артериальная гипертония, сахарный диабет пожилых. У женщин, страдающих ожирением, высока вероятность развития рака эндометрия и молочной железы в постклимактерическом периоде (способность жировой ткани синтезировать эстрогены может существенно влиять на развитие этих заболеваний) и рака желчного пузыря и желчных протоков. У мужчин, имеющих избыточный вес, отмечают более высокую смертность от рака простаты, прямой и ободочной кишки.
Причины ожирения
Безусловно, ведущую роль в развитии многих заболеваний играют генетические аспекты. Как оптимистично пишет А. Ленинджер, обсуждая проблему атеросклероза: “Лучше родиться с хорошими генами”. Мы, к сожалению, не можем повлиять на то, что нам досталось в наследство, но можем улучшить качество жизни в пределах нормы реакции, на которую способны наши гены. Человек, как биологический вид, развивался по законам всего живого в постоянной борьбе за ресурсы. Достигнув определенного уровня развития более-менее благополучная часть человечества неожиданно столкнулась с проблемой, значение которой оно начинает осознавать только сейчас. Этой проблемой оказалась доступность еды. (В то же самое время часть населения земного шара, и не малая, жестоко голодает.) В дикой природе еда достается с большим трудом, метаболические процессы в любом живом организме настроены на максимально эффективное ее использование, поэтому человеческий организм вынужден как-то утилизировать избыточную пищу, которая продолжает и продолжает поступать. В результате и образуются жировые запасы с превышением физиологических норм, что и приводит к печальным последствиям.
Ситуацию серьезно отягощает адинамичный образ жизни жителей городов. К тому же, стереотип родительского поведения до сих пор очень силен – детей закармливают, оказывая им медвежью услугу, так как привычка поглощать большие количества пищи с возрастом становится серьезной проблемой из-за снижающихся энергозатрат. “Здоровый ребенок должен быть тощим, как комар”, – говаривал наш известный клиницист Б.Е. Вотчал. Итак, проблема избыточного веса достаточно серьезна, и относиться к ней надо честно, без самообмана. Как в детском мультфильме “Одуванчик – толстые щеки”: “Если вы хотите похудеть, то надо меньше есть и больше двигаться. Если – поправиться, то меньше двигаться и больше есть. Других методов медицина не знает”.
Многочисленные “похудательные” препараты разумного состава могут помочь человеку, принявшему решение улучшить свои показатели, в нелегкий переходный период формирования более разумного пищевого поведения. Человек должен приучить себя есть меньше и вообще следить за структурой своего питания (многие люди до сих пор не склонны видеть угрозу в бесконтрольном поглощении пищи).
Фитотерапии в этой области отводится заметная роль. Преимуществами лекарственных растений является их малая токсичность и возможность длительного применения без существенных побочных явлений (при грамотном использовании, естественно).
Лечение ожирения
В основе лечения ожирения лежит диетотерапия, то есть ограничение приема пищи с назначением разгрузочных дней. Из медикаментозных средств по рекомендации врача применяют анорексики – препараты, снижающие аппетит. Но использование этих средств, как и низкокалорийные диеты в 800 ккал, оправданы лишь для людей с ИМТ>30 и только под наблюдением врача. Более стойкие результаты достигаются при применении сбалансированной диеты в 1200-1700 ккал (в зависимости от сезона, возраста и состояния здоровья пациента), которая позволяет снижать вес постепенно. Из-за биологической основы ожирения, при прекращении усилий, направленных на потерю веса, масса тела имеет тенденцию возвращаться к своему предшествующему уровню.
Привычки меняются медленно и постепенно, поэтому, изменения должны соответствовать образу жизни человека и быть достаточно простыми. Применение радикальных диет и трудоемких методов вряд ли будет длительно поддерживаться. Иногда более реалистичной целью может оказаться предупреждение дальнейшей прибавки в весе. Нельзя только забывать, что при любых ограничительных диетах необходимо обеспечивать качественную витаминную поддержку, так как недостаток витаминов и факторов роста может нанести серьезный вред здоровью.
Использование лекарственных растений самостоятельно допустимо лишь в случае алиментарно-конституционного ожирения (при других формах обязательно наблюдение соответствующих специалистов – эндокринолога, невропатолога и др.).
Фитотерапия преследует цель:
– подавить аппетит,
– обеспечить гипохолестеринемическое действие,
-стимулировать обмен веществ,
-создать чувство объемного наполнения пищеварительного тракта (в частности, желудка).
Учитывая ряд расстройств, которые часто сопутствуют ожирению, в состав лекарственных сборов целесообразно включать растения, оказывающие мочегонное, желчегонное действие, влияющие на сердечно-сосудистую, дыхательную и другие системы, а также растения, оказывающие слабительный эффект и препятствующие всасыванию питательных веществ в кишечнике.
Лекарственные растения, использование которых достаточно эффективно при лечении ожирения можно условно разбить на четыре группы.
Первая группа
В первую группу входят морские бурые водоросли – цистозейра (цистозира) бородатая, фукус пузырчатый, ламинария сахаристая и др. Основной лечебный эффект их применения связан с угнетением аппетита за счет достижения чувства насыщения. Слоевища этих водорослей способны при поглощении воды набухать, существенно увеличиваясь в объеме, при этом раздражаются рецепторы желудка, реагирующие на механическое воздействие, и возникает чувство наполненности, которое является сигналом для прекращения приема пищи. Часто ожирение бывает связано с гипофункцией щитовидной железы, вызванной дефицитом йода, поэтому йод, содержащийся в морских продуктах, стимулирует обмен веществ, устраняя гипотиреоидное состояние и оказывая антисклеротическое действие. Осторожность при употреблении морских продуктов следует соблюдать людям, которые принимают йодсодержащие препараты или имеют повышенную чувствительность к йоду. (При нарушениях функций щитовидной железой необходима консультация эндокринолога.)
Вторая группа
Во вторую группу входят лекарственные растения, стимулирующие обменные процессы в организме, обладающие мочегонными, потогонными, слабительными и желчегонными свойствами. В народной медицине их называют кровоочистительными. К ним относятся: анис обыкновенный, любисток аптечный, бедренец камнеломковый, барвинок малый, береза повислая, бузина черная, горечавка желтая, дрок красильный, полынь горькая, цикорий дикий, череда трехраздельная, ежевика сизая, земляника лесная, терн, крапива двудомная, крушина ольховидная, кукуруза обыкновенная, пырей ползучий, можжевельник обыкновенный, орех грецкий, подорожник большой, тимьян обыкновенный, хвощ полевой, черника обыкновенная, фиалка трехцветная и др.
Третья группа
Третья группа – это лекарственные растения оказывающие антисклеротичекое и гиполипидемическое действие. Они применяются как в научной (апельсин сладкий, баклажан, боярышник кроваво-красный, горицвет весенний, диоскорея кавказская, донник лекарственный, желтушник сероватый, капуста огородная, каштан конский, лук репчатый, лук победный (черемша), мята перечная, одуванчик лекарственный, подсолнечник, почечный чай (ортосифон тычиночный), рябина черноплодная, солянка холмовая, чеснок, элеутерококк и др.), так и в народной медицине (гречиха посевная, мордовник обыкновенный, очиток едкий, паслен черный, соя, чай китайский и др.).
Четвертая группа
В четвертую группу входят лекарственные растения, воздействующие на сердечно-сосудистую систему, многие из которых принимают только по назначению врача (арника горная, валериана лекарственная, донник лекарственный, ландыш майский, наперстянки, магнолия крупноцветковая, сушеница болотная, буквица лекарственная, эвкоммия вязолистная и др.).
В народной медицине при лечении ожирения применяется еще множество трав, среди которых овес посевной, алоэ древовидное, зверобой продырявленный, мята, петрушка, одуванчик, тысячелистник и многие другие.
Растения, обладающие гипогликемическим (сахароснижающим) действием: -козлятник лекарственый (галега лекарственная),
черника,
створки фасоли обыкновенной,
одуванчик лекарственный,
лопух большой, а также
аралия высокая,
женьшень настоящий,
заманиха высокая,
элеутерококк колючий,
барбарис обыкновенный,
солодка уральская,
брусника,
голубика,
спорыш,
зверобой продырявленный,
рис,
рожь,
ячмень,
морковь,
сельдерей,
кизил,
крапива двудомная,
корица,
лук репчатый,
чеснок,
лимонник китайский,
цветы липы,
лен посевной,
эвкалипт,
шпинат,
ежевика,
земляника,
малина,
рябины,
левзея,
инжир,
арбуз,
тыква,
капуста,
подорожник и многие другие.
Перечисленные лекарственные растения можно принимать в виде монопрепарата или в виде различных сборов. Сборы являются старейшей и наиболее простой формой использования лекарственных растений, которые подбирают с учетом их индивидуальных свойств, дополняющих друг друга. Хороший эффект при ожирении оказывает применение ванн с настоями трав и эфирными маслами, а также массаж тела с использованием эфирных масел с антицеллюлитным, укрепляющим сосуды и улучшающим дренажные функции кожи действием.
Натуральные эфирные масла, применяемые для лечения ожирения и отечности (задержки жидкости): основные – лавандовое, можжевеловое, розмариновое, грейпфрутовое, апельсиновое, душицы; дополнительные – гераниевое, кедровое, кипарисовое, лаймовое, лемонграссовое, лимонное, петигреневое, тимьяновое, тминное, фенхельное, шалфея мускатного.
Перечень основных продуктов питания, способствующих опорожнению кишечника
1.Компоненты пищи
2.Механизм послабляющего действия
3.Продукты
4.Пищевые волокна
5.Набухание клетчатки и увеличение за счет этого кишечного содержимого
6.Хлеб из муки грубого помола, капуста, морковь, огурцы, свекла, шпинат, кабачки, редис, горох, бобы, фасоль, сухофрукты, овес, орехи
7.Левулеза, декстроза, фруктоза
8.Усиление секреции пищеварительных желез, стимуляция перистальтики за счет образования кислот брожения
9.Мед, тростниковый и свекловичный сахар, виноград, чернослив, курага, сладкие сорта яблок, слив, груши, персики, дыня, тыква, крыжовник, черника, абрикосы, финики
10.Органические кислоты
11.Усиление перистальтики
12.Кисломолочные продукты, квас, квашенные и маринованные овощи, цитрусовые
13.Полиненасыщенные жирные кислоты, жирные и эфирные масла
14.Возбуждение перистальтики, облегчение продвижения содержимого кишечника, желчегонное действие
15.Оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое, пальмовое масла, рыбий жир, орехи, пряности.
Читайте также новую статью о соли
Источник
Как я вылечил ожирениеТатьяна Федоровна Плотникова
Травы от ожирения
До замужества я была худенькой и стройной девушкой, но после рождения первого ребенка очень поправилась, стало беспокоить давление. Через 5 лет – второй ребенок и еще с десяток килограммов. Появились боли в суставах, беспокоили ноги и сердце, одышка и прочие «прелести». Я почти не справлялась с детьми. Мне советовали разные диеты, но соблюдать строгий режим питания не хватало силы воли. Несколько раз попадала в больницу с разными болячками, врачи говорили мне, что нужно похудеть, тогда и лечить будет нечего, поскольку все мои проблемы со здоровьем – от ожирения. Мне хотелось быть здоровой и заниматься своими детьми. Я все время пыталась вернуть себе нормальный вес и вместе с ним здоровье. По совету друзей решила попробовать вместе с раздельным питанием травяной чай. Для приготовления чая нужно взять по 1 чайной ложке цветков василька и листьев вахты трехлистной, по 2 чайные ложки травы звездчатки, травы зверобоя и травы душицы. Все травы измельчить и хорошо перемешать. Чайную ложку полученного сбора залить стаканом кипятка (желательно в термосе), настоять 2–3 часа, а затем процедить. Настой я принимаю по полстакана 2–3 раза в день за 30 минут до еды. Пью средство курсами по 2–3 недели, затем делаю перерыв на такой же срок. Когда первый раз встала на весы, даже удивилась – потеряла 8 кг за 3 недели.
Загородник Ольга
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Похожие главы из других книг:
Этиопатогенез ожирения
Первичное (алиментарно-конституциональное) ожирение, которое встречается в 90–95 % случаев, является следствием современного образа жизни. Предрасполагающие наследственные факторы, переедание и снижение физической активности приводят к тому, что
Лечение ожирения
1. Взять поровну: крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Выпить утром до еды.2. Для уменьшения аппетита и
Причины ожирения
Причин ожирения достаточно много. Это неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность, эндокринные нарушения и др.Образ жизни складывается из поступков как дом из кирпичиков. Неправильно построишь – развалится все строение.Регулярное
Последствия ожирения
Ожирение приводит к ослаблению организма и в итоге к различным болезням, а именно: артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, сосудистой дистонии, инфаркту миокарда, тромбофлебиту, сахарному диабету, появлению
Лечение ожирения
Перед лечением ожирения огромное значение имеет установление его причины. С этой целью необходимо пройти полное врачебное обследование в лечебном учреждении. Для установления факта ожирения и его степени учитываются: возраст, в котором появились
Профилактика ожирения
Чтобы предотвратить появление и развитие ожирения, в первую очередь необходимо вести здоровый образ жизни, который включает в себя правильное питание и физическую активность. Конечно, существуют еще экологические факторы, но на них мы, к
Молоко от ожирения
Я по молодости лет долгое время занимался штангой. Много тренировался не только в спортзале, но и на стадионе, наращивал мышцы на тренажерах. Фигура у меня была, если не как у Аполлона, то похожа. Постепенно я тренировки забросил, одолели заботы, проблемы.
ГДЕ НАЧАЛО ОЖИРЕНИЯ?
Как мы выяснили, первопричина накопления жира скрыта в глубинах нашей психики. Она провоцирует работу физиологических систем организма в том режиме, когда идет набор лишнего веса. Причиной ожирения могут стать изменения гормонального баланса,
Причины ожирения
Большинство людей, страдающих избыточным весом, составляют женщины в период беременности и после нее. При этом неважно, как закончилась беременность – физиологически нормальными родами, самопроизвольным или медицинским абортом. Главное, что в этот
Причины ожирения
Ожирение может быть следствием серьезных нарушений обмена веществ и нейроэндокринной регуляции деятельности внутренних органов. Причинами его также являются наследственная предрасположенность, гиподинамия и некоторые инфекционные заболевания.
Проблемы ожирения
По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время во всем мире 400 миллионов взрослых страдают ожирением. Прогнозируют, что к 2015 году их будет 700 миллионов. Еще около 2,3 миллиарда человек через 8 лет будут иметь избыточный вес.Если уж
Последствия ожирения
1. Лишние килограммы снижают умственные способности
Избыточный вес не только вредит здоровью, но и снижает когнитивные функции человека, утверждают французские ученые. В общем-то, интуитивно народ давно об этом догадывался. Не зря же про иных
От ожирения
Сжигают водяную змею в то время, когда на небе убывающая луна. Пепел от змеи несут к озеру и, прежде чем его бросить в воду, говорят:
Как этот змеиный прах по воде пойдет,
Так пусть жир с меня, рабы (такой-то),
Лечение ожирения
Причины ожирения разнообразны, но последствия одинаковы — постепенное и значительное увеличение веса тела. Вместе с увеличением веса появляются различные соматические заболевания: повышение артериального давления, нарушение питания сердечной мышцы,
Типы ожирения
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 30 % жителей экономически развитых стран имеют избыток своего веса на 20 % и более. В России это видно даже со стороны: места для талии у многих женщин в возрасте давно заплыли жирком. Это происходит
В чем причины ожирения?
Причин ожирения много, но наиболее частая — избыточное, высококалорийное питание или нарушение функции эндокринной системы.Чем характеризуются потребляемые нами продукты? Содержанием белков, жиров, углеводов и количеством калорий на 100 г
Источник